Download - Amoena Life Jesień 2014-PL
PLUS: ZDROWIE | URODA | PORTRETY | I WIELE WIĘCEJ
LIFEJesień 2014www.amoena.pl
Wyglądasz dobrze, czujesz się lepiej.
podODPRĘŻENIE!
Od diagnozy do sukni ślubnej
bez ramiączekHistoria prawdziwego
Kopciuszka
MOJE CAMINOReportaż z pielgrzymki
szlakiem św. Jakuba
Chirurgiczne poprawki
Niespodziewany, ale częsty etap
rekonstrukcji piersi
Radzenie sobie ze stresem to wyzwanie
Am
oen
a je
st
zastr
zeżo
nym
znakie
m t
ow
aro
wym
sta
no
wią
cym
wła
sno
ść A
mo
ena M
ed
izin
-Ort
ho
päd
ie-T
echnik
Gm
bH
. ©
20
14
. W
sze
lkie
pra
wa z
astr
zeżo
ne p
rzez A
mo
ena M
ed
izin
-Ort
ho
päd
ie-T
echnik
Gm
bH
, 8
30
64
Raub
ling
, N
iem
cy
Dajsię uwieśćSeksowna, zalotna, kobieca
– taka jesteś, kiedy masz na sobie
bieliznę z linii Amoena Seduction.
www.amoena.pl
Aby znaleźć sklep partnerski Amoena, skorzystaj z wyszukiwarki na www.amoena.pl
lub zadzwoń: 800 206 674.
6
10 23
Na okładceGinger (38 lat), amerykańska ambasadorka Amoena w roku 2014
W tym numerze6 Temat numeru
Życie pod presją. Radzenie sobie ze stresem to wyzwanie
16 Moja historiaMoje Camino. Mogę nosić plecak
20 W dobrej formieDwa treningi, które warto wypróbować
22 ŻywienieNiezmierzony potencjał kalafi ora
23 Z życia wzięteOd diagnozy do sukni ślubnej bez ramiączek
24 RaportChirurgiczne poprawki.Niespodziewany, ale częsty etap rekonstrukcji piersi
26 RozmowaEwolucja w Polsce
Moda10 Nowe kolekcje Amoena
Będąc zawsze w ruchu
Stałe rubryki4 Misz-Masz
Ciekawostki i porady
18 Sklepy z produktami Amoena
K i lka s łów
Wstępu
Tematem jesiennego numeru jest
stres – negatywne odczucie, które
towarzyszy człowiekowi właściwie od
zawsze. Światowa Organizacja Zdrowia
alarmuje, że postęp technologiczny,
coraz szybsze tempo pracy i rywalizacja
powodują długotrwały stres, który
niekorzystnie wpływa na organizm,
zwiększając m.in. prawdopodobieństwo
wystąpienia chorób nowotworowych,
somatycznych, wrzodowych czy układu
krążenia. Niestety, obecnie życie
w ciągłym stresie to coś normalnego.
Artykuł Życie pod presją pokazuje,
w jaki sposób można radzić sobie
z towarzyszącym nam codziennie
napięciem. Opowiada historie Isabel
van der Ven, która dziś spełnia się
jako life coach, a dla przyjemności
gra na saksofonie, oraz podiatry Trish
Otto, która ukojenie odnalazła w…
sportach ekstremalnych. Tekst Dwa
treningi, które warto wypróbować
prezentuje natomiast tai chi i nordic
walking – dwa typy aktywności
fi zycznej, które wspaniale wpływają na
tętno i ciśnienie oraz układ krążenia,
pozwalają wzmocnić mięśnie ramion
i tułowia, poprawić elastyczność oraz
postawę, a także zapewniają dobre
samopoczucie i mocny zdrowy sen.
Warto zapoznać się z artykułem
Chirurgiczne poprawki, który
koncentruje się na najbardziej
typowym powodzie ponownej operacji,
a mianowicie przykurczu torebki
łącznotkankowej. U jednych może
pojawić się już po kilku miesiącach
od zabiegu odtworzeniowego,
u innych – tak jak w przypadku Susan
Cooke – nawet po dziewięciu latach.
Na koniec zapraszam do zapoznania
się z artykułem poświęconym
niezmierzonemu potencjałowi kalafi ora.
My proponujemy przepis na ciasto na
pizzę, ale kalafi orowe różyczki można
przyrządzać na rozmaite sposoby:
blanszowane, smażone, pieczone,
w formie zupy, przekąski albo sałatki
lub dania głównego (np. mój ulubiony
zestaw to kalafi or zapiekany w sosie
kremowym śmietanowo-serowym
z dodatkiem ziół i sałatką z cykorii).
Jeśli znasz ciekawy przepis na
potrawę z kalafi ora, podziel się nim na
naszym facebookowym fanpage’u.
Miłej lektury!
Hanna Adamczak
www.Facebook.com/amoenapolska
Wszelkie prawa zastrzeżone przez Amoena Polska Sp. z o.o. Reprodukcja lub wykorzystywanie zawartych treści bez uprzedniej zgody wydawcy są zabronione. Magazyn „Amoena Life” wydawany jest dwa razy do roku i kolportowany bezpłatnie na terenie Polski. Wydawca nie zwraca materiałów niezamówionych. Wydawca zastrzega sobie prawo do skracania i opracowania edytorskiego listów. Podjęto wszelkie starania, by informacje przedstawione w magazynie były zgodne ze stanem faktycznym. Wydawca nie odpowiada za wykorzystanie informacji przez czytelników. Artykuły mają charakter informacyjny i nie mogą zastąpić profesjonalnej konsultacji, diagnozy oraz opieki medycznej.
Wydawca Amoena Polska Sp. z o.o. | Redakcja Hanna Adamczak, Media TV Plus, Maria Białek
Współpraca Beth Leibson, Christina Relf, Dianne Armitage, Leigh Ann Christovich,
Marilyn Wattman-Feldman, Hanna Tchórzewska-Korba, Media TV Plus
Oprawa graficzna Shan Willoughby | Projekt Stephanie Conboy, Live Oak Design
Skład wersji polskiej Media TV Plus
Zdjęcia Dorothea Craven, iStockPhoto, Shutterstock, Veer, Fotolia
Kontakt Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6, lok. UH4B, 02-791 Warszawa,
800 206 674, [email protected]
Tylko w atmosferze spokoju może kwitnąć prawdziwa radość.
Bertrand Russell
NaGinamw r
NNNNGGGaaawww
NoweKOLEKCJE
AMOENA
STRONA 10
K
4 | Amoena Life
>>> MISZ-MASZ
Wy mówicie. My słuchamy Nabieramy rozpędu. Czy mogłabyś poświęcić
nam kilka minut? Wypełnij ankietę i wyślij ją
na adres: Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B, 02-791 Warszawa,
z dopiskiem „Amoena Life ankieta”, lub wejdź
na stronę internetową www.amoena.pl/ankieta
i odpowiedz na poniższe pytania online.
Co utrudnia Ci kupowanie biustonoszy z kieszonkami i koszulek? (podaj wszystkie pasujące odpowiedzi) Proces przymierzania
Cena
Lokalizacja
Wybór w punkcie sprzedaży
Inne (proszę sprecyzować)
_______________________________
Gdzie najchętniej kupujesz biustonosze i topy z kieszonkami oraz inne tego typu produkty? W lokalnym sklepie
W centrum handlowym
W sklepie internetowym
Jaki top nosisz podczas ćwiczeń? Biustonosz sportowy
Top z krótkim rękawem
Top z długim rękawem
Top bez rękawów
Jakie spodnie nosisz podczas ćwiczeń? Długie spodnie
Szorty
Leginsy
Jakiej marki bieliznę, odzież sportową i wypoczynkową oraz stroje kąpielowe kupujesz najczęściej? Wymień do pięciu marek.________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Podaj nam więcej informacji o sobie.
Imię: __________________________________________
Nazwisko: ______________________________________
E-mail: _________________________________________
Tel.: ____________________________________________
DOBRA WIADOMOŚĆ
dla
AmazonekSą pozytywne zmiany w refundacji protez piersi dla wszystkich pań
po mastektomii. Od 2014 roku podwyższony został limit refundacyjny
na protezy piersi i nakładki – teraz wynosi on 280 zł. NFZ refunduje
zatem 100% kosztów, które ponoszą pacjentki, kupując protezy za
kwotę 280 zł. Jeśli cena produktu jest wyższa niż wymieniona kwota
limitu, trzeba dopłacić jedynie różnicę.
Przedstawmy to na przykładzie. Jeśli proteza kosztuje 280 zł,
NFZ refunduje całą kwotę. Wydatek pacjentki to 0 zł. Jeśli zaś
wybrany produkt kosztuje 350 zł, NFZ refunduje kwotę 280 zł,
a sama pacjentka płaci 70 zł.
Poszerzyło się również grono lekarzy, którzy mogą wystawiać
potrzebne zlecenia. Obecnie są to: onkolodzy, chirurdzy ogólni
i onkologiczni, chemioterapeuci, radioterapeuci, ginekolodzy oraz
rehabilitanci.
Wypełnione przez lekarza zlecenie należy zawsze potwierdzić
w odpowiednim oddziale NFZ.
Realizacji zlecenia dokonujemy u jednego z dystrybutorów
produktów Amoena. Dla ułatwienia listę sklepów zamieszczamy na
stronach 18-19 oraz w serwisie Amoena: www.amoena.pl/sklepy. |
KILKA SŁÓW o protezie
wypoczynkowejWyobraź sobie, że wracasz do domu po ciężkim dniu w pracy.
Jedyne, o czym marzysz, to chwila relaksu tylko dla siebie.
Zdejmujesz garsonkę, wkładasz wygodny strój wypoczynkowy…
a silikonową protezę piersi zastępujesz lekką protezą
wypoczynkową!
Tak, protezy piersi powinno się zmieniać w zależności od rodzaju
aktywności tak jak garderobę. To dlatego Amoena, pragnąc wyjść
naprzeciw wszystkim potrzebom kobiet, oferuje specjalne protezy
przeznaczone na czas wypoczynku w
ciągu dnia i w nocy.
Proteza wypoczynkowa
Amoena jest lekka, miękka
i delikatna. Zapewnia
wygodę i świeżość
(rewolucyjny materiał
Comfort+ reguluje
temperaturę,
ograniczając pocenie).
W dodatku delikatną dla
skóry materiałową osłonkę
można w razie potrzeby wyprać.
A zatem uzupełnij swoją garderobę i ciesz się wygodą! |
Wyrażam zgodę na zbieranie i przetwarzanie moich danych osobowych przez Amoena
Polska Sp. z o.o. (02-791 Warszawa, ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B) w celach statystycznych
oraz/lub promocyjnych oraz lub marketingowych tej Spółki, zgodnie z Ustawą z dnia
29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U. z 2002 nr 101, poz. 926 ze
zmianami). Administratorem danych osobowych jest Amoena Polska Sp. z o.o. (02-791
Warszawa, ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B). Dane są zbierane w celach statystycznych oraz
w celu promocji i marketingu produktów, usług i programów oferowanych przez Amoena
Polska Sp. z o.o. Dane nie będą udostępniane innym administratorom danych. Osoba,
której dane dotyczą, ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.
Podanie danych osobowych jest dobrowolne.
Data ____________________Podpis____________________
4 | Amoena Life
>>> MISZ-MASZ
Wy mówicie. My słuchamy Nabieramy rozpędu. Czy mogłabyś poświęcić
nam kilka minut? Wypełnij ankietę i wyślij ją
na adres: Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B, 02-791 Warszawa,
z dopiskiem „Amoena Life ankieta”, lub wejdź
na stronę internetową www.amoena.pl/ankieta
i odpowiedz na poniższe pytania online.
Co utrudnia Ci kupowanie biustonoszy z kieszonkami i koszulek? (podaj wszystkie pasujące odpowiedzi) Proces przymierzania
Cena
Lokalizacja
Wybór w punkcie sprzedaży
Inne (proszę sprecyzować)
_______________________________
Gdzie najchętniej kupujesz biustonosze i topy z kieszonkami oraz inne tego typu produkty? W lokalnym sklepie
W centrum handlowym
W sklepie internetowym
Jaki top nosisz podczas ćwiczeń? Biustonosz sportowy
Top z krótkim rękawem
Top z długim rękawem
Top bez rękawów
Jakie spodnie nosisz podczas ćwiczeń? Długie spodnie
Szorty
Leginsy
Jakiej marki bieliznę, odzież sportową i wypoczynkową oraz stroje kąpielowe kupujesz najczęściej? Wymień do pięciu marek.________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Podaj nam więcej informacji o sobie.
Imię: __________________________________________
Nazwisko: ______________________________________
E-mail: _________________________________________
Tel.: ____________________________________________
DOBRA WIADOMOŚĆ
dla
AmazonekSą pozytywne zmiany w refundacji protez piersi dla wszystkich pań
po mastektomii. Od 2014 roku podwyższony został limit refundacyjny
na protezy piersi i nakładki – teraz wynosi on 280 zł. NFZ refunduje
zatem 100% kosztów, które ponoszą pacjentki, kupując protezy za
kwotę 280 zł. Jeśli cena produktu jest wyższa niż wymieniona kwota
limitu, trzeba dopłacić jedynie różnicę.
Przedstawmy to na przykładzie. Jeśli proteza kosztuje 280 zł,
NFZ refunduje całą kwotę. Wydatek pacjentki to 0 zł. Jeśli zaś
wybrany produkt kosztuje 350 zł, NFZ refunduje kwotę 280 zł,
a sama pacjentka płaci 70 zł.
Poszerzyło się również grono lekarzy, którzy mogą wystawiać
potrzebne zlecenia. Obecnie są to: onkolodzy, chirurdzy ogólni
i onkologiczni, chemioterapeuci, radioterapeuci, ginekolodzy oraz
rehabilitanci.
Wypełnione przez lekarza zlecenie należy zawsze potwierdzić
w odpowiednim oddziale NFZ.
Realizacji zlecenia dokonujemy u jednego z dystrybutorów
produktów Amoena. Dla ułatwienia listę sklepów zamieszczamy na
stronach 18-19 oraz w serwisie Amoena: www.amoena.pl/sklepy. |
KILKA SŁÓW o protezie
wypoczynkowejWyobraź sobie, że wracasz do domu po ciężkim dniu w pracy.
Jedyne, o czym marzysz, to chwila relaksu tylko dla siebie.
Zdejmujesz garsonkę, wkładasz wygodny strój wypoczynkowy…
a silikonową protezę piersi zastępujesz lekką protezą
wypoczynkową!
Tak, protezy piersi powinno się zmieniać w zależności od rodzaju
aktywności tak jak garderobę. To dlatego Amoena, pragnąc wyjść
naprzeciw wszystkim potrzebom kobiet, oferuje specjalne protezy
przeznaczone na czas wypoczynku w
ciągu dnia i w nocy.
Proteza wypoczynkowa
Amoena jest lekka, miękka
i delikatna. Zapewnia
wygodę i świeżość
(rewolucyjny materiał
Comfort+ reguluje
temperaturę,
ograniczając pocenie).
W dodatku delikatną dla
skóry materiałową osłonkę
można w razie potrzeby wyprać.
A zatem uzupełnij swoją garderobę i ciesz się wygodą! |
Wyrażam zgodę na zbieranie i przetwarzanie moich danych osobowych przez Amoena
Polska Sp. z o.o. (02-791 Warszawa, ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B) w celach statystycznych
oraz/lub promocyjnych oraz lub marketingowych tej Spółki, zgodnie z Ustawą z dnia
29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U. z 2002 nr 101, poz. 926 ze
zmianami). Administratorem danych osobowych jest Amoena Polska Sp. z o.o. (02-791
Warszawa, ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B). Dane są zbierane w celach statystycznych oraz
w celu promocji i marketingu produktów, usług i programów oferowanych przez Amoena
Polska Sp. z o.o. Dane nie będą udostępniane innym administratorom danych. Osoba,
której dane dotyczą, ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.
Podanie danych osobowych jest dobrowolne.
Data ____________________Podpis____________________
Amoena Life | 5
Najłatwiej kupić je w drogerii. Kuszą kolorowymi
opakowaniami, obiecują powrót młodości. Nie
wyobrażamy sobie życia bez kosmetyków. Ale
jesteśmy również coraz bardziej świadome, chcemy
ograniczyć ilość barwników i konserwantów, bo nie
przepadają za nimi ani skóra, ani organizm.
A gdyby tak spojrzeć w przeszłość? Niegdyś
kobiety sobie tylko znanym sposobem utrzymywały
ponętną, brzoskwiniową cerę. Na ratunek
przywoływały naturę. Nie tylko z braku możliwości,
również przez wzgląd na tkwiącą w naturalnie
dostępnych produktach siłę regeneracji. Dziś
też nie jest to trudne. Łatwo zrobić można
ekologiczny tonik, odżywkę do włosów, a nawet
peeling do ciała (grubo mielona kawa połączona
z oliwą z oliwek – nie tylko wygładza, lecz także
przyspiesza spalanie tłuszczu). |
AROMATYCZNA I ROZGRZEWAJĄCA
KĄPIEL:1 szklanka octu jabłkowego
4 łyżki miodu
1/3 łyżeczki mielonego cynamonu
Dodajemy wszystkie składniki
do napełnionej ciepłą wodą wanny
(miód warto wcześniej rozpuścić
w kilku szklankach ciepłej wody).
Piękne sny gwarantowane!
SIŁA w naturze
Z WŁASNEGO
podwórka
6 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER>>> TEMAT NUMERU
Amoena Life | 7
Stres, przeciążenie emocjonalne to cena, jaką musimy
zapłacić za „łapanie zbyt wielu srok za ogon”. Nic dziwnego,
że napięcie stanowi obecnie poważny problem – mamy
niemal nieograniczone możliwości, a jednak większość
z nas wciąż odczuwa niedosyt.
„Nie nadążam”– myślimy pod wpływem
przekazywanych na bieżąco wiadomości,
programów typu reality show,
bombardujących nas zewsząd obrazów.
Tyle kobiet stara się pogodzić życie
zawodowe z prywatnym, próbuje nie
zaniedbywać bliskich i jeszcze udzielać
się społecznie, walczy o stabilność
fi nansową rodziny, a przy tym każda
stara się być szczupła, modna,
zadbana i tryskać młodzieńczą energią.
Dodatkowo – niektórzy twierdzą, że
częściowo winny jest za to kultywowany
obecnie tryb życia – wiele z nas boryka
się z zagrażającymi życiu chorobami.
Bo kiedy atakuje nowotwór piersi,
problemy dnia codziennego nie znikają.
STRES DOBRY I ZŁYCzasem stres jest zdrowy, nawet
potrzebny. Skok adrenaliny, który
czujemy, ilekroć rozpoczynamy projekt
lub zbliżamy się do ostatecznego terminu
jego realizacji, działa motywująco.
Jednak gdy ciągle staramy się zrobić zbyt
wiele, napięcie staje się wrogiem.
Kortyzol, nazywany często
hydrokortyzonem lub hormonem
stresu, wpływa na metabolizm
organizmu, umożliwiając podjęcie walki
lub szybką ucieczkę. Podnosi tętno,
poziom cukru i ciśnienie krwi, zwiększa
częstotliwość oddechu, zaburza
cykl komórkowy; negatywnie oddziałuje
też na takie funkcje organizmu,
jak trawienie oraz płodność.
Czujność – możliwość szybkiej
reakcji w sytuacji zagrożenia życia
– przydaje się od czasu do czasu.
Życie w nieustannym napięciu jest
szkodliwe dla zdrowia. Długotrwały
stres nie pozwala rozsądnie myśleć,
zmniejsza zdolność zapamiętywania.
