21.04.23 1
(ALUE)VALMENNUKSEN (ALUE)VALMENNUKSEN LINJAUS C / B- IKÄISILLE LINJAUS C / B- IKÄISILLE
POJILLEPOJILLE SÄÄNNÖT FAKTOJA PELIFILOSOFIA PELITAPA TESTAUS FYYSISET HARJOITTELUOHJEET
21.04.23 2
SÄÄNNÖT ALUE SM-kisoissa SÄÄNNÖT ALUE SM-kisoissa (kehittävät pelaamista)(kehittävät pelaamista)
C – POJAT
1. Ala – aloitus
2. Hiha-vastaanotto
3. Eräkohtainen passari
- Kuitenkin kahden passarin on pelattava ottelussa
4. Liberon käyttö kielletty
B – POJAT
1.Aloitussyöttö vapaa
2.Hiha-vastaanotto
3.Passarin käyttö vapaa
4.Liberon käyttö sallittu
21.04.23 3
FAKTOJAFAKTOJAC-B ikäisten pelatessa on tyypillistä, että
joukkueet tekevät:- Syöttövirheitä 3-4/ erä- Hyökkäysvirheitä 6-8/erä- Käsittelyvirheitä 2-3/erä- Verkkovirheitä 1-3/ erä
Kokonaisvirhemäärät erässä noin 14 - 16.
21.04.23 4
KUN HALUAT VOITTAA KUN HALUAT VOITTAA OTTELUN..OTTELUN..
Ensimmäiseksi on vähennettävä suorienvirheiden määrää:Syöttövirheitä 1-2 kpl/erä korkeintaanHyökkäysvirheitä 4-6 kpl/erä korkeintaanTekniset virheet(verkko,sijoittuminen yms.) 1/eräPallonkäsittelyvirheet 1-2kpl/eräOpettamalla näitä asioita tehdään enää 5-8 kplvirheitä erässä ja silloin ollaan kansainvälisellätasolla!!
21.04.23 5
PELIFILOSOFIAPELIFILOSOFIA
Tärkein asia on opettaa pojat pelaamaan.
1. Kontrolloi omia suorituksiasi, samalla kontrolloit peliä
2. Tee vähän suoria virheitä
- Vähän syöttövirheitä -> opit pelaamaan
- Vähän hyökkäysvirheitä -> opit pelaamaan
21.04.23 6
PELIFILOSOFIAPELIFILOSOFIA
Erityisen tärkeä on opettaa pojat näkemään se, miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun ja sitä kautta ”avata” pelin ymmärtäminen nuorille.
Esimerkiksi:- Miten taktinen syöttö vaikuttaa vastustajan
pelinrakenteluun?- Tilannearviokyky hyökätessä. Jos en voi
tappaa palloa, miten peliin vaikuttaa sen jujuttaminen passarille?
21.04.23 7
PELIFILOSOFIA PELIFILOSOFIA YKSINKERTAISIMMILLAAN…YKSINKERTAISIMMILLAAN…
1.Taktisella syötöllä ohjataan vastustajan passari pelaamaan haluttuun suuntaan.
2.Torjunta joko tekee pisteen / vaimentaa pallon omalle puolelle tai jättää selkeän sektorin puolustettavaksi.
3. Pallo puolustetaan keskelle kenttää irti verkosta.
4. Iso passi laitaan, josta kova hyökkäys5. Oma vastaanottohyökkäys virheettömäksi,
henkilökohtaiset järkiratkaisut pelaajille
21.04.23 8
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI
KEHITYSJÄRJESTYS keskivartalo jalkojen motoriikka hartianseutu & yläraajat (kuntopallot, heittopallot) fysiikka oman kehon painolla keppi- / tankojumppa (vapaatanko tekniikat) vapaatanko harjoittelu (kts. Fyysisen valmennuksen linjaus tyttöjen / naisten
maajoukkueissa, Viitearvot)
21.04.23 9
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
2) PELAAMALLAVOITTAMINEN
Pelaamaan voittaminen treenataan yht’aikaisesti perustekniikkojen kanssa
pienpelit alusta asti pisteiden voittaminen omilla vahvuuksilla eikä
kaverin virheillä palloton pelaaminen kunniaan (vauhdinhaku,
puolustusliike, varmistaminen...) omien suoritusten tilastoinnin hyödyntäminen vastustajan ominaisimpien pelitapojen tunnistaminen
21.04.23 10
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
3) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA
data-volley tyyppisten analyysien hyödyntäminen torjuntamuodostelmat puolustusmuodostelmat hyökkäysmuodostelmat
21.04.23 11
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
TILASTOT:VASTAANOTTAJA
plus% parempi kuin 65%
minus% pienempi kuin 5%
21.04.23 12
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
TILASTOT: SYÖTTÄJÄ
Teholuku > 35%= Ässät+vaikeat % -
virheprosentti
Muista kuitenkin taktinen syöttö-syöttöjen lukumäärä/erä!!!
