Nº 4 - PRIMAVERA 2013

Salud¿Alergias en PRIMAVERA?

CONSEJOS PARA LLEVAR MEJOR SUS SÍNTOMAS

GINECOLOGÍAPÉRDIDAS DE ORINA

NATUROPATÍALA TÉCNICA CRÁNEO - SACRAL

MANOLO VIEIRA, A LA ÚLTIMA EN HUMOR Y EN TECNOLOGÍA

CANARY FLY TE LLEVA Y DE REOJO VUELA CONTIGO

Con TRADICIÓNLA TRASHUMANCIA

EDUCACIÓN¿SUPERDOTADOS DESAPROVECHADOS?

¿QUÉ ES LA LOGOPEDIA?

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CENTRALAGÜIMES - FÁBRICA Y OFICINASC/ Granadero, 10 Polig. Ind. Arinaga, Fase II - T 928 793 094 - F 928 793 586

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LAS PALMAS DE GRAN CANARIAC/ Tomás Morales, 118 - T 928 240 695C/ Joaquín Blume, 10 - C.C. Escaleritas 54 - L. 10 - T 928 256 272

ZONA SUR AGÜIMES C/ Granadero, 10 Polig. Ind. Arinaga, Fase II - T 928 753 212CARRIZAL C/ Republica Argentina - Esq. Pintor Nestor, s/n T 928 781 127 INGENIO Avda. America, 5 - T 928 789 630 C/ Juliano Bonny, 12 - T 928 787 798CRUCE DE ARINAGA C/ Tirma, Esq. Tinguaro, 45 - T 928 188 377SAN AGUSTIN C/ Las Dalias, s/n - C. C. San Agustín, L. 9 y 10 T 928 760 831

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Nº 4 - PRIMAVERA 2013 - Depósito Legal GC 472-2012

Departamento ComercialPatricia Uche AquinoLaura Uche AquinoTlf: 628 570 105 / 666 772 341 Departamento ContenidosCarolina Uche AquinoTlf 618 308 561 Agradecemos la colaboración deVíctor López ChavesManolo VieiraYeray Melián Del PinoYauce HenríquezJuany SuárezYraya Falcón MirandaAlejandro López GarcíaDavid LozanoSantiago J. QuintanaOlga Afonso RodríguezPedro Fleitas GonzálezFloridoJosé Alexis AlonsoDavid León SuárezNereida León MorenoMacame Ortega SuárezAsdownsurJosé MesaAntonio Cerpa SantanaHellen MKPequeño ValienteAna ChacetaFoto Portada: Carlos C. Saot St · ChocolatexFoto pág. 23: Jesús S. García · Modelo: Dunia Rivero Álvarez · Maquillaje: Hellen Mk

Colaboración EspecialGisela Santana Jiménez

EditaPatricia Uche AquinoCarolina Uche AquinoLaura Uche Aquino

MaquetaciónVanessa Ojeda contacto@dereojo-larevista.es

sociedadVíctor López, Gerente de Canary

Fly pág. 5

Manolo Vieira pág. 6 y 7

salud y bienestarHierbas Medicinales contra las

alergias pág. 8

Beneficios del Vino pág. 9

El chocolate pág. 9

Dieta, 3 kg en 2 semanas pág. 10

Psicología, Asuntos pendientes

pág. 11

¿Pérdidas de orina? pág. 12

¿Qué es la higiene postural?

pág. 12

Las Alergias y los Niños pág. 13

Técnica Cráneo-Sacral pág. 16

culturaLa Trashumancia pág. 17

educaciónSuperdotados ¿desaprovechados?

pág. 18

Estimados lectores,

Esta 4ª Edición ha sido muy importante para nosotras por algunos motivos. El primero y más duro, es que nuestro equipo no está com-pleto, pero estamos seguras de que muy pronto volveremos a estar las tres hermanas al frente de este proyecto.

Y el segundo motivo, es que Canary Fly ha confiado en nosotras para que De Reojo sea su lectura a bordo, entreteniendo a l@s pasajer@s durante sus rutas.

Deseamos una vez más, que disfruten con esta nueva edición y agradecer como siempre, a tod@s l@s que la hacen posible.

Laura y Carolina.

Educación 3.0 pág. 19

Trabalenguas de The Olive Grove

Group pág. 19

¿Qué es la logopedia? pág. 20

¿Convivir o vivir, con las nuevas

tecnologías? pág. 20

Sopa de letras de World Language

Centre pág. 21

Asdownsur pág. 21

viajesCon la mochila… a Nepal pág. 22

culturaRelato pág. 22

economía y ModaEconomía Sostenible pág. 23

Tendencias Maquillaje Primavera

2013 pág. 23

sociedadPequeño Valiente pág. 24 y 25

Rincón Infantil pág. 26

sumario

sociedad pag. 5 ·

VÍCTOR LÓPEZ GERENTE DE LA COMPAÑÍA CANARY FLY

¿Cuándo se creó Canary Fly?Canary Fly se creó en 2008 con 100% de capital canario. Sin embargo, nuestros an-tecedentes en Canarias se remontan desde los primeros trámites para liberalización del transporte aéreo. Canary Fly se cons-tituyó para cubrir un vacío existente en el mercado internacional próximo a Ca-narias como podía ser la zona del antiguo Sáhara Occidental.

¿Cubren todo el archipiélago actualmen-te?Comenzamos operando Gran Canaria-La Gomera en verano de 2012 durante todo el tiempo permitido hasta que la adjudica-ción de un concurso público nos obligó a la retirada de la línea en favor la adjudica-taria. Actualmente estamos operando las conexiones Gran Canaria-Fuerteventura y Gran Canaria-Lanzarote diariamen-

te excepto sábados y domingos. A corto plazo planeamos conectar la isla de Gran Canaria con Tenerife Norte y La Palma, aeropuertos que están fuera del concurso público de exclusividad, y aumentar la fre-cuencia con Fuerteventura y Lanzarote. Nuestro objetivo a final de año es con-seguir una ocupación como mínimo del 60%.

¿Cuántas rutas diarias ofertan?Disponemos de lunes a jueves una co-nexión de ida y vuelta a cada isla reforzan-do los viernes la operativa con un segundo vuelo con una oferta total de 24.840 plazas hasta el final del verano, incrementándose en más de 90.000 con la llegada de las dos aeronaves recién adquiridas con una ca-pacidad de 68 plazas cada una.

¿Cómo son sus tarifas? ¿Disponen de ta-

rifa business y turista? Nuestras aeronaves son clase única. Hay una tarifa sin restricciones con absoluta flexibilidad de cambios sin costes. No obs-tante lo anterior, ofrecemos a todos nues-tros pasajeros la misma calidad de servicio con independencia de la tarifa abonada.

¿Su compañía es una low cost?No tenemos nada contra las low cost pero entendemos que el negocio aeronáutico no se puede plantear desde esa perspecti-va. Tenemos cuatro principios básicos que forman nuestro planteamiento de nego-cio: la seguridad, la eficacia, la eficiencia y la economía.

Lo primero que garantizamos es la seguri-dad, el mantenimiento de las aeronaves y la confortabilidad.

