16 Allers 19/2013

SUNNERE MAT HJELPER: Grønnsaker og olivenolje er viktig i Hildes kosthold. Hun forsøker å spise mest mulig lavkarbo.

Dette er HYPOTYREOSEHypotyreose (lavt stoffskifte) oppstår når skjoldbruskkjerte­len ikke danner nok mengder av de to stoffskiftehormonene tyroksin og trijodtyronin.

TYPISKE SYMPTOMER:● Overfølsomhet for kulde. ● Nedsatt appetitt.● Vektøkning.● Forstoppelse.● Tørr og ru hud.● Hes og dyp stemme.● Håret blir tynnere.Personer med for lavt stoff­skifte har i tillegg ofte dårlig hukommelse, og hos eldre kan dette være det eneste symptom på tilstanden.

17Allers 19/2013

DDet er 30 år siden Hilde Hirai (55) fra Bærum fikk diagnosen hypotyreose eller lavt stoff­skifte. Da hadde hun slitt lenge med diffuse plager.

– Det var da håret begynte å falle av at jeg endelig kom meg til legen og fikk diagnosen hypo tyreose. Det var en lettelse å få en forklaring på trøttheten og de andre symptomene, sier Hilde.

– Ingen vet hvor lenge jeg da hadde vært dårlig, dette kom­mer snikende, og kan utløses av stress og dramatiske hendelser. Jeg hadde smittsom hjerne­hinne betennelse i 16­årsalde­ren, kanskje var det den som utløste dette? undrer Hilde.

Hos legen fikk hun beskjed om at hun måtte hun ta tyrok­sin i pilleform resten av livet – hormonet som kroppen hen­nes ikke klarte å produsere selv. Hun fikk også vite at hun ville bli bra når hun begynte med medisinen (Levaxin). Men det skulle vise seg ikke å være så enkelt.

HILDE GIFTET SEG og fikk to barn, som i dag er 23 og 21 år gamle. Som yrkesaktiv små­barnsmor hadde hun travle dager. Jobben som salgssjef i Thai Airways var morsom og krevende. Ferieglade nord­menn hadde for alvor oppdaget «Smilets land», og kontoret opp­levde en enorm pågang. I likhet med de andre sto Hilde på

på jobben, men kroppen funket ikke så bra.

– Jeg merket etter hvert at leddene mine stivnet. Vekten økte, og jeg var så trøtt at jeg nesten aldri var våken hjemme. Jeg ble liggende mye på sofaen og hadde aldri overskudd til å gjøre noe etter jobb. Jeg forsto ikke at den manglende ener­gien hadde noe med stoffskifte­sykdommen å gjøre, sier Hilde.

Hun tenkte at det var nor­malt for en småbarnsmor å være sliten og ha noen

vondter. Hun vente seg til å leve med plagene. Årsaken til at det gikk «bra» så lenge som det gjorde, tror Hilde skyldtes at hun hadde en hjemmearbei­dende mann. Fortvilelsen over situasjonen var likevel stor, hun følte seg dårlig.

– Man blir gående på auto­pilot og lytter ikke til kroppens signaler, sier Hilde. Og det var utenkelig å skulle gi opp den spennende jobben hun hadde.

VENDEPUNKTET KOM da hun skiftet lege for 15 år siden.

– Da kom jeg til en lege som hadde tid til å lytte og som for­sto at plagene hadde sammen­heng med stoffskiftet. Den nye

legen tok en såkalt bredspektret prøve og kunne på den måten finjustere medisineringen, for­teller Hilde.

Fra da av gikk behandlingen over til en kombinasjon av en lav dose Levaxin og en høyere dose Armour. Sistnevnte er et naturlig framstilt svinehormon, som for Hilde nærmest betydde forbedring over natten.

Hilde har en såkalt autoim­mun hypotyreose. Autoimmun innebærer at kroppen er i en konstant betennelsestilstand,

og derfor er ledd ofte stive og vonde.

– Legen hjalp meg også med å finne fram til et riktig kost­hold, sier Hilde.

Mange matvarer, ikke minst de søte, trigger betennelsene. Da er det viktig å holde seg unna disse. Et såkalt lavkarbokosthold viste seg å fungere godt for Hilde. Det betyr at hun bør holde seg unna ikke bare sukker, men også stivelse i form av mel og brødvarer samt gluten.

Legen rådet Hilde til å slakke ned på tempoet i livet sitt, men det var det vanskelig for henne å få til.

– Tanken på å skulle trappe ned i yrkeslivet var ganske

Hilde fikk stoffskiftet i balanse

«Det var da håret begynte å falle av at jeg endelig kom meg

til legen.»

