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Corso per il Certificato di Livello 1 CrossFit

Manuale del partecipante

Versione 9.0

Data di entrata in vigore 14 gennaio 2020

#0994ASTM E2659

Emittente del certificato

V9.0-20200124KW

Versione del Manuale del Partecipante del Corso per il Certificato di Livello 1 CrossFit 9.0

SOMMARIO

1 PANORAMICA 3

2 REQUISITI DI IDONEITÀ 5

3 PROCESSO DI REGISTRAZIONE 7

4 PARTECIPAZIONE AL TEST 10

5 ELABORAZIONE DEI RISULTATI 12

6 PRIVACY DEI PARTECIPANTI E VERIFICA DELLO STATO 16

7 PREPARAZIONE AL TEST 17

8 MODULI 27

9 AGGIORNAMENTI DEL PROGRAMMA 40

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(continua)

1 PANORAMICA

1.1 INFORMAZIONI SU CROSSFITCrossFit è una società internazionale dedicata al miglioramento della salute mediante l'alimentazione e l'esercizio fisico. Il CrossFit è fondato sulla prima definizione di fitness precisa e scientificamente rigorosa e il programma produce risultati osservabili che possono essere misurati e replicati. Questi risultati si riscontrano nei dati registrati nelle palestre e nei laboratori medici, che confermano che CrossFit migliora notevolmente prestazioni atletiche e salute.

La semplice, ma efficace, prescrizione nutrizionale di CrossFit si coniuga a un programma di preparazione generale che può essere modificato per mettere alla prova persone di tutte le età e abilità: un olimpionico o un individuo anziano, sovrappeso, malato cronico che non ha mai lavorato prima. Tutti i partecipanti al CrossFit diventano più sani e in forma in modo misurabile poiché riducono l'assunzione di carboidrati raffinati e utilizzano movimenti funzionali costantemente variati e a elevata intensità per sfruttare i vantaggi di una migliore capacità di lavoro in ampi domini di tempo e modalità.

CrossFit ha due divisioni operative principali. Il reparto di Certificazione e Formazione CrossFit è il fornitore leader del mondo di certificazioni e seminari di formazione, accreditate ANSI, di allenamento basato sulle prestazioni. Il reparto Affiliati CrossFit concede in licenza, a fini commerciali, il marchio CrossFit ad allenatori qualificati. Ciascuna divisione contribuisce direttamente allo sviluppo e al sostegno di una comunità di veri professionisti del fitness, uniti nella ricerca della salute.

1.2 MISSIONELa missione del reparto di Certificazione e Formazione CrossFit è quella di offrire programmi di certificazione accreditati e programmi per l'acquisizione di certificati leader nel settore, che istituiscono e supportano una comunità internazionale di professionisti del fitness autentici e altamente qualificati, tesi a migliorare la salute e il fitness in tutto il mondo.

1.3 AMBITO DEL CERTIFICATO DI ALLENATORE DI LIVELLO 1Il corso per il Certificato di Livello 1 CrossFit è un corso introduttivo di due giorni incentrato sulla metodologia, sui concetti e sui movimenti.

Il corso prevede una formazione in aula su: concetti e metodologia del CrossFit, movimenti fondamentali del CrossFit, programmazione per ottimizzare i risultati dell'allenamento e strategie sull'alimentazione per supportare il fitness.

Le esercitazioni pratiche includono sessioni di formazione in piccoli gruppi in cui i partecipanti vengono formati in merito ai movimenti fondamentali di CrossFit in un contesto di bassa intensità, con particolare attenzione al miglioramento della meccanica. Il movimento del partecipante viene affinato. Ulteriore attenzione è tesa all'individuazione degli errori di movimento e all'applicazione di strategie di correzione per l'allenamento di altri.

I workout CrossFit in grandi gruppi servono a esemplificare le modalità di

• gestione di una lezione CrossFit;

• mantenimento di uno standard di meccanica adeguata e allenamento di terzi ad alta intensità;

• scalabilità per qualsiasi livello di abilità.

Ai partecipanti non è consentito allenarsi negli orari del seminario (dalle 08.00 alle 18.00) al di fuori dei workout condotti nell'ambito del corso. Si prega di comprendere che chi eroga il seminario non ha alcun obbligo di accettare richieste di allenamento supplementare. Consigliamo di organizzarsi per effettuare ulteriori allenamenti, inclusi, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, workout Open, gare Qualifier, concorsi online e programmazione personalizzata, prima o dopo la partecipazione al seminario. La nostra intenzione è di garantire che il partecipante possa usufruire dell'esperienza del corso in modo completo e sicuro. Invitiamo a fare affidamento sulla nostra scelta in merito.

1.4 SCOPOLo scopo del corso è fornire ai partecipanti una formazione di livello introduttivo sui principi e sui movimenti fondamentali del programma CrossFit.

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Il corso di Livello 1 è strutturato per conseguire un duplice obiettivo:

1. fornire ai partecipanti gli strumenti per utilizzare meglio i metodi CrossFit per se stessi, ed

2. erogare ai partecipanti una formazione iniziale e di base necessaria per iniziare a insegnare ad altri l'utilizzo di CrossFit.

Per i futuri allenatori, lo scopo del Corso di Livello 1 non è erogare una formazione CrossFit esaustiva, ma fornire una base e una credenziale iniziale tramite le quali acquisire competenza in maniera sicura ed efficace con la pratica e l'esperienza. La credenziale del certificato di Allenatore di Livello 1 (CF-L1) CrossFit è uno dei requisiti per diventare un affiliato CrossFit. Tuttavia, il conseguimento del CF-L1 non deve essere considerato il termine della formazione per diventare allenatore, bensì l'inizio.

1.5 RISULTATI DELL'APPRENDIMENTODopo aver completato questo corso e aver superato con successo il test di Livello 1 CrossFit, i partecipanti saranno in grado di:

• definire i concetti principali del programma CrossFit;

• identificare i principali punti di performance dei movimenti di base e aggiuntivi;

• identificare le violazioni di un movimento sicuro e corretto;

• applicare le correzioni appropriate a migliorare il movimento;

• applicare il programma CrossFit in maniera sicura ed efficace.

1.6 ACCREDITAMENTONel 2010, il Programma per il Certificato di Livello 1 CrossFit è diventato un programma di certificazione accreditato dall'American National Standards Institute (ANSI). Per accreditamento si intende che l'ANSI assicura che il Livello 1 soddisfi gli obiettivi indicati e CrossFit è soggetta a verifiche del programma annuali per questo scopo. CrossFit ha scelto ANSI per la reputazione di quest'ultimo in qualità di leader e per il rigore nell'accreditamento dei programmi.

1.7 TEST PER IL CERTIFICATO DI LIVELLO 1Il reparto di Formazione CrossFit e il Gruppo Consultivo sono responsabili dello sviluppo e della supervisione dei test e delle politiche che disciplinano l'idoneità e la somministrazione del test di Livello 1. Inoltre, ci avvaliamo della consulenza di un istituto certificatore esterno per la competenza psicometrica.

Il test di Livello 1 è basato sui concetti chiave, sulla metodologia e sui movimenti fondamentali di CrossFit e valuta le conoscenze dei partecipanti relativamente a queste aree. Tutti i contenuti dei test di Livello 1 provengono direttamente dalle informazioni presentate al Corso di Livello 1 e nella Guida all'allenamento di Livello 1 CrossFit.

I moduli del test sono sottoposti a beta testing più volte per garantire che corrispondano in modo preciso al materiale del corso, siano statisticamente validi e dimostrino un livello di difficoltà adeguato.

CrossFit eroga test cartacei per il Livello 1. I test sono valutati in modalità digitale tramite un sistema interfaccia di punteggio interno sicuro basato sul Web.

Il test prevede 55 domande a scelta multipla, tra cui cinque domande senza punteggio che non vengono conteggiate nel punteggio finale dei partecipanti (SEZIONE 1.8).

I partecipanti che eseguono il test in inglese hanno a disposizione 60 minuti per completarlo. I partecipanti che eseguono il test in una lingua diversa dall'inglese hanno a disposizione 75 minuti per completarlo. Durante il test, non è consentito l'uso di appunti o materiali di studio.

Attualmente, la versione del test in lingua inglese è diversa dalle versioni non in lingua inglese (vedere la Sezione 3.3). Pertanto, il punteggio minimo per superare il test è differente. I partecipanti che affrontano la versione in lingua inglese devono rispondere correttamente a 33 delle 50 domande con punteggio per superare il test. I partecipanti che affrontano la versione non in lingua inglese devono rispondere correttamente a 34 delle 50 domande con punteggio per superare il test. Il punteggio di superamento minimo è determinato in base alle conoscenze minime che i nuovi allenatori CrossFit devono dimostrare. I requisiti minimi sono determinati tramite un'analisi psicometrica e approvati dai Responsabili del reparto di Formazione e dal Responsabile della Valutazione.

1.5 RISULTATI DELL'APPRENDIMENTO

1.7 TEST PER IL CERTIFICATO DI LIVELLO 1

https://www.ansica.org/wwwversion2/outside/ALLdirectoryListing.asp?menuID=212&prgID=212&status=4

https://www.ansica.org/wwwversion2/outside/ALLdirectoryListing.asp?menuID=212&prgID=212&status=4

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I partecipanti possono decidere di rinunciare al test. I partecipanti che scelgono di non effettuare il test riceveranno un Certificato di Partecipazione. Un Certificato di Partecipazione non rilascia il titolo e i diritti di un CF-L1 e quindi non è sufficiente per allenare altre persone tramite i metodi CrossFit o richiedere l'affiliazione a CrossFit.

1.8 DOMANDE DEL TEST SENZA PUNTEGGIOIl test di Livello 1 prevede cinque domande senza punteggio che vengono "pre-testate" o valutate per un utilizzo futuro. Queste domande non vengono conteggiate e non incidono sul superamento/non superamento del test da parte di un soggetto. Le domande senza punteggio vengono distribuite casualmente in tutto il test in modo che i partecipanti rispondano con lo stesso impegno profuso per le domande con punteggio effettivo.

Per assicurare che il test di Livello 1 rifletta informazioni attuali, è necessario introdurre e valutare nuove domande in maniera continua. Il pre-test è una pratica accettata, che crea un test standardizzato statisticamente significativo e consente ai partecipanti di ricevere punteggi basati soltanto su domande pre-testate in precedenza.

1.9 QUALIFICHE DELL'ISTRUTTORETutti gli istruttori del Corso di Livello 1 CrossFit hanno superato almeno il test di Livello 1, possiedono una credenziale di Allenatore di Livello 2 (CF-L2) CrossFit ancora valida e hanno lavorato o posseduto un box affiliato CrossFit con licenza per almeno un anno. Ognuno di essi è stato esaminato e ha sviluppato le proprie capacità, dimostrando la propria competenza a seguito di rigorosi pareri espressi da colleghi e formazione da parte di personale CrossFit. Le posizioni del personale sono competitive e la formazione, lo sviluppo professionale e la valutazione sono costanti durante tutto il periodo in cui un istruttore è un membro del personale. Molti dei nostri allenatori hanno qualifiche ed esperienze personali estremamente ampie per quanto riguarda forza e condizionamento, sport a livello universitario e nel settore della salute e del fitness professionale. Inoltre, tra gli istruttori CrossFit vi sono medici, avvocati, dirigenti, insegnanti, militari, membri delle forze dell'ordine e molti altri professionisti e talenti di diversi settori. Per conoscere le qualifiche di un istruttore specifico di un Corso di Livello 1, contattare direttamente l'istruttore.

1.10 AGGIORNAMENTI DEL PROGRAMMAEventuali modifiche a finalità, ambito, requisiti e obiettivi di apprendimento auspicati del programma del Certificato di Allenatore di Livello 1, nonché modifiche al processo di registrazione e qualsiasi altra modifica che possa interessare i partecipanti saranno riportate regolarmente nel Manuale del partecipante. La versione più aggiornata sarà sempre disponibile qui.

2 REQUISITI DI IDONEITÀ

2.1 IDONEITÀI partecipanti sono idonei al Certificato di Allenatore di Livello 1 CrossFit se:

• hanno almeno 17 anni al momento del test;

• non hanno saldi pendenti per precedenti Corsi di Specializzazione o Certificati CrossFit;

• non hanno cause legali pendenti con CrossFit, Inc.;

• non hanno a loro carico violazioni documentate del Codice di condotta, e

• non hanno a loro carico violazioni documentate dell'Accordo di licenza per allenatori di Livello 1 CrossFit.

2.1.1 ETÀSe un partecipante ha meno di 17 anni non potrà effettuare il test in quel momento e riceverà un Certificato di partecipazione. Per completare i requisiti per un Certificato di Livello 1, il partecipante deve superare il test dopo aver compiuto 17 anni. La registrazione originale garantirà un tentativo di test gratuito se quest'ultimo avviene entro un anno dalla data di frequenza del corso. Se non ha compiuto 17 anni o se non riesce a superare il test entro un anno dalla data di frequenza del corso, il partecipante dovrà frequentare nuovamente il corso completo (e superare il test)

I minori di 14 anni non potranno partecipare al corso.

SEZIONE 1.8

2.1 REQUISITI DI IDONEITÀ

2.1 IDONEITÀ

2.1.1 ETÀ

http://www.crossfit.com/cf-seminars/CertRefs/CFD_L1_ParticipantHandbook_Revised_02.pdf

http://www.crossfit.com/cf-seminars/Level1_Trainer_License_Agreement.pdf

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2.2 CODICE DI CONDOTTALe azioni seguenti sono considerate inaccettabili da CrossFit. Qualsiasi CF-L1 attuale o candidato per il CF-L1 coinvolto in queste ultime sarà espunto dall'Elenco degli Allenatori pubblico e non potrà riconvalidare il CF-L1 e/o ottenere ulteriori credenziali con CrossFit.

I comportamenti vietati comprendono:

• violazione degli accordi di riservatezza, quali l'Accordo di riservatezza firmato durante il processo di registrazione per il test e il Corso di Livello 1;

• condivisione dei codici di sconto, compresi quelli per le registrazioni al corso;

• vendita di posti con borsa di studio, ad esempio quelli assegnati a chi ospita i seminari CrossFit;

• utilizzo errato del nome CrossFit, come commercializzazione di servizi CrossFit senza affiliazione;

• falsa dichiarazione di credenziali di Allenatore CrossFit, tra cui l'alterazione o la falsificazione dei Certificati di Allenatore.

2.3 DICHIARAZIONE DI NON DISCRIMINAZIONECrossFit rispetta i principi delle pari opportunità. I criteri di idoneità al test e alla qualifica di CF-L1 si applicano in maniera equa a tutti i partecipanti, indipendentemente da età, etnia, religione, sesso, nazionalità, dal fatto che si abbia prestato servizio militare, da preferenze o orientamento sessuale o disabilità.

2.4 REQUISITI DEL CERTIFICATOIl Certificato di Allenatore di Livello 1 CrossFit viene rilasciato se vengono soddisfatti i seguenti requisiti del certificato:

• partecipazione all'intero corso di due giorni, dalle ore 09.00 alle 17.00 circa, per entrambi i giorni, che include:

º partecipazione al 100% alle lezioni;

º partecipazione al 100% a tutte le sessioni pratiche;

º partecipazione al 100% a tutti i workout;

º superamento del test di Livello 1 di persona;

• firma dell'Accordo di Licenza per allenatori di Livello 1 CrossFit;

• accettazione delle politiche del Manuale del partecipante di Livello 1;

• accettazione della Manleva e dell'Esonero dalla responsabilità;

• accettazione dell'Accordo di riservatezza;

• pagamento di tutte le tariffe per i corsi/test.

