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Brevet Professionnel JEPS – AGG2F
AnatomiePhysiologie
Méthodologie d’entraînement
MALFERMO Romuald06.35.19.79.02 – [email protected]
Master EMIS & DUPP – Univ. De Bourgogne, DIJONIntervenant BPJEPS AGG2F – CESA Metz
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BPJEPS - 2 : Anatomie 2
Atlas d’anatomie humaine – Frank H. NETTER, MD, éd. Masson
Anatomie, Physiologie, Biomécanique en STAPS – P. Delamarche, M. Dufour, F. Multon sous la direction de L. Perlemuter, éd. Masson
La Bible de la Préparation Physique – D. Reiss et Dr P. Prévost, éd. Amphora
Références
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BPJEPS - 2 : Anatomie 3
Myologie Descriptive
◦ Composition
Tendon Muscle
Epimysium : entoure le musclePerimysium : entoure plusieurs faisceaux de muscle entre euxEndomysium : entoure la fibrille
+ Aponévroses entourent les loges musculaires
Réf. : www.indoorcyclingassociation.com
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BPJEPS - 2 : Anatomie 4
Myologie Descriptive
◦ Terminologie
Origine ou insertionTerminaisonCaractéristiquesAction (variable selon « point fixe » / rôle Couche : profonde / superficielle
Réf. : www.indoorcyclingassociation.com
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BPJEPS - 2 : Anatomie 5
Tête
Myologie
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BPJEPS - 2 : Anatomie 6
La Tête
Tête Temporal
Origine : fosse temporale Terminaison : processus coronoïdeCaractéristique : muscle épais en éventailAction : élève la mandibule (fermeture)
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BPJEPS - 2 : Anatomie 7
La Tête
Tête Masséter
Origine : bord inférieur et processus temporale (superficielle) processus zygomatique (profond)
Terminaison : branche de la mandibuleCaractéristique : muscle épais en trapèzeAction : élève la mandibule (fermeture)
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BPJEPS - 2 : Anatomie 8
La Tête
Tête Ptérygoïdien latéral
Origine : double (supérieur et inférieur) Terminaison : fossette ptérygoïdienne Actions :
ouverture (inférieur) et fermeture (supérieur) de la bouchesimultanée : mouvement avant de la mandibule1 sur 2 : bascule de la mandibulealternativement : mastication (balance de droite à gauche)
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BPJEPS - 2 : Anatomie 9
La Tête
Tête Ptérygoïdien médial
Origine : fosse ptérygoïdienne Terminaison : face interne de la mandibule Caractéristique : forme de trapèzeAction :
élève la mandibule 1 sur 2 : pivot de la mandibulesymétrique : mouvement avant de la mandibule
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BPJEPS - 2 : Anatomie 10
La Tête
Cou
Latéraux Prévertébraux
Infrahyoïdiens
Suprahyoïdiens
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BPJEPS - 2 : Anatomie 11
La Tête
Cou Infrahyoïdiens
Omohyoïdien Sternohyoïdien Sternothyroïdien
Thyrohyïdien
Mouvement de l’os hyoïdien (abaissement et arrière)
Abaisse le larynx
Maintien (os hyoïden et thyroïde)
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BPJEPS - 2 : Anatomie 12
La Tête
Cou Suprahyoïdiens
Digastrique Mylohyoïdien Stylohyoïdien Géniohyoïdien
Déglutition Langue au palais
Mouvement de l’os hyoïde (élévation et avant)
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BPJEPS - 2 : Anatomie 13
La Tête
Cou Latéraux
Sterno-cléido-mastoïdien
Scalène antérieur
Scalène moyen
Scalène postérieur
Flexion tête-tronc Inclinaison
latérale
Elévation de la cage thoracique (inspiration) Incline le cou
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BPJEPS - 2 : Anatomie 14
La Tête
Cou Prévertébraux
Long du cou Long de la tête Doit antérieur de la tête
Flexion latérale de la têteFlexion de la colonne cervicale
Incline la tête
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BPJEPS - 2 : Anatomie 15
Tronc◦ Le dos
Myologie
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BPJEPS - 2 : Anatomie 16
Plan superficiel◦ Couche superficielle
Le trapèzeOrigine : 3 parties
Caractéristique : plat, triangulaireAction : soulèvent (1), attirent en arrière (2) , abaisse (3) la
ceinture scapulaire + inclinaison de la tête (1/2 - 1) et extension de la tête (1) –
déplacement du tronc « bombe le torse » (2 & 3)
Le Tronc – le dos
Parties Origines Terminaisons
Descendante (1)
Os occipital, ligament nuchal et interépineux et processus épineux (jusqu’à C6)
Extrémité acromiale de la clavicule
Transverse (2) Processus épineux (C7 à T3) Idem + acromion
Ascendante (3)
Processus épineux (T4 à T12)
Tendon triangulaire (épine scapula)
1
2
3
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BPJEPS - 2 : Anatomie 17
Superficiels◦ Couche superficielle
Le grand dorsal
Origine : fascia thoracolombaire(T7, L + crête sacrale) Terminaison : humérusCaractéristique :Action : adduction, extension du bras – soulèvement du dos – ½ =
tord le tronc vers bras opposé
Le Tronc – le dos
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BPJEPS - 2 : Anatomie 18