Udowodniono również, że stanowi on
podPRESJĄ
Życie
Radzenie sobie ze stresem to wyzwanie
8 | Amoena Life
>>> TEMAT NUMERU
przyczynę depresji oraz podwyższa
ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru
mózgu. Co więcej, osłabia system
odpornościowy, co może hamować
proces zwalczania nowotworu.
KIEDY CODZIENNE ZMAGANIA STAJĄ SIĘ STRESEM?W ciągu ostatnich 100 lat przed
kobietami otworzyły się nowe możliwości,
zwłaszcza w zachodniej kulturze.
Chociaż rodzimy dzieci i opiekujemy się
nimi, nie ma przeszkód, byśmy zrobiły
doktorat, nikt się też nie dziwi, widząc
kobietę na stanowisku prezesa. Mimo
że wiele z nas pragnie romantycznego
związku, decydujemy o jego przyszłości
na równi z partnerem.
Kobiety, które chcą połączyć karierę
z życiem rodzinnym, nie unikną życia
w napięciu. Nagle może się okazać,
że każdy drobiazg jest na ich głowie.
Moje małżeństwo rozpadło się, gdy
syn miał trzy lata. Niespodziewanie
stałam się jedynym żywicielem rodziny,
musiałam samodzielnie zadbać o sprawy
codzienne dziecka i swoje. W takiej
sytuacji nie możesz sobie pozwolić na to,
by przyznać się do odczuwania stresu
(mogłabyś się poczuć przytłoczona
nadmiarem obowiązków), ani na to,
by mu ulec (musisz iść do przodu).
ZATRZYMAJ BŁĘDNE KOŁOIsabel van der Ven, która dziś spełnia
się jako life coach, mieszkała z mężem
Peterem i dwiema córkami – dwu-
i sześcioletnią – w rodzinnej Holandii,
pracując na stanowisku menedżera
projektów w ministerstwie rolnictwa.
Praca wymagała od niej znacznego
zaangażowania, ale dawała wiele
satysfakcji. Dojazd do biura
zajmował jej trzy godziny.
Mimo to Isabel nie czuła, by
codzienne obowiązki ją przerastały.
„Powiedziałabym, że żyłam niczym
w bajce” – mówi. Wszystko zmieniło się
niedługo po 40. urodzinach. Pewnego
dnia, biorąc prysznic, wyczuła
guzek w piersi. Jej świat zachwiał się
w posadach.
Okazało się, że musi poddać się
obustronnej mastektomii. Isabel przeszła
10 miesięcy chemioterapii, dwie nieudane
rekonstrukcje piersi z wykorzystaniem
ekspandera i protezy oraz udaną za
pomocą płata skórno-mięśniowego
z mięśnia prostego brzucha (TRAM).
Zrezygnowała z pracy, gdyż cały czas
była wycieńczona i nie mogła się
skoncentrować.
Isabel najwyraźniej odczuła stres po
zakończeniu leczenia. „Gdy nie czekają
cię już kolejne wizyty u lekarza, kolejne
sesje chemii, nagle zostajesz rzucona na
głęboką wodę. Wtedy pojawiają się takie
uczucia, jak złość, strach, dezorientacja.
Wtedy też zaczynasz zadawać sobie
pytania typu «Co dalej?»” – tłumaczy.
Próbowała pracy jako wolontariuszka,
ale mimo zaangażowania nie odczuwała
większej satysfakcji. Wraz z rodziną
przez trzy miesiące przemierzała wzdłuż
i wszerz Stany Zjednoczone.
„Na początku naszego związku
obiecaliśmy sobie, że będziemy
podróżować jak najwięcej, poznawać
inne kultury. Zdecydowaliśmy, że czas
chwycić byka za rogi. Przeprowadziliśmy
się” – opowiada Isabel. Życie na
rolniczym południu Wielkiej Brytanii
wspomina jako wielką frajdę, ale gdy
dziewczynki już się zadomowiły tam
na dobre, Isabel wciąż czuła, że nie
wie, dokąd zmierza. Pewnego dnia
natrafi ła na artykuł o warsztatach life
coachingu w Hiszpanii. „Nigdy wcześniej
nie słyszałam o life coachingu. Ale po
przeczytaniu artykułu wiedziałam, że tego
właśnie potrzebuję” – wspomina.
KWESTIA RÓWNOWAGIZachęcona tym, czego dowiedziała
się o sobie podczas kursu, Isabel
zdecydowała się podjąć studia
w zakresie coachingu. Świeżo zdobytą
wiedzę wykorzystywała we własnym
życiu. „Poznałam moje priorytety, co
jest najważniejsze w moim życiu, dzięki
czemu czuję satysfakcję. Wiem, że
potrzebuję kontaktu z naturą, dlatego
do naszej rodziny dołączył Max, golden
retriever, z którym codziennie spaceruję”
– opowiada.
Podczas warsztatów zapytano
Isabel, czy jest coś, co zawsze chciała
zrobić, ale nigdy nie miała na to czasu.
„Zawsze marzyłam o tym, żeby grać na
saksofonie, choć nie wiedziałam, czy
będę w tym dobra” – wspomina. Zaczęła
naukę zaledwie cztery lata temu, ale gdy
się jej posłucha, wydaje się, że gra na
tym instrumencie od dzieciństwa.
Jedne z kluczowych wartości
w życiu Isabel to niezależność
i produktywność. To właśnie dzięki nim
powstała organizacja Live Your Life After
Cancer (LYLAC). Razem z Jo Lee, lekarką
i life coachem, która też przeszła raka,
organizuje warsztaty na terenie całej
południowej Wielkiej Brytanii, pomagając
kobietom „wrócić do normalności” po
operacji piersi, a także prowadząc sesje
indywidualne.
Coaching pomógł Isabel zrozumieć,
jak wpływa na nią stres i jak sobie
z nim radzić. „To kwestia znalezienia
równowagi między wszystkimi rzeczami,
które najbardziej liczą się w życiu –
tłumaczy. – Dla mnie nowotwór piersi
był ohydnie opakowanym wspaniałym
prezentem. Gdybym nie miała raka,
nie pojechalibyśmy do USA, nie
przeprowadzilibyśmy się do Wielkiej
Brytanii, nie przygarnęlibyśmy psa, nie
grałabym w zespole jazzowo-swingowym
ani w orkiestrze. Gdy już wiesz, czego
potrzebujesz, musisz się zastanowić, co
zrobić, by to urzeczywistnić”.
WEWNĘTRZNY SPOKÓJPokonywanie maratonów i wspinaczka
górska nie dla każdego są idealnym
sposobem na pozbycie się stresu,
ale kiedy podiatra Trish Otto w wieku
zaledwie 37 lat dowiedziała się, że ma
Autorki: Sue Baughman jest psychologiem, profesjonalną instruktorką jogi Satyananda, energoterapeutką i współorganizatorką
warsztatów psychospołecznych. Christina Relf jest pisarką, stylistką, konsultantką ds. komunikacji i samotną matką.
Czasami
po prostu
trzeba uciec
od codzienności,
„przyciszyć
rzeczywistość”.
Amoena Life | 9
nowotwór piersi i czeka ją wyczerpujące
leczenie, stwierdziła, że nie zamierza
rezygnować z czegoś, co daje jej
przyjemność, i sprawia, że ma poczucie
kontroli nad życiem.
Trish miała mnóstwo spraw na
głowie, kiedy wyczuła guzek w piersi
w 2011 roku. Wraz z mężem i córeczką
przebywali wówczas w Portland
w Oregonie. Wyjechali na weekend,
rozglądając się za szkołami i domem do
wynajęcia, ponieważ Trish dostała nową
pracę i rodzinę czekała przeprowadzka
z Wisconsin. Niestety, mammografi a,
USG i biopsja potwierdziły najgorsze
obawy: nowotwór piersi. Trish była
w szoku.
Nie zwlekając, poprosiła kolegów
lekarzy o pomoc w podjęciu decyzji
dotyczącej metody leczenia. Ostatecznie
zdecydowała się na obustronną
mastektomię. „Miałam agresywną postać
raka. Chciałam znaleźć najskuteczniejszy
sposób, który pozwoli wyeliminować
możliwość nawrotu choroby” – tłumaczy.
Po operacji zarządzono chemioterapię,
którą nie najlepiej zniosła. Wszystko to
działo się w trakcie przeprowadzki do
Portland.
„Mogłam wziąć wolne, ale nie
chciałam. Wydaje mi się, że praca mi
pomogła. Podczas chemioterapii biegałam
na dystansie około sześciu mil. Lekarz
uważał, że jestem szalona, ale dzięki temu
miałam energię” – opowiada Trish.
Trish zdaje sobie sprawę z tego,
że jej życie było stresujące: „Będąc
lekarzem, musisz być pod telefonem.
Grafi k dyżurów bywa zwariowany.
Jestem pracoholiczką. Po diagnozie
musiałam spojrzeć na moje życie
z dystansu. Wiem, że trzeba poświęcić
czas na relaks, ale to nie musi oznaczać
leżenia do góry brzuchem!”.
Od czasu diagnozy Trish nie tylko
zalicza kolejne maratony i ultramaratony,
lecz także zaczęła uprawiać wspinaczkę.
„W ten sposób poznałam Lindę, która
ma 72 lata i cierpi na raka piersi
z przerzutami do kości. Jest
niesamowita!” – opowiada. Wspinają się
razem w weekendy i zbierają datki na
fundacje na rzecz walki z rakiem piersi.
Trish wie, że dla wielu kobiet taka
forma pozbywania się stresu może
być nie do zaakceptowania, ale – tak
jak Isabel – uważa, że każdy musi
znaleźć sposób na to, żeby się wyłączyć
i zapomnieć o wszystkim: „Musisz
znaleźć coś, dzięki czemu odzyskasz
energię. Na początku po diagnozie
męczyły mnie koszmary dotyczące
przyszłości. Kiedy spotkałam Lindę,
i zobaczyłam, że żyje pełnią życia,
zrozumiałam, że muszę zrobić
to samo. Biorąc życie w swoje ręce,
pozbyłam się koszmarów”.
ZAWÓR BEZPIECZEŃSTWAPonieważ większość z nas nie może
pozbyć się tej części życia, która jest
przyczyną stresu, musimy znaleźć inne
sposoby na to, by się odstresować
i odzyskać równowagę. Zrozumienie,
co jest dla niej ważne, doprowadziło
Isabel do zmiany ścieżki kariery i hobby.
Dla Trish swoisty zawór bezpieczeństwa
stanowią biegi na wytrzymałość.
Czasami po prostu trzeba
uciec od codzienności, „przyciszyć
rzeczywistość”, naładować akumulatory,
skupić się na sobie i swoich potrzebach,
uporządkować swoje myśli albo nie
myśleć w ogóle. Nie trzeba czekać
na wolne dni – spacer w niedzielne
popołudnie albo długa kąpiel w wannie
mogą zdziałać cuda, jeśli grafi k nie
pozwala na nic innego.
Odzyskanie równowagi działa
terapeutycznie. Australijska psycholog
Sue Baughman przypomina, że terapia to
każde działanie, które wspomaga proces
leczenia – może być bierne lub aktywne,
wszystko zależy od ciebie. Kluczem
jest odnalezienie swojego zaworu
bezpieczeństwa i korzystanie z niego.
Sue zaleca zaznaczenie w swoim
tygodniowym grafi ku czasu dla
siebie. „Chodzi o zobowiązanie się do
regularnego dbania o siebie – tłumaczy.
– To pozwala rozwinąć i kultywować
związek z samym sobą. Jeśli zbiorniki
naszej energii są pełne, czujemy miłość
do samych siebie. Dopiero wtedy
– podkreśla – możemy okazać
miłość innym”.
Nie ma tu miejsca na presję grupy.
Sue radzi: „Nie słuchaj się innych, ufaj
tylko sobie, własnemu doświadczeniu
i swojej intuicji”. Być może już odnalazłaś
swój sposób na pozbycie się stresu.
Pomyśl o rzeczach, które sprawiają ci
przyjemność – zastanów się, czy jest
to czytanie, poranny spacer, spędzanie
czasu z dziećmi, pieczenie… Jeśli
nie znalazłaś odpowiadającego ci
rozwiązania, wyrusz w fantastyczną
podróż w głąb siebie. Poświęć jej całą
swoją miłość własną i energię, bo tym
razem chodzi tylko o ciebie! |
Isabel van der Ven jest life coachem działającym na terenie Wielkiej Brytanii i pracującym z kobietami, które cierpią bądź
cierpiały na raka piersi. Prowadzi organizację Live Your Life After Cancer (www.lylac.net).
Sue Baughman radzi, by znaleźć równowagę, opiekując się swoim
„wewnętrznym dzieckiem”. Pomyśl o nim jak o swoich emocjach, wrażliwości.
Na pytania z poniższej listy odpowiadaj codziennie.
W jaki sposób odpowiedziałam dziś na moje potrzeby?
✔ bezpieczeństwo
✔ aprobata
✔ autentyczność i akceptacja
✔ nadzieja i wsparcie
✔ miłość
✔ uwaga, stymulacja i kontakt
fi zyczny
✔ sen i odpoczynek
✔ zabawa
✔ zdrowe, pełne szacunku granice
Poczuj miłość
(na podstawie fi lozofi i Shakti Durgi, autorki Empowering Relationships)
10 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
10 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
10 | Amoena Life
>>> MODA
12
34
56
7
Carletta (42 lata), modelka
po operacji piersi, jest kobietą
aktywną. Biustonosz Amoena
wygładza jej sylwetkę i zapewnia
odpowiednie wsparcie.
Jak spędzasz dzień? Skaczesz to tu, to tam, wszędzie
ciebie pełno? Płyniesz leniwie z nurtem niczym rzeka?
A może przypominasz odrzutowiec lecący precyzyjnie
z punktu A do punktu B? Nieważne, z Amoena
będziesz zawsze na czasie.
Moda nana każdą okazjęokazję
BędącBędąc zawsze w
Gładki tył!
1. Komplet Lara Satin: miękki biustonosz 70-95 AA, A, B, C, D; fi gi 36-48.2. Komplet Lacy Karla: miękki biustonosz: 70-95 A, B; 75-95 C, D (dostępny także w wersji z fi szbinami); fi gi 36-48. 3. Nie zapomnij o szczypcie koloru i fantazji. 4. Unikalny styl podkreśl niebanalną bransoletką. 5. Ergonomiczne sandałki? O tak! 6. Miękki biustonosz Magdalena z gładkim tyłem: 75-110 B, C, D, E, F (dostępny też w kolorze beżowym). 7. Biustonosz z przepinanymi ramiączkami Lucia: 70-90 AA, A, B, C, D; 75-85 E.
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów A-SHU.CO.UK, Konplott i FitFlop.
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 11Amoena Life | 11
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 11
12
34
5
6
7
Ginger (38 lat), modelka po operacji
piersi, ma na sobie top z małym
dekoltem i spodnie z kontrastującym
szwem z kolekcji Active.
Nie masz w domu miejsca? Nie wykupiłaś karnetu do
klubu fi tness? To nic! Zadbaj o kondycję i równowagę,
wykorzystując własne ciało i krzesło. To wszystko,
czego potrzebujesz, by przeprowadzić skuteczny
siedmiominutowy trening (www.7-min.com).
AktywnaBąd
ź
Wbudowany biustonosz!
1. Biustonosz sportowy Power (średni poziom intensywności treningu): 70-95 AA, A, B, C, D, E. 2. Hula-hoop pomoże ci spalić w godzinę nawet 420 kalorii! 3. Nie zapomnij o muzyce! Wybierz opaskę z etui w wesołym kolorze. 4. Biustonosz sportowy Performance (średni poziom intensywności treningu): 70-95 AA, A, B, C, D, E. 5. Kontroluj tętno za pomocą zegarka treningowego. 6. Spodnie Active z atrakcyjnym liliowym pasem. 7. Dwa w jednym – top z krótkim rękawem i biustonoszem: XS, S, M, L, XL.
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów dotcomgiftshop.com i Primark.
na okazję
Będąc w ruchu
12 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
12 | Amoena Life
>>> MODA
1 2
34
56
7
Ginger podróżuje ubrana w top
Relax Carmen i spodnie Casual.
1. Top na ramiączkach Valletta: 36-54. 2. Bądź eko – korzystaj z toreb wielokrotnego użytku. 3. Top z krótkim rękawem Valletta: 36-44. 4. Wybierz etui na telefon, które pokaże, że cały świat należy do ciebie. 5. Szal Cozy Relax w formie pętli. 6. Komplet Lara Lace Desire: biustonosz z fi szbinami 70-95 AA, A, B, C, D; fi gi 36-48. 7. Wygodne baleriny pasują do wszystkiego.
Podróżowanie to nie problem, jeśli masz na sobie
wygodne i niegniotące się ubrania z modalu
z kolekcji Leisure. Nie obawiaj się odprawy
– skanery nie uszkodzą silikonu w protezie.
Zajrzyj na www.amoena.pl/wskazowki-w-podrozy.
Dokądkolwiek Dokądkolwiek się wybierasz
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów dotcomgiftshop.com, Accessorize i FitFlop.
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 13Amoena Life | 13
1
2
4
5
6 7
3
Eden (36 lat), modelka po operacji piersi, ma na sobie jednoczęściowy kostium Luxor.
1. Użyj pudru brązującego – bądź pełna blasku. 2. Eleganckie tankini Sophia: 36-46. 3. Olśnij wszystkich turkusowym naszyjnikiem. 4. Kostium Sophia
36-42. 5. Wzorzysty kostium Sienna: 38-52
7. Proteza pływacka Aqua Wave
Kilka dni na słońcu, z dala od codziennych obowiązków, odświeża niczym letni prysznic. Odetchnij głęboko i doceń te chwile.
Zwiastun kolekcji strojów kąpielowych 2015
Twój czas na ucieczkę
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów Marks and Spencer, Konplott i Accessorize.
Dokądkolwiek
14 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
14 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
14 | Amoena Life
>>> MODA
1
2
3
54
6
7
Carletta założyła biustonosz Barbara
z fi szbinami i odpinanymi ramiączkami.
Nic tak nie poprawia nastroju jak piękna sukienka,
biustonosz bez ramiączek i delikatny zapach perfum.
Amoena oferuje niezliczone możliwości, by ten jedyny
wieczór był niezapomniany!
1. A może czerwone szykowne kolczyki? 2. Ciemnoszary komplet Colette: halka z wbudowanym miękkim biustonoszem 70-80 A; 70-90 B, C, D; fi gi 36-44. 3. Bajeczna kopertówka. 4. Komplet Johanne: miękki biustonosz 70-80 A; 70-90 B, C, D (dostępny także w wersji z fi szbinami); fi gi 36-46. 5. Nie zapomnij o srebrnym lub złotym akcencie na paznokciach. 6. Biustonosz z fi szbinami Barbara: 70-90 A, B, C; 70-85 D (dostępny też w kolorze beżowym). 7. Nowa lekka proteza Natura Cosmetic, niemal nie do odróżnienia nawet w najdelikatniejszym biustonoszu.
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów Konplott, Dunnes Stores i Crabtree & Evelyn.
Wielkie wyjście
Natura Cosmetic Naturalna jak żadna inna!
Amoena Life | 15
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 15
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 15
12
3
4
5
6
Chcesz zobaczyć więcej? Zajrzyj na www.amoena.pl. Aby znaleźć sklep partnerski
Amoena, skorzystaj z wyszukiwarki.
Trochę Trochę luzu
Eden relaksuje się w piżamie
Flower ze spodniami capri.
Zafunduj sobie miły, odprężający wieczór lub
spokojny początek weekendu. Postaraj się, aby
z odpoczynku skorzystało nie tylko twoje ciało.
Zadbaj o umysł i duszę – spróbuj medytacji.
