Cuadernillo de Actividades Escuela: Psicomotricidad Autoras: Yolanda Montesinos, Mª Jesús Domínguez, Lourdes Blanco, Raquel Moralo y Mª Carmen González.
3. ACTIVIDADES
Actividad 1 Nombre: LOS ANIMALES
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Trabajaremos la expresión corporal y el dominio de nuestro cuerpo.
Prepararemos un pequeño corral delimitado con cojines, una cuerda o cualquier cosa que
tengamos en casa. Meteremos en una bolsa animalitos de goma, si no disponemos de ellos,
también vale un dibujo pequeño o fotografía de revista o simplemente el nombre puesto
en un papel, a quien le toque sacará un papel y sin enseñarlo tendrá que realizar los gestos
del animal que le ha tocado dentro del corralito. También podemos añadir una variante
introduciendo una segunda bolsa donde te toque, sonidos, gestos o ambas cosas.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 2 Nombre: ENCESTAR PELOTA
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Colocaremos cuatro vasos en el ancho de una mesa y el niño lanzará una pelota intentando
que entre en alguno de los vasos. Con esta actividad estimularemos la coordinación viso
motriz, movimientos prensiles y la precisión.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
3.1 ACTIVIDADES FÍSICAS INDIVIDUALES:
Actividad 3 Nombre: LOS GLOBOS
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Intentaremos tocar un globo con todas las partes del cuerpo, con las dos manos, con una,
con los pies, etc. Variantes: desplazarse con el globo entre las piernas, saltar, dibujar
caras en el globo, etc. Con esta actividad desarrollaremos la coordinación óculo manual y
orientación espacial.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 4 Nombre: LOS COLORES Y LAS FORMAS
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Con ayuda de los mayores de la casa recortamos folios de diferentes colores y formas
(círculos, cuadrados, triángulos) y pintamos sobre cada uno de ellos un dibujo (comidas,
animales, instrumentos musicales). Una vez diseñados, se colocan por el espacio y se
pegan con cinta adhesiva al suelo. Los niños tienen que saltar/tocar/bailar sobre el folio
indicado, con la ayuda de un adulto que será el director del juego. Variantes: Utilizar
música para dar la orden al parar esta. Saltar alrededor de los colores o formas
indicados. Imitar al animal o instrumento que se señale. Con esta actividad
desarrollaremos la motricidad gruesa e identificaremos colores y formas.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 5 Nombre: ACERTAR AL GLOBO
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Colocaremos un globo inflado en una parte de la mesa, pegado al extremo inferior con
cinta adhesiva. Se lanzará una pelota intentando alcanzar al globo, consiguiendo un punto
por cada acierto. Como variante se pueden colocar varios globos en la mesa, asignándoles
diferente puntuación según dificultad. Estimularemos la puntería.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 6 Nombre: TWISTER
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Colocaremos cinta adhesiva de diferentes colores en distintas zonas del suelo, cada
color marcará una dificultad por la postura adoptada. El alumno pondrá manos y pies
sobre los colores o combinación de colores, manteniendo la postura en equilibrio.
Estimularemos la flexibilidad y el equilibrio.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 7 Nombre: BOLOS CASEROS
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
En un espacio en el que no haya peligro de roturas, cogemos varias botellas de plástico
vacías y las colocaremos como bolos. Con una pelota, preferiblemente de plástico,
intentaremos derribar las botellas. Se puede aumentar la dificultad aumentando
distancia. Trabajaremos la coordinación óculo manual, percepción espacial y
estimularemos la precisión de lanzamiento.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 8 Nombre: ZIN ZAN
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Colocaremos varios conos, u objetos similares, formando un zigzag en un espacio
suficiente. El ejercicio consiste en tocar los conos con la mano, agachándose para hacerlo
de izquierda a derecha. Al terminar deberán realizar un salto, una voltereta, etc.
