curso online gratuito práticas de sustentabilidade

Práticas de SustentabilidadePráticas de Sustentabilidade

Este material foi produzido com base em Este material foi produzido com base em conteúdo sobre Sustentabilidade disponível conteúdo sobre Sustentabilidade disponível na webna webna web.na web.O objetivo é conscientizar a população O objetivo é conscientizar a população sobre a importância de melhorar a sobre a importância de melhorar a qualidade de vida e sobre a preservação do qualidade de vida e sobre a preservação do meio ambiente.meio ambiente.Selecionamos na web imagens ilustrativas Selecionamos na web imagens ilustrativas Selecionamos na web imagens ilustrativas Selecionamos na web imagens ilustrativas para enfatizar a necessidade de incluir para enfatizar a necessidade de incluir práticas de sustentabilidade no diapráticas de sustentabilidade no dia‐‐aa‐‐dia. dia.

ilil à di i ãà di i ãA apostila encontraA apostila encontra‐‐se à disposição para se à disposição para download em nosso ambiente, na área do download em nosso ambiente, na área do curso, botão “Biblioteca”.curso, botão “Biblioteca”.,,

Disponível para download em www.unieducar.org.brDisponível para download em www.unieducar.org.br


Faça a sua parte!Faça a sua parte!Divulgue esse material entre sua rede de Divulgue esse material entre sua rede de contatoscontatoscontatos.contatos.Faça o download da apostila e dos slides e Faça o download da apostila e dos slides e encaminhe aos seus amigos.encaminhe aos seus amigos.Utilize estes slides para fazer Utilize estes slides para fazer apresentações em escolas e universidades.apresentações em escolas e universidades.TorneTorne‐‐se um multiplicador da informação se um multiplicador da informação TorneTorne‐‐se um multiplicador da informação se um multiplicador da informação sobre práticas de sustentabilidade.sobre práticas de sustentabilidade.



Você pode obter certificação neste Você pode obter certificação neste curso Acesse curso Acesse wwwunieducar org brwwwunieducar org br e e curso. Acesse curso. Acesse www.unieducar.org.brwww.unieducar.org.br e e

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NA RUA: NA RUA: Como percorrer a cidade onde você mora de maneira mais amigável.Como percorrer a cidade onde você mora de maneira mais amigável.



Na hora de comprar um Na hora de comprar um carro, faça um cálculo carro, faça um cálculo simples do tamanho ideal simples do tamanho ideal simples do tamanho ideal simples do tamanho ideal para as suas necessidades. para as suas necessidades. Veículos maiores consomem Veículos maiores consomem l i M d l d l i M d l d e poluem mais. Modelos do e poluem mais. Modelos do

tipo tipo flexflex fuelfuel estão estão adequados às normas de adequados às normas de qqproteção ao meio ambiente. proteção ao meio ambiente. LembreLembre‐‐se: prefira abastecer se: prefira abastecer

t l t lcom etanol.com etanol.



Carro não é o meio de transporte ecologicamente mais correto. UseCarro não é o meio de transporte ecologicamente mais correto. Use‐‐o como commoderação, em especial se possuir um enorme 4x4 a diesel. Ande mais em moderação, em especial se possuir um enorme 4x4 a diesel. Ande mais em transporte coletivo ou reabilite sua magrela.transporte coletivo ou reabilite sua magrela.transporte coletivo ou reabilite sua magrela.transporte coletivo ou reabilite sua magrela.



Compartilhe seu carro. “Pratique a Compartilhe seu carro. “Pratique a carona solidária e diminua a emissão carona solidária e diminua a emissão de poluentes, levando pessoas que de poluentes, levando pessoas que de poluentes, levando pessoas que de poluentes, levando pessoas que fariam o mesmo trajeto fariam o mesmo trajeto separadamente”, recomenda o separadamente”, recomenda o

bi li Fábi F ld V ê bi li Fábi F ld V ê ambientalista Fábio Feldmann. Você ambientalista Fábio Feldmann. Você vai se tornar o cara mais simpático vai se tornar o cara mais simpático da cidade.da cidade.



Carro requer Carro requer manutenção, não tem manutenção, não tem jeito. Faça uma regulagem jeito. Faça uma regulagem jeito. Faça uma regulagem jeito. Faça uma regulagem periódica, sempre que periódica, sempre que possível. Troque o óleo possível. Troque o óleo

i di d l i di d l nos prazos indicados pelo nos prazos indicados pelo fabricante, bem como fabricante, bem como verifique filtros de óleo e verifique filtros de óleo e qqde ar. Todas essas de ar. Todas essas medidas economizam medidas economizam

b tí l j d b tí l j d combustível e ajudam a combustível e ajudam a despejar menos CO2 no despejar menos CO2 no ar.ar. Carros regulados Carros regulados ggpoluem menos.poluem menos.



