cronograma capilar usado pelas atrizes que salva o cabelo ... · para entender de maneira correta o...
TRANSCRIPT
Introdução
SevocêédaquelasqueacreditaqueasatrizessópossuemCabelosLindosesaudáveisporquesãoricasetemacessoaostratamentosmaiscarosdomercadoestáCompletamenteEnganada.
Jáfoiprovadocientificamentequecomforçadevontade,organização,eprodutos simples,baratoseefetivosépossívelterumCabelodeCelebridadeempouco tempo.
NestelivrodigitalvocêteráacessoaomesmoCronogramaCapilarquefamosascomoMarinaRuiBarbosaeIsisValverdeutilizamparaterfiosFortes,Volumosos eSaudáveis.
Semprebom lembrarquecomonós,asatrizesemodelostambémpossuemumcabelocarregadodequímicaedanificadosportratamentosagressivos.
Então,oCronogramaCapilarqueiremosexplicardeformasimplesedescomplicadaabaixoétotalmenteefetivopararecuperarseusCabelosmesmoqueestejacarregadodeQuímica.
2
DesmistificandooCronogramaCapilar
ParaentenderdemaneiracorretaoCronogramaCapilarémuitoimportantesaberdiferenciaroquesão“TratamentosDeDentroparaFora”e“TratamentosDeForaparaDentro”.
TratamentosDeDentroparaForasãocaracterizadospelaingestãooraldenutrientes(viaalimentosoupolivitamínico)queaoseremabsorvidospeloorganismo, alimentamosfiosatravésdobulbocapilar.
Agrandevantagemdessetipodetratamentoéqueatuamnacausaraizdoproblemaepossuemresultadosmaislongoseduradouros.
Ouseja,acélebrefrase“Vocêéoquevocêcome”étotalmenteverdade.
JáosTratamentosDeForaparaDentro,comoopróprionomediz,agemapartirdaáreaexternadosfios.
Exemplosdessetipodetratamentosão,Hidratações,Tinturas,chapinhas,etc.
Agrandevantagemdessetipodetratamentoéqueelepossui resultadosmuitorápidos,porém,muitasvezesénecessáriorepetirotratamentocomfrequênciaparamanteraaparênciaquedeseja.
Eéexatamentenessesegundo caso(tratamentosdeForaparaDentro)queoCronogramaCapilarseencaixa.
3
Importante:pararesultados rápidoseextremos,recomendamos realizarumtratamentodeDentroparaForaeumdeForaparadentrodeformasimultânea.
OqueéUmCronogramaCapilar
CronogramaCapilaréumadaquelascoisasqueouvimos falardiversasvezes,conhecemosamigasquefizeram,lemosdiversostextosarespeito,masmuitasvezesficamosperdidascomotantodeinformaçõeseoqueRealmenteécorretoaplicarparanossocaso.
Sementraremdetalhescientíficos,oCronogramaCapilarnadamaisédoqueumaAgenda/Fórmula deTratamentocapilarcomciclossemanaisquevocêdeveseguircomoobjetivoderecuperarasaúdedeseucabelo“DeforaparaDentro”.
TodoCronogramaCapilaraborda3tiposdetratamentos:Hidratação,Nutrição(ouumectação)eReconstrução.CadaTratamentotemumobjetivoespecíficonocabelo.
AHidrataçãodámaciesetiraoressecamento,aNutriçãodábrilho,alinhaosfiosetiraofrizz eaReconstruçãorepõeasproteínaserecuperaamassadosfios.
Omaislegaléqueapesardepareceralgocomplicadoecaro,aplicarumCronogramaCapilarquesejaeficazpodeseralgoCaseiroeBaratodesefazer.
BastateroPlano/Agendaeasreceitasdetratamentoscorretas.
4
Maslembre-se:paraqueestemétodorealmentefuncione, énecessárioserlevadoasérioecumprirtodasasetapas(podetercertezaqueéissoqueascelebridades fazem).
QuantoTempoduraumCronogramaCapilarCompleto?
TodoCronogramaCapilarpossuiumaagendamensaldetratamento,divididaemciclossemanais.
EnãoexisteumperíodoExatoparaumcronogramaCapilar.Dependendo dasuaNecessidade/Desejoelepodeserde1a12meses.
Entãoporexemplo,sevocêsódesejadarumamelhoradabásicanovisualdeseucabelo,fazerumciclode1mêsjátraráresultadossatisfatórios.
Agora,seseucabeloestátotalmentedestruído evocêquerrecuperartotalmenteasaúdeebelezadosfios, teráqueinsistirporalgunsmeses.
