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Cmo hacer crecer la barba msrpido?
Paso a paso Dificultad Alta Comntalo
Maria MartnezSeguir
Pocas cosas son ms sexy para algun@s que la barba en un hombre. Mientras que la
tasa de crecimiento de la barba depende en gran medida de la gentica, algunas cosas
pueden estimular un crecimiento ms rpido de la barba.Instrucciones
Asegrate de que en tu dieta hay ciertos minerales y vitaminas, indicados como
beneficiosos para el crecimiento del cabello en su dieta. Estos nutrientes incluyen, pero no
se limitan a, los siguientes: 15 000 UI de vitamina A, 50 mg cada uno de vitaminas B3, 5,
6, y 12, 2 g de vitamina C, 800 UI de vitamina E y 50 mg de biotina.
Duerme lo suficiente. Tu cuerpo utiliza el tiempo que ests durmiendo para reparar,
restaurar y volver a cargar, y el sueo te ayudar a crecer el pelo.
Limita la cantidad de estrs en tu vida y aprende a manejar los factores que lo causan, elestrs puede retrasar el crecimiento de la barba y hacer tu cabello dbil y quebradizo
(mira este artculo deprevenir la cada del pelo). El ejercicio, la meditacin, el yoga,
ejercicios de respiracin profunda y clases de control del estrs son todas las estrategias
recomendadas para hacer frente al estrs.
Mantn tu cara limpia, hidratada y exfoliada para permitir un buen crecimiento del pelo
facial. El vapor abre los poros para facilitar la limpieza y el afeitado.
La exfoliacin elimina las clulas muertas de la piel y mantiene tus poros y folculos del
pelo limpios. Esto permitir un mejor crecimiento de la barba y limitar las incidencias de
los vellos encarnados.
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La crema hidratante mantiene la piel sana, lo que permite el mejor crecimiento del pelo. Si
tu piel es seca y se descama, tendrs ms pelos encarnados, y el crecimiento de tu
barba se atrofiara.
Si deseas leer ms artculos parecidos a Cmo hacer crecer la barba ms rpido?, te
recomendamos que entres en nuestra categora deTrabajar el pelo.
Necesitas Vitaminas Productos de cuidado de la piel
Consejos Si desea barba o bigote ahora, en algunas tiendas venden bigotes, barba y patillas de pelo
humano que se pueden aplicar para esttica temporalmente o con fines de
entretenimiento. Realmente no hay una panacea mgica para hacer crecer el cabello al instante. La gentica
y las enfermedades afectan el crecimiento del cabello y los limitan lo que que puedas hacerpara superar la barba rala.
A diferencia de lo que se cree, afeitarse no hace que el pelo vuelve a crecer en ms gruesoy ms rpido.
Minoxidil ha sido utilizada en muchos tratamientos para el crecimiento del cabello en elcuero cabelludo, pero no para la cara. hay una advertencia para las mujeres en las
etiquetas de los productos que contienen minoxidil que si llega a la cara, podra resultar enel crecimiento del vello facial. Esto significa que es posible que ayude a los hombres. Sin
embargo, utilizando minoxidil para un uso distinto de lo que fue diseada podra serriesgoso. Consulta a un mdico.
Si eres un adolescente quien te esta creciendo por primera vez su barba, espera un poco.Los hombres y las mujeres tienden a crecer ms vello facial a medida que envejecen. El
crecimiento del vello facial tambin tiende a aumentar la velocidad con la edad. Muchoshombres jvenes que empiezan con una escasa barba notan que crece ms rpidamente amedida que maduran. Tu crecimiento de vello facial seguir cambiando a medida queenvejeces, y los jvenes a quienes recien esta apareciendo su vello facial pueden esperar
que se haga ms espeso en el transcurso de uno a tres aos.
Sigue leyendo:http://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-crecer-la-barba-mas-rapido-
87.html#ixzz2PVApxfRf
http://belleza.uncomo.com/trabajar-el-pelo/http://belleza.uncomo.com/trabajar-el-pelo/http://belleza.uncomo.com/trabajar-el-pelo/http://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-crecer-la-barba-mas-rapido-87.html#ixzz2PVApxfRfhttp://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-crecer-la-barba-mas-rapido-87.html#ixzz2PVApxfRfhttp://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-crecer-la-barba-mas-rapido-87.html#ixzz2PVApxfRfhttp://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-crecer-la-barba-mas-rapido-87.html#ixzz2PVApxfRfhttp://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-crecer-la-barba-mas-rapido-87.html#ixzz2PVApxfRfhttp://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-crecer-la-barba-mas-rapido-87.html#ixzz2PVApxfRfhttp://belleza.uncomo.com/trabajar-el-pelo/ -
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La Barbay el Pelo
La barba es el pelo que crece sobre el mentn (barbilla), el cuello y los pmulos y bajo el labio
inferior del hombre.
Es comn en algunos pases darle el nombre de chiva debido a la similitud con el mechn de
pelo que les crece en la quijada a las cabras.