Gisela Santana, Economista

ENTREVISTAMOS A

MANOLO VIEIRAA LA ÚLTIMA EN HUMOR Y EN TECNOLOGÍA

Seguro que más de una vez, habrá echado la vista atrás, a más de 30 años cuando decide que quiere dejar su trabajo y dedicarse al humor, ¿qué balance hace de estos años de carrera artística?No me gusta mucho hacer balance, porque si lo haces, parece que te ocul-tas a ti mismo. Yo me dedico a trabajar y tiro pa´lante como todo el mundo. Lo que si veo son los resultados, que la gente se ríe, la veo feliz y eso es lo que me llena y me ayuda a seguir en esta profesión.

Cuando se llega tan alto como ha lle-gado usted, supongo que en algún momento se puede llegar a sentir vér-tigo, todo el mundo le quiere, todo el mundo le conoce, ¿ha sentido este tipo de vértigo alguna vez?El vértigo ese lo siento siempre, con cada nuevo proyecto o espectáculo, donde paso muchas horas escribien-do y creando. Antes de subirme a un escenario también me pongo muy ner-vioso. La gente no se lo cree, pero a mi me cuesta ser consciente de lo que estoy viviendo y considero que no soy un acomodado en mi profesión, siem-pre estoy inventando y los miedos no desaparecen.

¿Chistera nació por necesidad o por gusto?Chistera nació hace 25 años y esos dos motivos que nombras se juntan. En aquella época eran pocos los espacios para actuar. En discotecas o bares no me iban a contratar, entonces yo me fabriqué mi propio escenario, porque había mucha gente que quería verme y yo necesitaba un espacio.

¿Cómo cree que ha evolucionado el humor en canarias en estos años?Mucho y para bien y no lo digo por mi.

Cuando yo empecé el único referente humorístico era Pancho Guerra, quien creó a Pepe Monagas y otros tantos personajes. Pero el humor de aquella época se desarrollaba sólo en cabarets, con mujeres que fumaban… ¿mujeres malas? No que va, estaban buenas to-das, (risas) según parece, porque yo no tenía edad para entrar ahí. Pero, a raíz de que yo salí, empezó a salir gente como Jaime Marrero, Juan Luis Cale-ro, Piedra Pómez, ahora Daniel Calero, Maestro Florido, Xayo y otros tantos, que están aportando cosas buenas y sobre todo tienen el objetivo de hacer reír.

Con la crisis, la tristeza, el estrés que estamos sufriendo todos por los malos momentos económicos que vivimos, ¿cree que la gente está predispuesta a que les haga reír o es ahora más difícil arrancar una carcajada?La crisis no es sólo económica, hay una fuerte crisis de valores. Hacer reír es más difícil ahora, ten en cuenta que sólo en la provincia de Las Palmas el paro es de un 33% y yo estoy seguro de que toda esa gente, no tiene malditas

ganas de reír. Pero yo me lo tomo como un reto, por eso lucho para que, a par-te de que esa gente consiga trabajo y recuperen los valores, también rían.

La risa es importante ¿verdad Mano-lo? SÍ, la risa es la mejor medicina. Desde niño he visto siempre películas de risa. La de Titanic por ejemplo, no la he vis-to nunca, ni pienso hacerlo. A mi ese tipo de desgracias no me atraen y no me apetece verlas. Además se que el Titanic se hunde, entonces pa´ que ca-rajo voy (risas).

Ha hecho tv, radio, cine… ¿en dónde se siente más a gusto?A mi la radio me encanta, soy radio oyente y soy de las personas que duer-men con una radio pequeñita de estas analógicas, las de toda la vida. Pero en cualquiera de las expresiones artísti-cas y/o comunicadoras me siento muy bien. Entre la tv y el teatro, lo mejor del teatro es que el público lo tienes jus-to delante, les puedes ver las caras. Si haces cine, el resultado lo ves al año y medio cuando sacan la película. Si es-

sociedad pag. 7 ·

Del talento y buen hacer de Manolo podremos seguir disfrutando en muchas fiestas de nuestras islas y en

Chistera, ese espacio tan mágico en la calle Juan Manuel Durán 1, en Las Palmas de Gran Canaria,

que en Marzo de 2013 volvió a abrir sus puer-tas. Las entradas se pueden adquirir en la web del artista, www.manolovieira.com

Entrevista realizada por Carolina Uche Aquino

Fotografía Carlos Cabrera - Saot St

cribo en prensa, ves las críticas. Soy un comunicador y me gusta comunicar pero mi fuerte es el humor.

¿Dentro del humor, a quién admira Manolo Vieira?Mi primer referente cómico fue Charles Chaplin, me lo po-nían en el Centro Parroquial de La Iglesia San Pedro en La Isleta, por aquel entonces no sabía de Pepe Monagas. Lo que no me gustaba de Chaplin es que hacia reír, pero siem-pre se iba fracasado, se iba triste con el bastón y me dejaba mal sabor de boca. Con los años conocí a Pepe Monagas y a Juan Verdaguer. Con los años mis referentes eran Gila, Tip y Coll, La Codorniz, El Papus, actualmente lo que queda es El Jueves. Luego vinieron Martes y Trece, Luis Landriscina de Argentina , Coco Legrand de Chile…

Todo avanza, evolucionan las tecnologías, se hacen fuertes las redes sociales… ¿Le gustan estas herramientas?Sí, yo tengo amigos de mi edad, que no saben lo que es un pc, un iphone, un Facebook o un whatsapp. Yo con 63 años tengo todo eso y lo utilizo. Me gusta y me sirve para comunicarme con gente joven como tú o con gente de mi edad. Veo las inquietudes que tiene cada persona, considero que es una manera de compartir.

salud y bienestar· pag. 8

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Especias, Condimentos & Hierbas Aromáticas

La temperatura empieza a suavi-zarse, el sol empieza a tomar ma-yor presencia cada día, florecen

los almendros pero en este período lle-gan los picores, los estornudos, las irri-taciones… Llegó la Primavera y con ella el tan temido periodo de alergias.

“La primavera, la sangre altera”, y el refranero popular no suele equivocar-se. Es en este periodo estacional donde en la mayoría de nosotros afloran esos procesos alérgicos. Ya sean por polen,

• Cardo Mariano. Conocido tam-bién por Cardo Borriquero o Cardo Lechal o Blanco. Sus semillas nos van a ayudar a controlar las alergias. Gran protector del hígado.

• Regaliz. El Regaliz o Palo dulce, conocido como su nombre indica como planta muy dulce, nos va ayudar a relajar los episodios alérgicos. Hará más agra-dable el sabor en la mezcla de estas tres plantas.

• Clavo. Muy usado en la antigüedad por su preciado aroma y su función anal-gésica. Hoy en día, esta última cualidad, es la que buscamos para combatir las alergias. Nos ayudará a calmar el picor y el ardor.

por polvo en el ambiente, por picadu-ras comunes de insectos, etc.

En esta ocasión recomendamos la decocción (mirar fórmula) del Rega-liz, Cardo Mariano y el Clavo. Ya sea de forma tópica o ingerida, según el proceso alérgico que estemos sufrien-do, conseguiremos controlar en cierta medida esos procesos alérgicos mode-rados.

MI FÓRMULA

Una vez esté el agua hirviendo, aña-dir la planta, o las plantas, lo más

troceada posible y dejar hervir unos 15 minutos. Remover unos minu-tos, tapar, apagar el fuego y dejar

reposar 15 minutos. Colar y tomar o aplicar según convenga.