21.04.23 13
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
TILASTOT:HYÖKKÄÄJÄ
plus% parempi kuin 40%
minus% pienempi kuin 12%
21.04.23 14
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
SEURAVALMENNUS
1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN2) ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI3) PERUSTEKNIIKAT4) PELAAMALLA VOITAMINEN5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN 6) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA
21.04.23 15
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
ALUEVALMENNUS
1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN2) ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI3) PERUSTEKNIIKAT4) PELAAMALLA VOITTAMINEN5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN -----------------------------------------------------------------------------+ TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA
21.04.23 16
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS
MAAJOUKKUEVALMENNUS
1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN2) ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI3) PERUSTEKNIIKAT4) PELAAMALLA VOITTAMINEN5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN 6) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA
21.04.23 17
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUSALUEVALMENNUS
MAAJOUKKUEVALMENNUS--------------------------------------------------------------------------------------
OPETA JA OHJAA OPPIMAAN
VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ, SIIS VAADI
KONTROLLOI JA AUTA URHEILIJAA KONTROLLOIMAAN
30x PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN, ONNISTUNEESTI
21.04.23 18
VALMENNUKSEN LINJAUSVALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUSALUEVALMENNUS
MAAJOUKKUEVALMENNUS---------------------------------------------------------------------------------------------------
1 onnistuminen tuuria 2-4 peräkkäistä hyvää tuuria 5-9 hahmottumista 10 -14 lähes taitoa 15 – 20 vasta-alkajan taitoa 30 peräkkäistä onnistumista taitoa lupa lisätä suorittamiseen fyysistä
vaativuutta
21.04.23 19
ALOITUSSYÖTTÖALOITUSSYÖTTÖFilosofia: ”Suunnattu syöttö on vaikea syöttö”
Ensimmäinen ajatus on se, että syötöllä on aina tavoite.
Lyhyen syötön tavoite on:
a) Ottaa vauhti pois vahvalta yleispelaajalta / ykköshyökkääjältä
b) Ohjata passari pelaamaan haluttuun suuntaan, jonne torjunta rakennetaan.
21.04.23 20
ALOITUSSYÖTTÖALOITUSSYÖTTÖ
Jos vastustaja tulee eteen nostamaan lyhyttä syöttöä, tulee aloittajan huomioida tämä syöttämällä pitkä ja kova syöttö tarkasti, jolloin nosto jää joka tapauksessa irti verkolta.
21.04.23 21
ALOITUSSYÖTTÖALOITUSSYÖTTÖ
Syöttö opetetaan syöttämään 5/1- paikoilta
Lyhyenä ja pitkänä neljään pisteeseen.
21.04.23 22
Passarin 1- tilannePassarin 1- tilanne
27.8.2009 23
Passarin 6- tilannePassarin 6- tilanne
21.04.23 24
Passarin 5- tilannePassarin 5- tilanne
21.04.23 25
Passarin 4- tilannePassarin 4- tilanne
21.04.23 26
Passarin 3- tilannePassarin 3- tilanne
21.04.23 27
Passarin 2- tilannePassarin 2- tilanne
21.04.23 28
TORJUNTATAKTIIKAT TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA(ALUE)JOUKKUEISSA
LUKEVA TORJUNTA
- Kaiken perusta, katse pallossa
-KT keskellä verkkoa ja laidat 1,5 m päässä keskitorjujasta
- Laidoista jätetään raja auki ja vapaa verkko hakee jujut
21.04.23 29
TORJUNTATAKTIIKAT TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA(ALUE)JOUKKUEISSA
PAINOPISTE 4 Takapassaritilanteet- Kaikki pelaavat lukemalla- Oma 4 paikan torjuja on
päätorjuja pateria vastaan.