1. Przytul się do ulubionej poduszki. 2. Koszula nocna Ambiance: S, M, L, XL. 3. Dobierz pasujące pierścionki. 4. Bolerko Flower: S, M, L, XL. 5. Lekki niczym pianka krem do ciała to idealny sposób na zakończenie ciężkiego dnia. 6. Lekką protezę wypoczynkową Amoena łatwo umieścić w kieszonce biustonosza wbudowanego w wyjątkowo wygodne koszulki z linii Home.
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów www.gettingpersonal.co.uk, Accessorize i Crabtree& Evelyn.
16 | Amoena Life
>>> MOJA HISTORIA
Mogę nosić plecak
2 października 2002 roku – mastektomia.
Kontrolowałam piersi, a guz, który
według książek rośnie 7–10 lat,
wyrósł w ciągu paru tygodni. 26
czerwca robiłam mammografi ę, a już
na początku sierpnia, myjąc się pod
prysznicem, wyczułam „coś” w piersi.
Nie zginęło, rezultat powyżej. Wyniki
histopatologiczne złe – odpowiednio V
i III stopień złośliwości.
Może to śmieszne, ale kiedy
koleżanka odbierała mnie po operacji
ze szpitala, to martwiłam się tylko o to,
czy będę mogła nosić plecak. Dziś
odpowiadam wszystkim Amazonkom,
które korzystają z protez, że można.
DOJRZAŁA DECYZJAPragnienie pokonania Camino de
Santiago nosiłam w sobie przez wiele
lat. Przyczynił się do tego znajomy
ksiądz, sam przeszedł w Hiszpanii chyba
wszystkie drogi św. Jakuba – szlaki
wiodące do grobu apostoła Jakuba
Starszego odkrytego na wzgórzu
w Santiago de Compostela w 813 roku.
Każdego roku po powrocie dostawałam
od niego obrazek, folder, przewodnik…
To wszystko sprzyjało mojemu
dojrzewaniu do Drogi – tak, wielką literą,
bo to droga szczególna.
W lutym 2013 roku któregoś ranka
wstałam i zdecydowałam: idę. Mam
63 lata, czuję się dość dobrze, a za
chwilę mogę nie mieć na to sił.
Zaczęłam się przygotowywać, tj.
maszerowałam wokół stadionu, w lesie.
Najpierw energii starczało mi tylko na
jedną część różańca, z czasem jednak
mogłam chodzić nawet przez cztery
części różańca i pięć koronek. To
było już około 3 godzin. Do tego, aby
nabrać kondycji, w plecaku nosiłam
5-kilogramowe kalendarium pontyfi katu
Jana Pawła II. Pochodziłam też przez
parę dni po Beskidzie Żywieckim
i stwierdziłam, że powinnam dać radę.
Nie ruszałam w ciemno, przewodnik po
Drodze Francuskiej (najpopularniejszym
szlaku wiodącym do Santiago)
przeczytałam, otrzymałam też dużo
dobrych rad od bliźnich, którzy nie
odwodzili mnie od pomysłu.
POCZĄTEK DROGISwoją pielgrzymkę zaczynam
w Pampelunie. Schronisko, tzw. alberga,
w starym klasztorze, miasto typowe,
katedra zamknięta, msza w romańskim
kościele. Obok śpi młodziutkie dziewczę
z Dominikany, dookoła ludzie z różnych
części świata. Niektórzy już mają za sobą
70 km. Jak ja dam radę? Następnego
dnia około 6 rano wszyscy szykują
się do wyjścia. Plecak waży tylko 8
kg, ale trzeba kupić coś do jedzenia,
no i wodę. Jest 21 sierpnia, ciepło,
a w ciągu dnia zapowiadają 42ºC.
Bluzka z długim rękawem, bo ręka
puchnie i piecze nawet bez słońca,
kapelusz na głowię i zaczynam szukać
żółtych strzałek bądź muszelek. Warto
było pojechać chociażby dla tego
pierwszego dnia. Koniec Pirenejów po
stronie hiszpańskiej. Dookoła góry, niebo
w kolorze głębokiego lazuru, a ziemia to
terakota, ugier, brąz, złoto… Cała gama
pasteli. Mnóstwo Hiszpanów z Barcelony
(tak będzie do Burgos), Holendrzy,
Niemcy i inne narodowości. Angielski
bardzo pomaga, wszyscy pytają, skąd
maszeruję, uśmiechają się, pozdrawiają
słynnym „buen camino”. Raj na ziemi!
Zostawiłam smutki, zostawiłam złe
nastroje, mam cel, dojść do końca, do
Santiago.
Nocuję w alberdze w Puente
la Reina. Zajmuję łóżko, następnie
prysznic, pranie skarpet, bielizny,
bluzki. Wysyłam SMS-a do rodziny
z informacją, gdzie dotarłam i krótkimi
refl eksjami, i mam czas dla siebie.
Spotykam Polaków, zapraszają na
obiad. Błogosławieństwo wędrowców
w sąsiadującym kościele. W Puente la
Reina schodzą się cztery szlaki, które
już w XI wieku zostały opisane przez
Kaliksta. Europa wędruje do grobu św.
Jakuba od IX wieku. Pielgrzymowały
wszystkie stany, królowie, książęta,
prosty lud. Może teraz ja dojdę? Czytam
przewodnik, wybieram następny cel
i idę spać. W sali jest około 20 osób.
Łóżka trzeszczą, komfortu nie ma, ale
to przecież pielgrzymka. Śpię kiepsko,
ale nic to. Jeszcze nie wiem, że
obowiązuje reguła: dwie noce nie śpisz,
trzeciej chrapiesz w najlepsze. Zresztą
chrapanie jest nieodłączną muzyką
Camino. O piątej pobudka, bo Polacy,
których spotkałam ruszają świtem. Mają
Maria Ostrycharczyk
MOJE CAMINO
Od wielu lat marzyłam, aby udać się na pielgrzymkę szlakiem św. Jakuba. MIMO MASTEKTOMII UDAŁO MI SIĘ!
Amoena Life | 17
przejść 31 km, a w południe będzie
upał. Ja planuję tylko 23 km.
SZUKAM ŻÓŁTYCH STRZAŁEKTak należałoby opisać jeszcze 30
nocy, bo tyle czasu zajęło mi dojście
do celu. Według przewodnika było
to 727 km. Albergi w klasztorach,
prywatne, municypalne. W niektórych
są świetnie wyposażone kuchnie,
więc można gotować, co jest znacznie
tańsze. W innych zaś jest tylko szafa
z napojami. Wszędzie są za to prysznice
i to jest najważniejsze. Można spotkać
pluskwy, ale zupełnie przypadkowo
narwałam lawendy do skarpetek
i nosiłam je w plecaku, a te insekty
podobno nie lubią tego zapachu, więc
nie pędziły do mojego śpiwora czy
piżamy. Jadłam potrawy z niedrogiego
menu de peregrino, gotowałam czasami
z młodziutkimi dziewczynami z Anglii,
Niemiec, a na koniec z Polski, czasami
musiały mi wystarczyć suchy prowiant
i woda.
Camino de Santiago to obecnie
tania turystyka. Można powiedzieć,
że europejskie pielgrzymowanie
przekształciło się w europejską turystykę.
To także okazja do spotkań, rozmów
o przebaczeniu, o zapomnieniu,
o powodach wyruszenia w drogę. To
dobrze, bo wszystko sprzyja wyciszeniu,
przemyśleniu, zdrowiu też. Pokonuje się
siebie, swoje słabości i cały czas myśli
się i myśli, czyli przewija życie. Widać, jak
niewiele potrzeba, aby akceptować to,
co dostajemy, że wciąż należy szukać
żółtych strzałek, żeby wiedzieć, jak iść.
Tylko w naszym życiu strzałki są czasami
czerwone, czasami zielone, a innym
razem czarne.
Nie można dać się wciągnąć w życie
innych, bo tak naprawdę od nas samych
zależy, jak będą nas postrzegać. My,
Amazonki, powinnyśmy zdawać sobie
z tego sprawę, ale ja niestety często
o tym zapominam. Nie wzbudzimy
sympatii, gdy np. możemy nieść plecak,
ale nie przyniesiemy węgla, niektórzy
będą uważać, że obnosimy się z chorobą
– takie głupoty. A ja uświadomiłam
sobie, jak mi się udało, że żyję, że mogę
iść, że tyle rzeczy mogę robić, a ręka,
która puchnie, a słabo ją masuję, gdy
uszkodziłam sobie kciuk w drugiej,
czy proteza, która pękła na trasie, to
w gruncie rzeczy drobiazgi... W Drodze
przewinęło się przez moją głowę
mnóstwo tego typu refl eksji, nasunęło mi
się też wiele wniosków, z których może
kilka uda się wprowadzić w życie.
SANTIAGO DE COMPOSTELA Szlak św. Jakuba nie nudzi. To
raczej spokojna droga i idzie się
przeważnie przez pola, wzdłuż rzek,
przez lasy eukaliptusowe i sosnowe
oraz winogronowe kotliny otoczone
pięknymi górami. Wrzosy i żółte krzewy
podobne do żarnowców mają ponad
50 cm, nawet chwasty i trzciny nad
zbiornikami wodnymi urzekają. Jest co
oglądać, jest czym się zachwycać. Są
dni, kiedy droga jest monotonna, wtedy
śpiewa się piosenki i pieśni, modli,
rozmawia z tymi, którzy odeszli (często
rozmawiałam z mamusią) i krok po kroku
przybliża się do celu. Miasta na trasie
wydają się stworzone specjalnie dla
pielgrzymów. Średniowieczna Estella.
Los Arcos z kościołem NMP ze złotym
ołtarzem. Niewielkie Formista i Portomarin
z romańskimi kościołami. Burgos, Leόn,
Astorga imponują gotyckimi katedrami.
W Cebreiro zachwyca prosty kościół
z 836 roku, najstarszy na szlaku,
położony na wysokości 1300 m n.p.m.
W Samos można zobaczyć najstarszy
klasztor benedyktyński w Europie.
Wszędzie mówią wieki. Każdego dnia
zapisywałam, co widziałam i gdzie byłam,
ale w tej krótkiej notce tylko sygnalizuję.
Bo tak naprawdę moje wspomnienia
musiałyby mieć 100 stron.
Do Santiago de Compostela
dotarłam 19 sierpnia. W paszporcie
pielgrzyma przybito mi ostatnią
pieczątkę i dostałam tzw. compostelkę
– certyfi kat potwierdzający przejście drogi
św. Jakuba. Radość wielka, wszyscy
się ściskają i cieszą, że doszli, że są
cali, że się udało. Mnie wprawdzie boli
noga, ale to przecież przejdzie. Jedna
wielojęzyczna i wielonarodowościowa
rodzina. Camino każdego zmienia. Nasze
życie to też Camino. Trochę nie wierzę,
że tu jestem. Tak długo o tej Drodze
myślałam, a teraz 727 km po prostu
przeszłam. NIE DO WIARY! PLECAK
MOGĘ NOSIĆ!
POŻEGNANIAKatedra łączy gotyk, barok i inne style.
Św. Jakub czeka w niej na każdego,
siedzi poważny od początku XII wieku.
Trzeba go objąć, podziękować mu
i poprosić, żeby się nie lenił, tylko pomógł
załatwić sprawy. Panowie uruchamiają
kadzidło, człowiek aż się boi, że uderzy
w sklepienie. Atmosfera podczas mszy
jest wspaniała. Siostra uczy śpiewu,
organy grają, księża koncelebrują. Widzę
w pobliżu księdza Yorka z Niemiec, który
gdzieś po drodze odprawiał mszę i nas
błogosławił. Wszyscy biorą udział we
mszy, wierzący i niewierzący, cały świat.
Pożegnania, podziękowania za okazane
wsparcie, za rozmowy, za wspólny
chociaż osobny marsz. A ja w Santiago
miałam już kumpelkę, 24-letnią śliczną
i uroczą Gosię z Sulęczyna. Spotkałam
ją poprzedniego dnia w kościele
i natychmiast zgubiłam. Ostatniego dnia
mój anioł się postarał i przyprowadził ją
do mnie. Dzięki temu, nie byłam sama,
co jest ważne. Było z kim wspominać,
z kim pojechać na Finisterę i do Muxii.
W Seminar Menor obiady, śniadania,
rozmowy wspaniałe z Polakami,
którzy czekają na odjazd do domu.
Są też zaprzyjaźnione Włoszki, którym
w pewnym momencie trzeba było pomóc
uruchomić pralkę, Norweżki – matka
z córką, obie w podeszłym wieku, cykliści
polsko-niemieccy. Jest też Koreanka,
której chłopakowi ratowałam stopę
w Logrono. Nie ma Malutkiej z Londynu,
ale są Guide Girl i Kiwi Girl z Australii, Ana
z Brazylii, Frank i Karen z Kanady, Eweline
z Włoch, no i Polacy, którzy mnie nakarmili
w pierwszej alberdze. Jeszcze wymieniamy
adresy, e-maile i trzeba wracać.
TRZEBA MARZYĆ Drogie Amazonki, życie płata fi gle i nie
należy się bać, trzeba marzyć. Pan Bóg
ma poczucie humoru i nie wiadomo, jaką
ścieżką każe nam tuptać. Dziś tę swoją
pielgrzymkę mam w sercu i w nogach.
Nie jestem dumna, ja się zwyczajnie
cieszę, że udało mi się spełnić swoje
marzenie. Raduję się, że MOGĘ NOSIĆ
PLECAK! I chciałam się z Wami tą swoją
radością podzielić! |
Pan Bóg ma poczucie humoru i nie wiadomo,
jaką ścieżką każe nam tuptać.
18 | Amoena Life
>>> SKLEPY Z PRODUKTAMI AMOENA
WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE
REMEDIUMWrocław
pl. Hirszfelda 16/17 lok. 14J
(za budynkiem szpitala)
tel. 71 333 25 45
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
REMEDIUMWrocław
ul. Joannitów 10/12
(w podwórku)
tel. 71 783 30 40
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-16.00
środa 8.30-18.00
REMEDIUM Zaopatrzenie MedyczneWrocław
ul. Kamieńskiego 73A
(w budynku szpitala przy onkologii)
tel. 71 327 01 80
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
MELISA-MEDWrocław
ul. Krasińskiego 25
tel. 71 341 81 95
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
sobota 10.00-14.00
MIRMEDBolesławiec
ul. Grunwaldzka 4
tel. 75 735 10 80
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 10.00-14.00
PROVITABolesławiec
ul. Grunwaldzka 7A
tel. 75 644 71 61
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
sobota 10.00-13.00
KORIMGłogów
ul. Kościuszki 15A
tel. 76 835 01 02
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 10.00-12.00
MEDYK Jelenia Góra
ul. Groszowa 9
tel. 75 764 61 55
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 10.00-14.00
EMAG Legnica
ul. Gwiezdna 35/9
tel. 76 854 21 13
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
EMAG Legnica
ul. Iwaszkiewicza 5
tel. 76 721 11 66
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
EMAGLubin
ul. Sikorskiego 64
tel. 76 724 96 16
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
SPECJALISTYCZNY SKLEP MEDYCZNYWałbrzych
ul. Sokołowskiego 4
(przy rejestracji w budynku głównym)
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-15.00
WOJEWÓDZTWOKUJAWSKO-POMORSKIE
ART-MEDBydgoszcz
ul. Słowackiego 1
tel. 52 322 01 13
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
ART-MEDBydgoszcz
ul. Czerkaska 22
(teren przychodni)
tel. 52 343 47 32
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
wtorek: 9.00-17.00
ART-MEDToruń
ul. Uniwersytecka 17, pok. 13
tel. 56 611 99 40
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-16.00
ART-MED Włocławek
ul. Kilińskiego 7
tel. 54 231 19 81
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
ALJAMEDICA Włocławek
ul. Starodębska 8/4
tel. 54 426 94 54
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 10.00-14.00
WOJEWÓDZTWO LUBELSKIE
MEDICUS Lublin
ul. Jaczewskiego 7
tel. 81 747 75 11 w. 243
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-15.00
MEDICUSLublin
ul. Lubartowska 64/66
tel. 81 743 35 51
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
MEDICUSLublin
ul. Biernackiego 12/9
tel. 81 748 38 77
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
MEDICUS Biała Podlaska
ul. Brzeska 32
tel. 83 342 62 30
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
środa 9.00-17.00
MEDICUS Chełm
ul. Reformacka 28
tel. 82 565 07 53
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
środa 9.00-17.00
MEDICUS Kraśnik
ul. Narutowicza 24
tel. 81 825 31 20
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
środa 9.00-17.00
MEDICUSPuławy
ul. Piłsudskiego 89
tel. 81 887 70 42
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
MEDICUS Tomaszów Lubelski
ul. Andersa 5
tel. 609 200 882
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
środa 9.00-17.00
MEDICUS Zamość
ul. Partyzantów 7
tel. 84 638 72 13
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17. 00
AMAZONKI Zamość
ul. Kolegiacka 14
tel. 84 638 52 82
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-16.00
WOJEWÓDZTWO LUBUSKIE
A NEW THERAPYGorzów Wielkopolski
ul. Piłsudskiego 1 pok. 117
(budynek przychodni, I piętro)
tel. 95 725 77 50
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
ZAL-MED Gorzów Wielkopolski
ul. Warszawska 6/205 (winda II piętro)
tel. 95 720 02 47
otwarty: pon., śr., czw. 9.00-17.00
wt.: 9.00-18.00, pt.: 9.00-16.00
PUNKT DOBORU PROTEZ AMAZONKAZielona Góra
ul. Zyty 26 pok. 8
(w budynku Poradni Onkologicznej,
wejście od ul. Podgórnej)
tel. 68 329 64 52 lub 502 237 009
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
WOJEWÓDZTWO ŁÓDZKIE
MEDPRIMŁódź
ul. Gdańska 57A
tel. 42 630 84 09
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-16.30
JANMEDICŁódź
ul. Kopcińskiego 69/71
tel. 42 632 01 74
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
sobota 9.00-14.00
MEDARBełchatów
ul. Wojska Polskiego 5L
tel. 44 633 18 92
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-17.00
AKSONKutno
ul. Kościuszki 12
tel. 24 254 17 10
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
KA-MEDICŁask
ul. Polna 8
tel. 792 899 345
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
MEDICALLPiotrków Trybunalski
ul. Wojska Polskiego 77
tel. 44 649 77 85
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
AKSONSieradz
ul. P.OW. 7
tel. 43 822 00 46
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
MEDPRIMSkierniewice
ul. Kopernika 5
tel. 46 833 28 58
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
WOJEWÓDZTWO MAŁOPOLSKIE
FAR-MEDKraków
ul. Garncarska 14
tel. 12 426 48 63
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
CROSSMEDICA2Kraków
ul. Garncarska 2
(wejście od ul. Krupniczej)
tel. 12 422 10 51
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
SAMARYTANKAKraków
ul. Garncarska 9-11
tel. 12 423 25 91
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
PETRUSChrzanów
ul. Sokoła 10
tel. 32 62 34 273
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
sobota 9.00-13.00
LIFE +Gorlice
ul. Sienkiewicza 36
tel. 18 353 79 40
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AKSONNowy Sącz
ul. Św. Ducha 9
tel. 18 440 87 27
otwarty: poniedziałek-piątek 7.00-17.00
MEDIXOlkusz
ul. Szpitalna 28B
tel. 32 641 35 95
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AKSONOświęcim
ul. Wysokie Brzegi 4
tel. 33 844 34 09
otwarty: wtorek-piątek 7.00-15.00
poniedziałek 8.00-16.00
SANITEKSOświęcim
ul. Dąbrowskiego 18B
tel. 33 842 30 65
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-16.30
ORTOMEDYKATarnów
ul. Rogoyskiego 22
tel. 14 633 06 20; 605 051 492
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 9.00-14.00
LIFE +Tarnów
ul. M.B. Fatimskiej 17
tel. 14 627 82 35
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
ALEXWadowice
ul. Trybunalska 12
tel. 33 823 22 31
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
WOJEWÓDZTWO MAZOWIECKIE
A NEW THERAPYWarszawa
ul. Roentgena 5
tel. 22 546 27 77
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AMAZONKA BARBARAWarszawa
