Dieta Para Bajar 10 Kilos En Dos Meses

¿Ayuda.. No puedo seguir dietas.. Necesito bajar 4 kilos en unmes..

hola a todos, tengo 15 pero me preocupo por mi salud, mido 1,60 y peso 66,es mucho pero lo peor esque hace 2 meses pesaba 61, es decir subi 5 kilos endos meses porque últimamente no me controlo al comer, solo como como comoy sigo comiendo, me llega a doler el estomago y sigo comiendo!! es realmentecompulsivo,...

1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningúngrupo de alimentos. La alimentación ha de serequilibrada. La regla consiste en no abusar de lacantidad de alimentos hipercalóricos e insanos. IDEA PRINCIPAL NO al azúcar, NO A LA SAL, NO A LAS grasas y NO A LAS harinas

Reemplazarlas por frutas y cereales. En los momentosde ansiedad sal a caminar 45 minutos al menos por día.Lleva agua y bebe. CAMINA MUCHO POR DIA. NOIMPORTA SINO CORRES.

2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas queprometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a lalarga producen problemas de salud y se recuperan loskilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio yun kilo semanal.

3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hayque saltarse una comida importante. Dos deben sercomidas consistentes y las otras tres más ligeras.

4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayunoaporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario.

5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes deacostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y losalimentos se acumulan como grasas más fácilmente.

6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unosdos litros diarios. El agua mantiene la línea porque notiene calorías.

7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se debenpesar las raciones. Las sobras son una tentaciónpeligrosa.

8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco.Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso yse gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierdevolumen.

9. Usar aceite de oliva en las comidas. Una cucharada aldía no aporta muchas calorías y ayuda a mantenersesano por sus ácidos grasos monoinsaturados.

10. Las cantidades de comida ingeridas han de sermenores. Para perder peso se debe reducir el número decalorías diarias.

11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportandemasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar alvapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocinanatural además es más sana y mantiene mejor lasvitaminas y minerales de los alimentos.

12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo.La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivovariar los menús. Una dieta que hace sufrir no es una

buena dieta.

13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarseuna vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perderpeso es un logro progresivo.

14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas loúnico que consigue es almacenar grasas y tira por tierratodos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puedeevitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yoguresdescremados..., que calman el hambre sin consumircalorías.

15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienenbastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobretodo después de comer.

16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comerdespacio hace que se saboree mejor la comida yademás consigue que se coma menos. El cuerporeacciona con señales de saciedad a los veinte minutosde comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.

17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempreelimina grasas y quema calorías. Además tonifica elorganismo. Es una garantía de salud.

18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se comepor encontrarse deprimido, agobiado... La comida sesuele convertir en un sustituto emocional y se come sinhambre.

19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. Ladecisión de perder peso es una elección personal eintransferible.

20. El consejo de un especialista en nutrición ayuda amarcarse objetivos realistas. Además seguirá laevolución de la dieta.

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¿como bajar de peso en dos meses.

hola , saben , estoy un poco gordo , la verdad es que me deje de estar , yonunca fui delgado pero gordo tampoco , y ahora me siento un poco asi , asique necesito que me ayuden a como bajar estos kilos , sobre todo de laspiernas , que estan bien gordas , mi pecho , que a veces parecen senos si meagacho , y...

hola como estas corazon espero que estes bien missaludos demi para ti mira te voy a recomendar lo siguiente hay dosopciones... una ir al nutrionista y que te mande una dieta y segundo esta dieta que yo hago y me funciona muybien desayuno fruta cualquiera que sea menos harinosas.. las mas recomendadas son papaya, piña, manzana . meriendas una fruta igual almuerzas una lata de atun en agua con tomate ylechuga y un poco de sal y limon meriendas fruta y cenas una fruta o bien un vaso de yogur sin azucar con esto bajas rapido al mes como 15 a 10 kilos sin sufrir hambre..no te sentiras debil

y bueno cuando tengas ataques de ansiedad cometeuna galleta soda con un cafe endulzado con sacarina ocualquier otro tipo de edulcorante pero nada de azucar de dia por medio comeras atun ...y el otro dia comerascarne sin grasa hervida...y asi sucesivamente hacer por lo menos 15 minutos de aerobicos ya seabailar o bien 30 hora de caminata diaria

con esto tendras muy buenos beneficios

espero que mi respuesta sea de tu agrado y por supuesto te ayude sera un placer si te ayude besos cuidate mucho mua ♥

