curso de preparación física de triatlón
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7/27/2019 Curso de Preparacin Fsica de Triatln
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CursodePreparacinFsicaenTriatln
1 INFORMACIN GENERALDuracin:100horasPlazo:3mesesMateriales:MaterialOnlineMetodologa:OnlineCertificado:Ereps,AltoRendimiento"EntrenadordePreparacinFsicaenTriatlon"
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ObjetivosdelcursoRealizar
un
breve
recorrido
por
la
historia
del
Triatln.
Conocerlascaractersticasdecadamodalidad.
AdquirirporpartedelalumnadonocionesesencialesenlapracticayteoradelTriatln.
GuiaralalumnadoenlaadquisicindeconocimientostericoprcticosenlaPlanificacinde
unMacrociclo.
Conocerlasmodalidadesdelas3disciplinas.
Dotaralalumnadodelasherramientasnecesariasparaincidirsobreelrendimientodel
deportista.
Conocerlosdiferentesmtodosdeentrenamientodelaresistencia,fuerzayvelocidad.
Saberdiferenciarlosdiferentesadaptacionesdeldeportista,ascomolasdiferenciasexistentes
enlaplanificacindelentrenamiento.Aplicaranivelprcticolosconocimientosadquiridos,
realizandocorrectasplanificacionesparadiferentesTriatletasodiferentesTriatlonescomo
sesines,microciclos,mesociclosomacrociclos.
AlfinalizarelcursoelalumnosercapazdeConocer
los
inicios
del
Triatln,
donde,
cuando
y
porque
surgi.
DistinguiryadaptaracualquiermodalidadoniveldelTriatleta.
AplicarlosconocimientosgeneralesenTriatln.
Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelafuerza.
Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelaresistencia.
Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelavelocidad.
Aplicarmtodosdeetrenamientodelastransiciones.
Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodeloespecifico.
Realizarunacorrectaplanificacinacordealosobjetivosindividuales.
Planificarcorrectamentelosdiferentesmesociclos,microciclosysesionesdentrodel
Macrociclo.
Aplicarlosconocimientosadquiridosparalamejoradelastcnicasdeentrenamientoenel
triatln.
SaberrealizarunasesinespecificadeTriatln.
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2 CONTENIDOUnidad1:Historia.
Breverevisinhistrica.Orgenes Antecedentesolmpicos Especialidades.Triatln:Sprint. Olmpico. MedioIronman. Ironman. Ultraman.
Unidad2:ValoracindelRendimiento. Valoracindelrendimientosupramximo,mximoysubmximo.Enelcampo. Enellaboratorio. Pruebasinvasivasynoinvasivasparadeterminarumbralesyzonasdeentrenamiento. ControldelacargadeentrenamientoVelocidad. Cadencia. FC. Produccindepotencia. %delavVO2mx. Lactatemia. RPE. Escalasdepercepcinderecuperacin,sueo,etc. Plantillasparaelcontroldelacargadeentrenamiento. ControlBioqumicodelprocesodeentrenamiento
Unidad3:DesarrollodeProgramasdeEntrenamientoEspecficos.
Zonasdeentrenamiento. Fundamentosparalaprescripcindelejercicio. Anlisisdelasrespuestasagudasyadaptacionescrnicas. Desarrollodelprogramadeentrenamientoenfuncindeunobjetivo. Secuenciadepasosaseguir. Lasupercompensacinotaper
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Unidad4:AplicacindeTecnologayEleccindeMateriales.
Aplicacindetecnologa.MonitoresdelaFC. Analizadoresdelactato. Potencimetros. GPS. Eleccindemateriales.Ciclismoderutaymontaa.Cuadros. Labicicleta. Elementosauxiliares(acoples,cascos,gafas,etc). Carreraapie. Natacin.
Unidad5:FactoresDeterminantesdelRendimiento. Bioqumicos. Fisiolgicos. Biomecnicos. Unidad6:Latransicin. Breverevisinhistrica. Eleccindemateriales. Boxes:colocacin,montajeyorientacin. Consejosprcticosparaeltrabajodetransicin.
Evaluacinfinal3 MATERIALINCLUIDO
GuadeEstudioCurricularo LaguadeestudiserjuntoalManual,tumejoramiga.Pasoporpasote
permitir
avanzar
el
temario
con
una
organizacin
y
estructura
digna
de
elogiar.
Unidadeso Desdetuapartadoprivadopodrsaccederalcontenidodelcursoenformato
online.
Exameno Alfinalizarcadaunidaddebersrealizarunexamentericoprctico.
Tutoraso Estassernrealizadasatravsdeemail,Skypeolaplataformaonlinedelcurso.
RevistaInternacionalAltoRendimiento
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o LosalumnosdeAltoRendimientoobtendrngratuitamentelarevistaonline. Bolsadetrabajo
oEntraras
en
nuestras
bolsas
de
trabajo
de
forma
automtica
al
terminar
el
curso,
nacional,internacional...
4 EVALUACIN Preguntasdeautoevaluacin(Paracadaunidad) Preguntasderepasoglobal(Examen) ExamenoralvaSkype Supuestosprcticos(Programacin) Experienciadeaprendizaje Evaluacinfinal
5 PROFESORADO DirectorRicardoSeguraFalc ProfesorPrincipalPereMarquinaPrezdelaCruz
ParatodosloscursosdeAltoRendimientoqueseimpartenmediantelaplataformaonline,
podrsrealizar
las
prcticas
en
tu
ciudad
.Contctanos
para
ms
informacin.
Notas:AquellosexalumnosquehayanrealizadoalgncursoenAltoRendimientoy/oestudios
superioresyestninteresadosenlosMasterdeespecializacin,ExpertouniversitariooEspecialista
universitario,ydeseenconvalidarasignaturasogestionarcrditosECTS,porfavorcontactarconel
DepartamentodeDireccin.
Aquellosalumnosquedeseensolicitarunabecadeestudiosporfavorponerosencontactoconel
DepartamentodeDireccin.
Losplazos
de
estudio
son
flexibles
pero
todos
los
cursos
tienen
plazo
mximo
para
su
finalizacin
yfechasparcialesobligatoriasparalaentregadetrabajosoexmenes.Nocumplirconestasfechas
implicarlacancelacinautomticadelcurso.Consultarconeltutorosecretara.
Loscontenidos,elprofesorado,lametodologaylaevaluacindeloscursosestnsujetosaposibles
modificaciones,cambiosoajustesparamantenerlainformacinyformacinactualizada.
LoscontenidosdeloscursosofrecidosporAltoRendimientopuedenestarpublicadosenotras
plataformasexternasperoelcontenidofinalsersiempreelqueaparezcaenestapginaweb.
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