ul. Puławska 103A
tel. 22 844 05 65
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-17.00
sobota 10.00-13.00
A NEW THERAPYWarszawa
ul. Łucka 18
tel. 22 654 46 95
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
MARABUTCiechanów
ul. Sienkiewicza 32
tel. 23 672 91 91
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
AKSONOstrołęka
ul. Gorbatowa 12
tel. 29 764 88 47
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-16.00
MEDICOstrołęka
ul. Gorbatowa 7C lok. 22B
tel. 29 764 61 70
otwarty: poniedziałek- piątek 9.00-17.00
sobota 10.00-14.00
AKSON Płock
ul. Tysiąclecia 10
tel. 24 269 16 57
otwarty: poniedziałek-piątek 7.30-17.00
STYMATRadom
ul. Giserska 4
tel. 48 365 11 88
otwarty: poniedziałek-czwartek 9.00-17.00
piątek 9.00-16.00, sobota 9.00-13.00
ANTASiedlce
ul. Czerwonego Krzyża 21
tel. 25 644 92 80
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
sobota 9.00-13.00
WOJEWÓDZTWO OPOLSKIE
REHABMEDOpole
ul. Katowicka 66
(w budynku Pulmonologii)
tel. 77 441 37 20
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-15.00
REHABMEDOpole
ul. Książąt Opolskich 33/rondo
tel. 77 454 55 13
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
REHABMEDKędzierzyn-Koźle
ul. Racławicka 20
tel. 77 482 66 10
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
WOJEWÓDZTWO PODKARPACKIE
MAZ-MED Rzeszów
ul. Orzeszkowej 16
tel. 17 862 57 47
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
MEDIREHRzeszów
ul. Kopernika 4
tel. 17 858 13 40
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
LIFE +Brzozów
ul. Ks. Bielawskiego 12
tel. 13 434 32 57
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
LIFE +Jasło
ul. 3 Maja 24A
tel. 13 448 23 75
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00 -16.00
EMILIAKrosno
ul. Wojska Polskiego 41
tel. 13 43 148 22
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-17.00
sobota 9.00-13.00
ORTORES Mielec
ul. Skłodowskiej 8A
tel. 17 788 60 04
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00 –16.00
AKSON Przemyśl
ul. Monte Cassino 18
tel. 16 677 50 99
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
LIFE +Przemyśl
ul. Sportowa 6
tel. 16 675 14 37; 697 068 620
otwarty: poniedziałek-piątek 7.30-15.30
Amoena Life | 19
SAMARYTANKAPrzemyśl
ul. Słowackiego 71
tel. 16 677 62 61
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 9.00-13.00
ESCULAPStalowa Wola
ul. Popiełuszki 5
tel. 15 844 87 97
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00 -17.00
ESCULAPTarnobrzeg
ul. Kościuszki 24
tel. 15 823 55 54
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-18.00
ESCULAPTarnobrzeg
ul. Szpitalna 1
tel. 668 830 053
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-15.00
WOJEWÓDZTWO PODLASKIE
AKSON Białystok
ul. Starobojarska 8/5
tel. 85 732 78 88
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ADMEDBiałystok
ul. Warszawska 42A
tel. 85 740 43 04
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.30
sobota 10.00-14.00
MEDIC Łomża
ul. Hipokratesa 4
tel. 86 218 49 19
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 10.00-14.00
WOJEWÓDZTWO POMORSKIE
ORTOMAX Gdańsk
ul. Smoluchowskiego 17
(nowy budynek UCK, obok Szpitala Zakaźnego)
tel. 58 344 38 94
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ORTOMAX Gdynia
ul. Legionów 165
tel. 58 622 12 19
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
MAR-MEDGdynia
ul. Abrahama 12
tel. 58 621 71 91
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ORTOMAX Chojnice
ul. Leśna 6A
tel. 52 335 51 10
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ORTOMAX Kościerzyna
ul. Piechowskiego 36
tel. 58 686 04 96
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ŻONKIL Słupsk
ul. Mickiewicza 30
tel. 59 841 30 85
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-18.00
sobota 9.00-14.00
GOMED Tczew
ul. Wojska Polskiego 17C
tel. 58 530 24 50
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
WOJEWÓDZTWO ŚLĄSKIE
PLASTER Katowice
ul. Warszawska 40
tel. 32 253 54 56
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
REMEDKatowice
ul. Sławka 5
tel. 32 353 90 40
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AKSON Katowice
ul. Kolejowa 57
tel. 32 252 33 02
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
POLIMED Bielsko-Biała
ul. Wyzwolenia 18
(w budynku szpitala)
tel. 33 498 40 08
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-15.00
(środa do 16.00)
AKSON Bytom
ul. Dworcowa 21
tel. 32 387 59 98
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 8.00-14.00
PLAST-MED Bytom
ul. Wrocławska 3
tel. 32 386 03 28
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 9.00-13.00
MED-GALICJABytom
ul. Batorego 16
tel. 513 034 434
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
REMED Chorzów
ul. Katowicka 80
tel. 32 241 75 79
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AKSON Cieszyn
ul. Bobrecka 27
tel. 33 851 39 21
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
VANILLA BODY SHOP Czeladź
ul. Będzińska 80 (CH M1)
tel. 731 143 146
otwarty: poniedziałek-sobota 9.00 -21.00
niedziela 10.00-20.00
SALONIK DLA AMAZONEK Częstochowa
ul. Najświętszej Marii Panny 53
tel. 34 368 22 21
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-18.00
sobota 10.00-14.00
SKLEP MEDYCZNY Dąbrowa Górnicza
ul. 3 Maja 32
tel. 32 764 17 20
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
FEMINA Gliwice
Wybrzeże Armii Krajowej 15
(parter – Instytut Onkologii)
tel. 32 235 11 43 lub 603 482 526
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
RELAX Jastrzębie Zdrój
ul. 1 Maja 8
tel. 32 473 82 19
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 9.00-13.00
AKSON Jaworzno
ul. Mickiewicza 1
tel. 32 752 09 25
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
MEDYK Racibórz
ul. Gamowska 3
(w budynku szpitala)
tel: 32 755 51 33
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
PROM-MED Rybnik
ul. Miejska 11
tel. 32 433 12 43
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
sobota 9.00-13.00
RELAXRybnik
ul. Energetyków 46
(w budynku szpitala przy onkologii)
tel. 32 426 40 77
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
REMED Siemianowice Śląskie
ul. Jana Pawła II 1
tel. 32 765 97 19
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
AKSON Sosnowiec
ul. 3 Maja 29/2
tel. 32 360 40 72
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
AKMED Tychy
ul. Niepodległości 5
tel. 32 227 53 77
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
RELAX Wodzisław Śląski
ul. Jana Pawła II 8
tel. 32 454 52 00
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
AKSON Zabrze
ul. Ślęczka 24
(obok budynku NFZ)
tel. 32 222 07 71
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
PLAST-MED Zabrze
ul. Wolności 312
tel. 32 373 32 22
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 9.00-13.00
WOJEWÓDZTWO ŚWIĘTOKRZYSKIE
ŚWIĘTOKRZYSKIE CENTRUM ONKOLOGIIZAKŁAD REHABILITACJI
Kielce
ul. Artwińskiego 3
tel. 41 367 41 96
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
AMC Anna KiborttKielce
ul. Jagiellońska 70
tel. 41 365 62 88
otwarty: poniedziałek 9.00-18.00
wtorek-piątek 9.00 -16.00
MEDPRIM Sandomierz
ul. 11 Listopada 12
tel. 15 832 89 03
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
Life +Starachowice
ul. Radomska 70
tel. 41 275 19 20
otwarte: poniedziałek-piątek 7.30-15.30
WOJEWÓDZTWOWARMIŃSKO-MAZURSKIE
ESKULAP Olsztyn
ul. Kościuszki 84d
tel. 89 527 41 10
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ŻONKILE Olsztyn
ul. Kopernika 30
tel. 89 533 95 08
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
SKLEP MEDYCZNYOlsztyn
Aleja Wojska Polskiego 37
(w budynku Centrum Onkologii)
tel. 89 539 84 50
otwarty: poniedziałek-piątek: 7.00-15.00
AKSON Elbląg
ul. Bema 5
tel. 55 236 95 11
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
ZAOPATRZENIE ORTOPEDYCZNE Elbląg
pl. Dworcowy 1
tel. 55 233 58 49
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00- 18.00
AKSONEłk
ul. Chopina 9
tel. 87 621 11 74
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
SKLEP MEDYCZNYNZOZ Rehabilitacja i Specjalistyka
Ełk
ul. Mickiewicza 10B
tel. 87 732 81 51 (wew. 19)
otwarty: poniedziałek-piątek: 9.00-17.00
AKSON Pisz
ul. Gizewiusza 4C
tel. 87 423 56 65
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
WOJEWÓDZTWO WIELKOPOLSKIE
AVANGARDA Poznań
ul. Garbary 2A
tel. 61 852 25 22
otwarty: poniedziałek 8.00-18.00
wtorek-piątek 8.00 -16.00
sobota 9.00-13.00
AKSON Poznań
ul. Garbary 6
tel. 61 853 35 77
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AMAZONKAPoznań
ul. Półwiejska 14
tel. 61 853 45 85
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
sobota 10.00-14.00
AKSON Kalisz
pl. Św. Józefa 1
tel. 62 757 03 52
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AS-MEDKonin
ul. 1 Maja 16A
tel. 63 241 00 39
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 10.00-14.00
AS-MEDKonin
ul. Szpitalna 43
tel. 661 669 854
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 10.00-14.00
AKSONKrotoszyn
ul. Floriańska 7
tel. 62 722 61 76
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
LU-BAPiła
ul. Batalionów Chłopskich 9
tel. 67 213 20 21
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
CHABURŚroda Wielkopolska
ul. 17 Września 12
tel. 61 285 49 03
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
sobota 09.00-13.00
WOJEWÓDZTWOZACHODNIOPOMORSKIE
MED-EL Szczecin
ul. Niemierzyńska 5A (róg Barnima)
tel. 91 488 92 29
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-17.00
SALON URODY „AURA” Szczecin
ul. Strzałowska 22
tel. 91 425 14 49
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
MED4MEKoszalin
pl. Gwiaździsty 1
tel. 94 342 09 85
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
sobota 10.00-14.00
W sklepach oznaczonych znaczkiem Amoena Fashion Partner
znajdziesz pełną gamę naszych produktów.
Wybierz coś dla siebie!
Amoena Everyday – bielizna w atrakcyjnych kolorach i wzorach,
wykonana z tkanin najwyższej jakości.
Amoena Seduction – zmysłowa bielizna na specjalne okazje.
Amoena Life – bielizna ze specjalnych tkanin high-tech Naturexx
i Comfort+ dla kobiet aktywnie spędzającyh czas wolny,
uprawiających sport.
Amoena Night & Home – elegancja i wygoda na dzień i na noc.
Amoena Stroje kąpielowe – sezonowe stroje kąpielowe i plażowe.
Zapraszamy!
20 | Amoena Life
>>> W DOBREJ FORMIE
Medytacja i sztuka walkiKochasz jogę, pragniesz mądrości, którą zdobywasz,
ćwicząc na macie, witając się, odruchowo wykonujesz
półukłon ze złożonymi rękoma na wysokości czakry serca
i mówisz „Namaste”, a twoje pośladki i bicepsy wyglądają
niesamowicie po tych wszystkich pozdrowieniach Słońca,
które powtarzasz od 2004 roku...
Jeśli pragniesz czegoś nowego, ale zarazem
podobnego, zastanów się nad tai chi. To medytacja w ruchu.
Pełne gracji układy wykonuje się płynnie, powoli, z uwagą.
Geneza tai chi nie jest dokładnie znana, ale wiąże się
z chińskimi sztukami walki wymagającymi od wojownika siły,
koordynacji i elastyczności. Dziś tai chi jest traktowane jako
gimnastyka medytacyjna.
DWA TRENINGI
KTÓREwarto wypróbować
Formy tai chi są niczym wewnętrzny masaż organów,
który pobudza przepływ krwi i wzmacnia mięśnie.
Inne korzyści płynące z uprawiania tej aktywności to:
• wolniejsze tętno i niższe ciśnienie;
• wyższa wydolność układu krążeniowego;
• większa elastyczność i wzrost energii;
• prawidłowa postawa, zdrowy sen;
• dobry humor i lepsze samopoczucie.
Najlepsze efekty uzyskasz podczas zajęć
zorganizowanych. Pod okiem wykwalifi kowanego
instruktora będziesz ćwiczyć:
• formy – sekwencje kolejnych ruchów przypominające
często ruchy zwierząt, np. „złap wróbla za ogon”
czy „biały żuraw rozkłada skrzydła”;
• równowagę – łatwo się pomylić w skomplikowanych
nieraz ruchach rąk, ale siła i energia mają swoje źródło
w nogach;
• relaksację – najważniejszym i najtrudniejszym
zarazem aspektem tai chi jest odprężenie się
poprzez ćwiczenia.
Zalety dla ciała
Jak zacząć
Zobacz, jak wyglądają zajęcia tai chi
w plenerze: www.trojmiasto.tv/Tai-
Chi-na-bulwarze-3781.html.
Komfort podczas tai chi zapewni top z wbudowanym biustonoszem. Amatorki nordic walkingu będą się świetnie czuły w topie
z długim rękawem i sportowym biustonoszu. Sprawdź dostępność kolekcji odzieży Amoena Active na www.amoena.pl.
AmoenaLife_Fall14_pl.indd 20AmoenaLife_Fall14_pl.indd 20 2014-07-16 16:57:022014-07-16 16:57:02
Amoena Life | 21
Nudzi cię joga, którą uprawiasz, aby się odstresować? Przerzuć się na tai chi.
Chciałabyś jakoś urozmaicić swoje spacery? Pomyśl o nordic walkingu. Proponowane
aktywności są popularne, ale wiele kobiet nie zdecydowało się na ich wypróbowanie.
Te same zalety, inne metody
Eden (36) i Ginger (38) – modelki po operacji piersi.
Wolne tempo o wysokiej skutecznościObowiązkowo trzy razy w tygodniu zakładasz adidasy.
Chodzisz solo i w duecie z sąsiadką, a czasami nawet
grupowo – w klubie na bieżni. Maszerowanie to aktywność
niemal dla każdego, w dodatku nie trzeba żadnego sprzętu!
Zintensyfi kowanie tempa zwykle kończy się bieganiem…
Ale nie musi. Nordic walking – chodzenie ze specjalnie
zaprojektowanymi kijkami – pomaga utrzymać równowagę
oraz aktywizuje górne części ciała. To może być idealne
rozwiązanie dla ciebie. Bieganie często źle wpływa na kolana
i kostki (mówiąc szczerze, także na piersi). Nordic walking,
choć ma mniejszą intensywność, pozwala spalić w godzinę
nawet 50% więcej kalorii.
Narciarze przełajowi wiedzą, że nordic walking to forma
rekreacji, w której bierze udział całe ciało. Uprawiający ją
może liczyć na następujące korzyści:
• wzrost średniego tętna o 10–15% w stosunku do tętna
spacerowego bez wzrostu odczuwalnego wysiłku;
• wzmocnienie mięśni ramion i tułowia oraz poprawienie
gęstości kości;
• utrzymywanie właściwej postawy i równowagi podczas
ćwiczeń (co zapobiega upadkom);
• mocny sen, lepszą koncentrację i dobry nastrój.
Kup dobrej jakości zestaw kijków odpowiednio dobranych
do twojego wzrostu oraz buty sportowe przeznaczone do
chodzenia, a następnie:
• znajdź swój rytm, kijek z prawej strony przenieś do przodu
wraz z lewą nogą, kijek z lewej – z prawą nogą;
• naucz się technik prowadzenia kijków odpowiednich do
wchodzenia pod górę oraz schodzenia, tak by chronić
stawy przed przeciążeniem;
• nie rób nic na siłę – zrelaksuj się, ramiona trzymaj
opuszczone, wciągnij brzuch, podnieś głowę, wypuszczając
i chwytając kijki podczas marszu, rozluźnij dłonie;
• gdy zacznie ci się nudzić, wypróbuj jogging z kijkami,
jazdę na rolkach albo skoki.
Zalety dla ciała
Jak zacząć
Poznaj świat nordic walkingu:
www.chodzezkijami.pl.
22 | Amoena Life
>>> ŻYWIENIE
Niezmierzony potencjał kalafiora Czy prowadzisz dzienniczek posiłków? Eksperci twierdzą, że to doskonały sposób
na kontrolowanie spożywanych kalorii, poznanie swoich grzeszków, sprawdzenie,
czy właściwie dobiera się produkty z piramidy żywieniowej.
Drogi Dzienniczku,
usłyszałam dziś w telewizji bardzo niepokojącą wiadomość. Jakaś reporterka, w której głosie pobrzmiewała wy�szość „smakoszki”, powiedziała,
�e kalafior jest nowym superwarzywem. Kalafior! Czy mo�esz to sobie wyobrazić? Przecie� jest mdły i nijaki… Piszę, �eby zaprotestować.
Oto moje doświadczenia z kalafiorem… Pamiętam kalafior na talerzu z warzywnymi przystawkami… Smętne, blade ró�yczki z nędznymi resztkami
dipu… Ró�yczki zapiekane w �ółtym serze – w nieudanej próbie dodania smaku… I jeszcze wersja rodem z mojego dzieciństwa: zawsze zostawiana
na koniec posiłku rozmokła breja! Nikt mnie nie przekona, �e jest się czym ekscytować.
Mimo wszystkich zalet kalafiora, który: � jest źródłem witamin z grupy B oraz witamin K i C;
� zawiera kwasy tłuszczowe omega-3;
� zawiera błonnik (10% zalecanego zapotrzebowania dziennego);
� nie tuczy (100 g to 25 kcal);
� jest pozbawiony glutenu i ma niską zawartość węglowodanów.
Muszę przyznać, �e poczułam zaciekawienie, gdy usłyszałam, �e kalafior wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Sprawdziłam to:
Vandana Sheth, dietetyczka i ambasadorka Academy of Nutrition and Dietetics – organizacji zrzeszającej m.in. naukowców i specjalistów
ds. �ywienia – twierdzi, �e „kalafior zawiera wiele składników od�ywczych o działaniu przeciwnowotworowym, w tym sulforafan i indolo-
-3-karbinol. Udowodniono, �e oba składniki hamują rozwój komórek rakowych i zapobiegają nowotworom piersi i prostaty. Pobudzają te�
produkcję enzymów, które usuwają toksyny i chronią komórki przed czynnikami rakotwórczymi”.
Moje poszukiwania (a raczej nałogowe buszowanie po Pintereście) zawiodły mnie do superrewelacji: kalafior mo�e być magicznie
przekształcony w ciasto do pizzy! Jak to: witaminy i pizza?! Notuję przepis, �eby nie zapomnieć!
Jeśli znasz ciekawy przepis na kalafi or, podziel się nim z pozostałymi
Czytelniczkami „Amoena Life”! Odwiedź www.facebook.com/amoenapolska.
www.
ifood
real.c
om/c
aulifl
ower
-pizz
a-cr
ust-r
ecipe
/UWAGA, SUPER-
-WARZYWO!Obudź swoje kubki
smakowe!
