Dietas Extremas Para Bajar De Peso Muy Rapido

¿Quiero ser modelo, necesito adelgazar AYUDA.

Buenas pues me encantaría ser modelo, se que es solo un sueño pero megustaría cumplirlo. Tengo solo 14 pero ya me gustaría empezar a hacer algo alrespecto, mido 1,70cm y sigo creciendo, lo que tengo es algo de sobre peso ypara ser modelo bastante, demasiado. Pues peso unos 68kg quisiera bajaresos 10kg. Podéis...

Pues mira, para empezar tienes que ser paciente, no vasa bajar de un día para otro, tampoco te recomiendo quete mates de hambre porque menos te va a ayudar.. creoque la forma mas rápida de bajar de peso es correr, noun tiempo especifico, el tiempo que tu puedas.. perodepende de tu esfuerzo es el peso que vas a bajar y quetan rápido.. si eres constante veras rápido los resultados,y aveces tampoco es bueno hacer dietas porque ni tellenas te da mas hambre ni adelgazas y sale peor, solointenta no comer harinas, pan tortillas comida chatarragrasas y refresco y bueno cosas que tu consideres quete pueden subir de peso, espero te sirva :)

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¿Como Acabar con la Flacidez Despues de haber bajadodrasticamente de peso.

Hola soy Guillermo, tengo 16 años , alos 14 era muy gordo , pesaba entre 130kilos y derrepente me dieron ganas de bajar de peso XD ise dietas extremasejercicios etc etc quede en 95 kilos ahora a mis 16 años, mido 1,86 , lo quepasa es que tengo demaciada Flacidez en mi Cuerpo y obviamente no megusta, quiero...

HOLA TE ENTIENDO TE DARE UNA RUTINA QUE MESIRVIO MUCHISIMOOO. No se si sabes que cuandollevas una rutina por un tiempo determinado el organismose acostumbra a ella y por lo tanto necesita menorcantidad de energias para realizarla pasado un tiempo,por lo que debes cambiar tu rutina de vez cuando paraasi crear lo que se conoce como confusion muscular, yde esta forma tus musculos se sentiran mas estimuladosy seguiran creciendo y transformandose. Te voy a ponerun poner un plan que puedes utilizar por unos 3 o 4

meses que te servira: Lunes, 15 series de pectorales yde 10 a 12 de hombros, Martes, 15 series de pierna(incluyendo gemelos)y 15 de tricep, miercoles 15 deespalda (incluyendo espalda baja)y de 10 a 12 de bicep,jueves lo mismo del lunes, viernes lo mismo del martes ysabado lo mismo del miercoles y descanso el domingo. Puedes tambien correr o hacer aerobios tres veces a lasemana, por ejemplo lunes, miercoles y viernes, aunquelos musculos no solo se definen con el aerobio. Sedefinen cuando elimines la grasa que se encuentra en eltejido adiposo de la piel que los cubre, esta grasa sequema no solo corriendo, corriendo se elimina mucholiquido, no necesariamente grasa, se quema cuando elcuerpo realiza un esfuerzo que hace que el organismovaya a buscar sus reservas de energias en las grasasque tiene acumuladas, ahi es cuando se quemanrealmente, muchas veces uno se mata poniendoseabrigos y ropa para correr, corre 10 minutos y sudamuchisimo, y en una semana se ve mucho mas delgado,pero deja de hacer esto y en cuanto el organismorecupera todos los liquidos que perdio pues uno vuelve aengordar, y esto se debe a que habia eliminado muchosliquidos pero no grasa. Y en cuanto a comidas veo que comes bastantesaludable aunque los niveles de grasas son un pocoaltos, si quieres definir elimina de vez en cuando lastortillas y el pan a no ser que sea integral, porque loshidratos que contiene el pan cuando se realiza elmetabolismo de los alimentos si no se utilizanrapidamente pasan a convertirse en grasa como reservade calorias. Come menos cosas fritas, y cada vez quetengas hambre comete una fruta, un vegetal, osimplemente tomate algun zumo enriquecido envitaminas, y esto sera mucho mas saludable. Losproductos lacteos en su mayoria son muy grasos, tratade consumirlos bajos en grasas o desnatados.

