dossier setmana de la igualtat dones i esport 2018 2 · 2018-03-06 · nataciÓ sincronitzada seu...

Actualitzat: 06.03.18

X SETMANA DE LA IGUALTAT: DONES i ESPORT 2018 “Dia Internacional de la dona”

Dossier d’activitats esportives programades

1

“La Setmana de la Igualtat: Dones i Esport”, que arriba ja a la seva 10a edició, està emmarcada dins dels actes de commemoració del “Dia Internacional de la dona” (8 de març), amb un ampli ventall d’activitats promogudes conjuntament pel Consell Comarcal del Tarragonès i el Consell Esportiu del Tarragonès, amb el suport organitzatiu i la imprescindible col·laboració i gran implicació de diferents institucions i entitats de la comarca, dirigides especialment a fomentar la pràctica continuada de l’esport en el col·lectiu de les dones, introduir noves modalitats esportives i donar a conèixer referents esportius de la nostra comarca, tot intentant arribar al major nombre de perfils possibles del col·lectiu de dones, però també obertes, a la gran majoria dels casos, a acompanyants i a infants, potenciant així també l’esport en família. Informació i inscripcions: en aquest dossier explicatiu, que complementa el díptic i cartell corresponents, es detalla específicament el desenvolupament de cada activitat i els processos d’inscripció; com també, es facilita la pàgina web de cada organitzador per ampliar informació, contactar directament o consultar la seva ubicació. La inscripció es podrà gestionar directament a la seu col·laboradora però, a la majoria dels casos, també per l’aplicació telemàtica generada expressament https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeGl-gF_3U8RuK1TcDm_tSWZsOBvBLoSj0KODbad15rWOJZGA/viewform Una vegada efectuada la inscripció, rebreu un email de confirmació. Data límit d’inscripció de les activitats amb inscripció prèvia: Dimecres 28 de febrer. Recordeu que, en molts dels casos, es pot fer la inscripció directament a l’entitat organitzadora o directament en l’activitat, segons consti en aquest dossier. El cost de totes les activitats i dels tallers és totalment gratuït. Les activitats programades per aquesta edició es detallen a continuació. Podreu trobar també tota la informació, el cartell i el díptic a: http://www.cetarragones.cat/cohesio-social/programa-de-dones-i-esport/setmana-de-la-igualtat-dones-i-esport/




2

CALENDARI 2018 INICIACIÓ I PERFECCIONAMENT DE PATINATGE EN LÍNIA EN FAMÍLIA

DIVENDRES 2 de març

De 20,30 a 22h

CLUB GIMNÀSTIC Pavelló

SESSIÓ D’INICIACIÓ A L’EQUITACIÓ DISSABTE 10 de març

De 10h a 11h

CENTRE D’EQUITACIÓ TORREDEMBARRA

SESSIÓ OBERTA D’INICIACIÓ A LA NATACIÓ SINCRONITZADA

DIMECRES 7 de març

De 20 a 21h

DIMARTS 6 de març ENTRENAMENT D’INICIACIÓ A PISCINA

(Triatló, Aigües obertes i natació màster) DIJOUS 8 de març

De 19,15 a 20,30

CUIDA’T AMB LA GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA!!!

DIJOUS 8 de març

De 17,30 a 18,15h

SESSIÓ D’AQUAGYMZUMBA DIJOUS 8 de març

De 19:30 a 20:15h

ZUMBA PER A TOTES LES EDATS DIVENDRES 9 de març

De 19 a 20h

CLUB NATACIÓ TÀRRACO Tarragona

CAMINADA POPULAR A SANT SIMPLICI 2 circuits de 5 i 11 Km

DIUMENGE 4 de març

De 9 a 12h

AJUNTAMENT DEL CATLLAR Inici: Plaça de la Vila

29a PUJADA AL LLORITO + CAMINADA POPULAR

DIUMENGE 4 de març

A partir de les 9,30h

PATRONAT MUNICIPAL D’ESPORT DE TARRAGONA

Inici: Rambla Vella

SESSIÓ D’AQUAZUMBA DIUMENGE 4 de març

De 11 a 12h

CEM DE LA POBLA DE MAFUMET

DIMARTS 6 de març

De 11,30h a 12,15h ENTRENAMENTS DE PILATES

DIJOUS 8 de març

De 21,15h a 22h

DIMECRES 7 de març ENTRENAMENTS DE ZUMBA

DIVENDRES 9 de març

De 18,15 a 19h

CENTRE APOLO GIMNÀS Torredembarra

CLASSE D’HIPOPRESSIUS DIMARTS 6 de març

De 18,30 a 19,30h

CLASSE DE PILATES DIJOUS 8 de març

De 17 a 18h

GIMNÀS SPA i SALUT Torredembarra

CLASSE DE DANSA DEL VENTRE DIMECRES 7 de març

De 19,15 a 20,15

GIMNÀS SPA i SALUT -NIDRA Torredembarra

SETMANA GRATUÏTA DE PÀDEL PER A DONES A RODA DE BERÀ

Del 6 al 10 de març

De 17 a 20h

AJUNTAMENT DE RODA DE BÈRA

Pistes municipals pàdel




3

CALENDARI 2018

POSA’T EN FORMA AMB NATURFIT Del 5 al 9 de març

Veure horaris al

dossier

NATURFIT TRAINING TEAM Diversos parcs de Tarragona,

Vila-seca i el Catllar TALLER DE GIMNÀSIA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

