ACHTSAMKEIT FÜR ALLE DIE MIT KINDERN AUF DEM WEG SIND
Der Verein Osterloh steht für eine Lebenseinstellung, die geprägt ist von gegenseitiger Wertschätzung, Fürsorge und Achtsamkeit für sich selbst und der Beziehung zur Welt.
Unsere Intention ist es, Achtsamkeit in die Gesellschaft zu tragen, für ein zufriedenes und gerechtes Miteinander.
Wir möchten gemeinsam Wege finden, Aufmerksamkeit in den Alltag zu integrieren.
Mein Körper,
mein Freund.
Kennst Du
Bodyscan?
Gedanken sind
Gedanken, nicht mehr
und nicht weniger.
Offenes Denken.
Raus aus dem
Autopilot-Modus.
Achtsame Sprache.
Jeder darf so bleiben
wie er ist.
Ruhe und Gelassenheit
Es geht nur um das
was wir alle in
uns haben.
Versuche es!
Spürst Du Deine
Nasenflügel beim
Ein- und Ausatmen?
Bewegte
Achtsamkeit.
Gut gemacht!
Riechen, sehen, spüren,
schmecken ... was macht
unser Leben so bunt?
Wahrnehmen!
ACHTSAMKEITDen Samen zum Wachsen bringen.Den Augenblick wahrnehmen.Das Leben als etwas Kostbares erfahren.
Achtsamkeit ermöglicht uns, mit frohem Herzen und ganzer Kraft das Leben mit seinen Herausforderungen zu lieben.
PROGRAMMABLAUF
Einführung für Lehrpersonen.Grundverständnis zum Thema Achtsamkeit mit Übungen und Anleitungen im Rahmen eines halbtägigen gemeinsamen Seminars in Osterloh oder der Schule.
Achtsamkeitsblöcke im Klassenzimmer in 14- tägigem Rhythmus für einen Zeitraum von drei Monaten.
Tägliches Üben während der Wochen mit Unterstützung der Lehrpersonen. Die Kinder leiten die Übungen selber an.
Dazu gehören: Atemübungen, bewegte und stille Übungen. Wahrnehmungsübungen und Erforschen der Sinne.
Gedanken sind
Gedanken, nicht mehr
und nicht weniger.
Offenes Denken.
Jeder darf so bleiben
wie er ist.
Ruhe und Gelassenheit
AUS DER
PRAXIS
ATEM-ÜBUNG
Hand auf den Bauch legen.
JEDENMOMENT
FÜHLEN
Auch nur eine Minute das Bewusst-sein auf die eigene Atmung zu
zentrieren ist hilfreich.
ACHTSAME BEWEGUNG
Durch einfache Übungen den Körper kennenlernen.
FÖRDERUNG VON GESUNDHEIT UND WOHL-BEFINDEN
8 WochenAchtsamkeitstraining
LehrerfortbildungAchtsamkeitin Schulen
Kochenmit allen Sinnen
Achtsamkeit fürSchwangere und Eltern
Muskelaufbau für Körper und Geist
Andrea Hafenmayer
Ayurveda-KochspezialistinKinderseminareAchtsamkeitsprojekteWild- und Heillräuterkunde
Maria Kluge
Lehrerausbildung MBSRKörpertherapeutinYogalehrerinGründerin Verein Osterloh
Monika Spiegelsperger
MärchenerzählerinAchtsamkeitsprojekte KinderseminareAchtsamkeitstrainerin
Chris Ploier
MSC-LehrerWaldorfpädagogeSyst. TraumapädagogikAchtsamkeitstrainer
Mag. Verena Siller-Ramsl
PädagoginKomm.-WissenschaftlerinAchtsamkeitslehrerinTraumapädagogin
TRAINER
Veronika Schreiber
RealschullehrerinLernen und LehrenLehrer-, SchülergesundheitAchtsamkeit
Angela Kriegenhofer
KinderseminareKaufmännische AusbildungLandwirtschaftsschule
Sandra Rank
KrankenschwesterLandschaftsarchitektinAchtsamkeitsprojektePrakt. i. trad. europ. Heilkunde
Regina Fiederer
Datenverwaltung Ayurvedische MassagenFußreflexologieKinderseminare
INTERN
Unser Anliegen ist es, dass Jeder der sich für die angebotenen Kurse interessiert, diese mitmachen und erleben kann. Unabhängig von Einkommen und Herkunft.
Da die Kursgebühren nur einen Bruchteil der Kosten der Veranstaltungen abdecken, ist der Verein auf Spenden angewiesen. Dafür brauchen wir Eure Unterstützung in Form
von Spenden, genauso wie Eure Ideen und Euer ehrliches Feedback.
VEREIN FÜR ACHTSAMKEIT IN OSTERLOH E.V.
Osterloh 1 · 83317 TeisendorfTel: +49 162 44 13 [email protected]
www.achtsamkeit-osterloh.org | www.thetoolboxisyou.com