Aprendizagem e Desenvolvimento Motor
NUNO PIMENTA
Curso de Treinadores de FutebolGrau I
Desenvolvimento Humano
Desenvolvimento é o estudo do conjunto de transformações do
desenvolvimento humano ao longo da vida, tendo em consideração a
influência dos fatores genéticos e ambientais. No desenvolvimento são
estudados os mecanismos adaptativos ao nível morfológico,
maturacional e motor.
Conceitos do Desenvolvimento Humano
• O Desenvolvimento Motor está diretamente dependente doentendimento dos conceitos gerais do Desenvolvimento Humano:
• 1. Continuidade: em cada idade existem características específicas;
• 2. Totalidade: a grande variedade de domínios do comportamentotornam o desenvolvimento humano num processo muito complexo;
• 3. Especificidade: a realização de uma destreza motora depende daespecificidade do programa motor de cada uma;
Conceitos do Desenvolvimento Humano
• 4. Natureza Progressiva: o elevado número de intervenientes no desenvolvimento humano, implica um elevado número de transformações;
• 5. Individualidade: a uma idade cronológica corresponde diferentes estados maturacionais;
Desenvolvimento Humano – Fases e Caraterísticas
Caraterísticas Fase Idade
Acentuada redução de capacidades Senescência A partir de 60‐65 anos
Ligeira edução de capacidadesEstabilidade físico motora
Adulto MaturoAdulto Jovem
Até 30‐35 anos
Fim do crescimento em alturaAumento ponderalPico do crescimento em altura
Adolescência TardiaPeríodo PubertárioPeríodo Pré‐Pubertário
16‐22 anos11‐16 anos
Especialização/ combinação de skillsMovimentos fundamentaisMovimentos rudimentaresAdaptações iniciais
2ª Infância1ª Infância Tardia1ª Infância InicialNeonatal
Até 9/10 anosAté 6/7 anosAté 2º ano0‐2 meses
Crescimento FetalMorfogénese/ Organogénese
Fetal Embrionário
8ª‐40ª SemanaAté 8ª semana
Desenvolvimento Motor
• Assim, as adaptações afetivas, cognitivas e psicomotoras resultantes do processo de
desenvolvimento motor, são condicionadas pelos seguintes processos:
Experiência/ aprendizagem
Crescimento
Maturação
Adaptação
Desenvolvimento Motor
Desenvolvimento Motor
• Assim, o desenvolvimento motor deve ser entendido pela associação dos aspetos do
comportamento e controlo motor determinantes na evolução do indivíduo;
• Tratam‐se de estádios de “performance” motora adaptados a cada fase da vida do
ser humano;
• Esse desenvolvimento processa‐se em três níveis: comportamental, cognitivo e
biológico;
• É um processo dinâmico de melhoria, que implica uma mudança,uma evolução, crescimento e avanço. Pode ser:
• Biológico
• Crescimento e diferenciação das células de acordo com uma função especifica.• alterações da composição e funcionamento das células; maturação dos sistemas e orgãos; aquisição de novas funções
Desenvolvimento Motor
• Comportamental – Desenvolvimento de competências numavariedade de domínios integrados; relaciona o psíquico e social.
Competências
1) Sociais 2) Intelectuais 3) Emocionais 4) Bem-Estar
Desenvolvimento Motor
Desenvolvimento Motor
• Desta forma podemos dizer que o desenvolvimento motor é o produto da interação
entre os vários processos a que o corpo está sujeito:
• Crescimento: alterações quantitativas observadas nas estruturas corporais;
transformações hipertróficas e hiperplásticas;
• Maturação: desenvolvimento de funções, órgãos e condutas determinadas
filogeneticamente;
Crescimento
• Alterações dimensionais da morfologia Elaboração > Degradação (Hammond, 1971)
• Aumento ou diminuição do número de células. Crescimento positivo / negativo
(Roche & Sun, 2003)
• Aumento ou diminuição que se reflete no tamanho ou na massa corporal, resultante de um mudanças ocorridas desde a conceção e ate ao final da vida.
• (Haywood & Getchell, 2001)
Crescimento – Como?
1)Hiperplasia
2)Hipertrofia
3)Acreção
Aumento do número de células
HipertrofiaHiperplasia
Aumento do tamanho das células
Aumento das substâncias intercelulares
(Malina & Bouchard, 2002)
Crescimento
• Todos os processos ocorrem durante o crescimento variando a predominância de cada um deles.
Período crítico• Fase de rápido aumento do número de células.• A sua ocorrência e duração apresentam‐se específicas de cada tecido.
