Tema:Të ushqyerit

shëndetshëm

Nëntema: Crregullimet në të ngrënë,

obeziteti ,bulimia dhe anoreksia

Gjimnazi:“Dhaskal Todri”

Lënda: Aftësim Për Jetën

Klasa:Xd

Qëllimi I punës

• Të mësojmë më shumë rreth crregullimeve në të ngrënë

shkaqet dhe pasojat.

Ojektivat• Të kuptojmë cdo të thotë crregullim në të ngrënë.

• Të njohim fazat e crregullimeve në të ngrënë.

• Të kuptojmë shkaqet dhe pasojat qe cojnë shumicën e

njerëzve në crregullime të të ngrënit.

• Të studiojmë mbi obezitetin, buliminë dhe anoreksinë.

Anëtarët e grupit:

• Adelajda Mazhi ( Lider)

• Koralda Basha

• Enkelejda Kaliaj

• Tatjana Klosi

• Redis Idrizi

• Anxhela Idrizi

• Amarild Qosja

Përmbajtja e projektit:

• Në këtë projekt ne kemi studiuar dhe

punuar mbi crregullimet në të ngrënë.Kemi

mbledhur dhe paraqitur informacione të

ndryshme mbi obezitetin, buliminë dhe

anoreksinë nervore. Gjithashtu në këtë

projekt ne kemi paraqitur foto të ndryshme

në lidhje me këto crregullime.Pjesë e këtij

projekti është edhe një poster I cili paraqet

më së miri këto sëmundje.

Çrregullimi në të ngrënë

• Çrregullimet e të ngrënit fillojnë në moshën e

adoleshencës, dhe janë më të shpeshta tek vajzat se tek

djemtë. Numri i të rinjve me çrregullime të të ngënit është

i vogël, por personat me këto çrregullime mund të kenë

pasoja serioze në shëndet, dhe në rastet kur nuk trajtohen

pasojat mund të jenë edhe vdekjeprurëse.

Personat me çrregullime të të ngrënit, e shohin peshën e

trupit si qëndrën e identitetit dhe lumturisë.

Problemet që mund të vijnë nga të ngrënit shumëdhe në mënyrë të pakontrolluar, janë të shumta dheshkaktojnë avari të ndryshme në organizëm. Gjithashtu, të ushqyerit pa kriter është edhe njëburim sëmundjesh, një pjesë e mirë e të cilavemund të jenë fatale për jetën. Disa prejsëmdundjeve kryesore që vijnësi pasoje e kequshqyerjes janë:1.Bulimia nervore2.Obeziteti3.Anoreksia nervore

SËMUNDJET QË VIJNË NGA KEQUSHQYERJA

• Bulimia është e ngjashme me anoreksinë, por ka disa ndryshime. Bulimikët nuk humbasin shumë nëpeshë dhe në të vërtetë ata janëpak mbipeshë.Gjithashtua ata janëtë shqetësuar për masën e tyretrupore dhe duan të dobësohen. Ata kanë shpesh një babëzi për tëngrënë, konsumojnë sasi të mëdhakarbohidratesh në një periudhë tëshkurtër kohe dhe përdorinlaksative që shtojnë jashtëqitjenpër të eliminuar ushqimin që kanëkonsumuar ose provokojnë tëvjella. Bulimia nervore prek mëshumë adoleshentet.

Obeziteti konsiderohet njësituatë jonormale, ku ka depozitim të tepërt të yndyrësnë trup. Kjo ndodh nga marrja e tepërt e ushqimit, dmth tëenergjisë te tepërt. Ndërfaktorët që lidhen me shfaqen e sëmundjes janë : stresi, lodhja, trishtimi,mosha,disailace,çrregullime hormonale, ndëprerja e pirjes së duhanit, mbajta e kileve te tepërta tështatzanise,trashëgimia.

Për të vlerësuar gjendjen ushqyese të trupit dhe

te obezitetit, përdorim Body Mass Index ( BMI ).BMI = Pesha / Gjatesia2 ( Kgr/m2 )

Nje person klasifikohet mbipeshe kur BMI eshte midis 25 – 30 ndersa si

obez nese eshte ≥ 30.

Per shembull nje person qe eshte 97kg dhe gjatesi 1,76, ka BMI

31,3…eshte obez !

Klasifikimi – BMI

Klasifkimi i te rriturve ne baze te BMI Nënpeshe (-18)

Peshe normale (18,50 - 24,99)

Mbipeshe (29,99 - 25,00)

Obez (+30)

• Anoreksia - nënkupton njëdëshirë të egzagjeruar për tëqenë i dobët, duke pasurtendencën të ruash të njëjtënpeshë trupore përkohësisht. Personat të cilat kanë anoreksiprezantojnë një imazh tëdeformuar mbi trupin e tyreduke e konsideruar vetenshumë më të shëndoshë se sajanë në realitet dhe nëperiudhat kur janë shumë nënpeshën normale. Këta persona hanë shumë pak, preferojnëfrutat dhe perimet, evitojne samë shume sheqernat dhepastat, mishin dhe djathrat sic dhe gjellën e gatuar.