DIJOUS 8 de març

18’30h i 19,30h

LOU TRAINERS Clínica Beatifull, Tgna

“POSA’T AL DIA, VINE A ENTRENAR COM ELS TEUS FILLS!!! PREPARACIÓ FÍSICA

DIMARTS 6 de març

De 19,30 a 20,30h

“POSA’T AL DIA, VINE A ENTRENAR COM ELS TEUS FILLS!!! BÀSQUET”

DIJOUS 8 de març

De 18h a 19h

CLUB BÀSQUET ALTAFULLA Pavelló Mun. Altafulla

TAULA RODONA: “EL PAPER DE LA DONA EN EL MÓN DEL BÀSQUET”

DIMECRES 7 de març

De 19,30 a 20,45h

CLUB BÀSQUET TARRAGONA Pavelló del Serrallo, Tgna

SESSIÓ D’AQUAERÒBIC DIJOUS 8 de març

De 15,30 a 16,30h

TALLER DE DEFENSA PERSONAL PER A DONES

DISSABTE 10 de març

De 11 a 13h

AJUNTAMENT DE TORREDEBARRA

Piscina Municipal

Pavelló Municipal

RUTA NOCTURNA DE PATINATGE DIVENDRES 9 de març

De 19 a 20h

CURSET DE DEFENSA PERSONAL FEMENINA

DISSABTE 10 de març

De 11 a 13h

CLUB DOJO TARRACO Port Tarragona. Inici: rellotge

Seu: Royal Tàrraco, Tgna

LA DONA I EL TIR AMB ARC (TALLER D’INICIACIÓ)

DIUMENGE 11 de març

De 10,30 a 13h

CLUB TAU Camp de tir amb arc

Barri Sant Salvador, Tgna

INICIACIÓ AL REM DIUMENGE 11 de març

A partir de les 11h

ASSOCIACIÓ DE REM VOGADORS BAIX A MAR

Torredembarra

NOIES, TASTEU EL NÀUTIC (rem, vela, pàdel i ioga)

DIUMENGE 11 de març

De 10 a 13h

REIAL CLUB NÀUTIC DE TARRAGONA




4

ENTITAT NÀSTIC DE TARRAGONA (Patinatge en línia)

WEB www.gimnasticdetarragona.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT INICIACIÓ I PERFECCIONAMENT DE PATINATGE EN LÍNIA EN FAMÍLIA

SEU PAVELLÓ GIMNÀSTIC DE TARRAGONA

DATA/ES DIVENDRES 2 DE MARÇ DE 2018

HORARI De 20.30 a 22 h

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT -Per començar farem una petita xerrada tècnica sobre patins i patinatge en línia. -Es dividirà per nivells. -Aquests nivells aniran des de començar a desplaçar-se, fer frenades, girs, baixades, esgraons, etc. Per tant s’hi pot inscriure tothom, sigui la primera vegada que es posa uns patins o bé vulgui perfeccionar la seva tècnica. -Les classes seran familiars, hi haurà monitors per adults i infants. -Al final de la classe farem jocs col·laboratius petits i grans. -En acabar l’activitat farem un petit refrigeri per comentar entre tots la nostra experiència.

PLACES - NOMBRE MÀXIM MÀXIM 30 PERSONES

OBJECTIUS -INICIAR-SE EN EL PATINATGE EN LÍNIA. -CONÈIXER LES DIFERENTS DISCIPLINES DEL PATINATGE EN LÍNIA. -PERFECCIONAR LA TÈCNICA I EVITAR AGAFAR MALES COSTUMS A L’HORA DE PATINAR. -GAUDIR DE L’ESPORT EN FAMÍLIA.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ CAL APUNTAR-SE A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) -ROBA CÒMODE, CASC I PROTECCIONS OBLIGATÒRIES -PATINS EN LÍNIA, EN CAS DE NO TENIR-NE, ES PODEN DEMANAR A L’ORGANITZACIÓ FINS 2 DIES ABANS.




5

ENTITAT CLUB D’EQUITACIÓ TORREDEMBARRA WEB www.hipicacet.com

TÍTOL DE L’ACTIVITAT SESSIÓ DE INICIACIÓ

A L’EQUITACIÓ SEU

CENTRE D’EQUITACIÓ TORREDEMBARRA CRTA. LA RIERA, s/n. 43830. TORREDEMBARRA

DATA/ES DISSABTE 10 DE MARÇ DE 2018 (nova data)

HORARI De 10 a 11 h

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT CLASSES D’EQUITACIÓ A LA PISTA DURACIÓ 50 MINUTS AMB PROFESSOR, ARRIVADA A LA CLASSE 15 MINUTS ABANS

PLACES - NOMBRE MÀXIM MAXIM 8 PERSONES

OBJECTIUS DISFRUTAR DE LA NATURA I DE L’EXPERIENCIA DE MONTAR A CAVALL

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ RESERVES AL CENTRE NUMERO 977640282 (HORARI 9-14 H) O L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) PANTALONS LLARGS I SABATA TIPUS BAMBA




6

ENTITAT CLUB NATACIÓ TÀRRACO

WEB www.cntarraco.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT SESSIÓ OBERTA D’INICIACIÓ A LA