Solo adempiendo a tutti i requisiti sopra indicati il partecipante potrà ottenere un Certificato di Livello 1. La partecipazione a tutte le attività di gruppo e a tutti i movimenti, gli esercizi e i workout deve essere di tipo attivo. Il partecipante deve essere presente dall'inizio al termine di ogni giornata del corso. Se un partecipante salta o non partecipa a una parte del corso, non potrà prendere parte al test finché non avrà soddisfatto tutti i requisiti del certificato. Il partecipante deve frequentare le parti selezionate del corso durante un seminario entro sei mesi dalla frequenza originaria ed effettuare il test. Non sono necessarie ulteriori spese per frequentare le parti mancanti durante un seminario distinto.

Per conseguire il Certificato di Livello 1 è necessario partecipare a tutti i workout. Tutti i workout possono essere modificati e saranno modificati in modo appropriato al fine di adattarli alle esigenze e al livello di fitness corrente di tutti i partecipanti. Rivolgersi all'istruttore responsabile all'inizio del Giorno 1 per accordarsi sulle modifiche e sugli adattamenti opportuni.

In ragione della natura introduttiva del corso, i partecipanti possono scegliere di rinunciare al test. Se un partecipante rinuncia al test o non lo supera, sarà rilasciato un Certificato di partecipazione. I Certificati di partecipazione non conferiscono il titolo di CF-L1.

I partecipanti sono tenuti a mostrare rispetto nei confronti dell'ambiente di apprendimento, del personale CrossFit e degli altri partecipanti. Gli istruttori responsabili CrossFit si riservano il diritto di allontanare qualsiasi individuo che si comporti in modo irrispettoso verso gli altri e/o che disturbi in qualsivoglia modo il corso.

2.2 CODICE DI CONDOTTA

2.4

2.4 REQUISITI DEL CERTIFICATO

trainerdirectory.crossfit.com

https://www.crossfit.com/cf-seminars/CertRefs/CFD_L1_ParticipantHandbook_Revised_02.pdf

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3 PROCESSO DI REGISTRAZIONE

3.1 REGISTRAZIONE E TARIFFETutti i partecipanti sono tenuti a registrarsi al Corso per il Livello 1 all'indirizzo Training.CrossFit.com facendo clic sul collegamento relativo all'evento specifico. Per motivi legali e di licenza, ciascun partecipante deve completare la registrazione personalmente.

Il collegamento reindirizzerà il partecipante a un sistema di registrazione di terze parti per la registrazione e la riscossione della tariffa. Ciascun partecipante deve accedere con il profilo CrossFit ID. Se non dispone di profilo CrossFit ID corrente, il partecipante sarà invitato a crearne uno tramite il nome e l'indirizzo e-mail personale.

Durante il processo di registrazione, i partecipanti devono fornire i propri recapiti e accettare le politiche indicate in questo Manuale del partecipante di Livello 1, nell'Accordo di riservatezza e nella Manleva ed Esonero dalla responsabilità. I partecipanti di età inferiore a 18 anni devono presentare una manleva di responsabilità completa e sottoscritta da un genitore o dal tutore legale, durante la registrazione effettuata all'inizio del Giorno 1 del corso. Il documento di esonero dalla responsabilità è riportato nella Sezione 8.3 del presente manuale. I minori di 18 anni non possono partecipare al corso senza presentare la documentazione firmata agli istruttori del corso in sede prima dell'inizio del corso.

Dopo aver accettato le politiche, i partecipanti potranno completare il processo di registrazione e inoltrare il pagamento per il corso. I prezzi aggiornati sono disponibili qui.

È necessario un deposito minimo pari al 50% della tariffa del corso al momento della registrazione. La tariffa rimanente sarà addebitata automaticamente due (2) settimane prima della data del corso.

Sarà aggiunto un supplemento del 20% se il partecipante si registra a partire da 14 giorni prima della data del corso.

A causa del numero elevato di corsi programmati, CrossFit non prevede rimborsi o trasferimenti.

Per richiedere sconti per operatori di primo soccorso ed insegnanti scolastici a tempo pieno, scrivere un’e-mail a [email protected].

Al termine della registrazione, CrossFit invierà ai partecipanti un messaggio e-mail di conferma. L'e-mail di conferma contiene anche il collegamento alla Guida all'allenamento di Livello 1 CrossFit più aggiornata (materiale di studio per il test).

I partecipanti devono portare al corso una versione stampata della loro e-mail di conferma, un documento di identità con foto emesso da un ente statale e una matita HB con gomma.

3.2 IDENTITÀ E SICUREZZA DEL TESTI soggetti che effettuano il test per il Livello 1 devono confermare e accettare quanto indicato di seguito tramite la registrazione.

I soggetti verificano di aver letto e accettato tutte le politiche e le procedure indicate nel presente Manuale del partecipante di Livello 1. Queste ultime includono, a titolo esemplificativo ma non esaustivo:

• politiche sulla sicurezza

• politica di annullamento per falsificazione dell'identità

• requisiti del certificato

• requisiti di idoneità

• regole sulla sede del test

• riservatezza del partecipante

• designazione e utilizzo del certificato

• processo di registrazione

• politica sugli adattamenti specifici per lo svolgimento del test (tra cui adattamenti relativi alla lingua)

http://training.crossfit.com/

https://training.crossfit.com/level-one

mailto:seminars%40crossfit.com?subject=


https://journal.crossfit.com/article/training-guide-compiled

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• politica di somministrazione del test

• condizioni di svolgimento del test

• politica e procedura di ricorso.

Gli esami e le domande contenute in questo documento sono di proprietà esclusiva di CrossFit e sono protetti dalla legge federale sul copyright. Nessuna parte degli esami può essere copiata, riprodotta parzialmente o totalmente tramite qualsiasi mezzo, inclusa la memorizzazione.

3.3 LINGUALa lingua predefinita per il Corso di Livello 1 è l'inglese. In alcuni Paesi è disponibile un interprete. Per i corsi tradotti, le lezioni e le esercitazioni in piccoli gruppi vengono tradotte in tempo reale. I corsi con un interprete sono specificati nella Sezione "Lingua" dal collegamento di registrazione al seminario su CrossFit.com.

A meno che non sia indicato nella Sezione "Lingua" nella pagina di registrazione del corso, non sarà previsto alcun interprete e il corso sarà in lingua inglese. Ai partecipanti bilingue che seguono un corso solo in lingua inglese si consiglia vivamente di sostenere il test in inglese poiché il materiale presentato durante il corso non sarà tradotto.

I partecipanti che desiderano portare un interprete a un corso devono contattare [email protected] almeno due settimane prima della data del corso per ottenere un'approvazione. Per la partecipazione dell'interprete potrebbe essere addebitato un costo supplementare.

I partecipanti possono chiedere l'utilizzo di un dizionario bilingue o tempo in più se non sono di madrelingua inglese. L'autorizzazione per qualsiasi adattamento di tipo linguistico deve essere richiesta in anticipo tramite e-mail all'indirizzo [email protected] almeno due settimane prima della data del corso.

Al momento della registrazione per il corso o della ripetizione del test, i partecipanti devono selezionare la lingua preferita per il test. Per i partecipanti che chiedono di effettuare il test in una lingua diversa dall'inglese, la richiesta deve essere effettuata almeno due settimane prima del corso o della ripetizione del test.

Se il test o la Guida all'allenamento di Livello 1 non sono disponibili nella madrelingua del partecipante e il partecipante non ha una conoscenza eccellente dell'inglese, si consiglia vivamente di partecipare a una data successiva, quando sarà disponibile la lingua principale del partecipante. Se la lingua preferita per il test non è disponibile e un partecipante decide di partecipare ugualmente al test e non lo supera, i risultati del test saranno definitivi e il partecipante sarà soggetto a tutte le politiche per la ripetizione del test previste nella Sezione 3.4 del presente manuale.

3.3.1 LINGUE DISPONIBILIAttualmente, il test scritto viene offerto nelle seguenti lingue:

• Arabo• Cinese (semplificato)• Inglese• Francese• Tedesco• Italiano• Giapponese

• Coreano• Polacco• Portoghese (Brasiliano)• Russo• Spagnolo (Castigliano)• Spagnolo (Latino-americano)

3.3.1 LINGUE DISPONIBILI

mailto:testing%40crossfit.com?subject=


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La Guida all'Allenamento di Livello 1 CrossFit (materiale di studio) è disponibile nelle seguenti lingue:

• Arabo• Cinese (semplificato)• Inglese• Francese• Tedesco• Italiano• Giapponese

• Coreano• Polacco• Portoghese (Brasiliano)• Russo• Spagnolo (Castigliano)• Spagnolo (Latino-americano)

Le versioni più aggiornate della Guida all'allenamento in ciascuna lingua sono sempre disponibili qui. La versione in lingua inglese deve essere considerata la più aggiornata e completa per il corso. CrossFit aggiorna costantemente le versioni esistenti e aggiunge nuove lingue laddove possibile.

3.4 RIPETIZIONE DEL TEST: ESITO NEGATIVO DEL PARTECIPANTEI partecipanti hanno a disposizione un anno a partire dalla data di frequenza del Corso di Livello 1 per superare il test. Qualora un partecipante non superi il test di Livello 1, avrà tre opportunità per ripetere il test tramite l'opzione "Solo test". È necessario attendere un periodo di 30 giorni tra un tentativo e l'altro.

Dopo aver tentato il test per altre due volte senza superarlo O in caso di non superamento entro un anno dalla data di frequenza del corso, a seconda dell'evento che si verifica per primo, i partecipanti devono frequentare nuovamente l'intero Corso di Livello 1 di due giorni. I prezzi aggiornati sono disponibili qui.

3.5 SOLO TEST: RINUNCIA DEL PARTECIPANTEI partecipanti hanno a disposizione un anno a partire dalla data di frequenza del Corso di Livello 1 per superare il test. Qualora un partecipante rinunci a effettuare il test di Livello 1 al momento della frequenza del corso, avrà tre opportunità per effettuare il test. Non sono previsti costi per il primo tentativo di test dopo il corso. È necessario attendere un periodo di 30 giorni tra un tentativo e l'altro. Dopo aver tentato il test per altre due volte senza superarlo O in caso di non superamento entro un anno dalla data di frequenza del corso, a seconda dell'evento che si verifica per primo, i partecipanti devono frequentare nuovamente l'intero Corso di Livello 1 di due giorni. I prezzi aggiornati sono disponibili qui.

3.6 RICONVALIDA: ESITO POSITIVO DEL PARTECIPANTEQualora un partecipante superi il test per il Livello 1, il Certificato di Livello 1 del partecipante è valido per cinque anni dalla data di emissione. Prima della data di scadenza del certificato, gli allenatori CF-L1 devono convalidare nuovamente la credenziale soddisfacendo i requisiti di idoneità e del certificato che includono l'ulteriore frequenza dell'intero corso di due giorni e il superamento del test.

I promemoria della scadenza del certificato saranno inviati via e-mail all'indirizzo in archivio. I promemoria vengono inviati un anno prima della data di scadenza del certificato. Gli Allenatori hanno la responsabilità di assicurare che le loro informazioni di contatto siano aggiornate. Le richieste di aggiornamento possono essere inoltrate tramite il modulo di richiesta di aggiornamento delle informazioni sulla pagina pubblica Elenco degli Allenatori.

Per restare Allenatore CrossFit, i soggetti possono invece scegliere di passare a una credenziale di livello superiore ottenendo un Certificato di Allenatore di Livello 2 CrossFit o un Certificato di Allenatore di Livello 3 CrossFit che annulla i requisiti di riconvalida di Livello 1.

Per la frequenza del Corso di Livello 2 è necessario un Certificato di Livello 1 in corso di validità (non scaduto).

3.4 RIPETIZIONE DEL TEST: ESITO NEGATIVO DEL PARTECIPANTE

3.4

3.5 SOLO TEST: RINUNCIA DEL PARTECIPANTE




http://trainerdirectory.crossfit.com/request

http://trainerdirectory.crossfit.com/request

http://trainerdirectory.crossfit.com/

https://training.crossfit.com/level-two

https://certifications.crossfit.com/ccft/

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3.7 ANNULLAMENTO DA PARTE DEL PARTECIPANTE, RIMBORSO DEL TEST O DELLA TARIFFA O IMPOSSIBILITÀ DI PRESENTARSI

CrossFit non accetta richieste di rimborsi delle tariffe dei corsi o del test. Gli iscritti che non frequentano il corso o non sostengono il test perdono l'intera tariffa. Se un iscritto non frequenta il corso o non sostiene il test a causa di emergenze o problemi, può inviare un'e-mail all'indirizzo [email protected].

Emergenze e/o problemi saranno valutati caso per caso.

Se viene concesso un credito per un trasferimento o un corso, i crediti sono validi per sei mesi e non sono trasferibili.

3.8 ANNULLAMENTO DEL CORSOQualora CrossFit debba annullare il corso a causa di circostanze al di fuori del proprio controllo, rimborserà tutti i costi sostenuti.

CrossFit non è responsabile di eventuali spese di viaggio perdute o altri costi sostenuti al di fuori di quello per la registrazione al corso.

3.9 SISTEMAZIONEPer i partecipanti ai quali sono state diagnosticate disabilità fisiche o di apprendimento saranno disponibili adattamenti ragionevoli per affrontare il corso e/o il test. I partecipanti devono inviare un resoconto scritto delle loro esigenze, unitamente a un'adeguata documentazione medica. Le richieste devono essere presentate via e-mail all'indirizzo [email protected] almeno due settimane prima della data del corso. I moduli necessari per adattamenti per corsi o test speciali sono inclusi nella Sezione Moduli del presente Manuale (Sezione 8.2), in Richiesta di adattamenti (Sezione 4.3).

Le richieste di adattamenti devono essere presentate almeno due settimane prima del corso. Per richieste inoltrate immediatamente prima del test non si garantisce l'approvazione.

4 PARTECIPAZIONE AL TEST

4.1 SOMMINISTRAZIONE DEL TESTI test di Livello 1 sono somministrati presso tutte le sedi del Corso di Livello 1 in tutto il mondo. Per un elenco di sedi e disponibilità per il solo test di Livello 1, consultare CrossFit.com.

4.2 CONDIZIONI DI SVOLGIMENTO DEL TESTA causa delle caratteristiche delle sedi del corso CrossFit, le condizioni e gli adattamenti del test potrebbero essere più spartani e/o non tradizionali rispetto a quelli generalmente disponibili nelle sedi dove si svolgono test. Non tutte le sedi del corso dispongono di aule; tuttavia CrossFit richiede alle strutture ospitanti di predisporre un adeguato numero di tavoli o cartelle fermablocco per tutti i partecipanti al test. I partecipanti che ritengono che le condizioni ambientali possano incidere sul risultato devono comunicarlo all'istruttore responsabile del corso prima dell'inizio del test. I nostri istruttori faranno tutto il possibile per soddisfare le esigenze dei partecipanti e individuare sistemazioni idonee per il test. Se tali esigenze o dubbi non vengono comunicati prima dell'inizio del test, decade ogni diritto a ricorsi basati sulle condizioni del test.

4.3 ADATTAMENTI SPECIFICI PER LO SVOLGIMENTO DEL TESTPer i partecipanti con disabilità fisiche o problemi di apprendimento diagnosticati saranno previsti, senza alcun costo supplementare, adattamenti ragionevoli per svolgere il test. I partecipanti che richiedono adattamenti devono inviare un resoconto scritto delle loro esigenze unitamente a un'adeguata documentazione medica all'indirizzo e-mail [email protected]. CrossFit non rimborserà i costi relativi all'acquisizione di questa documentazione.

Tutti i moduli e le richieste devono essere scansionati e inviati tramite e-mail all'indirizzo [email protected] o via fax al numero +1 (202) 354-4889. I moduli di Richiesta di adattamenti sono disponibili nella Sezione Moduli del presente Manuale (Sezione 8.2). CrossFit potrebbe inoltrare le informazioni relative alla disabilità indicata e all'adattamento richiesto ai propri consulenti esperti e si riserva il diritto di fornire gli adattamenti ragionevoli richiesti dalla legge.

