Eine Ausgründung der Universitäten Konstanz, München (TU) und des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT)
BGM-Zukunftsthema Stress und Digitale Balance
KurzpräsentationMai 2020
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance 2
Arbeitsschwerpunkte des IFBG
Analysen: Psychische Gefährdungsbeurteilung & BGM-Bedarfsanalysen
Maßnahmen: Schlaf & Erholung
Maßnahmen: Stress & Digitale Balance
Maßnahmen: Bewegung & Ergonomie
Maßnahmen: Gesundheitskommunikation & Führung
Erfolgsmessungen: Evaluationen & Kennzahlen im BGM
Maßnahmen: Ernährung & Trinken
2020
Ansprechpartner
32020 Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
Prof. Dr. Filip Mess
+49 (0) 173 300 879 8
Dr. Fabian Krapf
+49 (0) 160 725 725 2
Dr. Utz Niklas Walter
+49 (0) 179 904 298 7
Dr. Mark Hübers
+49 (0) 151 232 895 94
Bedeutung in der modernen Arbeitswelt
Stress und Digitale Balance
§ Der Wunsch nach dem Arbeiten im Homeoffice und die Arbeit mit digitalen Medien nimmt stetig zu (TK-Studie Mobilität in der Arbeitswelt, 2018)
§ Ca. 40% aller Beschäftigten (insb. Wissensarbeiter) berichten eine moderate bis sehr starke Belastung bei der digitalen
Arbeit (PräDiTec-Studie, Gimpel et al., 2019)
§ Ungefähr 25% der Beschäftigten geben an, dass sie an mehr als 16 Tagen innerhalb von 3 Monaten körperliche Beschwerden im oberen oder unteren Rückenbereich verspürt haben (IFBG-Datenbank, 2019)
§ Digitaler und chronischer Stress geht einher mit ...§ … erhöhter Stressreaktivität (McEwen et al., 2009)
§ … einer Zunahme von gesundheitlichen Beschwerden (u.a. Gormally et al., 2019; Quick et al., 1987)
§ … einer verringerten beruflichen Leistung und weniger Arbeitszufriedenheit (Gimpel et al., 2018)
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Notwendigkeit von Informations- und Beratungsangeboten im Betrieb
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Ergebnisse aus der whatsnext-Studie (2017) zu BGM-Zukunftsthemen
Stress und Digitale Balance
www.ifbg.eu/detail/die-ergebnisse-von-whatsnextbgm-ohne-boss-nix-los/
Zum Download des Studienbands geht es hier:
Die Menge und Komplexität der Aufgaben ist und bleibt die größte arbeitsbezogene Herausforderung für Unternehmen. Den stärksten Bedeutungs-
zuwachs erfährt das Thema Ablenkung/Unterbrechung am Arbeitsplatz.
„Smart Working“, also die Nutzung moderner Technik für mehr Flexibilität und Unabhängigkeit von Beschäftigten, weist den stärksten Bedeutungszuwachs aller
neuer Arbeitsformen in Unternehmen auf. Damit zusammenhängend nimmt die
Bedeutung digitaler Kommunikationswege sowie permanenter Erreichbarkeit weiter zu und die Digital-/IT-Kompetenz weist den größten Bedeutungszuwachs
aller Kompetenzen auf.
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Übersicht der möglichen Maßnahmen
Stress und Digitale Balance
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
1. Guerilla-Aktionen
2. Impulsvorträge
4. Seminar- und Beratungsangebote
5. Ausbildung von Multiplikatoren
3. Stress-Parcours
6. Digitale Angebote
7. Die Challenge: KOMVORZONE
2020
AblaufSchreibtisch und Stressende Person an hoch frequentiertem Ort im Unternehmen (z. B. von 11 bis 14 Uhr) + zwei IFBG-Berater mit Handouts.
Zielstellungen
§ Erregen von Aufmerksamkeit und „Aha!-Effekt“§ Sensibilisierung der Beschäftigten für die Bedeutung von Digital Detox,
Entgrenzung und Stress, insbesondere in der modernen Arbeitswelt§ Verteilen von Informationen, z. B. Stressbooklets§ Information über anstehende Angebote, z. B. Gesundheitstag oder Vorträge§ Voraussetzung: Das Unternehmen stellt einen „stressenden“ Mitarbeiter/Azubi
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Guerilla-Aktionen
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
1.1 Guerilla-Aktion „Gute Nacht, moderne Arbeitswelt!“ (3h)
1.750 € zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
www.ifbg.euEine Ausgründung von Wissenschaftlern
der Universitäten Konstanz, München (TU) und des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT)
ANTI-STRESS-BOOKLETPausen und Digital Detox wirken Wunder. Hier 6 Rat-schläge für Dich:
Nutze die Toilettenpause:Warum nicht nach jedem Klogang eine Dehn- und eine Augenübung durchführen?