Superficiels◦ Couche profonde
Elévateur de la scapula
Origine : processus transverses de C1 à C4Terminaison : angle supérieur de la scapulaCaractéristique : triangle allongéAction : élévateur de l’angle supérieur de la scapula – incline le
cou
Le Tronc – le dos
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BPJEPS - 2 : Anatomie 19
Superficiels◦ Couche profonde
Petit rhomboïde
Origine : processus épineux de C6 et 7 Terminaison : bord médial de la scapulaCaractéristique : prolonge le grand rhomboïdeAction : attire la scapula côte médial
Le Tronc – le dos
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BPJEPS - 2 : Anatomie 20
Superficiels◦ Couche profonde
Grand rhomboïde
Origine : processus épineux et ligament supraépineux (de T1 à T4) Terminaison : bord médial de la scapula (sous l’épine) Caractéristique : prolonge le petit rhomboïde Action : attire la scapula côte médial
Le Tronc – le dos
![Page 21: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/21.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 21
Plan moyen◦ Dentelé postérieur
supérieur
Origine : processus épineux et ligament supra-épineux de C6-C7 et T1 et T2Terminaison : côtes 2 à 5 Caractéristique : lame mince (sous rhomboïde)Action : soulève les côtes supérieurs (inspiration)
Le Tronc – le dos
![Page 22: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/22.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 22
Plan moyen◦ Dentelé postérieur
inférieur
Origine : fascia thoracolombaire, processus Épineux de T11-T12 et L1-L2Terminaison : côtes 9,10,11 et 12Caractéristique : lame mince et trapézoïdeAction : abaisse les dernières côtes (inspiration)
Le Tronc – le dos
![Page 23: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/23.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 23
Plan profond◦ Couche superficielle
Splénius de la tête
Origine : ligament nuchal (C3 à C7 + T1, T2 et T3)Terminaison : partie latérale de la ligne nuchale supérieure et processus mastoïde Action : extension de la tête - incliné sur son côté (1/2)
Le Tronc – le dos
![Page 24: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/24.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 24
Plan profond◦ Couche superficielle
Splénius du cou
Origine : ligament supra-épineux et processus épineux (T3 à T5)Terminaison : tubercule postérieur des processus transverses (C1
à C3)Action : extension de la tête - incliné sur son côté (1/2)
Le Tronc – le dos
![Page 25: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/25.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 25
Plan profond◦ Couche superficielle
Erecteur du rachis
Action : contraction symétrique > extension - contraction asymétrique > inclinaison de la colonne vertébrale
Spinal Longissimus Iliocostal
Le Tronc – le dos
![Page 26: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/26.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 26
Plan profond◦ Couche profonde
Transversaires épineuxInterépineuxIntertransversaires
Cinq suboccipitaux : - Petit droit postérieur de la tête- Grand droit postérieur de la tête- Droit latéral de la tête- Muscle oblique supérieur de la tête- Muscle oblique inférieur de la tête
Le Tronc – le dos
![Page 27: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/27.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 27
Tronc◦ Le thorax
Myologie
![Page 28: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/28.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 28
Tronc > membres supérieursPlan superficiel
Le grand pectoral
Origine : 3 parties
Terminaison : tubercule majeur (humérus)Caractéristique : épais, recouvre la cage thoracique Action : adduction et rotation interne du bras – soulèvent le tronc
Le Tronc – le thorax
Claviculaire Sternocostale Abdominale
Moitié sternale (bord antérieur)
Face antérieur du manubrium sternal + 6 1er cartilages costaux
Gaine du muscle droit de l’abdomen
![Page 29: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/29.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 29
Tronc > membres supérieursPlan profond
Le petit pectoral
Origine : face externe des côtes 3, 4 et 5Terminaison : processus coracoïde Caractéristique : sous grand pectoralAction : abaisse la ceinture scapulaire et attire en direction
médiale – élève les côtes (inspiration)
Le Tronc – le thorax
![Page 30: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/30.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 30
Tronc > membres supérieursPlan profond
Le subclavier
Origine : face supérieur de la 1ère côteTerminaison : face inférieur de la claviculeAction : abaisse la clavicule donc la ceinture scapulaire
Le Tronc – le thorax
![Page 31: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/31.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 31
Tronc > membres supérieursPlan profond
Le dentelé antérieur