Q t l l ?Q t l l ?Que tal lavar o carro a seco?Que tal lavar o carro a seco?Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do que a tradicional, que consome centenas de litros do precioso líquido. Pense que a tradicional, que consome centenas de litros do precioso líquido. Pense q , q p qq , q p qtambém em lavar menos seu carro.também em lavar menos seu carro.



Tem atitude mais grosseira Tem atitude mais grosseira do que atirar lata ou do que atirar lata ou outros dejetos pela janela outros dejetos pela janela outros dejetos pela janela outros dejetos pela janela do carro?do carro?O castigo para essa gafe é O castigo para essa gafe é

id íd id íd garantido: os resíduos garantido: os resíduos despejados na rua são despejados na rua são arrastados pela chuva, arrastados pela chuva, p ,p ,entopem bueiros, chegam entopem bueiros, chegam aos rios e represas, aos rios e represas,

h t h t causam enchentes e causam enchentes e prejudicam a qualidade da prejudicam a qualidade da água que consumimos.água que consumimos.g qg q



EM CASA: EM CASA: Seu lar, doce lar, pode ser Seu lar, doce lar, pode ser uma cidadela da uma cidadela da uma cidadela da uma cidadela da sustentabilidade com sustentabilidade com algumas atitudes bem algumas atitudes bem i li lsimples.simples.



Os aparelhos que ficam dia e noite em Os aparelhos que ficam dia e noite em modo standby são mais uma nova modo standby são mais uma nova invenção em nome doinvenção em nome doinvenção em nome doinvenção em nome doconforto. Só esqueceram de dizer que conforto. Só esqueceram de dizer que isso consome energia sem isso consome energia sem necessidade. Puxe a tomada de todos necessidade. Puxe a tomada de todos eles quando não estiverem em uso e eles quando não estiverem em uso e tenha certeza: o valor detenha certeza: o valor detenha certeza: o valor detenha certeza: o valor desua conta de luz vai cair bastante.sua conta de luz vai cair bastante.



Na hora de comprar Na hora de comprar eletrodomésticos, escolha os mais eletrodomésticos, escolha os mais eficientes É possível reconhecêeficientes É possível reconhecê‐‐los los eficientes. É possível reconhecêeficientes. É possível reconhecê‐‐los los pelo selo do pelo selo do ProcelProcel (nas marcas (nas marcas nacionais) ou nacionais) ou EnergyEnergy Star (nos Star (nos importados). Para os equipamentos importados). Para os equipamentos elétricos domésticos etiquetados é elétricos domésticos etiquetados é concedido anualmente o Selo concedido anualmente o Selo ProcelProcel. . concedido anualmente o Selo concedido anualmente o Selo ProcelProcel. . Para aparelhos domésticos a gás é Para aparelhos domésticos a gás é concedido o Selo concedido o Selo ConpetConpet..D lh i ã dD lh i ã dDetalhe: isso não custa nada.Detalhe: isso não custa nada.



Viva seu dia com luz Viva seu dia com luz natural. Abra janelas, natural. Abra janelas, cortinas, persianas, cortinas, persianas, cortinas, persianas, cortinas, persianas, deixe o sol entrar e deixe o sol entrar e iluminar sua casa em iluminar sua casa em

d d d d vez de acender vez de acender lâmpadas. Além de lâmpadas. Além de fazer muito bem ao seu fazer muito bem ao seu humor, você também humor, você também vai economizar dinheiro vai economizar dinheiro fi d ê fi d êno fim do mês.no fim do mês.



MudeMude suasua geladeirageladeira ee seuseu freezerfreezer dede lugarlugar.. AoAo colocácolocá‐‐loslos próximospróximos dodo fogãofogãoee dede áreasáreas ondeonde batebate sol,sol, eleseles utilizamutilizam muitomuito maismais energiaenergia parapara compensarcompensar ooganhoganho dede temperaturatemperatura.. AproveiteAproveite parapara avaliaravaliar comcom seusseus botõesbotões:: seráserá quequeganhoganho dede temperaturatemperatura.. AproveiteAproveite parapara avaliaravaliar comcom seusseus botõesbotões:: seráserá quequevocêvocê precisaprecisa mesmomesmo dede umum freezer?freezer?



Idéia luminosa é trocar Idéia luminosa é trocar as lâmpadas as lâmpadas incandescentes do incandescentes do incandescentes do incandescentes do banheiro, da cozinha, banheiro, da cozinha, da lavanderia ou da da lavanderia ou da

l l garagem pelas garagem pelas fluorescentes. O fluorescentes. O motivo é para lá de motivo é para lá de ppconvincente: elas convincente: elas duram até 10 vezes duram até 10 vezes

i ã i i ã i mais, são mais mais, são mais eficientes e eficientes e economizam até um economizam até um terço de energia terço de energia elétrica.elétrica.