OidealésemanterfirmeeFortecomseuCronogramaatésentirqueseuCabeloatingiuasaúdeeaparênciaquevocêdeseja.
ApósatingidooObjetivo,bastafazerpequenasmanutençõesparamanterosResultadosatingidos.
5
OCronogramaCapilaréalgoúnicooupodevariardepessoaparapessoa?
ExisteumCronogramaOficialquefoielaboradoporespecialistasemCabeloequefuncionabempara90%doscasos.
AbaixovamosdetalharcomoessefuncionaesseCronograma.
Porém,comocadaCabeloéúnico, comalgumasdicasfáceisépossívelrealizarpequenasadaptaçõesnoCronogramaOficialparaqueelesupraexatamenteedemaneirapersonalizadaseusobjetivos.
Porexemplo,seseucabeloformaisoleosodoqueseco,vocêpode focarmaisseucronogramaparacontrolarsuaoleosidadeeassimpordiante.
AbaixodareimaisdetalhessobrecomopersonalizarseuCronograma.
ComofuncionacadafasedoCronograma:Hidratação,NutriçãoeReconstrução
TodososCronogramasCapilaressãocompostospor3tiposdetratamentosbásicos:Hidratação,NutriçãoeReconstrução.
Cadatipopossuiumobjetivoespecíficoedeverealizadodeacordocomoplano.
6
Hidratação:Aprincipalfunçãodahidrataçãoéreporaáguadofio.
Estafasedocronogramacapilardeixaseucabelomacio,combalançoesedosoepodeserfeitacommaisfrequênciapoisnãosobrecarregaosfios.
NutriçãoouUmectação:AfunçãodaNutrição(umectação) édevolverlipídiosaosfios,controlandoaoleosidadedoCabelo.
Estafasedeixaseucabelosemfrizz, semvolume, sempontasduplas, combateoressecamentoerealçaobrilho.
Éafasequetemosoresultadomaisimediato(adoro!)
Reconstrução:Areconstruçãoéresponsávelpor reporasproteínasdosfios.Seseucabeloestaporoso, fino, ralo,partindoequebradiço,eledefinitivamenteprecisadeReconstrução.
Estafaseéaetapamaispotentenociclo.Eladeixaocabelomeioduro,masrepõemassa,queratina,aminoácidos,etc.,deixandooscabelosmaisfortesesemaquelespontosbrancosnofio.
Dica1:AntesdefazerumaReconstrução, façasempreumahidrataçãoeeumanutrição,emdiasalternados.
Dica2:Todosostiposdecabelosprecisamdepelomenosumareconstruçãomensalparareporamassacapilareaqueratinadofio.
7
OCronogramaCapilarOficialdasCelebridades:
Natabelaabaixovocêveráociclode1mêsdoCronogramaOficialque90%dascelebridadesusamquandooassuntoéCabelosLindoseSaudáveis.
AcadaTratamentorealizado,seucabeloirámelhorandodeaspectoevocêdeverepetiratabelaatéestar100%felizcomoresultado.
Parafacilitaroentendimento, separamosporcoresparacadatipodetratamento.
Notequeemcadaumadas4semanasdomêsvocêteráqueaplicarumdostratamentosem3diasdos7diasdasemana.
Omaisimportanteérealizarfielmentecadaumdostratamentosedepreferênciaemdiasintercalados.
Então,seguindo tabelaoficialabaixo,nasegunda feiraque iráiniciarocronograma,vocêdeveráfazerumaHidrataçãoemseucabelo(receitasabaixo).
Pulandoaterçafeira,naQuartavocêdeverárealizaroutraHidratação(podeserexatamenteamesmareceita/produtodasegunda feira).
Eparafinalizarasemana,naSextafeiradeveserrealizadoumaNutrição(receitaabaixo).
8
Pronto!AprimeirasemanadeseuCronograma foicumprida.
Agora,ésóseguiratabelaparacadasemanaeesperarosresultadosaofinalde1mês.
ÉapenasumasugestãoquevocêfaçaexatamentenaSegunda, QuartaeSexta.Seessesdiasnãoforembonsparavocê,podeporexemplofazernaTerça,SextaeDomingo.
Lembre-se:Nãoénecessárioaplicarumareceita/produtodiferenteparaostratamentosrepetidos.Porexemplo,amesmareceitadeHidrataçãopodeseraplicadanoCronograma completo(1a12meses).
Dica: Oidealéparardefazerquímicasduranteoprocessodocronograma capilar,massenãotivercomofazerisso,façasomente1química.
