dor de cabeça-su (1)
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" PRANAYAM " " PRANAYAM "
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• Observem como funciona a energia no corpo emocional e no físico, a respiração é fundamental para a máquina elaborar o processo de oxigenação , equilíbrio e início e preparo para uma meditação
• uma boa semana para todos.
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• O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.
• Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.
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• Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.
• dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.
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• Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita.
Num instante sentirá sua mente aliviada.
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• O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)
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• A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.
• A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.
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• Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor , ou mais? Direito ou esquerdo?
• Se for o esquerdo você se sentirá cansado.
• Então, feche a narina esquerda e use a direita
para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.
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• Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efectivo quando praticado por adultos.
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• Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico.
• Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites, ficando incapacitado para estudar
• Ele tomava analgésicos , mas não funcionavam.
• Ele decidiu tentar esta terapia de respiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.
• Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercício por um mês.
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• Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.
• Então, porque não tentar?
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