Soziale Kontakte sind wichtig:Triff Dich aber persönlich mit Freunden und lass das Handy bewusst stecken.
Feierabend:Das Ausschalten des PC oder Berühren des Werktors kann Dein Signal zum Abschalten sein.
Halte den Ja-Sager in Dir zurück:Du musst nicht bei jedem Event dabei sein, wenn es Dir zu viel wird.
Suche Dir einen Grübelstuhl:Nur dort darfst Du nach Feierabend grübeln – gerne mit Stift und Papier.
Befreie Dich von sozialen Normen:Es ist okay, erst nach ein paar Stunden auf Nachrichten zu reagieren.
Erfahre Aktivitäten neu:Spaziergänge, Familienausfl üge oder Restaurantbesuche – all das geht ohne Handy.
Sortiere aus:Und zwar alle Apps und Gewohnheiten, die für schlechte Stimmungbei Dir sorgen.
Schluss mit Gewissensbissen:Du musst nicht ständig erreichbar sein. Früher gab es auch nur Festnetz.
Keine Ausreden:Ermüdung oder Gewohnheit sind keine guten Gründe für hohen Medien-konsum.
Apps gegen Handysucht:Diese helfen Dir, Deine Nutzungszeit zu erfassen und eigene Limits einzu-halten.
Ideale Hobbys vor dem Schlafen:Dazu zählen u. a. Ausmalen, Puzzeln, Lesen, Origami, Sudoku, Upcyceln.
Widersetze Dich dem sozialen Druck und ziehe klare Grenzen. Unsere 6 Tipps:
Notiere hier Deine 5 Top-Tipps, mit deren Umsetzung Du noch diese Woche beginnen möchtest.
ABSCHALTEN UND ERHOLEN FREIZEIT UND GRENZEN MEINE 5 TOP-TIPPS
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5.www.ifbg.euEine Ausgründung von Wissenschaftlern
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ANTI-STRESS-BOOKLETPausen und Digital Detox wirken Wunder. Hier 6 Rat-schläge für Dich:
Nutze die Toilettenpause:Warum nicht nach jedem Klogang eine Dehn- und eine Augenübung durchführen?
Soziale Kontakte sind wichtig:Triff Dich aber persönlich mit Freunden und lass das Handy bewusst stecken.
Feierabend:Das Ausschalten des PC oder Berühren des Werktors kann Dein Signal zum Abschalten sein.
Halte den Ja-Sager in Dir zurück:Du musst nicht bei jedem Event dabei sein, wenn es Dir zu viel wird.
Suche Dir einen Grübelstuhl:Nur dort darfst Du nach Feierabend grübeln – gerne mit Stift und Papier.
Befreie Dich von sozialen Normen:Es ist okay, erst nach ein paar Stunden auf Nachrichten zu reagieren.
Erfahre Aktivitäten neu:Spaziergänge, Familienausfl üge oder Restaurantbesuche – all das geht ohne Handy.
Sortiere aus:Und zwar alle Apps und Gewohnheiten, die für schlechte Stimmungbei Dir sorgen.
Schluss mit Gewissensbissen:Du musst nicht ständig erreichbar sein. Früher gab es auch nur Festnetz.
Keine Ausreden:Ermüdung oder Gewohnheit sind keine guten Gründe für hohen Medien-konsum.
Apps gegen Handysucht:Diese helfen Dir, Deine Nutzungszeit zu erfassen und eigene Limits einzu-halten.
Ideale Hobbys vor dem Schlafen:Dazu zählen u. a. Ausmalen, Puzzeln, Lesen, Origami, Sudoku, Upcyceln.
Widersetze Dich dem sozialen Druck und ziehe klare Grenzen. Unsere 6 Tipps:
Notiere hier Deine 5 Top-Tipps, mit deren Umsetzung Du noch diese Woche beginnen möchtest.
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der Universitäten Konstanz, München (TU) und des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT)
ANTI-STRESS-BOOKLETPausen und Digital Detox wirken Wunder. Hier 6 Rat-schläge für Dich:
Nutze die Toilettenpause:Warum nicht nach jedem Klogang eine Dehn- und eine Augenübung durchführen?