NATACIÓ SINCRONITZADA SEU

CN TÀRRACO. Passeig Torroja, 86. 43007. Tarragona DATA/ES

DIMECRES DISSABTE 7 DE MARÇ DE 2018 HORARI

De 20 a 21 h DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

SESSIÓ DE 3/4 HORA ON APENDRE LES DIFERENTS TÈCNIQUES INICIALS DE LA NATACIÓ SINCRONITZADA, POSTURES DINS L’AIGUA I COREOGRAFIA BÀSICA DE LA NATACIÓ ARTÍSTICA


OBJECTIUS DESENVOLUPAMENT DE LA COORDINACIÓ MOTRIU, DEL RITME, AGILITAT, RESISTÈNCIA AERÒBICA CARDIORESPIRATÒRIA, ADAPTACIÓ A L’ESFORÇ FÍSIC, MOBILITAT ARTICULAR I ADAPTACIÓ A L’ESFORÇ


ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) MATERIAL ESPECÍFIC PER A NEDAR A LA PISCINA, BANYADOR, CASQUET, SABATILLES I TOVALLOLA/BARNÚS. BOSSA PER A GUARDAR TOTA LA ROBA.




7

ENTITAT CLUB NATACIÓ TÀRRACO WEB www.cntarraco.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT ENTRENAMENT D’INICIACIÓ A PISCINA

(TRIATLÓ, AIGÜES OBERTES I NATACIÓ MÀSTER) SEU


DIMARTS 6 i DIJOUS 8 DE MARÇ DE 2018 HORARI

De 19.15 a 20.30 h DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

SESSIÓ D’ENTRENAMENT DESTINADA A DONES USUÀRIES HABITUALS DE PISCINA QUE VOLEN EXPERIMENTAR UN ENTRENAMENT JUNTAMENT AMB ELS EQUIPS D’AIGÜES OBERTES, MÀSTER I TRIATLÓ. S’ADAPTARAN ELS EXERCICIS ALS DIFERENTS NIVELLS.


OBJECTIUS TESTAR UN ENTRENAMENT AMB ELS EQUIPS D’ADULTS QUE FAN COMPETICIÓ A TRIATLÓ, AIGÜES OBERTES I NATACIÓ MÀSTER.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ DIRECTAMENT A L’ENTITAT ( [email protected]) o A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (VESTIMENTA, MATERIAL, ETC.) ULLERES, CASQUET I BANYADOR




8


TÍTOL DE L’ACTIVITAT CUIDA’T AMB LA GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA!

SEU


DIJOUS 8 DE MARÇ DE 2018 HORARI


SESSIÓ DE 3/4 HORA DE DURACIÓ AMB EXERCICIS DE CINTURA, POSTURA, FLEXIBILITAT, DIFERENTS TIPUS DE RESPIRACIONS...


OBJECTIUS REDUEIX CINTURA, TONIFICA LA MUSCULATURA, MILLORA LA POSTURA, REDUEIX I PREVEU LA INCONTINÈNCIA URINÀRIA, MILLORA LA CAPACITAT PULMONAR, EVITA HÈRNIES I MILLORA LA FUNCIONS ORGÀNIQUES.


ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA CÒMODE, MALLES I SAMARRETA, MITJONS.




9


TÍTOL DE L’ACTIVITAT AQUAGYMZUMBA

SEU




SESSIÓ DE 3/4 HORA DE DURACIÓ AMB MATERIAL ESPECÍFIC I MOVIMENTS AMB EL PROPI COS DINS L’AIGUA

PLACES - NOMBRE MÀXIM MÀXIM 20 DONES

OBJECTIUS DESENVOLUPAMENT DE LA COORDINACIÓ MOTRIU, DEL RITME, AGILITAT, RESISTÈNCIA AERÒBICA, CARDIORESPIRATÒRIA, DESTRESES, FORÇA I RESISTÈCNIA MUSCULAR, EQULIBRI POSTURAL, ADAPTACIÓ A L’ESFORÇ FÍSIC.


ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) MATERIAL ESPECÍFIC PER A NEDAR A LA PISCINA, BANYADOR, CASQUET, SABATILLES I TOVALLOLA/BARNÚS. BOSSA PER A GUARDAR TOTA LA ROBA.




10

ENTITAT CLUB NATACIÓ TÀRRACO

WEB www.cntarraco.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT ZUMBA PER A TOTES LES EDATS!

SEU


DIVENDRES 9 DE MARÇ DE 2018 HORARI


EXERCICIS DE ZUMBA SESSIÓ DE 50 MINUTS DE DURACIÓ AL PATI EXTERIOR. ACTIVITAT CARDIOVASCULAR QUE COMBINA EXERCICIS DE TONIFICACIÓ AMB PASSOS DE BALLS LLATINS LES COREOGRAFIES ESTAN BASADES EN PASSOS SENZILLS I REPETITIUS, COSA QUE FA QUE SIGUI MOLT FÀCIL SEGUIR-LA I NO CAL UNA PREPARACIÓ FÍSICA EN CONCRET. LA ZUMBA PERMET TONIFICAR, ELEVAR LES PULSACIONS I CREMAR CALORIES.

