SORU 1

D vitamini nerelerde bulunmaktadır?

CEVAP:

D Vitamini:• Balıkta• Süt ve süt ürünlerinde• Karaciğerde• Yumurtada• Mantarda bulunur

En çok da güneşten D Vitamini alırız .

D Vitaminin formülü

Ergocalsiferol(D2)(Ergokalsiferol)

D vitamini,

•Vücudumuzda provitamin

denen bazı maddelerden

(ergosterol) güneş ışınlarının

etkisiyle derimizde oluşur ve

karaciğerimizde depolanır.

•ayrıca yağda eriyen bir

vitamindir.

SORU 2

• D Vitamininin görevleri nelerdir?

CEVAP:

• D vitamini, kalsiyum ve fosforun emilimini sağlar

• Kemiklerde kalsiyum birikimine yardım eder.

• Kas zayıflığına karşı vücudu korur,• Kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir, • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, • Tiroit fonksiyonları ve • Normal kan pıhtılaşması için gereklidir.

SORU 3

• Vücudumuzdaki D vitamini azsa ne olur?

CEVAP:

•Çocukların vücudundaki D Vitamini azlığında Raşitizm,

•Yetişkinlerin vücudundaki D Vitamini azlığında ise Osteomalazi

olur.

SORU 4

• D Vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?

CEVAP:

• Bebeklerin dişleri geç çıkar,• El ve ayak bilekleri normale göre daha geniştir,• Bebeklerin yürümesi ve emeklemesi gecikir,• Yürürken bacakları eğrilir,• Göğüslerinde şişlikler ve çökmeler oluşur,• Bebeklerde büyüme geriliği olur ve yaşıtlarına

göre daha kısa olurlar,• Ayrıca kasları zayıftır ve özellikle başları çok

terler.

Raşitizm Resmi

SORU 5

• Korunmak için neler yapılmalıdır?

Cevap:

• Özellikle çocukları korumak için açık havada

tutmak, güneş ışığı görmelerini sağlamak

gerekir.

• Aynı şekilde hamile annelerin de güneş

ışığında kalması gerekir.

• Anne sütüyle beslenen çocuklara, en az 1 yıl

boyunca ağızdan D vitamini ek olarak

verilmelidir

• D Vitamininden zengin besinler tüketilmelidir

Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim