De la Luminothérapie est
disponible au local de
La Ruche .
Réservez votre plage horaire
de 15 minutes auprès de l’intervenante.
Sur rendez-vous: (819)293-6416
La Ruche Aire Ouverte est là, à côté de toi,
pour t’aider et te supporter dans la recherche de solutions en lien avec ta santé mentale
Objectifs: * Briser ton isolement
* Favoriser ta croissance personnelle
* Te donner du pouvoir sur ta vie
* Te soutenir dans ta démarche personnelle
Centre de Documentation
Vous êtes intéressés à mieux vous
comprendre ou mieux comprendre les
autres, à apprendre, à vivre dans
l’harmonie et découvrir des pratiques bio-
psycho-sociale ainsi que des outils pour
vivre pleinement votre vie.
De plus, vous avez besoin d’informations
sur des problématiques reliées à la
santé mentale ?
Notre Centre de documentation est
ouvert à la communauté et gratuit. En
devenant membre, vous pourrez
bénéficier de l’emprunt de matériel
pendant 4 semaines.
Venez voir notre sélection d’ouvrages, il y
en a sûrement un qui vous captivera!
Visitez, à partir de notre site Web, notre
banque de livres au :
www.larucheaireouverte.cbti.net
Estime de soi
Spiritualité
Être heureux
Guérir
LA RUCHE AIRE-OUVERTE 690 Mgr-Panet, local 107
Nicolet (Qc) J3T 1W1 Centre Gabrielle Granger
Tél.(819) 293-6416 fax(819) 293-8339
Sans frais: 1-855-993-6416 [email protected]
www.larucheaireouverte.cbti.net
Mardi-Jeudi:13h à 16h Merc-Vend: 8h30 à 16h
Les 4 volets de La Ruche
GROUPES
Hiver
2018
Repas partage
Activités culturelles
Activités sociales
Conditionnement physique
Centre de documentation
Luminothérapie
Etc...
Groupe d’entraide Centre de jour
Conférence
Groupe fermé pour membres
Groupe fermé ouvert à la population
Atelier de ressourcement
Groupe Hommes
Qi-Gong
Yoga du rire
Etc...
Accès logement
Support au maintien en logement
Support dans la démarche de recherche de logement
Support dans la démarche pour Allocation logement
Concertation territoriale sur le logement social
Etc.
Logement supervisé
Supervision en logement en collaboration avec le CIUSSS MCQ
Pour information 819-293-6416
690 Mgr Panet, Nicolet
« HARMONIE ENTRE LE CORPS ET L’ESPRIT »
OUVERT À LA POPULATION
À tous les mardis matins de 9h30 a 11h30
Début du groupe le 23 janvier 2018
À l’aide du carnet de bord « Harmonie entre le corps et l’esprit », les participants pourront se cre er un nouvel espace inte rieur, pendant 10 rencontres. L’outil d’exploration allie collage d’image, de mots, de dessins et d’e criture.
Objectifs :- De velopper sa cre ativite
- S’accompagner vers un mieux-e tre
- Solidifier ses compe tences
Les harmonies du corps, de l’esprit, du Soi, des relations, de l’alimentation et de la spiritualite seront a re inventer.
Intervenante: Miche le Drevet Cou t du mate riel: 10$ pour toutes les rencontres
Inscription obligatoire au 819 293-6416 avant le 18 janvier 2018
« JOURNAL CRÉATIF »
À toutes les semaines les vendredis apre s-midis de 13h00 a 15h30
Début du groupe le 2 février 2018
Le journal cre atif est une approche dynamique visant a favoriser l’expression et l’exploration de soi. C’est un journal intime non conventionnel ou le dessin spontane , l’e criture, le collage et le jeu se co toient et interagissent de façon a maximiser l’acce s au monde inte rieur et aux re ponses qui s’y trouvent. C’est un outil concret et accessible a tous !
Ànimatrice : Jose e Lupien
Cou t du mate riel: 5$ pour toutes les rencontres
Inscription obligatoire au 819 293-6416 avant le 19 janvier 2018
« AUTOGESTION DE L’ESTIME DE SOI » AU CENTRE DE FEMMES PARMI ELLES
De but du groupe le 22 mars 2018 a Gentilly Cou t a de terminer Inscription 819 293-6416
« GROUPE ÉCRITURE » OUVERT À LA POPULATION
Àux deux semaines les jeudis matins de 9h30 a 11h30
Début du groupe le 11 janvier 2018
L’e criture est une activite qui s’ave re un moyen d’auto-orientation permettant de prendre conscience, de trouver un sens a sa vie. Objectifs : S’amuser avec les mots Se donner du temps. S’arre ter sur ses pense es, ses e motions, ses attentes et ses besoins.
Se confier, s’observer, faire le point avec soi-me me.
S’e couter, se regarder vivre… Se comprendre mieux, s’aimer mieux.
Intervenante: Miche le Drevet
Cou t : Gratuit Inscription en tout temps au 819 293-6416
« YOGA DU RIRE» OUVERT À LA POPULATION
Àux deux semaines les mardis apre s-midis de 13h30 a 15h00
Début du groupe le 9 janvier 2018
Le Yoga du rire combine des exercices amusants du rire a des respirations et des e tirements qui sont pratique s en yoga afin d’ame liorer la sante et augmenter la joie de vivre. Il s’agit d’un concept unique, ou l’on choisit volontairement d’allumer son interrupteur de joies. Les bienfaits sont nombreux : antistress, antide presseur, antidouleur, anti insomnie et bien d’autres. Ces se ances d’une heure sont suivies d’une pause de vingt minutes afin de faire les suivis sur les techniques et partager avec le groupe des bienfaits ressentis.
Intervenante: Miche le Drevet et Jose e Lupien
Cou t : Gratuit Inscription en tout temps au 819 293-6416
MEMBRES DE LA RUCHE SEULEMENT !
« QI-GONG » OUVERT À LA POPULATION
À toutes les semaines les jeudis apre s-midis de 13h30 a 14h30
Début du groupe le 18 janvier 2018
Le Qi-Gong se de finit comme une me ditation en mouvement doux et la conscience de soi. Cela favorise un e quilibre e nerge tique entre le physique, l’e motionnel et le mental. Venez augmenter votre vitalite et votre se re nite !
Intervenante: Sylvie Lemay Cou t : Gratuit
Information en tout temps au 819 293-6416
« AUTOGESTION DE LA DÉPRESSION » PERSONNES AYANT VÉCU UN ÉPISODE DÉPRESSIF
De but du groupe : fin mars 2018 a Nicolet Cou t a de terminer Inscription 819 293-6416
Pour devenir membre, prenez rendez-vous en téléphonant au 819-293-6416