Er du sliten, trøtt og energiløs? Fem prosent av norske kvinner har lavt stoffskifte. Hilde var en av dem, uten å vite det.

TEKST OG FOTO: GULLEN ØYEHAUG [redaksjonen@allers.no]

HELSE

– Nå nyter jegendelig livet

Test tempen!Hvis du mistenker at du har lavt stoffskifte, men ikke har fått noen diagnose ennå, kan du ta en temperaturtest for å måle den basale kropps temperaturen.● Legg et termometer ved siden av sengen, og mål tempen (i endetarmen) med en gang du våkner, før du setter føttene på gulvet.● Mål hver morgen i minst fem, helst ti, dager. For kvinner i fruktbar alder er det best å begynne på dag 3 i syklusen (altså tredje dag etter mensstart).● Dersom du har en gjen­nomsnittlig temperatur som er klart under 37 grader, kanskje til og med under 36, er det veldig sannsynlig at du har et for lavt stoff­skifte som bør behandles.

NB! Du må være utsovet. Dersom du er B­menneske eller lider av forsinket søvn­fasesyndrom, kan du ha lav temperatur på grunn av dette.

Les mer på www.stoffskifte.info

18 Allers 19/2013

BEDRE LIV: Hilde syntes det var trist å måtte trappe ned i jobben, men kroppen

har det mye bedre med mindre stress.

Nytt liv med rett behandlingMed lavt stoffskifte kan det bli et ork å leve et normalt liv. Heldigvis er det hjelp å få.– Kommer det en sliten, voksen dame til fastlegen, vil noe av det første de gjør, være å sjekke stoffskiftet, sier Lars Omdal ved Balderklinikken i Oslo. Han er allmennlege med spesiell inter­esse for hormonsykdommer, og er også Hildes lege.

Stoffskiftet kan være for høyt eller for lavt. Det siste er vanligst.

– Når man har fått konstatert tilstanden, blir man som regel satt på standardmedisinen Levaxin, et syntetisk framstilt tyroksinhormon. For mange er dette en god behandling, men for noen er det ikke godt nok, sier Omdal.

– Da kan en kombinasjons­behandling hjelpe, det vil si at det blir tilført enda et hormon. Tidligere, til midt på 1950­tallet, var medisinen for hypotyreose et naturlig framstilt hormonpreparat som ble kalt Armour. Dette ble

framstilt av kjertler fra griser, men det kunne være problema­tisk å finne riktig dose, sier Omdal.

Den gamle Armour ble likevel holdt i produksjon som en slags alternativ behandling, og nå er det stadig oftere pasien­ter som ønsker denne tilbake.

– Mange av mine pasienter, som sverger til Armour, mener at de føler mindre smerter i muskler og ledd. Enda vanligere er det at de sier at hjernen «våkner» til liv, og de får bedre energi og hukommelse. Dette gjelder spesielt hypotyreose pasienter med betennelser, sier Omdal.

Han mener stoffskifteproble­matikk krever en god dialog mellom lege og pasient, og at det er viktig å lytte til pasienten, da det ofte er andre livsstilsproble­mer som det må ryddes opp i.

fremmed for meg. Jeg ville ikke være syk, sier hun.

Så Hilde fortsatte å presse seg, helt til hun ikke hadde flere kref­ter igjen.

– I 2009 møtte jeg veggen, alt stoppet opp. Fra da av har jeg hørt på legen min, og det ser ut til å ha hjulpet meg.

Hilde tror at det er mange som

ikke får god nok hjelp av fastlegen sin når de har stoffskifteproblemer.

– Alle kan ikke like mye om dette, sier hun. Og siden sympto­mene kan være diffuse og ulike, er det heller så enkelt å forstå signalene for den enkelte.

I DAG JOBBER Hilde bare to dager i uka og er 60 prosent sykmeldt. En annen har overtatt hennes lederjobb. Hun syntes at det var vanskelig å takle overgangen og var veldig lei seg.

De første månedene som syk­meldt tilbrakte hun i «kjelleren», men hun så etter hvert at livet ikke var over, det hadde fortsatt mye å by på.

– Jeg ble tvunget til å innse at jeg hadde brukt opp «stresskvo­ten» her i livet og har måttet null­stille meg selv. Det er sant som det sies, at når en dør lukkes, så åpnes en annen. Bak min dør fant jeg et nytt syn på livet – jeg nyter det mer nå, forteller hun.

Hilde har lært å verdsette små hverdagsgleder, stillhet og natur. Som en dag alene på koia hun har i Drammensmarka.

– Der er det ingen fasiliteter. Jeg lager bål, hogger litt tømmer og lytter til fuglesang!

«Jeg ble tvunget til å innse at jeg hadde brukt opp ’stresskvoten’ her i livet.»

Lege Lars Omdal