No i proszę, drogi Dzienniczku,
kalafiorowe ciasto na pizzę. Kto by pomyślał?Buziaki, Ja
SKŁADNIKI
1 kalafior o średnicy ok. 20 cm
1 du�e jajko½ szklanki świe�o startego sera (parmezanu lub mozzarelli)
1 ły�eczka włoskich ziół (lub rozmarynu, bazylii albo natki
pietruszki)
⅛ ły�eczki soli ¼ ły�eczki świe�o zmielonego czarnego pieprzu
WYKONANIE
• Nagrzej piekarnik do temperatury 190°C. Wyłó� blaszkę do
pizzy papierem do pieczenia.
• Usuń liście i opłucz dokładnie kalafior pod bie�ącą wodą.
Podziel głowę na ró�yczki. Włó� je do robota kuchennego lub
blendera i miksuj, a� uzyskasz konsystencję ry�u (mogą zostać
większe grudki).• Wylej masę na blaszkę i zapiekaj przez 15 minut.
• Wyłó� miskę chustą serowarską zło�oną na dwie lub trzy
części. Wy jmij blaszkę z piekarnika. Pokrusz masę kalafiorową
i przełó� do chusty. Zbierz końce chusty nad miską, tworząc
worek. Wyciskaj płyn do miski tak długo, a� w chuście
zostanie tylko sucha masa.
• Zwiększ temperaturę w piekarniku do 230°C.
Zmiksuj na gładko suchą
masę kalafiorową, jajka, ser,
zioła, sól oraz pieprz.• Blaszkę, na której wcześniej
zapiekany był kalafior, wyłó� świe�ym papierem do
pieczenia. Przełó� kalafiorowe
ciasto z miski na blaszkę.
Rozprowadź je równomiernie,
tak by powstał spód do pizzy.
• Zapiekaj przez 15–20 minut.
• Wy jmij blaszkę z piekarnika, ułó� na cieście ulubione dodatki
i wstaw blaszkę z powrotem do piekarnika. Piecz, a� ser zyska
złocistobrązowy kolor. Przed podaniem podziel. Smacznego!
Przechowywanie: ciasto zawinięte w plastikową folię mo�e
spędzić w lodówce dwa dni, a w zamra�alniku – nawet miesiąc.
Amoena Life | 23
Gdy Christine stanęła na ślubnym kobiercu, była znacznie
bardziej podekscytowana niż każda inna panna młoda
(choć zapewne trudno to sobie wyobrazić). Przez półtora roku
nie miała pewności, że ten dzień w ogóle nastąpi.
Ślub i wesele zaplanowano na lipiec 2012 roku. Christine
wpadła w wir organizowania. Znalazła idealną białą suknię,
zarezerwowała termin w kościele, zamówiła kwiaty, wybrała
wymarzoną muzykę.
Pewnego wieczora w kwietniu 2011 roku
Christine wyczuła guzek w prawej piersi. „Był
duży, niczym pestka wiśni” – opowiada.
Przerażona Christine od razu zapisała
się do lekarza w monachijskim szpitalu
akademickim. Na szczęście nie musiała
czekać długo na wizytę, podczas której
zlecono wykonanie USG, obrazowania
metodą rezonansu magnetycznego
oraz biopsji.
Zbyt młoda na raka?„Jest pani dużo za młoda na nowotwór –
powiedział doktor. – Nie widzę nic, czym warto
się przejmować. Proszę wrócić za półtora roku.
Wtedy powtórzymy testy”.
Ale Christine nie była przekonana. „Wewnętrzny głos
podpowiadał mi, żeby poprosić o drugą opinię” – opowiada.
Jej narzeczony też uważał, że to sensowne. „Stwierdził,
że będę się lepiej czuła, jeśli diagnoza zostanie
potwierdzona” – wspomina.
Christine zgłosiła się zatem do innej kliniki i ponownie
przeszła wszystkie badania. Niestety, tym razem diagnoza
nie była pozytywna. 13 lipca 2011 roku, miesiąc przed
28. urodzinami i w trakcie przygotowań do ślubu, Christine
dowiedziała się, że ma nowotwór piersi. A dokładniej: raka
gruczołowego śluzotwórczego piersi, rzadką postać inwazyjnego
raka przewodu sutkowego, która występuje przeważnie
u kobiet w wieku 60–70 lat.
„Istny koszmar” – wspomina Christine, która została
oderwana od radosnego planowania uroczystości
ślubnych i rzucona w przerażający świat leczenia raka.
Tydzień później Christine miała już zainstalowany wenfl on
i rozpoczęła chemioterapię. Podczas każdej serii spędzała
w szpitalu trzy dni. „To było straszne”
– wspomina Christine. Stwierdziła jednak,
że musi po prostu zaakceptować sytuację
i przejść całe leczenie zgodnie ze
wszystkimi zaleceniami lekarzy.
To był nerwowy okres. Christine
obawiała się, że umrze, a zarazem
wściekała się na myśl, że świat się
nie zatrzyma i będzie się kręcić bez niej.
Na szczęście mogła liczyć na wsparcie ze
strony rodziny oraz narzeczonego, a także
pieska Buddy’ego. „Sprawiał, że się
uśmiechałam, zmuszał mnie do wychodzenia
na dwór, chociaż nie miałam na to siły”
– tłumaczy Christine.
Po każdej serii lekarze przeprowadzali
testy, by sprawdzić, czy guz się zmniejszył,
ale przez trzy miesiące to nie nastąpiło.
W końcu Christine zaczęła nowy schemat
leczenia. Kilka dni przed Bożym Narodzeniem
usłyszała dobrą wiadomość: guz się skurczył.
„To był najpiękniejszy prezent gwiazdkowy dla mojego
narzeczonego, dla mnie i mojej rodziny” – wspomina.
Okazało się, że ze względu na zmianę schematu podawania
chemii leczenie potrwa dłużej niż to początkowo założono
– zakończyło się dopiero po dziewięciu miesiącach. Potem
Christine przeszła operację i pod koniec kwietnia 2012 roku
rozpoczęła radioterapię. Czekało ją 35 sesji naświetlań.
Szczęśliwe zakończenie, radosny początekChristine przeszła ostatni zabieg w styczniu 2013 roku.
Jest bardzo zadowolona ze swojego nowego wyglądu.
W Walentynki, 14 lutego, wróciła do pracy.
„Narzeczony, rodzina i silna wiara w Boga pomogły
mi przetrwać – zwierza się Christine. – No i oczywiście
mój nieokiełznany duch walki”. Teraz Christine z optymizmem
patrzy w przyszłość. „Życie jest takie piękne – mówi. – Chcę być
szczęśliwa. Jestem zdrowa i dziękuję za to Bogu”.
27 grudnia 2013 roku Christine wyszła za mąż. Miała na
sobie uroczą suknię ślubną z gorsetem oraz wspaniałym trenem.
„Było cudownie – wspomina Christine. – Wszystko zostało
zorganizowane tak, jak to sobie wymarzyłam”. |emi
„Istny
oderwana od
ślubnych i rzuc
Tydzień pó
i rozpoczęła checzęła che
BEZ RAMIĄCZEK
OD DIAGNOZY DO
sukni ślubnej
kwiaty,
ku u
test
ale p
W koń
lecze
W walce
z nowotworem Christine
wspierała również Amoena. „Jeśli
potrzebowałam czegoś wygodnego lub
sportowego, wiedziałam, że w Amoena
znajdę najlepsze rozwiązanie” – mówi. Mimo
choroby mogła nosić idealnie dopasowaną
bieliznę, wyglądać młodo i seksownie.
Christine jako modelka Amoena dzieli
się swoim entuzjazmem z kobietami
na całym świecie. „Pozowanie dla
Amoena sprawia, że znów
jestem pewna siebie”.
Z ŻYCIA WZIĘTE <<<
bez niej
LIFESpring 2014
PLUS: HEALTH | BEAUTY | PORTRAITS | AND MUCH MORE
www.amoena.us | www.amoena.ca
Feeling good, looking great.
Resilience andReinvention
Strength, faith and self-advocacy win the fi ght
So Hot Right NowHappiness is trending in science and society Worth Your Risk?Investigating the pros and cons of preventive mastectomy
chancesSecond Dramatic action that
MAKE A Splash!
Niespodziewany, ale częsty etap rekonstrukcji piersi
P O P R A W K I
Chirurgiczne
24 | Amoena Life
>>> RAPORT
24 | Amoena Life
Zaskoczenie – w przypadku
odtwórczych operacji piersi – rzadko
kiedy jest przyjemne. Większość
rekonstrukcji piersi przeprowadza się
w trzech etapach: pierwszy zabieg
służy odtworzeniu objętości wyniosłości
piersiowej, drugi zabieg ma na celu
nadanie odpowiedniego kształtu piersi
oraz uzyskania symetrii sylwetki, a trzeci
– opcjonalny – odtworzenie brodawki wraz
z otoczką. Powrót do normalnego życia
po przejściu całego procesu rekonstrukcji
i okresu rekonwalescencji witany jest
z niewysłowioną ulgą. Konieczność
poprawek podcina zaś skrzydła.
PO CO WIĘCEJ OPERACJI?
Każda operacja niesie ze sobą pewne
ryzyko powikłań i komplikacji. Chociaż
większość kobiet po rekonstrukcji piersi
nie doświadcza efektów ubocznych,
zdarzają się pacjentki, które muszą
przejść nawet kilka dodatkowych
zabiegów, aby naprawić problemy
pośrednio lub bezpośrednio związane
z pierwszą procedurą.
Dodatkowe operacje stanowią
niekiedy jedyny sposób na rozwiązanie
problemów, które pojawiają się po
rekonstrukcji, także o charakterze
kosmetycznym. Mimo stosowania
środków ostrożności, które mają
na celu zachowanie sterylności,
w miejscu operacji może rozwinąć
się infekcja. Kobiety palące, otyłe lub
cierpiące na cukrzycę albo mające za
sobą radioterapię w okolicach klatki
piersiowej są szczególnie narażone na
pooperacyjne infekcje. Jeśli zakażenie nie
reaguje na antybiotyki, jedynym wyjściem
jest usunięcie uszkodzonej tkanki.
Pooperacyjne krwawienie jest
rzadziej spotykane, jeśli naczynia
krwionośne zamyka się metodą
elektrokoagulacji. Gdy uszkodzone
naczynie krwionośne przecieka,
wynaczyniona krew tworzy krwiak.
Jeśli nie zostanie on wchłonięty przez
organizm, konieczne może okazać
się odciągnięcie płynu przez chirurga
i scalenie naczynia. Operacja może być
potrzebna również w celu usunięcia
tkanki tłuszczowej lub fragmentu skóry
obumarłych z powodu niedostatecznego
dopływu krwi. Warto pamiętać, że skóra
piersi po mastektomii jest wyjątkowo
delikatna. Problem ten dotyczy też
kobiet, które przeszły rekonstrukcję
z wykorzystaniem własnych płatów
tkanki mięśniowej i/lub tłuszczowej.
Nawet gdyby postanowiły unikać
dalszych operacji, kobiety niezadowolone
z kosmetycznych rezultatów zabiegu
często decydują się na kolejne
procedury. Zrekonstruowane piersi
mogą być zmniejszone, powiększone,
podniesione lub opuszczone. Można
poprawić również kształt i symetrię piersi,
spłycić nierówności na powierzchni skóry
oraz blizny.
PRZYKURCZ TOREBKI – TYPOWY POWÓD REOPERACJI
Dodatkowe operacje mogą być
potrzebne po rekonstrukcji piersi
wykonanej dowolną metodą, niezależnie
od tego, czy wykorzystano implanty,
czy też płaty tkanki własnej. Nie da się
jednak ukryć, że implanty stanowią
źródło większej liczby problemów
i reoperacji. Najczęstszym powodem
dodatkowego zabiegu jest przykurcz
torebkowy. Torebka łącznotkankowa to
twarda blizna, która tworzy się naokoło
implantu. To naturalna reakcja organizmu
na każdy rodzaj wszczepionego obcego
ciała, np. rozrusznik serca albo sztuczny
staw biodrowy. U wszystkich kobiet
mających implanty wykształca się tkanka
bliznowata, ale w wielu przypadkach jest
tak cienka, że nawet nie zdają sobie z niej
sprawy. Torebka łącznotkankowa nie
zagraża zdrowiu i życiu. Zwykle sprawia,
że pierś wydaje się jędrniejsza, ale
w niektórych przypadkach obkurczenie
może być tak duże, że będzie ściskać
implant i powodować ból, deformację
oraz stwardnienie piersi. Ryzyko
wystąpienia przykurczu zwiększają
m.in. radioterapia i infekcja.
Kathy Steligo
Amoena Life | 25
Lekarstwem na ostre przypadki
przykurczu torebkowego jest
kapsulektomia. Chirurg wykonuje
cięcie w tym samym miejscu, które
nacinano podczas pierwotnej operacji,
a następnie usuwa zbliznowaciałą
tkankę oraz implant. Kieszeń, w której
umieszczony był implant, oczyszcza
za pomocą roztworu antybiotyków,
po czym wkłada do niej nowy implant
i zakłada szwy. Przez kilka dni po zabiegu
pacjentka zmuszona jest nosić cienki
dren stosowany w „małej chirurgii”.
(Proponowane niekiedy zgniatanie tkanki
otaczającej implant w celu przerwania
bliznowatej otoczki nie jest zalecane,
gdyż może prowadzić do pęknięcia
implantu).
Ronnie Stilman musiała przejść
kapsulektomię zaledwie siedem miesięcy
po odtworzeniu piersi. Wiedziała, że
istnieje taka możliwość, ale całkowicie
wytrąciło ją to z równowagi. „Przed
rekonstrukcją chirurg wyjaśnił mi, że
kiedyś może być konieczna operacja
mająca na celu usunięcie nadmiaru
zbliznowaciałej tkanki – wyjaśnia.
– Nie spodziewałam się, że może to
nastąpić tak szybko. Moje życie wracało
wreszcie na swoje tory, gdy znowu
wylądowałam na sali operacyjnej”.
Dla Susan Cooke przykurcz
torebkowy był niemiłym zaskoczeniem.
Pojawił się długi czas po rekonstrukcji
piersi. Dziewięć lat po operacji
odtworzeniowej za pomocą płata
tkanki mięśniowej pobranego z pleców
oraz implantu jej piersi stały się
twarde i zdeformowane. Na wieść
o konieczności wykonania resekcji
wróciły przykre wspomnienia – kolejne
procedury chirurgiczne, zabieg
oczyszczenia rany i założenie szwów,
które pękły, długa rekonwalescencja.
To było doświadczenie, którego nie
chciała powtarzać. Informacja, że musi
zgłosić się na zabieg usunięcia przerosłej
tkanki, bardzo ją zdenerwowała. „Byłam
naprawdę zaskoczona, że czeka mnie
operacja – zwierza się. – Z jednej strony
bardzo się jej obawiałam, z drugiej zaś
czułam, że warto się poddać temu
zabiegowi, by pierś sprawiała wrażenie
naturalnej”.
ŻADNYCH GWARANCJI
Dodatkowa procedura, nawet gdy nie
stanowi zaskoczenia, może wzbudzić
wiele emocji, ponieważ oznacza powrót
na salę operacyjną, kolejne znieczulenie,
kolejny okres rekonwalescencji, choć
dochodzenie do formy po kapsulektomii
trwa zwykle krócej niż po rekonstrukcji
piersi. Zabieg chirurgiczny oznacza
możliwość infekcji albo innych
komplikacji, o czym przekonała się
Susan. Kapsulektomia poszła dobrze.
Tkanka bliznowata została usunięta,
a implant wymieniono. Jednak kilka dni
później pierś spuchła, stała się tkliwa
i jakby posiniaczona. Okazało się, że
w miejscu, w którym umieszczony był
dren, wytworzył się krwiak. Potrzebne
były następna operacja i pobyt w szpitalu,
ponownie założono również dren. „To było
straszne przeżycie, przede wszystkim ze
względu na komplikacje” – mówi Susan,
którą na koniec poinformowano, że stan
piersi może ustabilizować się dopiero po
sześciu miesiącach. „Głównie czułam
głębokie rozczarowanie”.
Niestety, lekarze nie są w stanie
przewidzieć, u której pacjentki wytworzy
się przykurcz torebkowy i kiedy to
nastąpi. W dodatku raz przeprowadzona
kapsulektomia nie zapobiega ponownemu
narastaniu tkanki bliznowatej, co może
w przyszłości wymagać ponownej resekcji
torebki łącznotkankowej. Wykorzystanie
w leczeniu bezkomórkowej macierzy
skórnej (acellular dermal matrix, ADM)
wydaje się ograniczać częstotliwość
rozwoju przykurczu torebkowego. Dla
niektórych kobiet perspektywa kolejnego
zabiegu tego rodzaju to za dużo;
wiele z nich rezygnuje z ponownego
wszczepienia implantu i decyduje się na
noszenie protezy piersi. |
Kathy Steligo dwukrotnie przeszła
rekonstrukcję piersi. Jest autorką
książki The Breast Reconstruction
Guidebook oraz współautorką
poradnika Confronting Hereditary
Breast and Ovarian Cancer.
Amoena Life | 25
Brodawki sutkowe, które Matka Natura
dała kobietom, by mogły za ich pomocą
żywić niemowlęta, często uważamy
za coś oczywistego. Bez nich piersi
wyglądają nieco dziwnie.
Po rekonstrukcji piersi wiele
kobiet decyduje się dodatkowo na
rekonstrukcję brodawki sutkowej
i otoczki. Chirurg pobiera w tym celu
płat skóry z innej części ciała i nadaje
mu odpowiedni kształt na odtworzonej
piersi. Jednak zrekonstruowane
brodawki z czasem tracą kształt
i muszą być odtworzone. Inną
możliwość stanowi tatuaż.
Część kobiet wybiera jeszcze
inną opcję: brodawki samoprzylepne.
Wysokiej jakości brodawki Amoena
wykonane są z miękkiego silikonu, który
idealnie dostosowuje się do wypukłości
piersi, protezy lub nakładki i bezpiecznie
trzyma się dzięki przyjaznej skórze
silikonowej powierzchni przylegającej.
Trzy rozmiary – mały, średni, duży.
Cztery odcienie – cielisty, migdałowy,
brązowy, ciemnobrązowy.
W zestawie Amoena Soft Cleanser
– preparat używany regularnie
zapewnia bezpieczne przyleganie
brodawek i przedłuża ich żywotność.
ZDANY
...wiele kobiet rezygnuje z ponownego wszczepienia implantu
i decyduje się na noszenie protezy piersi.
Poproś doradcę Amoena, aby pomógł ci zdać test koszulkowy! Zajrzyj na www.amoena.pl/sklepy.
Samoprzylepne brodawki Amoena to jest to
Test koszulkowy
26 | Amoena Life
>>> ROZMOWA
Ewolucja W POLSCE
Zmiany, jakie obserwujemy
w świadomości społecznej, dotyczą
zarówno postrzegania choroby, jak
i metod leczenia. Dziś diagnoza „rak
piersi” nie oznacza bolesnego i rychłego
odejścia.
Obecnie nowotwór sutka jest
wykrywalny we wczesnych stadiach,
a leczenie stało się skuteczniejsze.
Poznano etiologię nieprawidłowo
rozrastającej się tkanki, dzięki czemu za
powstanie guzów przestano obarczać
winą kobiety czy ich bliskich. Nie
poczytuje się tej choroby jako swego
rodzaju kary. Bardzo powoli, ale jednak,
znika przekonanie, że rak to wyrok i że
boi się noża, więc lepiej go nie ruszać.
Choć i dziś w wielu środowiskach taki
mit choroby pokutuje. Zgłaszalność na
badania przesiewowe wciąż jest o wiele
za mała.
Od końca lat 80. jestem naocznym
świadkiem tej ewolucji w Polsce.