VentiladoresVentiladores dede tetoteto consumemconsumem muitomuito menosmenos energiaenergia queque osos aparelhosaparelhos dededi i ddi i d T dT d bb êê ff di i ddi i d E tãE tãarar‐‐condicionadocondicionado.. TudoTudo bem,bem, vocêvocê prefereprefere oo arar‐‐condicionadocondicionado.. Então,Então, aoao

menosmenos useuse‐‐oo racionalmente,racionalmente, comcom portasportas ee janelasjanelas fechadasfechadas ee osos filtrosfiltrosregularmenteregularmente limposlimpos..


gg pp


Evite a torneira elétrica nos dias quentes. Aliás, para que esquentar a água Evite a torneira elétrica nos dias quentes. Aliás, para que esquentar a água da pia se vivemos num país tropical? Pense nisso.da pia se vivemos num país tropical? Pense nisso.



Evite descargas desnecessárias.Evite descargas desnecessárias.



Não demore nos banhos e desligue o chuveiro ao se ensaboar. Também Não demore nos banhos e desligue o chuveiro ao se ensaboar. Também desligue a torneira ao escovar os dentes, fazer a barba e ensaboar a louça.desligue a torneira ao escovar os dentes, fazer a barba e ensaboar a louça.



Sempre que puder, use o Sempre que puder, use o chuveiro na posição verão. chuveiro na posição verão. Oriente seus empregados a Oriente seus empregados a Oriente seus empregados a Oriente seus empregados a desligar o chuveiro e utilizar desligar o chuveiro e utilizar água fria para limpeza do água fria para limpeza do b h i A i ê i b h i A i ê i banheiro. Assim, você evita o banheiro. Assim, você evita o gasto desnecessário de gasto desnecessário de energia.energia.gg



Em casa, adote medidas para captação de água da chuva.Em casa, adote medidas para captação de água da chuva.



Não durma com a televisão ligada. Se preferir, utilize a função soneca/Não durma com a televisão ligada. Se preferir, utilize a função soneca/sleepsleep, , mas desligue o aparelho.mas desligue o aparelho.



Compre apenas madeira Compre apenas madeira certificada. Assim você evita certificada. Assim você evita comprar madeira de áreas comprar madeira de áreas comprar madeira de áreas comprar madeira de áreas florestais e favorece quem florestais e favorece quem se preocupa com o meio se preocupa com o meio ambiente.ambiente.



Regue as plantas à noite. Dessa forma, você impede que a água evaporeRegue as plantas à noite. Dessa forma, você impede que a água evaporerapidamente.rapidamente.


pp


Doe tudo que não tiver mais utilidade, como roupas, objetos de casa, Doe tudo que não tiver mais utilidade, como roupas, objetos de casa, móveis, aparelhos eletrônicos, etc. Além de ajudar quem precisa, você está móveis, aparelhos eletrônicos, etc. Além de ajudar quem precisa, você está dando uma nova utilidade e evitando o descarte no lixo comum.dando uma nova utilidade e evitando o descarte no lixo comum.dando uma nova utilidade e evitando o descarte no lixo comum.dando uma nova utilidade e evitando o descarte no lixo comum.



Atire a primeira pedra quem nunca Atire a primeira pedra quem nunca esqueceu o carregador do celular esqueceu o carregador do celular ligado na tomada. Acredite: esseligado na tomada. Acredite: esseligado na tomada. Acredite: esseligado na tomada. Acredite: essepequeno descuido gasta energia pequeno descuido gasta energia elétrica.elétrica.



Pendure as roupas no varal em Pendure as roupas no varal em vez de usar a secadora. Recorra vez de usar a secadora. Recorra a ela apenas em casos mais a ela apenas em casos mais a ela apenas em casos mais a ela apenas em casos mais urgentes. E aquele truque de urgentes. E aquele truque de colocar panos e roupas para colocar panos e roupas para

á d l d i d á d l d i d secar atrás da geladeira deve ser secar atrás da geladeira deve ser abolido, pois consome energia abolido, pois consome energia extra. Use a máquina de lavar na extra. Use a máquina de lavar na qqcapacidade máxima ou regule a capacidade máxima ou regule a quantidade de água dequantidade de água de

d tid d d d tid d d acordo com a quantidade de acordo com a quantidade de roupas.roupas.