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Espero que me des 10 puntos, porque yo te dare lamejor respuesta, mi madre probo esta dieta y le dioresultados en seis dias bajaras 14 libras, solo sigue ladieta al pie de la letra y veras que valio la pena elsacrifico, x cierto no la hagas más de seis dias, puedesrepetirla cada 3 meses, haz ejercisios para que noqueden flacideces:

Esta dieta consiste en no mezclar los alimentos losdiferentes días de la semana. Cada día tendrá unalimento distinto.

Tomar por lo menos 2 litros de agua por día. Loscondimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.

Se pueden hacer todas las infusiones que usted desee,siempre que las acompañe con edulcorante.

Puede comer sin restricciones gelatina dietética,zanahorias crudas, cualquier día de la semana.

¡Atención! No realizar esta dieta por más de una semana

Desayuno diario:

½ pomelo, tambien se conoce como toronja 1 rebanada de pan proteico 1 taza de té

DIA 1: Comer todas las verduras que desee,preferentemente de hojas, las verduras deben estar

crudas. No olvide tomar 2 litros de agua.

DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos bananay uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienenmenos calorías.

DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siemprey cuando sean descremados.

DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras,recuerde que las verduras deben ser crudas.

DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este díano se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros deagua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

DIA 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta700 g.

DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee,pero con moderación.

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Hola buenas , queria saber si comiendo al dia solo un pescado a la planchacomo emperador y haciendo dos horas de ejercicios diarios se podrianadelgazar 10 kilos en un mes? yo mido 1,70 y peso 70 kilos osea que tampocoestoy muy gorda pero me gustaria quedarme en 55.GRacias por su ayuda(:

Diez kilos pueden ser los que separan una figuraespectacular, libre de michelines y otras grasaslocalizadas, de tu barriga actual. Sin embargo, cuandopiensas en dietas, la ansiedad te acobarda. ¿Teagradaría descubrir cómo bajar 10 kg en sólo un mes?Pues entonces, haz tus propios cálculos a partir de lainformación que encontrarás en este artículo y a partir deallí, establece las variables para alcanzar tu meta deadelgazar 10 kilos en los próximos 30 días.

Bajar 10 kilos ya, puede no ser una misión imposible.Todo dependerá de tu peso actual. A mayor sobrepeso,mayores posibilidades de adelgazar 10 kg o incluso más,en sólo 30 días.

Existen varias estrategias para perder 10 kilos en unmes. Una al alcance de cualquiera es combinar dieta ycaminata, una fórmula que nunca falla cuando de bajarpeso se trata.

Sin embargo, quizás tengas dudas sobre cuestionestales como: ¿se puede bajar 10 kg de peso sin dieta?,¿cómo quitarse 10 kilos de encima?, ¿cómo perder 10kilos sin bajar el trasero?. Encontrarás respuesta a estosinterrogantes si sigues los correspondientes enlaces.

Claro que puedes seguir un plan para perder 10 kg en 2meses, o para hacerlo lentamente con la dietamediterránea, pero no es eso a lo que tú aspiras, sinoque necesitas saber que puedes hacer para bajar 10 kgen un mes. Para lograrlo, quizás debas subirte a laelíptica o inclinarte por la plataforma vibratoria. Loimportante es que transcurridos 30 días, la básculamarque 10 kilos menos.

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¿dieta para perder 5 kilos.ola quisiera una dieta para bajar 5 kilos en 3 meses aproximadamente yo bailozumba pro kiero una dieta k no sea muy complikada ayudaa

te dejo una que trabaja por descomposición qimica, y noes mía es del Instituto de Cardiologia de Miami; nofunciona en todas las personas iguales; tu puedes ser laafortunada!!! DIETA ANALIZADA POR NUTRICIONISTA: ESEFECTIVA!!! Debe seguirse exactamente para perder 5 kilos en tresdías.

PRIMER DÍA

DESAYUNO: café o té sin azúcar ni leche, 1/2 pomelo, 1rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequillade maní.

