11/5/2016

IMPORTANCIA DE LA CONFIANZA EN SI MISMO

QUÉ ES LA CONFIANZA EN UNO MISMO?

DANNA BEDOYA

CÓMO TENER SEGURIDAD Y CONFIANZA EN MI

MISMO

La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa. Todos los días, nos enfrentamos a situaciones en las que tener confianza y seguridad en nosotros puede ser de gran ayuda; por ejemplo al invitar a alguien a una cita, al acercarse a una maestra para hacerle una pregunta o presentarse a una entrevista para la universidad o un trabajo.

No todos tienen confianza en sí mismos naturalmente. Algunas personas se comunican de manera demasiado pasiva. Otras personas tienen un estilo demasiado agresivo. Un estilo seguro es el equilibrio ideal entre estos dos extremos.

Ser seguro significa lo siguiente: � Puedes expresar una opinión o decir cómo te sientes. � Puedes pedir lo que deseas o necesitas. � Puedes expresar tu desacuerdo de manera respetuosa. � Puedes hacer sugerencias o dar a conocer tus ideas. � Puedes decir "no" sin sentirte culpable. � Puedes defender a otra persona.

POR QUÉ ES IMPORTANTE?

Un estilo de comunicación seguro puede ayudarnos a hacer los que deseamos, pero es mucho más que eso. Cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos, nos respetamos y respetamos a otros. Las personas que hablan con seguridad y confianza demuestran que creen en sí mismas. No son demasiado tímidas ni demasiado avasalladoras. Saben que sus ideas y sus sentimientos son importantes. Tienen confianza. Las personas seguras de sí suelen hacer amigos con más facilidad. Se comunican con respeto hacia las necesidades de las otras personas y a sus propias necesidades. Suelen ser buenas para resolver conflictos y desacuerdos. Las personas que respetan son respetadas.

5 PASOS PARA TENERSEGURIDAD Y CONFIANZA

1. Vístete para la ocasión. De lo contrario, finge hasta que tengas autoconfianza. Si sabes que luces como una persona capaz y segura de sí misma, al final empezarás sintiéndote así, también. Deberás vestirte de la manera que mejor te haga sentir, no de la manera que creas que una persona segura se viste. Prueba los siguientes trucos: Dedica un poco de tiempo todos los días a tu higiene personal y asegúrate de estar bien presentable. Dúchate todos los días, cepíllate, usa hilo dental y acicala tu piel y cabello. � Vístete para tener autoconfianza. No es necesario comprar todo un guardarropa nuevo para sentirte mejor con tu ropa. Siempre y cuando esté limpia, sea cómoda y te sientas bien, estarás listo para la autoconfianza. Después de todo, no te pondrías un traje de tres piezas para entregar una pizza. Si crees que te ves bien, lo más probable es que sea así.

2. Perfecciona tu postura. La manera en que te desenvuelves dice mucho de ti a los demás, así que asegúrate de decirles que tienes confianza de ti mismo y estás al mando. Mantén tus hombros hacia atrás, tu columna recta y tu barbilla en alto. Camina con determinación en lugar de arrastrar tus pies y

siéntate derecho. Cuando te veas como una persona segura exteriormente, el mundo te verá así. No solo engañarás a los demás, también te engañarás a ti mismo. Estudios recientes han demostrado que la postura del cuerpo le indica a la mente que se sienta de determinada manera, así que tener una postura de autoconfianza hará que te veas verdaderamente al mando. Y para colmo, tener un lenguaje corporal seguro se ha relacionado con niveles más bajos de estrés.

3. Sonríe. Ten siempre una sonrisa en los labios. Te sorprenderá ver cómo incluso las sonrisas más pequeñas pueden desarmar cualquier situación social y hacer que

todo el mundo se sienta más cómodo. ¿Te imaginas a ti mismo acercándote a alguien con el ceño fruncido? No, gracias. Si te preocupa que tu sonrisa se vea fingida, no sonrías tanto. Una sonrisa fingida puede reconocerse desde lejos. Por otro lado, si estás contento verdaderamente de ver a alguien o solo contento de poder practicar tus nuevas habilidades de autoconfianza, entonces ¡muestra esos dientes de perla!

4. Contacto visual. Es un cambio sutil, pero podría influenciar a las mil maravillas la manera en que los demás te perciben. No temas mirar a los ojos a la otra

persona: no solo le demostrará que eres alguien con que vale la pena hablar, sino que también le dirá que la respetas, reconoces su presencia y estás interesado en la conversación. No querrás ser maleducado, ¿no? Nuestros ojos son especialmente humanos. Son la ventana del alma, si quieres, y muestran nuestra atención y sentimientos. Al establecer contacto visual mejorarás la calidad de tus interacciones además de parecer más seguro de ti mismo. De hecho, parecerás más agradable, confiable y tus interlocutores se sentirán más valorados. Si no puedes hacerlo por ti, ¡hazlo por ellos!

5. Tu lenguaje corporal deberá ser más asequible. Si ves a una persona acurrucada en la esquina fingiendo estar jugando en su teléfono celular, ¿de verdad te le acercarías para saludarla? Quizá no. Si quieres que otros

se acerquen a ti, ¡asegúrate de ser asequible! Mantén tu cuerpo abierto. Si tienes los brazos y las piernas cruzadas, les estarás dando a entender a todos que no te interesa recibirlos. Lo mismo va para el rostro y las manos. Si es evidente que te preocupa otra cosa (ya sea un pensamiento o tu iPhone), los demás entenderán la indirecta

Bien, esos son los 5 pasos principales para que tengas seguridad y confianza en ti mismo, es muy importante hacerlo. Ya que si no tiene seguridad ni

confianza, las personas no te cogerán enserio, aparte de que no tenerla es símbolo de autoestima baja, y no es bueno, pues si no nos queremos a nosotros mismos, es muy difícil querer y ser queridos, así que desde ahora trabaja en eso, y veras exitosos resultados en tu diario vivir, además te sentirás mejor contigo mismo, y las personas a su vez, se sentirán cómodos y te verán como una persona madura, con confianza y positiva.