- KT sijoittuu viereen, lyhentää matkaa torjumaan 4-p hyökkäystä
- Syötöllä ohjataan passari pelaamaan keskeltä -> neloseen päin
21.04.23 30
TORJUNTATAKTIIKAT TORJUNTATAKTIIKAT ALUEJOUKKUEISSAALUEJOUKKUEISSA
ENNAKKO 4- Käytetään
etupassaritilanteissa- Syöttö 2-puolelle->
ohjataan peliä neloseen.- Oma 4-p torjuja ottaa
paterin täysillä ja KT sekä 2-paikka pelaavat lukemalla
- KT- siirtyy syötön lähdettyä hieman 4-paikan suuntaan pitäen katseen pallossa
21.04.23 31
TORJUNTATAKTIIKAT TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA(ALUE)JOUKKUEISSA
PAINOPISTE 2- Kaikki torjuvat lukemalla- Käytetään siirtoa ja
voimakasta 2-paikan hyökkäystä vastaan. Oma 2-paikan torjuja sijoittuu 1-hyökkääjän eteen torjuen 1/6 alueen, KT torjuu 5 suunnan
- Käyttö takapassari tilanteissa
- Syöttö 5-kulmasta pitkänä/lyhyenä
21.04.23 32
PUOLUSTUS - JatkohyökkäysPUOLUSTUS - Jatkohyökkäys- Lyönnin puolustus aina
keskelle kenttää- Ison passin tulee pudota
ennen antennia alas – mieluummin vajaa kuin yhtään yli
- Helpot pallot pelataan verkolle, jonne passarin tulee niitä pyytää
Helppo
21.04.23 33
KUUSIKON RAKENTAMINENKUUSIKON RAKENTAMINEN
PELIPAIKAT
- Ristipaikalla voi olla tietysti myös kolmas yleispelaaja, ellei selvää hakkuria ole
P
YP
KT
KTH/P
YP
21.04.23 34
VASTUUALUEET VASTUUALUEET VASTAANOTOSSAVASTAANOTOSSA
Vältetään oikealta puolelta nostoa1-puolelta alkaen otetaan välipallot vasemmalta puolen vartaloa
21.04.23 35
TERMINOLOGIAATERMINOLOGIAA
Torjunta –askelsarjat:
Ykkönen = sivuaskel
Kakkonen= ristiin viereen
Kolmonen= avaus ristiin viereen
Nelonen= laukka avaus ristiin viereen
21.04.23 36
TERMINOLOGIAATERMINOLOGIAAHYÖKKÄYKSET
Ykköshyökkäys: - Hyökkääjä on ilmassa, kun pallo on
tullut passarin käsiin
Laitahyökkäykset:- Iso passi, nopea, Maki (matala kiila)
21.04.23 37
MITEN KASVUPYRÄHDYS NÄKYY MITEN KASVUPYRÄHDYS NÄKYY C-IKÄISILLÄ (12-14 –vuotiaat)C-IKÄISILLÄ (12-14 –vuotiaat)
Pituuskasvun kovin vaihde päällä / alkamassa
• koordinaatio sekaisin
• lihasjäykkyys suurta
• venyvyys heikkoa
• Lihasten kasvaminen vasta alussa
• voima ja räjähtävyys puuttuu
• vammaherkkyys suurta
21.04.23 38
MITEN KASVUPYRÄHDYS MITEN KASVUPYRÄHDYS VAIKUTTAA LIIKKUMISEEN?VAIKUTTAA LIIKKUMISEEN?
Tekniikka puutteellista– huono venyvyys ei anna mahdollisuuksia
oikeaoppisen tekniikan suorittamiselle ELLEI liikettä ole opittu oikein ennen puberteettia.
– huono koordinaatio tuottaa vääriä askelsarjoja mm. iskulyöntivauhdissa ja torjuntahypyissä
– Kerro pelaajille että olotila on ohimenevä, positiivinen palaute onnistumisissa
21.04.23 39
HARJOITTELU VIIKKOTASOLLAHARJOITTELU VIIKKOTASOLLA 6-10 tuntia fyysistä harjoittelua viikossa sisältäen
ainakin:– 1000 vatsalihasta (joista väh. puolet terävästi)– 1-2 krt kuntopiiri– 2-3 krt 3-5 km rauhallista juoksu- tai hiihtolenkkiä– 1 krt loikkaharjoitusta (150 loikkaa/harj.)– 1-2 krt tankojumppaa / nostotekniikat
4-6 krt lajia sisältäen pelitValmennuskeskuksissa oma ohjelmointi
21.04.23 40
VIIKKO-OHJELMA ESIMERKKIVIIKKO-OHJELMA ESIMERKKI
3 km hölkkä 3 km hölkkä Loikat (150 loikkaa)
Lentopallo 1,5 h
Lihashuolto + venyttelyt
Tankojumppa
Lihashuolto + venyttelyt
3km hölkkä
Lentopallo 1,5 h
Lihashuolto + venyttelyt
(Lentopallo 1,5 h)
Lentopallo 1,5 h
Lihashuolto + venyttelyt
Kuntopiiri
Venyttelyt /
Ottelu
(Ottelu)
Ma Ti Ke To Pe La Su
aamu
ilta
21.04.23 41
TESTIT ALUELEIRILLÄTESTIT ALUELEIRILLÄ 1) Pituus ja paino 2) 5-loikka 3) Kuntopallon heitot
– 2 kg:n kp pään päältä eteenpäin (sivurajaheitto)– 3 kg:n kp pään päältä taaksepäin
4) Ulottuvuudet– iskulyöntiulottuvuus– Torjuntaulottuvuus
5) Vatsalihakset– maksimitoistomäärä 60 sekunnissa
21.04.23 42
ALUEEN / SEUROJEN ALUEEN / SEUROJEN PÄÄVALMENTAJATPÄÄVALMENTAJAT
Teillä on suuri mahdollisuus jalkauttaa linjaukset pelaajille ja kiinnostuneille seuravalmentajille.
Perehdyttäkää myös 2- joukkueiden valmentajat linjauksiin.
Päävalmentajat peluuttavat ykkösjoukkueita varmuudella pelien taso nousuun ja pelaajien taidot katsastajien näkyville.
Kannustakaa kyvykkäimpiä ja innokkaimpia poikia pelaamaan miesten joukkueisiin.