ALMUERZO: 1/2 taza de atún al agua, 1 rebanada depan tostado, te o cafe sin azúcar.

COMIDA: 1 pedazo de cualquier tipo de carne ( 85 grs),1 taza de porotos verdes, 1 taza de betarragas, 1manzana chica, 1 taza de helado de vainilla

SEGUNDO DÍA

DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 plátano ( banana), 1 rebanadade pan tostado, cafe o te.

ALMUERZO: 1 taza de quesillo ( queso blanco), 5

galletas de agua o soda.

COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de heladode vainilla.

TERCER DÍA

DESAYUNO: 5 galletas de agua o soda, 1 rebanada dequesillo (queso blanco), 1 manzana chica, te o cafe sinazúcar.

ALMUERZO: un huevo duro bien hervido, 1 rebanada depan tostado.

COMIDA: 1 taza de atún en agua, 1 taza de betarragas,1 taza de coliflor, 1/2 melón congelado.1/2 taza dehelado de vainilla.

Esta dieta trabaja por descomposición química, solo sepuede usar sal y pimienta. Debe ser seguida por tres días consecutivos. Después comer normalmente (no abusar ni exagerar). Después de comer cuatro días normalmente se puedevolver a comenzar la dieta. Se puede perder hasta 18 kilos en un mes. Es una dieta sin riesgos, no se debe comer ni picotearentre comidas desayuno tomas dos vasos de agua almuerzo tomas dos vasos de agua y te comes unbanano alas dos tomas dos vasos de agua y te comes unanaranja alas cuatro tomas dos vasos de agua y te comes unamandarina alas seis te tomas los dos vasos de agua y te comes unbanano CUANTO SE BAJA CON ESTA DIETA esta dieta es posible de baja hasta 10 kilos en tres diaz pero recuerda has un dia entero de ayuno , oseadesintoxicate para que aga efecto CUANTO DURA esta dieta la podes hacer de dia por medio o tres dias los diaz que no la haces comes normal TIENE EFECTO REBOTE el efecto rebote no existe, uno se engorda por que comees todo, asi que mentiras esas dietas de efecto rebote,eso es MENTIRA OK toma mucha agua o sino tes o sino frescos , lo endulsascon sacarina, y listo luego aqui tenes varias donde se pierden dos kilos pordia

DIETAS PARA PERDER 2 KILOS EN UN DIA

DIETA DE FRUTAS Y VERDURAS

Desayuno: Por la mañana tomar como desayuno un bol grande demacedonia de frutas frescas (piña, manzana, pera,durazno, naranjas, pomelos.). Acompañar con unainfusión de hierbabuena.

Media mañana: Jugo de una manzana, naranja o pera (licuadas). Almuerzo: Una generosa sopa de verduras, una infusión dehierbabuena. Media tarde: Jugo licuado de una manzana, naranja o pera. Cena: Una sopa de verdura abundante, e infusiones avoluntad.

DIETA DISOCIADA DE CARNE

Desayuno: 100 gramos de fiambre de pavo.

Comida: Un consomé y un cuarto de pollo. Media tarde: Fiambre de pavo. Cena: Un consomé y un filete de ternera de 150 gramos.

DIETA DE PESCADO

Desayuno: Una porción de pescado e infusiones a voluntad. Media mañana: Una infusión, y si tienes mucha hambre, unoslangostinos hervidos, o unos mejillones al vapor. Comida: Un trozo grande de fileth a la plancha o hervido y unainfusión. Media tarde: Una infusión Cena: Un tronco de fileth . Nunca frito. espero que mi respuesta sea de tu agrado chao besotes cuidate suerte......

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¿Necesito bajar de peso en dos meses, ayuda.Hola, bueno, tengo 17 años y en dos meses cumplo 18 años, estoy MUY PEROMUY URGIDA en bajar de peso antes de la fecha de mi cumpleaños, pesoexactamente 75 kilos, estoy muy pesada para mi estatura, ya que mido 1.50 yen dos meses quisiera bajar 15 kilos aproximadamente, o sea quedar en 60kilos, ¿ustedes creen que...

