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Avaliação Postural: Índice para
Prescrição de Treino
MSc. Josenei Braga dos Santos
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Currículo
Natural de São Paulo – 41 anos
10 anos de Voleibol como Atleta (SP e SC)
Mestre em Ergonomia – UFSC
Profissional de Educação Física - FURB
Pesquisador do Laboratório de Biomecânica – UFSC
Coordenador da Rede de Estudos da Postura Humana – REPH
Pesquisador – Esporte, Saúde e Qualidade de Vida
18 anos de Experiência - Método PSU (+1400 avaliações pelo país)
Colunista da Revista Endorfina
Coach de Atletas de Alto Rendimento
Prof. Cursos de Pós Graduação da Estácio de Sá, FMU e USCS
Palestrante do ENAF e Fitness Brasil
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CONTEXTO
AVALIAÇÃO
POSTURAL
PRESCRIÇÃO DE
TREINO
ÍNDICE DE
CORREÇÃO
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Para que avaliar???
Nível de capacidade física;
Desequilíbrios musculares;
Predisposição de patologias do movimento;
Avanços no treinamento ou reabilitação física;
Estabelecer objetivos para intervenções e tratamento.
American College of Sports Medicine (ACSM – 2003)
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Avaliação Postural
Ela é importante em qualquer exame
físico, tanto na reabilitação como na
prevenção, porque é por meio dela, que
teremos subsídios e condições de mudar
hábitos inadequados ou ineficientes que são
adquiridos por cada indivíduo, assim
como, poderemos determinar os
desequilíbrios musculares e melhorar a
postura de cada um.
Meliscki, Monteiro, Giglio (2011)
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Objetivo da avaliação postural
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MÉTODO
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PORTLAND STATE UNIVERSITY
Objetivos
Detectar as simetrias e assimetrias e os possíveis desvios posturais entre os segmentos corporais;
Permitir ao avaliador quantificar o (%) por região e o Índice de Correção Postural (ICP), por meio das equações matemáticas estipuladas pelo escore
diagnóstico.
Adaptado de Althoff, Heyden e Robertson (1988)
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Portland State University (PSU)Adaptado de Althoff, Heyden e Robertson (1988)
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Escore diagnósticoClassificação dos desvios
Valores estipulados com base na experiência dos pesquisadores
5 = Sem Desvio 3 = Ligeiro 1= Acentuado
Crianças – 85%
Adolescentes – 75%
Atletas – 80%
Adultos – 65%
Idosos - ?????
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Escore diagnóstico
Região da Cabeça e do Pescoço (RCP)
Região da Coluna Dorsal e Lombar (RCDL)
Região de Abdomen e Quadril (RAQ)
Região de Membros Inferiores (RMI)
Índice de Correção Postural (ICP)
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RCP
Região da Cabeça e do Pescoço (5/25) x 100
(1.1+1.2+2.1+2.2+2.3/25) x 100
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RCP
Região da Cabeça e do Pescoço (5/25) x 100
(1.1+1.2+2.1+2.2+2.3/25) x 100
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Índice
Palavra originada do
latim índex, que significa “o que
indica” é um indício ou
um sinal de algo.
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ICP – Índice de Correção Postural
(RCP+RCDL+RAQ+RMI) x 100
75*
* Total de pontos atribuídos nas regiões
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Estudo de Caso 1Idade – 31 anos
Caso – Fortes dores musculares na coluna e ombro
Intervenção – 40 sessões de Musculação + RPG
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Advogado
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Advogado
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Resultados da intervenção
5246,6
100
80
65,368
60
100
90
78,6
0
20
40
60
80
100
RCP RCDL RAQ RMI ICP
Pré
Pós
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Estudo de Caso 2Idade – 37 anos
Caso – Fortes dores na coluna lombar
Intervenção – 14 sessões de caminhada, alongamento
e flexibilidade, RML (2x semana)
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Microempresária
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Microempresária
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68,073,3
60,0
70,0 68,0
84,0 86,7 86,780,0
84,0
0,0
20,0
40,0
60,0
80,0
100,0
RCP RCDL RAQ RMI ICP
Pré
Pós
Resultados da intervenção
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Estudo de Caso 3 Idade – 17 anos
Caso – Fortes dores na região lombar
Intervenção – 40 sessões de musculação
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Estudante com Escoliose Idiopática
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Estudante com Escoliose Idiopática
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68,073,3
60,0
70,0 68,0
84,0 86,7 86,780,0
84,0
0,0
20,0
40,0
60,0
80,0
100,0
RCP RCDL RAQ RMI ICP
1a.
12a.
Resultados da intervenção
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Prescrição de
Exercícios
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Pra que ....
Pra quem ....
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Diretriz para Prescrição
do Exercício
Exercícios compensatórios e corretivos, orientam
que a estratégia de intervenção correta é
fortalecer músculos fracos e alongar músculos
contraídos por meio das cadeias musculares.
Vanícola e Guida 2014; Verderi 2011, Mattos 2010; Kendall et al. 2007; Mendonça 2005; Kolyniak, Cavalcanti e Aoki 2004; Souchard 1996.
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Estudar .......... SEMPRE
Escutar ....... SEMPRE
Adaptar ..... Sempre que possível
Qual o caminho ??????????????
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![Page 33: Avaliação Postural: Índice para Prescrição de Treino · Avaliação Postural: Índice para Prescrição de Treino MSc. Josenei Braga dos Santos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022021611/5be2d4d109d3f24a208c4975/html5/thumbnails/33.jpg)
www.reph.com.br
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