desayuna, come bien y muévete
TRANSCRIPT
“Desayuna, come bien y muévete”
Obesidad Infantil
Obesidad
Se define como aquella
enfermedad en donde la ingesta de
alimentos no es proporcional al
gasto de los mismos; además de
que la persona posee exceso de grasa corporal.
Diabetes
Presión Arterial Alta
Enfermedades del Corazón
Cáncer de Mama
Alteraciones Metabólicas
Es una enfermedad alarmante porque causa los siguientes padecimientos, sin mencionar otros:
LA OBESIDAD SE VE TAN REFLEJADA EN NUESTRO PAÍS QUE YA OCUPA EL PRIMER LUGAR A NIVEL MUNDIAL EN NIÑOS Y ADULTOS.
LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y EL NO
HACER NINGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA SON LOS
PRINCIPALES FACTORES QUE CONDUCEN HACIA ESTA ENFERMEDAD.
El sector más vulnerable es el infantil.
Al no contar con una educación alimenticia adecuada, sin olvidar que en las mismas escuelas se venden todo tipo de alimento chatarra y este se encuentra a fácil acceso
para ellos.
Pero ¿Cómo se puede detectar la obesidad?
Se obtiene dividiendo el peso de un individuo (en kilogramos)entre su altura al cuadrado (en el sistema métrico decimal).
1.53 m1.53 m
48kg
48
1.53
20.50 Kg/m
2
2
IMC Índice de Masa Corporal
Clasificación
IMC Kg/m2
Desnutrición >20
Normal 20-25
Sobrepeso 25-30
Obesidad Leve 30-35
Obesidad Moderada
35-40
Obesidad Mórbida <40
Tabla 1 Peso promedio por estatura
Estatura (m)
Peso (kg)
Mínimo Máximo
1.32 24.4 34.9
1.34 25.4 36.2
1.37 26.9 39.5
1.39 28.1 40.8
1.42 29.9 43.9
1.44 30.8 45.9
1.47 33.2 49.0
1.49 34.4 50.8
1.52 36.7 54.3
1.54 37.7 56.1
1.57 40.4 59.8
1.60 41.7 61.7
1.62 44.4 65.3
1.65 45.8 67.1
1.67 48.0 70.8
1.70 49.8 73.6
1.72 51.6 76.9
1.75 53.5 79.0
1.77 55.3 82.5
1.80 57.2 85.2
1.82 58.9 88.0
1.85 60.8 89.7
La obesidad no solo trae problemas físicos sino también de tipo psicológico.
El ingerir demasiado alimento está ligado con el estado de ánimo.
Los niños comen lo que sus padres les compran o lo que estos comen
Las burlas afectan la autoestima de los niños.
Nuestro entorno marca
nuestra alimentaci
ón
Las constantes burlas e
insultos afectan la autoestima de los niños
Crea un patrón en donde el niño
busque consuelo consumiendo
grandes cantidades de alimento.
Medidas de Control
Los padres deben servir comidas atractivas pero nutritivas para los niños.• Deben reducir las grasas al mínimo (no privarlos).
• Especialmente de origen animal.
Es mejor levantarse mas temprano y dar un desayuno sano.
Deben mandarles lunch sano, con el que el niño se sienta satisfecho.• Evitar que compren comida chatarra en las escuelas
Tipo de alimentos y porciones
(2)Grasas
Frutas(2)
Vegetales (4)
Proteínas(5)
Cereales(6)
Implementar clases y actividades deportivas
Enseñarles el plato del buen comer y la pirámide alimenticia
DEBEMOS
COMER SANO Y HACER EJERCICIO TE AYUDA A VIVIR MEJOR.
Pasos para integrar una alimentación correcta
Incluir un alimento de cada
grupo en cada comida del día.
Comer muchas verduras y
frutas
Comer suficientes cereales y pocos
alimentos de origen animal.
Consumir lo menos posible de grasas, aceites,
azúcar y sal.
Beber agua en
abundancia.
Procurar la máxima higiene al preparar
y consumir los alimentos.
Acumular 30 minutos de
actividad física al día
ESTADÍSTICAS
25%
3%
47%
10%
3% 5%
2%5%
¿Qué comes en el recreo?
Sandwich
Fruta
Papitas
Pizza
Torta
Dulces
Galletas
Maruchan
Buena Mala0
1
2
3
4
5
6
7
8
3
7
Tipo de Alimentación Alimentación
La obesidad es un problema que puede afectar a cualquier persona
Acarrea consigo una serie de consecuencias que pueden llegar a provocar la muerte,
Desgraciadamente los niños sufren de esta enfermedad.
Informar a la población sobre este padecimiento y de los centros de salud.
¿Quieres que México siga teniendo el primer lugar... . pero en Obesidad?
“Desayuna, come bien y muévete”
VIDEO