DETOX5 RECEITAS DETOX PODEROSAS E FÁCEIS DE FAZER
por Rosi Feliciano
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ÍndiceIntrodução.............................................................................
Como Fazer............................................................................
Suco Detox de Melancia com Linhaça.....................................
Suco Detox de Chá Verde e Uva.............................................
Sopa Detox Energizante........................................................
Salada Detox com Rúcula e Óleo de Coco..............................
Suco Detox com Couve, Abacaxi e Hortelã.............................
Conclusão..............................................................................
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IntroduçãoOlá, é muito bom ter você aqui! Este e-book vai levar até você
, recomendadas5 Receitas DETOX Poderosas e Fáceis de fazerpor nutricionistas e especialistas em emagrecimento saudável.
Desculpa, não me apresentei.. Meu nome é , souRosi Felicianoblogueira e estudo técnicas e métodos para o emagrecimentosaudável a mais de 3 anos. Distribuo todo o conteúdo das minhasdescobertas gratuitamente para mais de 3.000.000 de pessoasatravés dos meus Blogs, canal do Youtube e Grupos no WhatsApp.
Com o meu estudo, já consegui emagrecer mais de 43kgutilizando métodos incríveis, incluindo algumas dietas Detox.
Se você ainda não conhece a minha história, clique aqui!
Você deve conhecer sobre o efeito do Detox no organismo, oupelo menos já ter ouvido falar em Detox..
Vamos lá, o que é Dieta Detox??!A Dieta Detox é uma dieta para retirar as toxinas e impurezasem nosso organismo, provocadas por alimentos que causam oenvelhecimento precoce das células. Causando problemas emnosso metabolismo. Uma vez que o nosso metabolismo não estáagindo de forma correta, fica quase impossível emagrecer deforma saudável.
Os alimentos da Dieta Detox são ricos em fibras, gorduras boas,vitaminas e minerais que são simplesmente sensacionais e vãoajudar você a limpar o seu organismo.
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Como fazer?!Eu te preparei de Sucos Poderosas que5 Receitas DETOXvão te ajudar a perder peso, desinchar, eliminar toxinas edeixar o seu corpo pronto para um processo deemagrecimento saudável.
Você vai escolher uma das 5 receitas e consumir de200ml a 250ml diariamente em Jejum. E não vai consumirnenhum tipo de alimento nos próximos 20 minutos.
Os sucos podem ser consumidos todos os dias. Mas eviteultrapassar o limite de 250ml.
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# Top 01SUCO DETOX DE MELANCIA COM LINHAÇA
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia sem caroço- 1 colher de chá de linhaça triturada- 1 colher de chá de gengibre ralado
Como Preparar:
Você vai precisar de um liquidificador. Vai bater todos osingredientes juntos, na velocidade mínima por um minuto.É uma receita bem simples. Após o suco pronto beba bemgelado.
Um : se o suco ficar grosso, adicione umdetalhe importantepouco de água.
Além de ser um suco desintoxicante e saudável, é delicioso!
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# Top 02SUCO DETOX DE CHÁ VERDE E UVA
Ingredientes:
- 1 copo de água natural- 1 saquinho de chá verde- 5 uvas verdes sem caroços- 1 copo de água de coco- Adoçante
Como Preparar:
Coloque a água natural para ferver e separe o saquinho de cháverde. Enquanto isso, coloque todos os outros ingredientes no liquidificador.
Dissolva o chá verde em uma xícara na água fervida (não useaçúcar ou adoçante no chá).
Após o chá pronto, adicione-o também no liquidificador. Batatodos os ingredientes até formar um suco homogêneo.
Utilize uma peneira para coar o suco. Se quiser adicione umpouco de adoçante e também gelo.
Pronto! Agora, é só apreciar o seu com os benefíciosSuco Detoxdo Chá Verde, da Uva e da Água de Coco.
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# Top 03SOPA DETOX ENERGIZANTE
Ingredientes: (1 Porção)
- 1 colher de café de gengibre ralado- 2 dentes de alho amassado- 1 cebola grande picada - 1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem- 1 pires de nabo ralado- 1 pires de repolho roxo picado- 2 ramos de salsão com talo picado- 1 pires de salsinha picada- 2 folhas de couve picado- 1 pires de couveflor picado- 1 pires de brócolis picado- 1 abobrinha picada ou chuchu (picado)- 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica- 2 litros de chá verde pronto coado- Sal e pimenta a gosto
Como Preparar:
Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e ogengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dosingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto e coado.Deixe cozinhar por 20 minutos.
Uma refeição leve com uma dose de saúde. Eu amei essa Sopa!
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# Top 04SALADA DETOX COM RÚCULA E ÓLEO DE COCO
Ingredientes:
Para a Salada- 3 folhas inteiras de rúcula- 20 gramas de repolho roxo- 20 gramas de broto de feijão- 20 gramas de coentro- ½ pepino japonês- ½ maçã verde
Para o Molho- 1 colher de óleo de coco- 3 folhas de hortelã- 1 colher de gengibre ralado- Suco de 1 limão- Orégano à gosto
Como Preparar:
Use as mãos e rasgue delicadamente as folhas de rúcula, repolho,e coentro. Corte o pepino em tiras com espessura média e a maçãem cubos pequenos. Junte todos os ingredientes em uma travessa.Depois vamos preparar o molho:
Em um pilão, amasse as folhas de hortelã com o gengibre e o óleode coco. Acrescente o suco de limão, o orégano e despeje sobre asalada. Essa salada é um ótimo acompanhamento. Bom apetite!!
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# Top 05SUCO DETOX COM COUVE, ABACAXI E HORTELÃ
Ingredientes:
- 600 ml de água� - 3 rodelas de abacaxi� - 2 folhas de couve bem lavada e picada� - Suco de 1 hortelã
Como Preparar:
Esta é outra receita bem simples de suco. Este suco tem umpotencial enorme. Aproveitando os benefícios da couve aliando aoAbacaxi e a Hortelã.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficarhomogêneo. Por conter muito liquido, apenas alguns pulsos noliquidificador serão suficientes.
Após bater no liquidificador, utilize uma peneira para coar o suco., então adicione cubos de gelo ao seuÉ bom tomar bem gelado
copo.
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ConclusãoDepois de ler este e-book, você poderá começar o seuemagrecimento. As vão limpar o seu corpo,Receitas Top Detoxpreparando ele para o .emagrecimento saudável e definitivo
Após estar com o seu corpo limpo e livre de toxinas, você poderácomeçar a emagrecer sem sofrimento e com melhores resultados.
O Dr. Rocha, médico especialista em Emagrecimento Saudável vaite ajudar a queimar gordura e emagrecer de vez.
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