Diagnosis Dini dan Pengobatan Segera Hipertensi

Diagnosis dini pada hipertensi dapat dilakukan dengan pemeriksaan kesehatan setiap tahun agar dideteksi hipertensi atau tidak, pengobatan dini hipertensi, penyuluhan hidup seha serta perubahan gaya hidup agar mengurangi faktor risiko hipertensi. Beberapa obat yang dapat digunakan dalam pengobatan dini hipertensi antara lain obat-obat jenis :* Blocker Alpha. Obat-obat ini mengurangi impuls saraf ke pembuluh darah, mengurangi efek bahan kimia alami yang pembuluh darah sempit.* Alpha-beta blocker. Selain mengurangi impuls saraf ke pembuluh darah, alpha-beta blockers memperlambat detak jantung untuk mengurangi jumlah darah yang harus dipompa melalui pembuluh.* Central-acting agen. Obat-obat ini mencegah otak Anda dari sinyal sistem saraf Anda untuk meningkatkan denyut jantung dan mempersempit pembuluh darah Anda.* Vasodilator. Obat-obat ini bekerja secara langsung pada otot-otot pada dinding arteri Anda, mencegah otot dari pengetatan dan arteri Anda dari penyempitan.Setelah tekanan darah anda dalam kondisi normal, akan diberikan aspirin setiap hari untuk mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.Perubahan gaya hidup dapat membantu Anda mengontrol dan mencegah tekanan darah tinggi seperti :* Makan makanan sehat. Coba Pendekatan Diet untuk Berhenti (DASH) diet Hipertensi,yang menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan susu rendah lemak. Dapatkanbanyak kalium, yang dapat membantu mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi. Makanlebih sedikit lemak jenuh lemak dan total.* Mengurangi garam dalam diet Anda. Tingkatnatrium rendah - 1.500 miligram (mg) per hari - adalah cocok untuk orang 51 tahun atau lebihtua, dan individu dari segala usia yang Afrika-Amerika atau yang memiliki hipertensi, diabetesatau penyakit ginjal kronis. Jika orang sehat dapat bertujuan untuk 2.300 mg per hari ataukurang. Meskipun Anda dapat mengurangi jumlah garam yang anda makan dengan meletakkantempat garam, Anda juga harus memperhatikan jumlah garam yang dalam makanan olahan yanganda makan, seperti sup kaleng atau makan malam beku.* Menjaga berat badan yang sehat.Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan bahkan 5 pound (2,3 kilogram) dapat menurunkantekanan darah Anda.* Meningkatkan aktivitas fisik. Aktivitas fisik yang teratur dapatmembantu menurunkan tekanan darah Anda dan menjaga berat badan Anda di bawah kontrol.Upayakan minimal 30 menit aktivitas fisik sehari.* Batasi alkohol. Bahkan jika Anda sehat,alkohol dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Jika Anda memilih untuk minum alkohol,melakukannya di moderasi - sampai dengan satu minum hari untuk wanita dan semua orang diatas usia 65, dan dua minuman sehari untuk pria.* Jangan merokok. Tembakau melukaidinding pembuluh darah dan mempercepat proses pengerasan pembuluh darah. Jika Andamerokok, mintalah dokter Anda untuk membantu Anda berhenti merokok.* Kelola stres.Mengurangi stres sebanyak mungkin. sehat Praktek mengatasi teknik, seperti relaksasi otot danpernapasan dalam. Mendapatkan banyak tidur bisa membantu juga.* Monitor tekanan darahanda di rumah. Home pemantauan tekanan darah dapat membantu Anda mengawasi lebih dekatpada tekanan darah Anda, menunjukkan apakah obat bekerja, dan bahkan mengingatkan Andadan dokter Anda untuk komplikasi potensial. Jika tekanan darah anda dalam kondisi normal,Anda mungkin dapat membuat lebih sedikit kunjungan ke dokter Anda jika anda memonitortekanan darah anda di rumah.* Berlatih relaksasi atau lambat, pernapasan dalam. Praktekmengambil dalam, napas lambat untuk membantu rileks. Ada beberapa alat yang tersedia yangdapat membantu membimbing pernapasan Anda untuk relaksasi, namun itu dipertanyakanapakah perangkat ini memiliki pengaruh yang signifikan terhadap menurunkan tekanan darahAnda.