Crescimento
• Processo complexo, biologicamente organizado, reguladopor fatores que influenciam a estatura da criança como asua composição corporal durante a fase de crescimento
• Fatores• Genéticos• Nutricionais• Idade
• Sexo• Atividade física• Equilíbrio hormonal
Crescimento
• Configuração da curva da velocidade de crescimento
• 1ª INFÂNCIA: Desaceleração• 2ª INFÂNCIA: Estabilidade puberdade: salto de crescimento
Curvas de velocidade de crescimento do altura (cm por ano) ▪ Existem dois picos de crescimento em altura.
10 a 13 Anos
13 a 16 Anos
Take-Off
Crescimento
Crescimento
Curvas de velocidade de crescimento do peso (kg por ano)
O pico de crescimento no peso também é diferente ao longo da infância e entre rapazes e raparigas
1ª INFÂNCIA: DESACELERAÇÃO2ª INFÂNCIA: ESTABILIDADE PUBERDADE: SALTO DE CRESCIMENTO
13 a 16 Anos
10 a 13 Anos
• 1º ano de vida – crescimento cerca de 25cm; • 2º ano cerca de 12‐13cm
• Aqui atinge‐se aqui cerca de 50% da altura do adulto• O tamanho que o adulto atinge é geralmente 3.5 vezes àquele do nascimento
Crescimento
PESO CORPORAL TOTAL ‐ MúsculoRapazes
14–15 anos: hipertrofia e ↓ %Gordura13–17 anos: força de preensão
duplicada
NASCIMENTOFibras e músculos formados
CRESCIMENTO↑comprimentoe espessura das fibras muscularesApós 6 meses do pico de crescimento,
ocorre o pico de ganho de massa muscular– pela maior produção de testosterona
Beunen et al., 1988; Rogol et al., 2002)
Crescimento
Salto de Crescimento Pubertário•Modificação da composição corporal em consequência docrescimento muscular e esquelético, e conjuntamente comas variações na quantidade e distribuição da massa adiposa.
•Desenvolvimento dos sistemas circulatório e respiratório,conduzindo ao aumento da força e da resistência, de ummodo mais acentuado nos rapazes.
Crescimento
Maturação
• É o processo de transformação qualitativa das estruturas, órgãos e tecidos dos sistemas vivos que os preparam para níveis mais elevados de organização e funcionamento.
• Este processo encontra‐se associado ao • tempo (idade) • crescimento, determinando o desenvolvimento.
• Processo biológico que determina a velocidade e o momento do crescimento e que difere de indivíduo para indivíduo ‐ genético
Maturação
• FATORES QUE INTERFEREM NO PROCESSO MATURACIONAL:
• Bioculturais, genéticos, endócrinos, nutricionais• condições sociais• variação racial/étnica• Desnutrição crónica e doenças infantis• condições ambientais e familiares • atividade física• tendência secular
Maturação
O processo de maturação tem 2 componentes: timing e tempo• timing refere‐se a idade em que os eventos maturacionaisespecíficos acontecem (idade da menarca, do desenvolvimento dopeito, do aparecimento dos pelos púbicos, ou do crescimento máximodurante a adolescência.• Tempo – momento em que a maturação progride, quãorapidamente ou lentamente o individuo passa pelas fases iniciais damaturação até ao estado maduro
(Baxter‐Jones et al, 2005).
Maturação
• Crianças da mesma idade podem apresentar níveis de
maturidade biológica muito distintos, sendo essas diferenças
particularmente comuns nas idades compreendidas desde a
infância até à adolescência.
Idade Cronológica / Idade Biológica
Maturação
Mesma idade cronológica(14 anos)
Diferentes estádios de maturação
Formas de avaliar o estado maturacional
• Maturação somática• Maturação sexual (indicadores sexuais secundários)• Maturação dentária• Maturação óssea• Etc..
Maturação
Desenvolvimento Motor
• Aprendizagem: mudança durável do comportamento que ocorre como resultado da
prática (experiência);
• Adaptação: resposta do organismo face a condições envolventes determinadas;
reorganização das capacidades individuais ao nível orgânico e comportamental;
Fases do Desenvolvimento Motor
Fases do Desenvolvimento Motor
Iniciação Desportiva – Pirâmide Desportiva
Especialização Diminui o
nº praticantes
• Orientação
• Formação
Movimentos Reflexos
São as primeiras formas de movimentos involuntários
Resposta ao toque, som, luz.
Movimentos Rudimentares
São as primeiras formas de movimentos voluntários
Ocorrem desde o nascimento até cerca dos 2 anos
Movimentos Rudimentares
Em condições normais, a sua
sequência de aparecimento é
altamente previsível, no entanto,
essas mudanças encontram‐se
diretamente ligadas ao ambiente
e características de cada
indivíduo.
