Download - Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk
![Page 1: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/1.jpg)
Роман Абрамов, менеджер Яндекс.Авто
Выгорание как обратная сторона тайм-менеджмента
![Page 2: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/2.jpg)
Я стану большим начальником
![Page 3: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/3.jpg)
Заработаю, а потом начну жить
![Page 4: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/4.jpg)
Деньги сделают меня счастливым
![Page 5: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/5.jpg)
Я сделал карьеру, но раньше я был счастливее
![Page 6: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/6.jpg)
Я могу купить все, что захочу, но это не делает меня счастливым
![Page 7: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/8.jpg)
Жизнь оказалась короче, чем я думал
Жизнь оказалась короче, чем я думал
Жизнь оказалась короче, чем я думал
![Page 9: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/9.jpg)
Два главных ресурса человека: время и энергия
ИБД, выгорание «Обычный человек»
«Умный» «Фанат»
90 230
240 720
![Page 10: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/10.jpg)
Причины потери энергии
• Страх• Зависть• Эмоциональная зависимость• Растерянность• Ревность• Злость• Цинизм• Манипуляции• Обиды …
![Page 11: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/11.jpg)
Хорошие состояния
![Page 12: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/12.jpg)
Жизнь коротка. Ценен момент.
![Page 13: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/13.jpg)
Команда очень много значит
ЗавистьРастерянностьСтрахМанипуляцииЗависимостьРевность…
![Page 14: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/14.jpg)
Какими делами стоит заниматься
• Дело должно будоражить• Чаще менять дела и обстановку• Просто засучить рукава и делать
![Page 15: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/15.jpg)
Делание дел и списки дел
• Иметь два списка дел: текущие дела и «теги» важных дел
Если ежедневно культивировать в себе какую-либо идею или вопрос, то ресурсы для его решения будут сами приходить к вам
• Постоянно следить за самым важным• Заходить через «черный ход»• Использовать метод разгрузки
![Page 16: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/16.jpg)
Помощь друга
У меня проблема
• Что за дело?• К чему относится?• Почему беспокоит?• Что чувствую?• Какие варианты?
• 100 раз сталкивался, обычно делаю это так• У меня есть знакомый, он может помочь• Понимаю тебя
![Page 17: Роман Абрамов, Яндекс Выгорание на работе как обратная сторона тайм менеджмента #pcampmsk](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062704/556345a7d8b42a3a0d8b4ace/html5/thumbnails/17.jpg)
Резюме
1) Цель жизни – быть счастливым2) Главные ресурсы для достижения
цели: время и энергия3) Энергию можно генерировать,
обмениваться ей, а самое главное - не терять впустую