La primavera la sangre altera

y llegan lasalergias

Yeray Melián,Gerente de Yerahisa

salud y bienestar pag. 9 ·

VINOTECASAN JUAN

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Disfrute de su vino en tienda y acompáñelo con nuestra selección de patés, embutidos, quesos, jamón ibérico de bellota.

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El vino tomado con moderación produce bien-estar. Su color, su sabor y su aroma, despiertan en muchas personas sensaciones placenteras, que estimulan la producción de endorfinas por parte del cerebro. Estas sensaciones ayudan al organismo a reaccionar más rápidamente frente a las enfermedades, y es considerado uno de los mejores antídotos naturales para el estrés, la an-siedad, el cansancio y la tristeza.

Compartir una copa de vino en grata compañía, buena mesa y entorno agradable, se ha converti-do en algún momento de nuestras vidas, en tes-tigo de excepción del cierre de algún acuerdo, negocio o del comienzo de alguna relación amo-rosa. Además forma parte de la cultura y paisaje de nuestro país. Cada vez son más las personas que con el fin de disfrutarlo en más profundidad, buscan información sobre tipos de vinos, deno-minaciones de origen, variedades de uva… con-virtiéndolo en una auténtica afición.

Yauce Henríquez, Gerente de Vinoteca San Juan.

Los beneficios que el vino aporta a la salud del ser humano son numerosos. Para la sangre, el corazón o aparato digestivo. Sus componentes

principales son hierro, cobre, potasio y magnesio. El vino además de ser muy bueno para la salud, es uno de los placeres que nos da la vida.

Juany Suárez

Entrenador Personal y Monitor DeportivoColaborador del Blog Imagen FemeninaAdministrador de la web www.tucuerpotusalud.com

S e te hace la boca agua sólo con oír la palabra chocolate. El chocolate no es sólo un alimento deseado sino que tam-bién es bueno para la salud. Rico en polifenoles y en otros

antioxidantes, es, y no sé si lo sabías, un aliado para el corazón. Contrariamente a lo que se cree, el chocolate no engorda, siem-pre y cuando se coma con moderación.

Las virtudes nutricionales del chocolate se deben a su composi-ción. Por un lado previene los problemas cardiovasculares dada la presencia de polifenoles; por otro, la composición de la man-teca de cacao es eficaz en la prevención del ateroma arterial, o lo que es lo mismo colesterol. Y no olvidemos los efectos psíquicos positivos que produce. Este alimento maravilloso es bueno para la moral pero también para la salud.

EL CHOCOLATE ESEstimulante: Contiene la teobromina, la fenetilamina y la ca-feína. Estas sustancias por sí solas incrementan la atención y el estado de alerta lo que conlleva un incremento del rendimien-to mental. Antioxidante: los beneficios de los antioxidantes del chocolate amargo, que se encuentran en los denominados fla-vonoides, los cuales le dan el sabor amargo. Antidepresivo: los efectos del chocolate amargo en la serotonina del cerebro en dosis moderadas, combate el síndrome de fatiga crónica (SFC), que se caracteriza por una fatiga muscular profunda luego del esfuerzo físico extremo. Reductor de la presión arterial: Los componentes naturales del chocolate ayudan a relajar y abrir las arterias, bajando la presión sanguínea y liberando de presión al corazón. Todo gracias a los antioxidantes.

En conclusión:Ya sea blanco, con leche o el mejor Negro, el chocolate es un pla-cer que tomado con moderación, no puedes dejar escapar.

Una porción frecuente de chocolate, es sin lugar a dudas, un cachito más de salud.

Chocolate,¿pecado o placer

saludable?

Al favorecer la liberación de endorfinas es normal querer comer más y más. Pero no hay adicción en el sentido estricto, como sí ocurre con el tabaco o el alcohol. Así que ya sabes el chocolate con moderación.

Cien gramos (y no más) de chocolate al día, ayudan a reducir el riesgo de las enfermedades de corazón y aumentan la esperanza de vida.

¿Podemos engancharnos al chocolate?

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P ara prepararnos para el buen tiempo es ideal que empecemos desde ya a cuidar nuestra alimentación. He querido mostrarles una dieta sencilla y muy efectiva para perder en dos semanas tres kilos comiendo de forma

saludable. Un poquito de fuerza de voluntad y ya me contarán los resultados. Ánimo!.

Yraya Falcón Miranda, Diplomada en Nutrición Humana y Dietética.

LUNESD: Café, te o infusión, zumo de naranja, biscote integral con pavo.MM: Yogurt desn. o tipo activia.A: 1/2 vasos de agua. Tazón de caldo ca-sero, habichuelas planas salteadas con ajo y taquitos de jamón cocido. Pechuga a la plancha con de tomate aliñado con oréga-no, pimienta blanca.M: Yogurt desn. tipo activia o de soja o una pieza de fruta (manzana o pera).C: 2 vasos de agua. Revuelto de champi-ñones con ensalada de tomate natural.

MARTESD: Café con leche desn., pulguita integral con queso tierno tipo burgos 0%. MM: Manzana o pera. Una hora antes de al-morzar se recomienda comer una zana-horia.A: 1/2 vasos de agua. Potaje de verduras con legumbres sin carne de cerdo, se pue-de acompañar con verduras y queso tier-no.M: Yogurt desnatado.C: 2 vasos de agua. Piña natural en su jugo y yogurt desnatado.

MIÉRCOLESD: Café o cortado, 2 biscotes integ. con mermelada light.MM: Yogurt desnatado. Una hora antes de almorzar tomar un zumo de piña sin azúcares añadidos.A: 1/2 vasos de agua. Tazón de caldo ca-sero. Merluza a la plancha, acompañado con ensalada (col roja, tomate, zanahoria rallada…)M: Yogurt desnatado.C: Sandwich vegetal (lechuga, tomate, es-párrago…).

JUEVESD: Café o cortado, bol de yogurt desnata-do con fresas.MM: Mini bocadillo con jamón serrano y tomate natural. Una hora antes de almor-zar tomar 1 zumo de piña sin azúcares añadidos.A: 1/2 vasos de agua. Tazón de caldo ca-sero. Hamburguesa vegetal con pimientos de piquillo y tomates naturales.M: 2/3 nueces.C: 1/2 vasos de agua. Tazón de caldo ca-sero. Hojas verdes con taquitos de jamón cocido o de pavo.

VIERNESD: Pan integral con aceite de oliva, café con leche o infusión.MM: Lata de piña natural en su jugo.Una hora antes del almuerzo coma un puñadi-to de nueces.A: 1/2 vasos de agua. Pechugas de pavo al ajillo con espárragos.M: Yogurt desnatado.C: 1/2 vasos de agua. Tortilla de espina-cas, acompañada de tomates naturales ali-ñados al gusto.

SÁBADOD: Piña natural en su jugo, café o corta-do.MM: 2 biscotes integrales con pavo o ja-món cocido. Una hora antes de almorzar deberá comer una manzana.A: Macarrones salteados con cebolla, ajo, puerro y tomates naturales.M: 3 cuadritos de chocolate negro sin tro-zos.C: 1/2 vasos de agua. Salteado de gambas con champiñones.

