cuidado del cuidador
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el cuidador tienes sus propia vida la cual no debe descuidar su saludTRANSCRIPT
SÍNDROME DEL CUIDADOR
Es un trastorno que se presenta en personas que desempeñan el rol de cuidador principal de una persona dependiente. Se caracteriza por el agotamiento físico y psíquico.
SÍNDROME DEL CUIDADOR
La persona tiene que afrontar de repente una situación nueva para la que no está preparada y que consume todo su tiempo y energía. Se considera producido por el estrés continuado (no por una situación puntual) en una lucha diaria contra la enfermedad, y que puede agotar las reservas físicas y mentales del cuidador.
¿QUE OCURRE CON EL CUIDADOR?
• Asumir una carga de tareas y responsabilidades excesiva, por encima de sus capacidades.• Realizar acciones y tomar decisiones que juegan
en contra de su estado de salud y bienestar.• Restar tiempo de descanso por atender las
necesidades de nuestro familiar.• Descuidar la alimentación.• No practicar ejercicio.• Descuidar y restar importancia a los problemas
de salud que podamos tener.
SINTOMAS
• Agotamiento físico y mental• Labilidad emocional: cambios de humor
repentinos• Depresión y Ansiedad• Conductas de consumo abusivas: tabaco, alcohol• Trastorno del sueño• Alteraciones del apetito y del peso• Aislamiento social• Dificultades cognitivas: problemas de memoria,
atención• Problemas laborales
DEBEMOS TENER EN CUENTA
Nadie mejor que nosotros sabe cómo nos sentimos y qué es lo que nos sucede. Por ello, somos el agente principal de nuestro cuidado.
DEBEMOS TENER EN CUENTA
Pero no podemos hacerlo solos. Cuidarnos a nosotros mismos implica aceptar toda la ayuda que tengamos disponible.
DEBEMOS TENER EN CUENTA
Delegar tareas y responsabilidades en los cuidados a nuestro familiar nos ayuda y asimismo, permite que otros familiares y amigos se sientan protagonistas del cuidado de un ser querido.
DEBEMOS TENER EN CUENTA
Si cuidamos a nuestro familiar porque le queremos, cuidémonos a nosotros mismos, ya que también nos queremos.
EL AUTOCUIDADO NOS PERMITE
• Encontrarnos en mejor disposición física y mental para realizar las tareas del cuidado.• Realizar los esfuerzos físicos y emocionales que
precisan algunas tareas.• Mantener un estado de serenidad y bienestar en
todo momento