curs masaj somatic
DESCRIPTION
masajTRANSCRIPT
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 1
Masajul somatic
CAP I Noiuni introductive
I.1 Introducere
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au cutat mijloace ajuttoare ca s vindece sau sa
uureze suferinele i durerile lor. Au utilizat proprietile terapeutice primare ale apei, luminii solare
i ale micrii. Cel mai probabil este ca aplicarea iniial a masajului a fost un gest instinctiv, rezultat
prin experiena imediat a proprietilor curative ale acestuia.
Oamenii au observat c gestul de netezire, fricionare i frmntare ale diferitelor pri ale
corpului uman poate aduce remedii pentru strile organismului, afectate de boala, lovite sau rnite.
Se poate afirma deci ca masajul, ca disciplin curativ, a aprut ntr-o manier oarecum
simultan la popoarele lumii, n paralel cu dezvoltarea celorlalte ramuri ale medicinii populare, i
asta nc din vremea culturilor primitive.
I.2 Definiia masajului
Cuvntul masaj
- origine greac - massein nseamn frmntare, petrisaj.
Definiie:
Masajul este definit ca prelucrarea metodic a parilor moi ale corpului prin aciuni manuale
sau instrumentale.
- metodic: se execut ntr-o anumit ordine pentru obinerea unor efecte;
- prilor moi: pielea i mucoasele, esutul conjunctiv, muchii, tendoanele i ligamentele,
vasele i nervii, organele profunde, sngele i limfa, i elementele articulare.
- manuale: executat cu minile;
- instrumentale: mecanice, electrice, acvatice, bule de gaze, jet de aer cald, etc.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 2
I.3 Masajului i scopurile lui
Scopul masajului este deopotriv unul profilactic, el reprezint o metod eficient pentru
prevenirea bolilor, prelungirea vieii i ncetinirea proceselor de imbtrnire, ct i unul terapeutic,
este o metod de tratament curativ a diferitelor afeciuni i dezechilibre patologice din organismul
uman. Scopul fiziologic al masajului const n obinerea unei funcionri normale a aparatelor ,
organelor i sistemelor organismului.
S-a constat c masajul:
- mbuntete circulaia sngelui i a limfei, care la nivelul celulei aduc nutrieni i oxigen,
ndeprtnd deeurile i toxinele;
- Determin modificri n structura sngelui, mbogindu-l cu oxigen cu 10-15% mai mult;
- La detensionarea muchilor contractai i i poate stimula pe cei slbii, flaci; poate ntinde
usor muchii i tesuturile, susinnd meninerea elasticitii lor;
- Mrete secreiile i excreiile corpului; s-a demonstrat c masajul mrete producerea
sucurilor gastrice, salivei i urinei, pe acest suport avnd loc o eliminare mrit de azot, fosfor
anorganic i clorur de sodiu, ceea ce mrete rata metabolic;
- Echilibreaz sistemul nervos, calmndu-l sau stimulndu-l, n funcie de nevoile individuale
n acel moment;
- Influeneaz organele interne, prin stimularea direct sau indirect a nervilor ce le
alimenteaz, vasele de snge ale acestor organe dilatndu-se i permitnd o alimentare marit cu
snge.
I.4 Scurt istoric
Herodicos din Lentini (428-347 i.e.n.) - considerat printele gimnasticii medicale i
masajului, prescria pacienilor si exerciii fizice i masaj pentru meninerea strii de sntate,
prelungirea vieii, ameliorarea strii de sntate i vindecarea unor afeciuni;
Herodot (484 425 i.e.n.) spunea c masajul este o tehnic menit s infrumuseteze
corpul i s-i asigure longevitatea;
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 3
Hipocrate (460 377 i.e.n.) - a cutat sa reduc simptomele prevestitoare ale bolilor
prntr-o terapie dietetic i prntr-o medicin naturist care includea i masajul. El spunea c
masajul intreste corpul i slabete omul gras.;
Asclepiade, elev al lui Hipocrate, spunea c medicul trebuie s cunoasc multe lucruri
iar masajul este unul dintre ele. Ca practicant al medicinei n Roma, Asclepiade credea c masajul
este un mijloc important pentru dezvoltarea unui trup seducator i sntos. De efectele terapiei prin
masaj au beneficiat personaliti publice i politice din Roma cum ar fi: Cicero, Cezar, Tiberiu,
August, Plinius;
Peter Henric Ling (1776 1839) - a adunat toate cunostintele despre masaj, att pe cele
occidentale ct i pe cele orientale ntr-un tratat n care ii au originea aproape toate tehnicile
occidentale cunoscute n prezent;
R.P. Manga - a fost tiprit n ar noastr n anul 1885, intitulat Masajul, istoricul,
manipulaiile, aciunea fiziologic i tratamentul ctorva maladii prin acest remediu. Cartea
descria tehnica i efectele masajului n tratamentul reumatismului, artritelor, anchilozelor fibroase i
nevralgiilor.
Adrian N. Ionescu - n 1948 public n Revista de Cultur Fizic lucrarea intitulat
Masajul n sporturi, iar n anul 1950 Automasajul. Un an mai trziu Editura de Cultur Fizic i
public volumul Masajul n sport, iar n anul 1970 Editura Stadion public ultima carte,
Masajul procedee tehnice, metode, efecte, aplicaii n sport.
I.5 ngrediente folosite n masaj
Pentru a mpiedica efectele neplcute rezultate din frecarea pielii i iritarea acesteia,
masajul trebuie fcut cu ngrediente care s ne ajute la alunecare:
Creme (recomandat pe regiunea feei i pe regiuni cu pr);
Uleiuri: vegetale i minerale;
Pudre: talcul, etc.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 4
I.6 Clasificarea masajului somatic
Dup regiunea la care se aplic:
general:
- masaj extins la ntreaga suprafa a corpului;
- masaj restrns la prile mai bogate n esuturi moi;
parial:
- masaj regional, pe o parte important i bine definit a corpului;
- masaj segmentar pe poriuni anatomice distincte, n special membre;
- masaj local pe poriuni mici de piele i esut subcutanat, pe grupe de muchi, pe articulaii;
Dup scopul urmarit:
masaj fiziologic;
masaj profilactic;
masaj terapeutic;
masaj sportiv;
masaj cosmetic.
Dup modul n care maseaz:
manual;
instrumental.
Dup efectele obinute:
masaj calmant (linistitor);
masaj stimulant (excitant).
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 5
I.7 Durata masajului
Masajul general extins
90 de minute
- membrele inferioare 2 x 15 minute = 30 minute;
- spate 15 minute, membre superioare 2 x 5 minute = 10 minute;
- ceaf, gt, cap = 15 minute;
- piept i abdomen = 20 minute .
Masajul general
55 de minute;
- Spate - 15 minute;
- Membre inferioare - 2x7= 14 minute;
- Abdomen i torace - 5 minute;
- Membre superioare - 2x5= 10 minute;
- Regiunea fesier - 3 minute;
- Ceafa i gt - 5 minute;
- Capul - 3 minute;
Masajul general restrns
30 de minute;
Masajul regional
15 minute - se adreseaz unei pri bine determinate i delimitate a corpului
(spatele, toracele, abdomenul);
Masajul segmentar
10 minute - se aplic pe poriuni distincte ale membrelor superioare i inferioare ( mini, antebra,
bra, umr, gambe, coapse, solduri );
Masajul local
5 minute - se aplic pe poriuni mai mici de piele i esuturi subcutanate, pe grupe de muchi,
articulaii, degete ).
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 6
I.8 Efectele masajului
Clasificarea efectelor
Efecte:
a) directe asupra esuturilor (masajul somatic);
b) indirecte - profunde asupra organelor interne (masaj profund), pe membrul opus, la distan;
c) reflexogene.
Efecte:
a) stimulante, excitante;
b) calmante, relaxante, linititoare.
Efecte:
a) pariale (locale) - calmarea durerii, hiperemie local, creterea circulaiei locale, ndeprtarea
stazelor, accelerarea proceselor de resorbie;
b) generale - stimularea funciilor aparatului respirator i circulator, creterea metabolismului,
mbuntirea strii psihice i a somnului, ndeprtarea oboselii.
Efecte:
a) imediate;
b) tardive.