Le richieste di adattamenti devono essere presentate almeno due settimane prima del corso. Per richieste inoltrate immediatamente prima del test non si garantisce l'approvazione.


http://www.crossfit.com





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4.4 PROCEDURE DI AMMISSIONE AL TESTI partecipanti devono essere registrati a un Corso di Livello 1 con il proprio nome legale per sostenere il test. I partecipanti che intendono sostenere/ripetere il test devono registrarsi online prima di presentarsi in sede.

Una volta completata la registrazione al corso, i partecipanti riceveranno un messaggio e-mail di conferma e una ricevuta. Il messaggio di conferma conterrà il nome e cognome del partecipante, la sede del corso, la data del corso e del test, nonché il CrossFit ID del partecipante (CFID). I partecipanti devono stampare e portare con sé questa conferma al corso e al test.

L'organizzazione dei partecipanti, la distribuzione del materiale del test e le istruzioni del test avverranno immediatamente dopo l'ora di inizio pubblicata. Il tempo totale del test è di 60 minuti, escluso il tempo dedicato alla spiegazione delle istruzioni e al ritiro del materiale.

Per accedere al corso, i partecipanti devono presentare un documento di identità con foto emesso da un ente statale (ad esempio il passaporto o la patente di guida in corso di validità) unitamente alla ricevuta della registrazione. Il nome utilizzato per la registrazione al corso deve corrispondere a quello indicato sul documento di identità con foto emesso da un ente statale (ossia il nome legale). La frequenza del corso è un prerequisito per il test in sede.

I partecipanti non in possesso di una ricevuta di conferma, di un documento di identità o che non abbiano frequentato parte del corso non potranno sostenere il test e dovranno riprogrammarlo in una data successiva.

4.5 GESTIONE DEL TESTCrossFit adotterà tutti gli accorgimenti disponibili per assicurare la corretta e sicura gestione dei test completati. Nel raro e improbabile caso in cui i test vadano perduti o siano illeggibili, i partecipanti dovranno ripetere il test ma senza corrispondere le spese per la ripetizione del test. I partecipanti dovranno farsi carico delle spese connesse al viaggio se quest'ultimo è necessario per ripetere tale test. CrossFit non è responsabile di spese di viaggio perse.

4.6 IRREGOLARITÀ DEL TESTEventuali problemi, sospette truffe, presunta gestione inappropriata del test, condizioni ambientali di svolgimento del test caratterizzate da tale rigidità da causare l'interruzione del processo o altre irregolarità relative alla somministrazione del test devono essere segnalati immediatamente agli istruttori in loco. Tutti questi problemi saranno segnalati, esaminati e soggetti a ulteriore intervento in base alle politiche e alle procedure adottate da CrossFit.

4.7 REGOLAMENTO DEL TESTIl seguente regolamento è valido per tutte le sedi di test:

• Per essere ammessi, tutti i partecipanti devono avere con sé la ricevuta di registrazione e un documento di identità con foto emesso da ente statale.

• I partecipanti sono ammessi solo al corso e al test loro assegnato.

• I partecipanti che si presentano al test con oltre cinque minuti di ritardo non saranno ammessi e dovranno riprogrammare il test.

• Nessun ospite potrà accedere al corso o al test.

• Non è consentito introdurre nell'area del test materiale di riferimento, libri, documenti e oggetti personali (portafogli, telefoni, borse, soprabiti ecc.) non autorizzati.

• Non è consentito l'utilizzo di dispositivi elettronici durante il test, tra cui, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, telefoni cellulari, Blackberry, iPhone, dispositivi di segnalazione quali cercapersone e allarmi, PDA e altri computer portatili.

• La copia, la trascrizione, la fotocopia, la fotografia, la memorizzazione o qualsiasi altro tipo di registrazione o trasmissione dei materiali del test, compresi, in via non esclusiva, domande, risposte, formato o contenuti del test, sono vietati.

• È vietato prestare o richiedere assistenza ad altri partecipanti o ai responsabili della somministrazione del test.

• I materiali, i documenti o gli appunti di qualsiasi tipo relativi al test non possono essere portati fuori dalla sede del test.

I partecipanti non possono comunicare tra loro durante il test. Gli ispettori sono autorizzati ad assicurare l'adeguatezza e la sicurezza dell'ambiente in cui si svolge il test, anche spostando o allontanando partecipanti e ospiti.

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I partecipanti non possono uscire dall'aula del test durante la prova, fatte salve eventuali situazioni di emergenza. In questi casi estremi, dietro invito dell'istruttore i partecipanti potranno lasciare l'aula accompagnati dal personale incaricato. Ai partecipanti non sarà concesso un tempo supplementare per compensare il tempo perso.

4.8 VIOLAZIONE DEL REGOLAMENTO DEL TESTSe un partecipante viene colto a violare le regole del test, sarà allontanato dalla sede del test e potrà essere dichiarato permanentemente inidoneo a futuri corsi e test CrossFit. Gli ispettori del test sono autorizzati a mettere in atto misure immediate e adeguate nei confronti dei partecipanti colti nell'atto di violare il regolamento del test.

La ricezione, il possesso o la trasmissione di materiali del test CrossFit, prima del test, in sede o in futuro, tra cui le domande del test in qualsiasi forma, rappresentano una violazione della politica di CrossFit e sono rigorosamente vietati. CrossFit si riserva il diritto di intraprendere qualsivoglia misura ritenga necessaria per proteggere l'integrità dei test. Ciò potrebbe includere, ma non necessariamente in via limitativa, l'esclusione da un corso e un test corrente e da futuri corsi e test, nonché una richiesta di risarcimento dei danni.

5 ELABORAZIONE DEI RISULTATI

5.1 SEGNALAZIONE DEI RISULTATIIl reparto di Certificazione e Formazione CrossFit è l'unico responsabile della decisione dell'emissione di certificati.

I risultati del test saranno comunicati ai partecipanti tramite e-mail entro sette giorni dalla data del test. Il risultato sarà espresso in termini di "test superato" o "test non superato". Non saranno comunicati punteggi numerici. Coloro che superano il test e soddisfano tutti i requisiti del Certificato devono firmare l'Accordo di Licenza per allenatori di Livello 1 CrossFit per ricevere i risultati, essere un CF-L1 valido e ricevere un Certificato di Livello 1.

Se un soggetto desidera un'ulteriore copia del Certificato o un certificato sostitutivo, le richieste possono essere inviate all'indirizzo e-mail [email protected]. Per ciascun ulteriore certificato è prevista una tariffa.

5.2 SUPERAMENTOI partecipanti che superano con successo il test del Certificato di Livello 1 e soddisfano tutti i requisiti di idoneità e del certificato riceveranno il Certificato di Livello 1, un esempio del quale è mostrato di seguito:

Il Certificato di Allenatore di Livello 1 è attribuito a

Livello 1Istruttore

(CF-L1)

Greg Glassman, Fondatore CrossFit, Inc.

#000000

20 DICEM-

BRE

2011

che ha soddisfatto i requisiti e completato il corso di studi prescritto per i movimenti fondamentali e la metodologia CrossFit.

questo certificato attribuisce il titolo di Allenatore di Livello 1 CrossFit (CF-L1).

valido per cinque anni dalla data di emissione

https://www.crossfit.com/cf-seminars/Level1_Trainer_License_Agreement.pdf

mailto:[email protected]


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TITOLO E SIGNIFICATO:il rilascio di un Certificato di Livello 1 conferma che il partecipante ha soddisfatto tutti i requisiti di idoneità e del certificato, tra cui il superamento del test.

Il conseguimento del Certificato di Livello 1 CrossFit implica che gli individui abbiano dimostrato una comprensione di base dei principi e movimenti fondamentali del CrossFit presentati nel Corso di Livello 1. Questo può essere un punto di partenza per iniziare a insegnare ad altri e portare avanti uno sviluppo ottimale in qualità di Allenatore CrossFit. Infatti, il Certificato rilascia il titolo di Allenatore di Livello 1 CrossFit (CF-L1), soddisfa i requisiti di CrossFit per formare altri mediante i metodi di CrossFit e dà l'opportunità di candidarsi all'affiliazione con CrossFit.

Tutti i certificati non sono trasferibili.

5.2.1 CERTIFICATII Certificati di Livello 1 saranno spediti individualmente per posta tradizionale: la consegna potrebbe richiedere fino a quattro settimane negli Stati Uniti e 8-12 settimane al di fuori degli Stati Uniti. I Certificati di partecipazione (per coloro che non soddisfano i requisiti di idoneità, i requisiti del Certificato e/o che rinunciano a sottoporsi al test) vengono inviati per posta elettronica all'indirizzo e-mail utilizzato per registrarsi al corso; i tempi sono gli stessi indicati in precedenza.

CrossFit si impegna a inviare un Certificato di Livello 1 al partecipante tramite posta ordinaria. Nel caso in cui l'invio tramite posta ordinaria non vada a buon fine, il soggetto interessato potrà richiedere la spedizione del certificato tramite FedEx o DHL. I costi di spedizione saranno a carico del destinatario. In alternativa, è possibile scegliere di pagare la spedizione tramite FedEx o DHL prima che venga effettuato il tentativo di spedizione tramite posta ordinaria. Per ulteriori informazioni, inviare un'e-mail all'indirizzo [email protected].

5.3 USO AUTORIZZATO DEL CERTIFICATO DI ALLENATORE DI LIVELLO 1Un partecipante che ha ottenuto il CF-L1 può indicare questo titolo su cancelleria, siti Web, biglietti da visita e altri materiali come segue:

Nome e cognome, Allenatore di Livello 1 CrossFit (Allenatore CF-L1)

Il titolo CF-L1 non consente l'uso del nome CrossFit né di slogan, grafica, fotografie o contenuti del CrossFit Journal o del sito Web CrossFit in qualsiasi altra modalità commerciale o promozionale.

Solo l'affiliazione concede il diritto legale all'utilizzo del nome CrossFit a fini commerciali o promozionali.

I titolari del Certificato possono dichiararsi Allenatori di Livello 1 CrossFit/Allenatori CF-L1, ma non devono dichiarare o lasciare intendere di essere certificati, registrati o in possesso di licenza, né devono utilizzare titoli o denominazioni a sottintendere il conseguimento del certificato diversi da quelli indicati nel Manuale del partecipante di Livello 1.

5.4 SCADENZA DEL CERTIFICATO Le informazioni e i metodi CrossFit continuano a evolversi e a migliorare nel corso del tempo. Per assicurare che le persone che utilizzano i metodi CrossFit siano sempre aggiornate in merito alla metodologia e alle informazioni sui movimenti di CrossFit, il Certificato di Livello 1 scade dopo cinque anni dalla data di emissione.

Al termine di tale periodo, l'Allenatore dovrà rinnovare il Certificato di Livello 1 frequentando nuovamente il corso completo della durata di due giorni e, per poter conseguire nuovamente la qualifica e continuare a utilizzare il titolo di Allenatore CF-L1, dovrà superare il test con successo.

Per restare Allenatore CrossFit, i soggetti possono invece scegliere di passare a credenziali di livello superiore ottenendo il Certificato di Allenatore di Livello 2 CrossFit o un Certificato di Allenatore di Livello 3 CrossFit che annulla i requisiti della riconvalida CF-L1.

5.5 RICHIESTA DI UN DUPLICATO DEL CERTIFICATOIn qualsiasi momento, è possibile richiedere ulteriori copie del proprio certificato attuale. La richiesta deve essere inviata via e-mail all'indirizzo [email protected]. La tempistica per la ricezione dei Certificati di Livello 1 negli Stati Uniti è di quattro settimane, mentre al di fuori degli Stati Uniti è di 8-12 settimane. È previsto il versamento di una tariffa per ricevere duplicati dei certificati. Non saranno rilasciati duplicati e certificati sostitutivi per i Certificati di Livello 1 scaduti.

mailto:certificates%40crossfit.com?subject=



https://certifications.crossfit.com/ccft/


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CrossFit si impegna a inviare un Certificato di Livello 1 al partecipante tramite posta ordinaria. Nel caso in cui l'invio tramite posta ordinaria non vada a buon fine, il soggetto interessato potrà richiedere la spedizione del certificato tramite FedEx o DHL. I costi di spedizione saranno a carico del destinatario. In alternativa, è possibile scegliere di pagare la spedizione tramite FedEx o DHL prima che venga effettuato il tentativo di spedizione tramite posta ordinaria. Per ulteriori informazioni, inviare un'e-mail all'indirizzo [email protected].

5.6 ANNULLAMENTO DI UN CERTIFICATOUn Certificato di Livello 1 rilasciato può essere annullato soltanto nel caso in cui si accerti che il relativo titolare non ha soddisfatto i requisiti del programma, incluso, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, il tentativo di ottenere il certificato usufruendo di un vantaggio illecito o tramite la falsificazione o il furto di informazioni personali.

Nel caso in cui tali informazioni suggeriscano che il partecipante in questione ha ottenuto un certificato sotto falsa identità, quest'ultimo sarà sottoposto a indagine e documentazione da parte della Commissione per i ricorsi.

5.7 MANCATO SUPERAMENTO I partecipanti che non superano il test di Livello 1 riceveranno un Certificato di partecipazione. Un Certificato di partecipazione documenta semplicemente la partecipazione al Corso di Livello 1 e non consente l'utilizzo del titolo di Allenatore CF-L1.

I partecipanti che non superano il test riceveranno una comunicazione tramite e-mail entro sette giorni dalla data del test. L'e-mail, di tipo diagnostico, conterrà uno schema grafico delle performance relative a ciascuna delle aree principali oggetto del test. Un esempio di rapporto diagnostico è riportato di seguito:

Risultati del test di Livello 1

PARTECIPANTE: Joe Smith ([email protected])

DATA DEL TEST: 1 luglio 2019

CROSSFIT ID: 12345678

MODULO DEL TEST: ARISULTATO: ESITO NEGATIVO

ANALISI DEGLI ARGOMENTI

ARGOMENTODOMANDE

TOTALIRISPOSTE

CORRETTE TOTALISTUDIO

Cos'è CrossFit? 5 3

LIVELLO 1 GUIDA ALL'ALLENAMENTO

Cos'è il Fitness? 5 2

I Movimenti 22 12

Tecnica 4 3

Alimentazione 5 3

Programmazione e Note legali

9 5

Totali 50 28Il punteggio minimo necessario è consultabile alla Sezione 1.7 del Manuale del partecipante di Livello 1

Ciascun argomento ha un peso diverso, come indicato nel piano di test riportato nella Sezione 7.3 del presente manuale. L'analisi degli argomenti è riportata unicamente per le finalità di preparazione al test successivo.

Per ragioni legate alla sicurezza del test, CrossFit, i suoi istruttori e gli altri rappresentanti non forniranno informazioni sulle domande a cui il partecipante ha risposto in modo errato. Se i partecipanti hanno difficoltà a superare il test, consigliamo di frequentare nuovamente il corso o di studiare e lavorare con un Allenatore CrossFit con certificato ancora valido che abbia superato il test.




http://www.crossfit.com/cf-seminars/CertRefs/CFD_L1_ParticipantHandbook_Revised_02.pdf

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5.8 RICHIESTE DI REVISIONE MANUALE Nel caso in cui un partecipante ritenga che sia stato commesso un errore di valutazione del proprio test, può richiedere una revisione manuale del punteggio da parte di un membro del personale di valutazione. Le richieste devono essere presentate entro e non oltre 21 giorni dopo la pubblicazione dei risultati del test. Le richieste devono essere inviate via e-mail all'indirizzo [email protected]. La commissione per la revisione manuale è di 25 $.