PLACES - NOMBRE MÀXIM PLACES LLIURES

OBJECTIUS DESENVOLUPAMENT DE LA COORDINACIÓ MOTRIU, DEL RITME, AGILITAT, RESISTÈNCIA AERÒBICA, CARDIORESPIRATÒRIA, DESTRESES, FORÇA I RESISTÈCNIA MUSCULAR, EQULIBRI POSTURAL, ADAPTACIÓ A L’ESFORÇ FÍSIC


ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA CÒMODE, MALLES I SAMARRETA, BAMBES.




11

ENTITAT AJUNTAMENT DEL CATLLAR WEB www.elcatllar.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT CAMINADA POPULAR A SANT SIMPLICI

2 CIRCUITS DE 5 i 11 KM SEU

EL CATLLAR. Inici: plaça de la Vila. DATA/ES

DIUMENGE 4 DE MARÇ 2018 HORARI


INICI DE LA CAMINADA: PLAÇA DE LA VILA 9h ARRIBADA: PARC DE LA TORRE D’EN GUIU. CAMINADA POPULAR PER TOTES LES EDATS. INSCRIPCIÓ GRATUÏTA AVITUALLAMENT AL FINAL DE LA CAMINADA


OBJECTIUS 1. PROMOCIÓ DE L’ESPORT. 2. FOMENT DE L’ACTIVITAT SALUDABLE. 3. CONEIXEMENT DEL MEDI : FLORA, PAISATGE I ARQUITECTURA.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ DIRECTAMENT A L’AJUNTAMENT DEL CATLLAR O A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (VESTIMENTA, MATERIAL, ETC.) PORTAR AIGUA, ROBA I CALÇAT CÒMODE.




12

ENTITAT PATRONAT MUNICIPAL D’ESPORTS DE

TARRAGONA (PMET) WEB www.tarragona.cat/esports/

TÍTOL DE L’ACTIVITAT 29a PUJADA AL LLORITO + CAMINADA POPULAR

SEU

TARRAGONA. Inici Rambla Vella (davant edifici ONCE) DATA/ES

DIUEMNGE 4 DE MARÇ DE 2018 HORARI

A partir de les 9.30 h DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

CURSA ATLÈTICA COMPETITIVA DE 5,2 KM + CAMINADA POPULAR AMB INICI A LA RAMBLA VELLA DE TARRAGONA (DAVANT EDIFICI ONCE ) I ARRIBADA AL SANTUARI DEL LLORITO.

PLACES - NOMBRE MÀXIM 350 PERSONES MÀXIM EN LA CURSA + 450 PERSONES MÀXIM EN LA CAMINADA

OBJECTIUS INCENTIVAR LA PARTICIPACIÓ FEMENINA, DE TOTES LES EDATS, EN LES ACTIVITATS ORGANITZADES PEL PMET.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ DIRECTAMENT EN EL PMET http://www.tarragona.cat/esports/activitats/activitats-populars/Pujada%20al%20Llorito/pujada-llorito

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.)




13

ENTITAT CEM LA POBLA DE MAFUMET WEB www.poblamafumet.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT SESSIÓ D’AQUA-ZUMBA

SEU

CEM la Pobla de Mafumet DATA/ES

DIUMENGE 4 DE MARÇ DE 2018 HORARI


L’AQUA-ZUMBA SON EXERCICIS AERÒBICS A L’AIGUA CLÀSSICS ADDICIONATS AMB SONS LLATINS. ACTIVITAT AERÒBICA PER MILLORAR LA CAPACITAT DELS MOVIMENTS I LA FLEXIBILITAT. ACTIVITAT ADAPTABLE AL NIVELL DELS PARTICIPANTS I PER TOTES LES EDATS A PARTIR DE 16 ANYS.

OBJECTIUS MASTERCLASS ADREÇADA A FOMENTAR L’ACTIVITAT FÍSICA I ESPORTIVA DEL COL·LECTIU DE DONES AMB TOTS ELS BENEFICIS DELS EXERCICIS AQUÀTICS, ÉS A DIR, MILLORES EL TEU CONDICIONAMENT FÍSIC, EL TEU SISTEMA CARDIOVASCULAR, TONIFIQUES EL TEU COS, CREMES CALORIES I ET DEIXA UN ESTAT D’ÀNIM POSITIU.


TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ DIRECTAMENT AL CEM DE LA POBLA DE MAFUMET O A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET





14

ENTITAT APOLO GIMNÀS, Torredembarra WEB www.apologimnas.com

TÍTOL DE L’ACTIVITAT ENTRENAMENT DE PILATES

SEU

CENTRE APOLO GIMNÀS, Torredembarra DATA/ES

DIMARTS 6 i DIJOUS 8 DE MARÇ DE 2018 HORARI

Dimarts 6 de març: de 11.30 a 12.15 h Dijous 8 de març: de 21.15 a 22 h

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT ÉS UN METODE D’EXERCICI I MOVIMENT FÍSIC DISSENYAT PER ESTIRAR, TONIFICAR I EQUILIBRAR EL COS AMB LA PRÀCTICA SISTEMÀTICA D’EXERCICIS ESPECÍFICS, CONJUNTAMENT AMB UNA RESPIRACIÓ CORRECTA.