Não há nada mais fora de moda Não há nada mais fora de moda do que usar a mangueira de água do que usar a mangueira de água para varrer a calçada, a chamadapara varrer a calçada, a chamadapara varrer a calçada, a chamadapara varrer a calçada, a chamada“vassourinha hidráulica”. Em 15 “vassourinha hidráulica”. Em 15 minutos, 280 litros de água minutos, 280 litros de água

l l escorrem para o ralo escorrem para o ralo inutilmente. Espante a preguiça,inutilmente. Espante a preguiça,pegue a vassoura, junte a sujeira, pegue a vassoura, junte a sujeira, p g , j j ,p g , j j ,recolha com a pá e só depois recolha com a pá e só depois enxágüe o chão.enxágüe o chão.



O que há de errado em O que há de errado em tomar água “tomar água “torneiraltorneiral”?”?Saiba que ela é bem tratada Saiba que ela é bem tratada Saiba que ela é bem tratada Saiba que ela é bem tratada antes de chegar a sua casa. antes de chegar a sua casa. Então, instale um purificador Então, instale um purificador i d i d na torneira e se esqueça dos na torneira e se esqueça dos

incômodos garrafões. O incômodos garrafões. O consumo de água consumo de água ggengarrafada envolve oengarrafada envolve otransporte em veículos a transporte em veículos a di l É i di i ?di l É i di i ?diesel. É preciso dizer mais?diesel. É preciso dizer mais?



Fique de olho em Fique de olho em vazamentos nosvazamentos nosencanamentos e não encanamentos e não encanamentos e não encanamentos e não deixe torneiras pingandodeixe torneiras pingandoinutilmente. É economia inutilmente. É economia lí id d á lí id d á líquida e certa de água e líquida e certa de água e de dinheiro.de dinheiro.



Pense com carinho na Pense com carinho na possibilidade de colocarpossibilidade de colocaracumuladores de energia acumuladores de energia acumuladores de energia acumuladores de energia solar e de coleta de água das solar e de coleta de água das chuvas em sua casa. Novos chuvas em sua casa. Novos édi já ã d édi já ã d prédios já estão tomando prédios já estão tomando

essas medidas. Pode ser um essas medidas. Pode ser um bom investimento para você bom investimento para você ppe um alívio para o planeta.e um alívio para o planeta.



Muito luxo produz muito lixo. Muito luxo produz muito lixo. Pense antes de sair Pense antes de sair comprando tudo o que comprando tudo o que comprando tudo o que comprando tudo o que aparecer. Com essa atitude, aparecer. Com essa atitude, você faz a diferença, você faz a diferença,

b d d dí i b d d dí i combatendo o desperdício, combatendo o desperdício, diminuindo a montanha de diminuindo a montanha de embalagens descartadas e, embalagens descartadas e, g ,g ,de quebra, espantando as de quebra, espantando as dívidas.dívidas.



Leve o campo para dentro de sua casa em plena cidade grande: cultive uma Leve o campo para dentro de sua casa em plena cidade grande: cultive uma pequena horta em vasos ou mesmo num cantinho do quintal. Além da pequena horta em vasos ou mesmo num cantinho do quintal. Além da higiene mental, você colherá ervas, condimentos e hortaliças frescas higiene mental, você colherá ervas, condimentos e hortaliças frescas higiene mental, você colherá ervas, condimentos e hortaliças frescas higiene mental, você colherá ervas, condimentos e hortaliças frescas diretamente da terra.diretamente da terra.



Não desperdice comida. Segundo Não desperdice comida. Segundo dados do Instituto dados do Instituto AkatuAkatu, no Brasil , no Brasil aproximadamente um terço de aproximadamente um terço de aproximadamente um terço de aproximadamente um terço de todos os alimentos comprados em todos os alimentos comprados em uma casa é desperdiçado. Associado uma casa é desperdiçado. Associado f i b l ã f i b l ã a esse fato, mais embalagens são a esse fato, mais embalagens são

descartadas, assim como a água e a descartadas, assim como a água e a energia utilizadas na produção dos energia utilizadas na produção dos g p çg p çalimentos e o CO2 emitido em sua alimentos e o CO2 emitido em sua produção e transporte. Lembreprodução e transporte. Lembre‐‐se se t bé 14 ilhõ d t bé 14 ilhõ d também que 14 milhões de pessoas também que 14 milhões de pessoas vivem em domicílios com vivem em domicílios com insegurança alimentar grave (Fonte: insegurança alimentar grave (Fonte: g ç g (g ç g (IBGE, 2004).IBGE, 2004).



Restos de alimento que você despeja Restos de alimento que você despeja na lixeira são bons fertilizantes na lixeira são bons fertilizantes orgânicos. Parece incrível, mas orgânicos. Parece incrível, mas orgânicos. Parece incrível, mas orgânicos. Parece incrível, mas espalhar casca de ovo, de fruta e de espalhar casca de ovo, de fruta e de legume, pó de café, saquinho de chá e legume, pó de café, saquinho de chá e ã lh j d d i ã lh j d d i pão velho nos vasos ajuda a deixar as pão velho nos vasos ajuda a deixar as

plantas mais fortes e bonitas.plantas mais fortes e bonitas.