Origine : sur 9 à 10 premières côtesTerminaison : bord médial de la scapulaAction : attire la scapula sur le côté latéral+ partie inférieur : fait pivoter la scapula (élévation du bras) – élévation des côtes (inspiration)
Le Tronc – le thorax
![Page 32: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/32.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 32
Muscles intrinsèquesFace externe de la cage thoracique
Intercostaux externes et internes
Le Tronc – le thorax
![Page 33: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/33.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 33
Muscles intrinsèquesFace externe de la cage thoracique
Elévateurs des côtes
Le Tronc – le thorax
![Page 34: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/34.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 34
Muscles intrinsèquesFace interne de la cage thoracique
Intercostaux intimes Transverse du thorax
Subcostaux
Le Tronc – le thorax
![Page 35: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/35.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 35
Diaphragme
Origine :
Terminaison : centre tendineux Caractéristique : lame musculaireAction : inspiration (contraction augmente le volume)
Le Tronc – le thorax
Partie Insertion
Sternale Processus xiphoïde
Costale 6 dernières côtes
Lombaire
L1 à 4 pilier droit et L1 à 3 pilier gauche
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BPJEPS - 2 : Anatomie 36
Tronc◦ L’abdomen
Myologie
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BPJEPS - 2 : Anatomie 37
L’abdomenPostérieur AntérieurLatérauxDiaphragme pelvien
Le Tronc
![Page 38: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/38.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 38
PostérieurCarré des lombes
Origine : ligament iliolombaire / crête iliaqueTerminaison : processus costiforme (L1 à L4)
et 12ème côteCaractéristique : lame musculaireAction : attire colonne + thorax de son côté (1/2) – incline le
bassin de son côté (1/2) – abaisses la 12ème côte (expiration)
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 39
AntérieurDroit de l’abdomenPyramidal
+ Gaine du muscle droit
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 40
AntérieurDroit de l’abdomen
Origine : 3 digitations (5e, 6e et 7e cartilages costaux et du processus xiphoïdeTerminaison : branche supérieur du pubisCaractéristique : large bandeau entrecoupé de 3 ou 4 tendons
intermédiaire (« intersections tendineuses »)Action : abaisse les côtes (expiration) – flexion du thorax sur le
bassin
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 41
AntérieurPyramidal
Origine : branche supérieur du pubisTerminaison : ligne blancheCaractéristique : atrophieAction : intercostal interne qui tend la ligne blanche
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 42
Latéraux - SuperficielOblique externe
Origine :7 ou 8 digitations des 8 dernières côtesTerminaison : crête iliaque – aponévrose du muscle oblique externeCaractéristique : lame musculaire Action : incline la colonne (1/2) – flexion le la colonne lombaire – abaisse les côtes (expiration)
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 43
Latéraux – MoyenOblique interne
Origine : 3 parties -processus épineux les L- Crête iliaque – ligament inguinalTerminaison : 3 derniers cartilage costaux – aponévrose jusqu’à la ligne blanche Caractéristique : fin sous l’oblique externeAction : incline la colonne (1/2) – flexion le la colonne lombaire – abaisse les côtes (expiration)
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 44
Latéraux - ProfondTransverse
Origine : 6 dernières côtes – processus épineux des L Terminaison : aponévrose jusqu’à la ligne blancheCaractéristique : sous l’oblique interneAction : contraction et compression des viscères et expiration
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 45
Latéraux – Diaphragme pelvienElévateur de l’anus
Origine : fascia du muscle obturateur interneCaractéristique : plat et symétriqueAction : maintien des viscères et continence
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 46
Latéraux – Diaphragme pelvienElévateur de l’anus
Origine : épine iliaqueTerminaison : coccyxCaractéristique : lame triangulaireAction : tonus du plancher pelvien
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 47
Latéraux – Diaphragme pelvienElévateur de l’anus
Caractéristique : anneau musculaire
Le Tronc – L’abdomen
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BPJEPS - 2 : Anatomie 48
Membres supérieurs
Myologie
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BPJEPS - 2 : Anatomie 49
Les Membres supérieurs
Epaule
Bras
Avant-bras
Main
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BPJEPS - 2 : Anatomie 50
L’épaule
MusclesAntérieursPostérieursLatéraux
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BPJEPS - 2 : Anatomie 51
L’épaule
Muscles - Antérieurs
Origine : fosse scapulaireTerminaison : humérusCaractéristique :triangulaireAction : endorotation du bras – adduction - maintien de
l’articulation