DOMINGOD: Café con leche, 2 biscotes integrales con mermelada lightMM: Zumo de piña sin azúcar. Una hora antes de almorzar se recomienda tomar 1 yogurt desnatado.A: 1/2 vasos de agua. Ensalada de hojas verdes, huevo cocido, lata de atún en acei-te de oliva o al natural, tomate y espá-rragos.M: KiwisC: 1/2 vasos de agua. Piña natural en su jugo, yogurt desnatado.

salud y bienestar pag. 11 ·

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Alejandro López García,

Psicologo- Psicoterapéuta Colegiado. P- 890. Director del Centro Duo.Director de programa “Despierta” de PCL Radio

Esta actividad mental nos conduce a padecer sen-timientos de ansiedad, estrés, irritabilidad, pro-blemas de sueño… e incluso puede hacer mella

en nuestra salud física a la larga o nos conduce a mante-ner hábitos poco saludables.

Y es que nuestra mente tiene una sola misión: solucionar problemas. Por eso se activa de forma inmediata cuando detecta que algo en nuestras vidas no está acabado o solucionado.

Por ejemplo, si me doy cuenta de que el fregadero go-tea, pensaré de dónde viene el problema, apretaré lo que haya que apretar, lo resuelvo y el asunto sale de mi mente automáticamente.

Pero cuando un asunto no puede ser solucionado de ma-nera inmediata, pasa a ser sobre la marcha un “asunto pendiente” y la tendencia de nuestra mente es a mante-nerlo siempre presente tratando de solucionarlo. Y cuan-do se acumulan dos, tres o más asuntos que no admiten solución inmediata, “flotan” en la mente de forma simul-tánea y constante.

Imagina el problema en el que te metes cuando piensas que tu vida no va bien o que no eres feliz o cuando pien-

sas sobre un problema hacia el que no puedes actuar a corto plazo, como problemas de pareja o el futuro de tus hijos… en esos casos lo único que puede hacer nuestra mente es manipular conceptos, pensamientos, de forma circular, sin fin.

¿Cómo podemos solucionar esta activación perniciosa? Una solución es tener alguna herramienta para gestionar nuestros asuntos pendientes, algo que le diga a nuestra mente que nos estamos ocupando de ello. Solo así lo de-jará a un lado. Por ejemplo, si me dices que dentro unos días tenemos una cita, yo puedo anotarlo en la agenda de mi móvil y mi mente se despreocupa, puesto que, aunque el asunto no ha sucedido, ya no está “pendien-te”.

Por eso es muy importante algún sistema que nos permi-ta organizar la información: Qué quiero conseguir, cómo y marcar plazos para realizarlo (me ocuparé de ello el domingo por la mañana… entonces ese asunto ya se des-vanece de la mente).

Y esto debe aplicarse no solo en el ámbito laboral, sino en todos los asuntos de nuestra vida, pues la mente no distingue lo laboral de lo personal. Para la mente, todos los asuntos deben ser solucionados sin distinción.

¿Te has fijado que la mente siente una irresistible atracción hacia cualquier asunto pendiente o inacabado de

nuestras vidas? ¿Te has sorprendido a ti mismo dando vueltas y más vueltas al mismo tema hasta casi quedar agotado?

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salud y bienestar· pag. 12

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Un problema muy común en la mujer es la pérdida involuntaria de orina. No supone sólo un problema higiénico, sino también un problema psicológico, pu-

diendo influir negativamente en las relaciones con los demás. La incontinencia urinaria se produce cuando la presión dentro de la vejiga es superior a la que se ejerce alrede-dor de la uretra. Existen dos tipos:

Incontinencia de Esfuerzo: Su origen está en el sobre-esfuerzo realizado con los años (embarazo, obesidad, trabajo…). Al aumentar la presión de la vejiga, la uretra se debilita y no puede evitar la salida de ori-na. Incontinencia de Urgencia: Necesidad imperiosa de expulsar la orina. El músculo encargado de va-ciar la vejiga esta hipersensible y apenas llega orina desde el riñón, lo que provoca la contracción de la vejiga y sentimos la necesidad de ir al baño de for-ma reiterada. Su origen está en la menopausia.

La eficacia del tratamiento dependerá de un diagnóstico correcto.

Santiago J. Quintana Domínguez,Ginecología y Obstetricia

David Lozano,Entrenador personal y

Nutricionista deportivo.Webmaster de

www.fitnespedia.com

CONSEJOSControlar los líquidos que ingerimos, en cantidad y horario. Recomendable: re-ducir líquidos desde media tarde.Hacer ejercicio encaminados a fortale-cer el “suelo pélvico” Ej: ejercicios kegel, bolas chinas, estimulación eléctrica..

FÁRMACOSDisminuyen la sensibilidad del múscu-lo vesical. La vejiga puede abarcar más cantidad de orina, disminuyendo así la frecuencia de acudir al baño y ayuda al cierre de la uretra.

CIRUGÍAExisten diferentes técnicas según el tipo de incontinencia y las características de la vejiga y de la uretra.

IMPORTANTEAcudir a su médico, cumplir el trata-miento y paciencia.

PÉRDIDAS DE ORINA

¿QUÉ ES LA HIGIENE POSTURAL?

En el trabajo, o en tu tiempo libre, desarrollas actividades que implican posturas perjudiciales. Es aconsejable seguir unas pautas, eludiendo posiciones inco-rrectas o gestos repetitivos peligrosos. Esto se conoce como higiene postural,

y es tan importante como la higiene corporal. Son malos hábitos que a largo plazo pueden producir lesiones de espalda, o problemas en articulaciones, músculos y tendones. Aquí tienes algunas recomendaciones:

DE PIE:· Reparte tu peso por igual en ambas piernas, o altérna-lo de una pierna a otra por periodos cortos.

· No bloquees las rodillas y mantén espalda recta y cabeza alineada.

ACOSTADO:· El ancho de la almohada debe ser igual al hueco entre hombro y cuello, tumbado de lado.· Si necesitas elevar la cabeza usa cojines desde media espalda, para no forzar la flexión del cuello.

SENTADO:· Usa sillas acorde a tu altura y peso. Pega la espalda, con un cojín rellenando si fue-

ra necesario, coloca las piernas en ángulo recto y la cabeza alineada con tu columna.

Los brazos deben apoyarse sobre la mesa con comodidad. Usa un atril para leer.

· Con ordenador, sitúa la pantalla al menos a 20

centímetros, y a una altura que puedas verla entera sin mover el cuello. Al usar el teclado o ratón separa los brazos del cuerpo 45º, con antebrazos y muñecas ali-neados, y apoyando codos en la mesa. Los portátiles no son recomendables para uso intensivo.

EN LA VIDA COTIDIANA:· Dobla las rodillas para agacharte a coger objetos del suelo, sin inclinarte hacia delante.· Al tender ropa o coger objetos de sitios elevados usa taburete o escalera para llegar, evitando ponerte de pun-tillas o tener los brazos en alto mucho tiempo.· Evita calzado totalmente plano o tacones de más de 5 cms.· Si usas bolso no cargues con más de 5 kgs, y altérnalo de un hombro a otro. Para más peso utiliza una mochila, que reparte el peso.

