dorosŁe a +k k $ k,k jesz zdrowo? filedorosŁe a dzieci alkoholików psycholog podpowiada, co...
TRANSCRIPT
NR 2 (306) LUTY 2016 cena 2,69 zł (w tym 8% VAT)
Raport o tarczycy objawy, skuteczne leczenie
Kalendarz badań dla niej i dla niego
Obniżamy poziom cukru
PO
RA
DN
IK
DO
MO
WY
NR
2/2
01
6T
EG
O P
RA
GN
Ą K
OB
IE
TY
Całkiem nowy! ZOBACZ, JAK ZMIENIAMY SIĘ DLA CIEBIE!
TYLKO
69
2zł
Z GRZYWKĄ CI DO TWARZYJaki rodzaj cięcia wybrać + kurs samodzielnego strzyżenia krok po kroku
Zawsze gotuję z miłością
Jakie ulgi ci przysługują i co zrobić, by nie popełnić błędu
ROZLICZAMY PODATKI
Magda Gessler
Które substancje w żywności mogą byćszkodliwe, jak ich unikać lub sprawić,
by przestały być groźne
Czy naprawdę jesz zdrowo?
Smaczna
kuchnia
MagazynO ZDROWIU
�
�
�
Największe hity
„Kuchennych
rewolucji”
Pierożki
z różnych stron
świata DOROSŁE DZIECI AlkoholikówPsycholog podpowiada, co zrobić, by trauma z przeszłości nie utrudniała życia
Instrukcja na str. 5
ażstron!21
+k��k�$�"k,k
1_1_okladka_PORD_2_2016_1387977.indd 1 12/15/15 3:14 PM
4 poradnik domowy LUTY 2016
Moda8 Inspiracje Zimowe opowieści10 Trendy Włóczką malowane, czyli
swetry grubo tkane16 Butik 20 najmodniejszych spódnic
Bliskie spotkania18 Wywiad z Magdą Gessler otwierający
nasz nowy cykl kuchenny: Zawsze gotuję z miłością
34 Reportaż Tak wiele tobie zawdzięczam, czyli wzruszające wspomnienia o babci
Nowylutyspis treści
10Te swetry robią teraz furorę! Dlaczego? Poznaj moc grubych splotów.
ć
66
Włoskie ravioli, tajskie sakiewki czy indyjskie kruche... Oto najbardziej niezwykłe pierogi z całego świata.
26
Chcesz mieć grzywkę? Zobacz, jak ją ostrzyc i dobrać do kształtu twarzy.
...KSIĄŻKAMI:
„CO TO ZA CZASY” – t.7 sagi Barbary Rybałtowskiej. Osatnią już częścią
burzliwych losów matki
i córki na tle historii Polski.
„DOTYKIEM ZŁA” ALEX
KAVA, t.1 kolekcji best-
sellerowych thrillerów.
…MAGAZYNEM KULINARNYM. A w nim pyszne dania i sałatki z makaronem, puszyste serniki i oryginalne przekąski na karnawałowe przyjęcia.
LUTOWY „PORADNIK DOMOWY” KUPISZ TAKŻE Z…
Uroda22 Pielęgnacja Zimowa szkoła przetrwania26 Fryzury Z grzywką ci do twarzy28 Makijaż 10 trików, które cię odmłodzą30 Pielęgnacja Ciepło wzmocni efekt32 Eksperci radzą i nowości z drogerii
Felieton BeatyPawlikowskiej38 Kurs pozytywnego myślenia
To ja decyduję, co jest ważne
Poradnik medyczny44 Nasz nowy raport
Zadbaj o tarczycę48 Profilaktyka
Jak się ustrzec raka szyjki macicy?50 Seks Prawdy i mity o libido52 Ważne badania Roczne kalendarium
badań dla niej i dla niego54 Zdrowie rodziny „Mięsień piwny”56 Dieta 10 zasad dla cukrzyka58 Styl życia Co to jest taping?60 Styl życia Kawa na zdrowie62 Eksperci radzą
i nowości z apteki
Z nowym rokiem mamy dla Was, Kochane same przyjemne niespodzianki. Zajrzyjcie do środka, a zobaczycie, jak zmienił się Wasz ulubiony mie-sięcznik. Jest piękniejszy, bardziej nowoczesny. Od dziś w każdym wydaniu znajdziecie aż 21 stron Poradnika Medycznego z artykułami, konsulto-wanymi przez wybitnych ekspertów. W każdym też wydaniu Magda Gessler, niezrównana mistrzyni kulinarna i kreatorka smaku będzie perezento-wać przepisy na największe hity z „Kuchennych rewo-lucji”. Co sądzicie o nowym Poradniku Domowym? Czekam na maile i listy:-)
Dz�������"0i
redaktor naczelna
4_5_spis_PORD_2_2016_1388655.indd 4 12/16/15 10:34 AM
LUTY 2016 poradnik domowy 5
Oznaczyliśmy materiały, w których
znajdziesz dodatkowe treści multimedialne
Smaczna kuchnia64 Nasz hit!