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BPJEPS - 2 : Anatomie 52
L’épaule
Muscles - Postérieurs
Supra-épineu1
Infra-épineux2
Petit rond3
Grand rond4
O Fosse supra épineuse + fascia
Fosse infra épineuse + fascia
Bord lat. scapula
Angle inf. de la scapula
T Humérus (tubercule maj.) (tubercule min.)
A Abduct. du brasMaintien articul.
Exorotation du bras – Maintien de l’articulation
Rétroversion et endorotation du bras
1
2
3
4
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BPJEPS - 2 : Anatomie 53
L’épaule
Muscles – Latéraux Deltoïde
Origine : clavicule – acromion – épine de la scapulaTerminaison : humérusCaractéristique : volumineuxAction :abducteurs du bras (90° de la vertical)+ partie claviculaire : antéversion et endorotation du bras+ partie épineuse : rétroversion et exorotation du bras
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BPJEPS - 2 : Anatomie 54
Le Bras
MusclesAntérieursPostérieurs
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BPJEPS - 2 : Anatomie 55
Le Bras
Muscles – AntérieursSuperficielle > Biceps brachial
Origine : chef long > supra-glénoïdal (dans la capsule articulaire) / chef court > processus coracoïdeTerminaison : radius Caractéristique : visibleAction : flexion avant-bras – supination
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BPJEPS - 2 : Anatomie 56
Le Bras
Muscles – AntérieursProfond > Coracobrachial
Origine : processus coracoïde Terminaison : humérusAction : antéversion et adduction du bras – abaisse la ceinture scapulaire
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BPJEPS - 2 : Anatomie 57
Le Bras
Muscles – AntérieursProfond > Brachial
Origine : humérusTerminaison : ulna (par la capsule articulaire)Action : flexion avant-bras – maintien l’articulation
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BPJEPS - 2 : Anatomie 58
Le Bras
Muscles – PostérieursTriceps brachial
Origine : chef long > infraglénoïdal – chef latéral > humérus – chef médial > humérusTerminaison : olécrane de l’ulnaCaractéristique : épaisAction : extension du bras
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BPJEPS - 2 : Anatomie 59
Le Bras
Muscles – PostérieursAnconé
Origine : humérusTerminaison : olécrane Caractéristique : triangulaireAction : extenseur de l’avant-bras
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BPJEPS - 2 : Anatomie 60
L’Avant-bras
Muscles
Antérieurs Postérieurs
O Humérus
T Ulna / radius / carpe / métacarpe
C Charnu + gaine tendineuse
A Fléchisseurs Extenseurs
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BPJEPS - 2 : Anatomie 61
L’Avant-bras
MusclesAntérieurs Postérieurs
![Page 62: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/62.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 62
L’Avant-bras
MusclesAntérieurs – Premier plan
Rond pronateur Fléchisseur radial du carpe
Long palmaire Fléchisseur ulnairedu carpe
Origine : humérus / ulna
![Page 63: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/63.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 63
L’Avant-bras
MusclesAntérieurs – Second plan
Fléchisseur superficiel des doigts
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BPJEPS - 2 : Anatomie 64
L’Avant-bras
MusclesAntérieurs – Troisième plan
Long fléchisseur Fléchisseurs profond du pouce des
doigts
![Page 65: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/65.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 65
L’Avant-bras
MusclesAntérieurs –Quatrième plan
Carré pronateur
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BPJEPS - 2 : Anatomie 66
L’Avant-bras
MusclesPostérieurs > latéraux
Brachioradial
Long extenseur radial du carpeCourt extenseur radial du
carpe
![Page 67: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/67.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 67
L’Avant-bras
MusclesPostérieurs > médiaux > superficiel
Extenseur des doigtsExtenseur du petit doigtExtenseur ulnaire du
carpe
![Page 68: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/68.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 68
L’Avant-bras
MusclesPostérieurs > médiaux > profond
SupinateurLong abducteur du pouceCourt extenseur du pouceLong extenseur du pouceExtenseur de l’index
![Page 69: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/69.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 69
La main
MusclesEminence thénarRégion intermédiaireEminence hypothénar
![Page 70: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/70.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 70
Membres inférieurs
Myologie
![Page 71: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/71.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 71
Les Membres inférieurs
La hanche
Cuisse
Jambe
Pied
![Page 72: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/72.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 72
Les muscles de la hanche
Muscles Fosse iliaque Région fessière (glutéale)