Te recomiendo los hábitos que me dieron mejorresultados en mi vida, y tengo bastantes más años quetu. Son muy SALUDABLES y llevaderos una vez que teacostumbras para poder mantenerte. PRIMERO y FUNDAMENTAL: HAY QUE ELIMINAR dela alimentación: azúcares y harinas (pan, facturas,galletitas, golosinas, snacks, pastas, postres, gaseosas,etc. y la papa también, y cuidado con el arroz). SEGUNDO: ORGANIZAR LA ALIMENTACIÓN EN SEIS(6) INGESTAS DIARIAS con intervalos de 2 a 3 horasentre cada una. En mi caso y por mis horarios hacía 5colaciones de 50 a 125 calorías cada una + 1 solacomida normal, saludable, moderada en cantidad (lamitad de lo que soles comer en principio) y SINPOSTRE!!!. Comer tantas veces y acompañar bebiendohace que te sientas lleno a lo largo del día y acelera tumetabolismo (quemas calorías!!!!). TERCERO: BEBER mucho agua ó té a lo largo del día ycon las comidas. CUARTO: EJERCICIO A DIARIO, yo caminaba y caminode 60/90 minutos casi todos los días.

Qué comer ???: Carnes (de todas y no olvidar lospescados, si son magras mejor y si no lo son, no es tangrave) ó huevo, con ensaladas ó verduras para lascomidas (de todas las variedades), que es bien sano.Hay que controlar las porciones y no volverse locacontando calorías.

Para colaciones recomiendo frutas, yogures, galletitaslight de fibra (en poca cantidad), postres light que hayriquísimos, etc. Mi consejo para que tu dieta seallevadera es que LO QUE ELIJAS COMER TE TIENEQUE GUSTAR!

Es importante cuando te excedes con alguna comida ó tesales de lo permitido COMPENSARLO haciendo másactividad y reduciendo al máximo la próxima comida,pero lo importante es NUNCA SALTEAR NINGUNAINGESTA.

SI COMES POCO BAJAS RAPIDÍSIMO MUCHO YSANAMENTE. Espero te sirva. Supongo que en 2 mesespodrás bajar 10 a 12 kilos, y espero que tu cumple sea elfestejo del comienzo de una nueva vida que es el mejorregalo que te puedes hacer ya que estar en forma tehace sentir muy feliz y segura. Suerte!

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¿Se pueden bajar 8 kilos en dos meses.Hola, me gustaría saber si es posible bajar 8 kilos de forma sana, comiendomás o menos 4 veces al día, yendo a spinning y tomando té verde, además delos 2 lts de agua que bebo a diario :) peso 58 (engordé como 4 kilos) y mido1.60, gracias :)

No es recomendable bajar 8 kilos en 2 meses. Lo mejores bajar 2 kilos por mes. Si quieres bajar: Lo mejor es seguir estos consejos:

Puedes comer: -Todo tipo de carnes , de pollo , de vaca , de novillo , decordero , de lechon , pero esta no debe tener grasa. Y laporcion que consumas debe ser de 200 grs. -Todo tipo de pastas , la pasta no engorda , tan solo esun mito , de hecho , si comes solo pastas , bajas depero. -Ensaladas , puedes comer todo lo que quieras , ya que ,no engorda porque se hace agua en el cuerpo. -Frutas , debes comer un minimo de 3 frutas diarias , unmaximo de 7. Lo recomendable son 5. -Cereales , debes consumir 1 porcion de cereal por dia.Una porcion de cereal es un vaso , una taza. -Pan , puedes consumir 1 pan mediano cada 2 dias. -Galletitas dulces , 1 porcion por dia. (3 galletitas) -Galletitas saladas , 1 porcion por dia ( 4 galletitas) Puedes beber: -Agua -Jugos -Leche descremada ( 1 vaso a la noche , 1 a la mañanay 1 con el cereal) -Gaseosa Light No puedes comer: -Golosinas -Medialunas -Aderesos No puedes beber: -Coca cola -Alcohol Ejericio: Debes hacer 30 minutos por dia , de los cuales 20minutos deben ser aerobicos (caminar, correr , andar enbici) y 10 minutos deben ser anaerobicos para que la pielno se ponga flacida , ni se corte y te queden marcas. El unico dia que no debes hacer dieta , ni ejericicios esel domingo , este dia , date tus gustos , pero solo esedia. Si sigues estos tips , bajaras entre 500 grs y 1 kilo porsemana, salvo la primer semana que bajaras entre1.5kilos y 2.5 kilos, ya que , te vuelves activo , eliminasla retencion de liquidos , etc. Consume entre 1500 y1 800 calorias diarias. Saludos

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¿quiero hacer una dieta efectiva, necesito bajar al menos 15 kilosen dos meses... es posible.

