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COMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOS
2COMO TER UM ORGASMO
OMELHORJEITO
1“Quando você setoca sozinha, nãoestá preocupada emagradar ninguém e aansiedade é menor.”
3 COMO TER UM ORGASMO
4 COMO TER UM ORGASMO
Por exemplo, se você quiser jogar bola embora você tenha pés e pernas como todo mundo, será preciso técnica e treino para que seu corpo consiga aprender a fazer gol em todos os jogos. Com o orgasmo é mesma coisa: todos os músculos estão lá, mas é pestão lá, mas é preciso ensiná-los a funcionar do jeito certo para fazer gol sempre.
5 COMO TER UM ORGASMO
Você pode seconcentrar nassensações do seucorpo, nas suasfantasias e exploraras próprias sensações.
EN-TRENOCLIMA
2“O melhor defantasiar é quetudo acontece somentedentro da sua cabeçae por isso você estálivre para imaginaro que quiseo que quiser. ”
6 COMO TER UM ORGASMO
7COMO TER UM ORGASMO
TO-QUE OCORPOTODO
3“Enquanto seacaricia, procureImaginar cenas ousituaçõesprazerosas. ”
8 COMO TER UM ORGASMO
Comece tocando o próprio corpo, se massageando como um todo. Passe pelas áreas mais óbvias como seios e nádegas, mas se acaricie também na nuca, lábios, braços, coxas, etc. Enquanto se acaricia, procure imaginar cenas ou situações prprazerosas. Associar o toque àfantasia acelera a excitação.
TO-QUE AVULVAE VAGI-NA
4“As sensações deprazer no clitóriscomeçam aacontecer quandovocê já está excitada.”
9 COMO TER UM ORGASMO
10COMO TER UM ORGASMO
Comece a se tocar devagar. Nas primeiras vezes você pode usar um gel lubrificante para suavizar o toque. O clitóris é muito sensível, por isso é importante começar os toques pela vulva, explorando toda a região e se aproximando do clitóris aos poucos. Se já se sentiaos poucos. Se já se sentir preparada, você pode usar sua própria lubrificação natural, sentida na entrada da vagina, para ajudar a deslizar os dedos em volta e sobre o clitóris.
11COMO TER UM ORGASMO
Procure explorartoques variados:círculos, esfregar,beliscar, apertar, subir edescer esfregando, levesbatidinhas, sobre o clitóris
RITMOE CONCEN-TRAÇÃO
5“È muito importantese concentrar naexcitação eprincipalmente nassensações de prazerque vão surgindo.”
12COMO TER UM ORGASMO
13COMO TER UM ORGASMO
se concentrena excitaçãoe principalmentenas sensaçõesde prazerque vão surgindo
14COMO TER UM ORGASMO
GABRI-ELADALTROPsicóloga TerapeutaSexual
15COMO TER UM ORGASMO
Psicóloga pela PUC-SP e Especialista em Sexualidade Humana (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo- FMUSP). Com Extensão em Gerontologia pela PUC-SP. Especializanda em Neuropsicologia Clinica (HC-FMUSP). Capacitação em Terapia de Casal (Ciclo CEAP) e cursando Extensão em DesDesfechos Negativos Resultantes do Comportamento Sexual (HC-FMUSP). Capacitação em Intimidade e Sexualidade para Casais pelo Relational Life Institute- Estados Unidos.
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