carbohidratii rai

zaharul alb;produsele din cereale rafinate;dulciurile si prajiturile;fast-food-ul;fast-foodmezelurile;produsele de tip junk-food.

carbohidrati sanatosi produsele din cereale integrale;cartofii;legumele proaspete;fructele proaspete;orezul brun;fructele oleaginoase;lactatele.

Citeste mai mult pe: http://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie-4/carbohidrati-buni-si-rai-pentru-sanatate-tu-stii-de-care-mananci-177887.html#ixzz3IaPrpRNF