Curiosidades. El agua, la fibra y los minerales

Sabías que…

… el agua no es un alimento, pero es imprescindible tomarla en abundancia para reponer la que perdemos diariamente en la respiración, en el sudor, en la orina y en las heces.

Bebida: 1200 mL.

Alimentos: 1300 mL.

Respiración: 350 mL.

Orina: 1500 mL.

Sudor: 500 mL.

Heces: 150 mL.

… las vitaminas son nutrientes que necesitamos tomar en pequeñas cantidades, pero son imprescindibles para mantener la salud.

Curiosidades. El agua, la fibra y los minerales

… la fibra vegetal no es un nutriente, pero debemos tomarla para que nuestro intestino funcione correctamente.

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Actividades

Di dónde se encuentra principalmente la fibra vegetal:

a) En una avellana.

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c) En el pescado. b) En la carne.

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Solución

En una avellana.

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