Sofrer em Sofrer em engarrafamento para ir engarrafamento para ir ao banco e depois ao banco e depois ao banco e depois ao banco e depois testar a paciência numa testar a paciência numa fila interminável são fila interminável são

i d d F i d d F coisas do passado. Faça coisas do passado. Faça uso da tecnologia, uso da tecnologia, colocando em dia todas colocando em dia todas as suas transações as suas transações financeiras pela financeiras pela i t t i d i t t i d internet, sem sair do internet, sem sair do conforto de casa.conforto de casa.



Que tal fazer compras Que tal fazer compras caminhando até o caminhando até o mercadinho perto de sua mercadinho perto de sua mercadinho perto de sua mercadinho perto de sua casa ou divertircasa ou divertir‐‐se indo à se indo à feira a pé toda semana? Vá feira a pé toda semana? Vá lá d lá d lá, pode ser que um ou lá, pode ser que um ou outro produto esteja um outro produto esteja um pouco mais caro que pouco mais caro que p qp qnaquele hipermercado denaquele hipermercado desua preferência. Mas sua preferência. Mas

i d i d pense na economia de pense na economia de combustível e de paciência combustível e de paciência que você terá, sem que você terá, sem q ,q ,precisar procurar vaga no precisar procurar vaga no estacionamento lotado.estacionamento lotado.



Prefira consumir produtos locais e Prefira consumir produtos locais e da estação. Eles não precisam ser da estação. Eles não precisam ser transportados de longa distância e,transportados de longa distância e,transportados de longa distância e,transportados de longa distância e,por isso, a emissão de carbono e de por isso, a emissão de carbono e de poluição é mínima. Saiba que a poluição é mínima. Saiba que a úl i d lh úl i d lh última moda nos melhores última moda nos melhores restaurantes da Itália é o “cardápio restaurantes da Itália é o “cardápio 0km”. Eles servem apenas pratos 0km”. Eles servem apenas pratos p pp pfeitos com ingredientes feitos com ingredientes provenientes de produtores da provenientes de produtores da i i hi i hvizinhança.vizinhança.



Despreze os produtos descartáveis. Escolha os feitos para serem duráveis, Despreze os produtos descartáveis. Escolha os feitos para serem duráveis, como era nos tempos de nossos avós. Tenha a certeza de que com essa como era nos tempos de nossos avós. Tenha a certeza de que com essa simples atitude você estará dando o pontapé inicial para diminuir a simples atitude você estará dando o pontapé inicial para diminuir a simples atitude você estará dando o pontapé inicial para diminuir a simples atitude você estará dando o pontapé inicial para diminuir a quantidade de lixo que a humanidade produz.quantidade de lixo que a humanidade produz.



Pare e pense bem antes de Pare e pense bem antes de descartar todos os objetos que descartar todos os objetos que já não interessam mais a você já não interessam mais a você já não interessam mais a você. já não interessam mais a você. Que tal doáQue tal doá‐‐los a alguma los a alguma entidade assistencial? Esse entidade assistencial? Esse material que está apenas material que está apenas ocupando espaço em sua casa ocupando espaço em sua casa certamente será útil para certamente será útil para certamente será útil para certamente será útil para muita gente.muita gente.



Um dos grandes problemas Um dos grandes problemas da poluição dos mananciais da poluição dos mananciais vem de um hábito difícil de vem de um hábito difícil de vem de um hábito difícil de vem de um hábito difícil de mudar: jogar o óleo de fritura mudar: jogar o óleo de fritura usado no encanamento. Um usado no encanamento. Um litro de óleo pode litro de óleo pode contaminar até um milhão de contaminar até um milhão de litros de água Separe o óleo litros de água Separe o óleo litros de água. Separe o óleo litros de água. Separe o óleo em garrafas PET para doáem garrafas PET para doá‐‐lo lo a ONGs que fazem biodiesel a ONGs que fazem biodiesel e sabão com ele.e sabão com ele.



Não jogue pilhas e Não jogue pilhas e baterias de celular baterias de celular velhas no lixo Elas velhas no lixo Elas velhas no lixo. Elas velhas no lixo. Elas contêm substâncias contêm substâncias tóxicas que tóxicas que contaminam o solo e contaminam o solo e os lençóis freáticos. os lençóis freáticos. Separe todas elas e Separe todas elas e Separe todas elas e Separe todas elas e procure um posto de procure um posto de coleta perto da sua coleta perto da sua casa. Aproveite para casa. Aproveite para diminuir o consumo de diminuir o consumo de pilhas descartáveis pilhas descartáveis pilhas descartáveis pilhas descartáveis com o uso de pilhas com o uso de pilhas recarregáveis.recarregáveis.



