Download - Afvallen het belang van een goede motivatie
Naar ‘n gezond gewichtSamen met je
coach
Negatieve motivatie
Activiteiten waarmee je moeite hebt:
• Je kleding past niet meer• Je kunt geen leuke, nieuwe kleding
meer vinden• Je kunt je schoenveters niet meer
strikken• Bewegen is lastig• Je hebt last van beginnende
ouderdomssuiker• Je conditie laat te wensen over
Samen sta je sterk
Het belang van goede motivatie
• Afvallen en op gewicht blijven is een doorlopend proces
• Er komen lastige momenten. Juist dan is het belangrijk om je motief (weer) voor ogen te hebben
• Als het een positief motief is, is het gemakkelijker om je nieuwe, gezonde lifestyle vol te houden
Samen sta je sterk
Positieve motivatie
Enkele praktijkvoorbeelden:
• Ik wil 20 kilo afvallen, dan kom ik in aanmerking voor een borstverkleining
• Ik wil 10 kilo afvallen en ga gelijk trainen voor de Vierdaagse
• Ik wil 15 kilo afvallen, want dan kan ik iets elegants aan op de bruiloft van mijn dochter
• ……………………….
Samen sta je sterk
Bedankt voor je aandacht