Mejoraremos la lateralidad al realizar esta actividad.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 9 Nombre: ESCUCHO MI CUERPO
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Juego de relajación en el que interviene como elemento principal mes música zen.
En base a movimientos relajados y lentos, les vamos nombrando las partes del cuerpo que
vamos a mover lentamente hasta tumbarnos en el suelo bocarriba y con nuestras
indicaciones hacer que escuchen su respiración y se relajen.
Variantes: hacerles un masaje en la espalda, pies… y posteriormente nos hagan el masaje
los niños a los papás.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 10 Nombre: LAS HUELLAS
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
La idea es que, con unas cartulinas de colores, podemos poner unas huellas grandes en el
suelo para mejorar el equilibrio y la coordinación. Una vez puestas, se puede empezar
haciendo un circuito de poca dificultad y, cuando vaya superando las pruebas, ir
aumentando la dificultad. Se pueden crear tantas combinaciones como se deseen.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 11 Nombre: TELARAÑA
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad: Para poder hacer esta actividad se necesita cinta adhesiva o hilo
de lana y un pasillo. Utilizando el equilibrio, los niños han de pasar hacia el otro extremo
del pasillo esquivando “la telaraña”.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 12 Nombre: SUPER CIRCUITO
Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad: Usando cualquier material a mano, como conos, botellas, cuerdas,
libros, etc. se colocarán en el suelo en línea de zigzag, separándolos entre si. El desarrollo
consiste en hacer el circuito tocando cada cono con la mano. Como variante más amena se
pueden tomar los tiempos de realización o hacerlos de diferente forma (por ejemplo, de
espalda o en cuadrupedia).
Dibujos/esquemas aclaratorios:
3.2 ACTIVIDADES EN FAMILIA:
Actividad 1 Nombre: EL ZAPATO
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Realizaremos un zapato de un cartón fino que tengamos en casa, ponemos nuestro pie
encima del cartón, dibujamos el contorno y lo recortamos, con ayuda de un lápiz hacemos
los agujeros para pasar un cordón de zapatos. Así estos días podremos practicar
inserciones con el cordón y si son más mayores incluso la lazada.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 2 Nombre: LA PELUQUERÍA
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Dibujamos una cara en una cartulina, en ella los niños tendrán que dibujar los ojos, la
boca, la nariz, el pelo, las orejas, las cejas, etc. Trabajaremos la psicomotricidad fina y el
esquema de nuestra cara. Le diremos al niño que toque las diferentes partes en la cara
dibujada y en la suya.
Mas tarde la podemos utilizar para trabajar también la coordinación y destreza manual,
si hacemos que el niño coloque en el pelo pinzas y adornos con clips que tengamos por
casa.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 3 Nombre: JUEGOS DE OBSTÁCULOS
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Recorrido por un espacio de la casa, ya sea el salón, habitación de los niños, pasillo donde
se colocarán a modo de obstáculos cojines, juguetes, peluches, sillas, de manera divertida
y como si de un pasillo se tratara tendremos que recorrerlo sin tocar ningún objeto.
Variantes: hacer el recorrido con un cojín en la cabeza - pedir a un adulto que los lleve a
burrito - transportar su muñeco o juguete favorito para salvarlo.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 4 Nombre: EL TREN DE LOS JUGUETES
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Formar una fila con “todos” los muñecos, muñecas, peluches, coches...en general cualquier
juguete que tengan. Una vez formada la hilera de juguetes decirles que los coloquen por
tamaño.
