curs kinetoterapie
TRANSCRIPT
![Page 1: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/1.jpg)
METODOLOGIEMETODOLOGIEKINETOTERAPIAKINETOTERAPIA
![Page 2: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/2.jpg)
Concepte Concepte de bază (I)de bază (I)
ForForţăţăTensiune Tensiune Torque Torque Lucrul mecanicLucrul mecanicEnergiaEnergiaPutereaPuterea
![Page 3: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/3.jpg)
Concepte de bază (II)Concepte de bază (II)
Contracţia muscularăContracţia musculară Statică, izometrică / dinamicăStatică, izometrică / dinamică Concentrică / excentricăConcentrică / excentrică Izotonică / izokineticăIzotonică / izokinetică
![Page 4: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/4.jpg)
Concepte de bază (III)Concepte de bază (III)
Consumul de oxigenConsumul de oxigen METMET VOVO22maxmax ATP ATP
Sistemul ATP-CP (anaerob)Sistemul ATP-CP (anaerob) Sistemul glicolizei anaerobeSistemul glicolizei anaerobe Sistemul aerobSistemul aerob
![Page 5: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/5.jpg)
Concepte de bază (IV)Concepte de bază (IV)
Sistem Sistem metabolicmetabolic
Substrat Substrat Necesită Necesită oxigenoxigen
Viteza Viteza mobilizării mobilizării ATPATP
Capacitatea Capacitatea totală de totală de producere a producere a ATPATP
ATP-CPATP-CP CF CF depozitdepozit
NuNu Foarte Foarte maremare
Foarte Foarte limitatălimitată
GlicolizaGlicoliza CarboCarbohidraţihidraţi
NuNu MareMare LimitatăLimitată
Aerobic Aerobic CarboCarbohidraţi, hidraţi, lipidelipide
DaDa MicăMică Practic Practic nelimitatnelimitatăă
![Page 6: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/6.jpg)
Reacţia acută fiziologică la Reacţia acută fiziologică la exerciţiul dinamic (I)exerciţiul dinamic (I)
Unităţi de măsură (absolută, relativă)Unităţi de măsură (absolută, relativă)1.1. Sistemul nervos autonomSistemul nervos autonom
Reducerea tonusului PSReducerea tonusului PS Creşterea tonusului S (la 50% din VOCreşterea tonusului S (la 50% din VO22max)max)
![Page 7: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/7.jpg)
Reacţia acută fiziologică la Reacţia acută fiziologică la exerciţiul dinamic (II)exerciţiul dinamic (II)
2. Sistem cardiocirculator2. Sistem cardiocirculator Creşte DC prin creşterea AV şi a volumului-Creşte DC prin creşterea AV şi a volumului-
bătaie (VB)bătaie (VB) Creşte VB prin Creşte VB prin
Creşterea Creşterea presarciniipresarcinii (creşte întoarcerea (creşte întoarcerea venoasă – venoconstricţie şi contracţie venoasă – venoconstricţie şi contracţie musculară), adică creşte volumul end-diastolic musculară), adică creşte volumul end-diastolic VSVS
Creşterea Creşterea contractilităţiicontractilităţii, golire eficientă a VS, , golire eficientă a VS, scăderea volumului end-systolic VSscăderea volumului end-systolic VS
La efort maximal : DC creşte de 4 – 6 ori , La efort maximal : DC creşte de 4 – 6 ori , AV creşte de 2 – 3 ori, VB creşte cu 50%AV creşte de 2 – 3 ori, VB creşte cu 50%
![Page 8: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/8.jpg)
Reacţia acută fiziologică la Reacţia acută fiziologică la exerciţiul dinamic (III)exerciţiul dinamic (III)
Redistribuţia sângeluiRedistribuţia sângelui Muşchii activi: vasodilataţie (mecanism local) Muşchii activi: vasodilataţie (mecanism local)
primesc 80% din flux faţă de 20% în repausprimesc 80% din flux faţă de 20% în repaus Vasoconstricţie în teritorii inactive (splanhnic, renal, Vasoconstricţie în teritorii inactive (splanhnic, renal,
muşchi inactivi)muşchi inactivi) Scade RVP totalăScade RVP totală
Rata de extracţie a ORata de extracţie a O22 creşte în muşchii activi, creşte în muşchii activi, creşte diferenţa a-v (de 3 ori la VOcreşte diferenţa a-v (de 3 ori la VO22max)max)
TA sistolică creşte, diastolică neschimbată, TA TA sistolică creşte, diastolică neschimbată, TA medie creşte uşor (sub 20 mm Hg)medie creşte uşor (sub 20 mm Hg)
![Page 9: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/9.jpg)
Reacţia acută fiziologică la Reacţia acută fiziologică la exerciţiul dinamic (V)exerciţiul dinamic (V)
3. Sistemul respirator3. Sistemul respirator Prag anaerob – până la care FR şi VOPrag anaerob – până la care FR şi VO22