A lo largo de la historia y en las diferentes culturas, a los hombres con vello facial se les han
atribuido la sabidura, lapotencia sexual o un estatus social alto, pero tambin la falta de
higiene o refinamiento y una disposicin excntrica. En algunas religiones los varones deben
llevar la barba completa.
Tras haber sido despojadas de su sentido esttico durante las primeras dcadas del siglo XX,
las barbas, junto con elcabello largo, fueron reintroducidas al mundo occidental por los hippies.
Actualmente (comienzo del siglo XXI) las barbas largas son rara vez vistas entre hombres
jvenes occidentales. Seguramente porque hay una cierta tendencia unisex, como en el caso
de los metrosexuales, por ejemplo. Sin embargo, en los grupos de rock o pop independiente, o
entre grupos de investigadores y cientficos todava es comn usar barba.
Entonces como hago para que me crezca la barba?
Para hacer crecer la barba es recomendable aumentar la testosterona y aqu hay una pgina
que explica cmo hacerlo naturalmente.
http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-
usar-esteroides.htm
El otro truco esta en la afeitada, no te afeites todos los das, para evitar infecciones y pelos
enconados, esto debilita la piel y por consiguiente el vello no te crecer, afitate cada tres das
y despus de la afeitada usa vaselina, si puedes todas las noches antes de acostarse y te
aconsejo que te afeites en la noche si usas vaselina, y para los que sufren de acn no les
aconsejo usar vaselina, usen aceite de recino que causa el mismo efecto nutrir el vello "un
consejo aplicar solo donde quiera que te crezca la barba" la vaselina y el aceite de recino
hacen crecer el vello de la cara, ojo no aplicar en el cuero cabelludo los efectos son inversos.
Hacer crecer el pelo.
El truco es el siguiente: no te laves el pelo todos los das, por qu? te lo digo por experienciapropia, cuando te comienzas a lavar el pelo todos los das, le quitas una grasa natural que
produce el cuero cabelludo, el cual nutre el pelo, con el lavado las clulas que producen esta
grasa tienden a producir ms grasa y caes en un crculo vicioso de lavarte el pelo todos los
das, debido al exceso de grasa, incluso tiende a oler mal, la verdad lavarse el pelo todos los
das es producir un dao que a largo plazo tiende a ser molesto con prdida de pelo y
propiciando la calvicie; NO uses gel ni gomina u otros qumicos para peinarte, simplemente al
natural, para los que ya tienen el problema de exceso de grasa en el cuero cabelludo
simplemente lvense el cabello cada 5 das "les recomiendo un buen anti caspa", es molesto al
principio pero al cabo de 4 semanas notaran la diferencia menos grasa y el pelo crese ms
rpido y ms abundante, y para los que tienen el pelo normal lavarlo cada 3 dias.
Me complace haber compartido esta informacin y experiencia con aquel que la necesite.
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Hola en este nuevo po st les mostrare com oaumentar tu m uscu latura sin ninguna pesa y entu casa
Para muc has p ersonas es difcil aum entar de p eso especialmente en msc ulo. A scom o
para otras person as es d ifcil b ajar de peso y p erder grasa.Cmo pued es aumen tar
msculo?
La contestac in a esta pregunta es sencil la. Entrenando con ejerc ic ios c orrectamente y
alim entnd ot ebienHaciendo ejerc ic ios qu e est imulen tu cuerpo a crear msculos mas
fuer tes, en ocasiones mas grandes. Esto es lo mas im portante, much os h ablan de que es
necesar io com er mas de lo que gastas pero la real idad es que si no entrenas tu c uerpo
no va ha responder .
Cmo al imen tar se correc tam en te par a aumen tar mscu los?
Si le preguntas ha alguien en la calle lo mas s eguro te dirn qu e debes com er muc ha
pro tena. La pro tena es u na ayuda adic ion al y tu c uerp o la abs orb e y sin tetiza de
acuerdo a sus necesidad es. Una de las conf usio nes ms grand es es que a personas q ue
qu ieren p erder gras a, tamb in s e les r ecom ienda qu e coman pro tena.
Entonces cu al de los dos es la verdad en cuan to a la p ro tena?Como d ije, la p ro tena
es una ayu da y s i el entrenamiento es adecuado , tu cuerpo usara la pro tena para
aumentar tu metabol ismo y c onstru ir msculo.
Lo ms im po rtan te es obt ener alim ento an tes y d espus del ent renam iento . El alim ento
antes del entrenamiento debe ser alto en carbohid ratos y al menos 1 hora antes de
entrenar. Luego del entrenamiento es mejor co mer alto en pro tena con un p oco d e
carboh idratos para ayudar la abso rcin de las pro tenas y esto debe ser du rante los
prximos 45 minu tos luego de f inal izar el entrenamiento.
Si no puedes coc inar tus propias com idas puedes revisar esta bebida l lamadaWorkout
que esta espec ialmente d iseada por nutr ic ionis tas depo rt ivo s para tom arse antes o
despus d el entrenamiento . Contiene antiox idantes, vitam inas y min erales sacados
directament e de vegetales y frutas para aumentar la recup eracin mu scu lar natural, y
co nti ene pro tena de dos fuen tes, un a es de am inocid os y la otr a es dewhey. La
wheyes pr otena s acada de p rod uc tos lcteo s, se ab so rbe rpid amen te y es buena
para ant es y d espus de entren ar po r su fcil ab so rcin y los ami nocid os aum entan la
sntes is de pro tenas est im ulan do la pro du cc in mu scular.
