desarrollo personal
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ASERTIVIDAD PARADIGMAS EN EL
DESARROLLO PERSONAL
Integrantes:Encinas Condori Jhoselin Jheraldin Coya Jorge Ingrid RosarioRamos Panca Rubi ValeriaBustincio Calsin Sheyla
ASERTIVIDAD PARADIGMAS
EN EL DESARROLLO
PERSONAL 2
LA ASERTIVIDAD
¿Qué significa ser asertivo?Ser asertivo significa tener habilidad social, tolerancia, respeto, seguridad, congruencia, afirmación de la propia personalidad, certeza.
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¿Sabes lo que es?El niño nace indefenso. Involuntariamente y por mero instinto de supervivencia, resulta con frecuencia agresivo. Llora cuando tiene hambre, sed o cualquier otro problema. Actúa con libertad. Libertad que arrebata a los que lo rodean, obligados a estar siempre pendientes de él. Y esta forma de reaccionar ante situaciones desagradables o molestas, dura muchos meses.Lógicamente, desconoce los derechos y las necesidades de los demás. Por tanto, no puede respetarlos. Y mas bien pronto que tarde, los demás comienzan a ponerle límites. 4
TIPOS DE COMUNICACIÓN
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¿ASERTIVIDAD?
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¿Alguna vez te has quedado pensando que deberías haber dicho algo, y no lo dijiste? En ese caso fuiste
pasivo
¿Alguna vez has dicho algo y te has quedado mal porte piensas que parecías un déspota? ¿Sentiste que los demás no pudieron decir lo que pensaban por tu actitud? En ese caso fuiste
agresivo
TE GUSTA SENTIRTE… Como un idiota,
no fui capaz de decir lo que tenia que haber dicho.
La verdad es que no se enteraron de mis sentimientos,…
Como un prepotente Se que esta gente no querrá volver a
negociar conmigo. No querrán trabajar más conmigo,…
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¿ENTONCES? Pues cuando quieras expresarte, hazlo. No tengas miedo a expresar tus
sentimientos, tus puntos de vista, tus ideas,…
Eso si, puede que los otros no piensen que sea la mejor opción, pero seguro que agradecen tu participación… al menos si son personas que valen la pena.
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DE DONDE VIENEN ESTAS FORMAS DE ACTUAR?… DE CUANDO NIÑOS
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Eso no se hace, eso no se dice, eso no…
Si fuimos obedientes, nos premiaron.
No me hacen caso, llorare o romperé algo.
Me hacen caso, aunque sea una riña.
COMPORTAMIENTO PASIVO LLEVA A: Anteponer siempre las necesidades y deseos
de los demás sin considerar nuestras propias necesidades y responsabilidades.
Decir siempre “Sí” cuando queremos decir “No”.
El objetivo es satisfacer a los otros y evitar los conflictos a toda costa.
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EL COMPORTAMIENTO AGRESIVO LLEVA A: Ponerse a la defensiva. Ignorar los sentimientos de los demás Querer ganar a toda costa
Sufrir si se no se hace lo que quieres. Intentar manipular Agresividad en el entorno.
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DEFINICIÓN DE LO QUE ES LA ASERTIVIDAD la capacidad de una persona para expresar
sentimientos, aptitudes y capacidades socialmente aceptadas e identificadas con la autoestima y el bienestar personal.
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PRINCIPIOS DE LA ASERTIVIDAD Ser asertivo implica defender
tus derechos y expresar tus sentimientos, creencias y deseos de forma directa, honesta, y apropiada sin violar los derechos de los demás.
Asertividad es una expresión honesta y autentica de quienes somos y de que esperamos de los demás.
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SER ASERTIVO NOS LLEVA A: Hacer que los demás sepan que les escuchamos
en y que los entendemos. Decirle a los demás lo que sentimos. Decirle a los demás lo que queremos.
La asertividad no es agresividad. La agresividad incluye defender tus derechos pero violando los derechos de los demás.
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ASERTIVIDAD Ejemplos:
La reunión semanal. La evaluación.
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EJEMPLO: EL CLIENTE DIFÍCIL El lenguaje corporal Disco rayado Decir “NO” Acuerdo viable
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EJEMPLO: DANDO NOTICIAS DESAGRADABLES. Diálogos interiores. “fogging” Asertividad frente a
sentimientos negativos Asertividad frente a
contradicciones. Ejercicios...
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ESTRATEGIAS BÁSICAS PARA SER MÁS ASERTIVO. ¿Tienes problemas expresando tus
sentimientos y opiniones a los demás? ¡Aprende a defenderte por ti mismo!
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EFECTOS DE LA NO ASERTIVIDAD
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Perdida creciente de la autoestima
Aumento de la rabia, la ofensa y la autocompasión
Más tensiones internas (ansiedad, nervios) y/o
inhabilidad creciente para actuar
asertivamente
Problemas psicosomáticos
(dolores de espalda, cabeza)
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DETECCIÓN DE NIVELES DE ASERTIVIDAD
La conducta asertiva es la que se ha mostrado más eficaz para defender los propios derechos sin agredir a las demás personas, al tiempo que mantiene alta la propia autoestima. Ejercer una conducta asertiva es indispensable para tener un comportamiento congruente y mantener una comunicación acertada en el momento y lugar adecuado. Para ello es importante saber en cuánta medida practicamos las conductas asertivas ya que estas redundarán en nuestro buen desarrollo académico. (Ver anexo 14)
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TEST DE ASERTIVIDAD Por favor marca con una X la opción con la
que mejor te identificas
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