cresc liniarcresc liniar Dincolo de el – volumul ventilator şi VCODincolo de el – volumul ventilator şi VCO2 2
cresc disproporţionat faţă de metabolism cresc disproporţionat faţă de metabolism (creşte producţia CO(creşte producţia CO2 2 în sistemele tampon)în sistemele tampon)
Monitorizarea VOMonitorizarea VO22, VCO, VCO22 şi FR pentu şi FR pentu determinarea pragului anaerob = index de determinarea pragului anaerob = index de toleranţă la efort, prescrierea intensităţii toleranţă la efort, prescrierea intensităţii exerciţiului pentru antrenament aerobexerciţiului pentru antrenament aerob
![Page 10: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/10.jpg)
Reacţia acută fiziologică la Reacţia acută fiziologică la exerciţiul dinamic (VI)exerciţiul dinamic (VI)
75% din energie sub formă de Q75% din energie sub formă de Q Creşterea tCreşterea t°° centrale centrale Pierderea Q prin tegument, Pierderea Q prin tegument,
vasodilataţie cutanată vasodilataţie cutanată (vasoconstricţie splanhnică, renală)(vasoconstricţie splanhnică, renală)
Scade întoarcerea venoasă, scade Scade întoarcerea venoasă, scade volumul VS end-diastolic, scade VB, volumul VS end-diastolic, scade VB, creşte AV (până la AV max)creşte AV (până la AV max)
““cardiovascular drift”cardiovascular drift”
![Page 11: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/11.jpg)
Cardiovascular driftCardiovascular drift Moderat : efort prelungit (60 min) în Moderat : efort prelungit (60 min) în
mediu neutru termicmediu neutru termic Sever : mediu cald şi umedSever : mediu cald şi umed
Mediu cald : gradientul termic tegument – Mediu cald : gradientul termic tegument – mediu mic sau inversat, disiparea Q prin mediu mic sau inversat, disiparea Q prin conducţie, convecţie, iradiereconducţie, convecţie, iradiere
Mediu umed : gradientul de umiditate mic, Mediu umed : gradientul de umiditate mic, disiparea Q prin evaporare disiparea Q prin evaporare
![Page 12: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/12.jpg)
Reacţia acută fiziologică la Reacţia acută fiziologică la exerciţiul dinamic (VII)exerciţiul dinamic (VII)
5. Metabolism hidroelectrolitic5. Metabolism hidroelectrolitic Deshidratare : pierdere de 2 – 3 l/orăDeshidratare : pierdere de 2 – 3 l/oră Scade DC, scade capacitatea Scade DC, scade capacitatea
termoregulatorie, scade capacitatea de termoregulatorie, scade capacitatea de efortefort
Setea apare la pierderi de 2% din apa Setea apare la pierderi de 2% din apa totalătotală
![Page 13: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/13.jpg)
Reacţia acută fiziologică la Reacţia acută fiziologică la exerciţiul static (I)exerciţiul static (I)
Efecte hemodinamiceEfecte hemodinamice Depind de % din CVM Depind de % din CVM şişi de masa de masa muscularămusculară Creşteri modeste : VOCreşteri modeste : VO22, DC, AV, VB, DC, AV, VB Scădere modestă a RVPScădere modestă a RVP Local (muscular) – Local (muscular) –
vasodilataţie/vasoconstricţievasodilataţie/vasoconstricţie Efort mare : flux sangvin scade Efort mare : flux sangvin scade → 0→ 0 Metabolism anaerobMetabolism anaerob Oboseala Oboseala Efect presor : creşte TAD şi TAmEfect presor : creşte TAD şi TAm
![Page 14: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/14.jpg)
Exerciţiu Exerciţiu dinamicdinamic
Exerciţiu Exerciţiu staticstatic
TATA
Rezistenţa Rezistenţa vascularăvasculară
Debit cardiacDebit cardiac
AVAV
![Page 15: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/15.jpg)
Antrenament aerobAntrenament aerobAntrenament pentru forţă Antrenament pentru forţă
muscularămuscularăAntrenament pentru Antrenament pentru
amplitudine articularăamplitudine articulară
![Page 16: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/16.jpg)
Antrenamentul aerobAntrenamentul aerob
![Page 17: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/17.jpg)
Definire Definire
Procesul prin care se urmăreşte Procesul prin care se urmăreşte antrenarea inimii pentru a pompa antrenarea inimii pentru a pompa sângele mai eficient, permiţând sângele mai eficient, permiţând muşchilor şi organelor să primească muşchilor şi organelor să primească mai mult oxigenmai mult oxigen..