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¿Como bajo de peso... Me estoy volviendo gordo..................Tengo 14 años peso 150 libras o 69 kilos... Mido como 1 metro 55 creo... Laverdad es que tengo una panza bien gorda y me estoy volviendo mas bola!!!Quiero que me digan como bajo de peso de una manera que sea saludable yno extrema... Expliquenme porfavor cual es la diferencia entre loscarbohidratos calorías...

Simplemente come mas sano y en menos cantidad y hazalgun deporte o sal a correr.

Tienes 14 años asi que si quieres aprovechar para bajarde peso este es el momento por que tu cuerpo esta endesarrollo y quemas muchas mas calorias.

Los Hidratos de carbono se encuentran en la pasta y loscereales como el arroz el trigo o el maiz. Son muycaloricos y energeticos pero tienen la ventaja de que sequeman muy rapido. Sin embargo si comes hidratos decarbono y no los usas se convierten en tejido adiposo(engordas)

Las proteinas las encontraras sobretodo en productos deorigen animal, carnes rojas y balncas y en la leche. Sonnecesarias para la creacion de nuevas celulas y tejidos.Asi que si quieres aumentar masa muscular debes decomer proteinas.

Consejos:

Come mucha fruta verdura y legumbres, pescado azul ycarnes blancas (pollo) y mastica bien (eso ayuda adigerirlo todo mejor con lo que consigues aprovecharmejor lo que comes y ademas te sientes mas saciado)

Procura comer 5 veces al dia. El ejercico es mejor por la mañana temprano en ayunas. Los azucares de la miel pueden reponerte de lasagujetas. Bebe mucha agua. 2 L al dia, esto ayuda a eliminartoxinas y purificar el cuerpo y te ayudara a bajar de pesodebido a que calentar el agua en nuestro estomagoquema calorias de por si. Asi que ya sabes un vasito deagua cada vez que te acuerdes. Pesate todas las semanas para que hagas unseguimiento. Esto es lo mas importante, porque ver losresultados ayuda a motivarte, pero debes de ser estrictocontigo mismo y con la dieta.

Una vez a la semana date un capricho y comete unapizza o una hamburguesa o lo que te apetezca, quetampoco es cuestion de obsecionarse.

Haz abdominales sentadillas flexiones y ejercicios por elestilo en tu casa. Eso ayudara a reafirmar.

Eso es todo. A ponerse en forma chiquillo!

EDITO:

No hagas caso, tampoco tienes que planificar el menu dela semana, ni ser tan riguroso con los condimentos... Tusolo come sano, y raciones no muy grandes. No tienes nique contar calorias solo alejarte de la mantequilla y otrosproductos grasos, tomar leche desnatada, mucha fruta ysolo una o dos veces a la semana carne. Lechedesnatada. NADA DE COSAS FRITAS. Y di adios a lassalsas (ni ketchup, ni mostaza, ni mayonesa, solo se tepermite guacamole y ocasionalmente por que tambien esmuy graso ) Lo que puedas que sea a la plancha alvapor o cocido. Mucha ensalada y mucha fruta.

Y si tomas hidratos QUEMALO. Haz ejercicio.

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¿x q bajo medio kilo de peso al dia no capto 10 puntos y 5estrellas.

ok desalluno agua y pastillas de bitaminas como una lechiga con una lata deatun light y ceno un chorro de agua con vitaminas osea pastillasse me haceexcesibo lo q pierdo de peso me gusta x q estoy bajando de bolada pero no sesi bajar tan rapido sea malono ago nada de ejercicioy tengo un sobrepeso...

En realidad la única preocupación que debes tener esperder masa muscular, al bajar de peso rápidamente tucuerpo utiliza tanto tus reservas de grasa como tu masamuscular para sostenerse, el tipo de diete que haces esMUY extrema y no te digo que la dejes, pero MAXIMOsigue en ella una semana deja descansar tres y repitesel mismo proceso, despues de dos meses, pasas un mescomiendo normal (bien, osea nada de las cosas que tehacen engordar, principalmente harinas de cualquiertipo:pastas, panes, etc...) y luego si gustas sigues con ladieta, ademas algo MUY IMPORTANTE:es que debesde empezar a hacer ejercicio, en este caso lo masrecomendable para dietas tan extremas es empezar ahacer pesas 3 veces a la semana, siguiendo unprograma para ganar fuerza

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¿Ayuda necesito bajar urgente de peso, minimo 5 o 6 kilos en unmes de manera sana ya que fui Anorexica. Grax ..