Efecte:
a) obiective, ce pot fi monitorizate de ctre medic prin metode clinice i paraclinice;
b) subiective, declarate de ctre bolnav.
Efecte asupra structurilor
1. Asupra pielii
- asuplizare, creterea pragului sensibilitii cutanate, influenarea substanei fundamentale i a
fibrelor elastice;
- facilitarea secreiei glandelor sudoripare cu creterea secreiei lor, favorizarea penetraiei
substanelor grase;
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 7
- vasodilataie activ cu creterea vitezei de circulaie, ceea ce determin meninerea echilibrului
dintre circulaia profund i superficial, creterea schimburilor nutritive;
- creterea pragului de recepie al terminaiilor nervoase cu analgezie;
- descuamarea pielii i creterea celulelor tinere;
- prin mecanism reflex, ce influeneaz circulaia i metabolismul, contribuie la termoreglare;
- crete schimburile respiratorii la nivelul pielii, ceea ce contribuie la meninerea igienei acesteia;
2. Asupra esutului conjunctiv (esutului celular subcutanat):
- reface elasticitatea i supleea, ceea ce determin favorizarea micrilor corpului, dezvoltarea
tonusului i rezistenei elementelor cu rol de fixare i protecie a organelor interne;
- favorizeaz schimburile nutritive prin creterea aportului de snge, cu evacuarea mai eficient a
reziduurilor;
- contribuie la resorbia i scderea depozitelor de grsime n cazul prezenei obezitii;
- are influene reflexe asupra: circulaiei sngelui i limfei, schimburilor metabolice i excreiei,
funciilor hormonale i reaciilor neurovegetative.
3. Asupra elementelor aparatuiui locomotor:
a) Asupra muchilor
- crete performana muscular prin creterea conductibilittii, a excitabilitii i a contractibilitii,
prin creterea elasticitii muchilor;
- accelereaz refacerea muchiului obosit prin creterea schimburilor vasculare cu aport de
substane nutritive proaspete i ndeprtarea reziduurilor;
- crete rezistena musculara la efort prin hiperemie;
- crete viteza de refacere dup traumatisme, atrofii;
- crete sau scade tonusul i excitabilitatea, n funcie de tehnic;
b) Asupra tendoanelor i tecilor tendinoase, fasciilor, aponevrozelor
- creterea supleei i consistenei;
- activarea circulaiei locale;
- combaterea stazei sanguine i limfatice;
- stimularea proprioceptorilor.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 8
4. Asupra circulaiei sngelui i limfei
- la nivelul circulaiei venoase - crete viteza de circulaie i uor presiunea venoas i susine
valvulele venoase;
- circulaia limfatic este intensificat;
- creterea fluxului sanguin;
- valorile tensionale pot fi controlate n funcie de necesiti (scad la masajul relaxant i cresc la cel
excitant);
- se constat i modificarea compoziiei sanguine - crete numrul de hematii i leucocite i
cantitatea de hemoglobin;
- se realizeaz mobilizarea masei sanguine, activarea volumelor sanguine periferice stagnante,
accelerarea circulaiei sanguine i vasodilataie capilar, drenaj i resorbie cu ameliorarea
secundar a troficitii celulare.
5. Asupra sistemuiui nervos
- la nivel local se produce un reflex de axon cu vasodilataie secundar;
- apar reflexe segmentare (prin interesarea segmentului medular i a arcurilor reflexe) la care se
asociaz efectul reflex nesegmentar realizat prin aciunea asupra zonelor Head (cutanate), Dicke
(esut celular subcutanat), McKenzie (musculare) i astfel sunt influenate viscerele;
- prin mecanism suprasegmentar de transmisie la nivel subcortical i cortical apar efecte sedativ-
relaxante i chiar hipnotice.
6. Asupra esutului i organelor profunde:
- prin masajul peretelui abdominal apar efecte directe mecanice cu reglarea secreiei / excreiei i
motilitii viscerelor;
- prin masaj reflex de toate tipurile apar n mod indirect aceleai efecte.
7. Efectele masajului general:
- se stimuleaz n sens reglator circulaia, procesele endocrine, secreiile endocrine, hematopoeza,
procesele coagulrii;
- se intensific schimburile nutritive cu creterea temperaturii corpului;
- se produce relaxarea, scderea sensibilitii, reducerea tonusului neuromuscular sau dimpotriv
creterea acestora cu stimularea organismului, n funcie de tehnica folosit.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 9
I.9 Indicaiile masajului
- Afeciuni ale aparatului locomotor reumatismale, neurologice, posttraumatice, psihogene
afeciuni articulare, miozite, miofasciite, miogeloze, celulite, nevrite i polinevrite, retracii musculo-
tendinoase, contracturi musculare, hipotrofii i atrofii musculare de diferite cauze.
- Afeciuni ale aparatului cardiovascular staze venoase i limfatice, cu edeme circulatorii
periferice.
- Afeciuni ginecologice inflamaii cronice, ptoze uterine, aderene etc.
- Afeciuni psihogene forme de nevroz astenic, spasmofilii, distonii neurovegetative.
- Afeciuni dismetabolice obezitate, diabet, gut.
- Pediatrie anemii, rahitism, sindroame hipoanabolice.
- Geriatrie tratament de ntreinere i stimulare a musculaturii scheletice i a metabolismului
diminuat, dup explorri paraclinice.
- Optimizarea formei sportive.
- Sedentarism.
- Profilaxie secundar.
I.10 Contraindicaii
Utilizarea masajului far a se tine seama de contraindicaii poate avea un efect duntor chiar
dac a fost corect executat.
Principiul primum non nocere! (n primul rnd s nu faci ru!)
Zone anatomice interzise masajului
- spaiul popliteu;
- triunghiul lui Scarpa;
- axil;
- plica cotului;
- partea anterioar a gtului;
- zona mamar.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 10
Sunt contraindicaii temporale i definitive, contraindicai locale i generale i contraindicaii
pariale.
Contraindicaiile definitive
- afeciuni maligne sau cu potenial de malignizare prin masaj;
- afeciuni cutanate (bolile de piele) : parazitare, infecioase, inflamatorii, eczematoase, eruptive
de diverse cauze, plgi posttraumatice, fragilitate capilar;
- afeciuni acute febrile;
- afeciuni inflamatorii osoase i osteoarticulare;
- tuberculoz cu diferite localizri;
- tromboflebite i flebotromboze;
- afeciuni cardiocirculatorii acute : angin pectoral, infarct miocardic, tulburri de ritm,
insuficien cardiac, embolii cu diferite localizri, hipertensiune arterial netratat;
- afeciuni pulmomare acute;
- afeciuni acute ale tubului digestiv;
- manifestri hemoragipare;
- stri de oboseal;
- bolile psihice majore (n special psihoze).
I.11 Condiiile igienico-sanitare ale masajului
Referitor la unele reguli de igien propriu-zise, acestea se adreseaz maseurului, celui masat,
spaiului n care se desfoar activitatea i mai include i unele reguli generale.
Maseurul trebuie s respecte condiiile optime de lucru i respectarea tuturor normelor igienice i
metodice ale acestei activiti.
1. Igiena maseurului
Maseurul trebuie s fie:
- sntos;
- rezistent la oboseal;
- s aib constituia robust (puternic i rezistent);
- sim tactil foarte dezvoltat;
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 11
- auz fin;
- vedere bun;
- aptitudini fizice deosebite;
- abilitate manual natural ce se va desvri prin exerciii;
- minile trebuie s fie largi i crnoase, nu lungi i osoase, pielea de pe palme cald, moale,
uscat i neted;
- maseurul trebuie s posede cunotine de anatomie, biochimie i biomecanic, cunotine de
fiziologie;
- s cunoasc cele mai importante semne de diagnostic ale unor boli (cunoterea
contraindicaiilor);
- maseurul trebuie s aib un sim de autoconservare, s execute corect manevrele cu calm, fr
grab, cu intercalarea unor pauze;
- maseurul trebuie s aib o atitudine controlat i o comportare corect, deoarece el vine n
contact cu persoane diferite ca vrst i sex, dar i sensibilitate;
- s evite muncile grele, sporturi i activiti ce i-ar putea nspri minile.
