![Page 1: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/1.jpg)
EOE PONIENTE-VILLARRUBIA.
ESCUELA DE PADRESHÁBITOS SALUDABLES Y DE TRABAJO EN EL HOGAR.
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HÁBITOS DE HIGIENE
• HIGIENE ALIMENTARIA.
• HIGIENE CORPORAL.
• HIGIENE BUCODENTAL.
• HIGIENE POSTURAL.
• HIGIENE AMBIENTAL.
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Responsabilizarlos de su propia higiene es ayudar a su maduración
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ALIMENTACIÓN
• INTRODUCCIÓN DE ALIMENTOS.
• HORARIOS.
• DIETA SALUDABLE Y EQUILIBRADA.
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HIGIENE CORPORAL
1.- LA DUCHA O EL BAÑO DEBE SER DIARIO , PREFERIBLEMENTE ANTES DE LA CENA. SE DEBE USAR JABÓN NEUTRO Y LA TEMPERATURA DEL AGUA SERÁ DE 36º
2.- CEPILLAR LAS UÑAS DURANTE LA DUCHA Y MANTENERLAS CORTAS, LAS DE LAS MANOS CURVAS Y LAS DE LOS PIES RECTAS
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Sus finalidades son:
Conseguir que los niños y niñas adquieran el
hábito del cepillado diario.Con una pasta con
flúor.Conseguir el gusto por una dieta sana.
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¿Dónde interviene la familia?
Enseñando y supervisando la técnica del cepillado.
Introduciendo el gusto por una dieta sana.
Insistiendo y recordando el cepillado para crear el hábito.
Colaborando con el profesorado para evitar hábitos nocivos en la dieta.
Disminuyendo el consumo de chucherías.
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¿Qué puedo hacer si aparecen piojos?
Avisar en el colegio.
Revisar a diario.
Vigilar a todos los miembros de la familia
No poner ningún producto si no es necesario.
¿Ojo con las prendas personales?
¿Hay culpables?
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¿Donde viven?
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Una buena forma de eliminar a los piojos.
Si ya te los han contagiado:
Aplica por toda la cabeza una crema suavizante del cabello para entorpecer el movimiento de los piojos.Pasa la peinilla cogiendo mechones de pelo.
Si no estas seguro de tenerlos:
Pasa todos los días en casa la peinilla o un peine adaptado mientras dure la epidemia en el sitio por donde te mueves.
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El sueñoA tener en cuenta
Muy importante considerar que en muy poco espacio de tiempo la jornada de los futuros escolares va a sufrir un cambio radical
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CONTROL DEL SUEÑO1.- CREAR UNA RUTINA PREVIA AL MOMENTO DE ACOSTARSE( REALIZAR EL ASEO, PONERSE EL PIJAMA Y PONER UNA LUZ TENUE)
2.- METERLE EN LA CAMA MIENTRAS ESTÁDESPIERTO. LOS PADRES DEBEN DE SALIR DE LA HABITACIÓN ANTES DE QUE SE DUERMA
3.- FIJAR LA HORA DE ACOSTARSE Y CEÑIRSE AL HORARIO TODOS LOS DÍAS( LA HORA RECOMENDABLE ES ENTRE LAS 20 Y 22 HORAS)
4.- EL TRUCO DE CANSARLE PARA QUE “CAIGA RENDIDO” PUEDE SER CONTRAPRODUCENTE Y EXCITARLE AÚN MÁS
5.- SI LLORA, LOS PADRES PUEDEN ENTRAR AL DORMITORIO A INTERVALOS CORTOS DE TIEMPO QUE SE IRÁN ESPACIANDO CADA VEZ MÁS, CON EL FÍN DE TRANSMITIRLE COMFIANZA.
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HORAS DE SUEÑO
EDAD HORAS DE SUEÑO
3- 4años 9 horas+siesta
5- 6años 9 horas(incluidasiesta)
7- 8años 8 horas(siestaoptativa)
9 a 12 años 8 horas(sinsiesta)
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Sitúa la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centímetros. Nunca a menos de 40 centímetros
•La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o ligeramente
más baja.