Movimentos Rudimentares
‐ Estabelecem a transição entre as formas reflexas de
motricidade e os padrões fundamentais de movimento.
‐ Esta fase do desenvolvimento é muito rica nas descobertas
das primeiras possibilidades intencionais de resposta
Movimentos RudimentaresEstabilizadores
Sustentações sentado 1. Controla a cabeça em linha reta com o
tronco final do 1º mês 2. Sentar 3 - 8 meses
Movimentos RudimentaresEstabilizadores
Sustentações de pé 1. Ficar de pé – 10-12 meses
Movimentos RudimentaresLocomotores
1. Arrastar-se – 6 meses2. Gatinhar – 9-11 meses3. Caminhar – 11-15 meses
Deslocamentos
Movimentos RudimentaresManipulação
1. Alcançar – 4-5 meses2. Agarrar – 5-14 meses3. Largar – 12-18 meses
Movimentos Fundamentais
Estabilizadores
Locomotores
Manipulativos
Movimentos Fundamentais
Estabilizadores
Equilíbrio dinâmico
Equilíbrio estático
Movimentos axiais
Locomotores
Andar
Correr
Saltar/saltitar
Manipulativos
Alcançar e segurar
Receber e lançar
Chutar
Movimentos Fundamentais
3 Estádios de desenvolvimento
Inicial
‐ 1ªs tentativas ‐ pouco controlo do movimento
Elementar
‐ Aumento do controlo do movimento – ainda sem fluência
‐ Aquisição da sincronia espaço‐temporal
‐ Maturo
‐ Bom nível de controlo
‐ > fluência / eficiência (= ou similar aos movimentos adultos)
Movimentos FundamentaisEstabilizadores
2-7 anos
Equilíbrio estático: Apoio reduzido
Inicial Elementar Maturo
Movimentos Fundamentais
Locomoção2-7 anosCorrer
Movimentos FundamentaisManipulação
2-7 anosChutar
Inicial
Elementar
Maturo
Movimentos Fundamentais
3 Estádios de desenvolvimento
Inicial ‐ Correr
Elementar ‐ Driblar
Maturo – Correr e Driblar
O alcance do estágio maduro apesar de estar relacionado
com o avanço da idade cronológica, não depende
unicamente dela, mas também do crescimento, maturação e
vivência/estimulação.
Movimentos Fundamentais
3 Estádios de desenvolvimento
Programas de treino/instrução podem aumentar o
desenvolvimento dos padrões motores fundamentais,
além do nível atingido apenas pela maturação. Além
de ser mais efetivo do que um programa de
brincadeiras livres, mesmo quando realizado pelos
pais.
Movimentos Fundamentais
3 Estádios de desenvolvimento
O tamanho, forma, e textura do objeto utilizado, e as
características da tarefa podem influenciar
dramaticamente o desempenho dos movimentos
fundamentais
Movimentos Especializados
Refinamento e junção dos movimentos fundamentais
resultando no surgimento de novos padrões motores.
+ =
Movimentos Especializados
+
Movimentos Especializados
‐ Estágio de transição: 7 – 10 anos
‐ Estágio de aplicação: 11 – 13 anos
‐ Estágio de utilização ao longo da vida: 14 anos emDiante
Dependente dos movimentos fundamentais, porém
não é necessário estar no estágio maduro em todos
para se chegar à fase motora especializada
Movimentos Especializados
Estágio de transição – 7 aos 10 anos
‐ Início da tentativa de combinação dos movimentos fundamentais
‐ Aumento no interesse por práticas mais complexas (desportos, lutas, danças)
Movimentos Especializados
Estágio de aplicação – 11 aos 13 anos
Reconhecimento real do seupotencial motor;
Melhora da performance;
Interesse na prática desportiva edo treino;
Melhor execução de técnicasdesportivas específicas.
Movimentos Especializados
Utilização ao longo da vida – desde os 14
Evitar especialização e restrição do repertório motor
Especialização precoce x iniciação precoce
Especialização Precoce e Abandono Precoce
• Especialização precoce baseia‐se na antecipação do processo de especialização
numa modalidade;
• Consiste num aumento da exigência e complexidade dos processos de treino
traduzidos num maior volume e intensidade do mesmo, pouco adaptados ao
processo de formação do atleta;
• Poderá apresentar algumas consequências nefastas para o atleta:
o Lesões;
o Elevado desgaste físico, emocional e psicológico;
o Incapacidade funcional e cognitiva;
oAbandono das atividades letivas;
oAbandono precoce da prática desportiva …
Sobrevalorização da vitória
Formação e/ou Especialização
A prática desportiva das crianças e jovens não pode ter a mesmaorientação da Especialização e do Alto Rendimento e devedistinguir‐se claramente da prática desportiva dos adultos,assumindo caraterísticas próprias relativamente à sua natureza,objetivos e enquadramento.
