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8 REMEDIOS PARA LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL
La disfunción eréctil puede ser desencadenada por una variedad de fuentes - una condición de salud, problemas
emocionales o de relación, algunos medicamentos, tabaco, drogas o alcohol.
Aunque las opciones de tratamiento incluyen medicamentos y cirugía, también hay opciones no invasivas que pueden
ayudar.
Un nuevo estudio encontró que algunos hombres pueden revertir la disfunción eréctil con los cambios de estilo de vida.
El estudio, realizado por investigadores australianos y publicado en mayo de 2014 también mostraron que, incluso si se
necesita medicación, es probable que sea más eficaz si se implementa estos cambios de estilo de vida.
REMEDIOS PARA LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL EFECTIVOS
1. MANTENTE EN MOVIMIENTO
"Hay muchos cambios de estilo de vida que pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil (DE), pero entre ellos, el ejercicio
es el cambio que puede tener el mayor impacto”.
"El ejercicio trabaja en varios frentes para combatir el desarrollo de la disfunción eréctil y ayudar a revertir una vez que
se ha convertido en un problema."
El ejercicio mejora el flujo sanguíneo, lo cual es de vital importancia para una
erección fuerte, y mejora la presión arterial mediante el aumento de óxido nítrico
en los vasos sanguíneos, es exactamente igual que cómo funciona el Viagra.
Los ejercicios de carga pueden aumentar la producción natural de testosterona, un
factor significativo en la fuerza eréctil y el deseo sexual.
2. PRUEBA UNA DIETA BALANCEADA
Los alimentos que comes pueden tener un impacto directo sobre la disfunción
eréctil.
Una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y pescado, y con menos porciones de carne roja y los granos
refinados, disminuye el riesgo de disfunción eréctil.
Una dieta saludable también ayuda a mantener un peso corporal saludable, lo cual es importante porque los hombres
que tienen una cintura de 42 pulgadas son el 50 por ciento más propensos a tener ED que los hombres con una cintura
de 32 pulgadas.
Además, la obesidad aumenta el riesgo de enfermedad vascular y diabetes, dos factores que contribuyen a la disfunción
eréctil.
3. MANTÉN HÁBITOS SALUDABLES DE SUEÑO
Los patrones de sueño pobres pueden ser un factor contribuyente para la disfunción eréctil.
Un estudio, publicado en Brain Research en 2011, exploró el impacto de la pérdida de sueño en los niveles de
testosterona en los hombres.
Lo que confirma que las bajas concentraciones de hormonas sexuales están asociadas con la disfunción sexual.
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La secreción de la hormona es controlada por el reloj interno del cuerpo, y los patrones de sueño ayuda al cuerpo a
determinar cuándo liberar ciertas hormonas.
La adhesión a un horario establecido sueño es un tratamiento
natural para la disfunción eréctil en los que se puede ayudar a
asegurar que esas señales son claras y consistentes.
4. CUIDA TU CORAZÓN
La disfunción eréctil puede ser el resultado de enfermedad
vascular, que ocurre cuando el suministro de sangre hacia el pene
se vuelve restringido debido a la obstrucción o estrechamiento de
las arterias.
Fumar e incluso tabaco sin humo también pueden causar el estrechamiento de los vasos sanguíneos importantes y
tienen el mismo impacto negativo.
Si usted fuma, hable con su médico acerca de dejar de fumar y si ayudas con receta pueden ayudar.
5. NO TOMES TANTO
"El alcohol es un depresor y puede causar tanto disfunción eréctil temporal ya largo plazo”
El sistema nervioso central es responsable de la liberación de óxido nítrico.
Una sustancia química esencial para producir y mantener una erección, y el consumo excesivo de alcohol deprime el
sistema nervioso central, causando que funcione menos eficientemente.
No hay suficiente óxido nítrico se traduce a la disfunción eréctil.
6. VIGILA LOS MEDICAMENTOS QUE ESTÁS TOMANDO
La disfunción eréctil puede ocurrir como un efecto secundario de la medicación tomada para otra condición de salud.
Los culpables comunes son medicamentos de alta presión arterial.
Antidepresivos, algunos diuréticos, beta-bloqueantes, medicamentos para el corazón, los medicamentos de colesterol,
medicamentos anti-psicóticos, medicamentos hormonales, corticoides, quimioterapia y medicamentos para la calvicie
de patrón masculino, entre otros.
Si piensas que tu medicamento podría ser la causa de la disfunción eréctil, habla con tu médico, pero no los dejes de
usar por tu cuenta.
Algunos medicamentos que se deben disminuir bajo la supervisión de un médico.
7. PRUEBA LA ACUPUNTURA
La investigación se mezcla sobre la eficacia de la acupuntura, pero un estudio publicado en la Revista de Medicina
Alternativa y Complementaria encontró que la acupuntura puede ser beneficiosa para los hombres que sufren de
disfunción eréctil como efecto secundario de los antidepresivos.
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Incluyendo los inhibidores de la serotonina receptación y noradrenalina serotonina inhibidores de la receptación.
Efectos secundarios sexuales de estos fármacos resultan al menos la mitad de todas las personas que toman ellos y
según algunos cálculos hasta un 90 por ciento.
8. REMEDIOS HERBALES
"Hay muchos remedios a base de hierbas que te ayudan a mejorar la función eréctil, pero la mayoría tienen poco efecto
y de hecho pueden tener efectos secundarios perjudiciales”
Dos tratamientos naturales para la disfunción eréctil que se han mostrado prometedores son el ginseng rojo y el jugo de
granada.
"El ginseng aumenta la producción de óxido nítrico, lo que mejora el flujo sanguíneo", dice. "El jugo de granada es un
potente antioxidante y puede ayudar a prevenir la aterosclerosis."
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