Contraindicaii n executarea profesiunii maseurului
- persoane cu asimetrii faciale;
- persoane cu deformaii;
- deformaii ale capului, gtului, coloanei vertebrale, toracelui;
- persoane cu deficiene ale membrelor superioare i inferioare;
- persoane anemice i obeze;
- persoane cu afeciuni ale sistemului nervos i a organelor de sim;
- persoane care au ticuri, tremurturi, deficiene de vedere, defecte de vorbire;
- persoane cu afeciuni ale aparatului respirator (bronita cronic);
- persoane cu afeciuni ale aparatului cardiovascular (hipertensiune arterial, varice, insuficien
cardiac);
- persoane cu deficiene digestive (ulcer n faz acut).
Igiena propriu-zis
- echipament simplu i lejer (tricou i pantaloni lungi, de preferat n alb);
- splare pe mini nainte i dup fiecare masaj efectuat;
- unghii tiate i pilite;
- maseurul nu trebuie s aib bijuterii;
- nu va folosi parfumuri, uleiuri cu mirosuri puternice;
- nu va fuma i consuma buturi alcoolice n sala de masaj;
- prul va fi strns (dac este lung);
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 12
- s nu aib o expiraie mirositoare (mncruri grele, tutun sau alcool);
- s poarte o masc la gur n caz de rceal;
- s se rehidrateze dup masaj.
2. Igiena spaiului de masaj
Cabinetul de masaj
- cabinetul trebuie s aib suficient spaiu pentru masaj;
- s fie dotat cu ferestre pentru o bun aerisire;
- temperatura trebuie s fie cuprins ntre 22-24 grade;
- pereii s fie vopsii n culori calde;
- s conin pe ct posibil lumin natural, ori lumina s fie difuz;
- s aib grup sanitar anex;
- s aib dulpior cu cearceafuri curate, prosoape curate etc.;
- nu trebuie s se creeze cureni de aer;
- mobilier strict necesar pentru masaj.
Patul de masaj
- poate avea diverse forme i dimensiuni;
- nlimea poate varia n funcie de statura terapeutului: 60-65-70 cm, lung.: 2 m; limea 70 cm;
- taburet/scunel: 45-50 cm;
- cearceaf curat pentru fiecare pacient; foarte important: cearceaful se va schimba dup fiecare
pacient/client.
3. Igiena celui masat
La rndul lor, persoanele care doresc s fie masate trebuie s respecte cteva reguli elementare de
igien individual, mai ales n ceea ce privete curenia.
- subiectul trebuie s respecte regulile de igien a corpului i a hainelor;
- s nu prezinte contraindicaii pentru masaj;
- s nu poarte bijuterii;
- golirea nainte de masaj a vezicii urinare i a colonului;
- distana minim de 2-3 ore fa de masa servit nainte de masaj;
- du nainte de edin.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 13
CAP II Tehnica masajului
II.1 Manevrele principale
1. netezire (efleuraj);
2. friciune;
3. frmntat (petrisaj);
4. tapotament (batere);
5. vibraii.
1. Netezirea
Se adreseaz n special tegumentelor i const n alunecri ritmice i uoare, aplicate cu diferite
pri ale minilor n sensul circulaiei de ntoarcere. De aceea, pe membre alunecrile se efectueaz
de la extremitatea distal spre cea proximal, pe trunchi urmeaz sensul circulaiei de ntoarcere spre
inim, iar pe gt i ceaf sensul manevrelor este dinspre cap spre umeri i omoplai.
Micrile seamn cu mngierea, numai c se execut cu o anumit presiune i cu ritm variabil,
n funcie de efectele care trebuie induse.
Din punct de vedere al modului de aplicare al minilor manevrele sunt:
simultane, cnd se efectueaz cu ambele mini n acelai timp i n acelai sens ;
alternative, cnd se efectueaz cu mn dup mn, n acelai sens.
Din punct de vedere al direciei sunt:
longitudinale (lungi);
oblice (medii);
transversale (scurte);
n cerc;
n zig-zag.
Din punct de vedere metodic netezirea este iniial i final.
Succesiunea manevrelor n funcie de direcia i modul de lucru al minilor este urmtoarea:
pentru netezirea inial:
simultane lungi, medii i scurte;
alternative lungi, medii i scurte.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 14
pentru netezirea final:
alternative scurte, medii i lungi;
simultane scurte, medii i lungi.
Ritmul de execuie scade treptat spre sfritul edinei.
Netezirea se execut cu faa palmar sau dorsal a minilor, cu degetele apropiate sau deprtate,
ntinse sau uor ndoite. Pe suprafee mici, netezirea se poate executa cu o mn, iar pe suprafeele
mari cu ambele mini. Pe membre, minile se aaz la acelai nivel sau una mai sus dect cealalt.
Pe suprafeele mici i rotunjite, netezirea se execut cu vrful a dou sau trei degete, cuprinznd
regiunea ntre police i celelalte degete. Pe suprafeele mai ntinse i plane, netezirea se poate executa
cu palma ntreag, cu laturile sau cu rdcina minii.
Presiunea netezirii este n funcie de structura pe care dorim s o influenm:
alunecrile uoare i superficiale acioneaz asupra pielii;
esutul subcutanat este influenat de alunecrile mai apsate;
pentru esuturile profunde se folosesc manevre mai puternice executate cu rdcina minilor, cu
marginea ulnar a minii sau cu pumnii nchii.
Alunecrile executate cu faa dorsal a minilor i cu degetele strnse n pumni au efecte mai
profunde dect cele executate cu faa palmar a mini.
nervii i vasele din piele sunt influenate de apsarea redus;
circulaia sngelui n vasele superficiale este activat de presiunile medii;
circulaia din esuturile profunde este influenat de manevrele viguroase;
circulaia limfatic este activat de alunecrile lente, dar destul de apsate i efectuate sacadat.
Ca ntindere, alunecrile se aplic de preferin segmentar, pe poriuni anatomice bine delimitate. Se
disting urmtoarele forme speciale de netezire:
netezire sacadat, aplicabil segmentelor circulare (antebra, bra, gamb, coaps);
netezire n perie, folosit n regiunile cu pr n exces;
netezire liniar, longitudinal executat cu vrful degetelor, utilizat la nivelul tendoanelor i
spaiilor interosoase;
netezire n clete aplicabil la nivelul tendonului lui Achile.
Netezirile scurte i asociate cu presiuni sunt indicate n tratamentul induraiilor i nodozitiilor
fibroscleroase i n dezagregarea i mprtierea infiltratelor din esuturile profunde.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 15
Efectele netezirii sunt:
principalul efect al netezirii este activarea, pe cale reflex, a circulaiei;
vasodilataie local de durat, consecin a aciunii mecanice i reflexelor cu punct de plecare
cutanat;
alunecrile lungi i uoare reduc sensibilitatea, scad durerea i contractura muscular pe regiunea
masat, motiv pentru care netezirea este folosit ca manevr pregtitoare n masaj, naintea altor
procedee mai puternice;
alunecrile lungi i uoare sunt calmante, relaxante;
manevrele mai viguroase activeaz circulaia sngelui n esuturile profunde, ducnd la mai buna
oxigenare a muchilor i la ndeprtarea mai rapid a produilor de catabolism (combate oboseala
i ajut refacerea funcional dup efort);
manevrele scurte i vii, n ritm rapid i energic, sunt stimulante.
2. Friciunea
Se adreseaz n special esutului celular subcutanat; const n presiuni i deplasri ale
esuturilor moi subcutanate pe esuturile dure sau pe un plan dur (osos sau cartilaginos), n limita
elasticitii proprii.
Din punct de vedere tehnic, friciunea se execut cu vrful degetelor n sens liniar
(longitudinal sau transversal) i circular (concentric sau excentric), cu marginea cubital, rdcina
minii (eminenele hipotenar i tenar), palma sau pumnul.
Forme speciale:
transversal, n fierstru executat cu marginea cubital a minii se aplic la nivelul
tendonului lui Achile;
n zig-zag, executat cu vrful a 2-3 degete (index, medius i inelar), se aplic la nivelul coloanei
vertebrale.
Vrful degetelor se aplic pe tegument, cu o anumit presiune i sub anumite unghiuri.