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Hay un sistema dietético muy bueno con el que bajas de peso rápido y sin dejar de comer lo que más te gusta. Yo bajé 7 kilos en un mes comiendo delicioso y no he vuelto a subir ni un gramo. Te lo recomiendo mucho, es lo mejor que existe para adelgazar rápido y comes DE TODO. Te dejo el enlace por si quieres probarlo: http://www.adelgazamexico.com/

Hola Amigas Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice. yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método queencontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos,ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de lavida, Te dejo el sitio web aquí:> http://adelgazarabdomen.com/reduce-la-ci... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.

Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

Ahora te explico:

Para BAJAR DE PESO DEBES:

1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de calorías

2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que Consumes)

3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber mucha agua unos 3 litros al día.

5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho, correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempoposible.

Atte. Team Tr4iner http://Tr4iner.com/blog

¿Necesito bajar 10 kilos en dos meses.. qué me recomiendan .

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OIE mira pues si la verdad me meti a una pagina & lo copie & lo peegÉ peroo estaa muy bueno , se que es mucho pero leelo todo estamuy buenos los tips & qonsejos. Hay viene todo lo que pediste , cuanto tiempo & hasii :) ANIMOS , SIN VERGUENZA °°elimiinee las queno tenian sentido , y no servian!

2. Toma un descanso para perder peso más rápido Tomar descansos cortos de 20 minutos en tus ejercicios hace que tus hormonas para quemar grasa funcionen mejor.

5. Bebe Té Verde Los estudios muestran que tu puedes quemar entre 35% y 43% más grasa durante los días que bebes de 3 a 5 tazas de té verde

8. Bebe leche Investigaciones recientes ahora muestran que incluir más lácteos en tu dieta puede hacer que sea más fácil perder esas libras extra

9. Limita la sal que consumes

11. ¡Levántate y Haz Ejercicio! Tan pronto como te despiertas en la mañana ejercítate por al menos entre 30 minutos y una hora.

12. No te saltes el desayuno Las personas que se saltan el desayuno son 6 veces más propensas a ser OBESAS que las personas que no lo hacen!

15. Camina 10,000 pasos al día y pierde 10 libras extra al año Si no tienes tiempo para ir a un programa de ejercicios – compra un pedómetro, llévalo, y trata de caminar los 10,000 pasos al día

16. Usa la música para perder peso rápidamente Usa tu música favorita para mantenerte motivado y energizado por más tiempo durante tus ejercicios

18. Toma jugo de vegetales o agua antes de las comidas Beber un vaso de agua o de jugo de vegetales antes de tus comidas suprimirá tu apetito de tal manera que no comerás tanto, y podrásperder peso rápidamente.

20. Hazte más pesado para perder peso más rápido Entre más peso lleves mayor la cantidad de calorías que quemarás mientras te ejercites

21. Duerme bien Cuando tu no duermes lo suficiente los niveles de leptina en tu cuerpo disminuyen. La leptina es una proteína en la sangre que suprimetu apetito.

22. MASTICA tu comida por más tiempo y pierde peso más rápido Deberías masticar todo lo que comes por al menos de 8 a 12 veces.

24. Come entre 1500 a 2000 calorías al día La mayoría de los hombres y mujeres pueden perder entre 1 y 2 libras a la semana o un poco más de 10 libras en 5 semanas, sinincluso sentirse hambrientos, si comen entre 1500 a 2000 calorías por día comiendo principalmente comidas que ayudan a perder pesoy…

27. Come y corre camina Haz una caminata de entre 5 y 10 minutos después de cada comida. No tiene que ser una caminata pero cualquier actividad servirá. Larazón por la cual deberías hacer esto es porque… Sigue leyendo

28. ¡CAMINA Y NO CORRAS! Para mantener tu peso las personas que caminaron al menos 12 millas a la semana (o entre 1 y 2 millas diarias) fueron capaces de mantener su peso sinimportar qué tan rápido o lento ellos caminaban.