“Ao fazer compras, leve sua própria “Ao fazer compras, leve sua própria sacola, de preferência as de pano sacola, de preferência as de pano resistente”, aconselha o presidenteresistente”, aconselha o presidenteresistente , aconselha o presidenteresistente , aconselha o presidentedo Instituto do Instituto EthosEthos, Ricardo Young. , Ricardo Young. Com esse gesto simples, você Com esse gesto simples, você d i á d i i d f d d i á d i i d f d deixará de participar da farra das deixará de participar da farra das sacolinhassacolinhas plásticas, que entopem plásticas, que entopem cada vez mais os lixões das grandes cada vez mais os lixões das grandes ggcidades. Em caso de pequenas cidades. Em caso de pequenas compras, colocar os produtoscompras, colocar os produtos b l l ã t bé b l l ã t bé na bolsa ou leve na mão também na bolsa ou leve na mão também

evita o consumo de sacolas.evita o consumo de sacolas.



Procure saber a procedência dos Procure saber a procedência dos produtos que você consome.produtos que você consome.Fuja de produtos de empresas com Fuja de produtos de empresas com Fuja de produtos de empresas com Fuja de produtos de empresas com referências suspeitas. Adote o referências suspeitas. Adote o costume de ler as embalagens e ligar costume de ler as embalagens e ligar

S i d A di S i d A di para o Serviço de Atendimento ao para o Serviço de Atendimento ao Cliente quando tiver algumaCliente quando tiver algumadúvida sobre o produto.dúvida sobre o produto.pp



NO TRABALHO:NO TRABALHO:Faça o possível para mudar os hábitos da sua empresaFaça o possível para mudar os hábitos da sua empresa.



Lute para que a empresa em Lute para que a empresa em que você trabalha adote que você trabalha adote atitudes mais sustentáveis. atitudes mais sustentáveis. atitudes mais sustentáveis. atitudes mais sustentáveis. Pressione para que a direção Pressione para que a direção tome medidas de economia de tome medidas de economia de

i lé i á i lé i á energia elétrica, água e energia elétrica, água e materiais de consumo. materiais de consumo. Seja competitivo e inovador. Seja competitivo e inovador. j pj pProvoque soluções não Provoque soluções não convencionais. Bem, se você convencionais. Bem, se você ã g i d d ã g i d d não conseguir mudar nada, não conseguir mudar nada,

pense seriamente em mudar pense seriamente em mudar de emprego. Afinal de contas, de emprego. Afinal de contas, p g ,p g ,você não precisa de chefe para você não precisa de chefe para ser bom cidadão.ser bom cidadão.



Desabilite seu screen Desabilite seu screen saversaver cheio cheio de efeitos especiais. O monitor de efeitos especiais. O monitor ligado, mesmo com aquele ligado, mesmo com aquele ligado, mesmo com aquele ligado, mesmo com aquele descanso de tela bacana, é descanso de tela bacana, é responsável por até 80% do responsável por até 80% do

d d d d consumo do computador. consumo do computador. Configure sua máquina para o Configure sua máquina para o modo de economia de energia. modo de economia de energia. ggAssim, ele vai desligar Assim, ele vai desligar automaticamente toda vez que automaticamente toda vez que

ê tê tvocê se ausentar.você se ausentar.



Ao sair do escritório, Ao sair do escritório, certifiquecertifique‐‐se que todas as se que todas as luzes estão apagadas assim luzes estão apagadas assim luzes estão apagadas, assim luzes estão apagadas, assim como todos os aparelhos de como todos os aparelhos de arar‐‐condicionadocondicionado.



De quantas reuniões De quantas reuniões rápidas você já teve de rápidas você já teve de participar depois de participar depois de participar depois de participar depois de enfrentar horas no enfrentar horas no trânsito para ir e trânsito para ir e

l ? À é l ? À é voltar? Às vezes é voltar? Às vezes é possível resolver isso possível resolver isso por telefone ou em por telefone ou em ppprogramas de programas de comunicação comunicação onon‐‐line de line de

ó i ó i seu próprio seu próprio computador.computador.



Se tiver chance, prefira um notebook. Ele consome menos energia que um Se tiver chance, prefira um notebook. Ele consome menos energia que um computador de mesa.computador de mesa.