Se execut micri circulare ntr-un sens i apoi n sens opus, deplasnd minile n limita
mobilitii i a supleei normale a esuturilor masate. Dup un numr oarecare de micri executate
pe o mic poriune a pielii, mna se deplaseaz ncet n vecintatea locului masat, pn cnd este
cuprins toat regiunea.
Presiunea i amplitudinea micrilor de friciune va fi la nceput mai redus i de durat mai scurt,
mrindu-se progresiv, dup necesiti.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 16
Dup intensitatea presiunilor i a mrimii unghiului, friciunea poate aciona superficial sau
profund. Astfel, cu ct intensitatea presiunilor crete, iar unghiul fa de planul regiunii respective
scade, cu att acioneaz mai profund.
Efectele friciunii:
prin aciunea mecanic mobilizeaz esuturile moi, le mrete supleea i elasticitatea,
asuplizeaz tegumentul;
tot prin aciune mecanic se activeaz circulaia local (nroirea pielii), stimulnd nutriia
esuturilor;
pe cale reflex, are efecte de durat, circulatorii i trofice;
friciunea prelungit, executat ntr-un ritm lent, scade sensibilitatea local, scade contractura
muscular, reduce ncordarea nervoas;
ritmul viu i micrile scurte, dar viguroase, stimuleaz sistemul nervos periferic;
friciunile previn rupturile musculare i smulgerile de fibre care pot aprea la nivelul jonciunii
miotendinoase.
3. Frmntatul (petrisajul)
Reprezint prinderea muchilor i a altor esuturi profunde, ridicarea lor, att ct permite
elasticitatea proprie i stoarcerea prin comprimare (ntre degete sau ntre degete i palm) sau prin
presiune pe planul profund.
Din punct de vedere tehnic se realizeaz:
frmntat n cut pe loc sau deplasabil n val, care reprezint forma tradiional aplicabil
tuturor segmentelor corpului;
frmntat circular i erpuit, care reprezint forma special aplicabil segmentelor circulare sau
tronconice;
frmntat ntre marginile cubitale ale minii, care reprezint forma special aplicabil la nivelul
peretelui abdominal etc.
frmntat cu pumnii, se aplic regiunilor voluminoase ale corpului
Pe regiunile ntinse i plate, frmntatul const n ridicarea i apucarea ntre degete i rdcina
minii a unei cute de esuturi, care este stoars prin ducerea rdcinii minii spre degete i prin
comprimarea ei pe planul dur, profund. Micarea se repet de mai multe ori pe acelai loc, apoi
minile se deplaseaz din aproape n aproape, n axul lung al grupelor de muchi.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 17
Pe membre, frmntatul se execut cu minile aplicate n cerc, perpendicular pe segment.
Muchii sunt prini ntre degete i palme i strni cu putere; presiunea se slbete apoi, iar muchii
se relaxeaz. Manevrele se execut de la rdcina membrelor spre extremiti, presiunile fiind ns
orientate spre sensul circulaiei venoase a sngelui (distalproximal).
Pe masele mari de muchi, frmntatul se execut formnd o cut lung de muchi, care este
prins ntre degete i podul palmei i strns ca ntr-un clete; cuta este ridicat i apoi presat pe
planul profund, fr a o scpa din mini i fr a desprinde palma de pe piele.
La nivelul abdomenului se frmnt esuturile grase subcutanate, n cut sau n val; se
execut o micare de ridicare i presare ntre ele a esuturilor, ori de ducere nainte i napoi a cutei
prinse ntre degete.
Frmntatul este procedeul cel mai bun pentru masajul esuturilor profunde i n special al
muchiilor.
Efectele frmntatului
Acestea se produc mai ales pe cale reflex, comparativ cu cele mecanice:
ridicarea i strngerea esuturilor crnoase dezvolt elasticitatea, excitabilitatea i
contractibilitatea muchilor;
prin stoarcere se comprim vasele profunde, se activeaz circulaia, avnd un efect trofic asupra
organismului;
prin frmntare sunt ndeprtai produii de catabolism din muchi;
previne atrofia muscular;
Efectele frmntatului se datoresc stimulrii circulaiei i troficitii nervilor, mai ales ale celor
motori. Din acest motiv se indic n strile de atonie i atrofie muscular secundar imobilizrilor
prelungite ale diferitelor segmente ale aparatului locomotor.
manevrele lente, aplicate pe zone aderente i infiltrate au efect decontracturant;
manevrele executate rapid induc efecte stimulante.
4. Tapotamentul (baterea)
Const n aplicarea unor lovituri ritmice i uoare executate cu diferite pri ale minii i
antebraului.
Din punct de vedere tehnic, procedeele de tapotament se grupeaz n:
manevre de tocat: cu marginea cubital (cubito-palmar sau cubito-dorsal), cu 1/3 inferioar a
antebraului, cu vrful degetelor (tangenial, n mnunchi de nuiele);
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 18
manevre de bttorit: cu palma n cup sau ventuz i cu pumnul cubital sau palmar;
manevre de plescit sau lipit: cu faa palmar a minii sau a degetelor;
manevre de percutat: cu vrful degetelor.
Tocatul
Se execut cu degetele ambelor mini, inute fa n fa. Degetele ntinse deprtate ntre ele
i uor flectate cad perpendicular pe piele, de la o distan mic, ntr-un ritm foarte viu, lovind cu
partea lateral i dorsal sau cu cea lateral i palmar. Tocatul se poate face i cu marginea ulnar
a minilor.
Intensitatea manevrelor rezult mai mult din greutatea degetelor i a minilor, dect din
contraciile musculare. Minile cad moi, micndu-se din articulaiile pumnilor. Pentru a amplifica
aceste manevre se adaug nclinarea lateral a minilor i o micare de rsucire a antebraelor n
pronaie i supinaie. Braele trebuie s fie apropiate de trunchi, iar antebraele apropiate de regiunea
masat, pentru ca loviturile s nu cad prea de sus i s nu fie intense.
Pe regiunile sensibile intensitatea loviturilor trebuie s fie mai mic, pe mase mari de muchi,
medie sau mare.
Ritmul poate fi foarte viu sau rar i lent (cap, regiune precordial).
Percutatul
Este o form de batere cu vrfurile degetelor uor ndoite. Manevra se execut cu amndou
minile micate din articulaiile pumnilor, cu palmele orientate spre regiunea masat. Minile se
mic alternativ sau simultan, ntr-un ritm foarte viu.
Intensitatea loviturii trebuie s fie unic, rezultat al greutii minilor.
Manevra se poate executa cu vrful unui singur deget.
Plescitul
Este o manevr de lovire cu faa palmar a degetelor i a minii. Se execut cu minile moi i
uoare, prin micri suple i repezi. Micrile se execut activ, cu o mn sau cu amndou minile,
numai ct este necesar s se ridice antebraele la o nlime potrivit, apoi acestea cad pasiv,
alternativ sau simultan pe regiunea respectiv. Intensitatea loviturii depinde numai de greutatea
proprie a acestor segmente. Loviturile active sunt mai puternice , dar pot deveni dureroase.
Dac manevrele sunt tangeniale, efectul lor excitant este diminuat. Se indic n masajul
excitant al unor regiuni ntinse, crnoase i puin sensibile.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 19
Bttoritul
Se deosebete de plescit prin felul de a lovi cu palmele i degetele inute bine ntinse i
foarte apropiate de suprafaa masat. Ritmul micrilor este foarte viu, iar loviturile sunt scurte.
Manevra se poate executa n dou moduri:
cu degetele i palmele strnse n cu- bttoritul este mai puin aspru;
cu pumnul: este o manevr mai puternic, indicat mai ales n masajul regiunilor musculoase i
puin sensibile , la persoanele sntoase i viguroase. Se execut cu pumnul incomplet nchis;
intensitatea manevrei crete dac se execut cu pumnul nchis sau cu marginea ulnar a
pumnului.
Efectele baterii variaz n funcie de intensitatea i ritmul loviturilor, de supleea micrilor i de
sensibilitatea pielii i a esuturilor masate.
Aciunea specific este excitant i se valideaz prin intermediul nervilor periferici.
Tocatul , plescitul i bttoritul executate ntr-un ritm rapid, cu intensitate mai mare i un timp
mai ndelungat acioneaz asupra nervilor vasomotori i provoac, prin vasodilataie, un aflux
crescut de snge n regiunea masat, care se nroete i se nclzete.