In seguito alla ricezione di una richiesta scritta e al pagamento della tariffa applicabile, la scheda delle risposte del partecipante sarà esaminata e revisionata manualmente, nonché valutata dal personale di valutazione CrossFit. Questo processo serve a verificare l'eventuale presenza di segni a matita, risposte multiple o altre condizioni che potrebbero aver inciso sul punteggio assegnato dal computer. La richiesta di revisione manuale non deve essere intesa come un'occasione per ricevere dettagli sulle domande a cui il partecipante ha risposto in modo errato e in nessun caso CrossFit consegnerà i materiali del test al singolo partecipante a fini di revisione. I risultati, l'esito della revisione manuale e il punteggio finali saranno definitivi.

5.9 POLITICA SUI RICORSIUn ricorso è una richiesta formale di attenta analisi inviata a CrossFit in seguito alla valutazione del test. Non rappresenta una modalità di presentare una richiesta di un Certificato di Livello 1 tramite altre credenziali o risultati personali; si tratta di un caso basato su difetti tecnici percepiti del test, del processo di test o del materiale di supporto. Per ottenere la presa in carico del ricorso e l'avvio del processo di revisione, il partecipante dovrà fornire una motivazione sensata e logica in merito alla necessità di attenta revisione, nonché utilizzare il formato specificato (di seguito).

PRESENTAZIONE DI UN RICORSOUn ricorso deve essere presentato entro e non oltre 21 giorni dalla pubblicazione dei risultati del test. Le lettere di ricorso devono essere inviate via e-mail all'indirizzo [email protected] o via fax al numero +1 (202) 354-4889 entro 21 giorni dalla data del test inserendo la dicitura "Appeal (Ricorso)" come oggetto dell'e-mail.

La Domanda di ricorso è inclusa nella Sezione Moduli del presente Manuale (Sezione 8.1). I ricorsi non saranno accettati in formati diversi da quelli appena citati. I ricorsi dovranno includere:

• Nome e cognome del richiedente

• Indirizzo e-mail del richiedente

• Numero/i di telefono del richiedente

• Test effettuato

• Sede del test

• Data del test

• Motivo del ricorso. Includere quante più informazioni possibili, nonché una motivazione ragionevole che giustifichi la necessità di un ricorso

• Esito desiderato

Al momento dell'invio del ricorso, è necessario allegare o fare riferimento alla documentazione di supporto pertinente completa. Il processo di ricorso è descritto nel dettaglio di seguito.

PROCESSO DI RICORSO

Revisione iniziale

Il personale del Reparto Formazione revisionerà i ricorsi entro sette giorni lavorativi dalla relativa ricezione e invierà una risposta al richiedente via e-mail.

Risposta iniziale

La risposta sarà una delle seguenti:

5.8 RICHIESTE DI REVISIONE MANUALE

5.9 POLITICA SUI RICORSI

mailto:%20testing%40crossfit.com?subject=

mailto:%20testing%40crossfit.com?subject=


mailto:testing%40crossfit.com?subject=Participant%20Handbook%20Section%205.8

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• "Approvazione o Rifiuto del ricorso da parte del personale del Reparto", supportata da una spiegazione che giustifichi la decisione. Il rifiuto includerà le informazioni per un ulteriore ricorso da parte del richiedente nel caso in cui quest'ultimo desideri portare avanti la causa.

• "Ricorso inoltrato alla Commissione di Ricorso" con le informazioni su come il richiedente sarà contattato per presentare il ricorso.

• "Proroga del Ricorso" al fine di dedicare più tempo alla raccolta di informazioni. Entro 30 giorni, il richiedente riceverà una notifica di "Ricorso rifiutato", "Ricorso approvato" o "Ricorso inoltrato".

Composizione della Commissione di Ricorso

La Commissione di ricorso si compone dei seguenti membri:• Consulente Legale CrossFit (1)

• Titolari del Certificato di Livello 1 (2)

• Un membro del Gruppo consultivo nominato (dal Direttore della Formazione) (1)

Risposta finale

I soggetti coinvolti in questo processo devono essere imparziali e non devono avere alcun conflitto di interessi con il ricorso. Laddove vi siano conflitti di interesse, questi verranno resi noti e il membro della Commissione di Ricorso interessato dovrà ricusarsi dal caso. La Commissione di Ricorso dovrà riunirsi tramite teleconferenza entro 30 giorni dalla ricezione del ricorso.

Una notifica scritta della decisione della Commissione di Ricorso dovrà essere inviata al richiedente entro 10 giorni lavorativi dalla relativa determinazione. La decisione della Commissione di Ricorso sarà definitiva.

5.10 RECLAMI Si definisce reclamo una comunicazione scritta inviata a un qualsiasi alias e-mail @crossfit.com in cui un cliente/partecipante esprime in modo esplicito la propria insoddisfazione circa un'area del servizio correlato al Livello 1 ma non si aspetta di ricevere un esito formale. I reclami sono definiti tali in quanto non sono sollecitati (ossia non vengono inviati in risposta al modulo di commento di un corso o al risultato di un test).

I reclami saranno gestiti in primis dal personale del Reparto Formazione in modo imparziale e tempestivo. Per assicurare una risposta imparziale, se un membro del personale di reparto riceve un reclamo correlato direttamente alla propria persona o funzione lavorativa, questi è tenuto a coinvolgere un altro membro del personale e/o inoltrargli tutte le comunicazioni (a seconda delle circostanze). La tempestività e la modalità di risposta saranno monitorate quotidianamente e assicurate dal personale del Reparto di Formazione.

5.11 RISCONTRO DEI PARTECIPANTI Al termine del corso, tutti i partecipanti riceveranno un'e-mail dal reparto Formazione CrossFit finalizzata a sollecitare un riscontro su tutti gli aspetti del corso. Inoltre, i partecipanti possono contattare [email protected] in qualsiasi momento per inviare il proprio riscontro sul corso o sul test.

6 PRIVACY DEI PARTECIPANTI E VERIFICA DELLO STATO

6.1 PRIVACY DEI PARTECIPANTI CrossFit è tenuta a tutelare la privacy degli individui, laddove applicabile, nonché a mantenere riservate e sicure le informazioni ottenute durante le attività del Programma di Certificazione a tutti i livelli dell'organizzazione, ivi comprese le attività svolte da tutti i membri del personale (dipendenti, con contratto di prestazione occasionale o volontari) per conto dell'azienda. Tranne nel caso in cui sia richiesto dalle politiche interne e dalle procedure CrossFit, le informazioni su un particolare individuo sono considerate riservate e non devono essere divulgate a terzi dai membri del personale CrossFit (dipendenti, con contratto di prestazione occasionale o volontari) senza previa autorizzazione scritta dell'individuo interessato. Nel caso in cui la legge richieda la divulgazione delle informazioni a terzi, l'individuo interessato dovrà riceverne notifica prima che le informazioni siano divulgate.



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Per agevolare la verifica degli allenatori (Sezione 6.2), CrossFit redige un Elenco degli Allenatori che elenca tutti gli allenatori CF-L1. Tutti gli individui che ottengono il titolo di Allenatore CF-L1 (ossia che partecipano al corso e superano il test) sono presenti in questo database. Il database è pubblicamente accessibile ed elenca nome e cognome, città e stato di residenza e tutte le qualifiche CrossFit dei titolari di un Certificato di Livello 1 valido. I recapiti non sono elencati. Tuttavia, è disponibile un'opzione per contattare gli allenatori elencati tramite il servizio di messaggistica di CrossFit. Accettando le politiche e le procedure contenute nel presente manuale, i partecipanti acconsentono a essere inseriti nel database. Se un Allenatore CF-L1 non desidera essere inserito nell'elenco, dovrà contattare [email protected] e comunicarlo per iscritto o seguire le istruzioni sulla homepage dell'Elenco degli Allenatori.

In seguito all'invio della candidatura all'affiliazione con CrossFit, lo stato del certificato e i recapiti di un partecipante potrebbero essere condivisi con i dipendenti del Reparto Affiliati CrossFit. Il personale del Reparto Affiliati è tenuto a gestire le informazioni in modo sicuro e riservato e al solo scopo di verificare l'idoneità all'affiliazione con CrossFit.

CrossFit potrebbe generare e pubblicare dati statistici relativi agli esami; tuttavia, l'identità dei singoli partecipanti non sarà divulgata.

6.2 VERIFICA DEL CERTIFICATOCrossFit redige un Elenco degli Allenatori che elenca tutti gli Allenatori CF-L1 attuali. Tutti gli individui che ottengono il titolo di Allenatore CF-L1, soddisfacendo tutti i requisiti di idoneità e dei certificati sono presenti in questo database. Il database è pubblicamente accessibile ed elenca nome e cognome, città e stato di residenza e tutte le ulteriori qualifiche CrossFit dei titolari di un Certificato di Livello 1 o superiore valido. I recapiti non sono elencati. Tuttavia, è disponibile un'opzione per contattare gli allenatori elencati tramite il servizio di messaggistica di CrossFit. Accettando le politiche e le procedure contenute nel presente manuale, i partecipanti acconsentono a essere inseriti nel database. Se un Allenatore CF-L1 non desidera essere inserito nell'elenco, dovrà contattare [email protected] e comunicarlo per iscritto.

Le richieste inviate da terzi a [email protected] per verificare lo stato del certificato di un individuo riceveranno una risposta elettronica. Sarà indicato semplicemente se l'individuo in questione possiede un Certificato di Livello 1 in corso di validità e, in tal caso, la data di scadenza del certificato. Non divulgheremo i punteggi o lo stato dei candidati che non hanno superato il test per il certificato (in altre parole, non comunicheremo l'esito negativo del test).

I partecipanti/titolari di certificati possono contattare [email protected] in qualsiasi momento per verificare il proprio stato o il termine di validità del proprio certificato, per ottenere un duplicato/certificato sostitutivo o per aggiornare i propri recapiti.

7 PREPARAZIONE AL TEST

7.1 OBIETTIVI DI APPRENDIMENTOQuella che segue è una panoramica dei contenuti per argomento trattato che specifica gli obiettivi di apprendimento di ciascuna lezione del corso. Dopo aver partecipato al corso e letto la Guida all'allenamento, i partecipanti dovrebbero essere in grado di completare tali obiettivi. Una panoramica della tempistica totale di ciascuna lezione è presentata nella Sezione 7.2.

Cos'è CrossFit?

• Definizione di CrossFit

• Enunciare le caratteristiche dei movimenti funzionali:

º naturali

º schemi di reclutamento motorio universali

º essenziali

º sicuri

º composti e irriducibili

º dal core verso le estremità

º elevata produzione di energia











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• Individuare la caratteristica più importante dei movimenti funzionali

• Definire e calcolare il lavoro

• Definire e calcolare la potenza

• Comprendere in che modo i cambiamenti a livello di forza, distanza e tempo modificano la produzione di potenza

• Descrivere l'intensità e in che modo è correlata alla potenza

• Descrivere il rapporto esistente tra l'intensità e i risultati

• Definire la varianza

• Definire la preparazione fisica generale

• Spiegare il concetto di "fallire ai margini della propria esperienza" e in che modo si collega alla varianza nel CrossFit

• Enunciare la differenza tra specializzazione e CrossFit

Cos'è il Fitness?

• Esporre la definizione che CrossFit dà di fitness e salute e il rapporto che intercorre fra questi ultimi

• Definire i quattro modelli che supportano tale definizione:

º 10 abilità fisiche generali

º la tombola

º i percorsi metabolici, e

º il continuo malattia-benessere-fitness

• Individuare come ogni modello potrebbe essere utilizzato per valutare il fitness e determinare l'individuo più in forma

• Enunciare cosa illustra ciascun modello in relazione alla definizione di fitness data da CrossFit

• Individuare e definire le 10 abilità fisiche generali

• Spiegare la differenza tra allenamento e pratica e gli adattamenti sviluppati grazie a entrambe le attività

• Individuare ed enunciare i domini di tempo dei tre percorsi metabolici

• Definire e distinguere l'allenamento e i percorsi aerobici ed anaerobici

• Descrivere il continuo malattia-benessere-fitness

• Spiegare in che modo il continuo malattia-benessere-fitness collega la salute al fitness

• Individuare e interpretare la curva di potenza

• Definire la capacità di lavoro e in che modo viene illustrata dalla curva di potenza

• Spiegare l'obiettivo di CrossFit in relazione alla curva di potenza

• Spiegare in che modo le definizioni di fitness e salute di CrossFit differiscono da quelle tradizionali

• Spiegare i concetti di misurabile, osservabile e ripetibile e in che modo si prestano a CrossFit come programma di fitness basato su dati

Tecnica

• Definire la tecnica

• Spiegare in che modo la tecnica incide sul lavoro compiuto e sull'energia consumata

• Spiegare la relazione tra coordinazione, accuratezza, agilità ed equilibrio nella pratica e nella tecnica

• Spiegare la relazione tra la tecnica e l'ottimizzazione dei risultati

• Spiegare la richiesta al sistema neurologico in relazione all'aumento del carico

• Spiegare la definizione di forza di CrossFit

• Distinguere le definizioni di forza tradizionali dalla definizione di forza data da CrossFit

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(continua)

• Definire l'allenamento a soglie e la velocità di soglia

• Spiegare come utilizzare l'allenamento a soglie come strumento per fare pratica e migliorare la tecnica ottimizzando, al contempo, l'intensità

º Enunciare il motivo per cui l'allenamento a soglie è inevitabilmente legato all'ottimizzazione dei risultati

º Dimostrare come applicare l'allenamento a soglie nell'ambito di un workout

• Spiegare i fattori inclusi nel manifesto: meccanica, costanza e intensità, ed essere in grado di applicarli a un cliente

• Definire e distinguere sicurezza, efficienza ed efficacia in relazione alla valutazione di un programma di fitness

• Descrivere come ottimizzare la sicurezza, l'efficienza e l'efficacia nell'applicazione di CrossFit ai clienti

Alimentazione

• Spiegare l'importanza di un regime alimentare sano per il fitness e la salute

• Individuare e fornire esempi dei tre macronutrienti

• Descrivere la relazione tra i macronutrienti e gli ormoni

• Descrivere il ruolo degli ormoni, come l'insulina e il glucagone, per il controllo dello zucchero ematico

• Enunciare gli effetti di una dieta a base di carboidrati processati e raffinati sulla salute

• Definire l'iperinsulinemia

• Enunciare i pericoli legati a livelli di insulina elevati

• Individuare il regime alimentare consigliato per evitare di ammalarsi

• Individuare i consigli CrossFit per l'ottimizzazione delle performance

• Individuare analogie nelle strategie di alimentazione comuni utilizzate nella comunità CrossFit

• Comprendere l'utilità dell'uso della dieta a Zona per quantificare l'assunzione di macronutrienti

• Enunciare i vantaggi correlati al consumo di alimenti di alta qualità

• Enunciare i vantaggi derivanti dalla pesatura e dalla misurazione degli alimenti

• Descrivere il vantaggio principale dell'integrazione a base di olio di pesce

• Individuare un punto di partenza ottimale per sé o per i propri atleti

• Comprendere i vantaggi della limitazione dell'assunzione di carboidrati

Glute-Ham Developer (GHD)

• Definire la forza del core e la stabilizzazione della linea mediana

• Individuare il ruolo primario degli addominali

• Individuare i muscoli principali del core

• Definire e individuare la flessione e l'estensione di una particolare articolazione

• Enunciare gli esercizi GHD di base utilizzati nel CrossFit e spiegare come eseguirli

• Descrivere una progressione per introdurre un atleta al GHD

• Descrivere come scalare gli esercizi GHD di base per atleti di qualsiasi livello

• Individuare i punti di performance principali per gli esercizi GHD di base

• Individuare il tipo di muscolatura richiesto per l'esecuzione degli esercizi GHD di base, nonché la modalità di esecuzione

• Comprendere in che misura i movimenti del GHD assomigliano a o differiscono dai nove movimenti fondamentali

• Enunciare i benefici degli esercizi GHD di base

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Programmazione

• Descrivere l'obiettivo della programmazione CrossFit

• Definire e fornire esempi delle tre modalità di movimento principali

• Definire e fornire esempi dei formati di allenamento comuni (ossia schema e priorità)

• Individuare la modalità di misurazione dell'aumento della potenza negli allenamenti

• Individuare lo scopo dei movimenti utilizzati nella programmazione CrossFit (ossia dei movimenti funzionali)

• Individuare le varianti di uso frequente in una programmazione CrossFit efficace

• Comprendere gli effetti di tali varianti sull'intensità

• Individuare i componenti principali necessari per definire un piano della lezione efficace

• Comprendere l'importanza di prevedere un riscaldamento, un workout e un defaticamento per ciascuna lezione

• Dimostrare la comprensione della ridondanza e delle funzioni dei movimenti

• Comprendere l'obiettivo della metodologia della scalabilità e come scalare gli allenamenti per tutte le popolazioni

• Individuare la finalità dei giorni di riposo e come e quando dovrebbero essere programmati

Responsabile reparto Formazione e Legale

• Leggere attentamente l'Accordo di Licenza per allenatori firmato nell'ambito dell'elaborazione dei risultati

• Comprendere cosa comportano e come utilizzare in modo appropriato la credenziale acquisita per aver soddisfatto i requisiti del certificato (Sezione 2.4)

• Definire la rabdomiolisi e le cause comuni

• Riconoscere i sintomi più comuni della rabdomiolisi

• Comprendere quando è necessario consigliare a un atleta un trattamento medico

• Essere consapevoli dei fattori che incidono sulla sicurezza degli atleti, ad esempio la condizione e la disposizione delle attrezzature, e sapere come posizionare correttamente gli atleti

• Comprendere quali clienti necessitano di interrompere l'allenamento

• Comprendere i consigli sull'idratazione di CrossFit

Movimenti Fondamentali

Formazione in aula:

• Squat

º squat a corpo libero

º front squat

º overhead squat

• Press

º shoulder press

º push press

º push jerk

• Deadlift

º deadlift

º sumo deadlift high pull

º clean con la palla medica.

