Szeretetfa:

"Helyezkedj el kényelmesen, csukd be a szemed és sóhajts egy mélyet.Ahogy a levegőt kiengeded, lazítsd el tested minden izmát. Lazíts.Lazítsd el homlokodat és szemhéjadat. Homlokod, szemhéjad ellazult, érezd milyen laza.Engedd, hogy ez az ellazult érzés terjedjen testeden, egészen a lábujjadig.

Csodálatos érzés mélyen, ellazult állapotban lenni, csodálatos és nagyon egészséges.Végy egy új, mély lélegzetet, és ahogy kiengeded a levegőt, érezd, hogy arcod, állad, fejbőröd és tarkótájad is ellazult.

Lazítsd el most nyakadat és torkodat. Torkod és nyakad is laza már.Figyelj most a válladra. Engedd, hogy vállad izmai is ellazuljanak.Hagyd, hogy ez az ellazult érzés most átterjedjen karodra és kezedre.Vállad, karod és kezed is mélyen ellazul, megpihen. Végy ismét egy mély lélegzetet, s ahogy a levegőt kiengeded, érezd, hogy mellkasod és benne minden szerved ellazul.

Engedj el minden feszültséget.

Mellkasod laza, nagyon laza lett. Figyelj most hasadra és a hasüregedben lévő szervekre.Testednek ez a része is ellazul, megpihen.

Egész tested laza már, minden porcikád csendesen pihen.Csodálatos érzés mélyen ellazult állapotban lenni, csodálatos és nagyon egészséges.

Most csitítsd el elmédet is, menj mélyebbre, egyre mélyebbre, befelé, önmagadba.Most egy erődben sétálsz. Kellemes nyári nap van, az ösvényt, amin haladsz, foltokban világítják meg a fák koronáin áttűző nap sugarai.Gyönyörködve figyeled a fákat, bokrokat, és csodálattal észleled, hogy a zöld szín hány és hány árnyalata van jelen az erdőben.

Beszívod a tiszta, éltető erdei levegőt.Ahogy itt az ösvényen lépdelsz, érzed a mindent körülvevő békét, nyugalmat, szépséget és harmóniát.Most egy tisztásra érkezel.Langyos fuvallat érinti arcodat, hajadat, s tapasztja ruhádat testedre.

A napfény simogató melege átjárja bőrödet, felmelegíti testedet, lelkedet.Örömmel látod és érzed, végtelen nyugalom, biztonság és szépség vesz körül.A tisztás közepén gyönyörű hatalmas fát pillantasz meg. Lombkoronája árnyékot vet a fűre."Elindulsz felé. Kellemes érzés belépni a hűst adó árnyékba, a lombkorona alá.Most megérinted a fát. Érzed a kéreg keménységét, érdességét. A fa lombkoronájának árnyékában csendben leülsz a selymes fűre.Itt, ezen a réten, ahol minen szép, tiszta és igaz, itt, a téged puha takaróként körülölelő békében és csöndben a benned lévő végtelen szeretetre gondolsz.Tudod, benned mélyen, legbelül egy szeretetforrás folyik. Igazi, feltétel nélküli, sugárzó szeretetforrás.A belső hiteles, igazi erőd forrása.

Érzed, ahogy ez a Szeretet egyre erősebbé válik benned. Lassan betölti egész bensődet. Egész bensőd, egész tested sugároz, ragyog már a szereteteted fényétől. Csodálatos fény ez.Kékesben játszó, gyönyörű, fehér csillogás. A szeretet fénye lassan betölti körülötted a teret föl, egészen a fa koronájáig.

Lassan a fát is átjárja a szeretet fénye. Most már a fa, a fa lombkoronája alatt a tér, és te magad is ezzel a csodálatos meleg, tiszta fénnyel sugárzol.Ez a te szereteted fénye, ez a te szereteted fája.

Ahogy felemeled a tekintetedet, észreveszed, hogy a réten át valaki feléd közelít. Valaki, akit szeretsz.Akivel meg akarod osztani a bened lévő nagy-nagy szeretetet.Lehet, hogy életed prája, férjed vagy feleséged. Lehet, hogy gyermeked, esetleg barátod.Lehet, hogy valaki, akit még nem ismersz. A jövöből érkezett.