Manevrele baterii reduc n timp sensibilitatea nervilor senzitivi.
Excitarea nervilor motori produce o cretere a tonusului muscular i chiar o contracie a fibrelor
musculare, fr a se produce un lucru mecanic.
Baterea are efecte stimulatoare asupra circulaiei i nutriiei esuturilor profunde, secundar
dezvoltnd proprietile funcionale ale muchilor; se indic n tratamentul atoniei i/sau
atrofiilor musculare posttraumatice.
Percutatul, la nivel toracic, favorizeaz eliminarea secreiilor bronhice. Manevrele de batere sunt
contraindicate n tratamentul afeciunilor dureroase, contracturilor musculare, spasmelor, oboselii
musculare.
5. Vibraiile
Constau din imprimarea n esuturi a unui numr ct mai mare de micri oscilatorii pe
unitatea de timp; ele se execut pe loc sau cu deplasare lateral.
Micrile sunt asemntoare unui tremurat continuu i rezult din contraciile alternative ale
muchilor agoniti i antagoniti ai degetelor i minii pe de o parte, i ai antebraelor i braelor pe
de alt parte. Din aceast cauz, vibraiile manuale sunt obositoare i greu de executat, de aceea se
completeaz sau se nlocuiesc cu forme instrumentale.
Vibraiile manuale se execut cu vrful degetelor sau cu faa lor palmar, cu podul palmei sau
cu rdcina minii, cu palma i cu degetele ntinse sau cu pumnul nchis.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 20
De regul, vibraiile se aplic pe poriuni restrnse, dar se pot efectua i de-a lungul unui
nerv, muchi, n jurul unei articulaii sau pe un segment.
Frecvena i amplitudinea deplasrii minilor sunt variabile i induc efecte opuse.
Manevrele fine i prelungite sunt linititoare, reduc sensibilitatea pielii i a esuturilor
superficiale, producnd o senzaie de amorire, nclzire i relaxare.
Vibraiile executate cu ritm rapid i amplitudine crescut au efecte excitante asupra sistemului
nervos central, dar i efecte estetice, prin reducerea stratului adipos.
La nivelul toracelui produc expulzia secreiilor bronice, cnd sunt executate cu amplitudine
sczut.
Vibraiile manuale se combin cu netezirea, friciunile i frmntatul.
Micrile vibratorii, care au o amplitudine i o intensitate mai mare dect vibraiile obinuite,
se numesc trepidaii. Aceste procedee au n general aceleai efecte i ntrebuinri ca i vibraiile; ele
se aplic ndeosebi pe spate i pe torace.
Trepidaia toracelui se asociaz cu miscrile de respiraie, accentundu-se spre sfritul
inspiraiei, al expiraiei i al pauzei respiratorii.
Aplicate pe torace i pe abdomen, vibraiile produc efecte reflexe profunde,
descongestionante i calmante; ele sunt folosite, dup indicaiile medicului, n tratamentul unor
afeciuni dureroase i congestive ale organelor interne.
II.2 Manevrele secundare
1. Cernutul i rulatul;
2. Presiunile;
3. Traciunile i tensiunile;
4. Scuturrile;
5. Ciupirile i pensrile.
1. Rulatul i cernutul se aplic segmentelor circulare sau tronconice.
Rulatul const n prinderea segmentului respectiv ntre feele palmare ale minilor cu
meninerea degetelor n extensie. Minile se deplaseaz ritmic, alternativ, de jos n sus, anterior i
posterior sau invers, prin ridicri i presiuni alternative.
Au aciuni relaxante, decongestive asupra maselor musculare i redau supleea structurilor
masate.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 21
2. Presiunile constau n apsri superficiale sau profunde.
Se aplic n diverse moduri:
simple;
asociate cu micri respiratorii n ritmul frecvenei respiratorii normale (16-18
respiraii pe minut);
asociate cu vibraii, sunt numite presiuni vibrate.
Presiunile puternice produc asupra pielii o uoar ischemie iniial cauzat de scderea
afluxului de snge ctre zona masat, urmat de hiperemie local i scderea sensibilitii pn la
anestezie, scderea tonusului muscular local i secundar, relaxare muscular i scderea sau
dispariia oboselii. Pe acest tip de presiune profund se bazeaz tehnicile masajului reflex, care
folosesc fie zonele de inervaie metameric (ce urmresc dermatoamele) descrise de Head i
modificate de Hensen i Schillak, fie punctele i meridianele din acupunctura tradiional chinez.
Efectele pozitive asupra esuturilor perimusculare i periarticulare sunt induse prin
ntreruperea arcurilor reflexe la nivelul dermatoamelor sau miotoamelor n sens viscero-musculo-
cutanat.
3. Traciunile, tensiunile i scuturrile acioneaz mai ales asupra articulaiilor i
esuturilor periarticulare.
Traciunile se realizeaz n axul longitudinal al segmentelor. Tensiunile sunt micri pasive,
executate pe axele de micare ale fiecrei articulaii. Scuturrile constau n micri oscilatorii ample,
executate ritmic la nivelul membrelor sau segmentelor. Traciunile i tensiunile realizeaz ntinderea
elementelor articulare i periarticulare, precum i scderea presiunii intraarticulare. Tensiunile cresc
mobilitatea articular, mai ales dup fracturi cu condiia s fie executate blnd i s ating
amplitudinea maxim de micare; micarea brusc i exagerat poate produce contractur muscular
i secundar redeschiderea focarului de fractura.
Efectele scuturrilor depind de ritmul execuiei. Astfel, ritmul rapid va declana efecte
stimulante locale i generale, n timp ce ritmul lent va avea efecte relaxante.
4. Ciupirile i pensrile se aplic pe poriunile musculoase ale membrelor. Diferena const n
prizele cu care se realizeaz. Astfel, ciupirile se execut cu priz mic (ntre police i index), cu
priz medie (ntre podul palmei i degete) sau mare (ntre vrfurile degetelor celor doua mini).
Aplicate n ritm rapid, au efecte excitante.
n general, orice procedeu de masaj poate induce efecte stimulante sau relaxante prin
modificarea ritmului, intenstii i presiunii.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 22
Masajul reflexogen
CAP I Noiuni introductive
I.1 Introducere
Reflexoterapia este o straveche metoda terapeutica. Ea este asociata medicinei alternative,
fiind o stiinta bazata pe practica. Medicina traditionala atribuie reflexoterapiei milenii de experienta,
rezultatele fiind probate de ameliorari sau vindecari confirmate de toate persoanele care au beneficiat
de acesta metoda. Reflexoterapia are ca tehnica de tratament masarea talpilor, palmelor sau capului,
n zonele corespunzatoare punctelor de proiectie a diferitelor organe ale corpului, ea asociindu-se n
mod obisnuit i cu presopunctura.
Principalul scop al reflexoterapiei i presopuncturii este eliminarea toxinelor i stimularea
tuturor functiilor organismului. Cele doua metode de tratament sunt complet inofensive, fara efecte
secundare sau nocive, fiind eficiente la toate varstele.
Reflexoterapia ofera solutii pentru rezolvarea urmatoarelor disfunctii sau afectiuni: insomnii,
stres, migrene, oboseala, afectiuni ale vezicii biliare, tulburari endocrine, celulita, obezitate,
constipatie, astm bronsic, infertilitate, impotenta, tulburari de menopauza, etc. Scopul reflexoterapiei
este de a corecta cei trei factori negativi implicati n procesul de boala:congestia,inflamatia i
tensiunea. Afectiunile congestive sunt responsabile de aparitia tumorilor; afectiunile inflamatorii sunt
cele precum colita, bronsita sau sinuzita; tensiunea este responsabila de diminuarea eficientei
sistemului imunitar.
Sedintele de reflexoterapie urmaresc n primul rand imbunatatirea circulatiei n organism i
accelerarea eliminarii reziduriilor, astfel incat toxinele sa nu se mai acumuleze n concentratii
daunatoare n ficat, rinichi sau intestin. De asemenea, prin reflexoterapie se poate realiza scaderea
senzatiei de durere prin stimularea eliberarii de endorfine - analgezice naturale ale organismului - din
glanda hipofiza din creier n fluxul sanguin.
