divertint-se amb l'atletisme
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CÓRRER, SALTAR, LLANÇAR. PISTA MUNICIPAL D'ONDATRANSCRIPT
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DIVIRTIÉNDOSE CON EL ATLETISMO
CORRER
SALTAR
LANZAR
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Objetivos del programaDar a conocer el atletismo en toda la
provincia de Castellón.Fomentar la práctica deportiva de este
deporte.Detección de posibles “talentos” atléticos
entre la población escolar.Lograr que las instalaciones existentes
sean rentables deportivamente.
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Población escolar a la que va dedicado el programa
Niños/as desde 4º de primaria hasta 4º de ESO. ( Es decir desde los 9 hasta los 16 años)
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Instalaciones donde se desarrollaría el programa.
Pista municipal de Castellón.Pista municipal de Burriana.Pista municipal de Segorbe.Pista municipal de Vinaroz.Pista municipal de Benicarló.Pista municipal de Onda.Pista municipal de Vall d’Uixó
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DESARROLLO DE UNA JORNADA
DURACIÓN: 3 HORAS (de 9,30 a 12,30) De 9,30 h. a 9,40 h.: Se reparte una cartulina por atleta para que rellenen sus datos. Breve explicación de lo que es una pista de atletismo:
-Medida de la cuerda de la pista.-Pruebas que se celebran por calles y pruebas que se realizan por calle libre.-Distintas zonas para saltos y lanzamientos.
Separación de los alumnos en tres grupos A, B y C De 9,45 h. a 10,30 h.: El grupo A estará con un monitor que les explicará como efectúa la salida un velocista desde unos “tacos” de salida. Se
realizarán dos o tres salidas de tacos con los niños/as, sobre una distancia de 10-15 metros y después disputará un test de 50 m. con toma de tiempos, en series de cuatro participantes. Al final se disputará una final con las tres mejores marcas de chicos y las tres mejores marcas de chicas.
El grupo B, estará con un monitor en el pasillo de salto de longitud y triple. Breve explicación, tanto de lo que es la longitud como el triple. Test a los niños de salto horizontal a pies juntos (dos saltos, anotándose la mejor marca).Tres-cuatro saltos de longitud con una carrera de 15 metros (insistiendo en la progresión de la velocidad y el llegar a la tabla de batida con la mayor velocidad posible).
El grupo C, será el encargado de enseñarles los artefactos de lanzamientos (peso, disco, jabalina y martillo) con una breve explicación sobre lo que pesan cada uno de ellos, a nivel absoluto).Después con unas bolas de peso, adecuadas a las categorías del grupo, les explicará como se coge y en la zona del cuello donde se coloca y técnica fácil con un doble apoyo y lanzamiento. Efectuará diversos lanzamientos con el grupo y al final, con los dos o tres que lancen más, hará un par de lanzamientos midiéndolos y guardando esos datos.
De 10,30 h. a 11,15 h.: Rotación de grupos. De 11,15 h. a 11,35 h.: Descanso para que los niños puedan beber y almorzar. De 10,50 h. a 11,35 h.: Nueva rotación de grupos. De 11,35 h. a 12,20 h.: Nueva rotación de grupos. 12,25 h.: Test de 500 metros a todos los alumnos juntos.
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¿ Quienes se harán cargo del programa?
Para que sea más motivante para los alumnos, en el grupo de entrenadores y monitores que darán las clases, siempre habrá algún/algunos atletas internacionales que harán más atractivas estas clases.
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COMPETICIÓN FINAL DEL PROYECTO
Se realizará una competición, por invitación, a los diez mejores alumnos por curso, tanto chicos como chicas, donde habrá regalos y medallas para los tres primeros.