Wcześniej nie było organizacji
skupiających pacjentki z nowotworem
gruczołu sutkowego. Nie do wyobrażenia
było, by kobieta publicznie czy
nawet w kręgu znajomych ujawniła
fakt przebytej lub trwającej terapii.
Stygmatem była peruka noszona
w trakcie chemioterapii, a zewnętrzna
proteza piersi była ciężka i trudna
do dopasowania. Pamiętam, jak
szyłyśmy z koleżankami woreczki
wypełnione siemieniem lnianym lub
mąką ziemniaczaną, bo lepiej imitowały
naturalną pierś. Skrępowanie wywoływało
również ograniczenie ruchomości
kończyny po stronie operowanej.
Nie tylko pacjentkom, ale i osobom
postronnym wydawało się niemożliwe
wspólne korzystanie z pływalni. Jeszcze
w latach 90. w jednym z polskich
uzdrowisk, gdzie wprowadzaliśmy
rehabilitacją dedykowaną Amazonkom,
nie można było korzystać z basenu – bo
była to grupa „tych rakowych”. Dziś
wydaje się to nieprawdopodobne...
Pierwszy klub zrzeszający kobiety
po mastektomii powołano do życia pod
koniec lat 80. przy Zakładzie Rehabilitacji
Centrum Onkologii w Warszawie.
Zainspirował on do zakładania tego typu
klubów w całej Polsce. Kluby oferowały
nie tylko wiedzę, zrozumienie i możliwość
samopomocy, ale także – a może przede
wszystkim – dawały poczucie wspólnoty,
więzi, bliskości.
Z czasem zmiany polityczne
i ekonomiczne ułatwiły dostęp do
produktów lepszej jakości: mamy duży
wybór epitez, uzupełnień piersi oraz peruk.
Zmiany te sprawiły, że kobiety zaczęły
zrzucać z siebie piętno osoby zmagającej
się z chorobą, słabej i niesprawnej. Dziś
zdarza się, że doradzam pacjentkom, aby
w trakcie chemioterapii nosiły odpowiednią
perukę, a okazuje się, że one właśnie mają
perukę. Na pływalni spotykam kobiety,
z którymi rozmawiam o rehabilitacji po
mastektomii. Okazuje się, że rozmawiam
z samymi zainteresowanymi, mimo
operacji nie widać u nich różnicy
w kształcie i symetrii piersi.
Drogie Panie, przyszło mi do głowy
podzielić się tymi refl eksjami, bo po
tylu latach pracy wciąż wzruszam się,
widząc, że każdy element Waszego
codziennego życia – przynajmniej
zewnętrznie – może być lepszy
i piękniejszy.
Mam nadzieję, że spotkamy się
podczas ćwiczeń w salach i na świeżym
powietrzu – koniecznie w strojach
z najnowszej sportowej kolekcji Amoeny.
Do zobaczenia. |
dr Hanna Tchórzewska-Korba
kierownik Zakładu Rehabilitacji Centrum
Onkologii w Warszawie
Po tylu latach pracy wciąż wzruszam się, widząc, że każdy element Waszego
codziennego życia może być lepszy i piękniejszy.
Drogie Czytelniczki, tym razem chciałabym podzielić się
z Wami refleksją, na którą pozwala mi wieloletnia praca w warszawskim Centrum Onkologii. Na przestrzeni lat obraz choroby
nowotworowej i cierpiących na nią osób ulegał ewolucji.
Odwiedź naszą stronę...
ZAJRZYJ NA: www.amoena.pl
Zamów
Możesz zaprenumerować
„Amoena Life” do domu.
Członkowie Klubu Amoena
otrzymują magazyn online
BEZPŁATNIE! Zarejestruj się na www.amoena.pl
Jeśli dwa razy w roku (w marcu i we wrześniu)
chcesz otrzymywać drukowaną wersję magazynu
„Amoena Life”, wypełnij poniższy kupon drukowanymi
literami i wyślij do nas.
Napisz do nas o ulubionym produkcie Amoena,
o swoich przeżyciach, skomentuj artykuły.
Chętnie poznamy Twoje przemyślenia!
Napisz: [email protected] (w temacie zaznacz „List do wydawcy”).
Facebook.com/amoenapolska
Skontaktuj się z nami:
Piszdo nas Czekamy na Twoje e-maile!
Więcej artykułów
online!
www.amoena.pl
Wyrażam zgodę na zbieranie i przetwarzanie moich danych osobowych przez Amoena Polska Sp. z o.o.
z siedzibą w Warszawie przy ul. Stryjeńskich 6/UH4B w celach statystycznych oraz/lub promocyjnych oraz/
lub marketingowych tej Spółki, zgodnie z Ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych
(Dz.U. 2002, nr 101, poz. 926 ze zm.).
data podpis
Klientka: Rabat można wykorzystać jednorazowo w sklepach partnerskich Amoena.
Kupon nie może być kopiowany, nie podlega sprzedaży.
Partner handlowy: zrealizowany i wypełniony kupon rabatowy prosimy odesłać na adres:
Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B, 02-791 Warszawa.
Dane Klienta: __________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Zakupiony model: ______________________________________________________________
Partner handlowy: ______________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Kupon rabatowy | Oferta ważna do 31 grudnia 2014 roku
Kupon rabatowy | Oferta ważna do 31 grudnia 2014 roku
Zaoszczędź 10% na zakupie dowolnego modelu Zaoszczędź 10% na zakupie dowolnego modelu z kolekcji Amoena jesień 2014*!z kolekcji Amoena jesień 2014*!
* Rabat realizowany jest w sklepach partnerskich Amoena oznaczonych
logo Amoena Fashion Partner.
Rabat Rabat 10 10 %
©2014. W
sze
lkie
pra
wa z
astr
zeżo
ne p
rzez
Am
oena P
ols
ka S
p. z
o.o
. A
moena je
st
zastr
zeżo
nym
znakie
mto
waro
wym
sta
no
wią
cym
wła
sno
ść A
mo
ena M
ed
izin
Ort
ho
päd
ie-T
echnik
Gm
bH
.
Imię
Nazwisko
Adres
Miasto Kod
� Jestem po operacji piersi
� Jestem bliskim osoby po operacji piersi
� Jestem specjalistą ds. ochrony zdrowia
� Chcę otrzymywać newsletter Amoena
Amoena Polskaul. Stryjeńskich 6, lok. UH4B02-791 Warszawa
Prenumerata obowiązuje tylko na terenie Polski.
Wyrażam zgodę na zbieranie i przetwarzanie moich danych osobowych przez Amoena Polska Sp. z o.o.
z siedzibą w Warszawie przy ul. Stryjeńskich 6/UH4B w celach statystycznych oraz/lub promocyjnych oraz/
lub marketingowych tej Spółki, zgodnie z Ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych
(Dz.U. 2002, nr 101, poz. 926 ze zm.).
data podpis
Aby znaleźć sklep partnerski Amoena, skorzystaj z wyszukiwarki na www.amoena.pl
lub zadzwoń: 800 206 674.
Czasnaruch
Z Amoena Active łatwo
jest być aktywnym.
Amoena Active to zdrowe
ciało, umysł i dusza.
ID 9
62
0
Am
oen
a je
st
zastr
zeżo
nym
znakie
m t
ow
aro
wym
sta
no
wią
cym
wła
sno
ść A
mo
ena M
ed
izin
-Ort
ho
päd
ie-T
echnik
Gm
bH
.
© 2
01
4.
Wsze
lkie
pra
wa z
astr
zeżo
ne p
rzez A
mo
ena M
ed
izin
-Ort
ho
päd
ie-T
echnik
Gm
bH
, 8
30
64
Raub
ling
, N
iem
cy
www.amoena.pl
6 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER>>> TEMAT NUMERU
10 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
10 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
10 | Amoena Life
>>> MODA
12
34
56
7
Carletta (42 lata), modelka
po operacji piersi, jest kobietą
aktywną. Biustonosz Amoena
wygładza jej sylwetkę i zapewnia
odpowiednie wsparcie.
Jak spędzasz dzień? Skaczesz to tu, to tam, wszędzie
ciebie pełno? Płyniesz leniwie z nurtem niczym rzeka?
A może przypominasz odrzutowiec lecący precyzyjnie
z punktu A do punktu B? Nieważne, z Amoena
będziesz zawsze na czasie.
Moda na każdą okazję
Będąc zawsze
Gładki tył!
1. Komplet Lara Satin: miękki biustonosz 70-95 AA, A, B, C, D; fi gi 36-48.2. Komplet Lacy Karla: miękki biustonosz: 70-95 A, B; 75-95 C, D (dostępny także w wersji z fi szbinami); fi gi 36-48. 3. Nie zapomnij o szczypcie koloru i fantazji. 4. Unikalny styl podkreśl niebanalną bransoletką. 5. Ergonomiczne sandałki? O tak! 6. Miękki biustonosz Magdalena z gładkim tyłem: 75-110 B, C, D, E, F (dostępny też w kolorze beżowym). 7. Biustonosz z przepinanymi ramiączkami Lucia: 70-90 AA, A, B, C, D; 75-85 E.
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów A-SHU.CO.UK, Konplott i FitFlop.
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 11Amoena Life | 11
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 11
12
34
5
6
7
Ginger (38 lat), modelka po operacji
piersi, ma na sobie top z małym
dekoltem i spodnie z kontrastującym
szwem z kolekcji Active.
Nie masz w domu miejsca? Nie wykupiłaś karnetu do
klubu fi tness? To nic! Zadbaj o kondycję i równowagę,
wykorzystując własne ciało i krzesło. To wszystko,
czego potrzebujesz, by przeprowadzić skuteczny
siedmiominutowy trening (www.7-min.com).
AktywnaBąd
ź
Wbudowany biustonosz!
1. Biustonosz sportowy Power (średni poziom intensywności treningu): 70-95 AA, A, B, C, D, E. 2. Hula-hoop pomoże ci spalić w godzinę nawet 420 kalorii! 3. Nie zapomnij o muzyce! Wybierz opaskę z etui w wesołym kolorze. 4. Biustonosz sportowy Performance (średni poziom intensywności treningu): 70-95 AA, A, B, C, D, E. 5. Kontroluj tętno za pomocą zegarka treningowego. 6. Spodnie Active z atrakcyjnym liliowym pasem. 7. Dwa w jednym – top z krótkim rękawem i biustonoszem: XS, S, M, L, XL.
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów dotcomgiftshop.com i Primark.
w ruchu
12 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
12 | Amoena Life
>>> MODA
1 2
34
56
7
Ginger podróżuje ubrana w top
Relax Carmen i spodnie Casual.
1. Top na ramiączkach Valletta: 36-54. 2. Bądź eko – korzystaj z toreb wielokrotnego użytku. 3. Top z krótkim rękawem Valletta: 36-44. 4. Wybierz etui na telefon, które pokaże, że cały świat należy do ciebie. 5. Szal Cozy Relax w formie pętli. 6. Komplet Lara Lace Desire: biustonosz z fi szbinami 70-95 AA, A, B, C, D; fi gi 36-48. 7. Wygodne baleriny pasują do wszystkiego.
Podróżowanie to nie problem, jeśli masz na sobie
wygodne i niegniotące się ubrania z modalu
z kolekcji Leisure. Nie obawiaj się odprawy
– skanery nie uszkodzą silikonu w protezie.
Zajrzyj na www.amoena.pl/wskazowki-w-podrozy.
Dokądkolwiek się wybierasz
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów dotcomgiftshop.com, Accessorize i FitFlop.
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 13Amoena Life | 13
1
2
4
5
6 7
3
Eden (36 lat), modelka po operacji piersi, ma na sobie jednoczęściowy kostium Luxor.
1. Użyj pudru brązującego – bądź pełna blasku. 2. Eleganckie tankini Sophia: 36-46. 3. Olśnij wszystkich turkusowym naszyjnikiem. 4. Kostium Sophia
36-42. 5. Wzorzysty kostium Sienna: 38-52
7. Proteza pływacka Aqua Wave
Kilka dni na słońcu, z dala od codziennych obowiązków, odświeża niczym letni prysznic. Odetchnij głęboko i doceń te chwile.
Zwiastun kolekcji strojów kąpielowych 2015
Twój czas na ucieczkę
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów Marks and Spencer, Konplott i Accessorize.
14 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
14 | Amoena Life
>>> SECTION HEADER
14 | Amoena Life
>>> MODA
1
2
3
54
6
7
Carletta założyła biustonosz Barbara
z fi szbinami i odpinanymi ramiączkami.
Nic tak nie poprawia nastroju jak piękna sukienka,
biustonosz bez ramiączek i delikatny zapach perfum.
Amoena oferuje niezliczone możliwości, by ten jedyny
wieczór był niezapomniany!
1. A może czerwone szykowne kolczyki? 2. Ciemnoszary komplet Colette: halka z wbudowanym miękkim biustonoszem 70-80 A; 70-90 B, C, D; fi gi 36-44. 3. Bajeczna kopertówka. 4. Komplet Johanne: miękki biustonosz 70-80 A; 70-90 B, C, D (dostępny także w wersji z fi szbinami); fi gi 36-46. 5. Nie zapomnij o srebrnym lub złotym akcencie na paznokciach. 6. Biustonosz z fi szbinami Barbara: 70-90 A, B, C; 70-85 D (dostępny też w kolorze beżowym). 7. Nowa lekka proteza Natura Cosmetic, niemal nie do odróżnienia nawet w najdelikatniejszym biustonoszu.
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów Konplott, Dunnes Stores i Crabtree & Evelyn.
Wielkie wyjście
Natura Cosmetic Naturalna jak żadna inna!
Amoena Life | 15
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 15
SECTION HEADER <<<
Amoena Life | 15
12
3
4
5
6
Chcesz zobaczyć więcej? Zajrzyj na www.amoena.pl. Aby znaleźć sklep partnerski
Amoena, skorzystaj z wyszukiwarki.
Trochę luzu
Eden relaksuje się w piżamie
Flower ze spodniami capri.
Zafunduj sobie miły, odprężający wieczór lub
spokojny początek weekendu. Postaraj się, aby
z odpoczynku skorzystało nie tylko twoje ciało.
Zadbaj o umysł i duszę – spróbuj medytacji.
1. Przytul się do ulubionej poduszki. 2. Koszula nocna Ambiance: S, M, L, XL. 3. Dobierz pasujące pierścionki. 4. Bolerko Flower: S, M, L, XL. 5. Lekki niczym pianka krem do ciała to idealny sposób na zakończenie ciężkiego dnia. 6. Lekką protezę wypoczynkową Amoena łatwo umieścić w kieszonce biustonosza wbudowanego w wyjątkowo wygodne koszulki z linii Home.
Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów www.gettingpersonal.co.uk, Accessorize i Crabtree& Evelyn.