Reflexoterapia are actiunea cea mai eficienta cand este folosita pentru tratarea intregului
organism i nu numai pentru anumite afectiuni. n acest mod, ea imbunatateste toate functiile
organismului, ceea ce stimuleaza procesul natural devindecare, facandu-l mai rapid i mai eficient.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 23
I.2 Scurt istoric
Nu se cunoate cu exactitate originea reflexoterapiei, dar se tie c ea provine din orientul
antic. Cu mai mult de 4000 de ani n urm aa cum arat fresca din mormntul medicului din Saqara,
Egipt, erau deja cunoscute beneficiile terapeutice ale masrii unor puncte specifice de pe
extremitile corpului. Se tie c i chinezii foloseau reflexoterapia n paralel cu acupunctura,
izvoarele amintind-ul pe doctorul Wang Wei n secolul IV . C. care dup ce aplica acele pe diferite
puncte ale corpului pe meridiane energetice, presa puternic n tlpile pacienilor cu policele.
Cercettorul de frunte care a i popularizat aceast terapie n occident, la sfritul secolului
XIX-lea a fost medicul orelist William Fitzgerald. La ntoarcerea lui din Europa n statele unite,
ncepe s promoveze reflexologia, ajutat de doctorul Riley i de fizioterapeuta Eunice Ingham,
aceasta din urm introducnd-o n secia de fizioterapie a spitalului n care lucra.
Doctorul Fitzgerald a fost cel care a redescoperit reflexologia, iar Eunice Ingham, cea care a
promovat-o i desvrito, deschizndu-i un cabinet de reflexoterapie, iar mai trziu (n 1930), a
scris prima carte de specialitate i a nfiinat prima coal n domeniu.
Reflexoterapia n Romnia este promovat pe scar larg la sfritul anilor 90, dar ea a fost
practicat i nainte, ntr-un mod limitat.
I.3 Definiii
Reflexologia a fost definit mai sus i ea se mparte n reflexodiagnostic i n reflexoterapie.
a) Reflexodiagnosticul - const n reperarea punctelor sensibile, dureroase i ncrcate, din
zonele reflexe, putndu-se descoperi astfel o suferin morfo-funcional a organului
reflexogen, palpnd zona reflexogen, foarte bogat n terminaii nervoase i vasculare, n
profunzime.
b) Reflexoterapia - este componenta reflexologiei care se ocup cu tratamentul prin masaj al
punctelor reflexogene, diagnosticate ca fiind sensibile. n timpul masajului aceste puncte
reflexe trebuie controlate n permanen pentru a nu se traumatiza zonele nvecinate i a putea
face o evaluare corect a deblocrii cristalelor. Dac nu se acord atenie acestor depozite, din
starea lor incipient se vor descoperi ulterior tulburri la distan, n zonele i organele
corespondente.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 24
I.3 Principiile reflexoterapiei
Corectarea celor trei factorii negativi implicai n procesul de boal : congestia (responsabil de
apariia tumorilor), inflamaia i tensiunea (responsabile de diminuarea eficienei sistemului
imunitar);
mbuntirea circulaiei n organism i eliminarea reziduurilor astfel nct toxinele s nu se mai
acumuleze n concentraii duntoare, n ficat rinichi sau intestin;
Scderea senzaiei de durere, prin stimularea eliberrii de endorfine (analgezice naturale), de
ctre hipofiz;
Reflexoterapia are aciunea cea mai eficient atunci cnd este folosit pentru tratarea ntregului
organism i nu numai pentru anumite afeciuni. n acest mod ea mbuntete toate funciile
organismului ce stimuleaz procesul natural de vindecare fcnd-ul mai rapid i mai eficient;
Este o metod de ntreinere preventiv a bunstrii corpului.
I.4 Indicaii
Reflexoterapia se recomand ca:
profilaxie mpotriva oricrui gen de mbolnvire;
pentru meninerea unei circulaii sangvine i implicit energetice bune;
pentru eliminarea toxinelor acumulate din alimente, buturi i medicamente;
ca tratament adjuvant n afeciunile acute i cronice.
I.5 Reacii posibile
Efectul cel mai des ntlnit este o relaxare total, pacienii descriind o senzaie de descrcare,
uurare, n special la nivelul picioarelor. Uneori n timpul tratamentului pacienii acuz stri de frig,
somn, datorit relaxrii, sau o transpiraie excesiv, cauzat de emoii.
Dup tratament pacienii reacioneaz felurit, uni neobservnd nici o modificare imediat,
fiind nevoie de mai multe edine, pentru a ncepe procesul de purificare. Iar la ali aceasta se
instaleaz chiar dup prima edin. Pe msur ce ies din corp reziduurile ar putea cauza variate
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 25
reacii cum ar fi: somnolen, insomnie, migrene, transpiraii, agitaie, iritabilitate, un gust ru n
gur, prurit, ameeal, grea, miciuni i scaune mai frecvente, chiar diaree.
n cazul acestor reacii se recomand o pauz de una dou zile, n efectuarea tratamentului, i
consum de lichide multe, astfel n ct organismul s poat elimina toxinele.
De multe ori acest gen de reacii pot aprea nc din timpul edinei, nu este un lucru de
speriat, ci doar o dovad c pacientul reacioneaz la tratament.
Alte reacii posibile:
creterea n volum a varicelor deja existente;
inflamaii articulare, datorate stazelor limfatice;
deschiderea ulcerelor varicoase la gambele cu tulburri cronice de circulaie;
apariia unor echimoze atunci cnd se preseaz insistent punctele corespunztoare circulaiei
sangvine sau cnd la nivelul organismului exist o tulburare privind asimilarea calciului;
durerii vi n organele corespondente datorit creterii rapide a volumului sngelui care
asigur funcionarea acestora;
febr, dac n corp exist o infecie latent i se stimuleaz formaiunile limfatice.
I.6 Contraindicaii
Aproape c acestea nu exist, cum ici excepii:
Nu se recomand reflexoterapia n tromboflebit pentru a nu facilita deplasarea cheagurilor
sangvine, odat cu creterea fluxului sangvin.
La femeile nsrcinate se recomand evitarea zonelor reflexe corespunztoare organelor
genitale, pentru a nu provoca o expulzare prematur a ftului; de asemenea organele genitale
vor fi evitate i la femeile aflate n perioada menstruaiei, pentru a nu provoca o hemoragie.
La persoanele cu tensiune arterial crescut se recomand aezarea acestora i nu culcarea
lor, pentru a evita o i mai mare cretere a tensiunii.
Unii o contraindic i la cei cu tumori maligne, dar practica ne-a dovedit c ea nu face nici un
ru, dimpotriv mbuntete starea psihic a bolnavului i n fazele mai avansate calmeaz
durerile, ajungndu-se chiar la renunarea la morfin.
De asemenea, atunci cnd exist leziuni sau traumatisme la nivelul picioarelor, se vor masa
alte zone reflexogene (mini, urechi, etc.).
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 26
I.7 Avantajele reflexoterapiei
Cel mai mare avantaj este c acest gen de tratament poate fi efectuat tuturor indiferent de
vrst, sex, stare de sntate, att n scop curativ ct i ca o bun profilaxie;
Reflexodiagnosticul este extrem de important deoarece ne ajut s facem o verificare a
strii de sntate a unui individ, ntr-un timp foarte scurt;
Reflexoterapia acioneaz n totdeauna n sensul normalizrii, neexistnd nici un pericol
de agravare a unei strii de sntate;
Nu trateaz simptomatologia bolilor, ci cauzele lor;
Un mare avantaj l reprezint lipsa complet de toxicitate;
Normalizarea circulaiei sangvine n organul sau zona afectat este extrem de important
deoarece sngele transport substane de asimilaie, dezasimilaie i aprare, o bun
circulaie sangvin ducnd la accelerarea vindecrii i reconstituirii esuturilor i
organelor lezate;
I.8 Modul cum acioneaz reflexoterapia
Masarea zonelor reflexe afectate, pe parcursul mai multor edine, mbuntete substanial
circulaia sangvin ajutnd la transportarea acestor depozite de toxine, spre organele de eliminare,
precum i la transportul de material nutritiv, plastic, hormoni i anticorpi spre organe i esuturi.