Scopul este de a învăţa individul cum să Scopul este de a învăţa individul cum să performeze mai bine o sarcină timp performeze mai bine o sarcină timp îndelungat (de ex alergarea pe o îndelungat (de ex alergarea pe o distanţă dată, 3 km).distanţă dată, 3 km).
![Page 18: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/18.jpg)
Condiţionarea aerobăCondiţionarea aerobăCreşte Creşte capacitatea de efort,capacitatea de efort, adică a VO adică a VO2max2max Adaptare centrală, creşte DC prin creşterea Adaptare centrală, creşte DC prin creşterea
VB, fără modificarea AVVB, fără modificarea AV Creşte VB prinCreşte VB prin
Creşterea presarcinii (creşte volumul sangvin circulant)Creşterea presarcinii (creşte volumul sangvin circulant) Creşterea contractilităţii/relaxării miocarduluiCreşterea contractilităţii/relaxării miocardului
= “cordul atletului”= “cordul atletului” Adaptare periferică, creşte extracţia OAdaptare periferică, creşte extracţia O22 din din
sângele perifericsângele periferic Duce la creşterea pragului anaerobic şi la Duce la creşterea pragului anaerobic şi la
creşterea toleranţei la efort susţinutcreşterea toleranţei la efort susţinut
![Page 19: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/19.jpg)
Principiile condiţionării Principiile condiţionării aerobeaerobe
Intensitatea : 40 – 85% din VOIntensitatea : 40 – 85% din VO22max sau max sau 55 – 90% din AV max55 – 90% din AV max
Mase musculare mariMase musculare mari Durata : minim 20 minDurata : minim 20 min Frecvenţa : minim 3/săptFrecvenţa : minim 3/săpt Progresia exerciţiilorProgresia exerciţiilor
![Page 20: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/20.jpg)
Evaluarea capacităţii aerobeEvaluarea capacităţii aerobe
1.1. DirectDirect : VO : VO22max = DC max x max = DC max x ΔΔOO22a-v maxa-v max
Măsurare directă (spirometrie în circuit Măsurare directă (spirometrie în circuit deschis)deschis)
2.2. IndirectIndirect : Estimare în testarea maximală : Estimare în testarea maximală sau submaximalăsau submaximală
Banda de mers sau cicloergometru (de Banda de mers sau cicloergometru (de picior, de braţ)picior, de braţ)
Capacitatea maximă de efortCapacitatea maximă de efort
![Page 21: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/21.jpg)
Beneficiile unui program KT regulatBeneficiile unui program KT regulat
30 min zilnic, activitati de intensitate 30 min zilnic, activitati de intensitate moderata (cel putin)moderata (cel putin)
![Page 22: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/23.jpg)
Beneficii Beneficii
Reducerea mortalitatii de orice cauzaReducerea mortalitatii de orice cauza 500 – 1000 kcal/sapt500 – 1000 kcal/sapt
![Page 24: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/24.jpg)
Exerciţiul aerob (I)Exerciţiul aerob (I)Creşterea capacităţii funcţionale, Creşterea capacităţii funcţionale,
independenţei, implicării socialeindependenţei, implicării socialePrevenţia primară şi secundară a bolii Prevenţia primară şi secundară a bolii
cardiacecardiace Inactivitatea = creşte riscul de boală Inactivitatea = creşte riscul de boală
cardiacăcardiacă Exerciţiul aerob scade mortalitatea la Exerciţiul aerob scade mortalitatea la
pacienţii cu boală cardiacăpacienţii cu boală cardiacă Mecanism : lipide, TA, obezitate, DZ, stres Mecanism : lipide, TA, obezitate, DZ, stres
psihosocial dar şi ca atarepsihosocial dar şi ca atare