Haz clic aqui para ver la bebidaWorkout
Como debe ser el entrenamiento para aumentar msculo como propsi to pr incipal?
El entr enam iento debe es tim ular tu cu erpo a crear ms mus cu latur a. Esto es ms fcil al
uti l izar pesas, pero para este post voy a explic ar como se puede lograr sin u sar ningn
equipo de pesas.
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Para lograr esto sin equipo de pesas, hay que ut i l izar ejerc ic ios usando tu peso corporal
aumentand o la intensidad al aumentar el t iempo en tensin. Vamo s a hablar de tiempo
en tensin oTempo. Para poder aumentar msculo sin ut i l izar pesas tenemos que
aumentar la intensidad d el ejerc ic io. Aum entando el t iempo en tensin es una m anera
que no requiere de ningn equipo adic ional .
Un aviso impo rtante es que aumentar el t iempoen tens in NO es recomendado para person asqu e padecen de presin arter ial alta ohipertensin.
Seguim os c on tiem po en tensin. Este conc epto es fcil de aplicar, pero primero
debemo s entend er las fases d e un a repeticin. Estas so n la fase con cntric a y la fase
excntric a, en realidad s on dos tipos de co ntracc iones mu scu lares y son fciles de
recono cer. La fase c oncntrica es cu ando se ejerce la fu erza para com pletar la
repeticin, o cuand o se con traen los mscu los q ue quieres entrenar en el ejercicio . La
fase ex cntr ica es cu ando s e esta es tirand o el msculo antes o d espus d e realizar la
fase con cntrica. En est a fase po r lo general se estiran los mscu los qu e quieres
entrenar en el ejercicio, po r ejemplo; Cu ando te agachas en el Squat estiras los
cuadr iceps, los gemelos y los extensores de la cadera que son los msculos que se van
a contraer cuando levantas tu c uerpo en c ontra de la gravedad durante la fase
concntr ic a.
Lo que d ebes entend er antes de comenzar a ejercitarte es qu e dur ante la fase excntric a
t debes tener el contro l. T con trolas la velocid ad con la cual tu cuerpo se mu eve.
Duran te la fas e co ncntr ica t contr aes lo s msculo s lo ms rpid o p os ible para lev antar
tu peso o la resistencia que ut i l ices.
El tempo corr ecto para aum entar tus mscu los en casa sin p esas es de 5 o ms
segu nd os para la fase ex cntri ca, 1 o 2 segu ndos para la f ase co ncntr ica y entre l as
fases hacer una pausa de 1 segundo .
Ejemplo del Tempo a 5-2-1
En u n Sq uat u sando solam ente t peso corp oral estaras b ajando o agachndo telentamente con much o c ontro l po r 5 o ms segun dos, haces una pausa de 2 segundo s
cuand o bajes hasta d ond e puedas c on u na tcnic a correcta y b uen co ntrol . Luego
terminaras comp letando la repeticin en 1 segun do.
Estos son otros ejerc ic ios que te pueden ayudar ha aumentar msculos sin equipo.
Hacer de 10 a 12 repeticion es en cada ejercicio descans ando d e 1 a 2 minuto s po r set
Ejerc ic ios y Tempo
Squ ats 5-2-1
Lun ges 3-1-1
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Bu lgarian Squ at 3-0-1
Push up 2-1-1
Pull u p 3-1-1
Chin up 3-1-1
Dips 3-1-1
sudakadi jo:Squats
Lunges
Bulgar ian Squat
http://www.taringa.net/sudakahttp://www.taringa.net/sudakahttp://www.taringa.net/sudakahttp://www.taringa.net/sudakahttp://www.taringa.net/sudakahttp://www.taringa.net/sudaka -
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Push up
Pul l up
Chin up
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Dips
Estos ejerc ic ios trabajan grupos mus culares grandes y esto aumenta la cant idad de
testosterona natural producida po r tu cu erpo. Lo mism o apl ica para los que entrenan
con p esas. Por esto es que las maquinas no ayudan m ucho, por qu e no est imulan al
cuerpo a p roducir testosterona natural que te ayude h a aumentar msculo.
Para finalizar es imp ortante entender que para aumentar en mus culatur a es necesario
prog resar en intensidad. Eventualment e tu cuerpo requ erir un estim ulo m as intenso
qu e solam ente ser adquiri do al aadir res isten cia. Un equ ipo de pes as es una manera
de lograr este estimu lo, otra manera es al aum entar el t iemp o en tensin de un ejercicio
y otra m anera es al hacer ejerc ic ios con una pierna o con un b razo so lamente para
aumentar la intensidad s e puede lograr progresar .
Lo m as importante es que se entrene consistentemente y fuer te todas las semanas.
Gracias y espero que les haya gustado y servido.