O alt modalitate prin care reflexoterapia acioneaz asupra organismului este stimularea
punctelor reflexe corespunztoare sistemului nervos i a celui endocrin, care activate fiind vor
contribui la buna funcionare a ntregului organism.
I.9 Regularitatea edinelor
Persoanelor sntoase, care apeleaz la reflexoterapie n scop profilactic, sau pentru
meninerea echilibrului fizic, psihic i energetic, li se recomand toamna i primvara un set de 10
edine (zilnic sau mcar de trei ori pe sptmn), iar n rest una pe sptmn sau chiar la dou
sptmni.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 27
n cazul afeciunilor cronice tratamentul se recomand cu regularitate de dou trei ori pe
sptmn, iar n cazul celor acute, sau dup o intervenie chirurgical, sau un accident vascular, se
poate apela la reflexoterapie chiar de dou trei ori pe zi, cu meniunea c edinele vor fi mai scurte i
fr o presare intens.
I.10 Durata unei edine
Pentru afeciuni recente i uoare, un tratament de 2-3 zile este suficient. n afeciunile acute,
efectul ameliorant se produce dup 20 min i 2-3 sedine de reflexoterapie. O cura complet de
tratament dueaz n medie 12-15 sedine.
n cazul bolilor grave i cronice, o ameliorare semnificativ se obine dup aproximativ 3 luni
de tratament, iar vindecarea complet este atins dup cel putin un an de sedine consecutive.
I.11 Importana strii psihice
Sntatea noastr depinde ntr-o mare msur i de starea psihic, teama, emoiile, stresul i
suprrile ducnd la mbolnvire. S-a demonstrat c acestea pot modifica, compoziia i circulaia
sngelui, crete aciditatea gastric i pot modifica valorile normale ale unor hormoni. Psihiatri susin
c orice afeciune n plan fizic este generat sau susinut de una n plan psihic, existnd o
permanent corelare ntre mintea i corpul unui individ. Sntatea oamenilor nu se poate mbuntii
pn cnd acetia nu au mai nti dorina de vindecare i certitudinea c starea lor se poate ameliora.
Reflexoterapia favorizeaz nceperea unui proces de vindecare, efectuarea ei corect, ducnd
la o stare de echilibru i crend condiiile n care poate s apar vindecarea. Trebuie s existe o
permanent comunicare ntre reflexoterapeut i pacient, pentru ai insufla acestuia ncrederea n sine
i ai explica modul n care reflexoterapia acioneaz, fcndu-l s neleag c doar printr-o bun
colaborare se va ajunge mai repede la efectele dorite.
I.12 Sensibilitatea
Dac o persoan pare a fi sensibil la nivelul tuturor zonelor reflexogene, denot ori oboseal
fizic, ori stres i emoii, ori o perturbare energetic.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 28
n 99,9% din cazuri exist un anumit grad de sensibilitate n ceea ce privete un reflex sau
altul, care ar putea fi un indiciu al existenei unei tensiuni, congestii sau a unei funcionri incorecte
la nivelul prii corespunztoare a corpului, putnd ns evidenia i rnile, traumele sau interveniile
chirurgicale din trecut. De asemenea o sensibilitate pe o anumit zon ne poate arta un deficit
energetic la nivelul organului respectiv, care nu nseamn neaprat patologie, ci o predispoziie la
boal, sau oboseal, sau o dereglare a cmpurilor energetice a pacientului. Cu acest gen de probleme
ne confruntm cnd ntr-o anumit zon exist doar o sensibilitate i nu gsim i depozite.
Pacienii vor avea aceast sensibilitate cu precdere la nceput, ea diminundu-se pe parcursul
tratamentului, sau chiar disprnd total. Dup cteva edine vor rmne sensibile doar zonele pe a
cror corespondente exist o afeciune cronic.
Recomandm revenirea asupra acestor puncte n repetate rnduri, pe parcursul unei edine
i nu presarea lor pre de cteva minute, pentru c astfel se diminueaz durerea i putei aciona n
mod corect asupra lor.
I.13 Cauzele depunerilor toxice n zonele reflexe
Factori care determin, ntrein i agraveaz depunerile toxice pentru organism, n zonele
reflexogene sunt multipli i depind de:
Modul de via prin alimentaie, stare psihic i stare mental;
Circulaie sangvin insuficient ntr-un anumit organ sau segment din corp.
Btturile de la mini sau picioare conduc la staz circulatorie zonal;
Fracturi consolidate greit i/sau calusul vicios la mini i picioare, antreneaz presiuni
anormale pe vase i nervi implicnd perturbri circulatorii zonale, care, n timp, afecteaz
organele corespondente prin insuficien circulatorie sau nervoas.
Folosirea de nclminte strmt i incomod care pericliteaz circulaia sangvin la
nivelul picioarelor.
Nu s-a dovedit ce reprezint cu adevrat aceste depozite, acumulate n zonele reflexe, dar se
crede c ele nu sunt altceva dect acumulri de toxine ca de exemplu: acizi (urici, proteici), grsimi
toxice, oxalai de calciu, sruri i ali componeni chimici duntori organismului.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 29
I.14 mprirea tlpilor
Corespunzator zonelor anatomice constitutive ale corpului i a proiectiei organelor pe
extremitati, au fost trasate i principalele linii de pe maini i picioare.
1. Linia diafragmei este linia secundara ce separa toracele de abdomen. Ea porneste de
sub mont, imediat sub oasele metatarsiene, descrie o linie paralela cu linia umerilor,
marcand totodata terminatia zonei mai late a labelor, corespondenta cutiei torcice. Este
usor de localizat, deoarece culoarea tegumentelor deasupra acestei linii este mai inchisa
decat cea de dedesubt. Pe maini, linia diafragmei este la aproximativ 2,5 cm sub
articulatia dintre index i mana.
2. Linia taliei se afla la mijlocul talpii. O putem identifica mergand cu aratatorul pe
marginea externa a piciorului pana ajungem la o mica proeminenta care marcheaza santul
metatarsian. Dela acest sant se duce linia orizontala pe latimea talpii. Pe palme, linia taliei
are ca reper articulatia policelui cu mana.
3. Linia pelviana separa abdomenul de micul bazin, situat la baza trunchiului. Este
localizata pe talpi la baza calcaiului. Pe palme, linia bazinului incepe n zona moale,
carnoasa a bazei policelui, la aproximati 2,5 cm de articulatia pumnului
4. Linia ligamentara pentru a gasi aceasta linie pe talpi, impingem halucele inapoi, iar n
spatiul dintre primul i al doilea deget vom simti un ligament vertical, n tensiune, ca un
elastic. Pe palme, linia linia ligamentara se afla itre al doilea i al treilea deget.
5. Linia umerilor poate fi localizata numai pe talpi i se intinde de la baza degetului mare,
traversand pe latime talpa spre inceputul metatarsianului degetului mic, mergand paralel
cu linia degetelor. Considerata linie principala, ea separa partea superioara a corpului de
trunchi.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 30
mprirea tlpiilor i miniilor
I.15 Corelarea picior-corp, respectiv mn-corp
Ca i celelalte zone reflexe, picioarele i minile pot fi considerate adevrate oglinzi ale
corpului omenesc. Puse una lng alta reflect corpul omenesc n ntregime, aa cum este el dispus
anatomic. Aadar piciorul i mna dreapt cuprind reflexe ale pri drepte a corpului, iar piciorul i
mna stng cuprind reflexe ale pri stngi a corpului, cu meniunea c la nivelul capului punctele
reflexe sunt dispuse invers i anume degetul mare de la mna i piciorul drept reflect emisfera
stng a capului, iar degetul mare de la mna i piciorul stng, reflect emisfera dreapt a capului.
Suprafaa picioarelor i minilor poate fi mprit n zone care corespund celor existente n
ntregul corp. Astfel:
- Reflexele capului gtului i a organelor de sim sunt localizate pe suprafaa cuprins ntre
vrfurile degetelor i linia curburii sau a umerilor.
- Reflexele oricrei pri de la nivelul cutiei toracice (inim, plmn, sn, umr, etc.), se gsesc
la nivelul pernielor, ntre baza degetelor i linia curburii, sau altfel spus n zona articulaiilor
interfalangiene proximale.