Soziale Kontakte sind wichtig:Triff Dich aber persönlich mit Freunden und lass das Handy bewusst stecken.
Feierabend:Das Ausschalten des PC oder Berühren des Werktors kann Dein Signal zum Abschalten sein.
Halte den Ja-Sager in Dir zurück:Du musst nicht bei jedem Event dabei sein, wenn es Dir zu viel wird.
Suche Dir einen Grübelstuhl:Nur dort darfst Du nach Feierabend grübeln – gerne mit Stift und Papier.
Befreie Dich von sozialen Normen:Es ist okay, erst nach ein paar Stunden auf Nachrichten zu reagieren.
Erfahre Aktivitäten neu:Spaziergänge, Familienausfl üge oder Restaurantbesuche – all das geht ohne Handy.
Sortiere aus:Und zwar alle Apps und Gewohnheiten, die für schlechte Stimmungbei Dir sorgen.
Schluss mit Gewissensbissen:Du musst nicht ständig erreichbar sein. Früher gab es auch nur Festnetz.
Keine Ausreden:Ermüdung oder Gewohnheit sind keine guten Gründe für hohen Medien-konsum.
Apps gegen Handysucht:Diese helfen Dir, Deine Nutzungszeit zu erfassen und eigene Limits einzu-halten.
Ideale Hobbys vor dem Schlafen:Dazu zählen u. a. Ausmalen, Puzzeln, Lesen, Origami, Sudoku, Upcyceln.
Widersetze Dich dem sozialen Druck und ziehe klare Grenzen. Unsere 6 Tipps:
Notiere hier Deine 5 Top-Tipps, mit deren Umsetzung Du noch diese Woche beginnen möchtest.
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AblaufZwei IFBG-Berater laden aktiv „chilligen“ Outfit zu den geplanten Maßnahmen ein (z. B. von 8 bis 10 Uhr) und erregen Aufsehen.
Zielstellungen
§ „Irritation erzeugt Neugier“ durch ein „chilliges“ Outfit§ Sensibilisierung der Beschäftigten für die Bedeutung für die Bedeutung eines
bewussten Medienkonsums für Gesundheit und Leistungsfähigkeit§ Verteilen von Informationen, z. B. Tippbooklets§ Information über anstehende Angebote, z. B. Vortrag und Stress-Parcours§ Optional: Verteilen von Giveaways (z. B. Anti-Stress-Puzzle oder Anti-Stress-
Würfel)
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Guerilla-Aktionen
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
1.2 Guerilla-Aktion „Aufsuchende Chill(Outfit)ter!“ (2h)
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
1.150 € *zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
*Preis nur in Verbindung mit weiteren Maßnahmenam selben Tag gültig. Je weitere Stunde 475 €.2020
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Impulsvorträge
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
2. Mögliche Themenschwerpunkte
Take a break Digitaler Stress muss nicht sein
• Entstehung von digitalem Stress• Mythen und Facts zu
Erholung & Regeneration• Tipps zur Stressvermeidung &
bewussten Medienkonsum
Healthy New Work? – Gesund bleiben in einer Welt im Wandel
• Agilität, VUKA & Co. – Trends der modernen Arbeitswelt
• Weniger Informations-flut durch Medien-organisation
• Konkrete Tipps zu Selbst-und Stress-management
Fü(h)r alle gesund!Gesund Führen im digitalen Zeitalter
• Besonderheiten virtueller Führung• Gesunde Führung über die Distanz• Erreichbarkeit im Team und
Digitale Balance fördern
Pendeln, Homeoffice & Co. Tipps für gesunde mobile Arbeit
• Vor- & Nachteile von mobiler Telearbeit
• Besonderheiten virtueller Zusammenarbeit
• Checkliste zur Arbeitsplatz-gestaltung & Tipps für die Work-Life-Integration
2020
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Impulsvorträge
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Ablauf60min Vortrag + 30min Diskussion + Beantwortung von Einzelfragen im Anschluss durch einen IFBG-Referenten (für Beschäftigte und Führungskräfte)
Zielstellungen
§ Sensibilisierung für die Bedeutung eines bewussten Medienkonsums für die eigene Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit und Produktivität
§ Vermittlung von Hintergründen und praktischen Tipps zu verschiedenen Themenschwerpunkten
§ Demonstrieren von verhaltenstherapeutischen Techniken und Entspannungs-methoden
2.1 Impulsvortrag vor Beschäftigten und Führungskräften (1,5h)
1.350 € zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
2. Arbeitsweg und Arbeitsplatz
6. Freizeit und Grenzen
1. Nachtruhe und Start in den Tag
3. Info-Flut und To-Do-Chaos
4. Teamarbeit und Kommunikation
5. Anschalten und Erholen
6 Stationen
3. Stress-Parcours
Stress-Parcours
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Stress-Parcours
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
3. Module des Stress-Parcours
2.950 € zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt.