![Page 25: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/25.jpg)
Boala cardiovascularaBoala cardiovasculara
Preventia primaraPreventia primara Inactivitatea fizicaInactivitatea fizicaPreventia secundaraPreventia secundara Recuperarea cardiacaRecuperarea cardiacaMecanismele Mecanismele
![Page 26: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/26.jpg)
Exerciţiul aerob (II)Exerciţiul aerob (II) Intensitatea exerciţiului aerobIntensitatea exerciţiului aerob
Persoane inactive : 30 min/ziPersoane inactive : 30 min/zi Persoane active : program pe termen lungPersoane active : program pe termen lung
Tensiunea arterialăTensiunea arterială Scade TAS cu 8 – 10 mm HgScade TAS cu 8 – 10 mm Hg Scade TAD cu 5 – 8 mm HGScade TAD cu 5 – 8 mm HGProfilul lipidelorProfilul lipidelor Scad TG, creşte HDL-colesterolulScad TG, creşte HDL-colesterolul Efect dependent de dozăEfect dependent de doză 10 – 11 km/săpt (mers rapid, jogging de câte 30 10 – 11 km/săpt (mers rapid, jogging de câte 30
min)min) Efecte pe termen scurt, lungEfecte pe termen scurt, lung
![Page 27: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/27.jpg)
Lipidele sericeLipidele serice
Scad TGScad TG Creste HDL-colesterolulCreste HDL-colesterolulExercitiul acut si cronExercitiul acut si cronicic
![Page 28: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/28.jpg)
Controlul greutatiiControlul greutatii
Tarile industrializate : supragreutate si Tarile industrializate : supragreutate si obezitateobezitate, copii obezi, copii obezi
Riscurile obezităţii : boală cardiacă, DZ tip 2, Riscurile obezităţii : boală cardiacă, DZ tip 2, HTA, dislipidemie, AVC, litiază biliară, HTA, dislipidemie, AVC, litiază biliară, artroze, anumite tipuri de cancerartroze, anumite tipuri de cancer
Efectul yo-yoEfectul yo-yoDieta : pierde ţesut adipos + proteicDieta : pierde ţesut adipos + proteicDieta + efortul fizicDieta + efortul fizic
![Page 29: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/29.jpg)
Diabetul zaharat tip 2Diabetul zaharat tip 2
Prevenţie primară : alterarea toleranţei la Prevenţie primară : alterarea toleranţei la glucozăglucoză
Prevenţie secundară : creşte sensibilitatea Prevenţie secundară : creşte sensibilitatea la glucoză şi îmbunătăţeşte reglarea la glucoză şi îmbunătăţeşte reglarea metabolismului glucozeimetabolismului glucozei
Efecte directe pe metabolismul glucozeiEfecte directe pe metabolismul glucozeiEfecte indirecte pe factori de risc pentru DZ Efecte indirecte pe factori de risc pentru DZ
(obezitate, lipide, TA)(obezitate, lipide, TA)
![Page 30: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/30.jpg)
Starea de bine şi calitatea vieţiiStarea de bine şi calitatea vieţiiMenţinerea DMOMenţinerea DMO
Ex fizic regulat se asociază cu DMO mai Ex fizic regulat se asociază cu DMO mai mare, mai ales în perioada de creşteremare, mai ales în perioada de creştere
Ex fizic intens – amenoree –DMO redusEx fizic intens – amenoree –DMO redus
Creşterea activităţii fibrinoliticeCreşterea activităţii fibrinolitice
Scăderea markerilor de inflamaţieScăderea markerilor de inflamaţie
Îmbunătăţirea funcţiei endotelialeÎmbunătăţirea funcţiei endoteliale
![Page 31: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/31.jpg)