Hola me llamo viviana tengo 19 años, mido 1.57 cm y peso 62 kilos quisierabajar a 50 kilos que es lo que yo pesaba hace 4 meses... yo sufro de ansiedad,fui anorexica y bulimica... porfavor necesito mucha ayuda!! necesito bajar depesoo.... en un mes por lo menos necesito bajar unos 5 o 6 kilos alguien mepuede...

estas en un muy buen peso acorde a tu altura, nodeberias estar tan preocupada por bajar de peso ymenos tan rapido.. asi es como te volves a obsesionarcon lo mismo.. trata de comer sano y completo.. no te pases de nuevo cuidate

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¿como bajar las llantitas de los lados. Alguien sabe.

¿como bajar las llantitas de los lados. Alguien sabe.He estado en el gimnasio y comiendo sano poco mas de un mes y he notado ladiferencia he perdido buen peso, pero a mis costados no noto mucho elcambio; ¿Qué será mejor? esperar a bajar lo que me falta (por que aun mefalta un poco) o empezar a hacer ejercicios para tratar ésa zona por que laverdad éso no me gusta...

Hola, yo conozco una forma de bajar de peso muy facil yrapido, sin tener que seguir dietas extremas ni tener queir al gimnasio, lo que unico que si debes hacer es tenerun poco de voluntad para querer adelgazar, con estaformula de la que te hablo podras llevar una alimentacionnormal y aun asi bajaras de peso, creeme es muyefectiva, si la quieres obtener TOTALMENTE GRATIS terecomiendo que entres a esta pagina:http://www.comobajarrapido-depeso.com

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¿Puedo bajar 8 kilos corriendo yendo al arebico y con una dietaen un mes o bueno que no pase dos meses.

Hola tengo 19 años mido 1.60 estoi pesando 58 y kiero bajar a 50 o menoskilos estoi horrible me cuelgan los rollos por todos lados mas la parteabdominal y quiero saber si puedo bajar de pesos corriendo todos los dias 1hora y iendo al aerobics 3 veces x semana y una dieta balanceada y medijieron que tome 2 o 3...

Hola, yo conozco una forma de bajar de peso muy facil yrapido, sin tener que seguir dietas extremas ni tener queir al gimnasio, lo que unico que si debes hacer es tenerun poco de voluntad para querer adelgazar, con estaformula de la que te hablo podras llevar una alimentacionnormal y aun asi bajaras de peso, creeme es muyefectiva, si la quieres obtener TOTALMENTE GRATIS terecomiendo que entres a esta pagina:http://www.comobajarrapido-depeso.com

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¿Como Bajar De Peso Extremo Sin Dietas Maricas.Hola ... Tengo 15 ( recién los cumplí) Mido 1,73 y peso 70 ... y soy deestructura delgada pero estoy relleno ... y quiero bajar de peso y estar delgado... del método mas rápido posible .. con ejercicios y con alimentación sana...perono quiero respuestas de ..: Prueba con la dieta de este , Prueba con unataza...

Pues ve a un gimnasio o as yoga el yoga es muy buenopara bajar de peso..liberar el estres.. Para que tevuelvas mas flexible etc

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¿Cómo bajar de peso rápido.¡hola! quisiera saber cómo bajar de peso, hago dos horas de ejercicio de cardio al día y una hora diaria de crossfit, comosaludable y todo, pero no me veo más delgada, ya llevo meses haciendo todoesto y no me veo resultados. Intento llevar una dieta vegana, también tomouna hora antes de desayunar agua con limón.

Que tal buenas tardes, soy Ricardo Sanchez Lic ennutrición. Hay muchos factores que pueden afectar ofrenar tus resultados:

-Ingesta Calórica: Si estás comiendo demás no podrásbajar o si te vas al otro extremo y comes muy pocotampoco... al comer poco tu cuerpo entra en un estadode emergencia y tiende a guardar grasa para sobrevivir,a la vez quemás músculo para conseguir la energía querequieres.

