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CONCEITOSCONCEITOS
660 músculos, cerca 40% do PC, mais 10% de músculos lisos.
Composição: Água ( 75%), proteína ( 20%) e sais, fosfato, uréia lactato, minerais-cálcio, magnésio e fósforo-, íons -sódio, potássio e cloreto-, aminoácidos, gorduras e carboidratos ( 5% )
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A CÉLULA MUSCULARA CÉLULA MUSCULAR
Célula muscular– É alongada– É polinucleada ( 250 / ml )
Estruturas básicas– Sarcolema ( membrana plasmática e membrana basal)– Sarcoplasma– Retículo sarcolasmático– Demais estruturas celulares
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ESTRUTURAESTRUTURA
Cada fibra é envolvido por tecido conjuntivo, denominado ENDOMÍSIO
Feixe de até 150 fibras é envolta por tecido conjuntivo denominado PERIMÍSIO ( fascículo)
Todo o músculo é envolvido por tecido conjuntivo denominado EPIMÍSIO.
TENDÕES: Afunilamento do epimísio e mistura ás bainhas do tecido intramuscular e também ao periósteo.
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Fibra Muscular
Músculo
Miofibrila
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PRINCIPAIS PROTEÍNASPRINCIPAIS PROTEÍNAS
Actina Miosina Tropomiosina / troponinaMioglobina ( proteína conjugada)Nebulina, proteína C, proteína M,
miomesina, M-CK, alfa-actinina, desmina, titina.
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IRRIGAÇÃO SANGUÍNEAIRRIGAÇÃO SANGUÍNEA
Aumenta 70 vezes do repouso para o exercício
Aumento se dá abertura de capilares fechados no repouso
Ritmicidade ajuda no fluxo sanguíneoExercício de endurance aumente em 40% a
irrigação.
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O SARCÔMEROO SARCÔMERO
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ULTRA - ESTRUTURAULTRA - ESTRUTURA
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FILAMENTOS CONTRÁTEISFILAMENTOS CONTRÁTEIS
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ACOPLAMENTO EXCITAÇÃO ACOPLAMENTO EXCITAÇÃO CONTRAÇÃOCONTRAÇÃO
Acoplamento excitação contração. Chegada do sinal eletroquímico Participação dos túbulos T Liberação de Ca2+ Fixação com a troponina Liberação do sítio de interação actina-miosina Actina + Miosina ATPase --- actomiosina ATPase---Actomiosina
+ ADP + P + energia Re-união da ATP á ponte de miosna Continuação do ciclo Retirada do Ca2+ pela bomba de cálcio-recomposição da ação
inibitória ( cessa o impulso neural)
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ACOPLAMENTOACOPLAMENTO
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ACOP. EXCITAÇÃO ACOP. EXCITAÇÃO CONTRAÇÃOCONTRAÇÃO
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Aspectos biomecânicosAspectos biomecânicos
Relação comprimento-tensãoRelação carga - velocidade
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TIPOS DE FIBRATIPOS DE FIBRA
Adquirem coloração clara e escura para a miosina ATPase.
Fibra rápida:3 vezes mais liberação de cálcio e de potenciais de ação; 3 a 5 vezes mais tensão e contração; rica em ezimas glicolíticas.
Fibra lenta: Mitocôndrias numerosas e grande; muita mioglobina; coloração vermelha.
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SUBDIVISÃO TIPO IISUBDIVISÃO TIPO II
IIa - Bom nível de enzima desidrogenase sucinato ( SDH) e fosfofrutocinase ( PFK) - fibras rápidas oxidativa-glicolítica.
IIb - Caracteristicamente rápidaIIc - Pode se reinervar e mudar unidades
motoras.
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CARACTERÍSTICASCARACTERÍSTICAS
Sexo: não há diferenças; mas as dos homens tendem a ser maiores.
De pessoa para pessoa: Há diferenças entre predominância dois tipos
Conteúdo percentual das fibras é certamente determinado pelo código genético.
Treinamento aprimora o potencial metabólico, independentemente de idade ( tamanho, capilarização, enzimas - glicolíticas e respiratórias)
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CARACTERÍSTICASCARACTERÍSTICAS
Levantadores de peso exibem tamanhos maiores das fibras tipo II ao passo que o tamanho das fibras tipo I de atletas de endurance não é alterado.
Fibras IIc apresentou aumento percentual em estudo de 12 semanas de treino aeróbio seguido 11 de treino anaeróbio ( este resultou em aumento percentual na IIC com redução na tipo I) e o oposto para treino aeróbio.
6 semanas de treino aeróbio = 23% de aumento na fibra tipo I
Já se demonstrou transitoriedade nos tipos II.