18 | Amoena Life
>>> SKLEPY Z PRODUKTAMI AMOENA
WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE
REMEDIUMWrocław
pl. Hirszfelda 16/17 lok. 14J
(za budynkiem szpitala)
tel. 71 333 25 45
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
REMEDIUMWrocław
ul. Joannitów 10/12
(w podwórku)
tel. 71 783 30 40
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-16.00
środa 8.30-18.00
REMEDIUM Zaopatrzenie MedyczneWrocław
ul. Kamieńskiego 73A
(w budynku szpitala przy onkologii)
tel. 71 327 01 80
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
MELISA-MEDWrocław
ul. Krasińskiego 25
tel. 71 341 81 95
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
sobota 10.00-14.00
MIRMEDBolesławiec
ul. Grunwaldzka 4
tel. 75 735 10 80
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 10.00-14.00
PROVITABolesławiec
ul. Grunwaldzka 7A
tel. 75 644 71 61
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
sobota 10.00-13.00
KORIMGłogów
ul. Kościuszki 15A
tel. 76 835 01 02
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 10.00-12.00
MEDYK Jelenia Góra
ul. Groszowa 9
tel. 75 764 61 55
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 10.00-14.00
EMAG Legnica
ul. Gwiezdna 35/9
tel. 76 854 21 13
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
EMAG Legnica
ul. Iwaszkiewicza 5
tel. 76 721 11 66
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
EMAGLubin
ul. Sikorskiego 64
tel. 76 724 96 16
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
SPECJALISTYCZNY SKLEP MEDYCZNYWałbrzych
ul. Sokołowskiego 4
(przy rejestracji w budynku głównym)
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-15.00
WOJEWÓDZTWOKUJAWSKO-POMORSKIE
ART-MEDBydgoszcz
ul. Słowackiego 1
tel. 52 322 01 13
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
ART-MEDBydgoszcz
ul. Czerkaska 22
(teren przychodni)
tel. 52 343 47 32
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
wtorek: 9.00-17.00
ART-MEDToruń
ul. Uniwersytecka 17, pok. 13
tel. 56 611 99 40
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-16.00
ART-MED Włocławek
ul. Kilińskiego 7
tel. 54 231 19 81
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
ALJAMEDICA Włocławek
ul. Starodębska 8/4
tel. 54 426 94 54
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 10.00-14.00
WOJEWÓDZTWO LUBELSKIE
MEDICUS Lublin
ul. Jaczewskiego 7
tel. 81 747 75 11 w. 243
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-15.00
MEDICUSLublin
ul. Lubartowska 64/66
tel. 81 743 35 51
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
MEDICUSLublin
ul. Biernackiego 12/9
tel. 81 748 38 77
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
MEDICUS Biała Podlaska
ul. Brzeska 32
tel. 83 342 62 30
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
środa 9.00-17.00
MEDICUS Chełm
ul. Reformacka 28
tel. 82 565 07 53
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
środa 9.00-17.00
MEDICUS Kraśnik
ul. Narutowicza 24
tel. 81 825 31 20
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
środa 9.00-17.00
MEDICUSPuławy
ul. Piłsudskiego 89
tel. 81 887 70 42
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
MEDICUS Tomaszów Lubelski
ul. Andersa 5
tel. 609 200 882
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
środa 9.00-17.00
MEDICUS Zamość
ul. Partyzantów 7
tel. 84 638 72 13
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17. 00
AMAZONKI Zamość
ul. Kolegiacka 14
tel. 84 638 52 82
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-16.00
WOJEWÓDZTWO LUBUSKIE
A NEW THERAPYGorzów Wielkopolski
ul. Piłsudskiego 1 pok. 117
(budynek przychodni, I piętro)
tel. 95 725 77 50
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
ZAL-MED Gorzów Wielkopolski
ul. Warszawska 6/205 (winda II piętro)
tel. 95 720 02 47
otwarty: pon., śr., czw. 9.00-17.00
wt.: 9.00-18.00, pt.: 9.00-16.00
PUNKT DOBORU PROTEZ AMAZONKAZielona Góra
ul. Zyty 26 pok. 8
(w budynku Poradni Onkologicznej,
wejście od ul. Podgórnej)
tel. 68 329 64 52 lub 502 237 009
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
WOJEWÓDZTWO ŁÓDZKIE
MEDPRIMŁódź
ul. Gdańska 57A
tel. 42 630 84 09
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-16.30
JANMEDICŁódź
ul. Kopcińskiego 69/71
tel. 42 632 01 74
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
sobota 9.00-14.00
MEDARBełchatów
ul. Wojska Polskiego 5L
tel. 44 633 18 92
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-17.00
AKSONKutno
ul. Kościuszki 12
tel. 24 254 17 10
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
KA-MEDICŁask
ul. Polna 8
tel. 792 899 345
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
MEDICALLPiotrków Trybunalski
ul. Wojska Polskiego 77
tel. 44 649 77 85
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
AKSONSieradz
ul. P.OW. 7
tel. 43 822 00 46
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
MEDPRIMSkierniewice
ul. Kopernika 5
tel. 46 833 28 58
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
WOJEWÓDZTWO MAŁOPOLSKIE
FAR-MEDKraków
ul. Garncarska 14
tel. 12 426 48 63
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
CROSSMEDICA2Kraków
ul. Garncarska 2
(wejście od ul. Krupniczej)
tel. 12 422 10 51
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
SAMARYTANKAKraków
ul. Garncarska 9-11
tel. 12 423 25 91
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
PETRUSChrzanów
ul. Sokoła 10
tel. 32 62 34 273
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
sobota 9.00-13.00
LIFE +Gorlice
ul. Sienkiewicza 36
tel. 18 353 79 40
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AKSONNowy Sącz
ul. Św. Ducha 9
tel. 18 440 87 27
otwarty: poniedziałek-piątek 7.00-17.00
MEDIXOlkusz
ul. Szpitalna 28B
tel. 32 641 35 95
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AKSONOświęcim
ul. Wysokie Brzegi 4
tel. 33 844 34 09
otwarty: wtorek-piątek 7.00-15.00
poniedziałek 8.00-16.00
SANITEKSOświęcim
ul. Dąbrowskiego 18B
tel. 33 842 30 65
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-16.30
ORTOMEDYKATarnów
ul. Rogoyskiego 22
tel. 14 633 06 20; 605 051 492
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 9.00-14.00
LIFE +Tarnów
ul. M.B. Fatimskiej 17
tel. 14 627 82 35
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
ALEXWadowice
ul. Trybunalska 12
tel. 33 823 22 31
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
WOJEWÓDZTWO MAZOWIECKIE
A NEW THERAPYWarszawa
ul. Roentgena 5
tel. 22 546 27 77
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AMAZONKA BARBARAWarszawa
ul. Puławska 103A
tel. 22 844 05 65
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-17.00
sobota 10.00-13.00
A NEW THERAPYWarszawa
ul. Łucka 18
tel. 22 654 46 95
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
MARABUTCiechanów
ul. Sienkiewicza 32
tel. 23 672 91 91
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
AKSONOstrołęka
ul. Gorbatowa 12
tel. 29 764 88 47
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-16.00
MEDICOstrołęka
ul. Gorbatowa 7C lok. 22B
tel. 29 764 61 70
otwarty: poniedziałek- piątek 9.00-17.00
sobota 10.00-14.00
AKSON Płock
ul. Tysiąclecia 10
tel. 24 269 16 57
otwarty: poniedziałek-piątek 7.30-17.00
STYMATRadom
ul. Giserska 4
tel. 48 365 11 88
otwarty: poniedziałek-czwartek 9.00-17.00
piątek 9.00-16.00, sobota 9.00-13.00
ANTASiedlce
ul. Czerwonego Krzyża 21
tel. 25 644 92 80
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
sobota 9.00-13.00
WOJEWÓDZTWO OPOLSKIE
REHABMEDOpole
ul. Katowicka 66
(w budynku Pulmonologii)
tel. 77 441 37 20
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-15.00
REHABMEDOpole
ul. Książąt Opolskich 33/rondo
tel. 77 454 55 13
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
REHABMEDKędzierzyn-Koźle
ul. Racławicka 20
tel. 77 482 66 10
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
WOJEWÓDZTWO PODKARPACKIE
MAZ-MED Rzeszów
ul. Orzeszkowej 16
tel. 17 862 57 47
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
MEDIREHRzeszów
ul. Kopernika 4
tel. 17 858 13 40
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
LIFE +Brzozów
ul. Ks. Bielawskiego 12
tel. 13 434 32 57
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
LIFE +Jasło
ul. 3 Maja 24A
tel. 13 448 23 75
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00 -16.00
EMILIAKrosno
ul. Wojska Polskiego 41
tel. 13 43 148 22
otwarty: poniedziałek-piątek 8.30-17.00
sobota 9.00-13.00
ORTORES Mielec
ul. Skłodowskiej 8A
tel. 17 788 60 04
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00 –16.00
AKSON Przemyśl
ul. Monte Cassino 18
tel. 16 677 50 99
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
LIFE +Przemyśl
ul. Sportowa 6
tel. 16 675 14 37; 697 068 620
otwarty: poniedziałek-piątek 7.30-15.30
Amoena Life | 19
SAMARYTANKAPrzemyśl
ul. Słowackiego 71
tel. 16 677 62 61
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 9.00-13.00
ESCULAPStalowa Wola
ul. Popiełuszki 5
tel. 15 844 87 97
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00 -17.00
ESCULAPTarnobrzeg
ul. Kościuszki 24
tel. 15 823 55 54
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-18.00
ESCULAPTarnobrzeg
ul. Szpitalna 1
tel. 668 830 053
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-15.00
WOJEWÓDZTWO PODLASKIE
AKSON Białystok
ul. Starobojarska 8/5
tel. 85 732 78 88
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ADMEDBiałystok
ul. Warszawska 42A
tel. 85 740 43 04
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.30
sobota 10.00-14.00
MEDIC Łomża
ul. Hipokratesa 4
tel. 86 218 49 19
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 10.00-14.00
WOJEWÓDZTWO POMORSKIE
ORTOMAX Gdańsk
ul. Smoluchowskiego 17
(nowy budynek UCK, obok Szpitala Zakaźnego)
tel. 58 344 38 94
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ORTOMAX Gdynia
ul. Legionów 165
tel. 58 622 12 19
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
MAR-MEDGdynia
ul. Abrahama 12
tel. 58 621 71 91
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ORTOMAX Chojnice
ul. Leśna 6A
tel. 52 335 51 10
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ORTOMAX Kościerzyna
ul. Piechowskiego 36
tel. 58 686 04 96
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ŻONKIL Słupsk
ul. Mickiewicza 30
tel. 59 841 30 85
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-18.00
sobota 9.00-14.00
GOMED Tczew
ul. Wojska Polskiego 17C
tel. 58 530 24 50
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
WOJEWÓDZTWO ŚLĄSKIE
PLASTER Katowice
ul. Warszawska 40
tel. 32 253 54 56
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
REMEDKatowice
ul. Sławka 5
tel. 32 353 90 40
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AKSON Katowice
ul. Kolejowa 57
tel. 32 252 33 02
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
POLIMED Bielsko-Biała
ul. Wyzwolenia 18
(w budynku szpitala)
tel. 33 498 40 08
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-15.00
(środa do 16.00)
AKSON Bytom
ul. Dworcowa 21
tel. 32 387 59 98
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 8.00-14.00
PLAST-MED Bytom
ul. Wrocławska 3
tel. 32 386 03 28
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 9.00-13.00
MED-GALICJABytom
ul. Batorego 16
tel. 513 034 434
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
REMED Chorzów
ul. Katowicka 80
tel. 32 241 75 79
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AKSON Cieszyn
ul. Bobrecka 27
tel. 33 851 39 21
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
VANILLA BODY SHOP Czeladź
ul. Będzińska 80 (CH M1)
tel. 731 143 146
otwarty: poniedziałek-sobota 9.00 -21.00
niedziela 10.00-20.00
SALONIK DLA AMAZONEK Częstochowa
ul. Najświętszej Marii Panny 53
tel. 34 368 22 21
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-18.00
sobota 10.00-14.00
SKLEP MEDYCZNY Dąbrowa Górnicza
ul. 3 Maja 32
tel. 32 764 17 20
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
FEMINA Gliwice
Wybrzeże Armii Krajowej 15
(parter – Instytut Onkologii)
tel. 32 235 11 43 lub 603 482 526
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
RELAX Jastrzębie Zdrój
ul. 1 Maja 8
tel. 32 473 82 19
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 9.00-13.00
AKSON Jaworzno
ul. Mickiewicza 1
tel. 32 752 09 25
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
MEDYK Racibórz
ul. Gamowska 3
(w budynku szpitala)
tel: 32 755 51 33
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
PROM-MED Rybnik
ul. Miejska 11
tel. 32 433 12 43
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
sobota 9.00-13.00
RELAXRybnik
ul. Energetyków 46
(w budynku szpitala przy onkologii)
tel. 32 426 40 77
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
REMED Siemianowice Śląskie
ul. Jana Pawła II 1
tel. 32 765 97 19
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
AKSON Sosnowiec
ul. 3 Maja 29/2
tel. 32 360 40 72
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
AKMED Tychy
ul. Niepodległości 5
tel. 32 227 53 77
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
RELAX Wodzisław Śląski
ul. Jana Pawła II 8
tel. 32 454 52 00
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
AKSON Zabrze
ul. Ślęczka 24
(obok budynku NFZ)
tel. 32 222 07 71
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
PLAST-MED Zabrze
ul. Wolności 312
tel. 32 373 32 22
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
sobota 9.00-13.00
WOJEWÓDZTWO ŚWIĘTOKRZYSKIE
ŚWIĘTOKRZYSKIE CENTRUM ONKOLOGIIZAKŁAD REHABILITACJI
Kielce
ul. Artwińskiego 3
tel. 41 367 41 96
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
AMC Anna KiborttKielce
ul. Jagiellońska 70
tel. 41 365 62 88
otwarty: poniedziałek 9.00-18.00
wtorek-piątek 9.00 -16.00
MEDPRIM Sandomierz
ul. 11 Listopada 12
tel. 15 832 89 03
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
Life +Starachowice
ul. Radomska 70
tel. 41 275 19 20
otwarte: poniedziałek-piątek 7.30-15.30
WOJEWÓDZTWOWARMIŃSKO-MAZURSKIE
ESKULAP Olsztyn
ul. Kościuszki 84d
tel. 89 527 41 10
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
ŻONKILE Olsztyn
ul. Kopernika 30
tel. 89 533 95 08
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
SKLEP MEDYCZNYOlsztyn
Aleja Wojska Polskiego 37
(w budynku Centrum Onkologii)
tel. 89 539 84 50
otwarty: poniedziałek-piątek: 7.00-15.00
AKSON Elbląg
ul. Bema 5
tel. 55 236 95 11
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
ZAOPATRZENIE ORTOPEDYCZNE Elbląg
pl. Dworcowy 1
tel. 55 233 58 49
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00- 18.00
AKSONEłk
ul. Chopina 9
tel. 87 621 11 74
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
SKLEP MEDYCZNYNZOZ Rehabilitacja i Specjalistyka
Ełk
ul. Mickiewicza 10B
tel. 87 732 81 51 (wew. 19)
otwarty: poniedziałek-piątek: 9.00-17.00
AKSON Pisz
ul. Gizewiusza 4C
tel. 87 423 56 65
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
WOJEWÓDZTWO WIELKOPOLSKIE
AVANGARDA Poznań
ul. Garbary 2A
tel. 61 852 25 22
otwarty: poniedziałek 8.00-18.00
wtorek-piątek 8.00 -16.00
sobota 9.00-13.00
AKSON Poznań
ul. Garbary 6
tel. 61 853 35 77
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AMAZONKAPoznań
ul. Półwiejska 14
tel. 61 853 45 85
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
sobota 10.00-14.00
AKSON Kalisz
pl. Św. Józefa 1
tel. 62 757 03 52
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
AS-MEDKonin
ul. 1 Maja 16A
tel. 63 241 00 39
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 10.00-14.00
AS-MEDKonin
ul. Szpitalna 43
tel. 661 669 854
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-18.00
sobota 10.00-14.00
AKSONKrotoszyn
ul. Floriańska 7
tel. 62 722 61 76
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-16.00
LU-BAPiła
ul. Batalionów Chłopskich 9
tel. 67 213 20 21
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-16.00
CHABURŚroda Wielkopolska
ul. 17 Września 12
tel. 61 285 49 03
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-18.00
sobota 09.00-13.00
WOJEWÓDZTWOZACHODNIOPOMORSKIE
MED-EL Szczecin
ul. Niemierzyńska 5A (róg Barnima)
tel. 91 488 92 29
otwarty: poniedziałek-piątek 10.00-17.00
SALON URODY „AURA” Szczecin
ul. Strzałowska 22
tel. 91 425 14 49
otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00
MED4MEKoszalin
pl. Gwiaździsty 1
tel. 94 342 09 85
otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17.00
sobota 10.00-14.00
W sklepach oznaczonych znaczkiem Amoena Fashion Partner
znajdziesz pełną gamę naszych produktów.
Wybierz coś dla siebie!
Amoena Everyday – bielizna w atrakcyjnych kolorach i wzorach,
wykonana z tkanin najwyższej jakości.
Amoena Seduction – zmysłowa bielizna na specjalne okazje.
Amoena Life – bielizna ze specjalnych tkanin high-tech Naturexx
i Comfort+ dla kobiet aktywnie spędzającyh czas wolny,
uprawiających sport.
Amoena Night & Home – elegancja i wygoda na dzień i na noc.
Amoena Stroje kąpielowe – sezonowe stroje kąpielowe i plażowe.
Zapraszamy!
20 | Amoena Life
>>> W DOBREJ FORMIE
Medytacja i sztuka walkiKochasz jogę, pragniesz mądrości, którą zdobywasz,
ćwicząc na macie, witając się, odruchowo wykonujesz
półukłon ze złożonymi rękoma na wysokości czakry serca
i mówisz „Namaste”, a twoje pośladki i bicepsy wyglądają
niesamowicie po tych wszystkich pozdrowieniach Słońca,
które powtarzasz od 2004 roku...
Jeśli pragniesz czegoś nowego, ale zarazem
podobnego, zastanów się nad tai chi. To medytacja w ruchu.
Pełne gracji układy wykonuje się płynnie, powoli, z uwagą.
Geneza tai chi nie jest dokładnie znana, ale wiąże się
z chińskimi sztukami walki wymagającymi od wojownika siły,
koordynacji i elastyczności. Dziś tai chi jest traktowane jako
gimnastyka medytacyjna.
DWA TRENINGI
KTÓREwarto wypróbować
Formy tai chi są niczym wewnętrzny masaż organów,
który pobudza przepływ krwi i wzmacnia mięśnie.
Inne korzyści płynące z uprawiania tej aktywności to:
• wolniejsze tętno i niższe ciśnienie;
• wyższa wydolność układu krążeniowego;
• większa elastyczność i wzrost energii;
• prawidłowa postawa, zdrowy sen;
• dobry humor i lepsze samopoczucie.
Najlepsze efekty uzyskasz podczas zajęć
zorganizowanych. Pod okiem wykwalifi kowanego
instruktora będziesz ćwiczyć:
• formy – sekwencje kolejnych ruchów przypominające
często ruchy zwierząt, np. „złap wróbla za ogon”
czy „biały żuraw rozkłada skrzydła”;
• równowagę – łatwo się pomylić w skomplikowanych
nieraz ruchach rąk, ale siła i energia mają swoje źródło
w nogach;
• relaksację – najważniejszym i najtrudniejszym
zarazem aspektem tai chi jest odprężenie się
poprzez ćwiczenia.
Zalety dla ciała
Jak zacząć
Zobacz, jak wyglądają zajęcia tai chi
w plenerze: www.trojmiasto.tv/Tai-
Chi-na-bulwarze-3781.html.
Komfort podczas tai chi zapewni top z wbudowanym biustonoszem. Amatorki nordic walkingu będą się świetnie czuły w topie
z długim rękawem i sportowym biustonoszu. Sprawdź dostępność kolekcji odzieży Amoena Active na www.amoena.pl.
AmoenaLife_Fall14_pl.indd 20 2014-07-16 16:57:02
Amoena Life | 23
Gdy Christine stanęła na ślubnym kobiercu, była znacznie
bardziej podekscytowana niż każda inna panna młoda
(choć zapewne trudno to sobie wyobrazić). Przez półtora roku
nie miała pewności, że ten dzień w ogóle nastąpi.
Ślub i wesele zaplanowano na lipiec 2012 roku. Christine
wpadła w wir organizowania. Znalazła idealną białą suknię,
zarezerwowała termin w kościele, zamówiła kwiaty, wybrała
wymarzoną muzykę.
Pewnego wieczora w kwietniu 2011 roku
Christine wyczuła guzek w prawej piersi. „Był
duży, niczym pestka wiśni” – opowiada.
Przerażona Christine od razu zapisała
się do lekarza w monachijskim szpitalu
akademickim. Na szczęście nie musiała
czekać długo na wizytę, podczas której
zlecono wykonanie USG, obrazowania
metodą rezonansu magnetycznego
oraz biopsji.
Zbyt młoda na raka?„Jest pani dużo za młoda na nowotwór –
powiedział doktor. – Nie widzę nic, czym warto
się przejmować. Proszę wrócić za półtora roku.
Wtedy powtórzymy testy”.
Ale Christine nie była przekonana. „Wewnętrzny głos
podpowiadał mi, żeby poprosić o drugą opinię” – opowiada.
Jej narzeczony też uważał, że to sensowne. „Stwierdził,
że będę się lepiej czuła, jeśli diagnoza zostanie
potwierdzona” – wspomina.
Christine zgłosiła się zatem do innej kliniki i ponownie
przeszła wszystkie badania. Niestety, tym razem diagnoza
nie była pozytywna. 13 lipca 2011 roku, miesiąc przed
28. urodzinami i w trakcie przygotowań do ślubu, Christine
dowiedziała się, że ma nowotwór piersi. A dokładniej: raka
gruczołowego śluzotwórczego piersi, rzadką postać inwazyjnego
raka przewodu sutkowego, która występuje przeważnie
u kobiet w wieku 60–70 lat.
„Istny koszmar” – wspomina Christine, która została
oderwana od radosnego planowania uroczystości
ślubnych i rzucona w przerażający świat leczenia raka.
Tydzień później Christine miała już zainstalowany wenfl on
i rozpoczęła chemioterapię. Podczas każdej serii spędzała
w szpitalu trzy dni. „To było straszne”
– wspomina Christine. Stwierdziła jednak,
że musi po prostu zaakceptować sytuację
i przejść całe leczenie zgodnie ze
wszystkimi zaleceniami lekarzy.
To był nerwowy okres. Christine
obawiała się, że umrze, a zarazem
wściekała się na myśl, że świat się
nie zatrzyma i będzie się kręcić bez niej.
Na szczęście mogła liczyć na wsparcie ze
strony rodziny oraz narzeczonego, a także
pieska Buddy’ego. „Sprawiał, że się
uśmiechałam, zmuszał mnie do wychodzenia
na dwór, chociaż nie miałam na to siły”
– tłumaczy Christine.
Po każdej serii lekarze przeprowadzali
testy, by sprawdzić, czy guz się zmniejszył,
ale przez trzy miesiące to nie nastąpiło.
W końcu Christine zaczęła nowy schemat
leczenia. Kilka dni przed Bożym Narodzeniem
usłyszała dobrą wiadomość: guz się skurczył.
„To był najpiękniejszy prezent gwiazdkowy dla mojego
narzeczonego, dla mnie i mojej rodziny” – wspomina.
Okazało się, że ze względu na zmianę schematu podawania
chemii leczenie potrwa dłużej niż to początkowo założono
– zakończyło się dopiero po dziewięciu miesiącach. Potem
Christine przeszła operację i pod koniec kwietnia 2012 roku
rozpoczęła radioterapię. Czekało ją 35 sesji naświetlań.
Szczęśliwe zakończenie, radosny początekChristine przeszła ostatni zabieg w styczniu 2013 roku.
Jest bardzo zadowolona ze swojego nowego wyglądu.
W Walentynki, 14 lutego, wróciła do pracy.
„Narzeczony, rodzina i silna wiara w Boga pomogły
mi przetrwać – zwierza się Christine. – No i oczywiście
mój nieokiełznany duch walki”. Teraz Christine z optymizmem
patrzy w przyszłość. „Życie jest takie piękne – mówi. – Chcę być
szczęśliwa. Jestem zdrowa i dziękuję za to Bogu”.
27 grudnia 2013 roku Christine wyszła za mąż. Miała na
sobie uroczą suknię ślubną z gorsetem oraz wspaniałym trenem.