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Como mínimo a mas de
un metro y medio (1,5 m)
de distancia de la pantalla
![Page 16: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/16.jpg)
CARTERAS
1.- LOS ALUMNOS DE INFANTIL NO NECESITAN UTILIZAR CARTERAS
2.- CUANDO NECESITEN LLEVAR CARTERAS DEBEN SER TIPO MOCHILA QUE SE APOYE EN AMBOS HOMBROS Ó CARRITO DE ASA LARGA QUE SE ADAPTE A LA ALTURA DEL NIÑO Y SE LLEVA HACIA DELANTE.
3.- PROCURAR NO CARGAR EXCESIVAMENTE LA MOCHILA Y REPARTIR BIEN EL PESO
![Page 17: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/17.jpg)
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
1.- VIGILAR AL NIÑO/A CUANDO ESTÉ CERCA DE CUALQUIER ESTANQUE DE AGUA O ZONA DE BAÑO
2.- MANTENER LAS PUERTAS DEL CUARTO DE BAÑO CERRADAS PARA EVITAR LA ENTRADA
3.- ACUDIR A PISCINAS QUE TENGAN VALLAS
4.- ENSEÑAR AL NIÑO/A A NADAR
5.- UTILIZAR FOTOPROTECTOR SOLAR
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HÁBITOS DE TRABAJO.
� Conforme el alumno/a va superando cursos, la demanda de trabajo en el hogar va aumentando.
� Disponer de hábitos de estudio y trabajo es fundamental para:� Alcanzar las metas académicas.� Mejorar los rendimientos escolares.� Acostumbrar al alumno al trabajo y esfuerzo
(valor fundamental).� Automatización del estudio y trabajo.
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HÁBITOS DE TRABAJO
� Planificación del estudio.� A largo medio plazo:
� Agenda.� Tareas.� Exámenes.� Trabajos.� Material necesario,…
� A corto plazo:� Horario diario de estudio trabajo:
![Page 20: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/20.jpg)
HÁBITOS DE TRABAJO
� Horario de estudio:� Actividades extraescolares (no
sobrecargar).� Actividades diarias de clase (tareas).� Estudio programado de materias que se
están tratando.� Temporalizar (cuándo, en qué orden,
descansos,..)
![Page 21: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/21.jpg)
HÁBITOS DE TRABAJO
� Ejemplos.
![Page 22: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/22.jpg)
CÓMO PODEMOS AYUDAR A NUESTROS HIJOS/AS A RENDIR MEJOR…
� Propiciar un ambiente adecuado de estudio:
![Page 23: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/23.jpg)
Cómo gestionar la tarde…
![Page 24: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/24.jpg)
Cómo gestionar la tarde…
![Page 25: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/25.jpg)
Cómo gestionar la tarde…
![Page 26: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/26.jpg)
MI HIJO/A NO APROVECHA LA TARDE…PIERDE EL TIEMPO Y NOS DAN LAS TANTAS PARA TERMINAR LOS DEBERES…
� Casos como estos son muy frecuentes y pueden deberse a múltiples factores:� Inmadurez.� Desmotivación.� Problemas de atención.
� Consecuencias:� El niño pierde el gusto por aprender.� Las actividades escolares se vuelven algo odioso
para el menor y los padres.� El menor pierde parte de su tiempo vital
destinado al juego.
![Page 27: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/27.jpg)
OPTIMIZAR UNA TARDE DE ESTUDIO…
� Se debe partir de una adecuada planificación de las actividades a realizar.
� Podemos utilizar alguna técnica de gestión del tiempo:� Pomodoro.� Time-box.
![Page 28: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/28.jpg)
POMODORO.
� Consiste en dividir las tareas en sesiones de 25 minutos de actividad, seguidas por 5 minutos de descanso.
� Inconvenientes:� Técnica rígida.
![Page 29: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/29.jpg)
TIME-BOXING� Consiste en fijar
el tiempo máximo paraconseguir unos objetivos, o realizar unas tareas.
� En lugar de ponerse a trabajar en algo hasta que esté hecho, de antemano se acuerda dedicar un tiempo limitado.
� Para poder lograr los objetivos acordados, mientras se estátrabajando en el timebox se debe impedir las interrupciones externas, de manera que semantenga la concentración y la productividad.
![Page 30: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: Charla sobre hábitos higiene y estudio padres](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013108/5596c4851a28ab5b408b456d/html5/thumbnails/31.jpg)
GRACIAS POR SU ATENCIÓN