El embarazo y el nacimiento de un hijo supone siempre un cambio importante en nuestras vidas y en nuestra relación de pareja. Implica afrontar nuevas vivencias que generan emo-ciones, cambios físicos, cambios en el estilo de vida y también dudas, inseguridades y temo-res, que nos impiden muchas veces vivir esta etapa como un proceso natural. Con los pro-gramas de educación y preparación para el nacimiento, los futuros padres adquieren aquellos conocimientos y habilidades que les permitirá disipar los interrogantes y miedos y disfrutar de la experiencia como algo atractivo y placentero.

Estos cursos abarcan la preparación de todo el proceso de la maternidad/paternidad, embarazo, parto y puerperio desde una perspectiva integral, ya que aborda la dimen-sión física, emocional, social y cognitiva de la gestante y su pareja.

Los cursos están estructurados de la siguiente manera:

Consiste en 7 sesiones de 2 horas cada una, que se desarrollan semanalmente y en la pueden participar la gestante y su pareja.

Cada sesión consta de una parte teórica, con interactiva grupal y otra de entrenamiento psico- físico y de conciencia corporal.

El contenido teórico de cada sesión se trabaja utilizando diferentes técnicas didácticas dirigi-das por la matrona, que van desde la exposi-ción oral, la discusión dirigida, el trabajo en grupo, vídeos,… en un clima favorable, moti-vador y de con�anza.

El entrenamiento psico-físico y de conciencia corporal incluye ejercicios de gimnasia, respi-ración, masaje y relajación.

Estas sesiones se desarrollan en un entorno de colaboración y ayuda mutua, en las que se anima a los asistentes a que expresen sus dudas o re�exiones, ofreciéndonos así la oportunidad de compartir la diversidad de visiones o experiencias de los integrantes del grupo respecto al tema que se plantea en la sesión; aportaciones que son recogidas y aceptadas siempre desde el respeto.

Participar en estos cursos de preparación al nacimiento nos ayuda en la toma de decisio-nes, en la plani�cación de un parto conscien-te, y en vivir la experiencia desde la tranquili-dad que da la información y el conocimiento del proceso. Asimismo nos permite trabajar los aspectos afectivos y emocionales que favorecen la motivación, la alegría y la ilusión.

Compartir la experiencia en estos grupos, permite prepararnos en “Cuerpo y alma” y disfrutar de la maravillosa experiencia del embarazo, el parto y la crianza.

L’embaràs i el naixement d’un �ll suposa sempre un canvi important en les nostres vides i en la nostra relació de parella. Implica afrontar noves vivències que generen emo-cions, canvis físics, canvis en l’estil de vida i també dubtes, inseguretats i temors, que ens impedeixen moltes vegades viure aquesta etapa com un procés natural. Amb els progra-mes d’educació i preparació per al naixe-ment, els futurs pares adquireixen aquells coneixements i habilitats que els permetrà dissipar els interrogants i pors i gaudir de l’experiència com una cosa atractiva i plaent.

Aquests cursos abasten la preparació de tot el procés de la maternitat/paternitat, embaràs, part i puerperi des d’una perspec-tiva integral, ja que aborda la dimensió física, emocional, social i cognitiva de la gestant i la seva parella.

Els cursos estan estructurats de la següent manera:

Consisteix en 7 sessions de 2 hores cadascu-na, que es desenvolupen setmanalment i en la poden participar la gestant i la seva parella.

Cada sessió consta d’una part teòrica, amb interactiva grupal i una altra d’entrenament psicofísic i de consciència corporal.

El contingut teòric de cada sessió es treballa utilitzant diferents tècniques didàctiques dirigides per la llevadora, que van des de l’exposició oral, la discussió dirigida, el treball en grup , vídeos,... en un clima favorable, moti-vador i de con�ança.

L’entrenament psicofísic i de consciència corporal inclou exercicis de gimnàstica, respi-ració, massatge i relaxació.

Aquestes sessions es desenvolupen en un entorn de col·laboració i ajuda mútua, en què s’anima als assistents a que expressin els seus dubtes o re�exions, oferint així l’oportunitat de compartir la diversitat de visions o expe-riències dels integrants del grup respecte al tema que es planteja en la sessió; aportacions que són recollides i acceptades sempre des del respecte.