La actividad física es insustituible para minimizar estos problemas. Además de tonificar tus músculos, previene enfermedades cardio-vasculares, reduce la pérdida ósea, y facilita la reducción de grasa.

salud y bienestar pag. 13 ·

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Olga Afonso Rodríguez,Pediatra

Es importante recalcar que todos estos sín-tomas son comunes a otros tipos de rinitis y también pueden aparecer en resfriados comunes y otras infecciones respiratorias. Un elevado porcentaje de los niños con RA padecen también asma.

L as enfermedades que conocemos como alérgicas o atópicas (la der-matitis atópica, la rinitis, el asma

alérgico y las diferentes manifestaciones de la piel inducidas por alimentos o por fármacos) son comunes en los niños. Estos procesos tienen un marcado componente genético, de forma que si existen antece-dentes de atopia en ambos padres el niño tiene casi un 50% de probabilidades de ser atópico. La más frecuente es la rinitis alérgica (RA), que se caracteriza por una inflamación de la mucosa que recubre por dentro la nariz, provocada por determina-das sustancias, llamadas alérgenos, a las que la persona es sensible.

Asociamos la llegada de la primavera al “inicio” de las alergias y esto no es del todo cierto. Aunque una de las causas de RA son los pólenes en primave-ra, en nuestro medio es mucho más frecuente la RA por ácaros del polvo, presentes todo el año. El polen va a provocar síntomas únicamente en aque-llas personas sensibles a él. Otros posibles alérgenos son los epitelios de animales, los hongos y las cucarachas.

La RA suele producir taponamiento nasal con dificultad de la entrada del aire al res-pirar, goteo mucoso clarito de forma con-tinua, estornudos y picor de nariz. A causa de la obstrucción nasal es frecuente que los niños que la padecen respiren con la boca abierta, ocasionando también ronquidos y falta de olfato. Otros síntomas asociados son el enrojecimiento y picor ocular (con-juntivitis alérgica), la tos nocturna, el picor de oídos y de paladar y el sangrado nasal.

Las Alergiasy los niños

El pediatra valorará si se precisa realizar alguna prueba diagnostica e indicará, de-pendiendo de la intensidad y frecuencia de los síntomas, el tratamiento adecuado en cada caso. Si conocemos el alérgeno que ocasiona los síntomas se evitará la ex-posición al mismo.

En ocasiones se iniciará inmunoterapia (las conocidas como vacunas de la aler-gia) que será pautada por un alergólogo. Consiste en la administración gradual de cantidades progresivamente crecientes de alérgenos con el fin de mejorar los sínto-mas asociados a la exposición posterior a los mismos.

Se debe consultar con el pediatra si los síntomas son molestos, muy frecuentes o cuando tienen con-secuencias en la actividad normal del niño, su rendimiento escolar, el deporte o el sueño. También si observamos una asociación entre la exposición a una determinada sustancia y el inicio de los síntomas.

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Presidente del Comité Deontológico de la Organización Colegial Naturopática Fenaco.Profesional Naturopata.

Director del Centro Balance Naturopatía.www.unryueventos.com

Durante los últimos 40 años, el mé-dico osteópata e investigador John E. Upledger, D.O., O.M., ha pro-

puesto la utilización del ritmo del sistema cráneo-sacral, para mejorar las funciones corporales y ayudar a aliviar el dolor y el malestar.

El sistema cráneo-sacral lo forman las membranas (meninges) y el líquido cefalo-rraquídeo que rodean y protegen al encé-falo y la médula espinal. Esto se extiende hacia los huesos del cráneo, la cara y la boca, y desde el cráneo llega a su extremo inferior que es el sacro-coxis (el hueso final de la columna). Este sistema vital influye en el desarrollo y funcionamiento del cerebro y la médula espinal, por tanto un desequilibrio o res-tricción en él puede ser la causa potencial de numerosas alteraciones sensitivas, mo-toras o neurológicas.

La técnica Cráneo-Sacral es un método suave de detección y corrección que re-fuerza los propios mecanismos naturales de autocuración para disipar efectos nega-tivos del estrés en nuestro sistema nervioso central. Además, la Técnica Cráneo-Sa-cral beneficia la salud general y la resisten-cia a las enfermedades.

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L a isla de Gran Canaria es en la actualidad la de mayor arraigo pastoril y donde más se practica

la trashumancia. Son muchos los pastores que siguen manteniendo esta tradición ancestral de llevar sus ganados desde las cumbres a medianías y costa en invierno, para volver en verano nuevamente a las cumbres.

El pasado mes de enero tuve la oportu-nidad de vivir una mudada de ovejas. Se trataba del ganado de Juan Alonso, que desde el Lomo Galeote en los altos de Galdar buscaba mejores pastos en las me-dianías de la montaña de Firgas.

Además de los pastores que nos guiarían por los caminos con su ganado, también acudieron a la cita amigos y compañeros que no quisieron perderse tan entrañable momento.

Salimos tempranito aclarando el día, como dice la tradición, después de ca-lentarnos con un buchito de café y queso tierno que nos ofreció Juana Teresa, era el momento de emprender el viaje.

El ganado se abría paso por las laderas con el guineo constante de los cencerros. Loba, que así se llama el perro pastor, mantenía el ganado unido en todo mo-mento y su mirada, siempre fiel a su due-ño, obedecía sin que éste pronunciase apenas palabra.

La estampa era un regalo para los senti-dos, los garrotes parecían tocar el cielo y los saltos de los pastores por el camino parecían bailar al ritmo de los cencerros.

Avanzada la tarde llegamos a la montaña de Firgas, lugar donde se quedará el gana-do hasta el verano en el corral de Miguel Pérez. Allí fuimos convidados a un comis-traje de papas arrugadas con mojo, que-so tierno y carne de cabra para reponer fuerzas.

Era el momento de compartir lo vivido, de anécdotas y sucedidos, de risas y de abrazos con la esperanza de volver a ver-nos, para recorrer el mismo camino que llevará el ganado de vuelta a casa.

Ataviados para la ocasión con abrigos para atajar el frio, no faltó el cachorro ni el garrote para hacer más lleva-dero el camino.

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TrashumanciaLa

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E n nuestro país, no así en otras latitudes, la sobredotación o alta capacidad intelectual ha sido muchas veces olvidada como destinataria de los recursos para el trabajo de las

necesidades educativas específicas, pese a que estos chicos y chicas los requieren tanto o más que otros.

Actualmente existe una mayor sensibilidad ante lo que repre-senta el 3-5% de la población infantil, siendo las propias autori-dades educativas las que han establecido un procedimiento de

José Alexis Alonso Sánchez,Doctor en Psicopedagogía y Diploma de

Estudios Avanzados en Psicología Evolutiva y de la Educación.Director del Centro Duo y Responsable de Planificación y Evaluación

de Programas de Formación del Centro Unesco Gran Canaria

SUPERDOTADOS, ¿ESTÁN DESAPROVECHADOS?

detección temprana y distintas estrategias y programas de in-tervención (adaptaciones curriculares, aceleraciones de cursos, PACI-Canarias, PREDEPI, etc.).