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14 formas de aumentar
naturalmente tutestosterona
1. Consume ms Zinc
El zinces muy importante para la produccin natural de
testosterona, porque previene que la testosterona se convierta
en estrgeno (la hormona femenina) impidiendo que la enzima
aromatasa haga su trabajo(mira el punto #3 abajo)adems...
El zinc en s mismo convierte el estrgeno en testosterona,
ytambin ayuda a producir un esperma ms saludable y un
conteo de espermatozoides ms alto, as que realmente... Los
niveles bajos de zinc pueden causar niveles bajos detestosterona.
Las comidas que son ricas en zinc incluyen las ostras (un
afrodisaco natural), hgado, mariscos, aves, nueces y semillas,
opuedes comprar un suplemento que te proporcione al menos
50 a 100 mg de zinc diariamente
2. Come ms grasas saludables
Investigaciones han mostrado que aquellos hombres que
comieron dietas ricas engrasas saludablescomo las grasas
monoinsaturadas ygrasas Omega-3tuvieron los niveles de
testosterona ms altos, as que...
http://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-zinc.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-zinc.htmhttp://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.amazon.com/gp/product/B00068TV5G?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00068TV5Ghttp://www.amazon.com/gp/product/B00068TV5G?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00068TV5Ghttp://www.amazon.com/gp/product/B00068TV5G?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00068TV5Ghttp://www.nowloss.com/grasas-buenas-para-quemar-grasa-que-te-ayudan-a-perder-peso.htmhttp://www.nowloss.com/grasas-buenas-para-quemar-grasa-que-te-ayudan-a-perder-peso.htmhttp://www.nowloss.com/grasas-buenas-para-quemar-grasa-que-te-ayudan-a-perder-peso.htmhttp://www.kqzyfj.com/click-2114811-10393566http://www.kqzyfj.com/click-2114811-10393566http://www.kqzyfj.com/click-2114811-10393566http://www.kqzyfj.com/click-2114811-10393566http://www.nowloss.com/grasas-buenas-para-quemar-grasa-que-te-ayudan-a-perder-peso.htmhttp://www.amazon.com/gp/product/B00068TV5G?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00068TV5Ghttp://www.amazon.com/gp/product/B00068TV5G?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00068TV5Ghttp://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-zinc.htm -
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Puedes elevar naturalmente tus niveles de testosterona
aadiendo ms grasas saludables, mediante la ingesta de ms
nueces y semillas, pescados grasos como el salmn y el atn,
aguacates, olivas, aceites vegetales y mantequilla natural de
man y...
Si comes una dieta muy baja en grasa realmente te puede llevar
a tener niveles bajos de testosterona, debido a que tu cuerpo
necesita de las grasas saludables para producir testosterona,
pero...
Esto no quiere decir que tengas que seguir una dieta con MUY
ALTO contenido de grasas - slo asegrate que al menos el20%
al 30% de tus caloras diarias totalesprovengan de las grasas
saludables.
3. Elimina grasa corporal
Entre ms sobrepeso tengas, o entre ms alto sea tu porcentaje
de grasa corporal, ms alto sern tus niveles de estrgeno;
debido a que la grasa corporal contiene una enzima llamada
aromatasa, la cual convierte tu testosterona 'varonil' en
estrgeno 'femenino', haciendo que tus niveles de testosterona
desciendan, as que...
Mira estos programa de ejercicios para eliminacin de
grasapara que disminuyas tu nivel de grasa corporal, reduzcas
el estrgeno y aumentes la testosterona y...
No trates de hacer dietas o de eliminar muchas caloras cuando
ests tratando de eliminar la grasa corporal. T no querrs que
http://www.nowloss.com/carbohidratos-proteinas-grasas-necesarias-para-ganar-musculo.htmhttp://www.nowloss.com/carbohidratos-proteinas-grasas-necesarias-para-ganar-musculo.htmhttp://www.nowloss.com/carbohidratos-proteinas-grasas-necesarias-para-ganar-musculo.htmhttp://www.nowloss.com/carbohidratos-proteinas-grasas-necesarias-para-ganar-musculo.htmhttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/carbohidratos-proteinas-grasas-necesarias-para-ganar-musculo.htmhttp://www.nowloss.com/carbohidratos-proteinas-grasas-necesarias-para-ganar-musculo.htm -
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tu cuerpo entre almodo de supervivencia o de aguantar
hambre, si permites que entre en este estado, entonces tu
cuerpo dejar de producir testosterona. Para evitar esta
situacin, cuando vayas a eliminar grasa y aumentar el nivel de
testosterona simultneamente...
Asegrate de enfocarte en eliminar de 1 a 3 libras de grasa por
semana, principalmente medianterutinas para perder grasay
unplan bsico de dieta
4. Elimina el exceso de estrgeno
Para que elimines el exceso de estrgeno en tu cuerpo, el cual te
hace una persona ms obesa y ms dbil, de tal forma que tu
cuerpo pueda producir naturalmente ms testosterona...