OBJECTIUS AUGMENTAR LA FORÇA SENSE AUGMENTAR EL VOLUM, ENSENYAR A CONÈIXER EL NOSTRE COS, A MANTENIR UNA POSTURA CORRECTA, MILLORAR LA NOSTRA FLEXIBILITAT I AGILITAT, I ENS AJUDA EN LA MILLORA DE LA SALUT EN GENERAL DEL NOSTRE COS.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ DIRECTAMENT A L’APOLO GIMNÀS O A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA CÒMODA, ESPORTIVA, AMPOLLA D’AIGUA I TOVALLOLA




15

ENTITAT APOLO GIMNÀS, Torredembarra WEB www.apologimnas.com

TÍTOL DE L’ACTIVITAT ENTRENAMENT DE ZUMBA

SEU

CENTRE APOLO GIMNÀS, Torredembarra DATA/ES

DIMECRES 7 i DIVENDRES 9 DE MARÇ DE 2018 HORARI

TOTS DOS DIES DE 18.15 a 19 h DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

LA ZUMBA ÉS UNA DE LES DISCOPLINES MÉS DIVERTIDES I COMPLERTES PER POSAR-SE EN FORMA. EN LES SESSIONS ES COMBINA L’EXERCICI AERÒBIC AMB RITMES LLATINS COM LA SALSA, EL MERENGUE, EL FLAMENC, LA BACHATA O LA SAMBA.


OBJECTIUS FER EXERCICI DE LA MANERA MÉS DIVERTIDA AMB LA MÚSICA MÉS ACTUAL, I BALLANT AMB MOVIMENTS MOLT AMPLIS QUE FARAN QUE ES MILLORI L’AGILITAT I LA FLEXIBILITAT, TREBALLANT TOTES LES PARTS DEL COS, ALHORA DE FER UN TREBALL CARDIOVASCULAR D’INTENSITAT.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ DIRECTAMENT A L’APOLO GIMNÀS O A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA CÒMODA, ESPORTIVA, AMPOLLA D’AIGUA I TOVALLOLA




16

ENTITAT GIMNÀS SPA i SALUT, Torredembarra WEB www.spa-i-salut.com/

TÍTOL DE L’ACTIVITAT CLASSE D’HIPOPRESSIUS

SEU

GIMNÀS SPA I SALUT – CARRER INDIANS, 21- TORREDEMBARRA DATA/ES

DIMARTS 6 DE MARÇ DE 2018 HORARI


ELS EXERCICIS ABDOMINALS HIPOPRESSIUS DISMINUEIXEN LA PRESSIÓ ABDOMINAL.


OBJECTIUS TREBALL D’EXERCICI FISIC ADEQUAT A LES PERSONES QUE VULGUIN MÉS MOBILIAT AL COS I, SI HI HA ALGUNA PATOLOGIA MUSCULAR O ARTICULAR, MILLORAR DE CORREGIR-LA.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ: CET o directament a l’entitat o activitat DIRECTAMENT AL GIMNÀS SPA i SALUT O A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA I SABATILLES ESPORTIVA, TOVALLOLA GRAN




17

ENTITAT GIMNÀS SPA i SALUT, Torredembarra WEB www.spa-i-salut.com/

TÍTOL DE L’ACTIVITAT CLASSE DE PILATES

SEU




CLASSE DE PILATES, QUE SE CENTRA EN LA POSTURA DELS MÚSCULS CENTRALS QUE AJUDEN A MANTENIR L’EQUILIBRI DEL COS I QUE SÓN ESSENCIALS PER A MANTENIR LA COLUMNA VERTEBRAL.


OBJECTIUS TREBALL D’EXERCICI FISIC ADEQUAT A LES PERSONES QUE VULGUIN MÉS MOBILIAT AL COS I, SI HI HA ALGUNA PATOLOGIA MUSCULAR O ARTICULAR, MILLORAR DE CORREGIR-LA.


ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA I SABATILLES ESPORTIVA, TOVALLOLA GRAN




18

ENTITAT GIMNÀS SPA i SALUT – NIDRA (Torredembarra)

WEB www.spa-i-salut.com/

TÍTOL DE L’ACTIVITAT CLASSE DE DANSA DEL VENTRE

SEU


DIMECRES 7 DE MARÇ DE 2018 HORARI

De 19.15 h a 20.15 h DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

CLASSE DE DANSA DEL VENTRE


OBJECTIUS EL DESBLOQUEIG DE TENSIONS I EMOCIONS I L’APROXIMACIÓ DE LA DONA A LA SEVA PRÒPIA IDENTITAT, SÓN ALGUNS DELS BENEFICIS QUE APORTA.


ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA I SABATILLES ESPORTIVA, TOVALLOLA GRAN.




19

ENTITAT AJUNTAMENT DE RODA DE BERÀ

WEB www.rodadebera.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT SETMANA GRATUÏTA DE PÀDEL PER A DONES

A RODA DE BERÀ SEU

ZONA ESPORTIVA MUNICIPAL LES PISCINES MUNICIPALS DATA/ES

DEL 6 AL 10 DE MARÇ DE 2018 HORARI


DINTRE DEL MARC DE LA SETMANA DE LA IGUALTAT: DONES I ESPORT L’AJUNTAMENT DE RODA DE BERÀ. ENGUANY REALITZAREM LA SETMANA DEL PÀDEL, PER LES DONES QUE VULGUIN REALITZAR PÀDEL AL NOSTRE MUNICIPI. AQUESTA ACTIVITAT ES REALITZARÀ DEL 6 AL 10 DE MARÇ TOTES LES TARDES DE 17 A 20 h. ES FARÀ UNA LLIGUETA O PARTITS.