![Page 73: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/73.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 73
Les muscles de la hanche
Fosse iliaqueIliopsoas
Origine : superficielle > vertèbres T12 à L4 et disques intervertébraux – profonde > processus costifirmes de L1 à L4 – fosseiliaqueTerminaison : fémur Caractéristique : psoas majeur + iliaqueAction : fléchisseur de la hanche (cuisse – tronc)
![Page 74: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/74.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 74
Les muscles de la hanche
Fosse iliaquePsoas mineur
Origine : vertèbres T12 et L1Terminaison : éminence iliopubienneAction : accessoire l’iliopsoas
![Page 75: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/75.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 75
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Première couche > Grand fessier
Origine : aile iliaque – sacrum et coccyxTerminaison : fémur Caractéristique : masse quadrangulaireAction : extension du bassin – rotationexterne de la cuisse – posture
![Page 76: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/76.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 76
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Première couche > Tenseur du fascia lata
Origine : épine iliaqueTerminaison : face latéral du tibiaCaractéristique : aplati - quadrilatèreAction : flexion de la cuisse – adduction endorotation de la hanche
![Page 77: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/77.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 77
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Deuxième couche > Moyen fessier
Origine : aile illiaqueTerminaison : face latéral du grand trochanterCaractéristique : triangulaireAction : extension du bassin – abduction de la cuisse
![Page 78: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/78.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 78
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Troisième couche
Petit fessierJumeaux supérieur
Piriforme et inférieur
Obturateur Obturateur externeInterne
Carré du fémur
![Page 79: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/79.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 79
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Troisième couche
Petit fessier
O Aile iliaque
T Grand trochanter
C triangulaire
A Extension du bassinPostureAbduction de la cuisse
![Page 80: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/80.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 80
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Troisième couche
Jumeaux supérieuret inférieur
O > Épine ischiatique< tubérosité ischiatique
T Fosse trochantétique
C allongé
A Exorotation etAbduction de la cuisse
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BPJEPS - 2 : Anatomie 81
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Troisième couche
PiriformeO Sacrum
T Grand trochanter
C « poire allongée » + aplatie
A Exorotation et abduction/flexion de la cuisse
![Page 82: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/82.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 82
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Troisième couche
ObturateurInterne
O Trou obturé
T Fosse trochantérique
C Triangulaire aplati
A Exrotation + abduction/flexion de la cuisse
![Page 83: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/83.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 83
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Troisième couche
Obturateur externe
O Trou obturé
T Grand trochanter
C aplati
A Rotation et Abduction de la cuisse
![Page 84: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/84.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 84
Les muscles de la hanche
Région fessière (glutéale)Troisième couche
Carré du fémur
O Branche verticale de l’ischium
T Grand trochanter
C Quadrilatère épais
A Exorotateur
![Page 85: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/85.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 85
Les muscles de la cuisse
Muscles Compartiments
Antérieur Médial Postérieur
![Page 86: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/86.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 86
Les muscles de la cuisse
Muscles > antérieurs
Sartoriusou « couturier »
Quadriceps
![Page 87: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/87.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 87
Les muscles de la cuisse
Muscles > antérieursSartorius ou « couturier »
Origine : épine iliaque Terminaison : tibia via la « patte d’oie »Caractéristique : épais Action : flexion de la hanche – exorotation etabduction de la cuisse – flexion du genou – endororation de la jambe
![Page 88: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/88.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 88
Les muscles de la cuisse
Muscles > antérieursQuadriceps
Droit du fémur
Vaste latéral
Vaste médial Vaste interméd.