Puedes consumir ms vegetales crucferos CRUDOS, talescomo el brcoli, repollo y coliflor; estos vegetales
crucferos contienen un qumico llamado diindolylmetano
(o DIM) que ayuda a que tu cuerpo elimine el exceso de
estrgeno y...Puedes tomar un suplemento que contenga
DIM para eliminar el exceso de estrgeno, o puedes
consumir estas otras fuentes de vegetales crucferos, como
col de Bruselas, col china, rbanos, nabos, berzas y col
rizada y
Puedescomer ms fibrapara limpiar naturalmente tucuerpo y eliminar las toxinas que causan que tengas exceso
de estrgeno,(como los xenoestrgenos del punto #5 a
continuacin).- La mayora de las frutas y vegetales,
nueces y frijoles, tienen un alto contenido de fibra y...
http://www.nowloss.com/dietas-muy-bajas-en-calorias-no-funcionan.htmhttp://www.nowloss.com/dietas-muy-bajas-en-calorias-no-funcionan.htmhttp://www.nowloss.com/dietas-muy-bajas-en-calorias-no-funcionan.htmhttp://www.nowloss.com/dietas-muy-bajas-en-calorias-no-funcionan.htmhttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/http://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/http://www.amazon.com/gp/product/B000GFPCZ2?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GFPCZ2http://www.amazon.com/gp/product/B000GFPCZ2?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GFPCZ2http://www.amazon.com/gp/product/B000GFPCZ2?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GFPCZ2http://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-fibra.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-fibra.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-fibra.htmhttp://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#5http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#5http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#5http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#5http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#5http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#5http://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-fibra.htmhttp://www.amazon.com/gp/product/B000GFPCZ2?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GFPCZ2http://www.amazon.com/gp/product/B000GFPCZ2?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GFPCZ2http://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/http://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/dietas-muy-bajas-en-calorias-no-funcionan.htmhttp://www.nowloss.com/dietas-muy-bajas-en-calorias-no-funcionan.htm -
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Puedes consumir un suplemento de extracto de piel de uvaroja (resveratrol), para ayudar a que tu hgado elimine el
exceso de estrgeno.
5. Trata de evitar los Xenoestrgenos
Los xenoestrgenos son estrgenos manufacturados por el
hombre que se encuentran en cosas como pesticidas, hormonas
y esteroides para crecimiento artificial, purificadores de aire y
contenedores plsticos; estos xenoestrgenos aumentarn tus
niveles de la hormona femenina estrgeno y al mismo tiempo
disminuir los niveles de testosterona, as que...
Come ms vegetales y frutas orgnicas que estn libres depesticidas, y si t compras tus frutas y vegetales en
cualquier tienda... asegrate de lavarlos para disminuir la
probabilidad de consumir xenoestrgenos y... Come carnes de animales criados naturalmente en vez de
comer carne de res, cerdo y pollo e incluso leche que
provenga de animales que fueron criados usando
hormonas y esteroides para crecimiento artificial y...
Usa productos de vidrio para almacenar los alimentos y elagua, y no uses plstico debido a que los productos
plsticos tienden a producir xenoestrgenos que
contaminarn los alimentos y el agua, especialmente
cuando estos son calentados... Incluso algunas comidas
enlatadas contienen protectores plsticos que contienen
xenoestrgenos, y...
http://www.amazon.com/gp/product/B0014UFSWA?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0014UFSWAhttp://www.amazon.com/gp/product/B0014UFSWA?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0014UFSWAhttp://www.amazon.com/gp/product/B0014UFSWA?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0014UFSWAhttp://www.amazon.com/gp/product/B0014UFSWA?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0014UFSWAhttp://www.amazon.com/gp/product/B0014UFSWA?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0014UFSWAhttp://www.amazon.com/gp/product/B0014UFSWA?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0014UFSWAhttp://www.amazon.com/gp/product/B0014UFSWA?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0014UFSWA -
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No uses perfumes, colonias o purificadores de aire quecontengan parabenes en sus ingredientes.
LosParabenes son xenoestrgenos.
Por favor nota: Sera muy difcil para ti tener que evitar
completamente todos los xenoestrgenos, pero si sigues los
otros consejos en esta pgina (especialmente los puntos #3 y
#4) - Sers capaz de aumentar naturalmente tu testosterona,
mientras al mismo tiempo, eliminas el exceso de estrgenos sin
que tengas que preocuparte mucho acerca de evitar losxenoestrgenos y...
Tambin ten en cuenta: Debido a que la mayora de los
xenoestrgenos se acumulan en tu grasa corporal - la mejor
defensa contra los xenoestrgenos es eliminar grasa de tu
cuerpo(mira el punto #3 nuevamente)
6. Ten al menos 6 a 8 horas de sueo cada noche
Un estudio de la universidad de Chicago mostr que los
hombres que durmieron menos tiempo, tenan menores niveles
de testosterona que aquellos hombres que durmieron entre 6 a
8 horas y... De acuerdo a un estudio de la universidad de
Carolina del Norte... Tus niveles de testosterona pueden bajar
tanto como un 40 POR CIENTO cuando no duermes lo
suficiente, y generalmente...
Tus niveles de testosterona son 30% ms altos en la maana
que en la noche, y esta es la razn por la que puedes sentirte
http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3 -
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ms excitado sexualmente en las maanas, y ten por cierto
que...