• Comprendere e spiegare il motivo per cui CrossFit insegna questi nove movimenti


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(continua)

• Descrivere i temi di movimento comuni dei movimenti funzionali

• Individuare (verbalmente e visivamente) i punti di performance principali per ciascun movimento e le relative violazioni

• Enunciare e dimostrare le correzioni degli errori di movimento

Formazione pratica: 1) squat a corpo libero/front squat/overhead squat, 2) shoulder press/push press/push jerk e 3) deadlift/sumo deadlift high pull/clean con la palla medica

• Eseguire i movimenti fondamentali

• Ricevere una formazione pratica e una prescrizione individuale per migliorare la performance durante lo svolgimento di questi movimenti

• Esporre le basi dell'insegnamento, dell'osservazione e della correzione di tali movimenti con altri atleti

• Enunciare una progressione (laddove applicabile) utilizzata per insegnare tali movimenti e fornire una spiegazione di ciascuna fase della progressione

• Ricevere esposizione a un piano di insegnamento utilizzato per allenare semplici movimenti

• Comprendere la differenza tra correzioni verbali, visive e tattili

Movimenti supplementari (ad esempio, snatch, muscle-up, kipping pull-up, thruster)

• Eseguire i movimenti supplementari

• Ricevere una formazione pratica e una prescrizione individuale per migliorare la performance durante lo svolgimento di questi movimenti

• Esporre le basi dell'insegnamento, dell'osservazione e della correzione di tali movimenti con altri atleti

• Individuare (verbalmente e visivamente) i punti di performance principali e la relativa violazione per ciascuno dei movimenti

• Enunciare una progressione utilizzata per insegnare tali movimenti e fornire una spiegazione di ciascuna fase della progressione

• Individuare i vantaggi dell'apprendimento di tali movimenti oltre ai nove movimenti fondamentali

Workout

• Partecipare ai workout del corso per avere la possibilità di ricevere istruzioni, essere corretti durante la pratica ad alta intensità e/o poter disporre di un workout scalato in base alle proprie esigenze

• Apprendere il formato appropriato di una lezione

• Essere pronti a formare gli altri durante la pratica ad alta intensità

• Essere pronti a modifiche di scalabilità appropriate

Esame scritto

• Dimostrare una comprensione di base dei movimenti e della metodologia CrossFit tramite un esame scritto composto da 55 quesiti a scelta multipla.

7.2 PANORAMICA DEL CORSO Il Corso di Livello 1 è un corso di due giorni suddiviso in quattro parti:

1. Lezioni sulla metodologia

2. Lezioni ed esercitazioni pratiche sui movimenti

3. Workout

4. Valutazione dell'Allenatore

I dettagli di questi componenti e il tempo totale di ciascuno di essi sono descritti di seguito. Il corso ivi presentato è un corso di due giorni (09.00-17.00) con un totale di 14 ore di contenuti.

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(continua)

1. LEZIONI SULLA METODOLOGIA

COMPONENTEORE ASSEGNATE(PERCENTUALE DEL CORSO)

Definizione di CrossFit

• Presenta la definizione del programma

• Spiega i concetti di funzionalità, intensità (potenza) e varianza

0,8 (5%)

Definizione di fitness

• Presenta quattro modelli utilizzati nella definizione di fitness: 10 abilità fisiche generali, la "Tombola", le vie bioenergetiche e le scelte e stile di vita

• Spiega la capacità di lavoro e la "curva di potenza"

• Definisce la "salute" in relazione al "fitness"

0,8 (5%)

Tecnica nel fitness

• Definisce la tecnica

• Spiega la relazione tra tecnica e capacità di lavoro

• Discute delle metriche di valutazione di un programma di fitness

0,6 (4%)

Alimentazione per il benessere e il fitness

• Spiega quale regime alimentare seguire per raggiungere una condizione di benessere e di fitness/salute

• Spiega come ottimizzare la performance con l'alimentazione

1,0 (7%)

Definizione della stabilizzazione della linea mediana

• Descrive la muscolatura del core

• Definisce la "forza del core" e come svilupparla

0,4 (3%)

Programmazione per il fitness

• Definisce la terminologia utilizzata nei workout

• Spiega come creare workout singoli e sequenziali efficaci

• Discute di come scalare i workout per tutti i tipi di atleti

• Individua errori comuni nella programmazione

1,2 (8%)

TOTALE METODOLOGIE 4,8 ORE (33%)

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(continua)

2. LEZIONI ED ESERCITAZIONI PRATICHE SUI MOVIMENTI


Lezioni sui movimenti fondamentali

• Insegna i nove movimenti fondamentali con una spiegazione e una dimostrazione dettagliata della relativa meccanica

• Discute dei movimenti tramite lezioni suddivise in tre parti:

º Squat: squat a corpo libero/front squat/overhead squat

º Press: shoulder press/push press/push jerk

º Deadlift: deadlift/sumo deadlift high pull/clean con la palla medica

1,7 (12%)

Esercitazioni pratiche sui movimenti fondamentali

• Insegna ai partecipanti come eseguire i nove movimenti fondamentali in piccoli gruppi con istruzioni individuali

• Consente un apprendimento pratico della corretta meccanica dei movimenti tramite lezioni formative

• Si concentra sulla sicurezza e sull'efficienza dei movimenti

• Insegna le correzioni di errori comuni

• Dimostra metodi finalizzati a insegnare i movimenti agli altri

2,8 (20%)

Formazione e pratica sui movimenti supplementari

• Insegna ai partecipanti quattro movimenti supplementari: kipping pull-up, thruster, snatch e muscle-up

• Dimostra come riscaldarsi e prepararsi in modo efficace per un workout

• Dimostra metodi finalizzati a insegnare i movimenti agli altri

• Si concentra sulla sicurezza e sull'efficienza dei movimenti

• Consente un apprendimento pratico della corretta meccanica di ciascun movimento insegnato

1,8 (13%)

TOTALE MOVIMENTI 6,3 ORE (45%)

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(continua)

3. WORKOUT


• Prevede due workout (uno per giorno)

• Mette in pratica concetti e movimenti

• Convalida un modello di fitness

• Dimostra come strutturare una classe di CrossFit

• Dimostra come scalare in modo appropriato

• Promuove uno spirito di squadra e un ambiente sportivo competitivo

• Spiega ai partecipanti come formare gli altri

1,5 (11%)

TOTALE WORKOUT 1,5 ORE (11%)

4. VALUTAZIONE DELL'ALLENATORE


• Somministra il test di Livello 1 1,5 (11%)

TOTALE VALUTAZIONI 1,5 ORE (11%)

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(continua)

7.3 PIANO DEL TEST DI LIVELLO 1

Argomento Numero di elementi Percentuale del totale

Cos'è CrossFit? 5 10%

Cos'è il Fitness? 5 10%

I movimenti 22 44%

Tecnica 4 8%

Alimentazione 5 10%

Programmazione, Allenamento responsabile e Note legali 9 18%

Totali 50 100%

Oltre alle 50 domande sopra citate, ciascun modulo include cinque domande senza punteggio che interessano due o più delle suddette tematiche.

7.4 PREPARAZIONE PER IL TEST

• Partecipa al Corso di Livello 1 (obbligatorio).

• Esamina gli esempi delle domande del test (Sezione 7.5).

• Studia la Guida all'allenamento di Livello 1 CrossFit. Accertati di utilizzare questo link in quanto contiene alcuni aggiornamenti rispetto alle versioni precedenti.

º Utilizza le immagini presenti nella Guida all'allenamento di Livello 1 e/o uno studio autonomo del movimento umano per analizzare in modo critico le posizioni anatomiche e le relazioni inerenti al movimento funzionale. Preparati ad applicare i nostri concetti e la nostra metodologia al fine di formare gli altri.

• La descrizione degli obiettivi di apprendimento della Sezione 7.1 può anche un utile strumento di studio: parti da ciascun punto per verificare la comprensione del materiale.

• L'articolo sull'Allenamento responsabile e il riepilogo dell'Accordo di Licenza per allenatori CrossFit nella Guida all'allenamento di Livello 1 saranno argomento di esame, pur non essendo trattati in modo dettagliato nel corso.

Il test è basato sul materiale di Livello 1, il quale comprende SIA il Corso di Livello 1 SIA la Guida all'Allenamento di Livello 1. Nessuno dei due deve essere considerato come l'unico argomento di esame al quale saranno riconducibili le domande della valutazione.

7.5 STRATEGIE PER LO SVOLGIMENTO DEL TEST Invitiamo i partecipanti a leggere attentamente ciascuna domanda e a prestare attenzione a espressioni chiave quali "migliore", "più importante", "minimo" e così via. È opportuno evitare di analizzare eccessivamente le domande del test, dal momento che sono scritte nel modo più semplice possibile. Se è vero che più di una risposta può contenere la terminologia o metodologia CrossFit corretta, la risposta esatta alla domanda è soltanto una. Ci impegniamo a far sì che la risposta corretta sia la più ovvia. Non vi sono domande trabocchetto o significati nascosti.

Alcune risposte errate potrebbero essere plausibili secondo altre fonti di fitness, ma il Corso per il Certificato di Livello 1 è specifico per CrossFit. L'obiettivo è valutare la comprensione dei partecipanti della metodologia, della terminologia e dei movimenti CrossFit presentati nel Corso di Livello 1 e nella Guida all'allenamento. Le domande del test di Livello 1 non sono tratte o basate su altra fonte, campo collegato o materiali per il fitness.





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(continua)

7.6 ESEMPI DELLE DOMANDE DEL TEST Quelle che seguono sono voci (ossia domande del test) simili a quelle che potrebbero essere incluse nel test di Livello 1. Questi esempi di domande specifici non saranno presenti nel test.

La prescrizione di "intensità relativa" di CrossFit si riferisce principalmente alla scalabilità degli allenamenti in base ai seguenti elementi:

a) La forza e la durata del workout

b) L'alimentazione dell'atleta

c) Il tempo di recupero tra i workout

d) Le tolleranze psicologiche e fisiche dell'individuo.

La preparazione di un atleta agli aspetti imprevisti, ignoti e non conoscibili della vita, dello sport e della lotta può essere raggiunta al meglio grazie a quale dei seguenti elementi?

a) Intensità

b) Movimenti funzionali

c) Potenza

d) Varianza

L'elemento del push jerk che lo distingue dalle altre variazioni di press è:

a) la flessione delle anche e delle ginocchia nella posizione di ricezione

b) la posizione dei gomiti appena davanti alla barra nella posizione di rack

c) l'estensione delle anche

d) l'ampiezza dell'impugnatura sul bilanciere.

La correzione mostrata nell'immagine di seguito è utilizzata al MEGLIO per risolvere quale errore:

a) mancanza di estensione dell'anca

b) tirare anticipatamente con le braccia

c) rotazione della palla

d) ricezione con gomiti abbassati

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(continua)

8 MODULI

8.1 DOMANDA DI RICORSO RELATIVA AL TEST DI LIVELLO 1Non saranno accettati ricorsi in formati diversi da quelli ivi mostrati.

DOMANDA DI RICORSO

Informazioni sul richiedente

Nome e cognome del richiedente:

Indirizzo postale del richiedente:

Indirizzo e-mail del richiedente (obbligatorio):

Numero/i di telefono del richiedente:

Informazioni sul test

Test effettuato:

Sede del test:

Data del test:

Nome dell'istruttore responsabile:

Motivo del ricorso

Includere quante più informazioni possibili:

Esito desiderato:

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(continua)

8.2 MODULI DI RICHIESTA DI ADATTAMENTII partecipanti con esigenze mediche e/o problemi di apprendimento che richiedono adattamenti speciali sono tenuti a completare il modulo di Richiesta di adattamenti specifici per lo svolgimento del test e a presentare il modulo di Documentazione delle esigenze legate alla disabilità compilato da un professionista sanitario autorizzato, per ottenere l'elaborazione della loro richiesta di adattamento. L'intera documentazione deve essere inviata almeno due settimane prima della data del corso programmata. Entrambi i moduli sono presenti nelle pagine successive.

RICHIESTA DI ADATTAMENTI SPECIFICI PER LO SVOLGIMENTO DEL TEST

Informazioni sul Partecipante

Nome:

Indirizzo:

Città: Stato: CAP:

Telefono abitazione: Telefono cellulare:

Indirizzo e-mail:

Adattamenti specifici per lo svolgimento del test

Data e sede (centro di test) del test per i quali si richiedono tali adattamenti:

Indirizzo:

Città: Stato: CAP:

Desidero richiedere il/i seguente/i adattamento/i per lo svolgimento del test:

Cerchiare le risposte sul libretto del test

Prolungamento del tempo di svolgimento del test (75 minuti)

Testo a caratteri ingranditi (fornire la dimensione dei caratteri):

Lettore

Area di test separata

Seduta specifica (descrivere la tipologia):

Sede del test accessibile in sedia a rotelle

Altri adattamenti specifici (specificare quali):

Firma del partecipante:

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(continua)

DOCUMENTAZIONE DELLE ESIGENZE LEGATE ALLA DISABILITÀ COMPILATA DA UN PROFESSIONISTA SANITARIO AUTORIZZATO

Il presente modulo deve essere compilato da un professionista sanitario autorizzato o da un professionista della formazione o della valutazione qualificato. È necessario includere nel modulo il tipo di disabilità, l'esame o gli esami utilizzati per confermare la diagnosi, una descrizione di adattamenti precedentemente adottati per la disabilità e gli adattamenti specifici richiesti per lo svolgimento del test.

Documentazione Professionale

Conosco dal (nome e cognome del partecipante) (data)

in qualità di (qualifica professionale)

Il partecipante ha discusso con il/la sottoscritto/a circa la natura del test somministrato. A causa della disabilità del partecipante descritta di seguito, ritengo sia necessario adottare i provvedimenti specifici elencati sul Modulo di richiesta di adattamenti specifici per lo svolgimento del test.