Participar en aquests cursos de preparació al naixement ens ajuda en la presa de decisions, en la plani�cació d’un part conscient, i en viure l’experiència des de la tranquil·litat que dóna la informació i el coneixement del procés. Així mateix ens permet treballar els aspectes afectius i emocionals que afavo-reixen la motivació, l’alegria i la il·lusió.

Compartir l’ experiència en aquests grups, ens permet preparar en “ cos i ànima “ i gaudir de la meravellosa experiència de l’embaràs, el part i la criança.

El embarazo y el nacimiento de un hijo supone siempre un cambio importante en nuestras vidas y en nuestra relación de pareja. Implica afrontar nuevas vivencias que generan emo-ciones, cambios físicos, cambios en el estilo de vida y también dudas, inseguridades y temo-res, que nos impiden muchas veces vivir esta etapa como un proceso natural. Con los pro-gramas de educación y preparación para el nacimiento, los futuros padres adquieren aquellos conocimientos y habilidades que les permitirá disipar los interrogantes y miedos y disfrutar de la experiencia como algo atractivo y placentero.

Estos cursos abarcan la preparación de todo el proceso de la maternidad/paternidad, embarazo, parto y puerperio desde una perspectiva integral, ya que aborda la dimen-sión física, emocional, social y cognitiva de la gestante y su pareja.

Los cursos están estructurados de la siguiente manera:

Consiste en 7 sesiones de 2 horas cada una, que se desarrollan semanalmente y en la pueden participar la gestante y su pareja.

Cada sesión consta de una parte teórica, con interactiva grupal y otra de entrenamiento psico- físico y de conciencia corporal.

El contenido teórico de cada sesión se trabaja utilizando diferentes técnicas didácticas dirigi-das por la matrona, que van desde la exposi-ción oral, la discusión dirigida, el trabajo en grupo, vídeos,… en un clima favorable, moti-vador y de con�anza.

El entrenamiento psico-físico y de conciencia corporal incluye ejercicios de gimnasia, respi-ración, masaje y relajación.

Estas sesiones se desarrollan en un entorno de colaboración y ayuda mutua, en las que se anima a los asistentes a que expresen sus dudas o re�exiones, ofreciéndonos así la oportunidad de compartir la diversidad de visiones o experiencias de los integrantes del grupo respecto al tema que se plantea en la sesión; aportaciones que son recogidas y aceptadas siempre desde el respeto.

Participar en estos cursos de preparación al nacimiento nos ayuda en la toma de decisio-nes, en la plani�cación de un parto conscien-te, y en vivir la experiencia desde la tranquili-dad que da la información y el conocimiento del proceso. Asimismo nos permite trabajar los aspectos afectivos y emocionales que favorecen la motivación, la alegría y la ilusión.

Compartir la experiencia en estos grupos, permite prepararnos en “Cuerpo y alma” y disfrutar de la maravillosa experiencia del embarazo, el parto y la crianza.

L’embaràs i el naixement d’un �ll suposa sempre un canvi important en les nostres vides i en la nostra relació de parella. Implica afrontar noves vivències que generen emo-cions, canvis físics, canvis en l’estil de vida i també dubtes, inseguretats i temors, que ens impedeixen moltes vegades viure aquesta etapa com un procés natural. Amb els progra-mes d’educació i preparació per al naixe-ment, els futurs pares adquireixen aquells coneixements i habilitats que els permetrà dissipar els interrogants i pors i gaudir de l’experiència com una cosa atractiva i plaent.

Aquests cursos abasten la preparació de tot el procés de la maternitat/paternitat, embaràs, part i puerperi des d’una perspec-tiva integral, ja que aborda la dimensió física, emocional, social i cognitiva de la gestant i la seva parella.

Els cursos estan estructurats de la següent manera:

Consisteix en 7 sessions de 2 hores cadascu-na, que es desenvolupen setmanalment i en la poden participar la gestant i la seva parella.

Cada sessió consta d’una part teòrica, amb interactiva grupal i una altra d’entrenament psicofísic i de consciència corporal.

El contingut teòric de cada sessió es treballa utilitzant diferents tècniques didàctiques dirigides per la llevadora, que van des de l’exposició oral, la discussió dirigida, el treball en grup , vídeos,... en un clima favorable, moti-vador i de con�ança.

L’entrenament psicofísic i de consciència corporal inclou exercicis de gimnàstica, respi-ració, massatge i relaxació.