Exerciţiul aerob (IV)Exerciţiul aerob (IV)Creşterea activităţii fibrinoliticeCreşterea activităţii fibrinolitice Reduce riscul de trombozăReduce riscul de trombozăÎmbunătăţirea somnuluiÎmbunătăţirea somnuluiIntervenţie antiarotmică nonfarmacologicăIntervenţie antiarotmică nonfarmacologicăCreşterea imunităţiiCreşterea imunităţiiReducerea riscului de cancerReducerea riscului de cancer (colon) (colon)
![Page 32: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/32.jpg)
Colegiul American de Medicină SportivăColegiul American de Medicină SportivăFaza Faza Săpt Săpt Frecvenţa Frecvenţa Intensitatea Intensitatea Durata Durata
Iniţială Iniţială 11 33 40 – 5040 – 50 1212
22 33 5050 1414
33 33 6060 1616
44 33 60 – 7060 – 70 1818
55 33 60 - 7060 - 70 2020
Ameliorare Ameliorare 6 – 96 – 9 3 – 43 – 4 70 – 8070 – 80 2121
10 – 1310 – 13 3 – 43 – 4 70 – 8070 – 80 2424
14 – 1614 – 16 3 – 4 3 – 4 70 – 8070 – 80 2424
17 – 1917 – 19 4 – 54 – 5 70 – 8070 – 80 2828
20 – 2320 – 23 4 – 54 – 5 70 – 8070 – 80 3030
24 - 2724 - 27 4 - 54 - 5 70 – 8570 – 85 3030
Menţinere Menţinere 28+28+ 33 70 – 8570 – 85 30 - 4530 - 45
![Page 33: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/33.jpg)
Antrenamentul de forţăAntrenamentul de forţă
![Page 34: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/34.jpg)
Importanţa antrenamentului de Importanţa antrenamentului de forţăforţă
Scop : creşterea forţei musculare a unui Scop : creşterea forţei musculare a unui anume grup muscularanume grup muscular
![Page 35: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/35.jpg)
Adaptările fiziologice la Adaptările fiziologice la antrenamentul de forţăantrenamentul de forţă
Adaptarea SNAdaptarea SN : creşte recrutarea UM: creşte recrutarea UM Adaptarea musculară : Adaptarea musculară :
hipertrofie hipertrofie conversia fibrelor musculare IIB în IIAconversia fibrelor musculare IIB în IIA creşte activitatea enzimatică energeticăcreşte activitatea enzimatică energetică creşte nr capilare muscularecreşte nr capilare musculare
Modificarea compoziţiei organismuluiModificarea compoziţiei organismului Endocrin: creşte testosteronulEndocrin: creşte testosteronul Ţesut conjunctiv (tendoane, ligamente, os, cartilaj)Ţesut conjunctiv (tendoane, ligamente, os, cartilaj) VOVO22max (toleranţa la efort) max (toleranţa la efort) NUNU se modifică se modifică
![Page 36: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/36.jpg)
Analiza nevoilorAnaliza nevoilor
1.1. Ce muşchi trebuie antrenatCe muşchi trebuie antrenat2.2. Care sunt sursele energetice de bază Care sunt sursele energetice de bază 3.3. Ce tip de contracţie are muşchiulCe tip de contracţie are muşchiul4.4. Care este istoricul suferinţei acelui Care este istoricul suferinţei acelui
muşchimuşchi5.5. Ce alte condiţii trebuie îndeplinite pentru Ce alte condiţii trebuie îndeplinite pentru
funcţionarea bună a muşchiuluifuncţionarea bună a muşchiului
![Page 37: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/37.jpg)
Principiile antrenamentului de Principiile antrenamentului de forforţăţă
a.a. Alegerea exerciţiuluiAlegerea exerciţiuluib.b. Ordinea exerciţiilorOrdinea exerciţiilorc.c. Numărul repetiţiilorNumărul repetiţiilord.d. Repausul dintre seturiRepausul dintre seturie.e. Intensitatea exerciţiuluiIntensitatea exerciţiuluif.f. Rata de progresie a exerciţiuluiRata de progresie a exerciţiuluiVariaţia programuluiVariaţia programuluiSpecificitatea (de viteză, de contracţie, de Specificitatea (de viteză, de contracţie, de
unghi articular)unghi articular)