O Épine iliaque / acétabulum
Grand troch.
Lèvre médiale de la ligne âpre
Fémur
T Patella
C Volumineux
A Extenseur du genou
+ Flexion de la hanche
![Page 89: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/89.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 89
Les muscles de la cuisse
Muscles > médiauxPlans
SuperficielIntermédiaireProfond
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BPJEPS - 2 : Anatomie 90
Les muscles de la cuisse
Muscles > médiauxPlan superficiel Pectiné
Long adducteurGracile
Pectiné Long add. Gracile
O Pubis Pubis Pubis
T Petit troch. Ligne âpre Tibia
C Aplati - trapèze
Triangle aplati Lanière
A Flexion / add. Hanche – Exorot. cuisse
Add. hanche Flex , exorot. cuisse
Add. Hanche Flexion cuisseFlex, endo jambe
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BPJEPS - 2 : Anatomie 91
Les muscles de la cuisse
Muscles > médiaux / Plan intermédiaireCourt adducteur
Origine : pubisTerminaison : ligne âpreCaractéristique : triangulaire aplatiAction : flexion et adducteur de la hanche – exorotation de la cuisse
![Page 92: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/92.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 92
Les muscles de la cuisse
Muscles > médiaux / Plan profondGrand adducteur
Origine : ischiopubienne et tubérosité ischiatiqueTerminaison : ligne âpre (orifices fibreux) - fémurCaractéristique : hiatus adducteur Action : adduction et flexion de la hanche - + endorotation (si fléchie et tournée vers l’extérieur)
![Page 93: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/93.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 93
Les muscles de la cuisse
Muscles > postérieurs
Plan superficiel
Plan profond
![Page 94: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/94.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 94
Les muscles de la cuisse
Muscles > Postérieur / Plan superficielBiceps fémoral
Origine : chef long > tubérosité ischiatique chef court > ligne âpre Terminaison : fibulaCaractéristique : visibleAction : flexion de jambe – extenseur du bassin etde la cuisse
![Page 95: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/95.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 95
Les muscles de la cuisse
Muscles > Postérieur / Plan superficielSemitendineux
Origine : tubérosité ischiatiqueTerminaison : tibia – patte d’oieAction : flexion du genou – extension de la hanche– stabilise le bassin
![Page 96: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/96.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 96
Les muscles de la cuisse
Muscles > Postérieur / Plan profondSemi-membraneux
Origine : tubérosité ischiatiqueTerminaison : tibia (3 faisceaux) Caractéristique : aplatiAction : flexion du genou – extension et stabilisation de la hanche
![Page 97: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/97.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 97
Les muscles de la jambe
Muscles > CrurauxCompartiment
Antérieur ou « des extenseurs »
Latéral ou « des fibulaires »
Postérieur ou « des fléchisseurs »
![Page 98: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/98.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 98
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Antérieur
Tibial antérieur Long extenseur des orteils
Troisième péronier (ou fibulaire)
Long extenseur de l’hallux (gros orteil)
![Page 99: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/99.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 99
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > AntérieurTibial antérieur
Origine : tibiaTerminaison : base du premier métatarse Caractéristique : long - prisme triangulaireAction : extension dorsale et supination
![Page 100: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/100.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 100
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > AntérieurLong extenseur des orteils
Origine : tibia – fibula – fascia crural Terminaison : métatarsophalangiennes (des 4 autres orteils)Caractéristique : aplatiAction : extension des orteils, dorsal du pied - pronation du pied
![Page 101: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/101.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 101
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > AntérieurTroisième péronier (ou fibulaire)
Origine : fibulaTerminaison : 5ème os métatarsalCaractéristique : fait défaut chez 1 pers/15Action : renforce la pronation
![Page 102: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/102.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 102
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > AntérieurLong extenseur de l’hallux (gros
orteil)
Origine : fibulaTerminaison : phalange distale du gros orteilAction : renforce action du tibial antérieur – extension du gros orteil – stabilise la pronation/supination
![Page 103: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/103.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 103
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Latéraux
Long fibulaire (ou péronier)
Court fibulaire (ou péronier)
![Page 104: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/104.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 104
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > LatérauxLong fibulaire
Origine : fibulaTerminaison : calcanéus > plante du pied > Cunéiforme Caractéristique : visibleAction : pronateur du pied – flexion plantaire
![Page 105: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/105.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 105