Una prdida de tus erecciones matutinas, o del deseo sexual enlas maanas, puede ser una seal de que tu testosterona est
descendiendo, entonces necesitas tener tus 6 a 8 horas de sueo
todas las noches, porque mientras ests durmiendo...
Tu cuerpo produce la mayora de la testosterona, y entre mejor
tu duermas mayor ser la cantidad de testosterona que
producir tu cuerpo mientras ests dormido; as que si llegas a
tener problemas para dormir cada noche y para tener esas 6 a 8
horas de sueo de buena calidad que te ayuda a 'producir
testosterona', entonces... -Mira los 33 Secretos Para Tener
Dulces Sueos (en ingls)
7. Estrsate Menos
Cuando ests estresado - tu cuerpo secreta una hormona del
"estrs" llamada cortisol que suspende el proceso de produccin
de testosterona...
La investigacin dirigida por el endocrinlogo de Servicio
Pblico Matthew Hardy encontr que las hormonas del estrscomo el cortisol, sobrecargan las enzimas responsables de
asegurar que las clulas en los testculos produzcan testosterona
El cortisol tambin hace que tengas grasa abdominal, y ya t
sabespor el punto #3 de arriba, que entre ms obeso ests,
tendrs ms estrgeno y menos testosterona, entonces...
http://www.mercola.com/article/sleep.htmhttp://www.mercola.com/article/sleep.htmhttp://www.mercola.com/article/sleep.htmhttp://www.mercola.com/article/sleep.htmhttp://www.nowloss.com/como-eliminar-grasa-en-barriga-forma-abdominales-rapido.htmhttp://www.nowloss.com/como-eliminar-grasa-en-barriga-forma-abdominales-rapido.htmhttp://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/como-eliminar-grasa-en-barriga-forma-abdominales-rapido.htmhttp://www.mercola.com/article/sleep.htmhttp://www.mercola.com/article/sleep.htm -
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Necesitas dejar de preocuparte acerca de cosas irrelevantes,
evita sobreejercitarte, controla tu temperamento y
tambinmira estas maneras de bajar el estrs; si tienes una
actitud ms positiva puedes reducir tus niveles de estrs y
aumentar la testosterona...
Un estudio reciente encontr que los fanticos del equipo
perdedor tenan niveles de testosterona 50 por ciento menores,
despus de que su equipo perdi; y los fanticos del equipo
ganador tenan niveles de testosterona hasta un 100% msaltos, despus de que su equipo gan.
Si tomas un suplemento natural comoAshwagandha te puede
ayudar a reducir el cortisol.
8. Toma entre 1000 a 1500mg de Vitamina C al da
Si tienes dificultad para evitar el estrs - puedesempezar a
tomar entre 1000 a 1500mg de Vitamina C por daporque
Se ha mostrado que laVitamina Cdisminuye los niveles decortisol permitiendo as que tu cuerpo produzca ms
testosterona, y al igual que el zinc...
La Vitamina C reduce la enzima aromatasa que conviertetu testosterona en estrgeno.
9. Ejerctate como un varn
Puedes forzar tu cuerpo para que produzca una gran cantidad
de testosterona si t...
http://www.confidencecenter.com/art25.htmhttp://www.confidencecenter.com/art25.htmhttp://www.confidencecenter.com/art25.htmhttp://www.amazon.com/gp/product/B00068UBYQ?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00068UBYQhttp://www.amazon.com/gp/product/B00068UBYQ?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00068UBYQhttp://www.amazon.com/gp/product/B0013P1GD6?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0013P1GD6http://www.amazon.com/gp/product/B0013P1GD6?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0013P1GD6http://www.amazon.com/gp/product/B0013P1GD6?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0013P1GD6http://www.amazon.com/gp/product/B0013P1GD6?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0013P1GD6http://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-c.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-c.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-c.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-c.htmhttp://www.amazon.com/gp/product/B0013P1GD6?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0013P1GD6http://www.amazon.com/gp/product/B0013P1GD6?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0013P1GD6http://www.amazon.com/gp/product/B00068UBYQ?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00068UBYQhttp://www.confidencecenter.com/art25.htm -
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Haces ejercicios compuestosque entrenan varios gruposgrandes de msculos, tales como Cargado en dos tiempos
(Power clean),Sentadillas,Press de Banca,Levantamiento
en peso muerto,Dominadas,Fondos, yPress Militar. Y
todava puedes hacer ejercicios de aislamiento como
extensiones de trceps, curl de bceps, o aperturas de
pecho para lograr definicin de ciertos msculos. Ahora, si
ests tratando de elevar tu testosterona y formas ms
msculos rpidamente, entonces - qudate con los
ejercicios compuestos y...
De acuerdo a un estudio sueco... Para que obtengas lamxima elevacin de tus niveles de testosterona cuando
ests realizando tus ejercicios compuestos debes...
Asegurarte de usar pesas pesadas, que te permitan que
slo hagas entre 3 y 5 repeticiones por serie; tambin
debes hacer entre 5 a 8 series de cada ejercicio compuestoque hagas, pero...