Futebol – do Ensinar ao treinar
• Uma das questões com que o treinador se depara é quando deve “ensinar” ou
“treinar”;
• Na verdade a fronteira é muito ténue exigindo‐se uma atuação que possibilite as
que os dois processos funcionem em simultâneo, com a prevalência de um deles em
função do contexto;
Escola Formação competição
Ensinar Treinar
Aprendizagem e Performance
• A aprendizagem define‐se como uma mudança relativa e permanente no
comportamento potencial que ocorre como resultado de uma prática reforçada.
• Por outro lado a performance apresenta‐se como “a transição da aprendizagem para
o comportamento”.
Aprendizagem e Performance ‐ Características
• São pois dois termos que, embora diferentes, se complementam...
Aprendizagem Performance
Inobservável Comportamento observável
Afetado por fatores como dificuldadede interpretação, atenção,memorização, etc
Afectado por factores comomotivação, cansaço, etc
Estudo de um movimento/ gestotécnico-táctico
Execução do movimento/gestotécnico-tático
Utilizado sobretudo na escola. Utilizado sobretudo no treino ecompetição.
Aprendizagem e Performance ‐ Características
• A performance entendida como o comportamento observável, decorre de uma
correta aprendizagem do gesto/ movimento.
• Ao nível desportivo é necessário conhecer e adquirir os pressupostos básicos de um
determinado desporto (na escola), para depois conseguir atingir a melhor
performance no treino ou competição.
• A aprendizagem constitui‐se como o limite
superior da performance.
Habilidade motora
Representa qualquer tarefa, simples ou complexa que, por
intermédio da exercitação, pode passar a ser efetuada com elevado
grau de qualidade, podendo chegar à automatização.
(Magill, 2001)
A habilidade do indivíduo cumprir a tarefa por meio da interacção com o ambiente determina sua capacidade funcional.
A capacidade funcional é definida pela ausência de dificuldades no desempenho de certos gestos e atividades da vida quotidiana.
Habilidade como indicador de qualidade de desempenho
Define o grau de competência subjetiva ou objetivamentedeterminada pelo nível de produtividade em torno de umdesempenho esperado que gira em torno de 70‐80%.
A regularidade dos índices esperados, é um fator importante para determinar se efetivamente o indivíduo é ou não habilidoso em determinado ação motora.
Habilidade
O nível de habilidade que os indivíduos conseguem alcançar depende:
Da quantidade e qualidade das suas
experiências práticas
Das capacidades que trazem
consigo
Habilidade vs capacidade
• Habilidade• Desenvolvida como resultado da prática
• Capacidade• Geneticamente determinada e pouco modificável pela prática ou pela experiência
Das capacidades que trazem consigo
da quantidade e da qualidade das suas experiências práticas
O NÍVEL de habilidade que os indivíduos conseguem alcançar depende:
Capacidades performance
e o indivíduo possui níveis elevados das capacidades importantes para a performancede uma tarefa ESPECÍFICA...
Então, deverá ser capaz de executar a tarefa a umnível mais elevado do que outro indivíduo que possuiníveis baixos destas capacidades.
Capacidades motoras
Capacidades Condicionais
Capacidades Coordenativas
ForçaVelocidadeResistênciaFlexibilidade
Diferenciação quinestésicaCap. de Reação
RitmoEquilíbrio
Orientação espacial
Fontes energéticas Processos nervosos
Capacidades condicionaisSão essencialmente determinadas pelas componentesenergéticas, predominando os processos de obtenção etransformação de energia ao nível da estrutura muscular e dosdiversos órgãos – carácter quantitativo.Capacidades coordenativasPodem ser entendidas como uma classe das capacidadesmotoras, determinadas na sua maioria pelo funcionamento dosistema nervoso central (SNC) – carácter qualitativoDecisiva no controlo, precisão, direção e alteração domovimento.
Adaptação aguda da FC durante o exercício
Adaptações agudas dos músculos durante o exercício
Aumento da frequência, do número e do tipo de fibras musculares recrutadas.
ExercícioAeróbio vs Anaeróbio
Adaptações agudas durante o exercício
Adaptações crónicas
Diminuição da FC em repouso
Adaptações crónicas
Hipertrofia Muscular / Aumento Força
Adaptações crónicas
Aumento do VO2 máximoO consumo máximo de oxigénio durante o exercício é calculado
através da diferença do conteúdo de oxigénio entre o ar inspirado e o ar expirado – função cardíaca e pulmonar.