Prefira o papel Prefira o papel ecoeficienteecoeficiente ou ou o reciclado. A produção do o reciclado. A produção do ecoeficienteecoeficiente usa os recursos da usa os recursos da ecoeficienteecoeficiente usa os recursos da usa os recursos da natureza de maneira racional. natureza de maneira racional. Tem como matériaTem como matéria‐‐prima o prima o

lilieucaliptoeucaliptoplantado para essa finalidade e plantado para essa finalidade e colhido após sete anos. Paracolhido após sete anos. Parappficar com a aparência que todos ficar com a aparência que todos conhecem, ele enfrenta oconhecem, ele enfrenta o

d b t O d b t O processo de branqueamento. O processo de branqueamento. O papel papel ecoeficienteecoeficiente é feito deé feito defibra de árvores manejadas de fibra de árvores manejadas de jjforma sustentável, evitando oforma sustentável, evitando oimpacto negativo no meio impacto negativo no meio ambienteambiente


ambiente.ambiente.


Já reparou na quantidade de Já reparou na quantidade de copos de plástico jogados no copos de plástico jogados no lixo no fim do expediente? lixo no fim do expediente? lixo no fim do expediente? lixo no fim do expediente? Mude isso: traga de casa sua Mude isso: traga de casa sua própria caneca ou uma própria caneca ou uma garrafinha para água. Você garrafinha para água. Você ditará moda entre os colegas.ditará moda entre os colegas.



Quando precisar dos serviços Quando precisar dos serviços de um portador, prefira de um portador, prefira chamar um chamar um bikeboybikeboy, em vez , em vez chamar um chamar um bikeboybikeboy, em vez , em vez de um motoboy. Além de um motoboy. Além de de mais barato, ele entrega seus mais barato, ele entrega seus d i d i documentos com maior documentos com maior rapidez. O que é melhor: sem rapidez. O que é melhor: sem poluir o ar nem provocarpoluir o ar nem provocarp pp pengarrafamentos.engarrafamentos.



Coloque nos seus planos trocar seu monitor comum por um de LCD. Eles são Coloque nos seus planos trocar seu monitor comum por um de LCD. Eles são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais baratosmais baratos


mais baratos.mais baratos.


Economize CDs e DVDs, que são feitos de plástico. A onda agora usar é Economize CDs e DVDs, que são feitos de plástico. A onda agora usar é abusar de mídias regraváveis como CDabusar de mídias regraváveis como CD‐‐RW ou DVDRW ou DVD‐‐RW, drives USB ou RW, drives USB ou mesmo utilizar mesmo utilizar ee‐‐mail mail para carregar ou partilhar arquivos.para carregar ou partilhar arquivos.mesmo utilizar mesmo utilizar ee mail mail para carregar ou partilhar arquivos.para carregar ou partilhar arquivos.



Imprima somente o Imprima somente o que for mesmo que for mesmo necessário e procure necessário e procure necessário e procure necessário e procure aproveitar os dois lados aproveitar os dois lados da folha de papel. Tá da folha de papel. Tá

é é certo, essa é uma certo, essa é uma daquelas dicas que daquelas dicas que você conhece bem.você conhece bem.Mas a está colocando Mas a está colocando em prática?em prática?



NA VIDA PESSOAL:NA VIDA PESSOAL:TransformeTransforme‐‐se em um cidadão sustentável. Pequenos gestos podem produzir grandes se em um cidadão sustentável. Pequenos gestos podem produzir grandes resultadosresultados


resultados.resultados.


Não troque seu celular por Não troque seu celular por puro impulso. Se não resistir puro impulso. Se não resistir à tentação de comprar à tentação de comprar à tentação de comprar à tentação de comprar aquele modelo que só falta aquele modelo que só falta falar, ao menos deixe o seu falar, ao menos deixe o seu modelo antigo na modelo antigo na revendedora para revendedora para reciclagemreciclagemreciclagem.reciclagem.



EsqueçaEsqueça‐‐se do elevador e se do elevador e use mais a escada se tiver use mais a escada se tiver de subir ou descer um ou de subir ou descer um ou de subir ou descer um ou de subir ou descer um ou dois andares. Afinal, além dois andares. Afinal, além da economia de energia da economia de energia elétrica, tanto esforço pode elétrica, tanto esforço pode resultar em um corpinho resultar em um corpinho mais saudávelmais saudávelmais saudável.mais saudável.



Faça seu dinheiro trabalhar a favor Faça seu dinheiro trabalhar a favor de causas nobres. Diga ao gerente de causas nobres. Diga ao gerente do banco que você quer aplicar em do banco que você quer aplicar em do banco que você quer aplicar em do banco que você quer aplicar em investimentos socialmente investimentos socialmente responsáveis, os responsáveis, os ISRsISRs. Dessa forma, . Dessa forma, seus lucros virão de empresas que seus lucros virão de empresas que respeitam práticas ambientais e respeitam práticas ambientais e trabalhistastrabalhistastrabalhistas.trabalhistas.