En primer lugar la prioridad está en realizar un diagnóstico cer-tero utilizando distintas pruebas validadas científicamente, bien por parte del centro educativo o fuera de éste por profesionales cualificados. Una edad adecuada estaría entre los 3 y los 8 años, con niños que presentan algunas de estas características: pre-cocidad en el lenguaje, alta capacidad creativa, "preguntones", preocupación por temas de moralidad y justicia no acordes a su edad, alta sensibilidad hacia el mundo que les rodea, observa-dores y abiertos a situaciones inusuales, muy críticos consigo y con los demás, gran capacidad de atención y concentración, les gusta relacionarse con niños de mayor edad, se aburren en clase porque sus capacidades superan los programas de estudio convencionales, llegan a sentirse incomprendidos, "raros", inde-pendientes e introvertidos...

Una vez diagnosticados tendríamos que, como se hace con to-dos los chicos y chicas, estimular sus capacidades pero, en este caso, partiendo de unas competencias diferentes. No hay que olvidar también que suelen tener problemas sociales cuando no reciben un trato adecuado, ya que pueden tener intereses distintos a los de sus compañeros y no es de extrañar que se sientan desconectados de sus iguales e incomprendidos por sus profesores. Si la educación que reciben no se ajusta a sus necesi-dades, se vuelven inactivos, distraídos y presentan mala conducta. Re-cordemos que Albert Einstein, premio Nobel de Física, fue catalogado a los 12 años por sus maestros como torpe para el aprendi-zaje.

En los tiempos de crisis que vivimos no podemos echar por tierra el talento.

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David León Suárez,Maestro de Educación Especial,

Licenciado en PsicopedagogíaDirector del programa Educando en PCL Radio

Gabinete Danele Educación 3.0

E ducación e innovación son térmi-nos que no se han caracterizado generalmente por ir de la mano.

Y es que la innovación educativa, al igual que en otros ámbitos, no solo se trata de equipar o renovar con recursos materia-les. Se trata de ir mucho más allá. Se trata de adaptar, flexibilizar y adecuar el mode-lo educativo a las características actuales de los educandos. Les invito a fijarse en el modelo educativo finlandés.

Las dificultades conductuales parecen ha-berse convertido en una epidemia no solo en casa sino también en las aulas. Ante ello, debemos incorporar la enseñanza y práctica de la inteligencia emocional, si-guiendo la recomendación que nos ofre-ció Don José María Cabrera, Psicoterapeu-ta de larga trayectoria, en el programa del día 8 de enero de Educando, que es pre-guntar a los niños, ,cómo se sienten-. De ahí partiremos.

Además, debemos apostar por incorporar a la escuela una intervención multisenso-rial, para combatir entre otras dificulta-des, las atencionales, no siendo siempre TDAH; habilidades sociales para poten-ciar la autonomía personal y la resolución armónica y productiva de conflictos; in-

volucrar al alumnado en todo el proceso educativo y conseguir que experimenten, haciendo así caso a Benjamin Franklin cuando nos dice: "Dime y lo olvido, en-séñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo"; y teniendo como uno de los principales ejes de la maquinaria educa-tiva a la prevención.

En definitiva, observar a los niños y ofre-cerles lo que necesitan para su óptimo desarrollo. Escuchemos a los niños, a sus sentimientos y emociones, a sus inquie-tudes, sueños y deseos. Si les dedicamos tiempo a estas tareas podremos garanti-zar un apoyo eficaz en la consecución de sus objetivos, incluyendo los académicos y curriculares.

Y llevando este artículo a una de mis es-pecialidades, la educación especial, debe-mos no solo apostar sino luchar por una educación inclusiva. Inclusión significa derecho social, calidad educativa y de vida para todos (alumnos con y sin dis-capacidad), amor, ilusión y justicia social. Que sea la educación la que se adapte a los niños y no ellos los que se tengan que adaptar a la educación.

¿Te atreves a recitar estos trabalenguas que te proponemos desde

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Three witches watch three Swatch watches. Which witch watches which Swatch watch?

She sells sea shells by the sea shore. The shells she sells are surely seashells. So if she sells shells on the seashore, I'm sure she sells seashore shells.

Tres brujas miran tres re-lojes Swatch. ¿Cuál bruja

mira cuál reloj Swatch?

Ella vende conchas marinas en la costa.Las conchas que ella vende son, sin duda

conchas marinas. Así que, si ella vende conchas en la costa, estoy seguro

de que vende conchas de costa.

educación· pag. 20

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L a Logopedia la podemos definir como aquella disciplina que tiende a la prevención, diagnóstico, tratamiento y evaluación integral de los trastornos de la comunicación

humana.

Es decir, a las dificultades de pronunciación o ausencia de fo-nemas (dislalias), dificultades en la fluidez del habla ya sean por bloqueos o paros espasmódicos (disfemias), retrasos del lenguaje o alteraciones neurológicas como pueden ser los ic-tus, demencias, alzheimer en los que se ven alterados ( afasias, disartrias, etc)

La intervención logopédica se dirige a mejorar las habilidades lingüísticas, así como al uso de un lenguaje funcional que posibilite una comunicación más eficaz y que le permita a la persona incrementar sus recursos lingüísticos.

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¿QUÉ ES LALOGOPEDIA?

Nereida León Moreno,Maestra de Educación Especial y PsicopedagogaCo-directora del programa Educando en PCL Radio

Cuestión de Educación:

¿Convivir o vivir, con las nuevas

tecnologías?

Las nuevas tecnologías, elementos imprescindibles en el día a día, han generado grandes cambios en el

proceso educativo para convertirse en herramientas pedagógicas útiles, po-tenciales y compensadoras.

A priori tendemos a identificar todos sus aspectos negativos: alteran los nive-les de atención y del proceso de apren-dizaje, despersonalizan, promueven el individualismo, afectan a la inteligencia emocional, favorecen la obesidad, las adicciones, crean brechas generaciona-les y exclusión social. Sin embargo, te-niendo presente estos inconvenientes, ¿por qué no actuar en consecuencia y aprovechar todos los aspectos positivos que nos pueden aportar las nuevas tec-nologías? Es decir, éstas son un elemen-to motivador, estimulador de la crea-tividad y de las inteligencias múltiples descritas por Gadner (lingüística, lógico-matemática, visual-espacial, cinética, musical, intrapersonal, interpersonal y naturalista), así como de la autonomía y

el sentido crítico entre otros. Los padres deben establecer unos criterios de uso teniendo en cuenta la funcionalidad de cada uno de ellos. Por lo tanto, se pro-pone que filtren y supervisen en función de la edad de sus hijos, pacten su uso con ellos, fomenten el sentido crítico, promuevan las recompensas inmateria-les antes que las materiales y propon-gan alternativas de ocio al uso de la te-levisión, Internet o videojuegos.

Para concluir, debemos vivir y convivir con las nuevas tecnologías de manera que nos permitan crecer y desarrollar-nos como personas sociales y emociona-les. Convivir con ellas implica respetar-las y aceptarlas tal como se presentan y aprovechar todos aquellos aspectos po-sitivos que nos puedan aportar, identifi-cando los aspectos negativos para que no influyan, en este caso, en las interre-laciones y en el proceso de aprendizaje de los niños y adolescentes.

• Falta de comprensión cuando el niño hable.

• Que se coma sonidos o que agregue otros.

• Que respire con la boca abierta.

• Que se encuentre afónico con frecuencia.

• Que nos comente que no escucha bien.

• Que no discrimine ruidos o sonidos.