9
ComoPersonalizarseuCronograma:
Nemtodasasmulherespossuemomesmoobjetivo/necessidades comoscabelosepor issonemtodoCronogramadeveserexatamenteigual.
Entãoépossível fazerpequenos ajustesnoCronogramaOficialparaqueeleseadaptedemaneiramaisefetivaaoseuDesejo.
Naprática,seseucabeloestámuitosecoporexemploedesejadarmaisBrilhoevidaaele,duranteomês,substitua2ou3NutriçõesporHidratação.
SeseuCabeloestácommuitoFrizz,sembalançoedesalinhadoeleprecisademaisNutrição.Entãovocêdevesubstituir2ou3HidrataçõesdoCronogramaOficialporNutrições.
Eporúltimo, sesenteseuCabelomuitofino,porosoequebradiço,definitivamentevocêdevefazermaisReconstruçõesdoqueoCronogramaOriginalsugere.
Entãoporexemplo,sequercombateroFrizz,seucronogramapoderia ficarassim:
10
Dica: NoprimeiromêssigaoCronogramaCapilarOficialparaaprendercomoosistemafunciona eapósfaçaasadaptaçõesnecessáriasparasermaisefetivoparaoseucaso.
ReceitasCaseiraseEficazesparacadaetapadeseuCronograma:
Hidratação:
OsegredodeumaboaHidrataçãosãoasMáscarascompoderdereposiçãodeÁguanosFios.
Elasnormalmentecontêmemsuafórmula, silicones,aloévera(babosa),pantenol,açucares,vitaminasouglicerina.Vocêencontraessasmáscarasemsupermercadosoufarmáciascomfacilidade
AbaixoumareceitacaseiradeumExcelenteHidratantequeiráatenderperfeitamentesuanecessidade:
11
Ingredientes:
• 2colheresdecremedehidratação• 2colheres(sopa) demeldeabelhas• 1tampinhadeBepantolDerma(useatampadofrasco
paramedir)• ShampoodeusoDiário• Condicionador deusodiário
MododePreparo:
1. Laveoscabeloscomseushampootradicionalparadeixarosfiosbemlimpos
2. Enxuguebemoscabeloscomumatoalha.3. MistureasmedidasdeCreme,MeleBepantolemuma
vasilha4. Apliqueamisturamechaamechacuidadosamentee
massageiebastante.5. Coloqueumatoucalaminada,edeixeagirpor40minutos
oumais6. Lavecombastanteáguaeapliqueseucondicionador7. Lavecomáguanovamente,edeixeocabelosecar
naturalmente.Dica:OmodocomqueaplicaoMáscaraemseucabeloémuitoimportante.Tenhapaciência,apliquecuidadosamentemexapormexa,decimaparabaixoedepreferênciaouvindoumaboamúsicapararelaxarJ
OutrasreceitasótimasparaHidrataçãosãoabasedeAbacateouBabosa.
12
Nutrição(ouUmectação):
Asmáscarascompodernutritivosãosimplesdeidentificarpoiselasnormalmentesãofeitascomóleos.
VejaabaixoumaexcelentereceitaparaNutriçãodecabeloscomÓleodeCoco.
Ingredientes:
• ÓleodeCoco• Água• Shampoodeusodiário• Condicionador deusodiárioMododePreparo:
1. Esquenteáguanomicroondaspor2minutos,usandoumavasilhapequenadeporcelana.
2. Coloqueopotinho tampadodeóleodentrodaáguaaquecida(banhomaria)eespereoóleoderreterpor10-15minutos.
3. Comocabelosecoeoóleomorninho, passeoóleomechapormecha,aténaraiz
4. Quandoseucabeloestivercheiodeóleo,enroleeprendaedeixeagirpor2a3horas(estetempoésuficienteparaosfioseocourocabeludoabsorveramtodasasvitaminasqueoóleodecocooferece)
5. Então,laveoscabelos2xcomseushampoododiaadiaparaosfios ficarembemlimpos
13
6. Depoisfinalizecomumcondicionador leve,passandoapenasnaspontas.
7. Enxaguedepreferênciaemáguafria,nomáximomorna.8. Porfim,sequecomsecadoroudeixesecarnaturalmente
*Seusarosecador,useemtemperaturamorna
Reconstrução:
EstafaseserveparatratarafibracapilareéaetapamaispotentedoCronograma.
Máscarascompoderdereconstruirsãoabasedecreatina,queratina,proteína, trigo,colágeno,aminoácidos,arginina,cisteína,proteínashidrolisadas…etc.