![Page 38: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/38.jpg)
Metode de antrenament de forţăMetode de antrenament de forţă
Aparat versus mişcare rezistivă liberăAparat versus mişcare rezistivă liberă1.1. Exerciţii izometriceExerciţii izometrice2.2. Exerciţii dinamice cu rezistenţă Exerciţii dinamice cu rezistenţă
constantăconstantă3.3. Exerciţii cu rezistenţă variabilăExerciţii cu rezistenţă variabilă4.4. Exerciţiul izokineticExerciţiul izokinetic5.5. Antrenamentul excentricAntrenamentul excentric
![Page 39: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/39.jpg)
Precauţii, riscuriPrecauţii, riscuri
Riscul lezionalRiscul lezional Se execută sub urmărirea unui cadru Se execută sub urmărirea unui cadru
medicalmedical Tehnica să fie corectăTehnica să fie corectă RespiraţiaRespiraţia Mişcarea pe toată amplitudinea articularăMişcarea pe toată amplitudinea articulară
![Page 40: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/40.jpg)
Antrenament pentru Antrenament pentru amplitudine articularăamplitudine articulară
![Page 41: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/41.jpg)
PreciPrecizărizări Redoare versus limitare de mobilitateRedoare versus limitare de mobilitateRedoarea :Redoarea : TixotropieTixotropie Decondiţionarea vârstnicilorDecondiţionarea vârstnicilorLimitarea de mobilitate – prin :Limitarea de mobilitate – prin : Ţesut conjunctiv periarticularŢesut conjunctiv periarticular Articulaţie Articulaţie
![Page 42: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/42.jpg)
Limitarea AM datorită ţesutului Limitarea AM datorită ţesutului moalemoale
Boli generale care cer repaus absolut Boli generale care cer repaus absolut (insuficienţă cardiacă, respiratorie)(insuficienţă cardiacă, respiratorie)
Boli generale cu inflamaţie sau durere Boli generale cu inflamaţie sau durere (PR, SASN)(PR, SASN)
Cauze locale (traumatisme, inflamaţie, Cauze locale (traumatisme, inflamaţie, spasm muscular, edeme, arsuri)spasm muscular, edeme, arsuri)
Individizi normali cu limitarea a AM Individizi normali cu limitarea a AM (decondiţionarea vârstnicilor, stil de viaţă (decondiţionarea vârstnicilor, stil de viaţă sedentar)sedentar)
![Page 43: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/43.jpg)
Limitarea AM de cauză osoasă Limitarea AM de cauză osoasă Fracturi cu fragmente intraarticulareFracturi cu fragmente intraarticulare Calusuri vicioaseCalusuri vicioase Procese productive (osteofite în reumatismul Procese productive (osteofite în reumatismul
degenerativ, hiperostoze)degenerativ, hiperostoze) MalformaţiiMalformaţii TumoriTumori OsteonecrozeOsteonecroze Infecţii articulareInfecţii articulare Artrodeze Artrodeze
![Page 44: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/44.jpg)
Limitarea AM de cauză capsularăLimitarea AM de cauză capsulară
Jocul articularJocul articularCauze :Cauze :- Capsulitele retractileCapsulitele retractile- Traumatismele capsulare cu fibrozareTraumatismele capsulare cu fibrozare- Procese inflamatorii articulare, Procese inflamatorii articulare,
periarticulareperiarticulare
![Page 45: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/45.jpg)
Refacerea mobilităţii articulareRefacerea mobilităţii articulare
I.I. Mobilitate afectată prin ţesut moaleMobilitate afectată prin ţesut moaleI.I. StretchingStretchingII.II. Inhibiţie activăInhibiţie activă