Aprendizagem ‐Pressupostos
• Aquisição: Transformação da resposta enquanto praticamos e repetimos uma tarefa;
• Retenção: Memorização das respostas motoras;
• Transfer: Capacidade para abordar novos desafios com base em aprendizagens
anteriores;
Que tipo de prática?
Prática Variada Prática Constante
Repetição de variantes da mesma tarefa, ou
seja, variações da mesma habilidade
Prática da mesma tarefa sempre nas mesmas
condições de realização, experimentando apenas uma variação da tarefa
motora.
A prática variada produz efeitos positivos na retenção e no transfer de aprendizagem,
embora dificulte ou interfira com a performance durante a aquisição (Barreiros, 1992)
Como devo proceder?
Questionar
Instrução Demonstração
Reporta-se às informações sobre o
objetivo, a especificação (o que fazer) e o modo de
execução (como fazer) da tarefa.
Refere-se à imagem, ou seja, à apresentação
visual da tarefa motora a realizar
A transmissão de informações verbais (instrução) contribui para a correta execução e para a capacidade
de detetar e corrigir os erros efetuados.
Um dos efeitos da observação de um movimento demonstrado (demonstração) é o de conduzir o
sujeito a extrair informações relevantes para a organização e execução da ação motor.
Informação de Retorno do Resultado (IRR)
Intrínseca Informação de Retorno Extrínseca
Mecanismo de retroalimentação de qualquer sistema processador de
informação.
No treino desportivo produz‐se maioritariamente sob a forma de feedbacks –
toda a informação recebida durante ou depois da execução da habilidade
motora.
Mecanismo de FeedbackCada uma destas fases apresenta características diferentes:
Recepção da Informação
Exterior(bola, colegas, adversário)Do seu corpo
(posição ,espaço, deslocamentos)
Tomada de decisão
Construção de uma solução com
base em:Informações recebidas;
Memória anterior;Selecção (gesto
técnico ou atitude táctica)
Resposta
Desencadeamento de uma acção:Movimento;Gesto Técnico
Aferências (In‐puts)
Tratamento de dados Eferências (Out‐puts)
FEED - BACK
Informação de Retorno do Resultado (IRR)
• Informação de retorno sobre o resultado, intrínseca:
Conjunto de informações sensoriais (propriocetiva, sensoriais, auditiva) usadas pelo
indivíduo para avaliar o que se passou (informação intrínseca);
Informação de retorno sobre o resultado, extrínseca:
Informação do resultado medido da performance, que é a resposta dada ao
executante por algum meio artificial, seja visual, ou verbal.
• Frequência relativa de IRR: Representa a relação entre o total de ensaios e o nº de ensaios
efetuados com IRR;
• IRR diferida: quando se fornece informação ao individuo referente a um ensaio após um
intervalo de tempo em que a tarefa é repetida um certo nº de vezes;
• IRR compactada ou sumariada: informação condensada referente a um conjunto de ensaios de
cada vez
Informação de Retorno do Resultado (IRR)
Redução da Frequência Relativa de IRR
Provoca efeitos nulos ou com tendência negativa em termos temporários, ou seja, durante a prática propriamente
dita
No entanto, nas fases de retenção e transfer, a redução desta variável parece provocar efeitos positivos
Uma diminuição da frequência relativa de IRR parece produzir um efeito
positivo na fase de retenção
Informação do Retorno do Resultado (IRR)
IRR diferida
IRR diferida e sumariada levam o sujeito a utilizar e privilegiar a informação intrínseca na fase de aquisição,
favorecendo o processo de aprendizagem.
IRR compactada ou sumariada
Necessidade de se dar mais informação de retorno ao indivíduo na prática, em fases iniciais de aprendizagem;
Reduzir progressivamente a IRR favorecendo a concentração do atleta nas sensações próprias da ação realizada.
Informação do Retorno do Resultado (IRR)
• Em suma:
• A performance é influenciada positivamente pelo aumento da IRR;
• No entanto, são nulos efeitos do aumento da precisão de IRR em termos
duradouros;
• Em suma, um excesso ou um deficit informacional podem produzir efeitos
semelhantes, e, em ambos os casos contrários ao desejável em termos de
aprendizagem;
• O deficit informacional impede o atleta de elaborar as correspondências adequadas;
• O aumento exagerado produz uma sobrecarga informacional que interfere
provavelmente nas operações de comparação com o objetivo e as sensações
intrínsecas;