-Ingesta de nutrimentos: También no es sólo la cantidadde calorías que comes si no la calidad de las mismas,una dieta vegana si no se hace con cuidado y con ladebida asesoría lo más seguro es que no estescomiendo la cantidad de proteína suficiente lo cual haríaque tu músculo se desgaste con cada sesión deentrenamiento y no se pueda reparar. El músculo evita la flacidez y acelera el metabolismo,más del mismo daría un metabolismo muy acelerado...pero a la vez su carencia pues haría que se hiciera máslento. Por otro lado las dietas veganas tienen su chiste, lamayoría de los alimentos altos en proteína veganos (lasoya por ejemplo) también tiene su muy buena cantidadde carbohidratos, lo cual si tienes una ingesta elevada

Para Bajar Extremas De Peso Muy Rapido DietasMira, si quieres adelgazar rápido y sin hambre te recomiendo las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano yel té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales y funcionan muy bien. DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador degrasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito. Yo he perdido más de 5 kilos. Yo era también modelo y lo sé quetienes que cuidar tu cuerpo mucho. Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04

tu come lo normal ovio trata de comer frutas y verduras ha y no comas papas dulces tacos hamburgesas nada de eso trata d comer lomas sano q puedas puedes irte a correr una hora haz abdominales haz sentadillas juega fodbol con tus amigos o haz un deporte q teguste toma 2 litros de agua al dia o si eso te parese aburrido pon musik a todo volumen y ponte a bailar hasta q ya no puedaz y estessuper sudando tambn bailando bajas de peso he conocido personas, y vamos tu puedes y deja de comer papas q si no vas a engordarmas bye suerte

PUES MIRA ,,,HAZ LO QUE YO HICE,,, YO TENIA 16 AÑOS MEDIA 1.72 Y PESABA 80 KG,,,ENTONCES DEJE DE COMERTANTO,,,PORQUE COMIA MUCHO ,,,ENTONCES LE FUI BAJANDO,,,NO LE BAJES TANTO PARA QUE NO T PASE OTRA COSA,,,YEMPEZE A TOMAR AGUA,,,2 LITROS AL DIA,,,AL PRINCIPIO TOMA LO NQUE TU CUERPO T PIDA Y DESPUES TE ACOSTUMBRAS ATOMAR LOS 2 LITROS,,,Y EMPEZE A HACER EJERCICIO EN MI CASA,,,ENTONCES BAJE A 74 KG, LUEGO A 72 LUEGO 68 Y AHORA66 ,,,FUI AL DOCTOR Y ME DIJO QUE ESTABA TODO BIEN

Los carbohidratos son energia, y la energia que no quemas con actividad fisica se almacenan en forma de grasa, y por lo regular lagrasa tiende a juntarse primeramente en el abdomen. Ejemplos de carbohidratos serian:

tampoco ayudaría a que bajaras.

-Composición corporal: La báscula miente, no hacediferencia del peso, entonces puedes haber bajado ya 2kg de grasa pero su subiste 4 kg de músculo pareceriaque subiste 2 kg! siendo que tu quieres bajar...realmente si bajarias en este escenaria al quemar grasapero como digo la báscula no es de fiar.

-Sobreentrenamiento: Parecido al primer punto, 3 horasde hacer ejercicio en lo personal se me hace unacantidad MUY elevada, sometes a tu cuerpo a muchoestres y con una dieta vegana lo más probable que noestes ingiriendo las calorías para soportar esa demandaenergetica...

La realidad es que al menos que vivas de eso (Y porqueellos tienen todo su equipo de trasfondo entrenador parala carga de ejercicio, nutriologo para los avances físicosy poder aportar la cantidad necesaria de energía,doctores, psicólogos, etc.) con una hora y media o doshoras sería más que suficiente para tener buenosresultados.

A final de cuentas como ya han mencionado en otrasrespuestas, la DIETA es lo principal para ver resultados,se debe de tener un balance adecuado, espero resolvertu duda, saludos.

https://ricardoss901110.wixsite.com/lnricardo https://www.facebook.com/L.N.Ricardo.S.S/

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El azúcar de mesa El jugo de frutas Los dulces Pasteles Pan hecho con harina blanca La pasta hecha con harina blanca Los refrescos, como la coca cola, pepsi, etc. Todos los productos hechos con harina blanca Todos los cereales que vienen empaquetados.

Trata de comer menos de estos ejemplos.

