O sistema muscular é o conjunto de órgãos (músculos) que lhes permite moverem-se, tanto externa, como internamente.
O sistema muscular dos vertebrados é formado por três tipos de músculo:
estriado: controlados pela vontade do homem, e por serem ligados aos ossos permitem a movimentação do corpo.
liso: involuntários e trabalham para movimentar os órgãos internos (exemplo: movimentos do esôfago).
cardíaco: é um músculo estriado, que move o coração; no entanto, possui como característica não estar sob qualquer controle voluntário, sendo por isso colocado a parte.
O movimento dos músculos é controlado pelo sistema nervoso. Existem mais de 650 músculos no corpo humano.
O sistema nervoso recebe as informações do corpo e reage de acordo com elas. Facilmente se percebe que qualquer problema ou alteração existente no corpo afeta o sistema nervoso.
Da mesma forma se queremos um corpo saudável temos de ter um sistema nervoso saudável. E para que o nosso sistema nervoso seja saudável, há que ter um sistema craniossacral saudável e em bom funcionamento.
Desta forma quando o sistema craniossacral funciona bem, também o sistema nervoso funciona melhor e dessa forma todo o nosso sistema muscular funciona melhor.
Os tecidos musculares são responsáveis pelos movimentos corporais e são constituídos por células alongadas denominadas fibras musculares.
As células musculares são tão diferenciadas e tem características tão peculiares que seus componentes receberam nomes especiais.
A membrana é chamada de sarcolema; o citoplasma de sarcoplasma; o retículo endoplasmático, de retículo sarcoplasmático; e as mitocôndrias, de sarcossomos.
Com exceção dos animais excessivamente gordos, os músculos esqueléticos constituem a maior parte (35 a 65%) do peso da carcaça.
Apresentam-se ligados a ossos, ligamentos, fascias, cartilagens ou pele
Hipertrofia : A hipertrofia é o aumento do tamanho da fibra muscular ou crescimento de uma célula ou órgão ou tecido. Neste caso não há o aumento no número de células. Há o aumento na secção transversa do músculo, ou seja, aumento no tamanho e no número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das fibras musculares já existentes.
Hiperplasia : A hiperplasia é o crescimento por aumento do número de células no músculo. Esse aumento do número de fibras musculares é chamado de hiperplasia fibrilar. Quando ocorre, seu mecanismo é a divisão linear de fibras previamente aumentadas.
Os músculos agonistas : são os agentes principais na execução de um movimento. Geralmente são os músculos que se contraem ativamente, sendo que além daqueles que produzem movimentos, também são considerados agonistas os que se contraem para permitir a manutenção de uma postura.
Os músculos antagonistas: são aqueles que possuem ação anatômica oposta à dos agonistas, seja para regular a rapidez ou a potência desta ação. Usualmente os antagonistas são músculos que não estão se contraindo e que nem auxiliam nem resistem ao movimento, mas que passivamente, principalmente em atletas mais experientes e habilidosos, se relaxam permitindo a maior facilidade do movimento.
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Trapézio Nuca e parte superior do tronco
Abdução e encolhimento do ombro
Grande dorsal
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Bíceps Anterior do braço
Flexão do cotovelo
Tríceps
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Tríceps Posterior do braço
Extensão do cotovelo
Bíceps
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Grande dorsal Posterior do torax
Adução do ombro
Peitoral maior
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Peitoral maior Anterior do torax Flexão horizontal do ombro
Grande dorsal
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Reto abdominal Anterior do ventre
Flexão do tronco Lombar
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Lombar Posterior do ventre
Hiper-extensão do tronco
Reto abdominal
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Gluteos Posterior superior da coxa
Extensão do quadril
Iliopsoas
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Quadríceps Anterior da coxa Extensão do joelho
Posteriores da coxa
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Posteriores da coxa
Posterior da coxa
Flexão do joelho Quadríceps
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Gastrocnemio Posterior da perna
Flexão plantar Tibial anterior
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Tibial anteriro Anterior da perna
Flexão dorsal Gastrocnemio
Músculo Localização
Principal movimento
Antagonista
Deltóide Superior do braço
Abdução do ombro
Redondo maior