Nãousemáscarascomqueratinaemexcesso,pois sabemosquelevaaquebradosfios.
NãoexagerenaReconstrução.Oidealéfaze-laacada15ou30dias,esempredepoisdahidrataçãoenutrição.
OTratamentodeixaocabelomeioduroaprincipio,masrepõemassa,queratina,aminoácidos,etc.,deixandooscabelosmaisfortesesemaquelespontosbrancosnofio.
VejaumareceitademáscaradeReconstruçãobarataepráticaequepodeserfeitaemcasa:
14
Ingredientes:
• Shampooanti-resíduodasuapreferência• Queratinalíquidaouemgel(podesercompradano
mercadooufarmácia)• Máscaradehidrataçãointensa(indicoasmáscarasabase
decolágenoquetambémpodemserencontradasemfarmáciasousupermercados)
MododePreparo:
1. Laveoscabeloscomshampooanti-resíduo,delimpezaprofunda (adiferençadesseshampooparaumnormaléqueelevairemovertodososresíduosdosfioseiráabrirasescamasdocabeloparaqueeleabsorvamelhoramáscaradereconstrução)
2. Retireoexcessodeáguacomatoalha,sequeapenas30%doscabeloscomsecadoresepareocabeloemmechasparafacilitaraplicaçãoaseguir
3. Apliqueaqueratinanosfiosmechapormecha.Oprocessodeveserfeitodanucaparaotopodacabeçaedeixeagirpor5a10minutos*seaqueratina forlíquidaapliquecomaajudadeumborrifador, seforemgel,apliquecomumpincel
4. Apliqueamáscaraemcimadaqueratinalíquida,mechaamechacuidadosamenteatéaspontas.
5. Coloqueumatoucalaminadaouplásticaedeixeamáscaraagirpormais20minutos
6. Enxagueemseguidacombastanteágua
15
7. Depoissepareoscabelosemmechaspequenasefaçaumaescovaemtodoocabelo.*Esteprocessodachapinhaéopcional:finalizeoselamentodosfioscomachapinhamechapormecha,cuidadosamente.Useumleave-inprotetortérmicoantesdachapinhaeestáfinalizadooprocesso.
8. Aguarde48horaselaveoscabelosnormalmente.Esteprocessopodeserdemorado,masvaleapenaoresultado!
Dica:Antesdefazerumareconstrução, façasempreumahidrataçãoeumanutrição,emdiasalternados.
OutrasDicasImportantes:
• Quemestácomocabelomuitodanificadodeveapostarnasreconstruções.Elassãoótimasparacurarofioressecadoapósalisamentosquímicosoudescoloração.Monteseucronogramacom2reconstruçõesmensaisseesseéoseucaso.
• Conhecerbemoseucabeloéessencialparacuidardele.Observebemcomocadaetapadocronogramaagesobreosseusfios.Assimvocêvaipercebendodoqueeleprecisaeoquantoprecisa.
• Depoisdoprimeiromêsvocêpodenãoprecisardas8hidratações.Seosfiosestiveremmelhores,dáprareduziraquantidadedehidrataçõespelametade.
• Ousodeóleosdeveserfeitocomcuidadoporquemtemocabelooleoso.Adicaéapostarnosprodutos queajudamacuidardocourocabeludo,comooóleodecoco,quenãointerferenaoleosidadedaraiz.
16
QualapartemaisdifícildoCronograma?
Semdúvidasomotivopeloqualmuitasmulheresnãoconseguemcumprir seucronogramaeconsequentementenãoconseguemterosresultadosesperadoséafaltadedisciplina, focoeseriedadenotratamento.
Note,queoplanoésimples,asreceitassãosimplesentão,omaiordesafiodefinitivamenteévocêconseguirexecutaroplanodemaneiracorretaesemfuros.
Euseiquenossodiaadiaécorridoenemsempreconseguimos fazertudoquequeremos, porém,senãoofizer,irácontinuarcomseucabelonãosaudáveleinfelizaoolhar-senoespelho.
Traceumcompromisso comvocêmesmoeleveasérioseutratamento.
Acredite,1mêspassamuitorápidoeseconseguir fazertudodireitinho alémsedarumanovavidaaocabelo,vocêsesentiráumavitoriosaporterconseguido realizaroCronogramademaneiracompleta.
FoconoResultadoeDisciplinasãoograndesegredoparavencer.
BoaSortecomseuCronogramaCapilareesperamosquevocêconquisteoCabeloquesempresonhou.
17