Y por ultimo, no necesitas dinero para un gimnasio, con salir a caminar 1 semana, 15 minutos sin parar puedes empezar. La segunda semana sales a trotar 5 minutos y caminar 10. La tercer semana sales a trotar 10 y caminar 5. Y asi te la llevas poco apoco hasta q alcanzes a correr 1 hora diaria y en ese entonces veras un abdomen plano =)

toma lecitina de soja y deja de comer grasas saturadas, para hacer ejercicio no es necesario pagar gimnacio, caminar es gratis y hacerlagartijas cada tercer día y comer una manzana y ensalada de lechuga te pueden ayudar. Éxito

come algo con proteínas carboidratos y minerales nada más x__X olvídate de harinas, y cosas con grasas saturadas..crea una rutina deejercicios-- y muchas verduras ;) así bajé de 69 a 55

aiiii puez no comas nada y ya¬¬

Haz esta dieta que tiene de todo es súper buena, hasta comes helado. puedes probar. y camina ½ hora diaria, puedes jugar pelota,saltar la cuerda, etc, no sólo es ir a un gimnasio. Si sólo tienes barrigota, cómprate un gel para adelgazar en una farmacia. Dieta de los 3 días Esta dieta debe hacerse 1 vez por semana, es decir 3 días de dieta y 4 días de comida normal, pero controlándose. En una sola vez sepueden rebajar de 1 a 2 kilos Esta dieta se basa en la composición química de los alimentos, por ello no quite ni cambie losalimentos.Dura sólo tres días, y no debe pasarse de este lapso, ya que su nivel calórico es muy bajo. Se repite hasta que se obtenga elpeso o figura deseados. PRIMER DÍA DESAYUNO: Café negro o té de naranjo o limón. ½ toronja grande o una chica, masticar bien los gajos. 1 rebanada de pan tostado con2 cucharadas de mantequilla de cacahuate COMIDA: 3 rebanadas de cualquier carne magra o pollo (a la parrilla o al horno) o jamón de pavo, aproximadamente 85 gramos. 1 tazade ejotes (judías verdes). 1 taza de betabel (remolacha). 1 manzana pequeña. 1 taza de helado de vainilla CENA: 1 taza de atún en agua. 1 rebanada de pan tostado. Café negro o té de naranjo o limón Segundo Día DESAYUNO: Café negro o té de naranjo o limón. 1 huevo cocido. ½ plátano grande o uno chico. 1 rebanada de pan tostado COMIDA: 2 salchichas. 1 taza de brócoli. 1 taza de zanahorias. 1 plátano. 1 taza de helado de vainilla CENA: 1 taza de queso cottage. 5 galletas saladas cuadradas ó bien 8 galletas saladas Ritz (redondas). Café negro o té de naranjo olimón. Tercer día DESAYUNO: Café negro o té, 5 galletas saladas cuadradas ó bien 8 galletas saladas Ritz. Queso Cheddar : 4 rebanadas de queso ZIZ. 1manzana pequeña. COMIDA: 1 taza de atún en agua 1 taza de betabel. 1 taza de coliflor. ½ melón. 1 taza de helado de vainilla CENA: 1 huevo cocido. 1 rebanada de pan tostado. Café negro o té de naranjo o limón Como condimentos se permiten: pimienta, ajo, limón, mostaza, aceite de oliva (poquito) u cualquier tipo de hierbitas: cilantro, epazote,perejil, etc. Se puede usar la sal, pero muy poca, mejor sustituirla por cualquiera de los condimentos mencionados arriba. Tentempiés: A media mañana o a media tarde o si se siente hambre, se pueden tomar cualquiera de los siguientes alimentos, (sólo uno a la vez) sinrepetir por la tarde el que se comió en la mañana: ½ chayote cocido o ½ pepino o Una rebanada de piña o 1 nopal asadito o 1 jugo denaranja bebido a traguitos.

s

pues´pierdes peso rapidamente porke tienes mucho sobre peso, el problema aki es ke los puedes ubir en cuanto comas normalmete yde igual manera rapidisimo, yo creo que seria bueno que vayas con un nutriologo que te de una alimentacion a tus necesidades lo masimportantes es ke tienes la fuerza de voluntad que eso es lo mas dificil

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Hola como estas?

AQUI ENCONTRARAS LA RESPUESTA A TUS EJERCICIOS HECHO DE FORMA CORRECTA. SEGURAMENTE CONOCES EL CANAL DEYOUTUBE DE EJERCICIOS:

(corrige la direccion para entrar)

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su pagina de ejercicios:

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y tambien:

abdominales.angelfire.com/

NO SOLO ES UNA PAGINA DE VIDEOS, ES UNA PERSONA QUE SABE DEL TEMA Y TE RESPONDE TUS PREGUNTAS TODOS LOSDIAS:

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todo explicado de manera seria Y CORRECTA

DIETA y RUTINA de ejercicios para musculo.