„Było cudownie – wspomina Christine. – Wszystko zostało
zorganizowane tak, jak to sobie wymarzyłam”. |emi
„Istny
oderwana od
ślubnych i rzuc
Tydzień pó
i rozpoczęła checzęła che
BEZ RAMIĄCZEK
OD DIAGNOZY DO
sukni ślubnej
kwiaty,
ku u
test
ale p
W koń
lecze
W walce
z nowotworem Christine
wspierała również Amoena. „Jeśli
potrzebowałam czegoś wygodnego lub
sportowego, wiedziałam, że w Amoena
znajdę najlepsze rozwiązanie” – mówi. Mimo
choroby mogła nosić idealnie dopasowaną
bieliznę, wyglądać młodo i seksownie.
Christine jako modelka Amoena dzieli
się swoim entuzjazmem z kobietami
na całym świecie. „Pozowanie dla
Amoena sprawia, że znów
jestem pewna siebie”.
Z ŻYCIA WZIĘTE <<<
bez niej
LIFESpring 2014
PLUS: HEALTH | BEAUTY | PORTRAITS | AND MUCH MORE
www.amoena.us | www.amoena.ca
Feeling good, looking great.
Resilience andReinvention
Strength, faith and self-advocacy win the fi ght
So Hot Right NowHappiness is trending in science and society Worth Your Risk?Investigating the pros and cons of preventive mastectomy
chancesSecond Dramatic action that
MAKE A Splash!
Niespodziewany, ale częsty etap rekonstrukcji piersi
P O P R A W K I
Chirurgiczne
24 | Amoena Life
>>> RAPORT
24 | Amoena Life
Zaskoczenie – w przypadku
odtwórczych operacji piersi – rzadko
kiedy jest przyjemne. Większość
rekonstrukcji piersi przeprowadza się
w trzech etapach: pierwszy zabieg
służy odtworzeniu objętości wyniosłości
piersiowej, drugi zabieg ma na celu
nadanie odpowiedniego kształtu piersi
oraz uzyskania symetrii sylwetki, a trzeci
– opcjonalny – odtworzenie brodawki wraz
z otoczką. Powrót do normalnego życia
po przejściu całego procesu rekonstrukcji
i okresu rekonwalescencji witany jest
z niewysłowioną ulgą. Konieczność
poprawek podcina zaś skrzydła.
PO CO WIĘCEJ OPERACJI?
Każda operacja niesie ze sobą pewne
ryzyko powikłań i komplikacji. Chociaż
większość kobiet po rekonstrukcji piersi
nie doświadcza efektów ubocznych,
zdarzają się pacjentki, które muszą
przejść nawet kilka dodatkowych
zabiegów, aby naprawić problemy
pośrednio lub bezpośrednio związane
z pierwszą procedurą.
Dodatkowe operacje stanowią
niekiedy jedyny sposób na rozwiązanie
problemów, które pojawiają się po
rekonstrukcji, także o charakterze
kosmetycznym. Mimo stosowania
środków ostrożności, które mają
na celu zachowanie sterylności,
w miejscu operacji może rozwinąć
się infekcja. Kobiety palące, otyłe lub
cierpiące na cukrzycę albo mające za
sobą radioterapię w okolicach klatki
piersiowej są szczególnie narażone na
pooperacyjne infekcje. Jeśli zakażenie nie
reaguje na antybiotyki, jedynym wyjściem
jest usunięcie uszkodzonej tkanki.
Pooperacyjne krwawienie jest
rzadziej spotykane, jeśli naczynia
krwionośne zamyka się metodą
elektrokoagulacji. Gdy uszkodzone
naczynie krwionośne przecieka,
wynaczyniona krew tworzy krwiak.
Jeśli nie zostanie on wchłonięty przez
organizm, konieczne może okazać
się odciągnięcie płynu przez chirurga
i scalenie naczynia. Operacja może być
potrzebna również w celu usunięcia
tkanki tłuszczowej lub fragmentu skóry
obumarłych z powodu niedostatecznego
dopływu krwi. Warto pamiętać, że skóra
piersi po mastektomii jest wyjątkowo
delikatna. Problem ten dotyczy też
kobiet, które przeszły rekonstrukcję
z wykorzystaniem własnych płatów
tkanki mięśniowej i/lub tłuszczowej.
Nawet gdyby postanowiły unikać
dalszych operacji, kobiety niezadowolone
z kosmetycznych rezultatów zabiegu
często decydują się na kolejne
procedury. Zrekonstruowane piersi
mogą być zmniejszone, powiększone,
podniesione lub opuszczone. Można
poprawić również kształt i symetrię piersi,
spłycić nierówności na powierzchni skóry
oraz blizny.
PRZYKURCZ TOREBKI – TYPOWY POWÓD REOPERACJI
Dodatkowe operacje mogą być
potrzebne po rekonstrukcji piersi
wykonanej dowolną metodą, niezależnie
od tego, czy wykorzystano implanty,
czy też płaty tkanki własnej. Nie da się
jednak ukryć, że implanty stanowią
źródło większej liczby problemów
i reoperacji. Najczęstszym powodem
dodatkowego zabiegu jest przykurcz
torebkowy. Torebka łącznotkankowa to
twarda blizna, która tworzy się naokoło
implantu. To naturalna reakcja organizmu
na każdy rodzaj wszczepionego obcego
ciała, np. rozrusznik serca albo sztuczny
staw biodrowy. U wszystkich kobiet
mających implanty wykształca się tkanka
bliznowata, ale w wielu przypadkach jest
tak cienka, że nawet nie zdają sobie z niej
sprawy. Torebka łącznotkankowa nie
zagraża zdrowiu i życiu. Zwykle sprawia,
że pierś wydaje się jędrniejsza, ale
w niektórych przypadkach obkurczenie
może być tak duże, że będzie ściskać
implant i powodować ból, deformację
oraz stwardnienie piersi. Ryzyko
wystąpienia przykurczu zwiększają
m.in. radioterapia i infekcja.
Kathy Steligo
Amoena Life | 25
Lekarstwem na ostre przypadki
przykurczu torebkowego jest
kapsulektomia. Chirurg wykonuje
cięcie w tym samym miejscu, które
nacinano podczas pierwotnej operacji,
a następnie usuwa zbliznowaciałą
tkankę oraz implant. Kieszeń, w której
umieszczony był implant, oczyszcza
za pomocą roztworu antybiotyków,
po czym wkłada do niej nowy implant
i zakłada szwy. Przez kilka dni po zabiegu
pacjentka zmuszona jest nosić cienki
dren stosowany w „małej chirurgii”.
(Proponowane niekiedy zgniatanie tkanki
otaczającej implant w celu przerwania
bliznowatej otoczki nie jest zalecane,
gdyż może prowadzić do pęknięcia
implantu).
Ronnie Stilman musiała przejść
kapsulektomię zaledwie siedem miesięcy
po odtworzeniu piersi. Wiedziała, że
istnieje taka możliwość, ale całkowicie
wytrąciło ją to z równowagi. „Przed
rekonstrukcją chirurg wyjaśnił mi, że
kiedyś może być konieczna operacja
mająca na celu usunięcie nadmiaru
zbliznowaciałej tkanki – wyjaśnia.
– Nie spodziewałam się, że może to
nastąpić tak szybko. Moje życie wracało
wreszcie na swoje tory, gdy znowu
wylądowałam na sali operacyjnej”.
Dla Susan Cooke przykurcz
torebkowy był niemiłym zaskoczeniem.
Pojawił się długi czas po rekonstrukcji
piersi. Dziewięć lat po operacji
odtworzeniowej za pomocą płata
tkanki mięśniowej pobranego z pleców
oraz implantu jej piersi stały się
twarde i zdeformowane. Na wieść
o konieczności wykonania resekcji
wróciły przykre wspomnienia – kolejne
procedury chirurgiczne, zabieg
oczyszczenia rany i założenie szwów,
które pękły, długa rekonwalescencja.
To było doświadczenie, którego nie
chciała powtarzać. Informacja, że musi
zgłosić się na zabieg usunięcia przerosłej
tkanki, bardzo ją zdenerwowała. „Byłam
naprawdę zaskoczona, że czeka mnie
operacja – zwierza się. – Z jednej strony
bardzo się jej obawiałam, z drugiej zaś
czułam, że warto się poddać temu
zabiegowi, by pierś sprawiała wrażenie
naturalnej”.
ŻADNYCH GWARANCJI
Dodatkowa procedura, nawet gdy nie
stanowi zaskoczenia, może wzbudzić
wiele emocji, ponieważ oznacza powrót
na salę operacyjną, kolejne znieczulenie,
kolejny okres rekonwalescencji, choć
dochodzenie do formy po kapsulektomii
trwa zwykle krócej niż po rekonstrukcji
piersi. Zabieg chirurgiczny oznacza
możliwość infekcji albo innych
komplikacji, o czym przekonała się
Susan. Kapsulektomia poszła dobrze.
Tkanka bliznowata została usunięta,
a implant wymieniono. Jednak kilka dni
później pierś spuchła, stała się tkliwa
i jakby posiniaczona. Okazało się, że
w miejscu, w którym umieszczony był
dren, wytworzył się krwiak. Potrzebne
były następna operacja i pobyt w szpitalu,
ponownie założono również dren. „To było
straszne przeżycie, przede wszystkim ze
względu na komplikacje” – mówi Susan,
którą na koniec poinformowano, że stan
piersi może ustabilizować się dopiero po
sześciu miesiącach. „Głównie czułam
głębokie rozczarowanie”.
Niestety, lekarze nie są w stanie
przewidzieć, u której pacjentki wytworzy
się przykurcz torebkowy i kiedy to
nastąpi. W dodatku raz przeprowadzona
kapsulektomia nie zapobiega ponownemu
narastaniu tkanki bliznowatej, co może
w przyszłości wymagać ponownej resekcji
torebki łącznotkankowej. Wykorzystanie
w leczeniu bezkomórkowej macierzy
skórnej (acellular dermal matrix, ADM)
wydaje się ograniczać częstotliwość
rozwoju przykurczu torebkowego. Dla
niektórych kobiet perspektywa kolejnego
zabiegu tego rodzaju to za dużo;
wiele z nich rezygnuje z ponownego
wszczepienia implantu i decyduje się na
noszenie protezy piersi. |
Kathy Steligo dwukrotnie przeszła
rekonstrukcję piersi. Jest autorką
książki The Breast Reconstruction
Guidebook oraz współautorką
poradnika Confronting Hereditary
Breast and Ovarian Cancer.
Amoena Life | 25
Brodawki sutkowe, które Matka Natura
dała kobietom, by mogły za ich pomocą
żywić niemowlęta, często uważamy
za coś oczywistego. Bez nich piersi
wyglądają nieco dziwnie.
Po rekonstrukcji piersi wiele
kobiet decyduje się dodatkowo na
rekonstrukcję brodawki sutkowej
i otoczki. Chirurg pobiera w tym celu
płat skóry z innej części ciała i nadaje
mu odpowiedni kształt na odtworzonej
piersi. Jednak zrekonstruowane
brodawki z czasem tracą kształt
i muszą być odtworzone. Inną
możliwość stanowi tatuaż.
Część kobiet wybiera jeszcze
inną opcję: brodawki samoprzylepne.
Wysokiej jakości brodawki Amoena
wykonane są z miękkiego silikonu, który
idealnie dostosowuje się do wypukłości
piersi, protezy lub nakładki i bezpiecznie
trzyma się dzięki przyjaznej skórze
silikonowej powierzchni przylegającej.
Trzy rozmiary – mały, średni, duży.
Cztery odcienie – cielisty, migdałowy,
brązowy, ciemnobrązowy.
W zestawie Amoena Soft Cleanser
– preparat używany regularnie
zapewnia bezpieczne przyleganie
brodawek i przedłuża ich żywotność.
ZDANY
...wiele kobiet rezygnuje z ponownego wszczepienia implantu
i decyduje się na noszenie protezy piersi.
Poproś doradcę Amoena, aby pomógł ci zdać test koszulkowy! Zajrzyj na www.amoena.pl/sklepy.
Samoprzylepne brodawki Amoena to jest to
Test koszulkowy
26 | Amoena Life
>>> ROZMOWA
Ewolucja W POLSCE
Zmiany, jakie obserwujemy
w świadomości społecznej, dotyczą
zarówno postrzegania choroby, jak
i metod leczenia. Dziś diagnoza „rak
piersi” nie oznacza bolesnego i rychłego
odejścia.
Obecnie nowotwór sutka jest
wykrywalny we wczesnych stadiach,
a leczenie stało się skuteczniejsze.
Poznano etiologię nieprawidłowo
rozrastającej się tkanki, dzięki czemu za
powstanie guzów przestano obarczać
winą kobiety czy ich bliskich. Nie
poczytuje się tej choroby jako swego
rodzaju kary. Bardzo powoli, ale jednak,
znika przekonanie, że rak to wyrok i że
boi się noża, więc lepiej go nie ruszać.
Choć i dziś w wielu środowiskach taki
mit choroby pokutuje. Zgłaszalność na
badania przesiewowe wciąż jest o wiele
za mała.
Od końca lat 80. jestem naocznym
świadkiem tej ewolucji w Polsce.
Wcześniej nie było organizacji
skupiających pacjentki z nowotworem
gruczołu sutkowego. Nie do wyobrażenia
było, by kobieta publicznie czy
nawet w kręgu znajomych ujawniła
fakt przebytej lub trwającej terapii.
Stygmatem była peruka noszona
w trakcie chemioterapii, a zewnętrzna
proteza piersi była ciężka i trudna
do dopasowania. Pamiętam, jak
szyłyśmy z koleżankami woreczki
wypełnione siemieniem lnianym lub
mąką ziemniaczaną, bo lepiej imitowały
naturalną pierś. Skrępowanie wywoływało
również ograniczenie ruchomości
kończyny po stronie operowanej.
Nie tylko pacjentkom, ale i osobom
postronnym wydawało się niemożliwe
wspólne korzystanie z pływalni. Jeszcze
w latach 90. w jednym z polskich
uzdrowisk, gdzie wprowadzaliśmy
rehabilitacją dedykowaną Amazonkom,
nie można było korzystać z basenu – bo
była to grupa „tych rakowych”. Dziś
wydaje się to nieprawdopodobne...
Pierwszy klub zrzeszający kobiety
po mastektomii powołano do życia pod
koniec lat 80. przy Zakładzie Rehabilitacji
Centrum Onkologii w Warszawie.
Zainspirował on do zakładania tego typu
klubów w całej Polsce. Kluby oferowały
nie tylko wiedzę, zrozumienie i możliwość
samopomocy, ale także – a może przede
wszystkim – dawały poczucie wspólnoty,
więzi, bliskości.
Z czasem zmiany polityczne
i ekonomiczne ułatwiły dostęp do
produktów lepszej jakości: mamy duży
wybór epitez, uzupełnień piersi oraz peruk.
Zmiany te sprawiły, że kobiety zaczęły
zrzucać z siebie piętno osoby zmagającej
się z chorobą, słabej i niesprawnej. Dziś
zdarza się, że doradzam pacjentkom, aby
w trakcie chemioterapii nosiły odpowiednią
perukę, a okazuje się, że one właśnie mają
perukę. Na pływalni spotykam kobiety,
z którymi rozmawiam o rehabilitacji po
mastektomii. Okazuje się, że rozmawiam
z samymi zainteresowanymi, mimo
operacji nie widać u nich różnicy
w kształcie i symetrii piersi.
Drogie Panie, przyszło mi do głowy
podzielić się tymi refl eksjami, bo po
tylu latach pracy wciąż wzruszam się,
widząc, że każdy element Waszego
codziennego życia – przynajmniej
zewnętrznie – może być lepszy
i piękniejszy.
Mam nadzieję, że spotkamy się
podczas ćwiczeń w salach i na świeżym
powietrzu – koniecznie w strojach
z najnowszej sportowej kolekcji Amoeny.
Do zobaczenia. |
dr Hanna Tchórzewska-Korba
kierownik Zakładu Rehabilitacji Centrum
Onkologii w Warszawie
Po tylu latach pracy wciąż wzruszam się, widząc, że każdy element Waszego
codziennego życia może być lepszy i piękniejszy.
Drogie Czytelniczki, tym razem chciałabym podzielić się
z Wami refleksją, na którą pozwala mi wieloletnia praca w warszawskim Centrum Onkologii. Na przestrzeni lat obraz choroby
nowotworowej i cierpiących na nią osób ulegał ewolucji.
Odwiedź naszą stronę...
ZAJRZYJ NA: www.amoena.pl
Zamów
Możesz zaprenumerować
„Amoena Life” do domu.
Członkowie Klubu Amoena
otrzymują magazyn online
BEZPŁATNIE! Zarejestruj się na www.amoena.pl
Jeśli dwa razy w roku (w marcu i we wrześniu)
chcesz otrzymywać drukowaną wersję magazynu
„Amoena Life”, wypełnij poniższy kupon drukowanymi
literami i wyślij do nas.
Napisz do nas o ulubionym produkcie Amoena,
o swoich przeżyciach, skomentuj artykuły.
Chętnie poznamy Twoje przemyślenia!
Napisz: [email protected] (w temacie zaznacz „List do wydawcy”).
Facebook.com/amoenapolska
Skontaktuj się z nami:
Piszdo nas Czekamy na Twoje e-maile!
Więcej artykułów
online!
www.amoena.pl
Wyrażam zgodę na zbieranie i przetwarzanie moich danych osobowych przez Amoena Polska Sp. z o.o.
z siedzibą w Warszawie przy ul. Stryjeńskich 6/UH4B w celach statystycznych oraz/lub promocyjnych oraz/
lub marketingowych tej Spółki, zgodnie z Ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych
(Dz.U. 2002, nr 101, poz. 926 ze zm.).
data podpis
Klientka: Rabat można wykorzystać jednorazowo w sklepach partnerskich Amoena.
Kupon nie może być kopiowany, nie podlega sprzedaży.
Partner handlowy: zrealizowany i wypełniony kupon rabatowy prosimy odesłać na adres:
Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B, 02-791 Warszawa.
Dane Klienta: __________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Zakupiony model: ______________________________________________________________
Partner handlowy: ______________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Kupon rabatowy | Oferta ważna do 31 grudnia 2014 roku
Kupon rabatowy | Oferta ważna do 31 grudnia 2014 roku
Zaoszczędź 10% na zakupie dowolnego modelu z kolekcji Amoena jesień 2014*!
* Rabat realizowany jest w sklepach partnerskich Amoena oznaczonych
logo Amoena Fashion Partner.
Rabat 10 %
©2014. W
sze
lkie
pra
wa z
astr
zeżo
ne p
rzez
Am
oena P
ols
ka S
p. z
o.o
. A
moena je
st
zastr
zeżo
nym
znakie
mto
waro
wym
sta
now
iącym
wła
sność A
moena M
ed
izin
Ort
hop
äd
ie-T
echnik
Gm
bH
.
Imię
Nazwisko
Adres
Miasto Kod
Jestem po operacji piersi
Jestem bliskim osoby po operacji piersi
Jestem specjalistą ds. ochrony zdrowia
Chcę otrzymywać newsletter Amoena
Amoena Polskaul. Stryjeńskich 6, lok. UH4B02-791 Warszawa
Prenumerata obowiązuje tylko na terenie Polski.
Wyrażam zgodę na zbieranie i przetwarzanie moich danych osobowych przez Amoena Polska Sp. z o.o.
z siedzibą w Warszawie przy ul. Stryjeńskich 6/UH4B w celach statystycznych oraz/lub promocyjnych oraz/
lub marketingowych tej Spółki, zgodnie z Ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych
(Dz.U. 2002, nr 101, poz. 926 ze zm.).
data podpis