Exerça a cidadania. A internet e Exerça a cidadania. A internet e o telefone são bons canais de o telefone são bons canais de comunicação com comunicação com comunicação com comunicação com representantes de sua cidade, representantes de sua cidade, seu estado ou país. Mobilizeseu estado ou país. Mobilize‐‐se e se e certifiquecertifique‐‐se de que seus se de que seus interesses e os da comunidade interesses e os da comunidade sejam atendidossejam atendidossejam atendidos.sejam atendidos.



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Conscientize seus filhos dos problemas com o aquecimento global sem Conscientize seus filhos dos problemas com o aquecimento global sem fazer terrorismo. A idéia não é deixáfazer terrorismo. A idéia não é deixá‐‐los sem esperança, mas bem los sem esperança, mas bem informados e dispostos a cuidar melhor do planeta que as gerações informados e dispostos a cuidar melhor do planeta que as gerações informados e dispostos a cuidar melhor do planeta que as gerações informados e dispostos a cuidar melhor do planeta que as gerações passadas.passadas.



Convença aquele amigo, parente ou Convença aquele amigo, parente ou vizinho mais cético de que as atitudes vizinho mais cético de que as atitudes aqui sugeridas podem ajudar a mudar aqui sugeridas podem ajudar a mudar aqui sugeridas podem ajudar a mudar aqui sugeridas podem ajudar a mudar o mundo para melhor. Se você é o mundo para melhor. Se você é cético, comece a convencercético, comece a convencer‐‐se disso. se disso. Afi l l é d f l Afi l l é d f l Afinal, alguém tem de fazer alguma Afinal, alguém tem de fazer alguma coisa para reverter esse jogo a favor da coisa para reverter esse jogo a favor da sustentabilidade.sustentabilidade.



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ÃÃO QUE PODE E O QUE NÃO PODE SER RECICLADOO QUE PODE E O QUE NÃO PODE SER RECICLADO



Pode:Pode:Garrafa e pote de vidroGarrafa e pote de vidroGarrafa PETGarrafa PETGarrafa PETGarrafa PETSacola de plástico Papel e papelãoSacola de plástico Papel e papelãoFilme plástico de embalagemFilme plástico de embalagemL d i l i d d lL d i l i d d lLata de aço, incluindo a de aerossolLata de aço, incluindo a de aerossolLata de alumínioLata de alumínioIsoporIsoporppTampa de aço de pote e de garrafaTampa de aço de pote e de garrafaPapelPapel‐‐alumínio e embalagem dealumínio e embalagem de

ititmarmitexmarmitexEmbalagem longa vidaEmbalagem longa vidaLâmpada incandescente e fluorescenteLâmpada incandescente e fluorescentepp



Não pode:Não pode:Vidro refratário de panela e travessa para Vidro refratário de panela e travessa para microondasmicroondasmicroondasmicroondasEspelhoEspelhoLenço de papel, papel higiênico,Lenço de papel, papel higiênico,b f ld d á lb f ld d á labsorvente e fralda descartávelabsorvente e fralda descartável

LouçaLouçaBarbeador descartávelBarbeador descartávelPapelPapel‐‐carbonocarbonoEsponja de açoEsponja de açoEti t d iEti t d iEtiqueta adesivaEtiqueta adesivaClipe e grampoClipe e grampoCabo de panelaCabo de panelappTomadaTomada



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f i “U f i “U em fritura no encanamento. “Um em fritura no encanamento. “Um litro de óleo pode contaminar até litro de óleo pode contaminar até um milhão de litros de água. Não um milhão de litros de água. Não ggprovoque esse impacto. Armazene o provoque esse impacto. Armazene o óleo em garrafas para doáóleo em garrafas para doá‐‐lo a lo a i tit i õ f bi di l i tit i õ f bi di l instituições que fazem biodiesel e instituições que fazem biodiesel e sabão com ele”, informa Hélio sabão com ele”, informa Hélio Mattar, diretor do Instituto Mattar, diretor do Instituto AkatuAkatu..,,



COLETA SELETIVA É...COLETA SELETIVA É...Um sistema de recolhimento de materiais descartados para serem Um sistema de recolhimento de materiais descartados para serem reciclados ou mesmo reutilizadosreciclados ou mesmo reutilizadosreciclados, ou mesmo reutilizados.reciclados, ou mesmo reutilizados.



ÉÉRECICLAGEM É...RECICLAGEM É...O processo de transformação O processo de transformação de materiais (plástico, papel, de materiais (plástico, papel, de materiais (plástico, papel, de materiais (plástico, papel, metal, vidro) em novos metal, vidro) em novos produtos. Isso economizaprodutos. Isso economiza

é ié i i á i i á i matériamatéria‐‐prima, água e energia prima, água e energia elétrica e diminui a elétrica e diminui a quantidade de dejetos nosquantidade de dejetos nosq jq jaterros sanitários.aterros sanitários.



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