Aviso: Pon esto detras de youtube.com/

Pectorales:

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Para que crezcan RAPIDO:

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PARA BAJAR LA PANZA y bajar de peso rapidamente (ejercicio para bajar la cola, las piernas gordas y la barriga baja):

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estas GORDO y ya probaste todo?

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Que COMER y que dieta hacer para cambiar mi fisico?

watch?v=RG7I0VwkJ¡K

TODOS Los ejercicios para el CUERPO:

watch?v=j77RpNNGS¡K

Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido SOLOque hagas un clic en las publicidades que aparecen en mis videos y paginas, puedes cerrarlas despues, gracias por tu amabilidad, TU YCUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquierconsulta la respondo por mi canal de youtube.

un saludo estimado.

Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas detu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.

Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil

Hola yo segui un metodo para adelgazar que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muy bien. Estuve perdiendo entre 3-4 kilospor semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal, y no es una dieta extricta ni mucho menos. Es muy facil de llevar a mi me fue demaravilla, y conozco mucha gente que la esta siguiendo y estan encantados con el metodo. mira la web donde la encontre eshttp://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com te la recomiendo de verdad, he probado muchas dietas, pero no conseguia bajar depeso o enseguida lo volvia a recuperar, pero con el metodo gabriel todo lo que adelgace jamas lo he vuelto a recuperar se come deforma natural y equilibrada, es el mejor te lo garantizo.

Hola conozco una pagina web que vi hace un tiempo y me encontre una dieta que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muybien. Estoy perdiendo 3-4 kilos por semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal. Es muy facil de llevar a mi me va de maravilla estoymuy contenta. mira la web es http://www.ataquesdepanicoyansiedad.com/autoayuda-dietas/ te la recomiendo de verdad, he probadomuchas dietas, pero no conseguia bajar de peso o enseguida lo volvia a recuperar, pero con esta dieta, me mantengo el peso que voybajando y se come muy bien.

Puedes usar mobi motion fight o creo que se escribe de otra forma bueno como sea. Es lo mejor para bajar de precio y lo puedescomprar en internet. Lo recomiendo :) ir al gimnacio y correr no es lo mejor. Es lo peor peor para bajar de peso, :( lo siento :(

Mira correr es una forma efectiva para darle forma al cuerpo. Y mucho mejor si vas. A correr diario y x una hora y eso d q el aguaengorda es mentira el agua contiene 0 calorías y si vas a correr ávia mente vas a necitar agua.!! Y la Dieta otra de las cosas muy importantes, nomas coinsite en no romper las reglas, si t propones tienes q dar tu mejor esfuerzo.Suerte ;)

Por tu estatura y peso para estas bien , quizas lo que necesitas es hacer gimnacia localizada o algo por el estilo asi tu masa muscular setonifica .

pues si bajarias de peso y tomar eso de agua es lo correcto no te engorda saludos

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Por mi cuenta, yo trsitemente acabe dándome por vencida. Muchas veces investigado ya mucho tiempo todo tipo de dietas junto consistemas de gimnasio de todo tipo y no me sirven. A la fecha estoy demasiado inflada y no tengo idea qué puedo hacer. Quisiera yespero que alguien nos aconseje algo que nos sirviera aquí.

Hay mija yo estoy en la misma situacion que

Unos pasos para bajar de peso son los siguientes: 1.-Tomar agua todos los días en vez de tomar bebidas con muchos azucares 2.-Corre al menos 10 minutos diarios 3.-Comer frutas 4.-Comer verduras hervidas en el desayuno y comida

Hola !, Quería compartirte este programa que estoy haciendo . Espero que te sirva de ayuda! Saludos! http://bit.ly/2pagsocial

En el proceso de mejorar la composición corporal hay dos pilares por un lado EJERCICIOS físicos, que moldea el cuerpo y mejorar elestado cardiovascular y el otro pilar que disminuir el exceso de grasa que es la DIETA.

¡Entonces, lo que adelgaza es la dieta!

El entrenamiento aeróbicos mejora todo estado cardiovascular de tu cuerpo. Pero el ejercicio físico de fuerza crea músculos y moldea elcuerpo. Los músculos requieren un mayor gasto energético y así mejora tu metabolismo basal. Se necesitan más calorías para mantenerel músculo que la grasa, cuando aumentamos la masa muscular nuestro metabolismo aumenta.