Variantes: ordenamos por colores...delante los de color amarillo, luego los verdes... - los
que son blandos delante y los más duros detrás…
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 5 Nombre: JUEGO DEL TESORO
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Para jugar a encontrar un objeto, que además puede ser un premio para el que lo
encuentre como una bolsa de palomitas o una chocolatina. El juego arranca con una
primera pista que se les da, lo ideal es crear una serie de ellas en papel que les lleve de un
rincón a otro de la casa y se mantengan divertidos mientras juegan. En este juego
trabajamos la psicomotricidad gruesa, con desplazamientos, orientación espacial.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 6 Nombre: EL COMECOCOS
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad: Se crean distintos tipos de caminos con cinta adhesiva. Los niños
tendrán que caminar sobre estas líneas con equilibrio. El objetivo es que lo hagan de
forma precisa, sin salirse de ellas.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 7 Nombre: CUCÚ, JUGAR AL ESCONDITE
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Un participante se cubrirá los ojos con las manos, contando hasta el número previamente
acordado y mientras los demás se esconden. Después de contar deberá buscar al resto de
participantes. Potenciaremos el control de manos, movimientos de cabeza y ojos para
rastrear, y la orientación espacial.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 8 Nombre: ESCRITOR DE CUENTOS
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Crear, inventar una historia o cuento y luego representarla, pudiéndose organizar esto
último en un escenario improvisado en una habitación de la casa, utilizando telas,
mobiliario y vestuario. Trabajaremos, dentro de la psicomotricidad, la expresión corporal
a base de representación de cuentos, así como de sentimientos y emociones.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 9 Nombre: DENTRO/FUERA
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Marcaremos una línea en el suelo. Los participantes se colocarán a un lado de la línea, con
los pies juntos, mientras que un miembro de la familia (que será el conductor de la
actividad) decidirá qué lado de la línea es dentro o fuera. Cuando diga dentro o fuera, los
participantes deberán saltar con los pies juntos a esa zona. El conductor debe intentar
aumentar la dificultad con engaños.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
Actividad 10 Nombre: EL GLOBO Y EL ARO
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Descripción actividad:
Utilizaremos un aro, o en su defecto algo similar, y un globo. Un miembro de la familia
sujetará el aro mientras el participante trata de hacer pasar el globo a través de él,
solamente soplando y sin tocar. Estimularemos el control de la respiración.
Dibujos/esquemas aclaratorios:
3.3 ACTIVIDADES CON AYUDA DE
Actividad 1 Tipo de recurso (video/web/texto/cómic…): VIDEO
Enlace (Link): https://youtu.be/fNFrA2dwYB4
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: 3 MINUTOS
Breve descripción de la actividad que se desarrolla en el recurso:
Realizar un calentamiento de las distintas partes del cuerpo utilizando el video de
YouTube.
Actividad 2 Tipo de recurso (video/web/texto/cómic…): VIDEO
Enlace (Link): https://youtu.be/1fhZnv8x9lY
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: 5 MINUTOS
Breve descripción de la actividad que se desarrolla en el recurso:
Realizar coreografías del juego Just Dance, memorizando los bailes y fomentando
así la expresión corporal. Para ello podemos utilizar, además del citado, otros videos
de YouTube.
Actividad 3 Tipo de recurso (video/web/texto/cómic…): PÁGINA WEB
Enlace (Link): https://www.pinterest.es/pin/61431982398250596/
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Breve descripción de la actividad que se desarrolla en el recurso:
Una forma preciosa de contar cuentos es a partir de sombras chinas. Para ello
podéis basaros en un libro o crear vuestra propia historia, hacer los dibujos,
recortarlos con precisión (quizás aquí necesiten un adulto), pegarlas en palitos y
buscar una buena fuente de luz para reflejarlas en la pared o sobre una sábana
blanca. Podéis contarlo por grupo, los adultos a los peques o los peques a los
adultos. Las siluetas pueden guardarse para otro momento o cuento. Podéis
encontrar material de apoyo en el enlace.
Actividad 4 Tipo de recurso (video/web/texto/cómic…): VIDEO
Enlace (Link): https://youtu.be/9lyWs4UaInA
Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA
Breve descripción de la actividad que se desarrolla en el recurso:
Video que recopila una serie de juegos y actividades que se pueden hacer en familia
y dentro de casa, utilizando material disponible.
RECURSOS INFORMÁTICOS. (Links)