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > LatérauxCourt fibulaire
Origine : fibulaTerminaison : 5ème os métatarsal Action : pronateur du pied – flexion plantaire
![Page 106: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/106.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 106
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur
< Loge superficielle Loge profonde >
![Page 107: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/107.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 107
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle
Triceps sural Plantaire
![Page 108: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/108.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 108
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle
Triceps sural (=Soléaire + Gastrocnémiens*)
Origine : tibia, fibule (soléaire) - fémur (jumeaux)Terminaison : tendon « d’Achille » jusqu’au CalcanéusCaractéristique : visibleAction : flexion plantaire – supination du pied – flexion du genou
* ou jumeaux (chef médial et latéral)
![Page 109: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/109.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 109
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle
Plantaire
Origine : fémurTerminaison : calcanéusCaractéristique : grêleAction : aide le triceps > flexion plantaire, supination et flexion du genou
![Page 110: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/110.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 110
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde
Poplité Long fléchisseurdes orteils
Tibial Long fléchisseurPostérieur de l’hallux
![Page 111: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/111.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 111
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde
Poplité
Origine : fémur Terminaison : tibiaCaractéristique : aplati et triangulaire Action : rotation du tibia - stabilité
![Page 112: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/112.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 112
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde
Long fléchisseur des orteils
Origine : tibiaTerminaison : plante du pied > petit orteil (3 tendons)> 2ème à 4ème orteils (phalange distale) Action : flexion des phalanges (4 orteils latéraux) – flexion plantaire et supination
![Page 113: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/113.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 113
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde
Tibia postérieur
Origine : tibia et fibulaTerminaison : os naviculaire et les 3 cunéiformesAction : flexion plantaire et supination
![Page 114: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/114.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 114
Les muscles de la jambe
Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde
Long fléchisseur de l’hallux
Origine : fibulaTerminaison : phalange distale (gros orteil)Action : flexion du gros orteils – flexion plantaire et supination
![Page 115: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/115.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 115
Les muscles du pied
Muscles Dos du pied
Court extenseur de l’hallux
Origine : ligament talocalcanéen Terminaison : phalange proximale Action : extension
![Page 116: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/116.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 116
Les muscles du pied
Muscles Dos du pied
Court extenseur des orteils
Origine : ligament talocalcanéenTerminaison : tendons extenseurAction : renforce l’action du long extenseur
![Page 117: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/117.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 117
Les muscles du pied
Muscles Plante du pied
Gp médialGp latéralGp moyen
![Page 118: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/118.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 118
Les muscles du pied
Muscles Plante du pied > Gp médial
Abducteur Court fléchisseur Adducteur
![Page 119: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/119.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 119
Les muscles du pied
Muscles Plante du pied > Gp latéral Plan superficiel
Abducteur du petit orteil Court fléchisseur du petit
orteil Adducteur
![Page 120: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/120.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 120
Les muscles du pied
Muscles Plante du pied > Gp latéral Plan profond
Opposant du petit orteil
![Page 121: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 – malfermo.romuald@hotmail.frmalfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS &](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022062303/551d9ddf497959293b8e9bc0/html5/thumbnails/121.jpg)
BPJEPS - 2 : Anatomie 121
Les muscles du pied
Muscles Plante du pied > Gp moyen Premier plan
Court fléchisseur des
orteils
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BPJEPS - 2 : Anatomie 122
Les muscles du pied
Muscles Plante du pied > Gp moyen Deuxième plan
Carré plantaire Lombricaux du pied
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BPJEPS - 2 : Anatomie 123
Les muscles du pied
Muscles Plante du pied > Gp moyen Troisième plan
Interosseux plantaires
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BPJEPS - 2 : Anatomie 124
Les muscles du pied
Muscles Plante du pied > Gp moyen Quatrième plan
Interosseux dorsaux
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BPJEPS - 2 : Anatomie 125
K
Anatomie - Fonctionnelle