II.II. Mobilitate afectată prin capsulăMobilitate afectată prin capsulăI.I. MobilizăriMobilizăriII.II. Manipulări Manipulări
![Page 46: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/46.jpg)
Factori de risc pozitiviFactori de risc pozitiviVârsta Vârsta Bărbaţi peste 45 ani, femei peste 55 ani Bărbaţi peste 45 ani, femei peste 55 ani
sau menopauză prematură fără TSHsau menopauză prematură fără TSHIstoric familialIstoric familial IM sau MS sub 55 ani la rude masculine IM sau MS sub 55 ani la rude masculine
I, sau sub 65 ani la rude feminine II, sau sub 65 ani la rude feminine IFumatul Fumatul actualactualHTAHTA Peste 140/90mm Hg la 2 măsurători Peste 140/90mm Hg la 2 măsurători
ocazionale sau sub medicaţie antiHTAocazionale sau sub medicaţie antiHTAHcolesterolemHcolesterolemiaia
Colesterol total peste 200mg/dl sau HDL Colesterol total peste 200mg/dl sau HDL sub 35mg/dlsub 35mg/dl
DZDZ DZID vârstă peste 30 ani sau cu DZID de DZID vârstă peste 30 ani sau cu DZID de peste 15 anipeste 15 ani
Sedentari Sedentari Job sedentar (sta jos)Job sedentar (sta jos)
![Page 47: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/47.jpg)
Factor de risc negativFactor de risc negativ
HDL-colesterol peste 60 mg/dlHDL-colesterol peste 60 mg/dl
![Page 48: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/48.jpg)
Simptome şi semne majore Simptome şi semne majore sugestive de boală sugestive de boală cardiopulmonarăcardiopulmonară
Durere, disconfort (sau alte echivalente de Durere, disconfort (sau alte echivalente de angină)angină)
Dispnee de repaus sau la efort usorDispnee de repaus sau la efort usor Ameţeală sau sincopăAmeţeală sau sincopă Ortopnee sau dispnee paroxistică nocturnăOrtopnee sau dispnee paroxistică nocturnă Edem periferic gleznăEdem periferic gleznă Palpitaţii sau tahicardiePalpitaţii sau tahicardie Claudicaţie intermitentăClaudicaţie intermitentă Suflu cardiac cunoscutSuflu cardiac cunoscut Oboseală neobişnuită sau dispnee la eforturile Oboseală neobişnuită sau dispnee la eforturile
obişnuiteobişnuite
![Page 49: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/49.jpg)
Stratificarea riscului (I)Stratificarea riscului (I)1.1. Risc mic : Risc mic :
1.1. fără simptome, aparent sănătoşi, min. fără simptome, aparent sănătoşi, min. 1 factor de risc; 1 factor de risc;
2.2. 40 – 60% VO40 – 60% VO2max2max fără evaluare fără evaluare3.3. Tânăr : 60% fără evaluareTânăr : 60% fără evaluare4.4. Vârstnic : 60% cu evaluareVârstnic : 60% cu evaluare
2.2. Risc moderat :Risc moderat :1.1. Cu simptome, Cu simptome, ≥ 2 factori de risc≥ 2 factori de risc2.2. 40 – 60% fără testare40 – 60% fără testare3.3. 60% cu testare60% cu testare
![Page 50: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/50.jpg)
Stratificarea riscului (II)Stratificarea riscului (II)
3. Risc mare 3. Risc mare 1.1. Boală cardiacă, pulmonară, metabolică Boală cardiacă, pulmonară, metabolică
cunoscutăcunoscută2.2. Testare la orice programTestare la orice program
![Page 51: Curs Kinetoterapie](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061418/577ccf001a28ab9e788e9d9b/html5/thumbnails/51.jpg)
IndicaţiiIndicaţii Boală cardiacăBoală cardiacă Diabet zaharatDiabet zaharat ObezitateObezitate ArtrităArtrită Traumatisme spinaleTraumatisme spinale Sindrom postpolioSindrom postpolio Scleroză multiplăScleroză multiplă CancerCancer SarcinăSarcină Copii Copii