Commenti sulla disabilità:

Firma:

Titolo:

Organizzazione:

N. di licenza (se applicabile):

Numero di telefono:

Data:

Istruzioni per il partecipante:

Inviare il presente modulo con una copia del Modulo di richiesta di adattamenti specifici per lo svolgimento del test all'indirizzo [email protected] o via fax al numero +1 (202) 354-4889. L'intera documentazione deve essere inviata almeno due settimane prima della data del corso programmata. Si prega di inserire "Accommodations Request (Richiesta di adattamenti)" come oggetto dell'e-mail o sul frontespizio del fax.



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(continua)

8.3 MANLEVA DI RESPONSABILITÀ

Se non si è ancora maggiorenni, è necessario stampare e presentare una copia firmata da un tutore legale.

8.3 MANLEVA DI RESPONSABILITÀ

ASSUNZIONE DI RISCHIO/MANLEVA DI RESPONSABILITÀ/LIBERATORIA PER LA PUBBLICITÀ

(l'"Accordo")

LEGGERE IL PRESENTE ACCORDO ATTENTAMENTE E NELLA SUA INTEREZZA. IL DOCUMENTO INTERESSA I DIRITTI LEGALI DELL'UTENTE. L'ACCETTAZIONE DEI TERMINI DEL PRESENTE ACCORDO È UNA CONDIZIONE DI ACCESSO A QUALSIASI EVENTO, SEDE O ALTRA STRUTTURA CROSSFIT.

IL PRESENTE ACCORDO INTERESSA IMPORTANTI QUESTIONI GIURIDICHE COMPRESE, A TITOLO ESEMPLIFICATIVO, MA NON ESAUSTIVO: (I) ASSUNZIONE DI TUTTI I RISCHI DA PARTE DELL'UTENTE, (II) CONSENSO A PARTECIPARE E TRATTAMENTO MEDICO, (III) MANLEVA DI RESPONSABILITÀ E LIBERATORIA NEI CONFRONTI DI TUTTI I RECLAMI, (IV) INDENNIZZO DA PARTE DELL'UTENTE E (V) LIBERATORIA E MANLEVA DI RESPONSABILITÀ PER LA PUBBLICITÀ.

ASSUNZIONE DI RISCHIO/MANLEVA DI RESPONSABILITÀ

1. Considerazione per la manleva di responsabilità. In considerazione della possibilità di assistere, partecipare, competere od offrirsi volontari al Corso per il Certificato di Livello 1 CrossFit, al Corso per il Certificato di Livello 2 CrossFit, al Corso per ragazzi o al Corso per educatori CrossFit o ad altri seminari, workout, a una gara o a un evento di fitness o relativo a un'esercitazione CrossFit (inclusi, senza limitazioni, CrossFit Open e/o CrossFit Games) e a eventuali attività, utilizzo di attrezzature, test, eventi promozionali, allenamento, seminari, workout, esercitazioni, intrattenimento, dimostrazioni, istruzioni, cerimonie e mostre correlati (collettivamente, l'"Evento CrossFit"), siano essi condotti, posseduti, noleggiati, organizzati, operati, gestiti, supportati, approvati o sponsorizzati da o per conto di CrossFit, Inc. e da uno dei rispettivi funzionari, direttori, agenti, assistenti, appaltatori, volontari, membri del personale, rappresentanti, ospiti e dipendenti, nonché allenatori, istruttori, giudici, proprietari, locatori, locatari od operatori di una palestra o di una palestra affiliata autorizzata da CrossFit (comunemente nota come affiliato CrossFit), sponsor, espositori, fornitori di un evento CrossFit, spettatori, media e personale medico presenti all'Evento CrossFit (collettivamente, le "Parti CrossFit") o in relazione a qualsiasi altra sede, località o attrezzatura utilizzata nell'ambito di un Evento CrossFit (collettivamente, la "Sede" e congiuntamente alle Parti CrossFit, le "Parti Esonerate" e singolarmente una "Parte esonerata"), con o senza supervisione e sia che tali attività vengano svolte o meno presso o vicino alla Sede, che comportino spostamenti da o verso la Sede o in altro modo, e per altre considerazioni valide e ragionevoli, la ricezione e l'adeguatezza delle quali sono riconosciute con la presente, mediante clic sulla casella appropriata e tramite accettazione del presente Accordo, il/la sottoscritto/a (al/alla quale si fa talvolta riferimento nel presente documento come al/alla "Partecipante") a mio nome e a nome dei miei eredi, esecutori, familiari, successori negli interessi, tutori, rappresentanti legali, cessionari e amministratori concorda quanto segue:

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(continua)

2. Attività Pericolose.

2.1. Rischi intrinseci e altri rischi. Accetto e riconosco che la partecipazione all'Evento CrossFit può comportare un pericolo e un rischio intrinseci, che il rischio di lesioni derivanti dall'Evento CrossFit è significativo, che l'Evento CrossFit può essere imprevedibile e che tali rischi e pericoli comprendono, senza limitazioni, il pericolo e rischio di (i) LESIONE FISICA E/O DECESSO; (ii) caduta, salto, atterraggio, attrezzatura indirizzata in maniera inappropriata, collisione con il personale, gli ospiti, il personale dei media e gli spettatori; (iii) lesioni lievi, come graffi, contusioni e distorsioni; (iv) lesioni gravi, come lesioni articolari e alla schiena, rottura di ossa, spalle slogate, commozioni cerebrali, rabdomiolisi, lesioni muscoloscheletriche, lesioni cardiovascolari, traumi cardiovascolari, infarto, ictus e lesioni al mio feto (in gravidanza); (v) lesioni gravi, come lesioni cerebrali e paralisi e (vi) danni materiali. Con riferimento a un Partecipante che funga da volontario per l'Evento o nella Sede CrossFit, le attività dell'Evento CrossFit possono anche includere, a titolo esemplificativo, ma non esaustivo, (a) assistere, preparare o demolire una sede; (b) partecipare alla gestione, al monitoraggio o alle procedure di gestione di un evento o attività; (c) competere, assistere i partecipanti e/o le loro famiglie nella preparazione e nell'allenamento per un evento o un'attività; (d) insegnare o impartire istruzioni, preparazione o manutenzione dell'attrezzatura; (d) dirigere il traffico e le persone; (e) svolgere compiti amministrativi e/o (f) partecipare ad altre mansioni o usi dell'Evento e della Sede CrossFit. Comprendo, inoltre, che il consumo di alcol e/o droghe potrebbe aumentare o aggravare tali rischi e pericoli. Comprendo e accetto che non necessariamente le mie azioni o le azioni di altre persone possono essere controllate e che la mia sicurezza e salute non possono essere garantite durante la partecipazione a o l'osservazione dell'Evento CrossFit e delle attività correlate o la visita della Sede. Con la sottoscrizione del presente Accordo, accetto liberamente e mi assumo la piena responsabilità di tutti questi pericoli e rischi e la possibilità di lesioni personali, decesso, danni alla proprietà o perdita che ne derivano. Riconosco e comprendo che la descrizione dei rischi e dei pericoli sopra elencati non è completa e che la partecipazione all'Evento CrossFit comporta ulteriori rischi e pericoli, che possono includere, senza limitazioni, scontri con veicoli a motore e attrezzature, un accesso limitato a e/o un ritardo della prestazione medica, disagio mentale indotto dalla partecipazione e negligenza di altri. Comprendo che sussistono rischi nel processo decisionale e nella condotta dei dipendenti e dei volontari CrossFit coinvolti nell'evento CrossFit, incluso, senza limitazioni, il rischio che un allenatore, un istruttore, un membro del personale o un volontario possano giudicare erroneamente capacità, condizionamento o la condizione mentale, emotiva o fisica di un partecipante, giudicare erroneamente le condizioni meteorologiche, il terreno, le strutture, le attrezzature, la posizione o giudicare erroneamente alcuni altri aspetti dell'Evento CrossFit che potrebbero rendere inappropriata una parte di un Evento CrossFit per il Partecipante.

2.2. Attrezzatura. Accetto di ispezionare prima dell'uso tutte le attrezzature offerte per l'uso durante l'Evento CrossFit e nella Sede, inclusi, a titolo esemplificativo, ma non esaustivo, attrezzature e apparecchi per l'esercizio fisico e il fitness o altre attrezzature (l'"Attrezzatura") e porre domande ai dipendenti e/o agli istruttori dell'Evento CrossFit se non comprendo appieno come utilizzare l'Attrezzatura o la Sede. Garantisco che le informazioni fornite ai dipendenti, agli istruttori, ai tecnici del seminario e al personale dell'Evento CrossFit saranno accurate e complete. Se ho meno di 18 anni, il mio genitore o tutore ha almeno 18 anni e acconsente al presente Accordo a mio nome ("Adulto"), comprende che potrebbe non essere disponibile o presente quando viene fornita, montata o regolata la mia Attrezzatura e con la presente rinuncia all'opportunità di ispezionare l'uso e il montaggio dell'Attrezzatura e autorizza gli agenti o i dipendenti dell'Evento CrossFit a supervisionare l'uso e il montaggio dell'attrezzatura. Comprendo che, sebbene possa indossare indumenti protettivi o di supporto, a seconda dei casi, tali indumenti non possono garantire la mia sicurezza o proteggere chi li indossa da potenziali lesioni o impedire tutte le lesioni. Accetto di usare qualsiasi apparecchiatura utilizzata per un Evento CrossFit "COSÌ COM'È" e accetto di individuare o restituire, prima dell'uso o immediatamente dopo aver individuato una necessità di sostituzione o riparazione, qualsiasi apparecchiatura che ritengo possa

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(continua)

essere danneggiata o difettosa in qualsiasi modo. Se ho meno di 18 anni, l'Adulto accetta la piena responsabilità della cura dell'Attrezzatura utilizzata per un Evento CrossFit e accetta che l'Adulto sarà responsabile della sostituzione per l'intero valore di vendita al dettaglio di qualsiasi Attrezzatura danneggiata o non restituita. Comprendo che potrebbero essere richiesti costi aggiuntivi per l'uso della Sede, delle Attrezzature o di altri servizi forniti dall'Evento CrossFit e che potrebbero essere applicate restrizioni di età, altezza e capacità per limitare la partecipazione all'Evento CrossFit e l'uso di parte o di tutta la Sede.

3. Doveri del partecipante e dichiarazione delle condizioni fisiche. Accetto, o qualora io, in qualità di Partecipante, abbia meno di 18 anni, l'Adulto accetta di leggere e, se necessario, di spiegarmi tutti i cartelli e le avvertenze esposte. Durante la partecipazione all'Evento CrossFit, devo mantenere il controllo in ogni momento. Sono responsabile di leggere, comprendere e rispettare tutti i cartelli, comprese, senza limitazioni, le istruzioni per l'uso della Sede. Dichiaro di avere la destrezza fisica e le conoscenze necessarie per partecipare in sicurezza all'Evento CrossFit e utilizzare la Sede. Dichiaro e accetto di essere l'unico responsabile della valutazione della mia forma fisica, della forma mentale, delle capacità tecniche e dell'esperienza al fine di valutare la mia idoneità a partecipare all'Evento CrossFit. Dichiaro di aver consultato un medico qualificato in merito al mio desiderio di partecipazione all'Evento CrossFit e aderirò alle linee guida consigliate dal mio medico. Dichiaro di non soffrire di ALCUNA patologia che possa essere aggravata dalla partecipazione all'Evento CrossFit, inclusi, senza limitazioni, patologie cardiache o ipertensione, problemi a schiena, collo o altri problemi scheletrici, muscolari, respiratori o circolatori. Dichiaro che potrei essere tenuto a indossare indumenti protettivi adeguati all'Evento CrossFit in determinati momenti durante la partecipazione a un Evento CrossFit.

4. Consenso al trattamento medico. Per quanto riguarda qualunque infortunio in cui dovessi incorrere o malattia o altro disturbo medico di cui dovessi soffrire durante la mia presenza all’Evento CrossFit, presso la Sede o in altro modo durante la partecipazione diretta o indiretta all’Evento CrossFit, autorizzo e acconsento a ricevere eventuali interventi di primo soccorso, cure, trattamento medico e/o chirurgico ritenuti necessari dal personale curante e/o dai dipendenti e agenti dell’Evento CrossFit. Per quanto riguarda qualunque infortunio in cui dovessi incorrere o malattia o altro disturbo medico di cui dovessi soffrire durante la mia presenza all’Evento CrossFit, presso la Sede o in altro modo durante la partecipazione diretta o indiretta all’Evento CrossFit, autorizzo e acconsento a ricevere eventuali interventi di primo soccorso, cure, trattamento medico e/o chirurgico ritenuti necessari dal personale curante e/o dai dipendenti e agenti dell’Evento CrossFit. Autorizzo ulteriormente il personale presente e/o i dipendenti o agenti dell'Evento CrossFit a eseguire per mio conto qualsiasi modulo di autorizzazione, consenso o altro documento appropriato relativo a cure mediche e ad agire per mio conto se non sono in grado o immediatamente disponibile a farlo e tali cure sono urgenti, a loro esclusiva discrezione. RICONOSCO E ACCETTO CHE L’ASSISTENZA E/O IL TRATTAMENTO DI EMERGENZA POSSONO ESSERE FORNITI DA PERSONE CON FORMAZIONE O ESPERIENZA CHE POTREBBERO NON ESSERE ADEGUATE PER TALUNE SITUAZIONI MEDICHE E/O GLI INFORTUNI DA ME RIPORTATI, I QUALI INFORTUNI POTREBBERO ESSERE AGGRAVATI DA PRIMO SOCCORSO NEGLIGENTE O RISPOSTA DI EMERGENZA DELLE PARTI ESONERATE O ALTRI INDIVIDUI O PERSONALE MEDICO O DI EMERGENZA E RINUNCIO A QUALSIASI PRETESA A TALE PROPOSITO IN CONFORMITÀ CON LA SEZIONE 6 DI SEGUITO. Riconosco espressamente che, se l’Evento CrossFit e la Sede si trovano a una certa distanza dalle strutture mediche, tale distanza potrebbe peggiorare un infortunio o patologia da me subiti. Sarò responsabile di tutti i costi associati a tali cure mediche e al relativo trasporto.

5. Assunzione dei rischi. Ho compreso, riconosco e accetto tutti i rischi e i pericoli posti dall’Evento CrossFit, quindi scelgo deliberatamente e volontariamente di partecipare all’Evento CrossFit, nonché di viaggiare verso la sede dell'evento, accedervi e utilizzarla. Inoltre, CON LA PRESENTE DICHIARO VOLONTARIAMENTE ED ESPRESSAMENTE DI ACCETTARE E ASSUMERMI TUTTI I RISCHI CORRELATI A PERDITE, DANNI, FURTO, LESIONI O DECESSO CHE POTREBBERO INTERESSARE LA MIA PERSONA O LA MIA PROPRIETÀ IN SEGUITO

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(continua)

O IN RELAZIONE ALLA MIA PARTECIPAZIONE ALL'EVENTO CROSSFIT O A EVENTUALI PREMI OTTENUTI IN RELAZIONE ALL'EVENTO CROSSFIT, IVI COMPRESO IL RISCHIO DI LESIONI DOVUTE AD AZIONI, OMISSIONI, DICHIARAZIONI O NEGLIGENZA DELLE PARTI ESONERATE, DI ALTRI PARTECIPANTI O DI TERZI NELL’AMBITO DELLA PARTECIPAZIONE ALL'EVENTO CROSSFIT O DELLA VISITA, DEL VIAGGIO DA O VERSO O DELL’UTILIZZO DELLA SEDE. Comprendo e accetto che, a seguito dell’accettazione del presente Accordo, mi assumo piena responsabilità di tutti gli eventuali rischi di decesso, lesioni personali gravi, disabilità temporanea o permanente o perdite e/o danni materiali subiti dal/la sottoscritto/a o dalle mie proprietà in relazione all’Evento CrossFit, descritti o meno nel presente Accordo, noti, ignoti, intrinsechi o di altra natura, durante la visita, il viaggio verso la sede o il suo utilizzo. Comprendo e accetto che il presente Accordo è vincolante per me, il/la mio/a coniuge (o convivente di fatto), i miei tutori, gli esecutori o gli amministratori del mio patrimonio, i miei eredi, i miei rappresentanti personali, i miei cessionari, i miei successori negli interessi, i miei figli ed eventuali tutori legali di detti figli (collettivamente, le “Parti esoneranti”). Accetto la piena responsabilità della sicurezza della mia persona e di eventuali ospiti, osservatori o altri individui da me invitati presso la Sede, nonché delle proprietà da noi portate presso la Sede, e mi assumo il rischio di danni, furto, perdite o lesioni provocati da altri nei confronti del/la sottoscritto/a, dei miei ospiti e della nostra proprietà. Accetto inoltre la piena e completa responsabilità delle conseguenze legate all’assunzione di rischi irragionevoli nel corso della partecipazione all’Evento CrossFit o dell’uso della Sede, inclusi, senza limitazioni, essere coinvolto/a in attività per il cui svolgimento sicuro non sono idoneo/a, causare agli altri partecipanti/spettatori un rischio irragionevole di infortunio, o non seguire le corrette procedure di sicurezza quando utilizzo la Sede o partecipo all’Evento CrossFit.