OBJECTIUS - PRACTICAR ESPORT - FOMENTAR LA INTEGRACIÓ SOCIAL A TRAVÉS DE LA PRACTICA

ESPORTIVA DEL PÀDEL.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ AJUNTAMENT DE RODA DE BERÀ DEPARTAMET D’ESPORTS HORARI DE 9 A 14 h

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) · ROBA ESPORTIVA I SABATES ADIENTS PER LA PRÀCTICA DEL PÀDEL · PALA DE PÀDEL




20

ENTITAT NATURFIT TRAINING TEAM

WEB www.naturfit.net

TÍTOL DE L’ACTIVITAT POSA'T EN FORMA AMB NATURFIT

SEU

Diversos parcs de Tarragona, Vila-seca i El Catllar DATA/ES

Durant tota la Setmana de la Dona, del 5 al 9 de març HORARI

Diversos DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

VINE A POSAR-TE EN FORMA AMB NATURFIT TRAINING TEAM, ELS MILLORS ENTRENAMENTS PER A GRUPS A L'AIRE LLIURE DIRIGITS PER COL·LEGIATS EN EDUCACIÓ FÍSICA. NOTARÀS LA DIFERÈNCIA! ACTIVITATS GRATUÏTES DURANT TOTA LA SETMANA. TARRAGONA (Fortí de la Reina, Tarragona-2 i Plata Arrabassada): Dilluns 5 , Dimecres 7 i Divendres 9 a les 9:30 Dilluns 5 i Dimecres 7 a les 18:15 Dilluns 5, Dimarts 6, Dimecres 7 i Dijous 8 a les 19:15 VILA-SECA (Parc dels Aragalls): Dimarts 6 a les 11:15 i 17:15 Dijous 8 a les 11:15 i 18:00 EL CATLLAR (Torre d'en Guiu): Dimecres 7 i Divendres 9 a les 19:00

OBJECTIUS PROVAR ELS NOSTRES ENTRENAMENTS FUNCIONALS, APTES PER A QUALSEVOL PERSONA SENSE IMPORTAR LA SEVA EDAT NI CONDICIÓ FÍSICA, JA QUE ELS ENTRENADORS ADAPTEN ELS EXERCICIS A LES POSSIBILITATS DE CADASCUNA

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ: CET o directament a l’entitat o activitat DIRECTAMENT A L’ENTITAT 629 756 326 - 615 964 258 - [email protected]

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA CÒMODA D'ESPORT, AIGUA I ESTERILLA O TOVALLOLA.




21

ENTITAT LOU TRAINERS WEB www.loutrainers.com

TÍTOL DE L’ACTIVITAT TALLER DE GIMNASIA

ABDOMINAL HIPOPRESSIVA SEU

CLÍNICA BEAUTIFULL (AVD.CATALUNYA, 22-D, ENTRESOL), Tarragona DATA/ES

DIJOUS 8 DE MARÇ HORARI

Dos torns: 18,30 i 19:30 DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

TALLER QUE INCLOU UNA PART TEÒRICA I UNA PETITA PRÀCTICA D'INICIACIÓ

PLACES - NOMBRE MÀXIM 10

OBJECTIUS DONAR A CONÈIXER LA GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA, ELS SEUS BENEFICIS I PARTICULARITATS

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ: CET O DIRECTAMENT A L’ENTITAT O ACTIVITAT

A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET O DIRECTAMENT A L’ENTITAT 977249906

ALTRES PARTICULARITATS (VESTIMENTA, MATERIAL, ETC.) ROBA CÒMODA D'ESPORT, AIGUA I ESTERILLA O TOVALLOLA.




22

ENTITAT CLUB BÀSQUET ALTAFULLA WEB www.cbaltafulla.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT POSA’T AL DIA, VINE A ENTRENAR! VIU UN ENTRENAMENT DE

PREPARACIÓ FÍSICA COM EL DELS TEUS FILLS. SEU

PAVELLÓ MUNICIPAL D’ALTAFULLA DATA/ES

DIMARTS 6 DE MARÇ DE 2018 HORARI


ENTRENAMENT DE PREPARACIÓ FÍSICA OBERT A MARES, DONES, JOVES I NENES DE TOTES LES EDATS QUE VULGUIN SABER COM ÉS UN ENTRENAMENT FÍSIC NORMAL D’UN EQUIP QUE COMPETEIX.


OBJECTIUS DONAR A CONÈIXER EL BÀSQUET PER FOMENTAR, SOBRETOT, L’ESPORT ENTRE LES NENES I LES NOIES. FER PARTÍCIPS LES MARES DELS ENTRENAMENTS DELS SEUS FILLS O DE LES SEVES FILLES.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ: CET o directament a l’entitat o activitat A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET O DIRECTAMENT A L’ACTIVITAT.

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) Cal dur roba esportiva i calçat esportiu adequat.




23

ENTITAT CLUB BÀSQUET ALTAFULLA WEB www.cbaltafulla.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT POSA’T AL DIA, VINE A ENTRENAR!