Tambin debers limitar el tiempo de duracin de tusrutinas con ejercicios compuestos a 1 2 horas; as que
slo haz 1 2 ejercicios compuestos seguidos por unos
cuantos ejercicios aislados opcionales, 2 veces por
semana (Lunes y Jueves por ejemplo), y en cuanto aquemar grasa...
Evita 'el cardio delicado', es decir, aquel cardio dondecaminas o corres durante largos periodos de tiempo, en
lugar de hacer eso, empieza a hacerejercicios cardio ms
varoniles, tales comocarreras en colina cuesta arribay el
entrenamiento porintervalos, unas 3 4 veces por
http://www.nowloss.com/ejercicios-compuestos.htmhttp://www.nowloss.com/ejercicios-compuestos.htmhttp://www.nowloss.com/como-hacer-sentadillas-para-un-trasero-mas-grande.htmhttp://www.nowloss.com/como-hacer-sentadillas-para-un-trasero-mas-grande.htmhttp://www.nowloss.com/como-hacer-sentadillas-para-un-trasero-mas-grande.htmhttp://www.nowloss.com/como-hacer-press-de-banca-para-hacer-tu-pecho-mas-grande.htmhttp://www.nowloss.com/como-hacer-press-de-banca-para-hacer-tu-pecho-mas-grande.htmhttp://www.nowloss.com/como-hacer-press-de-banca-para-hacer-tu-pecho-mas-grande.htmhttp://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.htmlhttp://www.nowloss.com/dominadas-supinacion-pronacion-para-formar-musculos-grandes-espalda-biceps.htmhttp://www.nowloss.com/dominadas-supinacion-pronacion-para-formar-musculos-grandes-espalda-biceps.htmhttp://www.nowloss.com/dominadas-supinacion-pronacion-para-formar-musculos-grandes-espalda-biceps.htmhttp://www.nowloss.com/ejercicio-de-fondos-para-tener-musculos-grandes-en-brazos-y-pecho.htmhttp://www.nowloss.com/ejercicio-de-fondos-para-tener-musculos-grandes-en-brazos-y-pecho.htmhttp://www.nowloss.com/ejercicio-de-fondos-para-tener-musculos-grandes-en-brazos-y-pecho.htmhttp://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.htmlhttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ejercicio-para-trasero-interior-del-muslo.htmhttp://www.nowloss.com/ejercicio-para-trasero-interior-del-muslo.htmhttp://www.nowloss.com/ejercicio-para-trasero-interior-del-muslo.htmhttp://www.nowloss.com/int/http://www.nowloss.com/int/http://www.nowloss.com/int/http://www.nowloss.com/ejercicio-para-trasero-interior-del-muslo.htmhttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.nowloss.com/ganar-musculo-quemar-grasa/#rutinas-para-eliminar-grasahttp://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.htmlhttp://www.nowloss.com/ejercicio-de-fondos-para-tener-musculos-grandes-en-brazos-y-pecho.htmhttp://www.nowloss.com/dominadas-supinacion-pronacion-para-formar-musculos-grandes-espalda-biceps.htmhttp://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.htmlhttp://www.nowloss.com/como-hacer-press-de-banca-para-hacer-tu-pecho-mas-grande.htmhttp://www.nowloss.com/como-hacer-sentadillas-para-un-trasero-mas-grande.htmhttp://www.nowloss.com/ejercicios-compuestos.htm -
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semana; tambin limita los ejercicios cardiovasculares
delicados de larga duracin, a slo 2 veces por semana, y...
Asegrate que descanses mucho mejor de lo que teejercitas, porque se te sobreejercitas esto te llevar a tener
mayores niveles de cortisol y a niveles ms bajos de
testosterona,(mira el punto #7 nuevamente); despus que
te hayas ejercitado como un hombre, necesitars dormir
ms de 8 horas para permitir a tu cuerpo que se recupere y
que produzca ms testosterona,(mira el punto #6 otra
vez), y...
10. Trata de estar tan Estimulado Sexualmente como
sea posible
Si actualmente no te ests sintiendo sexualmente
estimulado(especialmente si eres mayor de 40
aos)... Entonces puedes elevar dramticamente tus niveles de
testosterona si logras sentirte estimulado sexualmente con una
mayor frecuencia, as que bsicamente...
Necesitas empezar a hacer casi cualquier cosa que est a tu
alcance para que puedas para tener una ereccin sexualmente
estimulante que sea 'Libre de Viagra'; adems, cientficos
alemanes encontraron que por sencillamente tener una
ereccin, esto causar que tus niveles de testosterona en
circulacin se eleven significativamente; Tambin, mira cmo
estos otros 3 estudios prueban cunto puede aumentar tu
testosterona despus de tener estimulacin sexual...
http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#7http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#7http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#7http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#6http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#6http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#6http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#6http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#6http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#6http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#7 -
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En un estudio realizado por el Instituto Ludwig Boltzmann para
la Etologa Urbana en Viena... 10 hombres vieron una pelcula
pornogrfica de 15 minutos, y se encontr que la testosterona de
estos hombres aument un 100 por ciento despus de eso.
