Você sabia que sintomas como: Irritações na pele, sonolência, irritabilidade, prisão de ventre ou diarreia, gripes e resfriados, distúrbios na menstruação, gastrite, enxaqueca, tontura, enjoo, sinusite, entre outros, estão intimamente ligados com intoxicação do organismo?

Não é por acaso que o “detox” está em alta e provavelmente você já deve ter visto por aí: suco detox, dieta detox do limão, receitas detox. A alimentação é sem dúvida o foco primordial para se promover uma boa desintoxicação. Mas não é só o alimento que intoxica, o ar poluído, excesso de magnetismo dos equipamentos eletrônicos, excesso de pensamentos e emoções tóxicas também merecem atenção.

Estudos recentes mostram que sentimentos como raiva, tristeza, medo, intoxicam completamente a corrente sanguínea com hormônios (produzidos pelo próprio corpo) como cortisol e adrenalina que uma vez desregulados causam um verdadeiro estrago no organismo.

Pensando em ajudar no quesito emoções, trazemos uma sequência de Asanas (posturas) que ajudam a desintoxicar mente e corpo:

#Dica: 1 Litro de água alcalina (água com limão) por dia durante um período de 3 meses tem potencial de desintoxicar profundamente o organismo.

#Obs: Procure orientação profissional para ajustar às suas demandas individuais.