1. 1. L'arriv des beaux jours est loccasion pour beaucoup de prendre de bonnes rsolutions en pratiquant nouveau leur activit sportive favorite. Mais attention aux troubles lis une reprise sportive violente et non prpare, les lsions musculaire peuvent tre importantes
2. 2. Lutter contre linflammation
3. 3. Si linflammation est prsente, la premire mesure qui simpose, est doctroyer vos muscles le repos quils mritent. Pendant ce temps, la glace permettra de rduire linflammation. Enveloppez des glaons dans un linge et appliquez la glace sur la zone douloureuse durant une vingtaine de minutes.
4. 4. A ce stade, plusieurs solutions sont votre disposition : -les mdicaments -les anti-douleurs -les anti-inflammatoires -les infiltrations
5. 5. Mais il existe aussi dautres solutions, que jappelle les remdes de grand-mre, les remdes de famille aux plantes ou encore pharmacope traditionnelle, tout aussi efficace qui peuvent soulager et sans effet secondaire.
6. 6. Pour attnuer la douleur et dfatiguer les muscles, trois plantes vont vous y aider. 1. La camomille 2. Le laurier 3. le saule
7. 7. Voici la solution idale :
8. 8. - Faite une dcoction de camomille romaine et buvez avec du miel tous les quatre heures. Son action anti-inflammatoire au niveau des muscles et de son huile essentielle
9. 9. Versez dans votre bain, deux trois litres de dcoction de laurier sauce pour dcontracter vos muscles courbatus et soulager leur douleur gre ses tanins et ses principes actifs.
10. 10. - Quand lcorce de saule blanc, il faudra en boire plusieurs fois par jour pour avoir un rsultat significatif. ses proprits anti- inflammatoire sont des ses tanins.
11. 11. Mais attention ne vous trompez pas de diagnostic, car ces crampes musculaires peuvent tre les premiers signes dune maladie infectieuse. - Dernier conseil et non des moindres : mlanger de lail et de lhuile dolive et appliquer en massage sur les zones douloureuses. Non sans blague, essayer cest trs efficace !
12. 12. Vous avez maintenant des solutions naturelles pour soulager vos troubles musculaires gre ces trois plantes usage thrapeutique que sont : -la camomille romaine, -le laurier sauce, -Lcorce de saule blanc
13. 13. Appliquez ces recettes de grand-mre et dans quelques jours, vous repartirez sur les chapeaux de roues !
14. 14. Tlchargez 10 Recettes Brleuses de Graisses www.wellness-bio.com