6. Esonero dalla responsabilità e Deroga a Richiesta di risarcimento. A nome mio e delle Parti esoneranti e in considerazione della possibilità di partecipare all'Evento CrossFit e/o all’utilizzo della Sede, RINUNCIO, ESONERO E REVOCO LA RESPONSABILITÀ IN MODO PERMANENTE PER QUALSIASI E TUTTE LE RICHIESTE DI RISARCIMENTO O CAUSE LEGALI, NOTE AL MOMENTO ATTUALE O CHE SARANNO AVANZATE O INTENTATE IN FUTURO IN QUALSIASI GIURISDIZIONE IN TUTTO IL MONDO, NEI CONFRONTI DELLE PARTI ESONERATE COMPRESI, SENZA LIMITAZIONI, LESIONE FISICA O DISABILITÀ, MALATTIA O PATOLOGIA, INCIDENTE, DECESSO, PERDITA FINANZIARIA, PERDITA DI PROPRIETÀ, DANNO, DISTRUZIONE, RITARDO, DISAGIO O ALTRI DANNI DI QUALSIASI NATURA, CHE POSSANO ESSERE DIRETTAMENTE O INDIRETTAMENTE CORRELATI, DERIVANTI DA O SOSTENUTI A SEGUITO DELLA PARTECIPAZIONE ALL’EVENTO CROSSFIT E/O AL VIAGGIO DI ANDATA E RITORNO, O ALLA VISITA O ALL’USO DELLA SEDE O AD ATTIVITÀ CORRELATE, PRIMO SOCCORSO NEGLIGENTE O SOCCORSO DI EMERGENZA NEGLIGENTE DELLE PARTI ESONERATE O ALTRO ATTO NEGLIGENTE O OMISSIONE O VIOLAZIONE DI QUALSIASI GARANZIA ESPLICITA O IMPLICITA DI QUALSIASI PARTE ESONERATA O IN ALTRA MODALITÀ, a condizione che nulla nella presente Sezione 6 sia ritenuto tale da esonerare una Parte Esonerata dalla responsabilità derivante da un danno deliberato o intenzionale delle Parti nei miei confronti o nei confronti della mia proprietà.

Rinuncio espressamente alle disposizioni e alle protezioni del Paragrafo 1542 del Codice Civile della California e a qualsiasi legge analoga di qualsiasi giurisdizione. Comprendo che il Paragrafo 1542 prevede quanto segue:

UN ESONERO GENERALE NON SI ESTENDE ALLE RICHIESTE DI RISARCIMENTO CHE IL CREDITORE NON CONOSCE O SOSPETTA CHE POSSANO ESSERE AVANZATE A SUO FAVORE AL MOMENTO DELL'ESONERO, LE QUALI, SE FOSSERO STATE NOTE, AVREBBERO INCISO IN MODO SOSTANZIALE SULLA LIQUIDAZIONE DA PARTE DEL DEBITORE.

Riconosco espressamente e comprendo il significato, gli effetti e le conseguenze di una rinuncia al Paragrafo 1542 e con la presente mi assumo piena responsabilità per tale rinuncia.

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7. Imprevedibilità della causa; Responsabilità personale. Comprendo che l’Evento CrossFit potrebbe causare lesioni e danni, dovuti a diverse attività, tra cui, lavoro con e nei pressi di pesi, attrezzature e macchinari per il fitness e l’esercizio fisico, corde da arrampicata, peg board, pareti, sport, attrezzature e macchinari per la diffusione di musica o per l'intrattenimento, per una diversa serie di cause, inclusi atti o omissioni di altre persone, condizioni meteorologiche, ghiaccio, neve, condizioni di colline, montagne, terreno, oceani o zone acquatiche, condizioni del terreno e ambientali e altre cause non necessariamente prevedibili o al di fuori del controllo di un individuo. Concordo e riconosco che le Parti Esonerate non si assumono alcuna responsabilità per lesioni, malattie, perdite o danni da me subiti e che sarò responsabile della stipula di un’assicurazione per coprire tali rischi. Riconosco e accetto che è mia responsabilità disporre di un’assicurazione che includa, senza limitazioni, copertura medica, per disabilità accidentale e decesso e assicurazioni di responsabilità che potrei desiderare di avere o che è consigliabile avere in relazione alla mia presenza all’Evento CrossFit e presso la Sede. Riconosco che (i) le Parti Esonerate e qualunque altra persona presso l’Evento CrossFit e la Sede non hanno e non avranno un’assicurazione che mi copra in relazione alla mia presenza all’Evento CrossFit e presso la Sede e (ii) non faccio affidamento sull'esistenza di tale assicurazione nella mia decisione di essere presente all’Evento CrossFit e presso la Sede in qualunque momento successivo. Qualunque assicurazione che le Parti Esonerate possano avere non riduce in alcun modo il mio obbligo di ottenere una copertura assicurativa applicabile a me stesso/a nel corso della mia presenza all’Evento CrossFit e presso la Sede. Quanto sopra non riduce la necessità di qualunque parte di disporre di un’assicurazione richiesta per legge. Comprendo e accetto di essere l’unico/a responsabile degli eventuali costi e spese mediche (inclusi i costi assicurativi) che dovrò sostenere direttamente o indirettamente come conseguenza della mia presenza all’Evento CrossFit e presso la Sede per qualunque motivo. Per quanto riguarda qualunque Partecipante che funge da volontario per l’Evento CrossFit o la Sede, riconosco e accetto che tale volontario non è un dipendente dell’Evento CrossFit e della Sede indipendentemente da qualunque remunerazione non pecuniaria che potrebbe ricevere per il suo tempo e i suoi servizi. Comprendo inoltre e accetto che i volontari non sono coperti da assicurazione per infortuni sul lavoro e sono pertanto incoraggiati a ottenere una propria copertura assicurativa medica. Mi assumo tutti i rischi per lesioni personali, malattia o decesso e danni o perdita dei miei beni e proprietà, e per qualsiasi e ogni altro ritardo, disagio, danno, perdita o altre spese nei quali potrei incorrere a seguito o in relazione all’Evento CrossFit. Accetto di essere pienamente responsabile delle mie azioni. Mi assumo responsabilità per la mia sicurezza e per quella di altri individui, tra cui lesioni, danni alle proprietà e danni, nella massima misura possibile e indipendentemente dalle azioni od omissioni altrui.

8. Proprietà personale. Sono responsabile della sicurezza e integrità delle mie proprietà e degli effetti personali che userò, porterò o lascerò nella Sede o altrimenti collegati all’Evento CrossFit e che le Parti Esonerate non possono garantire la sicurezza o l’integrità della mia proprietà. Se dovessi lasciare proprietà nella Sede o altrimenti sotto la custodia delle Parti Esonerate, lo farò a mio unico e assoluto rischio. Nessuna delle Parti Esonerate avrà alcuna responsabilità nei miei confronti o nei confronti di chiunque altro individuo in caso di perdita, danni, distruzione o utilizzo, indipendentemente dal fatto che sia stato autorizzato, da parte di individui o furto di tali proprietà.

9. Indennizzo. ACCONSENTO A INDENNIZZARE, DIFENDERE E MANLEVARE LE PARTI ESONERATE, CONGIUNTAMENTE E SINGOLARMENTE, DA E NEI CONFRONTI DI QUALSIASI E TUTTE LE RICHIESTE DI RISARCIMENTO, LE AZIONI LEGALI, LE INGIUNZIONI, I DIRITTI, LE PERDITE, I COSTI, I DANNI, LE SPESE, LE LIQUIDAZIONI, LE SENTENZE, LE CAUSE LEGALI E LE RESPONSABILITÀ DI QUALSIASI GENERE, PREVISTI O IMPREVISTI, COMPRESI GLI ONORARI DEI LEGALI, AI SENSI DI LEGGE O IN VIA EQUITATIVA, DERIVANTI DA O CONSEGUENTI A RICHIESTE DI RISARCIMENTO RELATIVE ALLA MIA PARTECIPAZIONE ALL'EVENTO CROSSFIT, INCLUSI, IN VIA LIMITATIVA MA NON ESAUSTIVA, LA MIA VIOLAZIONE DEL PRESENTE ACCORDO O DEL REGOLAMENTO E DELLE POLITICHE DELL’EVENTO CROSSFIT, O DERIVANTI DA INDIVIDUI DA ME INVITATI

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ALL’EVENTO CROSSFIT O ALLA SEDE DELL’EVENTO O DA ALTRA RICHIESTA DI RISARCIMENTO DI TERZE PARTI RELATIVA ALL’EVENTO CROSSFIT.

10. Promessa di non intentare Cause Legali. Con la presente acconsento e mi impegno (e farò sì che le Parti Esoneranti agiscano allo stesso modo) a non avanzare reclamo, citare in giudizio, richiedere un risarcimento o intaccare la proprietà o il patrimonio delle Parti Esonerate o di una di esse, per eventuali perdite o danni derivanti da o conseguenti alla mia partecipazione all'Evento CrossFit o al mio viaggio da o per l’Evento o alla presenza nella Sede e a esonerare e manlevare permanentemente le Parti Esonerate o una di loro dalla responsabilità in base a tali richieste di risarcimento.

11. Ospiti. Mi assumo tutti i rischi di danni o lesioni a persone da me invitate come ospiti all’Evento o alla Sede dell’Evento CrossFit, indipendentemente dalla mia presenza, e, con il presente, accetto di risarcire completamente le Parti Esonerate nei confronti di richieste di risarcimento per danni o lesioni subite dagli ospiti da me invitati.

LIBERATORIA PER LA PUBBLICITÀ

12. Natura e finalità della liberatoria per la pubblicità. Per maggiore chiarezza, che qui riconosco, con il presente conferisco irrevocabilmente alle Parti CrossFit, facendo clic sulla casella appropriata e accettando il presente Accordo, diritto e autorizzazione irrevocabili, perpetui e illimitati (eccetto per quanto espressamente stabilito di seguito) ma non l’obbligo, universalmente, indipendentemente dal fatto che io ne sia a conoscenza, di utilizzare, riutilizzare, consentire l'uso, distribuire, riprodurre, caricare, scaricare, modificare, duplicare, copiare, digitalizzare, sincronizzare, creare derivati, in tutto o in parte, pubblicare, ri-pubblicare, visualizzare, eseguire, esporre, diffondere e/o trasmettere o utilizzare in altro modo il mio aspetto fisico, mie fotografie, firme, effigi, azioni, immagini, il mio nome, soprannome/nomignolo, il nome della mia squadra/affiliato, la mia età, voce, conversazione, i miei suoni, dati biografici e personali (inclusi, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, città natale, età, sesso, palestra/”box” e informazioni su allenamento e nutrizione), mie interviste (inclusa, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, la trascrizione scritta), registrazioni sonore, miei discorsi, rendering, silhouette o altra riproduzione mediante disegno, dati, audio, illustrazioni, animazioni, grafica, nastro, pellicola, video e/o immagini miei o in cui possa essere incluso/a, in tutto o in parte, in combinazione con o in composizione o distorti in carattere o forma, senza limitazione per quanto riguarda cambiamenti, modifiche (tra cui elementi sfuocati, distorsioni o composizioni) o alterazioni, e compresi fotografie, immagini, video e audio caricati o forniti da me o dalla mia palestra/”box” (“Diritti pubblicitari”), in relazione al mio nome, al mio nome fittizio, alla mia voce o a riproduzioni a colori o in altra modalità, realizzate tramite qualsiasi mezzo nei loro studi o altrove, e in tutti i media noti al momento attuale o successivamente, inclusi, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, tutti i formati di supporti elettronici leggibili su computer, supporti magnetici, digitali, laser o ottici, su siti Web, social media, trailer, DVD, dischi Blu-Ray, radio, stampa e tutte le forme di televisione (indipendentemente dal formato e distribuiti in qualsiasi forma, compresi, senza limitazioni: televisione standard e non-standard “over the top”, e distribuzione home video), via satellite, internet, online, in streaming, scaricati, caricati, e su pellicola, video, fotografie, nastro o altrimenti, durante o in relazione alle Parti CrossFit, all’Evento CrossFit, ai beni, ai prodotti o servizi delle Parti CrossFit, al programma di una palestra affiliata CrossFit, Inc., o a qualsiasi attività correlata a uno dei suddetti (online e offline), compresi, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, eventuali video, concorsi, eventi, test, eventi promozionali, cerimonie, dimostrazioni, istruzioni e mostre correlati e tutte le attività a essi relative e la promozione e lo sfruttamento (in qualsiasi forma o media) di quanto sopra (si farà riferimento a tutti i media in cui si usufruisca di Diritti pubblicitari con il termine “Immagini”), per illustrazioni, promozione, marketing, vendite, merchandising,

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arte, editoria, pubblicità, commercio, o qualsiasi altro fine commerciale di qualsiasi tipo, inclusi a titolo esemplificativo ma non esaustivo, pubblicità, promozione, media, marketing, promozione di sponsor di terze parti e materiale pubblicitario per le Parti CrossFit e i loro beni, prodotti e servizi, corsi e seminari, senza il versamento di diritti d’autore, pagamenti o altri compensi nei miei confronti. Per tale uso di Diritti Pubblicitari e di Immagini, comprendo e accetto che non avrò diritto ad alcun compenso o corrispettivo oltre alla mia partecipazione all’Evento CrossFit. Accetto inoltre che le Parti CrossFit possano modificare, alterare, digitalizzare, sincronizzare, riprodurre o altrimenti modificare le Immagini a tali scopi. Riconosco di non avere, e con il presente espressamente disconosco, alcuna proprietà, paternità o diritto morale nei confronti delle Immagini o di parte di esse.

