Disusun oleh : Cikgu Noor Liyana
SMK Taman Mount Austin, JB
BAB 3 : TEKNIK MENGUKUR PARAMETER KESIHATAN BADAN
Ditambah baik oleh Cikgu Nordiana Ahmad
SMK Taman Desa Skudai, JB
3.1 SUHU BADAN
Sumber Fb Public Health Malaysia
Darjah kepanasan dan kesejukan sesuatu bahan
Kenapa kita perlu memahami suhu badan kita?? Suhu badan
memastikan badan kita berfungsi pada tahap yang optimum
Termometer klinik
Termometer inframerah
Termometer rektal
Termometer makmal
• Menyukat suhu badan
• Menyukat suhu dalam julat 35’C hingga 42’C
• Untuk menyukat suhu cecair
• Menyukat suhu dalam julat -10’C hingga 110’C
• Untuk menyukat suhu badan melalui dubur
• Untuk menyukat suhu badan tanpa bersentuhan dengan badan
4 JENIS TERMOMETER
Logam Merkuri: Kesan kepada Kesihatan
Sumber :https://drkhairilmedik.wordpress.com/2015/10/26/logam-merkuri-kesan-kepada-kesihatan/
Merkuri memasuki badan manusia melalui 2 cara iaitu pernafasan dan penembusan kulit (minima). Merkuri walaubagaimanapun tidak diserap melalui saluran pemakanan. Jika anda terkena merkuri jenis ini, anda mungkin mempunyai simptom-simptom berikut :-Bengkak gusi-Gigi luruh-Air liur berlebihan-Tremor-Gila-Kegagalan buah pinggang
Ingat kembali pelajaran yang lepas Bab 1
http://www.dosh.gov.my/index.php/ms/quick-guide-to-handle-metallic-mercury-spill/file
Sumber rujukan :
Termometer Klinik
-Pastikan suhu termometer bawah 35’C sebelum digunakan.
-Kibas-kibaskan termometer jika di bawah 35’C
Letak termometer di bawah ketiak/mulut selama 2-3 minit
Keluarkan termometer dan rekodkan bacaan suhu
MENGUKUR SUHU BADAN MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL
Pencerutan
tujuan• Supaya merkuri tidak
turun dengan cepat
• Untuk memberikan sukatan lebih tepatTiada dalam
termometer makmal
Termometer makmal
• Tidak sesuai digunakan untuk menyukat suhu badan kerana tidak mempunyai pencerutan pada turus merkuri kerana bacaan turun dengan cepat
• Jika gunakan thermometer makmal untuk sukat suhu badan, bacaan hendaklah diambil ketika masih di dalam mulut/ketiak
MENGUKUR SUHU BADAN MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL
Bersihkan muncung
termometer menggunakan alkohol
Sapukan jeli petroleum
pada muncung
termometer untuk
memudahkan ia masuk ke dalam
dubur bayi
Angkat kaki bayi dan
masukkan ke dalam
dubur bayi (1.5 cm – 2.5 cm)
Biarkan termometer
sehingga bunyi ‘Bip’
Rekod bacaan
suhu
Termometer Rektal
MENGUKUR SUHU BADAN MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL
Termometer Inframerah
Halakan termometer
pada individu
Rekodkan bacaan suhu
Jangan kena mata!!
Bacaan adalah tepat
Mengukur Suhu Badan Menggunakan Teknik Yang Betul
Digunakan tanpa
bersentuhan dengan individu
https://siakapkeli.my/2019/11/21/4-jenis-suhu-badan-anak-mak-ayah-kena-ambil-tahu-tanda-tanda-demam-risiko-sawan-jika-diabaikan/
Sumber atau link rujukan :
Sawan
Sumber Fb Public Health Malaysia
“Doktor , saya sudah seelsema lama, gejala masih tidak reda walaupun sudah ambil rawatan. Boleh beri antibiotik yang lebih kuat?”
Ketahuilah, jangkitan virus biasanya mengambil masa yang lama untuk sembuh. Ia bergantung pada ketahanan tubuh seseorang individu.
Untuk meningkatkan ketahanan tubuh, pastikan anda mendapat rehat yang cukup, minum air dan ambil makanan yang berkhasiat.
Antibiotik tidak dapat merawat jangkitan virus, elakkan mendesak doktor untuk memberi antibiotik yang lebih kuat jika gejala masih tidak sembuh ��
INFO
Sumber Fb Public Health Malaysia
Sumber Fb Public Health Malaysia
Anak demam merupakan antara satu pengalaman normal bagi semua ibu bapa. Bagi ibu bapa baru, ia mungkin mencetuskan keadaan panik dan kerisauan.
Adakah anda perlu bergesa membawa anak ke hospital setiap kali mereka demam? Jawapannya tidak perlu. Demam ringan boleh di rawat di rumah.