Stress-Parcours L
4.950 € zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt.
3.750 € zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt.
• 6 interaktive Stationen• 2 Experten inkl. Handouts• Auszeit-Zone
• 6 interaktive Stationen
• 2 Experten inkl. Handouts• Virtueller Stress-Check
(1 VR-Brille)• Auszeit-Zone
• 6 interaktive Stationen
• 3 Experten inkl. Handouts• Virtueller Stress-Check
(2 VR-Brillen)• Auszeit-Zone
Stress-Parcours S
1.950 € zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt.
Stress-Parcours M
• 3 Infobanner
• 1 Experte inkl. Handouts• Virtuelles Stress-Check
(1 VR-Brille)
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
Stress-Parcours XL
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Stress-Parcours
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
Ablauf
Innerhalb des Stress-Parcours haben die Beschäftigten und Führungskräfte die Möglichkeit, sich anhand von 3 Infobannern zum Thema Stress und Digitale Balance zu informieren und ein virtuelles Arbeitszimmer zu besuchen. Hierbei können Störquellen für einen gesundes Stresslevel entdeckt und ausgeschaltet werden.
Einsatz von einer VR-Brille und einem beratenden IFBG-Experten.
Inhalte• 3 Infobanner zu Stress und Digitaler Balance über 5 Stunden
• Factsheets, Booklets, Stress-Quiz, Anleitungen und Feedback-Box• 1 beratender IFBG-Experte
• Virtueller Stress-Check (1 VR-Brille)
3.1 Stress-Parcours S (5h)
1.950 €zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
Ab in das virtuelle Arbeitszimmer
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Stress-Parcours
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufInnerhalb des Stress-Parcours haben die Beschäftigten und Führungskräfte die Möglichkeit, sich anhand von 6 interaktiven Stationen zum Thema Stress und Digitale Balance zu informieren und praktische Tipps zu erhalten.
Einsatz von zwei beratenden IFBG-Experten.
Inhalte• 6 interaktive Stationen zu Stress und Digitaler Balance über 5 Stunden
• Factsheets, Booklets, Stress-Quiz, Anleitungen und Feedback-Box• Time-Timer, Commitments und Anti-Stress-Puzzle• 2 beratende IFBG-Experten
• Beachflag und Auszeit-Zone
3.2 Stress-Parcours M (5h)
2.950 €zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Stress-Parcours
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufInnerhalb des Stress-Parcours haben die Beschäftigten und Führungskräfte die Möglichkeit, neben den 6 interaktiven Stationen ein virtuelles Arbeitszimmer zu besuchen. Hierbei können Störquellen für ein gesundes Stresslevel entdeckt und ausgeschaltet werden.
Einsatz von einer VR-Brille und zwei beratenden IFBG-Experten.
Inhalte• 6 interaktive Stationen zu Stress und Digitaler Balance über 5 Stunden• Factsheets, Booklets, Stress-Quiz, Anleitungen und Feedback-Box• Time-Timer, Commitments und Anti-Stress-Puzzle
• 2 beratende IFBG-Experten• Beachflag und Auszeit-Zone
• Journal KOMVORZONE und Stress-Arbeitsplatz• Virtueller Stress-Check (1 VR-Brille)
3.3 Stress-Parcours L (5h)
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
3.750 €zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
Ab in das virtuelle Arbeitszimmer
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Stress-Parcours
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufInnerhalb des Stress-Parcours haben die Beschäftigten und Führungskräfte die Möglichkeit, neben den 6 interaktiven Stationen ein virtuelles Arbeitszimmer zu besuchen. Hierbei können Störquellen für ein gesundes Stresslevel entdeckt und ausgeschaltet werden.
Einsatz von zwei VR-Brillen und drei beratenden IFBG-Experten.