29. Por favor evita las gaseosas – incluso las dietéticas Debido a que las gaseosas normales son básicamente una bebida para ganar peso y a que el agua es una bebida para perder peso con0 calorías

31. Dí cada día “Para que” Pregúntate por qué quieres perder peso, y después de obtener un porque… Sigue diciendo PARA QUE. Por ejemplo - ¿por qué deseas perder peso?...

Yo quiero perder peso para verme mejor, PARA QUE…

Yo pueda sentirme más confiado conmigo mismo, PARA QUE… Yo pueda ser la persona más atractiva en la reunión de mi secundaria, PARA QUE… Yo pueda ver la cara de sorpresa de mis compañeros de curso, PARA QUE… Yo sea capaz de tener una cita con la persona que me impactó en la secundaria, PARA QUE…

Entre más veces digas PARA QUE, más motivado te sentirás para perder peso. Yo no se pero… Si se te pueden ocurrir al menos tres PARA QUE’S – nada te impedirá perder peso.

te recomiendo que hagas muchos abdominales y trata de comer menos..

jm! con la auriculoterapia....pero bno porfa respondan mi pregunta es muy urgente ps pero no con bobadas ah y reporten a los 2primeros uush, en fin espero su ayuda!!

http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090809173452AAw1j6s

Pues no se si se puedan bajar 2 kilos en 5 días por que depende si tu metabolismo es rapido o lento, si tu metabolismo es lento tal veztardaras mas y si es mas rapido tardaras menos pero bueno esto solo es por genética de cada persona y lo que yo te recomendaría eshacer el ejercicio mas puedas y aguantes ojo no hagas ejercicio hasta quemarte por que eso te hace mal empieza poco a poco yrespecto a la alimentacion consulta un nutrilogo que te haga un balance de lo que debes comer y si quieres al como consejo come detodo pero bajale a las grasas, harinas y azucares ojo no las elimines de tu dieta del todo y come lo menos que puedas la comidachatarra que solo sea por antojo no por gula y toma 2 litros de agua diario (el agua no adelgaza es solo para que estés hidratado y teaporten minerales y la cantidad estándar es 2 litros aunque esto varía según tu complexion, estatura, edad y actividad física de cadapersona esto aplica igual con los alimentos y también varia al tener alguna condición medica en especial como si eres diabético,hipertenso u otras) y asi bajaras de peso y te sentiras mejor Ojo para que estes mas seguro consulta un nutriologo

come puras verduras hervidas sin grasa pero tambien un poquito de pollo o carner para no descompensar, se necesitan las proteinas,ademas mucha agua, haz cardio

comiendo solo verduras pero solo eso no mas y no cenando nada tomando muchisima agua

¿Después de comprobar todos los métodos de bajar de peso y no han actuado como ansiaba que haces? Realizas lo que hacía faltaque haces desde el comienzo, adquisicional este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?06... Este programa ofrece garantizamucho ya que puede, con el factor quema grasa yo he perdido todos los kilos que no he logrado perder con otras dietas. Un programade perder peso de 10.

esque no es solo hacer ejercicio , tienes que alimentarte sanamente , y comer ojala de todo en su justa medida, ojala consumas muchasproteinas y vitaminas , ademas de carbohidratos buenos para nuestro organismo. eso si te hará bajar las grasas de tu cuerpo y tenersolo masa muscular que es lo mejor:D

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

antes d acer esto deberias consultar tu indice d masa corporal d acuerdo a tu edad peso y estatura x q antes d darte un consejo paraadelgazar creo q en 55 kg kedarias muy flaka piensalo bien

Si, pero tienes que proponertelo y hacer una buena dieta.

ems si creo que si, pero tamcoco no es bueno, mejor come cosas saludables no mas y hace ejercicio. :)

pues claro que se puede pero no es recomendable debido a la desnutricion a la que te estarias sometiendocon los efectos secundariosque esta causa

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

Baja kilos rápidamente con algunos link que tengo y posteriormente continua tomando agua tibia al despertar, al ingerir alimento y

posterior a la comida, esto ayudara acelerar tu metabolismo. suerte!!!