• Que hable poco.

• Que tenga dificultad para entender órdenes verba-

les sencillas.

• Que presente un retraso general en el desarrollo y

el lenguaje acorde a su edad.

• Que presente alteraciones sensoriales.

• Que con frecuencia el niño haga mucho esfuerzo al

hablar o que hable siempre muy fuerte.

LOS INDICADORES QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA SON LOS SIGUIENTES:

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N O K E C O F F E E M O

E F I N G E R E D N O S

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Johnny has lost… 4 colours, 4 animals, 4 pieces of clothing, 4 days of the week, 4 drinks and 4 parts of the body.

Johnny ha perdido… 4 colores, 4 animales, 4 prendas de ropa, 4 días de la semana, 4 bebidas y 4 partes de cuerpo.

AsdownsurASOCIACIÓN SÍNDROME DE DOWN

H an pasado diez años desde que un grupo de padres se unieran para aunar fuerzas y trabajar por los

intereses de sus hijos, surgiendo así As-downsur. El trabajo constante, la lucha y la perseverancia han permitido que en estos años se hayan alcanzado los objetivos mar-cados desde su fundación con la puesta en marcha de importantes iniciativas, siempre con la premisa de mejorar la calidad de vida y normalización de las personas con síndrome de Down.

La apuesta que se hizo desde un principio se refleja en los diferentes talleres, actividades y proyectos que se han ido creando. En la actualidad los chicos y chicas de Asdownsur acuden a talleres de deportes, taller de radio, equinoterapia y taller de Hip-Hop.

Participan en actividades de tiempo libre o salidas, sintiéndose totalmente motivados y con la posibilidad de desarrollar sus propias preferencias. En este camino hacia la integración, este año hemos alcanzado un nuevo objetivo: la puesta en marcha de un centro educativo que permitirá que todos los chicos continúen con su formación una vez que concluyen su periodo en el instituto. Este centro será una continuidad del trabajo que hasta ahora iban realizado los chicos en sus respectivas aulas en clave, una oportunidad para el desarrollo de sus habilidades en la edad adulta.

En Asdownsur nos sentimos orgullosos de nuestro chicos, confiamos en su valía y apo-yamos su camino, y es por esto, que valoramos muy positivamente esta participación

en De Reojo, una herramienta de comunicación que nos va a permitir, a par-tir de ahora, que Asdownsur se acerque a más personas, que nos conozcan

y descubran las inquietudes y la manera que tienen de desenvolverse en nuestra sociedad las personas con síndrome de Down. Lo que haremos

será ir desgranando poco a poco las diversas actividades que organi-zamos desde la asociación, y en esta primera entrega, les invitamos a conocer nuestro nuevo centro educativo, del cual nos sentimos muy satisfechos porque se abren nuevas posibilidades y expectati-vas para los miembros de estecolectivo.

Desde este instante nos sentiremos más en familia, leyéndonos juntos "dereojo”.

Can you find them? ¿Puedes encontrarlas?

viajes

cultura

Antonio Cerpa Santana

Transcurría la primavera del año 1956. Era un día cual-quiera del mes de abril de aquel largo y penoso periodo de la postguerra española tan cargado de tristezas. Un

sol espléndido, dulcificado por la ligera brisa del alisio, ilumi-naba cada rincón de la ciudad y proporcionaba bendiciones de calor y aliento a todos los habitantes del pueblo, esta vez, sin discriminación alguna.

En la clase de Tercero-A del Instituto Laboral de Telde, D. Daniel Verona, un sabio y algo excéntrico profesor de lite-ratura, comunicaba a sus alumnos los resultados del último examen. La prueba había consistido en un ejercicio de redac-ción que los alumnos (chicos de entre 12 y 14 años) deberían escribir sobre cómo sería la Vida en el año 2.000.

Al llegar a él (lo había dejado intencionadamente para el fi-nal) le mandó acercarse, ignoró por un momento al resto de la clase, puso la mano en su hombro, se acercaron juntos a uno de los grandes ventanales del aula desde donde podían verse extensas fincas de plataneras y otros árboles frutales, y de forma teatral le dijo "todo esto podría ser tuyo, si quisieras ". A continuación le hizo leer en voz alta su ejercicio. Lo había puntuado con 10.

De la extravagante escenificación montada por su profesor, que inevitablemente le recordaba al pasaje evangélico de las tentaciones de Cristo en el desierto, el niño sólo guardó en su corazón la verdadera lección que D. Daniel pretendió trans-mitirle: "En los libros encontrarás toda la riqueza que tu alma necesita. No dejes nunca de leer."

Han pasado 57 años y aún recuerda el tema que eligió para su redacción: "La Vida en el año 2.000 y Las profecías de Julio Verne." Su pasión por la lectura y el descubrimiento a una edad muy temprana de aquel increíble soñador visionario, le sirvieron

Relato

RECUERDOS DE INFANCIApara enamorar a su maestro y para engancharse de forma definitiva a la pasión por los libros.

Leer. Leer.Leer. Libertad. Libertad. Libertad. Soñar. Conocer. Amar. Vivir...

Sentado en el sillón de su terraza. Con las ventanas cerradas y la calefacción calentando su casa y su cuerpo dolorido, con el último libro de Haruki Murakami sobre las rodillas ("Baila, Baila, Baila") y su memoria atrapada entre los entresijos de su infancia, irrumpieron en sus recuerdos las emociones de aquel primer día:

.- "Ocurrió hace mucho tiempo. Fue un aldabonazo, una explosión de color. Era muy pequeño pero aún me parece estar viéndome con los ojos desorbitados, la sonrisa cruzándome la cara, saltando de alegría y co-rriendo hacia mi madre para darle cuenta de mi descubrimiento: En un instante, como por arte de magia, me di cuenta de que "había aprendido a leer".- Nunca experimentó un gozo mayor.-

- "Y al llegar la tarde, cuando no me quedasen recados que hacer, cuando hubiese llenado los bidones con el agua de la acequia, cuando los juegos de la calle se hubiesen acabado al toque de retirada de los gritos de las madres, yo buscaría un pequeño rincón en mi casa pequeña y bajo la tenue luz de una bombilla, me iría de aventuras con el Cachorro y el Capitán Baco, me sumergiría en los Bosques Encantados donde habitan los Duen-des, los Trasgos y las Hadas, o recorrería mundos lejanos de la mano de Asterix o Tintín".-

Nota final.- Se que muchos de ustedes aman los libros tanto o más que yo. Por favor, no tengan en cuenta mi atrevimiento. Aquí van dos obras que me atrevo a recomendarles: "Juntos nada más", de Ana Gavalda y "El lector de Julio Verne", de Almudena Grandes.

Blog: http://tantascosasporcontar.blogspot.com

C uando oímos hablar de Nepal siempre vienen a nuestro pensamiento las montañas más altas del mundo, Los Hi-malayas. Sin embargo Nepal guarda muchas sorpresas

para el viajero, en mi caso y después de unos días de caminata por los Annapurnas me dirigí al sur del país, al Terai, en concreto a Chitwan, vocablo que significa “ El corazón de la Jungla”. Esta zona declarada patrimonio de la humanidad es el hábitat de criaturas como el raro rinoceronte blanco de un cuerno, el tigre y el cocodrilo gavial, el elefante salvaje, la hiena a rayas, la pitón y la cobra, entre otras muchas especies.

Sin duda Chitwan me impresionó, fue una de las sorpresas más gratas del viaje. Conocer a sus habitantes los Tharu , los cuales llegaron a la región hace 700 años y se asentaron en este lugar

Con la mochila... a Nepal

en el que ningún otro ser humano podía vivir, principalmente por la potente malaria de la zona, los Tharu consiguieron adap-tarse y hasta hace cuarenta años nadie más sobrevivía en la zona, después los norteamericanos fumigaron el área con ddt y así esta tierra pudo ser habitada por otras personas.

Las puestas de sol en Chitwan son algo que no se pueden des-cribir con palabras, bajar en canoa por el río lleno de cocodrilos, dar un paseo en elefante en busca del rinoceronte o del tigre, escuchar al caer la noche los sonidos de la jungla, sin duda una experiencia que nunca olvidarás y de la que yo guardo un mag-nífico recuerdo.

José Manuel Mesa, Xixon7@yahoo.es

La primavera es una época que propicia el buen vestir en la mujeres, puesto que el clima es el más adecuado para lucir

los más bellos y provocativos diseños. Pero a la vestimenta siempre habrá que acompañarla con un ma-quillaje apropiado para cada ocasión. Estar perfecta no es complicado cuando sabes que maquillaje se adapta a ti.

Una de las claves del maquillaje es saber aplicarlo para que quede natural y no con efecto máscara. Lo siguiente que de-bemos saber qué colores se llevan en cada temporada y qué colores nos favorecen, no por moda debemos llevar ese color si luego resulta que no nos sienta bien a nuestra fisonomía y rasgos.

Importante: la base de maquillaje que se ajuste a nues-tro tono de piel y quede siempre natural.

Llega una temporada de mucho color donde se irradia opti-mismo, seguridad, energía y donde la mujer va perdiendo el miedo a los colores en definitiva un derroche de creatividad y talento. El secreto del maquillaje es la “Destreza”.

Para el Día-Tarde-Coctel atrévete con la temporada de los verdes, naranjas, amarillos, fucsias, dorados-nacarados.

Para la noche el smokey eyes sigue siendo muy elegante y sensual. Se ve muy bien cuando lo combinamos con un vestuario en tonos neutros u oscuros, pero depende de tus gustos y si eres lo suficientemente atrevida.

Hellen MK, Maquilladora Profesional.

TENDENCIAS MAQUILLAJE PRIMAVERA 2013

Es posible que tal vez no te hayas plan-teado en qué medida tu consumo afecta al resto del mundo. Cada vez que com-

pramos ropa, calzado, aparatos electrónicos de nueva generación o cualquier otro bien, no pensamos en las personas que participan en el proceso de fabricación ni en la procedencia de los materiales em-pleados.

No hace mucho hice una encuesta por internet donde, en función de mis hábitos de consumo, obtuve un resul-tado de 48 esclavos alrededor de todo el mundo.

No es necesario ser un@ activista de los derechos humanos y la protección medioambiental para proteger el planeta o luchar contra condiciones infrahumanas en las que se en-cuentra la mano de obra.

Me gustaría presentarte la moda ética, en todo su esplen-dor y versión más amplia. Simplemente es un concepto que abarca a la economía sostenible, el reciclaje de la ropa, la do-nación de beneficios de las firmas a causas benéficas y pro-tección medioambiental, la distribución de ropa, calzado, menaje de hogar y otros productos bajo siglas de comercio justo, materiales orgánicos y respetuosos con el medio am-biente, evitar condiciones deplorables para los trabajadores y artesanos que participan en la confección, la lucha contra el empleo de mano de obra infantil, etc.

A pesar de lo que pueda parecer, la moda ética presenta pre-cios adaptados a todo poder adquisitivo igual que la moda tradicional. Existen numerosas opciones como aprovechar mercadillos de segunda mano, ropa vintage, outlets, marcas de moda ética y/o compras online.

Gisela Santana, Economista

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Pequeño ValienteASOCIACIÓN DE PADRES UNIDOS

L a asociación de padres unidos Pequeño Valiente se creó en 2006 en la Planta de Onco-hematología del Hospital Universitario Materno Infantil. En la primera reunión

de la asociación se formó un grupo de padres preocupados por buscar soluciones a las carencias y necesidades que ellos mismos estaban padeciendo. Hoy, seis años después, son esos padres juntos con otros nuevos quienes seguimos solventando las nuevas necesidades que van surgiendo tanto en la Planta como en la sociedad en general y que afectan directamente a los niños enfermos de cáncer y sus familias.

En el año 2007, se inscribió en el registro de asociaciones de

canarias con el número de registro 222, y en el 2009 comenza-mos a formar parte de la Federación de Padres de Niños con Cáncer. Durante todos estos años, hemos desarrollado dife-rentes proyectos y actividades que nos ayudan a mantenernos y mantener nuestro objetivo principal sin olvidar el compro-miso que adquirimos desde el comienzo con todas aquellas personas que de algún modo u otros nos ayudan a continuar.

El fin de la asociación es: Mejorar la calidad de vida de los niños enfermos onco-hematológicos y sus familias.

sociedad pag. 25 ·

• Acompañar a la familia mediante el apoyo moral y la aten-ción social ayudándoles a superar las diferentes etapas de la enfermedad.

• Realizar labor de conocimiento de la enfermedad.

• Potenciar y mejorar los niveles de calidad de vida de los ni-ños enfermos mediante un mejor equipamiento de las insta-laciones hospitalarias.

• Informar y gestionar las ayudas económicas y sociales, tanto públicas como privadas, que puedan beneficiar a las familias afectadas.

• Ofrecer información de ayudas económicas y sociales dispo-nibles desde nuestra asociación.

• Poner en marcha nuevos proyectos.

• Facilitar la comunicación y el apoyo mutuo entre los afec-tados de la enfermedad mediante actividades extra hospita-larias.

• Sensibilizar y concienciar, mediante un proyecto, a la socie-dad sobre la enfermedad y sus consecuencias.

• Captación de nuevos socios.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Las actuaciones que se llevan a cabo desde la asociación empiezan des-de el primer momento del diagnóstico y durante todo el proceso de la en-fermedad.

educación· pag. 26

Ven que la abuelita te quiere contarMuchas cosas bellas del grandioso marHay pececitos de intensos colores¡Y otros muy grandes que son tiburones!El Señor Pulpo que tiene ocho rejos¡Cambia de color marchándose lejos!Tortugas gorditas con su cabezónQue pronto lo esconde en su armazónHay calamares, erizos y conchas,Corales muy rojos y estrellas de mar,¡Y los caballitos no son de montar!Y unos delfines que bailan saltandoSon muy felices cuando están jugandoMira la enorme y bonita ballenaViaja por el mar, siempre muy serenaOtro día cielito, te contaré másPara que conozcas algo sobre el marDame un besito porque te he habladoDe estas cositas que he recordado.

Ana Chaceta

EL MAR

Especias, Condimentos & Hierbas Aromáticas

TeldEncantaTeldEncantaEVENTOS

RINCÓN infantilCUENTOS DE LA ABUELITA ANA

¡¡Y en Verano más!!

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MIRANDO AL FUTURO

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