VIU UN ENTRENAMENT COM EL DELS TEUS FILLS. SEU

PAVELLÓ MUNICIPAL D’ALTAFULLA DATA/ES



ENTRENAMENT DE BÀSQUET OBERT A MARES, DONES, JOVES I NENES DE TOTES LES EDATS QUE VULGUIN SABER COM ÉS UN ENTRENAMENT NORMAL D’UN EQUIP QUE COMPETEIX.


OBJECTIUS DONAR A CONÈIXER EL BÀSQUET PER FOMENTAR, SOBRETOT, L’ESPORT ENTRE LES NENES I LES NOIES. FER PARTÍCIPS LES MARES DELS ENTRENAMENTS DELS SEUS FILLS O DE LES SEVES FILLES.


ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) Cal dur roba esportiva i calçat esportiu adequat.




24

ENTITAT CLUB BÀSQUET TARRAGONA

WEB www.cbtarragona.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT TAULA RODONA:

“EL PAPER DE LA DONA EN EL MÓN DEL BÀSQUET” SEU

PAVELLÓ MUNICIPAL DEL SERRALLÓ c\Josep Català Rufà s/n 43005 Tarragona

DATA/ES DIMECRES 7 DE MARÇ DE 2018

HORARI De 19.30 a 20.45 h

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT TAULA RODONA FORMADA PER DONES RELACIONADES AMB EL MÓN DEL BÀSQUET DE LA NOSTRA CIUTAT. CADA MEMBRE EXPOSARÀ LA SEVA VIVÈNCIA, I QUINS ENTREBANCS S’HAN TROBAT AL SEU CAMÍ, PER PODER DUR A TERME EL SEU OBJECTIU O PROJECTE.


OBJECTIUS FER ARRIBAR A JUGADORES, TÈCNICS, PARES I MARES, LES VIVÈNCIES I EXPERIÈNCIES DELS DIFERENTS MEMBRES DE LA TAULA RODONA. DIFICULTATS, ENTREBANCS I SATISFACCIONS PER PODER ASSOLIR DIFERENTS REPTES.






25

ENTITAT AJUNTAMENT DE TORREDEMBARRA WEB www.torredembarra.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT SESSIÓ AQUAERÒBIC

SEU

PISCINA MUNICIPAL TORREDEMBARRA DATA/ES

DIJNOUS 8 DE MARÇ DE 2018 HORARI


ACTIVITAT AERÒBICA DINS EL MEDI AQUÀTIC QUE ES REALITZA A RITME DE LA MÚSICA. EXERCITA CAPACITATS COM LA FLEXIBILITAT, COORDINACIÓ, ORIENTACIÓ, RITME...PROPORCIONANT UNA NOTABLE MILLORA DE LA TONIFICACIÓ MUSCULAR.


OBJECTIUS DONAR A CONÈIXER AQUESTA ACTIVITAT AQUÀTICA I FOMENTAR LA GIMNÀSTICA A LA PISCINA MUNICIPAL.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ: CET o directament a l’entitat o activitat A LA INSTAL·LACIÓ [email protected] O A L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) BANYADOR, CASQUET, XANCLES I TOVALLOLA O BARNÚS




26

ENTITAT AJUNTAMENT DE TORREDEMBARRA WEB www.torredembarra.cat

TÍTOL DE L’ACTIVITAT TALLER DE DEFENSA PERSONAL PER A LES DONES

SEU

PAVELLÓ MUNICIPAL SANT JORDI – SALA POLIVALENT DATA/ES

DISSABTE 10 DE MARÇ DE 2018 HORARI


APRENDRE A ANTICIPAR-NOS A LES AGRESSIONS. EL MÉS IMPORTANT ÉS SABER QUÈ FER PER EVITAR QUE ENS SELECCIONIN COM A VÍCTIMA.


OBJECTIUS LES DONES SOM VÍCTIMES FÀCILS PELS AGRESSORS, NO PERQUÈ SIGUEM VULNERABLES NI FRÀGILS, SINÓ PERQUÈ ENS SUBESTIMEN I SOVINT ENS SUBESTIMEM. PER AIXÒ ÉS FONAMENTAL QUE SIGUEM CAPACES DE REACCIONAR DAVANT UNA AGRESSIÓ. AIXÒ ENS DONARÀ MÉS CONFIANÇA PER CAMINAR PEL CARRER.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ: CET o directament a l’entitat o activitat A LA INSTAL·LACIÓ [email protected] o a L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA DE XANDALL, O MALLES I CALÇAT ESPORTIU.




27

ENTITAT CLUB DOJO TARRACO WEB www.dojotarraco.es

TÍTOL DE L’ACTIVITAT RUTA NOCTURNA DE PATINATGE

SEU

PORT DE TARRAGONA, DAVANT EL RELLOTGE DEL COSTAT DE LA CREU ROJA

DATA/ES DIVENDRES 9 DE MARÇ DE 2018

HORARI De 19 a 20 h

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT REALITZAREM UNA RUTA NOCTURNA PEL KM 0, EN FAMÍLIA. OBERT A TOTS ELS NIVELLS DE PATINATGE. LA DURADA SERÀ D’APROXIMADAMENT 1 HORA.


OBJECTIUS PROMOCIONAR EL PATINATGE EN ÀMBIT LÚDIC I FAMILIAR, I GAUDIR DE L’ACTIVITAT ESPORTIVA I EL MEDI NATURAL.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ A LA ENTITAT [email protected] o a L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA ESPORTIVA. PATINS. RECOMANABLE PROTECCIONS I FRONTAL.