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Entra a bajardepesoesfacil.com , ahi tienes lo que buscas.

tu mentalidad para querer bajar de peso es muy buena, te felicito

la dieta q io aplico es en el orden q c t antoje!! Funciona igual i es mui buena bajas 2 kilos x cmana aprox la neta si esta mui buena aki teva

1 dia comes pollo pero solo pollo hervido toooooooooodo el dia desaiunas comes i cenas poio

2 dia comes papaya tooooodo el dia dsaiunas comes i cenas papaia

3 dia comes queso toodo el dia queso de lo que quieras!! te rekomiendo que sea solo panela i oaxaca pero tooooooodo el dia

4to dia comes melon = todo el dia todo el tiempo melon

5to dia chayote toooooooooooooooooooooooooodo el dia chayote obvio sin espinas jeje

si te da hambre entre comidas come mas de lo mismo que te toca comer todo el dia x ej si ese dia te toka poio i te da hambre entrekomidas pues come mas poio

eso es de L-V todo el dia solo toma awa natural es importante que no dejes de comer has esta dieta 2 semanas seguidas i descansasuna otras 2 semanas i deskansas una

neta es muy buena esta dieta

Suerte!!

toma un te caliente despued de cada comida sin azucar .......depues del desayuno de la comida y cena.....come 5 veses al dia enproporciones peqeñas............y evita el refresco de cola.....bajaras dos kiloss en una semana...

tenes q comer todas las comidas pero ensaladas y esas cosas tranquilas. para el postre no comas ni helado ni torta nada de eso,comete 1 fruta. cuando tengas tiempo libre anda a un gimnasio o hace algun deporte o corre

la mejor es el ejercicio en un mes bajas 10 si te esfuersas lo suficiente sal a correr sal en bicicleta salta la cuerda cualquier cosa que te canse de ese tipo funciona y de paso consiges mejor condicion y recuerda que debes ir aumentando el tiempocada dos tres dias si hoy estuviste 15 minutos corriendo mañana as 20 y asi bajaras los kilos que quieras ademas delineas tu figura y atodos les gusta una mujer bien cuidada P.D nunca tomes refrescos de cola.. solo te dejan panson y los que dicen de dieta son estafas y gual kedas panzon tomandolos

k, mira en las mañanas puedes desayunar un sanwinch con jamón de pavo, y papaya picadita, al mediodíaa puedes hacer una comidanormal, sin grasa, en la tarde solo puedes cenar cereal y fruta.

pos yo te recomiendo la de los astericos la puedes investigar en internet

Hola Lila! No es fácil cuando tenemos que trabajar... Además del estrés que nos causa! Yo te recomiendo una pagina en facebookdonde podrás encontrar menús para comer más sano, he bajado 10 pounds con ellos. Se llama Organifik. Ahora, vas a tener quemotivarte! Toma agua en lugar de refrescos y trata de comer mejor! Yo trabajo también así que no puedo ir al well being membership.

Uso un gel que ayuda a tonificar, quemar grasa y quitar flacidez y celulitis. Lo compre en cyber web en el sitio y es una maravilla, da muybuenos resultados. No hay que perder l. a. motivacion!

Visita http://www.adelgazarfacilmente.net/ ahi encontraras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Ytan solo en 21 dias¡¡¡

No comas nada durante 2 meses tan solo toma mucha agua cuando sientas hambre

Lo más sano y razonable es una dieta proteica.

Yo la hice con excelentes resultados, y te da energía para hacer actividad física. Muchas frutas y verduras, y todo el movimiento posible.

No hagas lo que sea. Haz lo sano.

Seguramente no bajarás 15 kilos en dos meses, pero sí posiblemente 8 a 10. Te dejo un ejemplo en la fuente. por favor, no te mates de hambre.

Trata con una dieta de 1500 kilo calorías o menos eso si que da resultado!!!