Inhalte• 6 interaktive Stationen zu Stress und Digitaler Balance über 5 Stunden• Factsheets, Booklets, Stress-Quiz, Anleitungen und Feedback-Box• Time-Timer, Commitments und Anti-Stress-Puzzle
• 3 beratende IFBG-Experten• Beachflags und Auszeit-Zone
• Journal KOMVORZONE und Stress-Arbeitsplatz• Virtueller Stress-Check (2 VR-Brillen)
3.4 Stress-Parcours XL (5h)
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
4.950 €zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
Ab in das virtuelle Arbeitszimmer
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Seminar- und Beratungsangebote
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufInnerhalb eines vierstündigen Seminars (max. 20 Teilnehmer) setzen wir in Gruppenarbeit Kurzimpulse und vertiefen das Thema Stress und Digitale Balance in Frage- und Diskussionsrunden.
Zielstellung
§ Basiswissen vermitteln (z. B. Grundlagen der Stressforschung, mobile Telearbeit und Umgang mit Veränderungen)
§ Identifikation persönlicher Stressoren§ Konkrete Stressmanagement-Tipps für den eigenen Alltag§ Testen verschiedener Entspannungsverfahren§ Ziel- und Maßnahmenplan für ein effektiveres Selbstmanagement
§ Beantworten von Einzelfragen im Anschluss möglich
4.1 Seminar „Stress lass nach!“ (4h)
1.650 € pro Seminar zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt.
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Seminar- und Beratungsangebote
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufInnerhalb eines ganztägigen Workshops (max. 20 Teilnehmer) setzen wir uns in Gruppenarbeit mit dem Thema Teamkultur auseinander und entwickeln ein Wohlfühl-Commitment
Inhalt
§ Bestimmung des Team-Stresslevels
§ Basiswissen zur Entstehung von digitalem Stress§ Erfolgsfaktoren von Teams in der modernen Arbeitswelt
§ Vermittlung von konkret im Alltag anwendbaren Tipps (z. B. verhaltenstherapeutische Maßnahmen, Entspannungsübungen)
§ Festlegen verbindlicher Erreichbarkeits-Absprachen
§ ggf. weiterführender Support im Team-Alltag (z. B. Wohlfühlcards, Digital Balance-Toolbox; Preis nach Anfrage)
4.2 Team-Workshop „Zusammen arbeiten in Balance“ (8h)
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
2.450 € pro Seminar zzgl. Reisekosten,
Übernachtung und USt.
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Seminar- und Beratungsangebote
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufInnerhalb einer 1:1-Beratung während der Arbeitszeit am Arbeitsplatz steht Beschäftigten und Führungskräften, ein IFBG-Experten Rede und Antwort zu persönlichen Fragen rund um das Thema Stress und Digitale Balance
Zielstellungen
§ Kennenlernen und Vertrauen aufbauen
§ „Zuhören und Nachfragen“ unter Verwendung spezieller Fragetechniken§ Kurz-Anamnese und Stresscheck mit dem Ziel einer gemeinsamen
Maßnahmenplanung§ Hinweise und Handouts zur Senkung des eigenen Stress-Levels§ Praxistipps zum Leben in Schichtarbeit
4.4 Aufsuchende Einzelberatung
200 € pro Std.zzgl. Reisekosten, ggf. Übernachtung und USt.
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Ausbildung von Multiplikatoren
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
5.1 Fortbildung zu “Digital-Balance-Lotsen“ (8h)
AblaufInnerhalb einer ganztägigen Ausbildung werden Beschäftigten, Führungskräfte & Gesundheitspartner zu Multiplikatoren im Bereich Stress und Digitale Balance ausgebildet (max. 20 Teilnehmer).
Zielstellungen§ Vermittlung von Basiswissen (z. B. Entstehung von Digitalem Stress, körperliche
und psychologische Hintergründe)
§ Übersicht über alltägliche Stressoren (z. B. E-Mail-Flut, Ablenkung durch Smartphones, mangelnde Pausen, Entgrenzung)
§ Informationen zu Hilfe und Maßnahmen (z. B. Stressmanagement, verhaltenstherapeutische Maßnahmen, Entspannungsübungen)
§ einfache Methoden der Diagnostik (Stresstagebuch, Kurztest etc.)
§ Gesprächsführung und Benennen von Ansprechpartnern, Selbsthilfegruppen und fundierten Online-Angeboten
1.950 €zzgl. Reisekosten, Übernachtung
und USt.