Aquestes sessions es desenvolupen en un entorn de col·laboració i ajuda mútua, en què s’anima als assistents a que expressin els seus dubtes o re�exions, oferint així l’oportunitat de compartir la diversitat de visions o expe-riències dels integrants del grup respecte al tema que es planteja en la sessió; aportacions que són recollides i acceptades sempre des del respecte.

Participar en aquests cursos de preparació al naixement ens ajuda en la presa de decisions, en la plani�cació d’un part conscient, i en viure l’experiència des de la tranquil·litat que dóna la informació i el coneixement del procés. Així mateix ens permet treballar els aspectes afectius i emocionals que afavo-reixen la motivació, l’alegria i la il·lusió.

Compartir l’ experiència en aquests grups, ens permet preparar en “ cos i ànima “ i gaudir de la meravellosa experiència de l’embaràs, el part i la criança.

¿Qué temas se tratan en el curso?

El contenido del curso es el siguiente:

El grupo se presenta… Nosconocemos!Identi�camos necesidades yexpectativas del grupo... Des-cubrimos las motivaciones!

El grup es presenta... Ensconeixem!Identi�quem necessitats iexpectatives del grup… Des-

Síntomas de parto…Secuándo debo acudir al Hospi-tal!Fases del parto…Conozco el

Quins temes es tracten en el curs?

El contingut del curs és el següent:

Nutrición durante el embara-zo…Aprendemos a cuidar-nos y a controlar nuestro peso!

Nutrició durant l'embaràs ...Aprenem a cuidar-nos i a controlar el nostre pes!Senyals d'alarma ...Tinc clarquan he de consultar a un

Símptomes de part ... Es quanhe d'anar a l'Hospital!Fases del part ... Conec elprocés, em bestreta i això em dóna seguretat!

especialista!Sexualitat i embaràs ... Descobrim falsescreences i rebutgem pors!Relacionem Respiració i relaxació ...Vivim lessensacions i prenem consciència del nostre cos!

Tècniques d'analgèsia ... Aprenc com alleujarel dolor per sentir-me millor!Consciència corporal ... Descobrim el massat-ge durant el part!

cobrim les motivacions!Treballem els diversos enfocaments culturals...Respectem diferents opcions!Parlem sobre els canvis físics i vivencials...Identi�quem emocions!Consciència corporal... Coneixem la relacióentre la respiració i l'estat d'ànim!

Trabajamos los diversos enfoques cultura-les… Respetamos diferentes opciones!Hablamos sobre los cambios físicos y vivencia-les…Identi�camos emociones!Conciencia corporal…Conocemos la relaciónentre la respiración y el estado de ánimo!

Señales de alarma…Tengo claro cuándo deboconsultar a un especialista!Sexualidad y embarazo… Descubrimos falsascreencias y desechamos miedos!elacionamos Respiración y relajación….Vivi-mos las sensaciones y tomamos conciencia de nuestro cuerpo!

proceso, me anticipo y ello me da seguri-dad!Técnicas de analgesia…Aprendo cómo alivi-ar el dolor para sentirme mejorConciencia corporal…Descubrimos elmasaje durante el parto!

El parto: diferentes situacio-nes y cómo afrontarlas…Re-�exionamos sobre los sen-timientos que a�oran en el parto, el dolor, el rol de mi

El part: diferents situacions i com afrontar-les ... Re�exio-nem sobre els sentiments que a�oren en el part, el dolor, el paper de la meva

El Puerperi, un període de canvi... Coneixem els canvis físics i emocionals que es produeixen i els símptomes anormals!

El Puerperio, un periodo de cambio... Conocemos los cambios físicos y emo-cionales que se producen y los síntomas anormales

Nuestra vida después del parto…Conver-samos sobre cómo cuidarnos y adaptarnos a la nueva situación: alimentación, descan-so, higiene, organización del tiempo.Adaptación emocional…Adquirimos estrategias para adaptarnos a los cambios emocionales, reconocemos sentimientos ambivalentes, hablamos de sexualidad y de las relaciones familiares y sociales.Estática corporal…Aprendemos posturas correctas y ejercicios de recuperación del cuerpo y del periné

pareja en el parto, el primer contacto con mi hijo,…y aceptamos las reacciones de nuestro cuerpoDiferentes tipos de parto… Conocemos la diferencia entre un parto natural y uno medicalizado y estamos informadas de las alteraciones de la normalidad. ¡Ya estamos preparadas para elaborar nuestro plan de parto!Conozcamos situaciones imprevistas…Y cómo afrontar lo que no esperamos! Hable-mos de juicios y perjuiciosConciencia corporal…Reconocemos el periné, la pelvis, hacemos ejercicios con pelotas y aprendemos tácticas para favore-cer el expulsivo: los pujos