Desde luego el ejercicio físico ayuda a bajar el peso, pero lo que adelgaza de forma expresiva es la dieta.

Hay que huir de las dietas con brujerías, polvos mágicos y cosas que tu abuela no reconocería como comida. Aquí entra una DIETASANA con productos naturales, frescos de mercado. Además de alcanzar el cuerpo deseado, aumentará tu energía y tendrá una saludóptima.

Elisa Ferreira Terapeuta Nutricional

Simple, ve con un nutriólogo ya que el te pondrá una dieta para que bajes de peso. Muchos piensan que es difícil pero no lo es, ya que te da un montón de opciones.

80% Dieta - 20% Ejercicios.

Este é um produto alimentício que utilizam os atletas para manter in físico adequado Body Slim Fast é um alimento emagrecedor a base de Café Verde, Pimenta e Gengibre que seca a barriga de verdade e ainda cuida dasua saúde. O funcionamento do corpo será melhorado e você emagrece muito rápido. Produto Diferenciado de todos do Mercado.Produto Nobre, sua base é composta por Café Verde, Pimenta e Gengibre, entra neste link http://bit.ly/emagrecedorbodyslim

con diciplina y comiendo con medidas de acuerdo a la actividad diara que llevas tienes que saber cuantas calorias quemas por dia para que tu dieta sea a base de la cantidad de calorias que tu cuerpo necesita y debes de reducir las porciones de alimento no dices que tan regular o estriñida eres para ir al baño

Tu metabolismo es muy lento y almacena de mas la grasa te recomiendo investigues de como aumentar su velocidad (ve con prudenciaclaro) hay algo que no pusiste en la pregunta y es cuánto tiempo llevas con estos hábitos saludables es que no creo que de la noche ala mañana te veas con cambios drásticos x) te recomiendo que no cedas la constancia es tu mejor arma :) ve al médico también cadacierto tiempo para evitar algún desvalance o molestia causados por los cambios de dieta/hábitos . Pues nada mucha suerte :)

La dieta vegana es la mejor pero debes hacerla con cuidado y correctamente para ver resultados. El ejercicio es bastante y debes asegurarte de comer 2500 calorías al día para compensar tanto desgaste y tener energía. Recuerdaque los carbohidratos ayudan al metabolismo. Puede que no estés notando resultados porque tú cuerpo apenas se está acoplando al estilo de vida nuevo pero vas a bajar eso esseguro. No te desanimes y sigue por donde vas UE la vrd vas muy bien. Por cierto no dejes que te llenen de mentiras con que ocupas carne y restricción calórica porque la carne es cancerígena y restringircalorías te hace engordar más.

He tenido que soportar este problema psicologico desde hace 5 años, siempre cuando pienso en que ninguna mujer se fija en mi me dansensaciones raras en el cuerpo, como si me fuera a volver para a desmayar y eso mezclado con resentimiento he escuchado hablarchicas que dicen cosas como "Este tio Rapido muy bueno quiziera follarmelo" y cuando pienso en que ninguna chica diría eso de miPeso me da como un sentimiento de frustraciónn y como si me fuera a desmayar Extremas soy muy feo, mido 1,66 de estatura y peso45kg, ya no me dan ganas de hacer nada, estoy medicado con lorazepam y sertralina y risperidona tengo 21 años y tengo Bajar cara deniño inocente y presiento que las mujeres se burlan de mi a mis Muy y me dicen " ESTE CHICO ES UN PERDEDOR" "POBRESITO HA DESER VIRGEN" y eso me genera mas ansiedad y resentimiento hacia las mujeres Perdi la fe y ya no creo en Dios, Quizas es unasensacion tuya capaz q nadie se Dietas porque La misma ansiedad es la se somatiza y que te provoca esas sensaciones de perder elcontrol y sentirte físicamente mal, cálmate!!. 823.961.0901 Tararan. Soy del piel morenaoliva, tengo nariz ancha, una contextura obesa,no soy ni alto ni bajo más bien mediano, ojos un poco rasgados y de color marrón claro, cejas anchas y un poco peludo no tengo amigosno me quiero aburrir sientate a pensar que anime veras al llegar a tu casa :D Comer, leer buscar un amigo u ¿En cuanto crece elcabello.