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Características Tipo I Tipo IIa Tipo IIbLento, vermelho,
oxidativo, resistente a fadiga
Rápido, vermelho,oxidativo, glicolítico
resistente a fadiga
Rápido, branco,glicolítico,
vulnerável a fadiga
Tamanho de neurônio motorFreqüência de recrutamento
Velocidade de contraçãoVelocidade de relaxamentoSaída máxima de energia
ResistênciaDensidade capilar
Densidade mitocondrialCaráter metabólico
Conteúdo de mioglobinaAtividade da enzima glicolíticaAtividade da enzima oxidativa
Conteúdo de glicogênioConteúdo de triglicéridesConteúdo de fosfocreatina
Atividade da ATPase da miosinaAtividade da ATPase com PH 10,3Atividade da ATPase com PH 10,3
com pré-exposição a PH 4,6
Pequeno GrandeGrandeBaixa
Baixa
BaixaBaixo
BaixoBaixo
Baixo
BaixaBaixaBaixa
LentaLentaBaixaAltaAltaAlta
Alta
Alta
Alto
AltoAlto
AltaAltaAlto
AltaAlta Alta
AltaAlto
Alta
Alta
Alto
Alta
Alta
Média
MédiaMédiaMédia
Médio
Médio
Rápida RápidaRápidaRápida
Baixa
0
0 0
Oxidativo Intermediário Glicolítico
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INTERCONVERSÃOINTERCONVERSÃO
Sedentários– 47 – 53% tipo I
Atletas– Há variações mesmo
entre mesma modal.
Interconversão – Ocorre, mas não
totalmente.– Isoformas da miosina
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TIPAGEMTIPAGEM
BiópsiaTipo de enzima ATPaseTipo de miosinaRessonância magnética nuclearDermatoglifiaProtocolo de Flegner
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ADAPTAÇÕESADAPTAÇÕES
Relação força x potência.– Fibras lentas são recrutadas primeiro– À medida que força aumenta fibras rápidas
passam a ser recrutadas.– Velocidade de contração depende
Tipo de fibra predominante Resistência.
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20
40
30
60
50
70
10
20 40 60 80 100
I
IIa
IIb
IIb
Nível de recrutamento
% max
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Adaptação dos receptoresAdaptação dos receptores
Reponde intensamente no início e decresce de forma gradual (segundos a minutos)
Importante na adaptação ao ambienteReceptores de dor são menos ou quase nada
adaptáveisProporcional ao logaritmo da intensidade da
sensação.
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HIPERTROFIAHIPERTROFIA
Hipertrofia ocorre por aumento no tamanho das fibras ou do tecido conjuntivo, ou ainda do volume celular.
O tecido conjuntivo (endomísio, perimísio e epimísio), representam 13%.
O espaço entre actina e miosina não diminui e a densidade. Isto sugere aumento no número de miofribrilas.
Retículo sarcoplasmático e túbulo T aumentam proporcionalmente à fibra. Densidade mitocondrial diminui.
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HIPERTROFIA MIOFIBRILARHIPERTROFIA MIOFIBRILAR
Hipertrofia ocorre em nível miofibrilar– Divisão miofibrilar ( crescimento)– Hipertrofia ( treinamento)
Fibras lentas também hipertrofiam, mas em menor taxa.
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ADAPTAÇÕES NO ADAPTAÇÕES NO SARCÔEMROSARCÔEMRO
Número de sarcômeros em série aumentam no pós natal.
É o modo como a força aumenta.Pode aumentar ou diminuir mesmo no
adulto.– Má postura, imobilização
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SÍNTESE DE PROTEÍNASSÍNTESE DE PROTEÍNAS
Meia vida é de 7 a 15 dias.Fibras rápidas
– Alta taxa de anabolismo
Fibras lentas– Baixa taxa de catabolismo
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HIPERPLASIAHIPERPLASIA
Aumento da massa muscular até os 3 anos se dá por hiperplasia (Goldspink, 1974)
Desenvolvimento embrionário se dá por mitose. Milhões de células mononucleadas que se fundem em
miotubos ( fibras). Núcleos do miotubos são incazes de realizar mitose. Crescimento pós natal seria por espessamento e
crescimento longitutinal acompanhando o esqueleto – com aumento do número de sarcômeros e núcleos.
Esses núcleos são derivados de células satélite (células embrionárioas que não se transformaram em miotúbulos).
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HIPERPLASIAHIPERPLASIA
Hiperplasia neonatal: A partir de mioblastos residuais, separação longitudinal, Células satélite.
Já se demonstrou hiperplasia adulta nas asas de aves.
Fisiculturistas apresentam maior número, mas pode ser genético.
Também, aumento no número de células satélite e e proliferação de miotúbulos.
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ACIONAMENTO DA CÉLULA ACIONAMENTO DA CÉLULA SATÉLITESATÉLITE
Demonstrado em trabalhos excêntrico com ratos.
Danos teciduais– Dependeria da extensão do damage
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CAPILARIZAÇÃOCAPILARIZAÇÃO
– Não ocorre de maneira importante Atletas de levantamento olímpico apresentam menor
densidade capilar
– Apresentam no entanto maior densidade que sedentários
– Número de capilares aumenta quando o treinamento evidencia repetição.
Fisiculturistas apresentam maior densidade– Estudos ainda são discordantes.
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CONSUMO DE OXIGÊNIOCONSUMO DE OXIGÊNIO
50 – 60% do VO2max para MI e 30 – 40% para MS
Os intervalos são baseados na ressíntese de fosfocreatina.
Quando se quer resistência os intervalos são mais curtos.
Fibras rápidas são recrutadas a partir de 20% de CM.
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ASPECTOS NEURAISASPECTOS NEURAIS
Elevação rápidaAprendizado motorQuando só um membro é treinado, o outro
também melhora