Pierogi z różnych stron świata68 Masz wybór Czas na cytrusy - owoce
pełne słońca70 Magda Gessler poleca: Największe
przeboje z „Kuchennych rewolucji”74 Apetyt na... Ciasta mocno
zakręcone76 Poradnik Czosnek77 Przepisy do zbierania Żeberka79 Lekcja Tarta lotaryńska z boczkiem 80 Eksperci radzą i nowości ze sklepów
Ważna sprawa 82 Cała prawda o jedzeniu: Co nam służy,
co nas truje?
Psychologia86 Jesteś ważna DDA - Dorosłe Dzieci
Alkoholików mogą przezwyciężyć traumę z dzieciństwa
Dom i ogród88 Inspiracje Niech zakwitną kwiaty
w całym domu
jeden z najpopularniejszych portali kulinarnych w Polsce! *Polecamy* Megapanel PBI/Gemius, V 2014, grupa: internauci 7+,
kategoria „Styl życia/Serwisy kobiece/Kuchnia, gotowanie
70 Udziec cielęcy to tylko jedna ze smakowitych dań naszego nowego cyklu - hitów „Kuchennych rewolucji” Magdy Gessler.
ZOBACZ
t/%��:� Z TAP2C
W���ŐŽ�Ž�Ăůŝ�ŵ��ĚůĂ��ŝĞ-
ďŝĞ���ũČ�ŬŽ�Ğ�ŵ�ů�ŵĞ-
ĚŝĂůŶĞ�ŵĂ�Ğ�ŝĂų���
ŝ�ŶŝĞ��ŽĚ�ŝĂŶŬŝ��DŽ�Ğ���
ũĞ�ŽďĞũ��Ğđ�ŶĂ��ŵĂ��ŽŶŝĞ�
ů�ď��ĂďůĞĐŝĞ��WŽ���Ğď�ũĞ���
��ůŬŽ�Ă�ůŝŬĂĐũŝ�d�W���
92 Zakupy Wybieramy lodówkę94 Eksperci radzą i nowości ze sklepów
Prawo i finanse96 Rozlicz podatki bez wpadki. Dowiedz się,
na co zwrócić uwagę przy wypełnianiu PIT-ów. Jakie należą ci się ulgi
99 Ty też możesz oszczędzać! Praktyczny kurs odkładania pieniędzy
Czas relaksu10o Podróże: Andora - wielki raj w minikraju109 Kultura 110 Horoskop na luty112 Krzyżówka114 Za miesiąc
100 Czym kusi Andora, czyli wielki raj w maleńkim kraju? Będziesz zaskoczona.
WIELKI RAPORT
O TARCZYCY
JAK USTRZEC
SIĘ RAKA
SZYJKI MACICY?
CAŁA PRAWDA
O TRANIE
PRAWDY I MITY
O LIBIDO
KALENDARIUM
BADAŃ
DLA KOBIETY
I MĘŻCZYZNY
GDY ON MA
DUŻY BRZUCH
DIETA DLA
DIABETYKA
TAPING, CZYLI
TERAPIA…
PLASTRAMI!
PIĆ KAWĘ CZY
LEPIEJ NIE?
dr Renata
Pasławska
endokrynolog
Prof.
dr hab. n. med.
Jan Kotarski
ginekolog, onkolog
Dr Leszek
Borkowski
farmaceuta
Izabela
Jderek
seksuolog,
psycholog
Dr Andrzej
Marszałek
internista
Dr Michał
Michalik
laryngolog
MEDYCZNYNowość
Coraz więcej
osób zapada na
różne schorzenia
tarczycy. Czasem
przebiegają one
bezobjawowo,
ale niekiedy
mogą nam nieźle
uprzykrzyć życie.
Nasi eksperci
W tym
numerze:
�
�
�
�
�
�
�
�
�Lekcja anatomiiLekcja anatomii
Wielkość i ciężar tarczycy zależy od płci,
wieku, a nawet środowiska, w którym
żyjemy. Średnio gruczoł waży 20-30g.
Ma dwa płaty boczne: prawy � oraz
lewy �. Połączone są tzw. węziną �.
Zdrowa tarczyca wychwytuje z pożywie-
nia i powietrza jod, gromadzi go
i przetwarza na hormony – tyroksynę
(T4), trójjodotyroninę (T3) i kalcytoninę.
Ten mały gruczoł znajduje się z przodu
szyi, tuż poniżej krtani.
�
��
Zadbaj o swoją
tarczycę
12/15/15 12:12 P
44 Newsy, bogactwo tematów, wysoki poziom merytoryczny...Takiego poradnika medycznego nie ma żaden poradnik dla kobiet w Polsce! Zapraszamy do lektury!
Nowość! Aż 21 stron
ekstra!
Szukaj nas także na stronie internetowej
ZD
JĘC
IE N
A O
KŁA
DC
E: M
ICH
AŁ P
AŃ
SZC
ZY
K; M
AK
IJA
Ż I S
TY
LIZ
AC
JA: D
AR
IA G
OS
K; F
RY
ZU
RA
: KA
SIA
MĄ
KA
.
www.poradnikdomowy.pl
oraz na facebooku.
4_5_spis_PORD_2_2016_1388655.indd 5 12/16/15 10:34 AM