Cuando iba al gimnasio mas o menos eso baje con entrenadoe personal dieta te verde agua y mucho ejercicio

Bruselas no es solo la capital de Bélgica sino asimismo la capital europea. Bruselas es una ciudad que reúne las características de unagran urbe próximo con el encanto de las pequeñas ciudades más tranquilas y para descubrirla necesitas este sitio https://tr.im/1cIsX . Lascalles de Bruselas están modernas pero con un toque clásico cosa que los hacen encantadoras y llenas de historia. La Grand Place esuno de los primeros lugares que debes inspeccionar en Bruselas. Este sitio es el corazón de Bruselas. Aquí te quedaras alucinado con labelleza de esta plaza. Antiguamente era la plaza del mercado y, aunque hace siglos los franceses la destrozaron prácticamente entera,hogaño en día es una de las plazas más bonitas que podrías ver del todo el mundo. Pasarse Bruselas es como retornar detrás en eltiempo y visitar sitios nuevos pero con mucha historia.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Mejor Respuesta

BAJA DE PESO INSTANTANEAMENTE GARANTIZADO Hasta los más obesos, y personas que han hecho de todo y no han logrado quedar delgados, bajan muchos kilos al mes, incluso en unasemana lo notarás. . Para Mujeres y Hombres. De manera saludable. No te arriesgues con quienes no saben. Ve la información Gratis.Tú tomas las desiciones que más te convengan. Quieres un cambio de imagen? Quieres lucir la ropa? Quieres levantar el autoestima?Entra al siguiente link: http://tinyurl.com/bajadepesoinstantaneamente

hola ´ps sera dificil que rebajes todo ese peso en tan pcoco tiempo pero intentalo al menos se rebajara algo toma en ayudan un vaso derabano con tomate de arbol tomate solo con tomate d arbol 10 dias y despues sigue con el rabano hay un te que sirve yo lo vendolastima que no se donde estas jeje pero has esa dieta no comas arinas ni dulce y veras q adelgazaras bastante suertee exitos

TE GARANTIZO QUE BAJAS 12 Y MAS KILOS EN 2 MESES SI ME DAS INFORMACION POR EJEMPLO CUANTOS KILOS TIENESCUANTO MIDES TIENES HIPERTENSION ARTERIAL? TIENES DIABETES? TODO ESTO PARA RECOMENDARTE ALGO SI QKIERESCONTACTARME SOY DISTRIBUIDOR INDEPENDIENTE HAELTHY PEOPLE EN MEXICO LADA 656 TEL 324 81 13 O USA 915 235 46 74ESPERO UN MAIL O TU LLAMADA mail, healthypeople_asa@hotmail.com.mx o smart62_asa@hotmail.com

Pues te recomiendo aumentar tus horas de trabajo, correr bastante si es posible hacer caminatas diarias de al menos media hora, hacerbicicleta, natación y tennis, son los deportes en que se baja mucho peso. Y pues lo del trabajo también te sirve porque yo se bajarmucho de peso cuando mi jefe no deja de molestarme je je.

Mira,el año pasado en diciembre pesaba 86 kilos y ahora peso 39 kilos,adivina que hice..y se me notan los abdominales.

Comi frutas organicas y verduras organicas en 6 meses...

Ensalada de lechuga con tomate Toma agua y jugo tang,,,..

No comas pan..

O el corazón que latía de esperanzas Se detuvo sin chance en la esquina de un deseo. Como reaccionarías si un día amanecemos sinnaturaleza. 823.961.0901 La vida de cada hombre es un camino hacia sí mismo, el ensayo de un camino, el boceto de un sendero EsPara cojear por el camino que avanzar a grandes pasos fuera de él Pues quien cojea en el camino, aunque avance poco, se acerca a lameta, mientras que quien va fuera de él, cuanto más corre, más se aleja Cada hombre tiene que inventar su camino Seguir un sólocamino es retroceder Nunca vayas Dieta el camino trazado, porque conduce hacia donde otros han ido ya Lo verdadero es siempresencillo, pero solemos llegar a ello por el camino más complicado El camino de la civilización está pavimentado con envases de hojalataUna cosa es haber andado más camino y otra, haber caminado más despacio ehh, mmm, ps gracias por atender las Bajar mario esverdad lo que kilos jomin, aun con dificulatdes hay que disfrutar la vida pues al find e cuentas tu decidiste caminarla creo querida kry quecompartimos la idea porque hemos aprendido a vivir un beso querida y la seguridad de que algun dia mis Meses coincidiran con lo tuyosamda mayte, veo que ya somos mas que hemos aprendido a disfrutar la vida seri muy vano Dos que esa es la intencion lo que pretendoes reflexionar simplemente, parar un rato y ver que es Meses que hay detras de ese relax enhorabuena vogel.