Berikut merupakan situasi bila anda perlu bimbang dan bawa untuk rawatan secepat mungkin
DEMAM : BILA PERLU BERJUMPA DOKTOR ?
Sumber Fb Public Health Malaysia
Sumber Fb Public Health Malaysia
Faktor yang menyebabkan suhu badan melebihi normal
Jangkitan
Virus
•Bakteria
Terdedah kepada keadaan panas
melampau
Strok haba
Selaran matahari melampau
Senaman
Senaman berat
3.2 KADAR DENYUTAN NADI
qTerdapat beberapa tempat pada badan untuk merasai denyutan nadi.
qTempat ini adalah titik nadi
qKawasan ini, arteri terletak sangat dekat dengan permukaan kulit
qApabila jantung berdegup, denyutan dihantar ke arteri dan boleh dirasai melalui kulit
TITIK NADI PADA BADAN
A.Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan jantina
B.Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan umur
C.Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan aktiviti fizikal
MENJALANKAN EKSPERIMEN (RUJUK MUKA SURAT 38-39)
3.3 TEKANAN DARAH
§ialah tekanan yang dikenakan oleh darah pada dinding salur darah semasa peredaran darah
Sfigmomanometer
milimeter merkuri
mmHg
APA ITU TEKANAN DARAH?
ALAT UNTUK MENGUKUR TEKANAN DARAH
UNIT SIMBOL
120/80
mmHg
Tekanan sistolik
Tekanan diastolik
MENGUKUR DAN MEREKOD TEKANAN DARAH
https://www.youtube.com/watch?v=lJyNe8WNhBY
Link Youtube rujukan :
OMRON Upper Arm Blood Pressure Monitor HEM-7130
cara mengukur tekanan darah dengan tensimeter digital omron
https://www.youtube.com/watch?v=L571jOYLcOM
Kategori tekanan darah
Tekanan sistolik (mmHg)
Tekanan diastolik (mmHg)
Optimum <120 <80Normal 120-129 80-84Berisiko 130-139 85-89
Tekanan darah tinggi peringkat 1
140-159 90-99
Tekanan darah tinggi peringat 2
160-179 100-109
Tekanan darah tinggi peringkat 3
180> 110>
Ø Tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukkan sebarang tanda yang jelas
Ø Jika tidak dikawal dengan baik boleh menyebabkan STROKØ Cara terbaik mengesan darah tinggi : menjalani pemeriksaan perubatan berkala
BACAAN TEKANAN DARAH
Sumber Fb Public Health Malaysia
3.4 INDEKS JISIM BADAN (BODY MASS INDEX, BMI)
MENGIRA DAN MENENTUKAN BMI
§Salah satu cara untuk menentukan sama ada kita mengalami masalah jisim badan atau tidak
BMI (kg m-2) Kategori<18.5 Kurang jisim badan
18.5 - 24.9 Jisim badan unggul25.0 – 29.9 Berlebihan jisim badan
30.0 atau lebih Obes
KEPENTINGAN BMI
CARTA INDEKS JISIM BADAN
JISIM BADAN LEBIH
• Serangan jantung• Tekanan darah tinggi• Strok• Diabetes melistus (kencing
manis)• Komplikasi sendi dan tulang
JISIM BADAN KURANG
• Penyakit jantung• Penurunan daya tahan
melawan penyakit• Keletihan• Anemia• kemurungan
MENGINTERPRETASI INDEKS JISIM BADAN
Mengikut piramid
makananMakan waktu
yang tetapAmbil snek yang padat
dengan nutrien
Makan makanan berkhasit
lebih daripada biasa
CARA MENAMBAH JISIM BADAN
Konsep “Suku-Suku Separuh” adalah sungguh senang difahami,
iaitu
Ø suku pinggan diisi dengan sumber karbohidrat seperti nasi atau roti;
Ø suku pinggan lagi diisi dengan sumber protein seperti ikan, ayam, daging dan kekacang
manakala
Ø separuh pinggan lagi diisi dengan buah dan sayur.
Dengan mengamalkan konsep ini, seseorang dapat mengelakkan masalah obesiti yang akan
membawa pelbagai penyakit tidak berjangkit yang semakin menular dalam kalangan Rakyat
Malaysia.
Apa Maksud Diet Suku Suku Separuh?
Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia, Ogos 2017
1/2 Buah-buahan dan
sayur-sayuran
1/4 ikan/ sumber
protein yang lain
1/4 nasi/ gandum/sumber
karbohidrat
Contoh Menu Mengikut Konsep “Suku-suku Separuh”
CARA MENURUNKAN JISIM BADAN
CARA MENURUNKAN JISIM BADAN
CARA MENURUNKAN JISIM BADAN
CARA MENURUNKAN JISIM BADAN