- Reflexele organelor interne se afl la nivelul piciorului pe partea plantar de la baza
falangelor pn la clci, iar la nivelul minilor n palm.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 31
- Reflexele coloanei vertebrale sunt localizate pe partea median, de a-lungul liniei centrale a
curburii ambelor picioare i de a-lungul prii mediane a policelui (degetul mare), de la vrf
pn la baz.
- Pentru sistemul endocrin se gsesc reflexe n toate zonele descrise pn acum, n funcie de
localizarea anatomic a glandelor.
- Reflexele aparatului reproductor, sistemului vascular i limfatic, precum i ale unor
articulaii (coxofemurale, genunchi), se gsesc pe prile laterale, la picioare n jurul
articulaiilor talo-crurale, tibialo-peroniene distale, i intertarsiene, iar la mini n jurul
articulaiilor intercarpiene i radio-carpian.
- Partea dorsal a minilor i picioarelor conine diverse reflexe cum ar fi: sn, ureche intern,
amigdale, etc.
Pe lng activarea acestor zone periferice (mini picioare) masajul reflexogen se mai poate
adresa i altor pri ale corpului, mergnd pe principiul zonelor corelate, conform cruia stimularea
unei zone duce la vindecarea nu numai a ei ci i a celei aflate n corelaie cu ea.
Zonele corelate sunt:
picior mn: police haluce, celelalte degete ale piciorului degetele minii, glezn
baza mini;
gamb antebra;
coaps bra;
centura pelvian centura scapular;
i viceversa.
I.16 Instrumente necesare pentru practicarea reflexoterapiei
Cele mai bune i mai uzitate instrumente sunt minile, care la nceput vor da semne de
oboseal, ns asemenea oricrui muchi i cei ai antebraului, minii i degetelor, vor deveni mai
puternici, pe msur ce sunt folosii mai intens. Instrumentul principal va fi deci policele sau uneori
indexul terapeutului, unghiile lungii fiind strict interzise.
n ceea ce privete folosirea unor instrumente ajuttoare (dispozitive din lemn, metal sau
plastic), rmne la latitudinea fiecrui terapeut, recomandm ns, pentru nceptori folosirea
degetelor pentru a localiza mai bine punctele i a nu traumatiza pacienii. De asemenea nu trebuie
neglijat faptul c minile sunt adevrate antene, captatoare i emitoare de energie i c un contact
direct l-ar avantaja pe cel cruia i se adreseaz tratamentul.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 32
O alt problem mult discutat este folosirea, sau nu, a cremelor, loiunilor i balsamului,
pentru mini i picioare. Considerm c utilizarea acestora este pe deplin justificat, neinfluennd n
nici un fel tratamentul, unguentele faciliteaz doar contactul dintre degetele terapeutului i picioarele
sau minile pacientului. Dac le folosim avem nevoie i de un prosop (de preferin din n sau
cnep), pentru a terge i a masa uor picioarele sau minile la sfritul edinei. Va fi o relaxare i
o stare de bine adus n plus pacienilor.
I.17 Poziia n reflexoterapie
De preferin ca pacientul s fie ntins pe un pat de masaj, (cu faa n sus, cnd masajul se
adreseaz punctelor de pe mini, picioare i urechi, i cu faa n jos cnd se lucreaz pe coloana
vertebral), ca s poat sta ct mai relaxat n timpul tratamentului. Se mai poate opta i pentru un
fotoliu, cnd tratamentul se efectueaz asupra minilor sau chiar i pentru picioare, n lipsa altei
alternative. i terapeutul trebuie s fie aezat pe un scaun, mai jos dect fotoliul sau patul
pacientului, ntr-o poziie comod, pentru c tratamentul dureaz i altfel efortul ar fi mult prea mare.
Dac se lucreaz pe mini, acestea vor fi aezate pe o pern pus pe genunchii pacientului, iar
pentru picioare, atunci cnd nu avem un pat, ele se aeaz tot pe o pern dar pe genunchii
terapeutului.
n cazul auto-masajului poziia trebuie s fie la fel de relaxant i ct mai corect, pentru a nu
suprasolicita coloana vertebral. Se poate opta tot pentru un fotoliu sau pentru un scaun cu sptar.
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 33
CAP II Tehnica masajului
II.1 Tehnicile de masare
Se utilizeaz tehnici diferite n funcie de localizarea punctului masat iar micarea se poate
efectua att cu pulpa degetului ct i cu articulaia distal, avnd degetul ndoit:
1. Netezirea - spre trunchi
2. Prinderea alternativ - cu degetele mari ntr-o succesiune rapid (mai ales pentru zonele
reflexogene ale rinichilor).
3. Masajul circular - se execut de obicei cu pulpele degetelor mari, sau cu mai multe degete,
pe zone reflexogene mai ample (uter, ovare, prostat, testicole).
4. Tragerea - este un masaj la care se folosete degetul mare ndoit (tiroid, uter, faringe,
stomac, pancreas).
5. Prinderea lateral - se execut cu degetul mare pe zonele de articulaie ale degetelor (ochi,
ureche, ceaf).
6. Masarea nainte-napoi - se execut cu pulpa degetului (ochi, ureche, ceaf).
7. Frmntarea - este o tehnic de masare cu pumnul, aplicat pe zone ntinse (intestin
subire).
1 2 3 4 5 6 7
II.2 Modul de masare a punctelor reflexe
De obicei una dintre mini este activ iar cealalt inactiv, cea dinti trebuind s efectueze
masajul, iar cea din urm s susin mna sau piciorul pacientului. Pentru a avea o maxim libertate
-
Curs masaj somatic i reflexogen | 34
de micare nu conteaz care din mini este activ i care inactiv, acestea se pot schimba n funcie
de poziie.
Ordinea i tehnicile de masare a punctelor reflexe vor fi aceleai att pentru mini ct i
pentru picioare, acestea putnd fi activate simultan sau alternativ (se poate aciona deci, mai nti
asupra unui picior i dup terminare asupra celuilalt, sau asupra unei zone de la piciorul drept, apoi
se trece la acelai punct de pe piciorul stng.
Se ncepe prin poziionarea policelui pe punctul reflexogen. Nu se utilizeaz chiar vrful
degetului ci pulpa acestuia, sau pentru o mai puternic presiune se poate apela i la articulaia
interfalangian distal, n cazul acesta degetul fiind ndoit.
Direcia de micare a policelui (sau a indexului) este nainte, napoi, sau circular, dar se evit
alunecrile pentru a nu pierde punctele reflexe. Micrile trebuie s fie lente i precise.
Se poate apela i la presarea punctelor, prin apsarea i retragerea n mod repetat a degetului.
Apsarea trebuie s fie n limite suportabile pentru pacient. Intensitatea masajului va fi la nceput
uoar, crescndu-se presiunea treptat i observndu-se reacia pacientului.
II.3 Ordinea masrii punctelor reflexe
Specialitii recomand urmtoarea ordine:
- n primul rnd va fi stimulat aparatul urinar (rinichi, ureter, vezic, uretr), pentru al pregtii n
vederea eliminrii toxinelor din corp, fr o suprancrcare a circulaiei sangvine (circa 3-5
minute fiecare traseu);
- Se va trece apoi la masarea punctelor corespondente capului (3minute la fiecare emisfer) ceea ce
va determina o bun coordonare i adaptare a organismului la tratament;
- Urmeaz sistemul endocrin, care realizeaz i coordoneaz pe cale umoral funciile
organismului, sub control permanent al sistemului nervos aproximativ 5 minute; Se continu cu
organele metabolice i de detoxifiere (stomac, ficat, vezic biliar, intestin subire i gros), timp
de 5-7 minute;
- Aproximativ 5 minute se acord punctelor corespondente circulaiei sangvine i limfatice,
sngele fiind mediul principal de transport al nutrienilor i oxigenului necesar celulelor
metaboliactive ale corpului precum i transportorul dioxidului de carbon pentru eliminare, iar
limfa avnd rol n hrnirea esuturilor acolo unde nu ajunge sngele i n colecionarea i
transportarea deeurilor;
- Restul de timp se acord celorlalte organe i zone ale corpului, insistndu-se n mod special
asupra celor afectate.