construindo a minha auto estima
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Sentimentos, emoções e tudo que é necessário saber sobre como manter-se de bem com a vida.TRANSCRIPT
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CONSTRUINDO A MINHA AUTO
ESTIMA
Comunidade terapêutica mãe do amor divino
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SENTIMENTOSEmoção: é a sensibilidade, é ter manifestações intensas tanto físicas quanto mentais e são:
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raivadesagradoIndignadoExasperadoIrritadoAborrecido
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medoAssustadoTímidoAlarmadoApreensivotemeroso
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alegriaPrazerContentamentoSatisfaçãojúbilo
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culpaEstadoDe TerFeitoAlgoerrado
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ressentimentoSentimentoNãoresolvido
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inadequaçãoInsuficienteFaltandoIncompletoDiferente doexigido
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vergonhaEmbaraçado
Humilhado
Vexado
Sem graça
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ansiedadeDesconfortávelApreensivoInquieto
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depressãoEspírito lá EmbaixoAbatidoDiminuição De seu Ritmo de vida
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Construindo a auto estimaPare de: Comece a:
Destruir- se, Ser seu pior inimigo
Amar- se,Seja seu
melhor amigo
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Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Escolher a Ansiedade E a depressão
EscolherA felicidade
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Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Remoer asFraquezas
Ser passivoOu agressivo
IdentificarSuas forças
Serassertivo
![Page 15: Construindo a Minha Auto Estima](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022102817/563dba68550346aa9aa55e69/html5/thumbnails/15.jpg)
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Ter pensamentos
Irracionais
Referir- se a si Mesmo com Nomes
negativos
Ter um sistema de
Valores racionais
Referir-se a si Mesmo com Nomes positivos
![Page 16: Construindo a Minha Auto Estima](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022102817/563dba68550346aa9aa55e69/html5/thumbnails/16.jpg)
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Permitir que lheCritiquemDestrutivamente
Tédio,monotoniaFicar no buraco
Colocar limite para
Criticas Destrutivas
Estender- se, tente
Coisas novas
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Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Viver sem Valer a pena
Reclamar do queNão esta
acontecendo na sua vida
Decidir qual é O seu valor
Estabelecer e Alcançar sua metas
![Page 18: Construindo a Minha Auto Estima](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022102817/563dba68550346aa9aa55e69/html5/thumbnails/18.jpg)
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
destruirPadrões Saudáveis
Deixar-se oprimirPor exigências
sobrevocê
Respeitar seu corpo
Com alimentos Nutritivos
Meditar, orarRelaxarColocar limites
![Page 19: Construindo a Minha Auto Estima](https://reader038.vdocuments.pub/reader038/viewer/2022102817/563dba68550346aa9aa55e69/html5/thumbnails/19.jpg)
Construindo auto estimaPare de: Comece a:
Vetar seu tempo
Ou seu espaçoE a sua
energia
Tirar tempoParaSi mesmo
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Seja um novo homem,faça amigos,ame sua família e valorize a vida!
Obrigadopela a atenção.
Marcos scorsatto
O importante e ser feliz!