Örömmel sietsz elé, és megérinted a kezét.Érezd most szeretted bőrének érintését, melegségét. Elindultok a fénylő Szeretetfa felé, kéz a kézben, majd beléptek a fényes sugárzás sátorába.Ott, a réten, a Szeretetfa alatt Szeretted szemébe nézel, és úgy mondod:"Köszönöm, hogy vagy. Köszönöm, hogy az vagy, aki vagy.Örömmel elfogadlak olyannak amilyen vagy. Tudom, a legjobbat adod nekem. Én is a legjobbat adom neked. A legtöbbet, a legjobbat, amire képes vagyok.Szeretetem viszönzásául nem kívánok semmit. Feltétel nélkül tudlak szeretni.

Azt is tudom, hogy jövőmet gondolataim alakítják. Boldog és örömteli jövőt készítek gondolataimban mindkettőnknek.És a Szeretet fénye betakar benneteket.

Most újra felemeled tekintetedet, és azt látod, hogy a réten át ismét közelít valaki.Valaki, akivel talán nézeteltérésed volt, aki talán megbántott. Valaki, akit esetleg kerülsz, akire talán haragszol.

Jön feléd és a fényes, sugárzó fa felé.Te ott állsz a fa alatt, színültig telve szeretettel.Tudod, amikor ő megbántott, valójában azt tette, amit akkor, életének azon a pontján képes volt.Ha belegondolsz, rájössz, hogy ennél többet valójában senkitől sem lehet elvárni. azt is tudod, hogy ő is szeretetre méltó és szeretetre vágyó lény, mint te magad.Érzed, milyen könnyű is megbocsátani neki. Milyen könnyű örökre elengedni ezt a láthatatlan, mérgező emléket, amit vele kapcsolatban eddig a szívedben cipeltél.

Elindulsz hát felé. Kinyújtod karodat, megérinted a kezét és őt is elvezeted Szereteted Fájához.Együtt léptek be a sugárzó fény sátorába. És ekkor, ott a réten, a Szeretetfa alatt mélyen a személye nézel, és így szólsz:"Köszönöm, hogy vagy. Örömmel elfogadlak olyannak, amilyen vagy. Tudom, hogy a tőled telhető legjobbat adod nekem. Én is a legjobbat adom neked. A legtöbbet, a legjobbat, amire csak képes vagyok. Szeretetem viszonzásául nem kívánok semmit. Feltétel nélkül szeretlek."

Fölnézel és csodálkozva veszed észre, hogy a fénylő, ragyogó Szeretetfa még fényesebbé, még ragyogóbbá, még csillogóbbá válik. És a Szeretet csodálatos fénye betakar, átölel Benneteket.

Érezd, ahogy ez a csodálatos érzés átjárja sejtedet, élvezd a Szeretetfa fényét, a Szeretetfa ragyogását. A Szeretetfáét, ami valójában belőled ered.

Emeld fel ismét az arcodat, mert talán mások is közelítenek a réten.Indulj el feléjük is, és egyesével vezesd el őket a Szereteted Fájához.Adj nekik a szívedből eredő végtelen forrásból.

Hamarosan eljön az ideje, hogy az érzéseknek és gondolatoknak világából visszatérj az anyag világába, a megszokott éberség állapotába.Ám nem üres kézzel jössz vissza. Hiszen magaddal hozod a szívedet átjáró csodálatos, melengető érzést.

Hamarosan 1-5-ig számolok, öthöz érve kinyitod a szemedet, friss és éber leszel, jól és tökéletesen egészségesnek érzed majd magadat.Jobban, mint korábban.

1, 2, 3, öthöz érve kinyitod a szemedet, friss és éber leszel, jól és tökéletesen egészségesnek érzed magad, jobban, mint korábban. 4,5. Szemed nyitva, friss és éber vagy, jól és tökéletesen egészségesnek érzed magad. És ez így van."