13. Manleva di Responsabilità per la pubblicità. Con il presente rinuncio a tutti i diritti, esonero, manlevo e non porterò in giudizio né promuoverò alcun procedimento (inclusi, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, la richiesta di qualsiasi forma di provvedimento ingiuntivo) nei confronti delle Parti CrossFit e acconsento a indennizzare, difendere e tenere indenni le Parti Esonerate da e nei confronti di qualsiasi richiesta di risarcimento, ingiunzione, azione o causa legale, responsabilità, costi, diritti, sanzioni, onorari, penali o spese (compresi oneri legali ragionevoli), di qualsiasi tipo, natura o descrizione, che io o qualcuno dei miei successori o cessionari possano al momento attuale, o in qualsiasi momento, avere o sostenere di avere, noti al momento attuale o non noti, derivanti da o dichiarati derivanti dall’uso di Diritti Pubblicitari e/o di Immagini, inclusi, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, elementi sfuocati, distorsione, alterazione, modifica, illusione ottica o uso in composizione o in qualsiasi altra forma dei Diritti Pubblicitari, intenzionale o non intenzionale, che possano avvenire o essere prodotti in relazione alle Immagini o in successive elaborazione, trasmissione, distribuzione, esposizione, esibizione, diffusione o altro uso o sfruttamento degli stessi, comprese, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, richieste di risarcimento per calunnia, diffamazione, divulgazione pubblica, violazione della privacy, appropriazione indebita o violazione del mio nome o della mia immagine o diritto alla pubblicità, falsa luce o problematica analoga, o basate su o relative all’uso e allo sfruttamento di Diritti pubblicitari e di Immagini. In nessun caso avrò diritto a ingiunzioni o altri rimedi equitativi nei confronti di una delle Parti Esonerate in relazione a Diritti Pubblicitari e/o Immagini.

14. Copyright. I diritti concessi alle Parti CrossFit nel presente documento includono, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, tutti i diritti di qualsiasi natura in relazione all’uso delle Immagini, inclusi, a titolo esemplificativo e non esaustivo, tutti i copyright (e qualsiasi altro diritto di proprietà intellettuale) ivi contenuti e i rinnovi e le estensioni degli stessi. Riconosco e accetto che tutti i copyright e i diritti di qualsiasi altro genere relativi o pertinenti alle Immagini sopra descritte sono di esclusiva proprietà di CrossFit, Inc. e non avanzo alcuna pretesa nei confronti dei copyright (o altri diritti di proprietà intellettuale) nelle Immagini. Nella misura in cui un diritto, titolo o interesse per le Immagini non possano essere attribuiti a CrossFit, Inc., con il presente conferisco irrevocabilmente e trasferisco a CrossFit, Inc. tutti i diritti, titoli e interessi ivi contenuti, e accetto di profondere il mio massimo impegno nel cooperare con CrossFit, Inc. per effettuare tale azione.

15. Effetto vincolante; Diritti artistici. Questa liberatoria per la pubblicità andrà a beneficio e sarà vincolante per i miei rispettivi successori, licenziatari, cessionari, eredi e rappresentanti personali. Concordo e riconosco che le Parti CrossFit avranno completa libertà e discrezione artistica e creativa e che CrossFit, Inc. ha il diritto, ma non l’obbligo, di utilizzare, assegnare, concedere in licenza e concedere in sub licenza permanentemente le Immagini o materiali correlati (in tutto o in parte) in tutto il mondo, mediante qualsiasi mezzo o metodo di distribuzione noto al momento attuale o in futuro.

16. Nessun diritto di cessione o esame. Accetto di non essere autorizzato a cedere i miei diritti e obblighi ai sensi del presente Accordo. Con il presente, rinuncio a qualsiasi mio diritto di esaminare o approvare le

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Immagini o qualsiasi altro prodotto o prodotto finito e la copia, il testo, la narrazione o altra questione che possa essere utilizzata in relazione ai Diritti pubblicitari e/o alle Immagini o l’uso che si possa fare degli stessi. Tutte le decisioni prese da CrossFit, Inc. a questo proposito saranno definitive.

17. Riconoscimento. Se il Partecipante ha meno di 18 anni, l'Adulto riconosce che, oltre a firmare il presente Accordo per conto dell'Adulto, l'Adulto sta firmando il presente Accordo a nome del Partecipante e che il Partecipante è vincolato da tutti i termini del presente Accordo. Inoltre, firmando il presente Accordo in qualità di genitore o tutore legale del Partecipante, l'Adulto riconosce di rinunciare anche ai diritti a nome del Partecipante che il Partecipante potrebbe altrimenti detenere. L'adulto accetta che il Partecipante non venga autorizzato a partecipare all’Evento CrossFit o a usare la Sede se l'Adulto non ha firmato questo Accordo per conto del Partecipante. Firmando il presente Accordo in assenza della firma di un genitore o di un tutore legale, il Partecipante, a pena di frode, dichiara di avere almeno 18 anni di età. L'Adulto dichiara di essere un genitore o tutore legale del Partecipante.

18. Legge e Giurisdizione della California. Il presente Accordo sarà disciplinato e interpretato secondo le leggi dello Stato della California, Stati Uniti, malgrado le disposizioni sul conflitto di leggi. Qualsiasi azione o procedimento intentato per far rispettare i termini del presente Accordo o per giudicare una controversia derivante dal presente Accordo sarà portato esclusivamente dinnanzi ai tribunali della Contea di San Diego, Stato della California. Le parti non intenteranno in relazione a ciò e con il presente rinunciano a eventuali ricorsi sulla base della sede, della scomodità del tribunale, della mancanza di giurisdizione personale, dell’adeguatezza del servizio relativo al processo o di problematiche analoghe in suddette azioni, cause o procedimenti legali portati dinnanzi ai tribunali dello Stato della California. Il presente Accordo disciplina interamente, completamente e in via esclusiva l'accordo con le Parti esonerate relativo alle problematiche avanzate nel presente documento e può essere modificato esclusivamente mediante un documento scritto messo in atto da CrossFit Inc. e da me stesso/a.

COMPRENDO CHE I TERMINI DELLA PRESENTE ASSUNZIONE DI RISCHIO/MANLEVA DI RESPONSABILITÀ/LIBERATORIA PER LA PUBBLICITÀ SIGNIFICANO CHE STO RINUNCIANDO AD ALCUNI IMPORTANTI DIRITTI CHE POTREI ALTRIMENTI AVERE AI SENSI DELLA LEGISLAZIONE DELLA CALIFORNIA.

19. Separabilità. Nel caso in cui una disposizione del presente Accordo (o parte di essa) sia giudicata non valida o altrimenti inapplicabile da un tribunale di una giurisdizione competente, tale disposizione (o parte di essa) sarà eseguita o, se tale esecuzione non è possibile, sarà considerata espunta dal presente Accordo, mentre il resto del presente Accordo continuerà ad avere piena validità e rimarrà in vigore secondo i termini e le condizioni stabiliti.

20. Riconoscimento aggiuntivo del partecipante.

(a) COMPRENDO E RICONOSCO CHE, A SEGUITO DI ACCETTAZIONE DEL PRESENTE ACCORDO, STO CEDENDO ALCUNI DIRITTI LEGALI, COMPRESI I DIRITTI PUBBLICITARI, IL DIRITTO DI RISARCIMENTO IN CASO DI LESIONI, DECESSO, PERDITA DI PROPRIETÀ O DANNI. COMPRENDO CHE QUESTO DOCUMENTO È UNA PROMESSA DI NON PORTARE IN GIUDIZIO E UNA LIBERATORIA E INDENNIZZO PER TUTTE LE RICHIESTE DI RISARCIMENTO.

(b) HO LETTO ATTENTAMENTE L’INTERO ACCORDO, E COMPRENDO COMPLETAMENTE TUTTI I TERMINI E CONDIZIONI IN ESSO RIPORTATI. RICONOSCO E CONFERMO DI AVER LETTO ATTENTAMENTE L’INTERO ACCORDO E DI AVERE RICEVUTO ADEGUATA RISPOSTA A TUTTI I MIEI DUBBI.

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Con il presente dichiaro, garantisco e confermo alle Parti Esonerate che ciascuna delle seguenti condizioni è vera e accurata:

• Ho compiuto 18 anni di età e ho diritto di stipulare un contratto a mio nome o, se non ho compiuto 18 anni di età, uno dei miei genitori o tutori può stipulare un contratto per mio conto.

• Ho letto l'intero Accordo, comprendo le parole e la lingua del presente Accordo e accetto tutti i termini e condizioni del presente Accordo.

• Ho letto, compreso e accetto di rispettare il Regolamento dell’Evento e le Politiche CrossFit.

• Sono consapevole e parteciperò volontariamente nonostante i potenziali pericoli e rischi insiti nell’Evento CrossFit.

Nome e cognome del partecipante:

Firma:

Data:

Partecipante o tutore legale, se il partecipante ha meno di 18 anni

In qualità di genitore o tutore del Partecipante il cui nome è indicato qui sopra, con la presente confermo di aver letto questo Accordo e di accettare ogni singola disposizione al suo interno a nome mio (se firmatario diretto di questo accordo) e a nome de Partecipante e considero il presente Accordo irrevocabilmente vincolante per me, il Partecipante e per ciascun erede, esecutore, amministratore e cessionario rispettivamente mio e del Partecipante. Dichiaro e garantisco di avere almeno 18 anni, di essere il genitore o tutore legale del Partecipante sopra menzionato e di avere l’autorità legale di sottoscrivere il presente Accordo e di vincolare il Partecipante.

Nome e cognome in stampatello del Genitore/Tutore:

Firma:

Data:

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Accordo di Riservatezza

Comprendo, riconosco e accetto quanto segue:

• Le domande e le risposte del test sono di proprietà esclusiva e riservata di CrossFit, Inc. e sono protette dai diritti di proprietà intellettuale di CrossFit;

• Non divulgherò le domande o le risposte del test, né discuterò su alcuno dei contenuti del test con altre persone, in assenza di previa approvazione scritta di CrossFit;

• Non rimuoverò dall’aula d’esame alcun materiale del test di alcun tipo a me fornito o qualsiasi altro materiale relativo al test, inclusi, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, appunti o calcoli;

• Non copierò o tenterò di effettuare copie (per iscritto, fotocopiate, fotografate o altro) di materiali del test, incluse, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, domande o risposte del test;

• Non venderò, concederò in licenza, distribuirò, cederò o acquisirò, da altre fonti diverse da CrossFit, i materiali, le domande o le risposte del test.

• Accetto che i miei obblighi ai sensi del presente Accordo continueranno a essere validi dopo il test e, se pertinente, dopo la scadenza del mio certificato.

• Accetto che qualsiasi violazione del presente Accordo sia considerata una violazione del Codice di condotta delineato nel Manuale del partecipante del Livello 1 che vieta di convalidare nuovamente il Certificato di Livello 1 e/o di ottenere ulteriori credenziali con CrossFit.

Nome e cognome in stampatello:

Data:

Firma:

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9 AGGIORNAMENTI DEL PROGRAMMA

La presente Sezione contiene aggiornamenti relativi all’ambito, alla finalità, agli obiettivi di apprendimento, ai requisiti di idoneità, ai requisiti del certificato e alle tariffe e alla data effettiva della modifica del Programma del Certificato di Livello 1.

• In vigore dal 24 gennaio 2018 - Aggiornamento della Sezione Obiettivi di apprendimento 1.5 RISULTATI DELL’APPRENDIMENTO: Modificato da “Descrivere i metodi per applicare il programma CrossFit in maniera sicura ed efficace” ad “Applicare il programma CrossFit in maniera sicura ed efficace”.

• In vigore dal 24 gennaio 2018 - Aggiornamento dei Requisiti del Certificato, Sezione 2.4 REQUISITI DEL CERTIFICATO: Aggiornato per includere gli ulteriori requisiti seguenti:

º accettazione delle politiche del Manuale del Partecipante di Livello 1;

º accettazione della Manleva e dell’esonero dalla responsabilità;

º accettazione dell'Accordo di Riservatezza;

º pagamento di tutte le spese dei corsi/test.

• In vigore dal 24 gennaio 2018 - Aggiornamento dei Requisiti di idoneità, Sezione 2.1 REQUISITI DI IDONEITÀ: Aggiornato per includere “non hanno saldi pendenti per precedenti Certificati o Corsi di Specializzazione CrossFit”, “non hanno cause legali pendenti con CrossFit, Inc” e “non hanno a loro carico violazioni documentate del Codice di Condotta”.

• In vigore dal 24 gennaio 2018 - Aggiornamento del Codice di condotta, Sezione 2.2 CODICE DI CONDOTTA: Aggiornato per includere la Violazione degli accordi di riservatezza, come l’Accordo di Riservatezza firmato durante il processo di registrazione per il Corso e il Test del Certificato di Livello 1, la condivisione dei codici di sconto, compresi quelli per le iscrizioni ai corsi, la vendita di borse di studio, come quelle assegnate a un organizzatore di seminari CrossFit, l’uso illecito del nome CrossFit, ad esempio per il marketing di servizi CrossFit senza affiliazione e/o la falsa dichiarazione delle credenziali di Allenatore CrossFit per includere l’atto di alterare o falsificare i Certificati di Allenatore.

• In vigore dal 1 marzo 2018 - Aggiornamento della politica relativa alla ripetizione del test Sezione 3.4 RIPETIZIONE DEL TEST: ESITO NEGATIVO DEL PARTECIPANTE e Sezione 3.5 SOLO TEST: RINUNCIA DEL PARTECIPANTE: Il numero massimo di tentativi di test consentito è stato aggiornato da un numero illimitato a quattro (un test con corso e tre tentativi di ripetizione) entro un anno dalla data in cui il partecipante ha frequentato il corso.

• In vigore dal 1 giugno 2018 - Aggiornamento dell’età, Sezione 2.1.1 ETÀ: Inclusa l’età minima per i partecipanti al fine di dichiarare che i minori di 14 anni non potranno partecipare al corso.

• In vigore dal 15 dicembre 2018 - Aggiornamento della Sezione 5.8 RICHIESTE DI REVISIONE MANUALE: Termine per inviare la richiesta di revisione manuale aggiornato a 21 giorni dalla pubblicazione dei risultati del test. La scadenza precedente era 30 giorni.

• In vigore dal 15 dicembre 2018 - Aggiornamento della Sezione 5.9 POLITICA SUI RICORSI: Termine per inviare ricorsi aggiornato a 21 giorni dalla pubblicazione dei risultati del test. La scadenza precedente era 30 giorni.

• In vigore dal 1 febbraio 2019 - Aggiornamento della Sezione 1.7 TEST PER IL CERTIFICATO DI LIVELLO 1: Aggiornato per riflettere il punteggio minimo attuale di superamento per i test non inglesi.

• In vigore dal 1 febbraio 2019 - Aggiornamento della Sezione 1.7 TEST PER IL CERTIFICATO DI LIVELLO 1: Aggiornato per includere la durata totale del test di 75 minuti per i test somministrati in una lingua diversa dall'inglese.

• In vigore dal 1 febbraio 2019 - Aggiornamento della Sezione 3.3.1 LINGUE DISPONIBILI: Le lingue di prova attuali non comprendono più l'Afrikaans, l'Olandese, l'Ebraico, l'Islandese ed il Norvegese.

• In vigore dal 1 febbraio 2019 - Aggiornamento della Sezione 2.1 IDONEITÀ: Ulteriore requisito per il Certificato di Livello 1 che includa la dicitura “non hanno a loro carico violazioni documentate dell’Accordo di licenza per allenatori di Livello 1 CrossFit”.



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• In vigore dal 1 luglio 2019—Aggiornamento della Sezione 3.4 RIPETIZIONE DEL TEST: ESITO NEGATIVO DEL PARTECIPANTE: Numero massimo di tentativi di ripetizione del test modificato da tre a due.

• In vigore dal 1 luglio 2019—Aggiornamento della Sezione 3.5 SOLO TEST: RINUNCIA DEL PARTECIPANTE: Numero massimo di tentativi per il test modificato da quattro a tre. Numero massimo di tentativi di ripetizione del test modificato da tre a due.

• In vigore dal 14 settembre 2019—Aggiornamento della Sezione 1.7 TEST PER IL CERTIFICATO DI LIVELLO 1: Punteggio minimo di superamento modificato per la versione in lingua inglese del test per rispecchiare la versione aggiornata del test pubblicata il 14 settembre 2019.

• In vigore dal 17 settembre 2019 - Aggiornamento della Sezione 8.3 MANLEVA DI RESPONSABILITÀ: Aggiornata per rispecchiare il documento attuale Assunzione di rischio/Manleva di responsabilità/Liberatoria per la pubblicità.

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