De ce este copilul meu supraponderal?Exista numerosi factori care pot contribui la probleme de greutate in copilarie... De obicei, tendinta de ingrasare se poate observa si in cadrul familiei, dar asta nu inseamna neaparat ca daca membrii familiei sunt supraponderali, si copiii trebuie sa fie supraponderali. Ereditatea este doar unul dintre factori.De asemenea, o mare influenta o pot avea si obiceiurile alimentare si activitatile desfasurate.Multe lucruri pot duce la o crestere in greutate: tipul si cantitatea alimentelor consumate nivelul de activitate (o persoana sedentara se va ingrasa mai usor decat una care are o activitate fizica regulata) obiceiul de a manca intre mese folosirea mancarii drept recompensa sau pedeapsa (de exemplu daca iti faci curat in camera, primesti o ciocolata) timpul petrecut in fata televizorului, a calculatorului / tabletelor, jocuri... (aceste activitati nu consuma energie; privitul la televizor consuma doar 50 calorii / ora) mancatul la restaurant / fast food mai des de o data pe saptamana consumul de sucuri carbogazoaseCe trebuie sa faci tu, ca parinte?1. Ajuta-ti copilul sa aiba o activitate fizica in fiecare zi (plimbare, sport, miscare, etc)2. Limitati-i timpul petrecut in fata televizorului la 1-2 ore / zi. 3. Stabiliti o regula prin care sa nu aiba nimeni voie sa manance in living in fata televizorului sau cat se joaca la calculator.4. Invatati copilul sa manance sanatos, de preferat prin puterea exemplului5. Eliminati din alimentatie sau macar reduceti dulciurile, painea, fainoasele, sucurile.6. Asigurati-i un consum optim de fructe si legume

Copiii care sunt mereu flamanzi pot manca si din motive emotionale. Sentimentele pe care le traiesc pot sa ii copleseasca si gasesc o portita de scapare in consumul necontrolat de alimente. In acest caz, trebuie sa il invatati cum sa faca fata emotiilor, sentimentelor, problemelor cu care se confrunta, intr-un fel sanatos, fara a apela la alimentatie. Amintiti-i ca mancarea poate ii aduce satisfactie pe moment, insa nu ii va rezolva niciodata problemele. Pe acelea trebuie sa le rezolve singur sau cu ajutorul dvs.