Otro estudio publicado por Psiconeuroendocrinologa us
pelculas con contenido sexual en 9 hombres, y se encontr que
sus niveles de testosterona aumentaron dentro de los siguientes
10 minutos de la excitacin sexual.
En un estudio publicado en los Archivos de Comportamiento
Sexual... se midieron los niveles de testosterona en 8 hombres
durante 3 horas cada 15 minutos, antes, durante y despus de
mostrarles una pelcula con contenido sexual explcito, y se
encontr que hubo un aumento promedio del 35% en susniveles de testosterona, entonces...
Si no tienes estmulo sexual durante largos perodos de tiempo,
realmente puede hacer que disminuyan tus niveles de
testosterona, as que si para ti es difcil llegar a sentirte
sexualmente estimulado... Entonces puedes hacer las otras 12
cosas explicadas en esta pgina para que aumentes tus niveles
de testosterona; esto a su vez aumentar tu libido, o deseo
sexual, para que puedas llegar a sentirte estimulado
sexualmente mucho ms fcilmente, y/o...
Puedes tomar un suplemento como Afrodisaco de Epimedium
(Horny Goat Weed) para que puedas sentirte estimulado
http://www.amazon.com/gp/product/B000R0AS14?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000R0AS14http://www.amazon.com/gp/product/B000R0AS14?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000R0AS14http://www.amazon.com/gp/product/B000R0AS14?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000R0AS14http://www.amazon.com/gp/product/B000R0AS14?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000R0AS14 -
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sexualmente de una manera mucho ms fcil y tambin para
que eleves tus niveles de testosterona.
11. Trata de consumir suficientes vitaminas A, B y E
Las Vitaminas A,ByE (junto con la Vitamina C y el zinc) son
esenciales en la produccin de testosterona, y si no consumes
suficientes VitaminasA,B, yEte llevarn a tener niveles ms
bajos de testosterona, pero Si t consumes suficiente cantidad
de vegetales y frutas, carnes magras y nueces, entonces no
deberas preocuparte demasiado por tener que suplementar tu
dieta con una cantidad extra de vitaminas A, B y E.
12. No dejes sobrecalentar tus testculos
Para que tus testculos funcionen mejor y produzcan la mxima
cantidad de testosterona, necesitan estar entre 94 a 96F, o
aproximadamente a una temperatura que sea 2 grados ms baja
que tu temperatura corporal, entonces...
Si usas ropa interior o pantalones muy ajustados, o tomas baos
CALIENTES por mucho tiempo, o haces cualquier otra cosa que
pueda sobrecalentar tus testculos... Esto podra inhibir tu
produccin de testosterona, as que es mejor que uses ropa notan ajustada como los boxers, previniendo as el
sobrecalentamiento de tus testculos. Tambin sabias que...
Si tienes exceso de grasa en el cuerpo, esto tambin podra
sobrecalentar tus testculos?, entoncesfjate nuevamente en el
punto #3 para que sepas cmo quemar grasa.
13. No bebas Alcohol ni consumas Toronja
http://www.amazon.com/gp/product/B00081KB2I?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00081KB2Ihttp://www.amazon.com/gp/product/B00081KB2I?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00081KB2Ihttp://www.amazon.com/gp/product/B000GB3L04?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GB3L04http://www.amazon.com/gp/product/B000GB3L04?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GB3L04http://www.amazon.com/gp/product/B000GB3L04?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GB3L04http://www.amazon.com/gp/product/B0008FUU34?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0008FUU34http://www.amazon.com/gp/product/B0008FUU34?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0008FUU34http://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-a.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-a.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-a.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-b.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-b.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-b.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-e.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-e.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-e.htmhttp://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm#3http://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-e.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-b.htmhttp://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-vitamina-a.htmhttp://www.amazon.com/gp/product/B0008FUU34?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0008FUU34http://www.amazon.com/gp/product/B000GB3L04?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000GB3L04http://www.amazon.com/gp/product/B00081KB2I?ie=UTF8&tag=fastweighlo05-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00081KB2I -
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Incluso si son slo 2 bebidas al da... El alcohol hace que sea
ms difcil que tu hgado desdoble el estrgeno, lo cual a su vez
causa que tus niveles de estrgeno aumenten y que tambin
disminuyan tus niveles de testosterona; por consecuencia de
esto, es posible que te vuelvas menos masculino haciendo que
pierdas vello pbico y facial, que tengas senos del hombre y
hasta te vuelvas impotente, y...
El alcohol disminuye los niveles de zinc en tu cuerpo,(mira al
punto #1 nuevamente), y la toronja, al igual que el alcoholpuede hacer que tu hgado tenga dificultad de desdoblar el
estrgeno.
14. Aumenta tu Testosterona por un 40% con D-
Aspartato
El D-Aspartato es un aminocido que es producido por tuglndula pituitaria y por tus testculos, que aumenta la
produccin de testosterona, adems
El D-Aspartato tambin aumenta la produccin de esperma. Y
laRevista de Endocrinologa y Biologa Reproductiva report
que aquellos hombres que cada maana tomaron 3
gramos de D-Aspartato, aumentaron sus niveles de
testosterona en 40%
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