La nostra vida després del part ... Conversem sobre com cuidar-nos i adaptar-nos a la nova situació: alimentació, descans, higie-ne, organització del temps!Adaptació emocional... Adquirim estratè-gies per adaptar-nos als canvis emocio-nals, reconeixem sentiments ambivalents, parlem de sexualitat i de les relacions fami-liars i socials!Estàtica corporal... Aprenem postures correctes i exercicis de recuperació del cos i del perineu!

parella en el part, el primer contacte amb el meu �ll, ... i acceptem les reaccions del nostre cos!Diferents tipus de part ... Coneixem la diferència entre un part natural i un medi-calitzat i estem informades de les altera-cions de la normalitat. Ja estem prepara-des per elaborar el nostre pla de part!Coneguem situacions imprevistes ... I com afrontar el que no esperem! Parlem de judicis i perjudicis!Consciència corporal ... Reconeixem el peri-neu, la pelvis, fem exercicis amb pilotes i aprenem tàctiques per afavorir l'expulsiu: els espoderaments

La alimentación del bebé…Conocemos los ben-e�cios, mitos y realidades de la lactancia materna

La técnica de la lactancia…Adquirimos habil-idades técnicas para amamantar y descu-brimos las di�cultades más frecuentes y cómo resolverlasConciencia sobre la capacidad de asumir la lactancia materna…Trabajamos la autocon-�anza y la seguridad: sé que soy capaz.Cuando se opta por la lactancia arti�cial…A-prendo a preparar un biberónSeguimos tomando conciencia de nuestro cuerpo y practicamos la relajación, la con-centración y la voluntad

Atención al bebé: la rela-ción afectiva…Hablamos del vínculo afectivo, de la comunicación con el bebé e integramos nues-

tro nuevo rol positivamenteCaracterísticas de los bebés…Conocemos el comportamiento y las principales necesida-des de los bebésCuidados del recién nacido…Adquirimos habilidades para cuidar de nuestro hijoValoración y cierre del curso…Re�exionamos sobre lo que hemos aprendido y las viven-cias que hemos experimentado

L'alimentació del nadó ... Coneixem els bene�cis, mites i realitats de la lactància materna!La tècnica de la lactància...

Adquirim habilitats tècniques per alletar i descobrim les di�cultats més freqüents i com resoldre-les!Consciència sobre la capacitat d'assumir la lactància materna... Treballem l'autocon-�ança i la seguretat: sé que sóc capaç!Quan s'opta per la lactància arti�cial ... Aprenc a preparar un biberó!Seguim prenent consciència del nostre cos i practiquem la relaxació, la concentració i la voluntat

Atenció al nadó: la relació afectiva... Parlem del vincle afectiu, de la comunicació amb el nadó i integrem el nostre nou paper positiva-

ment!Característiques dels nadons... Coneixem el comportament i les principals necessitats dels nadons!Cures del nounat... Adquirim habilitats per tenir cura del nostre �ll!Valoració i tancament del curs ... Re�exionem sobre el que hem après i les vivències que hem experimentat!

¿Qué debo hace para participar de estos cursos?

Què he de fer per participar d'aquests cursos?

Només cal dir-li al teu llevadora que comptiamb tu per participar en el curs i ella plani�-carà quan és el millor moment perquè comen-cis a assistir a les sessions. Només s'ha d'anar amb roba còmoda, i estar disposada a "gaudir de la tarda".

Si tens algun dubte o vols saber més..., pre-gunta-li al teu llevadora i ella t'informarà.

T'animem a que participis!

Basta con decirle a tu matrona que cuentecontigo para participar en el curso y ella plan-i�cará cuándo es el mejor momento para que empieces a asistir a las sesiones. Sólo deberás acudir con ropa cómoda, y estar dispuesta a “disfrutar de la tarde”.

Si tienes alguna duda o quieres saber más…, pregúntale a tu comadrona y ella te informará.

Te animamos a que participes!

Puedes contactar con nosotros llamando al...

Pots contactar-nos trucant a ...

9 3 7 2 8 3 1 2 9o bé ...

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