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COMUNICADO 17 – 24 de maio de 2019 Ed. Infantil / Integral
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E acompanhem o desenvolvimento dos seus filhos!!
“...40 anos semeando... Chegou a hora da Colheita!!!”
Prepare seu traje típico pois o Arraiá do Iguatemy está chegando!!!
• Dia: 29 de Junho (sábado) – a partir das 10h.
• Local: Colégio Iguatemy – Unidade Santa Clara.
Contamos com a sua presença e de toda família em nossa festa e com sua colaboração na venda da rifa!!!
ESTE ANO TEREMOS DOIS SORTEIOS !!! SÃO DUAS CHANCES DE GANHAR!!!
Os prêmios da RIFA deste ano serão...
FESTA JUNINA 2019!!!
O valor de cada rifa será de R$ 3,50 (três reais e cinquenta centavos!!!)
Já tem rífa voltando!!! Quanto mais você vender, mais chances de ganhar!!
E ainda tem... Prêmio Individual O Aluno da Educação Infantil que vender maior quantidade de talões de rifa, ganhará um
SUPER PRÊMIO SURPRESA! A entrega do prêmio individual será no dia da Festa Junina.
Quanto mais colaboração, melhor!! Venha passar esse dia maravilhoso conosco!!
Teremos comidas típicas, brincadeiras, danças e muita alegria!!! Traga toda a família!!!
Todo mundo é bem vindo em nosso Arraiá!
DICAS SOBRE NUTRIÇÃO
Nossas refeições devem ser recheadas de alimentos “in natura” e cores!
Quanto mais cores, melhor! Tente colocar pelo menos cinco cores no seu
prato! Além de deixar as refeições mais bonitas e atraentes, cada cor
corresponde a um grupo de nutrientes específicos.
Veja o que cada cor tem para oferecer e varie o cardápio para garantir as necessidades nutricionais do seu
organismo e da sua família!
A cor VERDE dos alimentos é resultante da Clorofila, considerada um
importante energético celular, mas os alimentos dessa cor também
possuem Cálcio, Fósforo e Ferro, nutrientes que atuam no sistema
nervoso, sanguíneo, digestivo e fortalecem os ossos.
EXEMPLOS: Folhas verdes como acelga, agrião, alface, chicória, couve,
espinafre, manjericão, repolho, rúcula, salsa, além de abacate, abobrinha, brócolis, ervilha, kiwi, limão,
pepino, pimentão verde e vagem.
Semana de 20 a 24 de Maio VALOR ABSOLUTO VALOR RELATIVO
Berçário II e Infantil I PAZ AUTOESTIMA
Infantil II NÃO VIOLÊNCIA COOPERAÇÃO
Infantil III CONDUTA CORRETA RESPEITO
Infantil IV AMOR DEDICAÇÃO
Os alimentos de cor PRETA ou ROXA são ótimas fontes de vitaminas do
Complexo B e antioxidantes. Agem na pele, retardando o
envelhecimento, no sistema neurológico, digestivo e previnem doenças
cardíacas.
EXEMPLOS: Alface roxa, ameixa, amora, berinjela, beterraba, cebola roxa,
feijão preto, jabuticaba, uva e repolho roxo.
Os alimentos de cor VERMELHA contêm Licopeno, e são
normalmente associados à Vitamina C, antioxidantes que protegem o
organismo contra doenças e o estresse.
EXEMPLOS: Caqui, goiaba, melancia, morango, pitanga e pimentão
vermelho.
Os alimentos de cor LARANJA e AMARELA contém Betacaroteno, que
atua como antioxidante contra radicais livres, na manutenção dos
tecidos e cabelos, beneficiam a visão e melhoram a imunidade. Estes
alimentos também são ricos em Vitamina C, que além de prevenir
doenças, participa da síntese de colágeno.
EXEMPLOS: Abacaxi, abóbora, ameixa, carambola, cenoura, damasco,
laranja, mamão, manga, maracujá, melão, milho, pimentão amarelo e
tangerina.
Os alimentos de cor BRANCA (ou amarelo claro) são ricos em Cálcio
e Potássio, minerais importantes para o funcionamento do
organismo, pois contribuem para a manutenção dos ossos,
favorecem a regulação dos batimentos cardíacos e são
fundamentais para o funcionamento do sistema nervoso e dos
músculos.
EXEMPLOS: Alho, banana, batata, cebola, couve-flor, chuchu, feijão
branco, maçã, mandioca, pera e rabanete.
Os alimentos de cor MARROM, como os cereais integrais,
leguminosas e castanhas, são fontes de fibras, vitaminas do
Complexo B, E e Selênio. Por serem ricas em fibras, beneficiam
o intestino, previnem câncer, doenças cardiovasculares e
auxiliam no controle do colesterol e da glicose.
VAMOS ABUSAR DA COR, DO SABOR E DA SAÚDE!
CAMPANHA DO AGASALHO
O Inverno está chegando. Nada aquece mais do que um coração que sabe doar e consegue partilhar! O Fundo Social de São José dos Campos disponibilizou uma caixa para a Campanha do Agasalho 2019. Mobilizem a família e os amigos! Precisamos de doações de roupas de inverno, cobertores, calçados e meias para a campanha. Contamos com a sua solidariedade!!
Atenciosamente, a Coordenação.