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Digitale Angebote
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufIn einem persönlichen Telefon- oder Video-Call können sich Beschäftigte und Führungskräfte mit unseren Experten zu einem Wunschthema austauschen oder professionell coachen lassen.
Zielstellung
• Terminvereinbarung vorab via E-Mail• Fragen zu Wunschthemen können im geschützten Raum an den jeweiligen
Experten gestellt werden (1:1-Betreuung)• Erfahrungswert: Zeitdauer für ein Beratungstelefonat = 30 – 60 Minuten• Erfahrungswert: Zeitdauer für ein Coaching = ca. 4 x 45 Minuten• Inkl. Nachversand von hilfreichen Unterlagen oder Tippsheets an die Beschäftigten
oder Führungskräfte
6.1 Telefonberatung
125 € pro Stunde zzgl. USt.
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Digitale Angebote
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufUnsere Webinare verstehen sich als Mix eines klassischen Impulsvortrags und eines Seminars. Die Teilnehmenden werden interaktiv eingebunden – durch eine Live-Umfrage und eine ausführliche Live-Fragerunde am Ende. Da die Teilnehmenden ihre Fragen anonym stellen können, werden in der Regel auch sehr persönliche und außergewöhnliche Fragen gestellt.
Zielstellung
• Erstellung einer Anmeldeseite und Bereitstellung des Anmeldelinks • Interaktiver Vortrag bis zu 40 Minuten zu Ihrem Wunschthema • Bis zu 20 Minuten Fragerunde• Teilnahme von bis zu 1.000 Beschäftigten und Führungskräften möglich• Inkl. Statistik-Bericht im Anschluss• Optional: Videomitschnitt und Nutzungsrechte ab 1.350 € zzgl. USt.
(deutschlandweite Nutzung)
6.2 Webinar
1.350 € (pro Webinar bis 500 Teilnehmer)
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Digitale Angebote
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
AblaufInnerhalb eines Video-Chats stehen unsere Experten nach einem kurzen inhaltlichen Impuls zu Beginn, Rede und Antwort. Ob berufliche oder private Themen – die Teilnehmenden können jegliche Fragen stellen, die live beantwortet werden. Dabei gilt: Nichts bleibt unbeantwortet.
Zielstellung• Erstellung einer Anmeldeseite und Bereitstellung des Anmeldelinks • Bis zu 15 Minuten inhaltlicher Kurzimpuls zu einem Wunschthema• Bis zu 45 Minuten Live-Fragerunde mit einem IFBG-Themenexperten• Teilnahme von bis zu 1.000 Beschäftigten und Führungskräften möglich• Inkl. Statistik-Bericht im Anschluss• Optional: Videomitschnitt und Nutzungsrechte ab 1.350 € zzgl. USt.
(deutschlandweite Nutzung)• Optional: FAQ-Katalog mit Fragen und Antworten (125 € pro Stunde zzgl. Ust.)
6.4 Video-Chat
1.350 € (pro Chat bis 500 Teilnehmer)
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Die Challenge
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
KurzbeschreibungDas Challenge-Buch zum Thema „Medien und digitale Pausen“. Der Begleiter durch einen ganz besonderen Monat: Themenspezifische Informationen zu aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, Challenges in verschiedenen Schwierigkeits-Levels, sowie Reflexions- und Notizmöglichkeiten.
Inhalte:
• Digitale Pausen• Ablenkung vermeiden• Konzentration und Achtsamkeit• Echte Kontakte pflegen• Inhalt/Format: 4 Wochen Begleitung auf 60 Seiten, 24 Challenges für Beruf und
Privatleben, mit Typen-Test und originellem Rätsel
7. KOMVORZONE
9,99 € / Stück(Preis bis 500 Stk.)
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance
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Die Challenge
Unterstützungsmöglichkeiten für Beschäftigte
7.1 KOMVORZONE: Der Blick ins Buch
Kurzpräsentation zum Thema Stress und Digitale Balance2020
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Ausgewählte Referenzen
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Ein Zusammenschluss von Wissenschaftlern der Universitäten Konstanz, München (TU) und Karlsruhe (KIT)
Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG)
www.ifbg.euHier geht’s zu unserer Gesundheitspost
Jakob RittmeyerTeam MarketingTeam Maßnahmen
+49 (0) 175 864 094 1
Ansprechpartner:
Julia KröllTeam Maßnahmen
+49 (0) 176 477 07 185
Ansprechpartnerin: