de website . fit in je hoofd – goed in je vel wat willen we bereiken? –het belang van een goede...
TRANSCRIPT
![Page 1: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/1.jpg)
De website
www.fitinjehoofd.be
![Page 2: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/2.jpg)
Fit in je hoofd – goed in je vel
Wat willen we bereiken?
– Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht brengen
– Problemen als depressie en zelfdoding uit de taboesfeer halen
– Een leidraad bieden voor een beter mentaal evenwicht
![Page 3: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/3.jpg)
Fit in je hoofd – goed in je vel
Wie willen we bereiken:
→ De algemene volwassen bevolking: iedereen ouder dan 16 jaar
→ Iedereen die last heeft van een dipje of zich even niet goed voelt in zijn vel
→ Iedereen die zijn geestelijke gezondheid actief wil trainen of verzorgen
De website richt zich niet op mensen met ernstige psychische problemen. Zij nemen best rechtstreeks contact op met de hulpverlening
![Page 4: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/4.jpg)
De website: indeling
10 stappen: informatie en tipsOpdrachten, verhalen en linksFilmpjes, foto’s en citaten
Informatie en links over verscheidene klachten
-Cursussen-Zelfhulp-Telefoon en internet-Algemene hulp-Gespecialiseerde hulp
Antwoorden op veelgestelde vragen rond de campagne, de website of de test
Posters, folders, banners, filmpjes,…
OnderbouwingstekstWetenschappelijke studies
Test je veerkracht, klachten en copingvaardigheden
Kalender met lokale activiteiten
![Page 5: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/5.jpg)
De 10 stappen
![Page 6: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/6.jpg)
De tien stappenAanvaarding, zelfvertrouwen, geloven in jezelf
Voldoende bewegen
Sociaal netwerk uitbouwen of onderhouden
Engageren, opgaan in activiteiten (externe aandacht)
Time-management, ontspanning
Verbaliseren van problemen, delen met anderen
Nieuwe vaardigheden leren en creatief zijn
Assertiviteit: neen zeggen tegen jezelf en anderen
≠ hulpeloosheid zelfredzaamheid
Aanvaarden van problemen, niet te hard zijn voor jezelf
![Page 7: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/7.jpg)
De 10 stappen
Bij elke stap vind je:
- Het waarom en hoe van de stap- Opdrachten - Verhalen- Links naar interessante websites- Randanimatie
![Page 8: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/8.jpg)
Vb. Stap 4: Probeer iets nieuws
![Page 9: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/9.jpg)
Opdrachten
Om de daad bij het woord te voegen en de stappen tot uitvoering te brengen
Eenvoudige, laagdrempelige opdrachten, stapsgewijs uitgewerkt, met nuttige tips en werkbladen
Vb. stap 4: Dromen in praktijk brengen:http://www.fitinjehoofd.be/uploadedFiles
/Fit_in_je_Hoofd/4_dromen_in_praktijk_brengen.pdf
![Page 10: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/10.jpg)
Verhalen
Bemoedigende en inspirerende verhalen die werden achtergelaten door vroegere bezoekers aan ‘Fit in je hoofd’
![Page 11: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/11.jpg)
Randanimatie
Filmpjes
Fotoreeksen
Interessante citaten
→ Geven de website een luchtige wending en kunnen een inspiratiebron vormen
![Page 12: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/12.jpg)
Links Links naar websites die meer informatie
verschaffen of je helpen om aan de slag te gaan
![Page 13: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/13.jpg)
Veelvoorkomende klachten
Een woordje uitleg over een aantal psychische klachten die vaak voorkomen - Angst - Burn-out
- Depressie - Hyperventilatie - Een dipje - Paniek - Piekeren - Psychosomatische klachten - Slaapproblemen - Stress - Gedachten aan zelfdoding
Interessante links bij de verschillende klachten naar websites met meer informatie
![Page 14: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/14.jpg)
Veelvoorkomende klachten
![Page 15: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/15.jpg)
Doe de test
Test je geestelijke gezondheid:– Veerkracht– Klachten– Copingvaardigheden
Krijg advies op maat
![Page 16: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/16.jpg)
Waar kan ik terecht?
Deze button dient om je wegwijs te maken in de hulpverlening
![Page 17: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/17.jpg)
Activiteiten
Kalender met de lokale activiteiten:– Voor iedereen– Voor professionelen
![Page 18: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/18.jpg)
Campagnemateriaal
Posters, folders, banners,…
Boek: ‘Fit zijn in je hoofd’ Geestelijk gezond in 10 stappen van Guy van Gestel → sluit aan bij de actie ‘Fit in je hoofd’
Promotiefilmpjes van de campagne in 2006
![Page 19: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/19.jpg)
Voor professionelen
Achtergrond van de website en het instrument:
– Theoretische onderbouwing van het gebruik van zelfeducatie aan de hand van een zelfbeoordelingstest en advies op maat
– Resultaten van de studie naar de betrouwbaarheid en validiteit van de zelfbeoordelingstest
Gebruik van vakjargon
![Page 20: De website . Fit in je hoofd – goed in je vel Wat willen we bereiken? –Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062703/5551a0ee4979591f3c8b7edb/html5/thumbnails/20.jpg)
Veelgestelde vragen
Antwoorden op veelgestelde vragen:
- Over de website en de 10 stappen- Over de opdrachten- Over de test