28

ENTITAT CLUB DOJO TARRACO WEB www.dojotarraco.es

TÍTOL DE L’ACTIVITAT CURSO DE DEFENSA PERSONAL FEMENINA

SEU

CLUB JUDO DOJO TARRACO (DENTRO DEL ROYAL TARRACO): CALLE SAN AUGURI 5, 43.002 TARRAGONA

DATA/ES DISSABTE 10 DE MARÇ DE 2018

HORARI De 11 a 13 h

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT CLASSE D’INICIACIÓ A LA DEFENSA PERSONAL FEMENINA, SENSE EXCLOURE ACOMPANYANTS O ALUMNES MASCULINS.


OBJECTIUS APROXIMAR EL MÓN DE LA DEFENSA PERSONAL I LES ARTS MARCIALS A QUELLES PERSONES NO LES CONEIXEN O QUE EN JA SÓN PRACTICANTS, PER A REALITZAR UNA SESSIÓ AMB UN ENFOC DIRIGIT DIRECTAMENT A LA DEFENSA PERSONAL.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ A LA ENTITAT [email protected] o a L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA ESPORTIVA SIN CREMALLERAS




29

ENTITAT CLUB DE TAU TIR AMB ARC WEB www.usuaris.tinet.cat/clubtau

TÍTOL DE L’ACTIVITAT LA DONA I EL TIR AMB ARC

SESSIÓ D’INICIACIÓ SEU

CAMP DE TIR AMB ARC DEL BARRI DE SANT SALVADOR, Tarragona DATA/ES


De 10.30 a 13 h

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT SESSIÓ PRÀCTICA DE TIR AMB ARC, AMB EL SUPORT DE L’EQUIP TÈCNIC DEL CLUB TAU, ENTRE ELS QUALS HI PARTICIPARAN DUES ESPORTISTES D’ÉLITE, CLASSIFICADES RECENTMENT COM A 3a i 4a AL CAMPIONAT D’ESPANYA DE LA SEVA CORRESPONENT CATEGORIA. EN ACABAR, EL CLUB OFERIRÀ UN APERITIU FINAL A LES PERSONES ASSISTENTS.


OBJECTIUS FOMENTAR LA INICIACIÓ DE LA DONA AL TIR AMB ARC DONAR A CONÈIXER EL TIR AMB ARC COM A ESPORT RELAXANT I ANTIESTRÈS.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ DIRECTAMENT AL CLUB [email protected] o a L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) ROBA ESPORTIVA I CÒMODA.




30

ENTITAT ASSOCIACIÓ DE VOGADORS BAIX A MAR, Torredembarra WEB http://vogadorsbaixamar.blogspot.com.es/

TÍTOL DE L’ACTIVITAT INICIACIÓ AL REM

SEU

PORT ESPORTIU DE TORREDEMBARRA DATA/ES


A partir de les 11 h DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

FAREM SORTIDES PER DINS EL PORT ESPORTIU TORREDEMBARRA, PER CONÈIXER LA TÈCNICA DEL REM I PROVAR AQUESTA MODALITAT ESPORTIVA. SERÀ SESSIÓ D’UNA HORA.

PLACES - NOMBRE MÀXIM BOTS DE 8 PLACES. 3 BOTS EN TOTAL

OBJECTIUS CONÈIXER LA TÈCNICA DEL REM. FOMENTAR L’ACTIVITAT ESPORTIVA DINS DEL NOSTRE MEDI AQUÀTIC.

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ ENVIAR CORREU A [email protected] o a L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, material, etc.) VESTIMENTA CÒMODA, CALÇAT ESPORTIU, GUANTS SENSE DITS I AIGUA.




31

ENTITAT REIAL CLUB NAUTIC DE TARRAGONA WEB http://www.rcntarragona.com/

TÍTOL DE L’ACTIVITAT NOIES, TASTEU EL NÀUTIC!!!!

REM – VELA – PÀDEL - IOGA SEU

INSTAL·LACIONS DEL REIAL CLUB NÀUTIC DE TARRAGONA

DATA/ES DIUMENGE 11 DE MARÇ DE 2018

HORARI De 10 a 13 h

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT ES FARAN DIFERENTS ACTIVITATS NÀUTIC - ESPORTIVES QUE ES DUEN A TERME EN EL NOSTRE CLUB COM ARA: REM, VELA, PÀDEL I IOGA.

OBJECTIUS FER UN TAST D’ACTIVITATS NÀUTIQUES I ESPORTIVES DEL CLUB FOMENTAR LA PRACTICA ESPORTIVA FEMENINA CONTINUADA GAUDIR DEL MEDI NATURAL FENT ESPORT

TRAMITACIÓ INSCRIPCIÓ ENVIAR CORREU a [email protected] o a L’APLICACIÓ TELEMÀTICA DEL CCT-CET

ALTRES PARTICULARITATS (vestimenta, etc.) ROBA CÒMODA D’ESPORT I JAQUETA IMPERMEABLE PER A L’ACTIVITAT DE VELA.

dossier setmana de la igualtat dones i esport 2018 2 · 2018-03-06 · nataciÓ sincronitzada seu...

Documents